Veja por que ler pode ser chato e o que você pode fazer a respeito

Ler tem sido um dos meus principais hobbies desde que aprendi a ler, então passei muito tempo ao longo dos anos falando sobre a leitura como um hobby. Uma das coisas mais comuns que ouço quando falo sobre livros é que eles são chatos. Isso foi intrigante para mim, pois sou um leitor ávido de longa data que está sempre lendo um livro e tem uma lista de “para ler” com várias centenas de livros. Então, decidi descobrir as razões pelas quais ler parece uma tarefa árdua e oferecer algumas dicas para treinar seu cérebro a amar a leitura.

Por que a leitura aborrece algumas pessoas

Muitas pessoas ficam entediadas quando lêem não porque os livros em si sejam entediantes, mas por causa de outros fatores, como o sistema de recompensa da dopamina no cérebro, memórias ruins associadas à necessidade de ler na escola e distrações.

1. A recompensa de dopamina da leitura leva tempo

A dopamina é um neurotransmissor ou uma substância química que carrega informações em nosso cérebro. Isso desempenha um grande papel no fato de acreditarmos ou não que uma tarefa vale o esforço necessário para ser concluída. A dopamina é liberada quando o cérebro está antecipando uma recompensa e novamente quando recebe essa recompensa. Isso cria um ciclo autorreforçador de motivação e recompensa.

O problema é que ler é uma tarefa que leva muito tempo e, portanto, a lacuna entre a liberação inicial de dopamina para motivação e a liberação final de dopamina para recompensa é grande. Isso significa que o ciclo leva mais tempo para se reforçar.

Outros hobbies populares, como jogar videogame ou assistir TV, geralmente têm lacunas muito menores entre motivação e recompensa, o que significa que seus ciclos se perpetuam mais rapidamente e obtemos mais dopamina deles muito mais rápido. Isso nos faz sentir que esses hobbies valem nosso esforço, enquanto a leitura pode não parecer valer a pena.

2. A superestimulação dificulta o foco

Vivemos em um mundo saturado de coisas que tentam chamar e manter nossa atenção. O fluxo constante de notificações e conteúdo das mídias sociais e de outras fontes significa que, mesmo nos melhores momentos, muitas vezes estamos muito preocupados com outras ideias para nos concentrarmos em compreender as palavras em uma página.

Além disso, estamos predispostos a dar atenção ao que mais ocupa nossos sentidos. As luzes intermitentes, os sons e a estimulação mental de jogos e filmes envolvem mais nossos sentidos e, à medida que essas experiências se tornam mais envolventes, a leitura continua pálida em comparação.

3. Memórias ruins da escola influenciam nossa atitude futura em relação aos livros

Muitas vezes, a única vez que as pessoas liam livros era quando eram forçadas a lê-los na escola. No entanto, a falta de autonomia pode fazer com que uma atividade pareça entediante. Isso significa que, mesmo que um aluno tenha achado interessante o livro designado, o fato de não ter escolha ao lê-lo poderia fazer com que se sentisse entediado com ele.

Essa sensação de tédio durante a leitura é uma experiência que fica com alguém e, quanto mais essa pessoa é forçada a ler, mais se reforça a ideia de que ler é entediante. É por isso que a maioria das pessoas para de ler depois de terminar a escola e ter uma escolha.

4. A falta de tempo leva a uma leitura estressante

Como a leitura de um romance impresso exige o uso dos olhos e das mãos, geralmente é necessário reservar um tempo para dar toda a atenção ao livro. No entanto, se a mente está preocupada com uma agenda lotada e lotada, pode ser difícil se concentrar em uma narrativa enquanto o estresse sobre outras coisas está surgindo em segundo plano. Essa falta de foco pode fazer com que o romance pareça desinteressante e causar desinteresse pela leitura, mesmo que o livro não seja a raiz do problema.

5. Lutar com o vocabulário pode causar frustração

Um livro pode parecer chato, desinteressante e desinteressante para alguém que está tendo dificuldades com o vocabulário do romance. A frustração e a confusão ao ler também podem levar a memórias ruins associadas à leitura, o que, como discutido anteriormente, torna nosso cérebro predisposto a não gostar de ler a longo prazo. Felizmente, como discuti neste artigo, quanto mais você lê, mais seu vocabulário cresce naturalmente!

6. Ler pode ser muito relaxante

A leitura costuma ser recomendada como uma forma de relaxar antes de dormir. Isso ocorre porque o foco necessário para ler um livro é muito relaxante e pode deixar algumas pessoas sonolentas se já estiverem um pouco cansadas. Essa é uma característica comum de muitas atividades relaxantes, como ioga e massagem, nas quais eu adormeci quando não estava bem descansado. A sonolência não é um sinal de que ler é entediante, apenas de que seu corpo está relaxado e capaz de dormir o que deseja.

7. Palavras escritas simplesmente não envolvem seu cérebro

Algumas pessoas simplesmente têm dificuldade em se envolver com palavras escritas, talvez devido à incapacidade de ouvir as vozes dos personagens e do narrador em suas cabeças. Isso faz com que os livros pareçam muito menos envolventes do que, digamos, programas de TV ou filmes em que isso não é um problema.

Essas pessoas podem se beneficiar da leitura em voz alta, mas também existem outras soluções a serem exploradas. Só porque a palavra escrita é um desafio, não significa que alguém está impedido de ler e se envolver com livros!

8. Falta de imaginação

Como mencionei no último ponto, algumas pessoas têm dificuldade em ouvir os personagens e imaginar a história em suas cabeças. Embora possa ser devido à dificuldade com as palavras escritas, também pode ser devido a uma imaginação subdesenvolvida.

Ter pais que leiam para uma criança pode causar um grande impacto na capacidade futura dessa criança de imaginar o futuro. No entanto, toda esperança não está perdida, pois a imaginação pode crescer quanto mais você lê, especialmente se você usar algumas das estratégias que exploro na próxima seção!

9. Eles estão lendo as coisas erradas

Muitas vezes, as pessoas são influenciadas por ideias sobre o que “deveriam” ler ao escolher seus livros, então acabam aprendendo clássicos difíceis de analisar ou não-ficção popular em tópicos que realmente não lhes interessam. É quase garantido que isso cause uma experiência ruim, especialmente para alguém que está começando a ler para se divertir.

Dicas para aprender a amar a leitura

Embora os fatores que contribuem para o tédio pareçam muito difíceis de superar, aprender a amar a leitura é possível. É preciso esforço, mas quando você inicia o ciclo, fica mais fácil apreciar o ato de ler e despertar sua imaginação.

Aqui estão algumas maneiras de iniciar o processo e criar novas memórias de uma leitura agradável:

1. Escolha o livro certo

Esse parece óbvio, mas é provavelmente o fator mais importante para saber se alguém vai gostar ou não da experiência de ler. Escolher um livro que lhe interessa é a chave para ter certeza de que você realmente desejará se esforçar para lê-lo.

Escolha algo que seja sobre um tópico que lhe interesse, se quiser ler não-ficção. Biografias de músicos ou jogadores de esportes que você já gosta podem ser um ótimo ponto de partida para muitas pessoas. Se você quiser ler ficção, escolha algo que tenha um enredo que realmente pareça interessante para você, mesmo que seja um romance para crianças ou jovens adultos. O importante é criar uma boa lembrança de uma experiência de leitura agradável.

2. Pare de ler o que te aborrece

Abandonar livros que começam a entediar você e parecem uma tarefa árdua é importante para criar boas experiências de leitura. Muitos leitores ávidos têm listas de livros que não terminaram, e tudo bem. Lembrar a si mesmo de que você não precisa terminar todos os livros que começa ajuda a reforçar a ideia de que ler agora é algo que você está fazendo voluntariamente.

3. Mantenha um diário de leitura

Os diários de leitura são, em sua essência, lembretes pessoais dos livros que você leu. Eles podem ser tão simples quanto um caderno onde você mantém uma lista dos livros que você concluiu ou podem conter metas de leitura, desafios e muito mais.

A ideia por trás de manter um diário de leitura é comemorar essas boas lembranças da leitura, reforçar a motivação para continuar lendo e responsabilizar-se por quaisquer metas estabelecidas. Se isso parece uma maneira divertida e interessante de fazer com que você invista na leitura, confira minhas seis ideias para começar seu novo diário de leitura,

4. Participe de um clube do livro

Semelhante ao diário de leitura, um clube do livro é uma forma de manter você responsável. Os clubes do livro também fornecem uma estrutura e um cronograma de leitura que algumas pessoas podem achar úteis. Além disso, o aspecto social dos clubes do livro pode ser um excelente motivador para pessoas mais extrovertidas e extrovertidas.

Existem muitos clubes de livros presenciais em livrarias independentes em todo o mundo, e clubes de livros on-line são fáceis de encontrar no site social de catalogação de livros Goodreads. Se você não conseguir encontrar um que desperte seu interesse, tente começar um com amigos que pensam como você. Por exemplo, se você e seus amigos amam filmes, você pode começar um clube do livro onde você lê os livros nos quais os filmes são baseados e depois os assiste em grupo.

5. Experimente leitores eletrônicos ou audiolivros

A conveniência dos leitores eletrônicos pode ser o que você precisa para manter suas metas de leitura no caminho certo. Eles são leves e portáteis, portanto, mantê-los com você e retirá-los sempre que tiver algum tempo livre faz sentido e permite que você faça a leitura enquanto espera o trem ou no consultório médico. Você pode até mesmo baixar aplicativos no seu telefone e ler livros diretamente no seu dispositivo móvel, sem a necessidade de um tablet extra.

Para algumas pessoas, focar e interagir com palavras escritas pode ser difícil, ou elas geralmente não têm tempo durante o dia em que seus olhos estão desocupados. Se é você, experimente os audiolivros! Você pode ouvir livros enquanto se desloca para o trabalho, caminha ou se prepara para dormir. Serviços de audiolivros como Audible e Libro.fm (que oferecem suporte a livrarias independentes) permitem que você baixe livros em seu telefone para ouvir em qualquer lugar. Os audiolivros são uma ótima alternativa para pessoas que não se envolvem bem com as palavras e são úteis como uma ferramenta para desenvolver as habilidades necessárias para desfrutar de livros impressos no futuro.

6. Escolha um livro que foi transformado em filme ou programa

Livros que se tornaram populares o suficiente para justificar um filme ou uma série de TV certamente serão pelo menos um pouco interessantes. Além disso, você pode se dar ao luxo de assistir ao filme ou programa depois de terminar o (s) livro (s) em que foi baseado. Para livros e séries de TV como “Harry Potter” ou “Crepúsculo”, recomendo ler o primeiro livro, assistir ao primeiro filme e continuar nesse padrão.

Como alternativa, você pode assistir primeiro ao filme ou programa de TV e usar o que você já sabe sobre a história para ajudá-lo a ler. Pessoas que não estão acostumadas a ler livros podem ter dificuldade em se lembrar de histórias que foram lidas anteriormente, então conhecer a estrutura básica do enredo do filme pode ajudar!

7. Use romances gráficos como porta de entrada

Ler quadrinhos e histórias em quadrinhos pode não ser considerado “leitura real” por alguns leitores pedantes, mas eu discordo. Ler histórias em quadrinhos é definitivamente uma forma válida de leitura para mim, e elas podem ser usadas como um ótimo trampolim para ler romances somente em texto.

Muitos bibliotecários infantis apoiam os quadrinhos como uma forma de ajudar leitores com dificuldades e relutantes na infância, e acho que a mesma ideia também pode se aplicar a adultos. Se as “paredes de texto” dos romances parecerem muito desinteressantes, experimente as histórias em quadrinhos!

8. Incentive a conclusão de livros

Quando criança, um dos principais motivos pelos quais li tantos livros e aprendi a apreciá-los foi que minha escola nos deu cupons de pizza gratuitos para atingir nossas metas de leitura. Me dar um incentivo para terminar minha meta de leitura me ajudou a iniciar o ciclo de recompensa da dopamina, que ainda me ajuda a gostar de livros até hoje.

Agora, como adulto, ninguém vai te dar pizza grátis para ler livros, mas nada impede você de se dar sua própria recompensa. Pizza ou comida para viagem, sapatos novos ou qualquer outra coisa que o motive a atingir seu objetivo!

9. Tente ler em diferentes momentos do dia

Como mencionei anteriormente, o estado relaxado em que a leitura pode colocar você não é necessariamente um sinal de que o que você está lendo é entediante e pode, na verdade, ser benéfico se você o usar a seu favor. Se você é alguém que fica com sono de ler, tente fazer da leitura parte de sua rotina na hora de dormir, em vez de tentar ler em outras horas do dia. Isso o ajudará a apreciar o estado calmo e sonolento que a leitura deixa em você!

Espero que agora você entenda melhor por que ler pode ser tão difícil e esteja equipado com algumas estratégias para treinar seu cérebro! Se você quiser mais dicas sobre como se tornar um leitor ávido, confira meu Guia definitivo para ler mais!