Oto dlaczego czytanie może wydawać się nudne i co możesz z tym zrobić

Czytanie było jednym z moich najlepszych hobby, odkąd nauczyłem się czytać, więc przez lata spędziłem dużo czasu, rozmawiając o czytaniu jako hobby. Jedną z najczęstszych rzeczy, które słyszę, kiedy mówię o książkach, jest to, że są nudne. To było dla mnie zagadkowe, ponieważ jestem robakiem książkowym na całe życie, który nieustannie czyta książkę i ma listę „do przeczytania” o długości kilkuset książek. Postanowiłem więc znaleźć powody, dla których czytanie wydaje się obowiązkiem, i podać kilka wskazówek, jak przekwalifikować mózg, aby koch ał czytanie.

Dlaczego czytanie nudzi niektórym ludziom

Wiele osób nudzi się czytaniem nie dlatego, że same książki są nudne, ale z powodu innych czynników, takich jak system nagrody dopaminy w mózgu, złe wspomnienia związane z zmuszeniem do czytania w szkole i rozpraszanie uwagi.

1. Nagroda dopaminy w czytaniu wymaga czasu

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem lub substancją chemiczną, która przenosi informacje w naszych mózgach. Odgrywa dużą rolę w tym, czy uważamy, że zadanie jest warte wysiłku, którego wymaga wykonania. Dopamina jest uwalniana, gdy mózg przewiduje nagrodę i ponownie, gdy otrzymuje tę nagrodę. Tworzy samozacniający się cykl motywacji i wypłaty.

Problem polega na tym, że czytanie jest zadaniem, które zajmuje naprawdę dużo czasu, więc różnica między początkowym uwalnianiem dopaminy dla motywacji a ostatecznym uwolnieniem dopaminy w celu nagrody jest duża. Oznacza to, że cykl potrzebuje więcej czasu, aby się wzmocnić.

Inne popularne hobby, takie jak granie w gry wideo lub oglądanie telewizji, często mają znacznie krótsze różnice między motywacją a nagrodą, co oznacza, że ich cykle utrwalają się szybciej, a my otrzymujemy od nich więcej dopaminy znacznie szybciej. To sprawia, że czujemy, że te hobby są warte naszego wysiłku, podczas gdy czytanie może nie wydawać się warte kłopotów.

2. Nadmierna stymulacja utrudnia skupienie

Żyjemy w świecie, który jest nasycony rzeczami, które próbują zdobyć i zatrzymać naszą uwagę. Ciągły przepływ powiadomień i treści z mediów społecznościowych i innych źródeł oznacza, że nawet w najlepszych czasach często jesteśmy zbyt zajęci innymi myślami, aby skupić się na zrozumieniu słów na stronie.

Co więcej, jesteśmy predysponowani do zwracania uwagi na rzecz, która najbardziej zajmuje nasze zmysły. Migające światła, dźwięki i stymulacja umysłowa z gier i filmów angażują więcej naszych zmysłów, a ponieważ te doświadczenia stają się bardziej wciągające, czytanie jest coraz lepsze w porównaniu.

3. Złe wspomnienia ze szkoły wpływają na nasz przyszły stosunek do książek

Często ludzie czytali książki tylko wtedy, gdy byli zmuszeni do czytania ich w szkole. Jednak brak autonomii może spowodować, że aktywność będzie nudna. Oznacza to, że nawet jeśli uczeń mógł uznać przypisaną książkę za interesującą, fakt, że nie miał wyboru w jej czytaniu, może sprawić, że poczuje się nią znudzony.

To uczucie nudy podczas czytania jest doświadczeniem, które pozostaje z kimś, a im bardziej są zmuszani do czytania, tym bardziej wzmacnia się idea, że czytanie jest nudne. Dlatego większość ludzi przestaje czytać po ukończeniu szkoły i ma wybór.

4. Brak czasu prowadzi do stresującego czytania

Ponieważ czytanie powieści drukowanej wymaga użycia oczu i rąk, zwykle trzeba poświęcić trochę czasu, aby poświęcić książce pełną uwagę. Jeśli jednak umysł jest zajęty wypełnionym i napiętym harmonogramem, może być trudno skupić się na narracji, podczas gdy stres związany z innymi rzeczami pojawia się w tle. Ten brak skupienia może sprawić, że powieść wydaje się nieangażująca i spowodować brak zainteresowania czytaniem, mimo że książka nie jest źródłem problemu.

5. Walka ze słownictwem może powodować frustrację

Książka może wydawać się nudna, nieciekawa i nieangażująca dla kogoś, kto zmaga się ze słownictwem w powieści. Frustracja i zamieszanie podczas czytania mogą również prowadzić do złych wspomnień związanych z czytaniem, co, jak wcześniej wspomniano, sprawia, że nasze mózgi są predysponowane do tego, aby nie cieszyć się czytaniem w dłuższej perspektywie. Na szczęście, jak omówiłem w tym artykule, im więcej czytasz, tym bardziej twoje słownictwo naturalnie rośnie!

6. Czytanie może być zbyt relaksujące

Czytanie jest często zalecane jako sposób na odpoczynek przed snem. Dzieje się tak, ponieważ skupienie wymagane do przeczytania książki jest bardzo relaksujące i może spowodować senność niektórych osób, jeśli są już trochę zmęczeni. Jest to wspólna cecha wielu relaksujących czynności, takich jak joga i masaż, w obu których zasnąłem, gdy nie byłem dobrze wypoczęty. Senność nie jest oznaką, że czytanie jest nudne, tylko to, że twoje ciało jest zrelaksowane i zdolne do snu, którego pragnie.

7. Pisane słowa po prostu nie angażują ich mózgu

Niektórzy ludzie po prostu mają trudności z zaangażowaniem się w pisane słowa, być może z powodu niemożności słyszenia głosów bohaterów i narratora w ich głowach. To sprawia, że książki wydają się znacznie mniej angażujące niż, powiedzmy, telewizja lub filmy, w których nie jest to problem.

Ci ludzie mogą skorzystać z czytania na głos, ale są też inne rozwiązania do zbadania. To, że pisane słowo jest wyzwaniem, nie oznacza, że ktoś jest odcięty od czytania i angażowania się w książki!

8. Brak wyobraźni

Jak wspomniałem w ostatnim punkcie, niektórzy ludzie mają trudności z usłyszeniem bohaterów i wyobrażeniem sobie historii w swoich głowach. Chociaż może to wynikać z walki ze słowami pisanymi, może to być również spowodowane słabo rozwiniętą wyobraźnią.

Posiadanie rodziców, którzy czytają dziecku, może mieć ogromny wpływ na przyszłą zdolność dziecka do wyobrażenia sobie w przyszłości. Nie tracimy jednak nadziei, ponieważ wyobraźnia może rosnąć im więcej czytasz, zwłaszcza jeśli użyjesz niektórych strategii, które omawiam w następnej sekcji!

9. Czytają niewłaściwe rzeczy

Często ludzie są pod wpływem pomysłów na temat tego, co „powinni” czytać przy wyborze książek, więc w końcu wybierają trudne do analizy klasyki lub popularną literaturę faktu w tematach, które tak naprawdę ich nie interesują. Jest to prawie gwarantowane, że spowoduje to złe wrażenia, zwłaszcza dla kogoś, kto dopiero zaczyna czytać dla zabawy.

Wskazówki, jak nauczyć się kochać czytanie

Chociaż czynniki przyczyniające się do nudy wydają się być bardzo do przezwyciężenia, nauka kochania czytania jest możliwa. Wymaga to wysiłku, ale po uruchomieniu cyklu łatwiej jest cieszyć się czytaniem i angażowaniem wyobraźni.

Oto kilka sposobów na rozpoczęcie procesu i tworzenie nowych wspomnień przyjemnego czytania:

1. Wybierz właściwą książkę

Ten wydaje się oczywisty, ale jest to prawdopodobnie najważniejszy czynnik decydujący o tym, czy komuś spodoba się czytanie. Wybór książki, która Cię interesuje, jest kluczem do tego, aby upewnić się, że rzeczywiście będziesz chciał włożyć wysiłek wymagany do przeczytania książki.

Wybierz coś, co dotyczy interesującego Cię tematu, jeśli chcesz czytać literaturę faktu. Biografie muzyków lub sportowców, których już lubisz, mogą być świetnym punktem wyjścia dla wielu osób. Jeśli chcesz czytać fikcję, wybierz coś, co ma fabułę, która naprawdę brzmi interesująco, nawet jeśli jest to powieść dla dzieci lub młodzieży. Ważne jest, aby stworzyć dobre wspomnienie przyjemnego czytania.

2. Przestań czytać, co cię nudzi

Porzucenie książek, które zaczynają cię nudzić i czujesz się jak obowiązek, jest ważne dla budowania dobrych doświadczeń z czytania. Wielu zapalonych czytelników ma listy książek, których nie ukończyli, i to jest w porządku. Przypominanie sobie, że nie musisz kończyć każdej książki, którą zaczynasz, pomaga wzmocnić ideę, że czytanie jest teraz czymś, co robisz dobrowolnie.

3. Prowadź dziennik czytania

Czytanie czasopism to w istocie osobiste przypomnienia o przeczytanych książkach. Mogą być tak proste, jak notatnik, w którym przechowujesz listę ukończonych książek lub mogą zawierać cele czytania, wyzwania i nie tylko.

Ideą prowadzenia dziennika czytania jest upamiętnienie tych dobrych wspomnień z czytania, wzmocnienie motywacji do dalszego czytania i pociągnięcie się do odpowiedzialności za wszelkie wyznaczone cele. Jeśli brzmi to jak zabawny i interesujący sposób na zainwestowanie w czytanie, zapoznaj się z moimi sześcioma pomysłami na nowy dziennik czytania, aby rozpocząć,

4. Dołącz do klubu książkowego

Podobnie jak w czasopiśmie czytelniczym, klub książkowy to sposób na utrzymanie odpowiedzialności. Kluby książkowe zapewniają również strukturę i harmonogram czytania, które niektórym osobom mogą być pomocne. Co więcej, społeczny aspekt klubów książkowych może być doskonałym motywatorem dla bardziej towarzyskich i ekstrawertycznych ludzi.

Wiele osobistych klubów książkowych istnieje w niezależnych księgarniach na całym świecie, a kluby książkowe online można łatwo znaleźć na stronie katalogowania książek społecznościowych Goodreads. Jeśli nie możesz znaleźć takiego, który wzbudzi Twoje zainteresowanie, spróbuj rozpocząć go z podobnie myślącymi przyjaciółmi. Na przykład, jeśli ty i twoi przyjaciele kochacie filmy, możecie założyć klub książkowy, w którym czytasz książki, na których oparte są filmy, a następnie oglądać je w grupie.

5. Wypróbuj e-czytniki lub audiobook i

Wygoda e-czytników może być tym, czego potrzebujesz, abyś był na dobrej drodze do osiągnięcia celów czytania. Są lekkie i przenośne, więc trzymanie ich przy sobie i wyciąganie za każdym razem, gdy masz trochę wolnego czasu, ma sens i pozwala na czytanie podczas oczekiwania na pociąg lub w gabinecie lekarskim. Możesz nawet pobierać aplikacje na telefon i czytać książki bezpośrednio na urządzeniu mobilnym, bez dodatkowego tabletu.

Dla niektórych osób skupienie się na słowach pisanych i angażowanie się w nie może być trudne lub często nie mają czasu w ciągu dnia, kiedy ich oczy są zajęte. Jeśli to ty, spróbuj audiobooków! Możesz słuchać książek podczas dojazdów do pracy, spacerując lub przygotowując się do łóżka. Usługi audiobooków, takie jak Audible i Libro.fm (obsługujące niezależne księgarnie), umożliwiają pobieranie książek na telefon, dzięki czemu można słuchać w dowolnym miejscu. Audiobooki są świetną alternatywą dla osób, które nie angażują się dobrze ze słowami i są przydatne jako narzędzie do rozwijania umiejętności wymaganych do korzystania z książek drukowanych w przyszłości.

6. Wybierz książkę, która została przekształcona w film lub program

Książki, które stały się wystarczająco popularne, aby uzasadnić film lub serial telewizyjny, z pewnością będą co najmniej lekko interesujące. Dodatkowo możesz pozwolić sobie na nagrodę za obejrzenie filmu lub programu po ukończeniu książki (książek), na których został oparty. W przypadku książek i seriali telewizyjnych, takich jak „Harry Potter” lub „Zmierzch”, polecam przeczytanie pierwszej książki, oglądanie pierwszego filmu i kontynuowanie tego wzoru.

Alternatywnie, możesz najpierw obejrzeć film lub program telewizyjny, i użyć tego, co już wiesz o historii, aby pomóc Ci w czytaniu. Ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do czytania książek, mogą mieć trudności z zapamiętaniem bitów historii, które były wcześniej czytane, więc znajomość podstawowej struktury fabuły z filmu może pomóc!

7. Używaj powieści graficznych jako bramy

Czytanie komiksów i powieści graficznych może nie być uważane za „prawdziwe czytanie” przez niektórych pedantycznych czytelników, ale nie zgadzam się. Czytanie powieści graficznych jest dla mnie zdecydowanie ważną formą czytania i mogą być wykorzystane jako świetny krok do czytania powieści tekstowych.

Wielu bibliotekarzy dziecięcych popiera komiksy jako sposób na pomoc trudnym i niechętnym czytelnikom w dzieciństwie, i myślę, że ten sam pomysł może dotyczyć również dorosłych. Jeśli „ściany tekstu” w powieściach wydają się zbyt nieangażujące, spróbuj zamiast tego powieści graficznych!

8. Zachęcaj do kompletowania książek

Jako dziecko jednym z głównych powodów, dla których czytałem tak wiele książek i nauczyłem się nimi cieszyć, było to, że moja szkoła dała nam bezpłatne kupony na pizzę, aby osiągnąć nasze cele czytania. Danie mi zachęty do ukończenia celu czytania pomogło mi rozpocząć cykl nagród dopaminy, który nadal pomaga mi cieszyć się książkami do dziś.

Teraz, jako dorosły, nikt nie da ci darmowej pizzy za czytanie książek, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby dać sobie własną nagrodę. Pizza lub wynos, nowe buty, lub cokolwiek motywuje cię do osiągnięcia celu!

9. Spróbuj czytać o różnych porach dnia

Jak wspomniałem wcześniej, zrelaksowany stan, w którym może cię wprowadzić czytanie, niekoniecznie jest oznaką, że to, co czytasz, jest nudne i może być korzystne, jeśli wykorzystasz to na swoją korzyść. Jeśli jesteś kimś, kto czuje się senny, spróbuj uczynić czytanie częścią rutyny przed snem, zamiast próbować czytać o innych porach dnia. Pomoże Ci to docenić spokojny, senny stan czytania!

Mam nadzieję, że teraz lepiej zrozumiesz, dlaczego czytanie może wydawać się tak trudne i jesteś wyposażony w pewne strategie przekwalifikowania mózgu! Jeśli chcesz uzyskać więcej wskazówek, jak zostać robakiem książkowym, sprawdź mój Kompletny przewodnik po czytaniu więcej!