Inilah Sebabnya Membaca Boleh Terasa Membosankan Dan Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

Membaca telah menjadi salah satu hobi utama saya sejak saya belajar membaca, jadi saya telah menghabiskan banyak masa selama bertahun-tahun bercakap tentang membaca sebagai hobi. Salah satu perkara yang paling biasa saya dengar ketika bercakap tentang buku adalah bahawa mereka membosankan. Ini membingungkan saya, kerana saya adalah cacing buku sepanjang hayat yang selalu membaca buku dan mempunyai senarai “untuk dibaca” sepanjang beberapa ratus buku. Oleh itu, saya berusaha untuk mencari sebab-sebab mengapa membaca terasa seperti tugas, dan menawarkan beberapa petua untuk melatih semula otak anda untuk suka mem baca.

Mengapa Membaca Membosankan Sesetengah Orang

Ramai orang bosan ketika membaca bukan kerana buku-buku itu sendiri membosankan, tetapi kerana faktor lain seperti sistem ganjaran dopamin otak, kenangan buruk yang berkaitan dengan terpaksa membaca di sekolah, dan gangguan.

1. Ganjaran Dopamin Membaca Memerlukan Masa

Dopamine adalah neurotransmitter atau bahan kimia yang membawa maklumat di otak kita. Ia memainkan peranan besar sama ada kita percaya tugas itu berbaloi dengan usaha yang diperlukan untuk diselesaikan atau tidak. Dopamin dilepaskan apabila otak menjangkakan ganjaran dan sekali lagi apabila ia menerima ganjaran itu. Ia mewujudkan kitaran motivasi dan pembayaran yang mengukuhkan diri.

Mas@@ alahnya ialah membaca adalah tugas yang mengambil masa yang sangat lama, dan oleh itu jurang antara pembebasan awal dopamin untuk motivasi dan pembebasan akhir dopamin untuk ganjaran adalah besar. Ini bermakna bahawa ia mengambil masa yang lebih lama untuk kitaran untuk menguatkan dirinya sendiri.

Hobi popular lain seperti bermain permainan video atau menonton TV sering mempunyai jurang yang jauh lebih pendek antara motivasi dan ganjaran, yang bermaksud bahawa kitaran mereka kekal lebih cepat, dan kita mendapat lebih banyak dopamin dari mereka dengan lebih cepat. Ini membuat kita merasa seperti hobi ini bernilai usaha kita sedangkan membaca mungkin tidak seolah-olah ia berbaloi dengan masalah.

2. Stimulasi Berlebihan Membuat Fokus Sukar

Kita hidup di dunia yang tepu dengan perkara-perkara yang cuba mendapatkan dan menjaga perhatian kita. Aliran pemberitahuan dan kandungan yang berterusan dari media sosial dan sumber lain bermaksud bahawa walaupun pada masa terbaik, kita sering terlalu sibuk dengan pemikiran lain untuk memberi tumpuan kepada memahami kata-kata di halaman.

Selain itu, kita cenderung untuk memberi perhatian kepada perkara yang paling banyak menempati deria kita. Lampu berkelip, bunyi, dan rangsangan mental dari permainan dan filem melibatkan lebih banyak deria kita dan apabila pengalaman ini menjadi lebih mendalam, membaca terus berbanding.

3. Kenangan Buruk Dari Sekolah Mempengaruhi Sikap Masa Depan Kita Terhadap Buku

Sering kali, satu-satunya masa orang membaca buku adalah ketika mereka terpaksa membacanya di sekolah. Walau bagaimanapun, kekurangan autonomi boleh menyebabkan aktiviti terasa membosankan. Ini bermaksud bahawa walaupun seorang pelajar mungkin mendapati buku yang diberikan menarik, hakikat bahawa mereka tidak mempunyai pilihan untuk membacanya dapat membuat mereka merasa bosan dengannya.

Perasaan kebosanan semasa membaca adalah pengalaman yang kekal bersama seseorang, dan semakin mereka terpaksa membaca, semakin banyak idea bahawa membaca membosankan diperkuat. Itulah sebabnya kebanyakan orang berhenti membaca selepas mereka menamatkan sekolah dan mempunyai pilihan.

4. Kekurangan masa membawa kepada membaca yang tertekan

Oleh kerana membaca novel cetak memerlukan penggunaan mata dan tangan seseorang, biasanya perlu untuk mengetepikan sedikit masa untuk memberi perhatian penuh kepada buku itu. Namun, jika minda sibuk dengan jadual yang penuh dan sibuk, mungkin sukar untuk memberi tumpuan kepada naratif sementara tekanan tentang perkara lain muncul di latar belakang. Kekurangan tumpuan ini dapat menjadikan novel itu kelihatan tidak menarik dan menyebabkan rasa tidak berminat untuk membaca, walaupun buku itu bukan punca masalah.

5. Berjuang Dengan Perbendaharaan Kata Boleh Menyebabkan

Buku mungkin kelihatan membosankan, tidak menarik, dan tidak menarik bagi seseorang yang sedang bergelut dengan perbendaharaan kata dalam novel itu. Kekecewaan dan kekeliruan ketika membaca juga boleh menyebabkan kenangan buruk yang berkaitan dengan membaca, yang, seperti yang dibincangkan sebelumnya, menjadikan otak kita cenderung untuk tidak menikmati membaca dalam jangka panjang. Nasib baik, seperti yang saya bincangkan dalam artikel ini, semakin banyak anda membaca, semakin banyak perbendaharaan kata anda secara semula jadi berkembang!

6. Membaca boleh terlalu santai

Membaca sering disyorkan sebagai cara untuk berhenti sebelum tidur. Ini kerana tumpuan yang diperlukan untuk membaca buku sangat santai, dan boleh membuat sesetengah orang mengantuk jika mereka sudah sedikit letih. Ini adalah ciri umum banyak aktiviti santai seperti yoga dan urut, kedua-duanya saya tertidur ketika saya tidak berehat dengan baik. Mengantuk bukanlah tanda bahawa membaca membosankan, hanya badan anda santai dan dapat tergelincir ke dalam tidur yang diinginkannya.

7. Kata-kata bertulis tidak melibatkan otak mereka

Sesetengah orang hanya berjuang untuk melibatkan diri dengan kata-kata bertulis, mungkin disebabkan oleh ketidakupayaan untuk mendengar suara watak dan narator di kepala mereka. Ini menjadikan buku terasa kurang menarik daripada, katakanlah, TV atau filem di mana ini bukan masalah.

O@@ rang-orang ini mungkin mendapat manfaat daripada membaca dengan lantang, tetapi ada juga penyelesaian lain untuk diterokai. Hanya kerana perkataan bertulis adalah cabaran tidak bermakna seseorang terputus dari membaca dan terlibat dengan buku!

8. Kekurangan imaginasi

Seperti yang saya nyatakan pada titik terakhir, sesetengah orang berjuang untuk mendengar watak-watak dan menggambarkan cerita di kepala mereka. Walaupun ia boleh disebabkan oleh perjuangan dengan kata-kata bertulis, ia juga boleh disebabkan oleh imaginasi yang kurang berkembang.

Mempunyai ibu bapa yang membaca kepada anak boleh memberi kesan besar kepada kemampuan masa depan anak itu untuk membayangkan pada masa akan datang. Walau bagaimanapun, semua harapan tidak hilang kerana imaginasi dapat berkembang semakin banyak anda baca, terutamanya jika anda menggunakan beberapa strategi yang saya terokai di bahagian seterusnya!

9. Mereka Membaca Perkara Yang Salah

Sering kali orang dipengaruhi oleh idea tentang apa yang “sepatutnya” mereka baca ketika memilih buku mereka, jadi mereka akhirnya memilih klasik yang sukar untuk menguraikan atau bukan fiksyen popular dalam topik yang tidak begitu menarik minat mereka. Ini hampir dijamin menyebabkan pengalaman buruk, terutama bagi seseorang yang baru mula membaca untuk keseronokan.

Petua Belajar Mencintai Membaca

Walaupun faktor-faktor yang menyumbang kepada kebosanan nampaknya banyak yang perlu diatasi, belajar suka membaca adalah mungkin. Ia memerlukan usaha, tetapi setelah anda menggerakkan kitaran, semakin mudah untuk menikmati tindakan membaca dan melibatkan imaginasi anda.

Berikut adalah beberapa cara anda boleh memulakan proses dan mencipta kenangan baru membaca yang menyeronokkan:

1. Pilih Buku Yang Betul

Yang ini nampaknya jelas, tetapi mungkin faktor terpenting sama ada seseorang akan menikmati pengalaman membaca atau tidak. Memilih buku yang menarik minat anda adalah kunci untuk memastikan anda benar-benar ingin berusaha yang diperlukan untuk membaca buku tersebut.

Pilih sesuatu yang berkaitan dengan topik yang menarik minat anda, jika anda ingin membaca bukan fiksyen. Biografi pemuzik atau pemain sukan yang sudah anda suka boleh menjadi titik permulaan yang bagus bagi banyak orang. Sekiranya anda ingin membaca fiksyen, pilih sesuatu yang mempunyai plot yang benar-benar menarik bagi anda, walaupun ia adalah novel kanak-kanak atau dewasa muda. Yang penting ialah mewujudkan ingatan yang baik tentang pengalaman membaca yang menyeronokkan.

2. Berhenti Membaca Apa Yang Memusnahkan Anda

Mengugurkan buku yang mula membosankan anda dan merasa seperti tugas adalah penting untuk membina pengalaman membaca yang baik. Ramai pembaca yang gemar mempunyai senarai buku yang tidak mereka selesaikan, dan tidak mengapa. Mengingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu menyelesaikan setiap buku yang anda mulakan membantu mengukuhkan idea bahawa membaca sekarang adalah sesuatu yang anda lakukan secara sukarela.

3. Simpan Jurnal Membaca

Jurnal membaca adalah, pada intinya, peringatan peribadi mengenai buku yang telah anda baca. Ia boleh semudah buku nota di mana anda menyimpan senarai buku yang telah anda selesaikan atau ia boleh mengandungi matlamat membaca, cabaran dan banyak lagi.

Idea di sebalik menyimpan jurnal membaca adalah memperingati kenangan membaca yang baik, memperkuat motivasi untuk terus membaca, dan membuat diri anda bertanggungjawab terhadap matlamat yang anda tetapkan. Sekiranya ini terdengar seperti cara yang menyeronokkan dan menarik untuk membuat anda melabur dalam membaca, lihat enam idea saya untuk jurnal bacaan baru anda untuk bermula,

4. Sertai Kelab Buku

Sama seperti jurnal bacaan, kelab buku adalah cara untuk membuat anda bertanggungjawab. Kelab buku juga menyediakan struktur dan jadual untuk membaca yang mungkin berguna oleh sesetengah orang. Tambahan pula, aspek sosial kelab buku boleh menjadi motivator yang sangat baik untuk orang yang lebih keluar dan ekstrovert.

Banyak kelab buku secara peribadi wujud di kedai buku indie di seluruh dunia, dan kelab buku dalam talian mudah dicari di laman web pengkatalogan buku sosial Goodreads. Sekiranya anda tidak dapat mencari yang menimbulkan minat anda, cuba mulakannya dengan rakan-rakan yang berpikiran sama. Sebagai contoh, jika anda dan rakan anda suka filem, anda boleh memulakan kelab buku di mana anda membaca buku berdasarkan filem dan kemudian menontonnya sebagai kumpulan.

5. Cuba E-Reader atau Buku Audio

Kemudahan e-pembaca mungkin apa yang anda perlukan untuk memastikan anda mengikuti matlamat membaca anda. Mereka ringan dan mudah alih, jadi menyimpannya bersama anda dan menariknya keluar setiap kali anda mempunyai masa lapang masuk akal dan membolehkan anda menyelesaikan bacaan semasa anda menunggu kereta api atau di pejabat doktor. Anda juga boleh memuat turun aplikasi di telefon anda dan membaca buku terus pada peranti mudah alih anda, tanpa tablet tambahan diperlukan.

Bagi sesetengah orang, memberi tumpuan kepada dan melibatkan diri dengan kata-kata bertulis boleh menjadi sukar, atau mereka tidak sering mempunyai masa pada siang hari di mana mata mereka tidak sibuk. Jika ini adalah anda, cubalah buku audio! Anda boleh mendengar buku semasa perjalanan ke tempat kerja, berjalan-jalan, atau semasa anda bersiap sedia untuk tidur. Perkhidmatan buku audio seperti Audible dan Libro.fm (yang menyokong kedai buku bebas) membolehkan anda memuat turun buku ke telefon anda supaya anda boleh mendengar di mana sahaja. Buku audio adalah alternatif yang bagus untuk orang yang tidak terlibat dengan perkataan dengan baik dan berguna sebagai alat untuk mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk menikmati buku cetak pada masa akan datang.

6. Pilih buku yang dijadikan filem atau rancangan

Buku-buku yang cukup popular untuk menjamin filem atau siri TV pasti sekurang-kurangnya sedikit menarik. Selain itu, anda boleh membenarkan diri anda mendapat ganjaran menonton filem atau rancangan selepas anda menyelesaikan buku yang didasarkannya. Untuk buku dan siri TV seperti “Harry Potter” atau “Twilight,” saya cadangkan membaca buku satu, menonton filem satu, dan meneruskan corak itu.

Sebagai alternatif, anda boleh menonton filem atau rancangan TV terlebih dahulu, dan menggunakan apa yang sudah anda ketahui mengenai cerita itu untuk membantu anda semasa anda membaca. Orang yang tidak biasa membaca buku boleh berjuang untuk mengingati rentak cerita yang sebelumnya dibaca, jadi mengetahui struktur plot asas dari filem itu dapat membantu!

7. Gunakan Novel Grafik sebagai Gerbang

Membaca komik dan novel grafik mungkin tidak dianggap “bacaan sebenar” oleh beberapa pembaca pedantik, tetapi saya tidak setuju. Membaca novel grafik pastinya merupakan bentuk bacaan yang sah bagi saya, dan ia boleh digunakan sebagai batu loncatan hebat untuk membaca novel teks sahaja.

Banyak pustakawan kanak-kanak men yokong komik sebagai cara untuk membantu pembaca yang bergelut dan enggan pada zaman kanak-kanak, dan saya fikir idea yang sama dapat digunakan untuk orang dewasa juga. Sekiranya “dinding teks” dalam novel kelihatan terlalu tidak menarik, cuba novel grafik sebaliknya!

8. Insentif Menyiapkan Buku

Sebagai seorang kanak-kanak, salah satu sebab utama saya membaca begitu banyak buku dan belajar menikmatinya ialah sekolah saya memberi kami kupon pizza percuma untuk memenuhi matlamat membaca kami. Memberi saya insentif untuk menyelesaikan matlamat membaca saya membantu saya memulakan kitaran ganjaran dopamin yang masih membantu saya menikmati buku hingga ke hari ini.

Sekarang, sebagai orang dewasa, tiada siapa yang akan memberi anda pizza percuma untuk membaca buku, tetapi tidak ada yang menghalang anda daripada memberi ganjaran anda sendiri. Pizza atau makanan bungkus, beberapa kasut baru, atau apa sahaja yang membuat anda termotivasi untuk menyelesaikan matlamat anda!

9. Cuba Baca Pada Masa Yang Berlainan Dalam Hari Ini

Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, keadaan santai yang dapat membaca anda tidak semestinya merupakan tanda bahawa apa yang anda baca membosankan, dan sebenarnya boleh memberi manfaat jika anda menggunakannya untuk kelebihan anda. Sekiranya anda seorang yang mengantuk kerana membaca, cuba jadikan membaca sebagai sebahagian daripada rutin tidur anda dan bukannya cuba membaca pada waktu lain sepanjang hari. Ini akan membantu anda menghargai bacaan keadaan yang tenang dan mengantuk yang meninggalkan anda!

Saya harap sekarang anda lebih memahami mengapa membaca terasa begitu sukar dan dilengkapi dengan beberapa strategi untuk melatih semula otak anda! Sekiranya anda mahukan lebih banyak petua untuk menjadi cacing buku, lihat Panduan Terbaik saya untuk Membaca Lagi!