팬데믹이 어떻게 가족을 하나로 모으고 관계 위기를 예방하는가

자기 관리와 정신 치유를 실천하기 위한 검증된 팁

이것은 치유와 자기 관리를 위해 제가 시도하고 테스트한 레시피입니다.아마도 제가 직접 알아본 이러한 조언들 중 일부는 여러분의 삶에 더 많은 자기 관리를 가져오는 데 도움이 될 것입니다.

팬데믹 중 스트레스와 불안에 대처하기

뉴노멀 시대에 대처하고 팬데믹 기간 중 고립으로 인한 과도한 스트레스와 불안에 대처하기

2020년 생존: 솔로 에디션

혼자 사는 게 16살 때부터 꿈이었어요.저는 제 아파트로 이사하는 것이 제 최고의 시대를 여는 시작이라고 생각했지만, 2020년에는 다른 계획도 있었습니다.

사회적 거리두기를 견뎌내기 위한 5가지 웰빙 팁

팬데믹으로 인해 전 세계는 사회적 거리두기 조치, 여행 시 자가 격리, 소셜 버블을 둘러싼 주 및 지방 법규 준수 등 새로운 규칙에 적응해야 했습니다.코로나바이러스가 더 이상 사회에 위협이 되지 않을 때까지 전 세계는 “뉴 노멀”에 적응해야 합니다.일어날 수 있는 일에 대한 두려움과 불안감은 어마어마할 수 없으며 어른과 어린이 모두에게 강한 감정을 유발할 수 있습니다.사회적 거리 두기와 같은 공중보건 조치는 사람들로 하여금 고립감과 외로움을 느끼게 하고 스트레스와 불안감을 증가시킬 수 있습니다.그렇긴 해도 코로나바이러스가 일상 생활에 미치는 영향을 듣는 것은 지겹겠지요.

비디오 게임을 하는 것의 5가지 장점

비디오 게임을 하는 것은 사람에게 많은 긍정적인 영향을 미칩니다.

장거리 연애에서 파트너와 유대감을 형성하기 위한 5가지 팁

우리는 자신을 안전하게 지키기 위해 사회적 거리를 두는 반면, 장거리 관계를 찾는 것은 사랑하는 사람들과 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

싸움에서 지는 4가지 팁, 당신의 내면을 향한 터무니없는 외면

아름다움은 항상 매우 좁은 프레임 안에서 측정되었습니다.하지만 실제로 아름다움의 실제 잠재력은 그 누구도 생각할 수 있는 것보다 훨씬 광범위합니다.아름다움이란 반짝임, 밝은 색상, 완벽함만을 의미하지 않습니다.진정한 아름다움은 색상에서 비롯됩니다.자신의 피부에 자신감과 아름다움을 느낄 수 있는 팁을 소개합니다.자신을 사랑하고 자신이 가진 것을 포용하는 것이 필수적입니다.자신의 성격과 자신을 다른 사람보다 특별하게 만드는 요소를 아는 것은 자신에 대해 행복할 수 있는 진정한 이유입니다.이 디지털화 시대는 모든 사람을 디지털 방식으로 연결할 수 있을지 모르지만, 자신의 내면에서 연결하기는 정말 어렵습니다.

영혼에 최소한의 것만 먹이면 최소한의 라이프스타일로 홀로 남게 될 수 있습니다.

미니멀 트렌드는 우리의 옷장에서 영혼까지 이어졌습니다.그리고 이런 확장은 우리에게 정말 좋지 않아요. 바쁘고 물질주의적인 이 세상에서 영혼을 점점 더 먹여살려야 하기 때문이죠.자, 우리 영혼을 먹여 살릴 수 있는 정말 좋은 요리법을 몇 가지 알아봅시다.

여가 시간에 오래된 비디오 게임을 플레이하다

시간이 남아서 몇 년 전에 플레이했던 게임을 플레이하기 시작했습니다.

재택근무가 당신이 내릴 수 있는 최고의 결정인 이유

아직도 재택근무를 할지 말지 고민하고 계신가요?이 프로그램을 통해 얻을 수 있는 모든 혜택과 후회하지 않는 방법은 다음과 같습니다.

가족과 함께 할 시간이 없다고 느낄 때 가족과 함께 할 시간을 만드는 방법

우리가 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간에 접근하는 방식을 재검토합니다.

매일의 행복을 위한 관계 탐색을 위한 10가지 재치 있는 방법

활기를 불어 넣으면 관계가 훨씬 쉬워집니다.

당신이 멀리 떨어져 있는 동안 화상 통화로 사랑하는 사람과 유대감을 형성하는 방법

다음 단계에 따라 책상 뒤에서 잊을 수 없는 해피 아워를 주최하세요.

섭식장애가 있는 사랑하는 사람이 당신에게 알려주고 싶어하는 4가지

살면서 섭식 장애로 고생하거나 어려움을 겪고 있는 사람을 만났을 가능성이 있습니다. 또는 정신 질환을 앓고 있는 자신을 발견했을 수도 있습니다.전미 신경성 식욕부진증 및 관련 장애 협회에서 정신 질환 중 사망률이 두 번째로 높은 섭식 장애를 꼽는 충격적인 통계 자료를 공개했습니다. 이는 미국인의 9% 가 일생에 한 번은 섭식 장애로 어려움을 겪게 될 것이라고 간청합니다.섭식 장애는 미디어에 자주 등장합니다.따라서 섭식 장애라는 주제가 떠오르면 보통 쇠약해진 백인 여성의 모습을 볼 수 있습니다.하지만 섭식 장애는 얼굴이 똑같지 않습니다. 모두 개인마다 다르게 나타납니다.부유층이든 빈곤층이든, 남성이든 여성이든, 쌍성이든 비쌍성이든, 어린이든 성인이든 상관없이 누구나 섭식 장애로 어려움을 겪을 수 있습니다.단순히 외모만으로 누군가를 쳐다보고 섭식 장애가 있거나 없다고 단정할 수는 없습니다.

가족으로서 유대감을 강화하는 재미있고 쉬운 DIY 프로젝트

가족이 함께 할 수 있는 재미있는 여름 DIY 프로젝트

외상 후의 삶: 치유와 수용, 회복력을 향한 성장을 향한 단계

트라우마의 영향을 해결하는 데 도움이 되는 지침과 실천을 통해 자신을 치유하고 의미 있는 보람 있는 삶을 살 수 있습니다.

졸업 후 정신 건강을 개선하기 위한 10가지 팁

여러분은 이제 막 대학을 졸업한 20대입니다.지금은 뭘 하고 계세요?

친구 대 가족: 왜 친구는 가족만큼 중요한가

한 무리의 사람들을 가족으로 만드는 것은 혈액만이 아닙니다. 우리가 선택한 사람들은 우리가 선택하지 않는 사람들만큼 중요합니다.

오늘, 이번 주, 그리고 지금 이 순간에 자신을 돌볼 수 있는 18가지 방법

일상 생활의 단조로움, 우리가 정기적으로 직면하는 어려움과 어려움, 그리고 종종 성인이 되면서 생기는 쌓이는 스트레스 때문에 우리는 자기 관리를 제쳐두고 즉각적인 만족과 즉각적인 완화를 선택하는 경향이 있습니다.우리는 이 절망적인 세상에서 더 이상 자신을 제대로 돌보지 않습니다. 대신 삶의 바쁘고 예측할 수 없는 상황으로 인해 우리가 받을 자격이 있는 보살핌과 보살핌이 몰수되고 있습니다.자신을 돌본다는 것은 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 데 도움이 되는 방식으로 자신의 필요를 충족시키고 있다는 것을 의미합니다.만족스러운 삶을 살기 위해서는 지상의 필요뿐만 아니라 타고난 필요도 충족시켜야 합니다.

손상된 가족 관계를 10가지 명확한 방법으로 치유하는 방법

가족 관계는 종종 변덕스러울 수 있습니다.가족 구성원과 갈등을 겪게 되는데, 이로 인해 잠시 조용히 치료를 받는 것부터 가족 구성원을 완전히 끊어버리는 것까지 다양한 결과를 초래할 수 있습니다.여러분의 대응은 갈등과 지금까지 그 가족 구성원과 어떻게 소통하기로 선택했는지에 따라 달라집니다.가족 간의 갈등은 대부분 중요한 문제에 대한 의견이나 믿음의 차이로 인해 발생합니다.한 가족의 일원이더라도 긴급한 문제에 대해 가족 구성원 모두와 항상 눈을 맞대고 의견을 달리하는 경우가 많습니다.이러한 의견 불일치가 꼭 큰 충격을 줄 필요는 없지만, 때로는 가족 구성원이 예상했던 것보다 더 큰 문제로 번지기도 합니다.말다툼이 벌어지면 가족 간에 깊은 갈등이 생겨 의사소통과 애정이 단절될 수 있습니다.

섭식장애 회복에 어려움을 겪고 있다면 이 10가지를 기억하세요

섭식 장애는 우울증을 포함한 모든 정신 질환 중 주요 사망 원인입니다.미국 신경성 식욕부진증 및 관련 장애 협회 (ANAD) 에 따르면 미국에서는 매년 약 10,200명의 섭식 장애 관련 사망이 발생합니다.섭식 장애에는 신경성 식욕부진증부터 폭식 장애 (BED), 신경성 폭식증, 달리 명시되지 않은 섭식 장애 (EDNOS) 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 다양한 분류가 있습니다.섭식 장애는 건강에 해로운 음식에 대한 집착입니다.여기에는 과식, 과식, 특정 음식만 먹기, 특정 음식 피하기, 식사 보충을 위해 과도한 운동, 체중 증가와 포만감에 대한 두려움 때문에 식사를 지우는 것, 강박적으로 음식을 재는 것, 음식 의식과 규칙을 지키는 것, 음식과 식사에 대한 여러 가지 혐오감 등이 포함될 수 있습니다.

올해 최대의 게임 쇼가 비게이머에게 중요한 이유

E3 2020이 끝났습니다. 150개 이상의 게임을 살펴봐야 합니다!게임을 처음 접한다면 얼마나 많은 게임이 존재하는지 궁금할 수도 있겠지만, 이 글에서는 게임이 얼마나 다양해졌는지, 그리고 올해 출시될 게임을 원한다면 어디에 뛰어들어야 할지 알려드리겠습니다!

실제로 효과가 있는 재택근무를 위한 10가지 셀프케어 팁

우리 모두는 때때로 자기 관리가 필요하지만 때로는 온라인상의 조언으로 인해 단계적이지 않고 회의적일 수 있습니다.

팬데믹 긍정성: 코로나19에 감사해야 할 믿을 수 없는 진실들?

이 팬데믹을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 점이 정말 있을까요?

비디오 게임이 아이들에게 나쁘지 않은 10가지 이유

비디오 게임이 아이들에게 해로운가요?일부 미디어의 의견에도 불구하고 비디오 게임은 아이들에게 유익한 것으로 나타났습니다.비디오 게임이 왜 아이에게 해롭지 않은지 설명해 드리겠습니다.

마음챙김을 실천하고 삶의 궤도를 다시 잡는 10가지 방법

삶을 정상으로 되돌릴 수 있는 가장 좋은 방법은 마음챙김입니다.마음챙김은 다양한 형태와 형태로 나타납니다.

재택근무로 인한 스트레스와 불안을 다루는 방법

코로나바이러스 (Covid-19) 팬데믹이 확산되면서 미국을 포함한 전 세계 모든 사람들의 삶이 극적인 변화를 겪었습니다.노동 부문은 별 차이가 없었습니다. 이번 팬데믹으로 인해 사람들과 정부는 생각지도 못했던 예방 조치를 취해야 했습니다.우리 중 일부는 원래 직장으로 돌아갔지만, 많은 미국인들이 복귀 단계에 있거나 여전히 재택근무를 하고 있습니다.이번 팬데믹으로 인해 사람들은 미개척 시대를 헤쳐나가고 싶어하며 사람들, 정부, 기업이 계속해서 일하고 서로 교류할 수 있는 새로운 방법을 찾아야 하는 상황에 처하면서도 자신과 정신 건강, 전반적인 웰빙을 돌보는 것을 잊지 않고 있습니다.

스트레스가 많은 삶의 상황에서 가족을 돕는 방법

스트레스는 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 부인할 수 없는 사실이며, 삶을 의미 있게 살고 싶다면 받아들여야 하는 피할 수 없는 현실입니다.스트레스는 우리 삶의 일부분이며, 우리는 매일 이 문제를 겪습니다.NIMH 국립 정신 건강 연구소에 따르면 스트레스는 우리 몸이 어떤 요구에도 반응하는 방식입니다.스트레스는 다양한 형태, 양, 상황으로 나타납니다.사람들은 서로 다르게 스트레스를 경험합니다.스트레스는 교통 체증, 매장의 긴 줄과 같은 작은 사건으로 인해 유발될 수도 있고, 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 전염병 등과 같은 위기나 삶의 큰 변화의 결과일 수도 있습니다.

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