10 sekretów poprawy relacji małżeńskiej w sypialni!
Małżeństwo dla niektórych osób jest jak „amerykański sen”, ostateczny styl życia „Szczęśliwego małżeństwa”. Często ten sen zamienia się w „American Horror Story”, jeśli zrozumiesz mój dryf. Rozwód, mój przyjacielu, z pewnością może być twoim najgorszym koszmarem.
Pod warunkiem, że nikt nie powinien pozostawać w agresywnym, niekochającym i stagnacyjnym małżeństwie. To prawda; czasami, rozwód jest wysoce konieczny, ale jeśli zdrowszy, głębszy związek można zbudować na oszałamiającym seksie, dlaczego nie podjąć wysiłku, aby pozostać w związku małżeńskim.
W sumie, kiedyś dali ci coś, czego nikt nigdy nie miał, inaczej nadal byłbyś singlem, dobrze?
Zmiany w rolach małżeństwa
Przez dziesięciolecia role małżeństwa uległy zmianie. Pamiętasz czasy, kiedy żona nie mogła pracować? Jej głównymi priorytetami były dom i mąż... Te dni, kiedy kobiety rozumiały, co to znaczy być opiekunką.
Szybko do dziś, kobiety są teraz żywicielkami rodziny i wyłącznymi dostawcami. Zyskali więcej praw i autorytetu, per se. Z powodu tych zmian kobiety stały się mniej skłonne do pełnego polegania na męskim towarzyszu.
Kobiety stały się bardziej niezależne i dominujące w przeciwieństwie do wychowawczych i uległych. W rezultacie mąż i żona są teraz częścią codziennego zgiełku życia zawodowego. Nie zapominajmy o „dzieciach”. Dzieci potrzebują również czasu, uwagi i miłości.
Pod warunkiem, że musi być czas na więź ze współmałżonkiem, intymność, i ostatni, ale nie mniej ważny seks porywający duszę. To z pewnością prawda, że niektóre z naszych karier, pracy i/lub styl życia mogą zmniejszać aktywność seksualną w małżeństwie. Dlatego, kiedy nadejdzie czas, aby te pary uprawiały seks, powinien być najbardziej pożądany, bardzo przyjemny i satysfakcjonujący.
Obawy seksualne większości kobiet
Według certyfikowanego trenera seksu Mavis McKnight, „niskie pożądanie seksualne lub brak” jest najczęstszym problemem seksualnym kobiet. Następnie przedstawiła trzy powody i rozwiązania:
1. Konflikty w relacjach
Nieporozumienia w związku mogą zakłócać stosunki seksualne. Argumenty prowadzą do frustracji zmieniającej owalny nastrój rzeczy. Różnice między wami mogą budować napięcie w związku.
Również brak wiedzy o tym, gdzie stoisz w związku, może powodować ogromne problemy i mieć zły wpływ na twoje życie seksualne.
Rozwiązanie: Zbadaj swoje cele, pomysły, i wizję swojego związku, aby upewnić się, że oboje jesteście na tej samej stronie.
2. Zmęczenie psychiczne lub fizyczne
Zmęczenie to ekstremalne zmęczenie spowodowane wysiłkiem psychicznym lub fizycznym lub chorobą. Mogą być pewne rzeczy poza twoją kontrolą, które mogą prowadzić do stresu. Stres może być niezdrowy dla każdego. Może to spowodować całkowite wyłączenie. Nie przepracuj się, zachowaj energię dla siebie, współmałżonka i swojej rodziny.
Rozwiązanie: Skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania pełnego wysiłku fizycznego, aby wykluczyć wszelkie poważne schorzenia lub choroby. Następnie zeskrob trochę śmieci z talerza.
3. Niewykwalifikowany partner w sypialni
Czasami nasi partnerzy seksualni mogą nie być tak doświadczeni seksualnie, jak byśmy chcieli, co powoduje niezadowolenie seksualne. Niektórzy wolą pozostać wytrwali i grać bezpiecznie.
Nie próbują nowych rzeczy i mogą być zadowoleni z podstawowego seksu. Mogą ignorować lub być zamknięci twoją prośbę seksualną. Brak doświadczenia może być poważnym wyzwaniem.
Rozwiązanie: Naucz współmałżonka nowych umiejętności seksualnych, jednak najpierw musisz się ich nauczyć.
Statystyki dotyczące życia seksualnego małżeństwa
Ogólne badanie społeczne z 2018 r. Dostarczyło statystyk życia seksualnego 660 par małżeńskich, badanie ujawniło:
- 25% uprawiało seks raz w tygodniu.
- 16% uprawiało seks dwa do trzech razy w tygodniu.
- 5% uprawiało seks cztery lub więcej razy w tygodniu.
- 17% uprawiało seks raz w miesiącu.
- 19% uprawiało seks dwa do trzech razy w miesiącu.
- 10% nie uprawiało seksu w ciągu ostatniego roku.
- 7% uprawiało seks mniej więcej raz lub dwa razy w ciągu ostatniego roku.
Zgodnie z wynikami, w jakim procentowym kafelku jesteście Ty i Twój współmałżonek?
10 Sekrety poprawy seksu małżeńskiego
Co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje życie seksualne? Brak seksu może powodować napięcie, frustrację, stres, a nawet konflikt. Twoje małżeństwo potrzebuje seksu, w sumie, to ostateczny dar związku.
Seks to wymiana energii między tobą a twoim małżonkiem. Powinno to pomóc w pogłębieniu połączenia między wami dwojgiem. Więc, czy miłość dobrze wyschła?
Czy chodzenie do skrzynki pocztowej stało się bardziej ekscytujące niż twoje życie seksualne? Czy zastanawiasz się; „Co mnie, do diabła, pociągało wcześniej?” Czy w telewizorze jest więcej ruchu niż w sypialni?
Oto sekrety poprawy seksu małżeńskiego:
1. Naucz się komunikować ze swoim partnerem
Jak rozmawiasz ze swoim małżonkiem? Czy rozumiesz ich miłość i mowę ciała? Czy angażujesz się w rozmowy, które pozwalają na głębsze połączenie?
Naucz się słuchać dla zrozumienia. Porozmawiaj o sprawach poza pracą, finansami i dziećmi. Flirtuj ze swoim małżonkiem. Osoby często zapominają o dreszczyku emocji związanym z flirtowaniem. Kogo obchodzi, czy jesteś żonaty 28 lat lub 8 dni, Ena mówi „flirtuj”, do cholery?
Dajcie sobie nawzajem komplementy często. Niezależnie od tego, czy jest to werbalne, czy niewerbalne, wszystko zaczyna się i kończy komunikacją.
2. Wyraź swój poziom zaufania
Czy jesteś pewny siebie w swoim małżeństwie? Czy czujesz się bardziej seksowny, bardziej atrakcyjny w pobliżu współmałżonka? Jak budujecie zaufanie do siebie nawzajem? Wszyscy jesteśmy ludźmi i musimy współistnieć ze wszystkimi dziedzinami życia. Wszyscy jesteśmy wadliwi i mamy niepewność.
Upewnij się, że nie atakujesz pewności siebie współmałżonka podczas omawiania różnic lub niechęci. Złóż sugestie „kochanie spróbujmy tego”, znajdź wspólne mianowniki. Kobiety bardziej niż mężczyźni mogą czasami być nadmiernie sumione co do swojego ciała.
Pamiętaj, aby obejmować ciało swojego partnera. Pomóż im osiągnąć cele wagowe, kup żonie bieliznę i spraw, by poczuła się gorętsza niż twoja ulubiona gwiaz da.
3. Bądź bezbronny ze swoim współmałżonkiem
Nie możesz bać się otworzyć i być otwartym ze swoim współmałżonkiem. Opuść swoją czujność, powinniście być w innym bezpiecznym miejscu. Co sprawi, że będziesz wygodniej otwierać się na współmałżonka? Bycie wrażliwym również buduje zaufanie. Bądź bezbronny podczas wyrażania swoich pragnień seksualnych, nie bój się odrzucenia ze strony współmałżonka.
4. Bądź uległy w sypialni
Panie bądź delikatne, pozwól na uwolnienie napięcia. Daj mu dostęp i kontrolę nad swoim ciałem podczas zaangażowania seksualnego. Bądź otwarty i chętny do jego prośb seksualnych. Bądź otwarty na spróbowanie tego po swojemu przynajmniej raz, w ten sposób, jeśli ci się to nie podoba; oboje możecie znaleźć sposoby, aby było to przyjemniejsze lub całkowicie wykluczyć go z sypialni.
5. Mów, czego pragniesz
Jaka jest twoja najdziwniejsza potrzeba? Czy jesteś nieśmiały lub wstydzisz się tego? Powiedz swojemu partnerowi, jakie są Twoje potrzeby seksualne. Pomóż swojemu współmałżonkowi pomóc. „Powiedz to, kochanie, pocałunek tutaj, masuj tam trochę dłużej, całujmy się w wiata! Powiedz i pokaż swojemu małżonkowi, jakie są te pragnienia. Nie myśl o tym, czy powiedzą „nie”, spraw, by zrozumieli, że tego potrzebujesz.
6. Bądź świadomy siebie seksualnie
Samoświadomość jest nie tylko niezbędna w małżeństwie, ale jest ważną umiejętnością życiową. Poświęć trochę czasu na medytację lub zrobienie czegoś, co pozwoli Twojemu umysłowi być przez chwilę jasny.
Bądź w zgodzie ze sobą. Co chcesz zmienić w sobie, co sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny dla swojego partnera? Czy jesteś krótkotrwały lub bardzo cierpliwy? Wyłącz na chwilę świat zewnętrzny i poznaj siebie. Odkryj, co Cię podnieca.
7. Poznaj swoje doświadczenia seksualne
Chyba że jesteś dziewicą, większość małżeństw ma przeszłe doświadczenia seksualne. Większość mogła doświadczyć miłości lub bardzo głębokiego pożądania, bólu serca, trudności, wspaniałego seksu lub najgorszego doświadczenia seksualnego w swoim życiu.
Odtwórz te doświadczenia, które były dobre, zanurz się dalej w króliczej dziurze swojej przyjemności. Można eksperymentować, próbować nowych spontanicznych, a nawet prostych rzeczy. Wybierz się na wycieczkę do sklepu erotycznego i kup coś. Ty i twój małżonek możecie również wziąć udział w prywatnych lekcjach seksu, aby urozmaicić sytuację.
8. Oddaj się grze wstępnej
Zagraj wstępnie sztukę seksu oralnego. Czy czujesz się komfortowo całując, lizając, i delikatnie skubiesz najbardziej prywatne części współmałżonka? Czy lubisz smak i/lub zapach swojego partnera?
Jak sprawić, by było przyjemniejsze? Gra wstępna jest częścią seksu, niektórzy ludzie wolą w niej nie uczestniczyć, ale buduje seks. Zwiększa przyjemność obu stron. Jeśli twój partner nie jest dobry w seksie oralnym, poprowadź go.
Powiedz im, co jest dobre, a co nie. Ćwicz z zabawkami erotycznymi, jeśli to konieczne. Niektóre pokarmy i napoje wzmacniają smak seksualnego płynu ustrojowego. Im bardziej pociąga żona do współmałżonka, mówi się, że jej miłość stanie się dla niego słodsza.
9. Znajdź czas na intymność
Między pracą, dzieci, rozpraszanie uwagi i obowiązki znajdują czas na intymność. Nie seks, ale intymność. Spójrzcie sobie nawzajem w oczy, przytulajcie się, pieszczcie, myjcie sobie nawzajem plecy, zrób wieczór filmowy lub wybierz zajęcie tylko dla was dwojga. Nie ma znaczenia, jak zagracony jest twój harmonogram, wyznacz czas. Twoje małżeństwo potrzebuje tego bardziej niż wiesz.
10. Przyjmij swoje zaangażowanie
Musisz trzymać się z partnerem. Bądź gotów zaangażować się w lepsze zrozumienie swojego związku, siebie i swojego partnera. Pomyśl o powodach, dla których zdecydowałeś się wziąć ślub.
Potwierdź swoje oddanie swojemu partnerowi. Rób wszystko, czego potrzebujesz, aby rozwijać się w swoim małżeństwie. Pomyśl o wspólnej intymności, tych dzikich retrospekcjach seksu, to również odgrywa rolę w twoim zaangażowaniu.
Bądź szczęśliwy!
Szczęśliwe małżeństwo sprawia, że życie jest przyjemniejsze. Poświęć czas na budowanie zdrowego związku. Nie bój się szukać pomocnych porad w razie potrzeby. Małżeństwo to twój dar miłości, a seks jest klejem w więzi.
Seks jest ważny w małżeństwie, więc spraw, by był niezapomniany, pożądany i porwał duszę. Odkrywaj swoje fantazje ze swoją drugą połówką. Małżeństwo nie jest wyrokiem więzienia, nie rób z tego jednego, ciesz się nim w pełni, jak potrafisz.
Opinions and Perspectives
Rada dotycząca szukania profesjonalnej pomocy w razie potrzeby jest ważna, ale często pomijana.
Ciekawe byłoby zobaczyć, jak te wskazówki różnią się w różnych kulturach.
Odświeżające jest zobaczyć artykuł poruszający ten temat bez zbytniego klinicznego podejścia lub wulgarności.
Fragment o znajdowaniu czasu dla siebie naprawdę rezonuje. Tak łatwo dać się pochłonąć codziennemu życiu.
Czasami samo uznanie, że te problemy istnieją, jest pierwszym krokiem do poprawy sytuacji.
Chciałbym zobaczyć więcej na temat utrzymywania pasji w długotrwałych małżeństwach.
Czy ktoś jeszcze uważa, że sekcja dotycząca ról małżeńskich była nieco uproszczona?
Artykuł naprawdę podkreśla wysiłek obu partnerów, co jest odświeżające.
Interesujące, że wspominają o gadżetach erotycznych, ale nie wchodzą w szczegóły dotyczące ich wprowadzania.
Rada dotycząca oszczędzania energii jest praktyczna. Nie można nalewać z pustego kubka.
A co z parami, które pracują na różne zmiany? Wskazówki dotyczące intymności wydają się skierowane do typowych harmonogramów.
Zacznij od małych tematów i stopniowo przechodź do bardziej intymnych dyskusji.
Nacisk na komunikację jest świetny, ale jak zacząć te niezręczne rozmowy?
Uważam, że statystyki są właściwie zachęcające. Pokazują, że wszyscy jesteśmy całkiem normalni.
Artykuł mógł poruszyć temat związków na odległość i utrzymywania intymności.
Tak! Medytacja pomogła mi być bardziej obecnym podczas intymnych chwil.
Czy ktoś próbował medytacji sugerowanej dla lepszej samoświadomości? Wydaje się interesująca.
Fragment o byciu wrażliwym naprawdę do mnie trafił. To zdecydowanie najtrudniejszy, ale i najważniejszy aspekt.
Chciałbym zobaczyć więcej konkretnych porad dotyczących radzenia sobie z różnym popędem seksualnym.
Kwestia flirtowania jest bardzo ważna. Nadal wysyłam mężowi flirtujące wiadomości w ciągu dnia.
Zgadzam się, zwłaszcza z małymi dziećmi. Czasami trzeba wykazać się kreatywnością w planowaniu czasu.
Artykuł mógł poruszyć kwestię utrzymywania intymności w obliczu dzieci i napiętego harmonogramu.
Cieszę się, że wspomnieli o znaczeniu niedotykających seksualnie dotyków i intymności.
Zacznijcie od małych kroków. Nawet wspólne przeglądanie stron internetowych może otworzyć ważne rozmowy.
Sugestia pójścia razem do sex shopu wydaje się dość odważna dla niektórych par.
Nie chodzi o formalność, ale o upewnienie się, że oboje traktujecie związek priorytetowo.
Czy komuś jeszcze cotygodniowe rozmowy kontrolne wydają się zbyt formalne? Jak planowanie spotkania biznesowego.
Artykuł porusza kilka dobrych kwestii, ale wydaje się nieco heteronormatywny w swoim podejściu.
Szkoda, że nie zawarli bardziej konkretnych sugestii dotyczących budowania pewności siebie w sypialni.
Część o uczeniu współmałżonka nowych umiejętności wydaje się nierealna. Co, jeśli nie są zainteresowani nauką?
Doceniam, że artykuł porusza zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty intymności.
Czasami istnieją ważne powody medyczne lub osobiste. Nie powinniśmy oceniać.
Statystyka mówiąca o tym, że 10% osób nie uprawia seksu przez rok, jest niepokojąca. To wygląda na czerwoną flagę.
Wcale nie. Chodzi o uczenie się na tym, co działa, a nie o porównywanie partnerów.
Rada dotycząca odtwarzania dobrych doświadczeń z przeszłości wydaje się ryzykowna. Czy to nie sprawiłoby, że partner poczułby się niepewnie?
Jestem zaskoczony, że nie wspomnieli o wpływie technologii i telefonów w sypialni. To może naprawdę zabić nastrój.
Artykuł mógł dokładniej poruszyć kwestie zdrowia seksualnego. To ważny aspekt intymności małżeńskiej.
Wrażliwość jest kluczowa, ale jest też najstraszniejszą częścią. Całkowite otwarcie się przed drugą osobą wymaga prawdziwej odwagi.
Czy ktoś jeszcze uważa, że odniesienie do seksu jako kradzieży duszy było trochę przesadzone? Rozbawiło mnie to.
Wskazówka dotycząca flirtowania z małżonkiem jest niedoceniana. Często zapominamy o podtrzymywaniu tej zabawnej energii.
Zaintrygowało mnie, że zmęczenie psychiczne zostało wymienione jako główny czynnik. Czasami jestem po prostu zbyt wyczerpany, żeby myśleć o intymności.
Myślę, że sekcja o uległości w sypialni jest trochę przestarzała. Oboje partnerzy powinni zamieniać się rolami i dbać o to, by było ciekawie.
Nic, co jest warte posiadania, nie przychodzi bez wysiłku. Nawet najlepsze małżeństwa wymagają pielęgnacji.
Artykuł sprawia, że małżeństwo brzmi jak ciężka praca. Czy nie powinno to przychodzić naturalnie, jeśli jesteś z właściwą osobą?
Zaufaj mi, wspólne kupowanie bielizny może być naprawdę zabawne i zbliżyć was do siebie. Moja żona i ja robimy z tego randkę.
Czy ktoś próbował sugestii wspólnego kupowania bielizny? Martwię się, że to może być niezręczne.
Sugestia wzięcia razem prywatnej lekcji seksu na początku mnie rozśmieszyła, ale szczerze mówiąc, może być pomocna.
Zastanawiam się, jak dokładne są te statystyki. Wydaje się, że ludzie mogą nie być do końca szczerzy w ankietach dotyczących ich życia seksualnego.
Fragment o pewności siebie naprawdę do mnie przemawia. Kiedy dobrze się ze sobą czuję, wszystko w naszym związku działa lepiej.
Moja ulubiona wskazówka to znalezienie czasu na intymność bez konieczności skupiania się na seksie. Czasami po prostu przytulanie i rozmowa mogą być bardziej intymne niż cokolwiek innego.
Interesujące, jak wspominają o zmieniających się rolach w małżeństwie, ale nie odnoszą się do tego, jak ewoluowały role mężczyzn.
Rada dotycząca gry wstępnej jest trafna. Nie chodzi tylko o główne wydarzenie, budowanie napięcia ma ogromne znaczenie.
Właściwie to, co mnie uderzyło, to punkt o samoświadomości. Naprawdę nie możesz oczekiwać, że twój partner będzie wiedział, czego chcesz, jeśli sam tego nie wiesz.
Nie zgadzam się z fragmentem o tym, że kobiety są teraz mniej opiekuńcze. Możemy być skoncentrowane na karierze I opiekuńcze. To się nie wyklucza.
Statystyki są szokujące. Tylko 16% uprawia seks 2-3 razy w tygodniu? Myślałam, że to będzie wyższy odsetek dla małżeństw.
Podoba mi się, jak ten artykuł podkreśla komunikację jako fundament. Mój mąż i ja zaczęliśmy robić cotygodniowe podsumowania wszystkiego, w tym naszego życia intymnego, i to zrobiło ogromną różnicę.