5-7 dni cyklu miesiączkowego kobiety to niewątpliwie najtrudniejsze i niewygodne dni w jej życiu. Przez lata, kilka firm wydało produkty, które pomogą kobietom w radzeniu sobie z dyskomfortem w tych trudnych dniach. Jedną z takich innowacji był kubek menstruacyjny.

Kubek menstruacyjny to mały kubek z gumy syntetycznej lub silikonowej w kształcie lejka, który jest wkładany do pochwy w celu zebrania płynu menstruacyjnego.

Kubki są wielokrotnego użytku i działają bardzo długo, co czyni je idealną ekologiczną alternatywą dla tradycyjnych kobiecych produktów higienicznych, takich jak podkładki i tampony.

Kubek menstruacyjny nie jest najnowszą innowacją. Najwcześniejsza wersja kubka została wykonana już w 1932 roku przy użyciu gumy. Nie był to jednak sukces komercyjny. Później w 2001 roku pierwszy silikonowy kubek został wprowadzony przez Mooncup z siedzibą w Wielkiej Brytanii i teraz stał się popularny na całym świecie. Obecnie prawie wszystkie kubki menstruacyjne na rynku są wykonane z silikonu klasy medycznej ze względu na ich trwałość i właściwości hipoalergiczne.

Dlaczego powinieneś zacząć używać kubka menstruacyjnego od razu!

Istnieje kilka korzyści, dlaczego powinieneś zacząć używać kubka menstruacyjnego. Niektóre z głównych powodów to:

1. Jest przyjazny dla kieszeni

Produkty menstruacyjne są koniecznością dla kobiet. Bez nich nie możemy normalnie funkcjonować. Niestety ta funkcja biologiczna okazała się kosztowną sprawą.

Pojedyncza podkładka może kosztować od 0,3 do 1 USD za sztukę, w zależności od marki. Średnio kobieta używałaby około 3-4 podkładek dziennie, przez 4-5 dni, w zależności od przepływu. Zakładając, że pojedyncza podkładka kosztuje około 0,6 USD, wydałaby ponad 4700 USD w ciągu 30-33 lat. Teraz, to jest drogie!

Z drugiej strony kubek menstruacyjny kosztuje tylko od 10 do 40 USD za filiżankę i może trwać do 10 lat przy odpowiedniej pielęgnacji (chociaż zaleca się zmianę co 4-5 lat). Ogólnie rzecz biorąc, wydałbyś tylko 0,04% z 4700 USD, które w przeciwnym razie zostałyby wydane na produkty do higieny menstruacyjnej.

2. Jest to opcja przyjazna dla środowiska

Konwencjonalne podkładki i tampony są wytwarzane z tworzyw polietylenowych i innych chemikaliów, których rozkład zajmuje dziesięciolecia. Biorąc pod uwagę liczbę lat miesiączki kobiety, może wytworzyć do 130 kilogramów niebiodegradowalnych odpadów, przy czym każda podkładka lub tampon zajmuje od 500 do 800 lat na rozkład. Teraz pomnóż to na całą populację kobiet miesiączkujących, a mamy realne zagrożenie dla środowiska i stale rosnący ślad wę glowy.

Chociaż pojawiło się kilka alternatyw, takich jak waciki, płatki z tkaniny i tak dalej, nadal wymagają one bawełny, która jest bardzo spragnioną uprawą. Z drugiej strony silikonowe kubki menstruacyjne są wykonane z rodzaju piasku zwanego krzemionką, który ulega degradacji i wraca do pierwotnego stanu w skorupie ziemskiej. Tak więc, przechodząc na kubek, kobieta może uratować środowisko przed odpadami z tworzyw sztucznych generowanymi przez ponad 2400 podkładek.

3. Mieści więcej płynu niż tradycyjne podkładki i tampony

Kubek menstruacyjny może pomieścić do 30 ml płynu, co jest dwa razy więcej niż konwencjonalny tampon lub podkładka. To sprawia, że jest idealny na długie dni z ograniczonymi możliwościami zmiany.

4. Jest wygodny i może być noszony do 12 godzin

Ponieważ kubek może pomieścić o wiele więcej płynu niż zwykłe tampony i podkładki, jest to znacznie wygodniejsze. Podkładka lub tampon będą musiały być zmieniane co kilka godzin w zależności od przepływu w ciągu dnia. Niezmiana go na czas może prowadzić do wycieku i zapachu wśród innych niedogodności.

Kubek menstruacyjny można bezpiecznie nosić do 12 godzin i będzie musiał zostać opróżniony tylko wtedy, gdy się napełni. Oprócz tego kubek menstruacyjny tworzy ssanie wewnątrz kanału pochwowego i zbiera krew, co zapewnia, że nie ma wycieku.

5. Jest wygodny

Jednym z największych kłopotów związanych z noszeniem podkładki są wysypki i szarpanie, które powodują wielki dyskomfort w i tak już trudnym dniu.

W dni intensywnego przepływu będziesz siedzieć na mokrej, rozmoczonej podkładce, a pod koniec cyklu możesz odczuwać suchość i podrażnienie wynikające z braku smarowania.

Nie będzie takich problemów z kubkiem, ponieważ po prawidłowym włożeniu nic nie poczujesz, a nawet zapomnisz, że masz miesiączkę! Możesz także cieszyć się ulubionymi strojami, nie martwiąc się o wybrzuszenie lub wyciek.

6. Jest bezpieczniejszy niż podkładki i tampony

Konwencjonalne podkładki i tampony są wytwarzane przy użyciu kilku chemikaliów, takich jak między innymi styren, chloroform i aceton. Podkładki są również bielone za pomocą chloru, aby nadać im biały, czysty wygląd, co skutkuje produkcją dioksyn, wysoce toksycznej substancji chemicznej.

Według badań opublikowanych w Reproduction Toxicology, ponieważ poduszki są w bezpośrednim kontakcie z narządami płciowymi przez dłuższy czas, istnieje możliwość, że znaczna ilość tych chemikaliów może zostać wchłonięta do układu rozrodczego.

Oprócz tego tampony i podkładki noszone przez długi czas, w rzadkich okoliczności ach mogą powodować zespół wstrząsu toksycznego.

Kubki są całkowicie bezpieczne, o ile utrzymujesz je w czystości. Można go również bezpiecznie nosić do 12 godzin, a ponieważ po prostu zbiera krew i niczego nie wchłania, nie ma ryzyka infekcji.

Struktura kubka menstruacyjnego

Kubek menstruacyjny jest bardzo łatwy w użyciu, gdy go zrozumiesz. Jest to mały i elastyczny obiekt w kształcie lejka, który składa się z obręczy i otworów powietrznych, które pomagają kubeczkowi otworzyć się i pozostać zasysany wewnątrz korpusu, aby zapobiec wyciekom. Ma również łodygę i grzbiety na dole, co pomaga znaleźć kubek i ułatwia proces usuwania.

Jak wybrać odpowiedni kubek dla siebie

Dziś kubki menstruacyjne mają różne kształty i rozmiary. Niektóre z nich mogą również różnić się składem i dotykiem. Oto kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze kubka.

1. Twój wiek pomaga w decydowaniu o wielkości kubka menstruacyjnego, którego powinieneś użyć

Większość firm produkujących kubki menstruacyjne tworzy 2-3 standardowe rozmiary. Może to wahać się od małego do dużego w zależności od średnicy i pojemności trzymania kubka. Zazwyczaj, kupując filiżankę, będziesz musiał wybrać jeden na podstawie swojego wieku.

Małe lub średnie kubki są idealne dla młodszych kobiet w wieku poniżej 30 lat lub dla tych, które jeszcze nie rodziły. Większe kubki najlepiej nadają się dla kobiet powyżej 30 roku życia lub które urodziły. Informacje te można znaleźć na opakowaniu kubka.

Ideą tego jest to, że młodsze kobiety mają zwykle napięte i silniejsze mięśnie pochwy, które mogą pomieścić mały kubek i skutecznie wytworzyć ssanie. Starsze kobiety lub kobiety, które urodziły, mają zwykle słabsze mięśnie pochwy, dlatego zaleca się stosowanie większej filiżanki, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Jednak nie zawsze jest to prawdą, ponieważ ciało każdej kobiety jest inne, a czasami mniejszy kubek może działać bardzo dobrze dla kobiet powyżej 30 roku życia, a nawet tych, które urodziły. Niektóre firmy wprowadziły dodatkowe małe rozmiary, z których mogą korzystać również młode nastolatki.

2. Lokalizacja szyjki macicy

Wysokość i lokalizacja szyjki macicy to jedne z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze kubka. Proces ten może być trochę niezręczny, ale naprawdę pomaga zrozumieć, jaki rodzaj kubka będzie dla Ciebie najlepszy. Upewnij się, że ro bisz to w okresie, gdy szyjka macicy jest najniższa.

Aby zlokalizować i zmierzyć szyjkę macicy, wstań i połóż jedną nogę na krawędzi wanny lub blatu (możesz nawet przykucać) i włóż czysty palec do pochwy, aż poczujesz szyjkę macicy. Uczucie szyjki macicy jest często opisywane jako spiczasta końcówka, taka jak czubek nosa, a nawet okrągły marmur. Zasadniczo, jeśli czujesz coś innego niż reszta kanału pochwowego, najprawdopodobniej jest to twoja szyjka macicy.

Jeśli okaże się, że twój palec jest włożony do końca i nadal nie jesteś w stanie poczuć szyjki macicy, oznacza to, że twoja szyjka macicy jest wysoka. W takim przypadku idealny byłby dłuższy kubek, taki jak Lily Cup.

Jeśli czujesz szyjkę macicy, gdy palec jest włożony do połowy drugiej kostki, oznacza to, że masz średnią szyjkę macicy. Większość kubków na rynku byłaby idealna w tym przypadku.

Wreszcie, jeśli czujesz szyjkę macicy, gdy palec jest ledwo w środku lub przy pierwszej kostce (patrz zdjęcie), najprawdopodobniej masz niską szyjkę macicy. Krótsze kubki, takie jak Lena Cup i Lunette Cup, byłyby świetnymi opcjami do wyboru. Poniższy film pozwoli lepiej zrozumieć proces pomiaru.

3. Zrozum swój przepływ

Zrozumienie przepływu może być bardzo przydatne przy określaniu rozmiaru kubka, który będzie dla Ciebie najlepszy. Jeśli używasz super chłonnego tamponu o stopniu chłonności 14 ml i musisz go zmieniać co 3-4 godziny, możesz wybrać filiżankę o pojemności 25-28 ml, która może być używana przez około 6-8 godzin.

Jeśli jesteś użytkownikiem padów, dokładny pomiar może być nieco trudny, ponieważ w większości nie mają one żadnych ocen chłonności. W takim przypadku najlepiej jest skorzystać ze swoich instynktów i dokonać wyboru na podstawie tego, jak często musisz zmieniać podkładkę.

4. Jędrność kubka

Kubki są zwykle miękkimi i elastycznymi przedmiotami. Jednak niektóre są bardziej stanowcze niż inne. Jeśli cierpisz na nietrzymanie moczu lub jakiekolwiek problemy z pęcherzem, najlepiej unikać twardych kubków lub kubków z widocznymi obręczami, ponieważ mogą one wywierać nacisk na pęcherz i sprawić, że poczujesz ciągłą potrzebę sikania. Dlatego ogólnie zaleca się stosowanie bardziej miękkiego kubka.

Jeśli jesteś aktywny fizycznie i masz silne mięśnie miednicy i pochwy, twardszy kubek byłby idealny, ponieważ może lepiej utrzymać swój kształt. Miękki kubek w tym przypadku może nie być w stanie pozostać otwarty na mocne ściany kanału pochwowego i może spowodować pęknięcie ssania, powodując wyciek.

5. Rodzaj łodygi

Dziś kubki są wykonane z różnych łodyg. Mogą mieć proste łodygi, łodygi z przejażdżkami, pierścienie lub boby; podczas gdy niektóre mogą w ogóle nie mieć łodyg.

Jeśli jesteś początkującym lub osobą z wysoką szyjką macicy, zaleca się wybranie kubka z łodygą, ponieważ może to pomóc w łatwym zlokalizowaniu kubka, gdy znajduje się w tobie. Dodatkowo łodyga z grzbietami lub pierścieniem może zapewnić lepszą przyczepność podczas próby jej usunięcia.

Jeśli okaże się, że łodyga kubka jest zbyt długa, możesz ją łatwo odciąć tam, gdzie chcesz. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z używaniem kubka, możesz również wybrać te bez łodyg.

6. Jakość kubka

Upewnij się, że wybierasz filiżankę dobrej marki, która wykorzystuje dobrej jakości silikon klasy medycznej. Powstrzymaj się od kupowania tanich produktów i nock-offów ze stron internetowych takich jak Amazon, ponieważ mogą one być gorszej jakości i mogą powodować problemy zdrowotne.

Jak korzystać z kubka menstruacyjnego - przewodnik krok po kroku.

Zanim w jakikolwiek sposób poradzisz sobie z kubkiem, ważne jest, aby upewnić się, że ręce są czyste.

Krok 1: Sterylizuj kubek menstruacyjny

• Napełnij dużą miskę (większą niż kubek) wodą i zanurz w niej filiżankę.
• Upewnij się, że kubek jest całkowicie zanurzony w wodzie.
• Doprowadź wodę do wrzenia i pozwól kubeczce gotować się przez około 5 minut, upewniając się, że nie uderza w podstawę miski.
• Wyjmij kubek menstruacyjny z wody i umieść go na czystym ręczniku i pozostaw do wyschnięcia. Twój kubek jest teraz gotowy do użycia.

Nie musisz sterylizować kubka każdego dnia cyklu, ale musisz ją sterylizować po zakończeniu każdego cyklu.

Krok 2: Złóż kubek

Upewnij się, że wypłukałeś filiżankę przed złożeniem i włożeniem do pochwy. Nie susz go, ponieważ woda jest doskonałym naturalnym środkiem smarnym. Istnieje kilka fałd, które możesz wypróbować i znaleźć tę, która najbardziej Ci odpowiada.

4 najczęstsze i przyjazne dla początkujących fałdy to:

1. Zgięcie C/U

Jest to jedna z najpopularniejszych i najłatwiejszych fałd. Jednak jego największą wadą jest to, że jest jednym z najszerszych w miejscu wstawiania i może mieć tendencję do otwierania się bardzo wcześnie podczas wkładania, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz używać kubka.

Aby wykonać fałdę, przytrzymaj kubek i dociśnij go razem, aby zamknąć usta. Następnie złóż go pionowo, tak aby końce ust spotkały się, tworząc kształt C lub kształt U.

2. Zawieszenie w dół

Jest to kolejna bardzo popularna fałda, szczególnie wśród początkujących, ponieważ ma najmniejszy punkt wstawiania.

Aby wykonać fałdę, trzymaj kubek w dłoni. Połóż palec wskazujący wolnej ręki na obręczy i popchnij go w dół. Trzymając palec wskazujący w tej samej pozycji, uszczypnij kubek razem wolną ręką i przytrzymaj.

Po włożeniu kubka naciśnij wystającą podstawę, aby otworzyła się w środku.

3. 7-krotny

Aby wykonać tę fałdę, przytrzymaj kubek i naciśnij usta zamknięte. Używając ręki, złóż jeden koniec ust po przekątnej do podstawy kubka i przytrzymaj. Będzie to ukształtować 7.

Ta fałda tworzy dość mały punkt wstawiania i może dobrze działać dla początkujących. Po włożeniu łatwo się otwiera.

4. Fałda origami

Ta fałda ma najlepsze zarówno cięcie w dół, jak i 7 fałd. Ma mały punkt wstawiania, podobnie jak zagięcie dziurkowe i może się łatwo otworzyć po włożeniu, podobnie jak 7-krotny.

Aby wykonać tę fałdę, przytrzymaj kubek i umieść palec wskazujący na krawędzi. Popchnij obręcz w dół do połowy (nie tak daleko, jak zagięcie uderzenia w dół). Następnie złóż prawy koniec ust po przekątnej do podstawy lewego końca. Efekt końcowy będzie wyglądał jak mały pączek róży.

Oprócz tych istnieje kilka innych fałd, które możesz wypróbować i znaleźć to, co najbardziej Ci odpowiada. Oto film przedstawiający 9 różnych fałd, w tym 4 wymienione powyżej, do wypróbowania.

Krok 3: Włóż kubek

Włożenie kubka może być początkowo bardzo onieśmielającym i niezręcznym procesem. Ale dzięki praktyce można to zrobić w mniej niż 3-5 minut.

Aby włożyć kubek, stań jedną nogą na półce pod prysznicem, złóż kubek i ostrożnie włóż go do pochwy. Alternatywnie możesz przykucać na podłodze i włożyć ją, ponieważ zapewnia większą dostępność.

Podczas wkładania kubka upewnij się, że wkładasz go pod kątem w kierunku kręgosłupa, ponieważ szyjka macicy jest ustawiona pod kątem wewnątrz ciała. Nie wkładaj go prosto do góry, ponieważ nie otworzy się prawidłowo i może powodować dyskomfort i wycieki. Gdy kubek znajdzie się w środku, przytrzymaj łodygę i przekręć ją lub wyreguluj, aż poczujesz, że się otwiera.

Aby sprawdzić, czy kubek otworzył się prawidłowo, włóż czysty palec do pochwy i poczuj podstawę kubka. Przeprowadź palcem wokół podstawy i upewnij się, że nie ma fałd ani zagięć. Jeśli poczujesz jakiekolwiek fałdy, przytrzymaj łodygę kubka i delikatnie przekręć kubek, aż całkowicie się otworzy. Niektórzy ludzie mogą nawet usłyszeć dźwięk „pop”, gdy kubek otwiera się w środku, chociaż nie zawsze jest to prawdą.

Na koniec możesz również delikatnie pociągnąć trzon kubka, aby upewnić się, że ssanie zostało utworzone. Jeśli poczujesz pewien opór, najprawdopodobniej oznacza to, że kubek jest całkowicie otwarty i bezpieczny. Poniższa demonstracja wideo może zapewnić lepszą przejrzystość wizualną.

Krok 3: Wyjmij kubek

Zdejmowanie kubka może być przerażającym przedsięwzięciem dla początkującego. Ale najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest zachowanie spokoju i zrelaksowania. Jeśli stresujesz się i panikujesz, mięśnie pochwy najprawdopodobniej się napinają, a wyjęcie kubka będzie wyzwaniem.

Istnieje kilka sposobów, w jakie możesz ustawić się, aby zdjąć filiżankę. Jednak z osobistego doświadczenia najlepszą metodą jest przysiadanie na podłodze i jej usunięcie. Alternatywnie możesz również stać jedną nogą na krześle lub półce, a nawet po prostu usiąść w toalecie (w tym przypadku ważne jest, aby zachować ostrożność).

Gdy poczujesz się komfortowo w swojej pozycji, włóż czysty palec do pochwy, aż znajdziesz łodygę kubka. Delikatnie przeciągnij łodygę i powoli potrząśnij miseczką, aby poluzować ssanie. Nie wyry waj kubka, ponieważ może powodować ból, a także może być bardzo niechlujny.

Po popchnięciu filiżanki nieco niżej poczuj podstawę kubka, a czystym kciukiem i palcem wskazującym uszczypnij podstawę i przerwij ssanie. Gdy to zrobisz, możesz łatwo wyjąć kubek i opróżnić jego zawartość do toalety. Oto krótki film pokazujący ten proces.

Krok 4: Wyczyść i przechowuj kubek

Ponieważ kubek menstruacyjny jest przedmiotem, który trafia do twojego ciała, niezwykle ważne jest, aby utrzymać go w czystości. Proces czyszczenia można podzielić na 2 części - podczas cyklu i po cyklu.

Po zakończeniu każdego cyklu ważne jest, aby wysterylizować filiżankę. Aby to zrobić, wyczyść filiżankę, zanurz ją w wodzie i gotuj przez około 5 minut. Gdy to zrobisz, wyjmij go i umieść na czystym, suchym ręczniku i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu w higienicznym miejscu. Po wyschnięciu kubka można go przechowywać w woreczku z tkaniny, która często towarzyszy produktow i.

Sterylizacja nie jest konieczna w każdym dniu cyklu. Możesz po prostu wyjąć kubek, spłukać go pod bieżącą wodą i umyć mydłem przyjaznym dla pochwy lub środka do czyszczenia higieny intymnej. Kilka firm również wydało środki do czyszczenia kubków, ale tak naprawdę nie jest to konieczność. Jeśli nie chcesz używać żadnego mydła na filiżance, możesz po prostu umyć go ciepłą wodą i użyć go ponownie.

Hacki do kubków menstruacyjnych, które musisz wiedzieć.

Korzystanie z kubka menstruacyjnego nie zawsze jest spacerem po parku. Oto kilka hacków, które pomogą Ci przejść przez ten proces.

1. Początkujący, noś wkładki do majtek

Jeśli jesteś początkującym, zawsze najlepiej jest podjąć środki ostrożności i nosić wkładkę do majtek, dopóki nie będziesz pewny swoich umiejętności noszenia kubków. W ten sposób, nawet jeśli popełnisz błędy, możesz uniknąć wypadków. Jak być może już wiesz, kubek ma trochę krzywej uczenia się i jest to świetny sposób, aby zachęcić się do przejścia przez to bez poddawania się.

2. Zawsze miej przy sobie zapasowy kubek

Dla wygody najlepiej kupić 2 filiżanki i zachować jedną jako zapasową na wypadek, gdybyś upuścił jedną do toalety. W rzeczywistości wiele firm zaczęło teraz sprzedawać 2 filiżanki w wartościowym opakowaniu. Więc następnym razem, gdy zobaczysz paczkę 2 filiżanek, kup ją. Ponieważ zaufaj mi, nie jest dobrze nosić podkładkę po przyzwyczajeniu się do kubka.

3. W razie potrzeby użyj odpowiedniego rodzaju smarowania

Powszechnie uważa się, że oleje takie jak olej kokosowy mogą być używane jako smar do wkładania kubka. Jednak nie zawsze może to być dobry pomysł, ponieważ niektóre rodzaje oleju mogą uszkodzić silikon kubka. Niektóre rodzaje olejków mogą również powodować podrażnienie pochwy. Najlepszym rozwiązaniem jest użycie czystej wody lub możesz również wybrać bezpieczny dla silikonu sm ar.

4. Jeśli twój kubek się podniesie, po prostu go wypchnij

Jeśli masz wysoką szyjkę macicy, bardzo prawdopodobne jest, że kubek przejedzie po kanale pochwowym. Jeśli trudno ci znaleźć łodygę kubka, po prostu przykucnij i pozostań w tej pozycji przez około minutę i spróbuj wywierać nacisk i wypchnąć kubek tak, jak gdybyś rodził.

5. Użyj pędzla, aby usunąć pozostałości

Po dłuższym stosowaniu kubka może pozostać pewna ilość zanieczyszczeń lub pozostałości między szczelinami lub grzbietami kubka. Gotowanie i samo używanie rąk może nie być skuteczne. w takim przypadku podczas czyszczenia możesz użyć miękkiej lub średniej szczotki z włosia, aby usunąć pozostałości.

6. Sterylizuj filiżankę trzepaczką

Podczas gotowania kubka podczas sterylizacji upewnij się, że kubek nie opadnie na dno garnka. Świetnym sposobem na uniknięcie tego problemu jest złożenie kubka i włożenie jej do trzepaczki, a następnie zanurzenie w wodzie do zagotowania.

7. Sterylizacja kubka w hotelu lub akademiku

Jeśli mieszkasz w hotelu na długie wakacje lub jeśli jesteś studentem mieszkającym w pokoju wieloosobowym, najprawdopodobniej nie będziesz miał dostępu do płyty kuchennej do sterylizacji kubka. Ale nie martw się, nadal możesz go sterylizować, a wszystko, czego potrzebujesz, to czajnik do zagotowania wody. Alternatywnie możesz również zagotować wodę w kuchence mikrofalowej.

Gdy woda się zagotuje, umieść filiżankę w pojemniku i wlej na nią wrzącą wodę i pozostaw na około 5-6 minut. Możesz także użyć łyżki, aby przesunąć filiżankę. Kilka firm zajmujących się kubkami wprowadziło również składane uchwyty na kubki, w których można to zrobić.

8. Czyszczenie kubka w publicznej toalecie

Zdejmowanie kubka i czyszczenie go w publicznej toalecie może być trudne. Jeśli kubek jest pełny, upewnij się, że wyjmiesz kubek siedząc w toalecie, aby jeśli coś się przepełnia, wpadło bezpośrednio do garnka. Po opróżnieniu zawartości kubka użyj dezynfekującej mokrej chusteczki lub zwykłej chusteczki, aby wyczyścić filiżankę i włożyć ją z powrotem.

9. Usuwanie plam na kubku

Kubek menstruacyjny może zostać poplamiony po dłuższym użytkowaniu i może być bardziej widoczny w lżejszych kubkach. Idealnie, możesz po prostu zmienić swój kubek. Użyj tej sztuczki, aby usunąć plamy tylko wtedy, gdy absolutnie musisz.

Napełnij połowę pojemnika nadtlenkiem wodoru, a pozostałą połowę wodą. Zanurz filiżankę w tym roztworze i pozwól mu namoczyć się przez noc lub przez 7 godzin. Twój kubek będzie równie dobry jak nowy!

Mity o pucharze menstruacyjnym zostały zniszczone

Istnieje kilka mitów wokół kubka menstruacyjnego, zwłaszcza że jest to coś, co trafia do twojego ciała. Oto niektóre z najczęstszych mitów, które zostały zniszczone.

1. Kubki nie mogą być używane przez dziew ice

Kubek nie ma nic wspólnego z dziewictwem kobiety. W kilku kulturach dziewictwo wiąże się z nieścisłością błony dziewiczej. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że dana osoba traci dziewictwo tylko wtedy, gdy bierze udział w stosunku seksualnym. Ponadto błona dziewicza może pęknąć z kilku powodów, w tym z forsownej aktywności fizycznej. Kubek menstruacyjny może rozciągnąć błony dziewicze, ale jest mało prawdopodobne, aby pękła.

2. Kubek menstruacyjny może zgubić się w pochwie

To absolutnie nieprawda. Gdy twój kubek znajdzie się w środku, nie ma dokąd pójść poza wyjściem. Dzięki anatomii i grawitacji twojego ciała, kubek nie będzie miał sposobu, aby dostać się do twojego ciała i zgubić się. Na wypadek, gdyby twój kubek podjechał, po prostu przykucnij i dosłownie „urodź go”

3. Musisz zdjąć kubek za każdym razem, gdy korzystasz z toalety

Nie ma takiej potrzeby. Kubek, jeśli zostanie prawidłowo noszony, spowoduje ssanie i idealnie leży wewnątrz kanału pochwowego i nie wyjdzie, chyba że go ręcznie usuniesz.

4. Nie możesz ćwiczyć ani pływać w filiżance

Możesz zrobić absolutnie wszystko, nosząc filiżankę. Gdy jest prawidłowo umieszczony i jeśli ssanie nie jest zepsute, nie ma ryzyka wycieku i jest niezwykle wygodny.

5. Ktoś z dużym przepływem nie może nosić kubka menstruacyjnego

Kubek menstruacyjny może pomieścić dwukrotnie większą ilość płynu niż tampon lub podkładka, co czyni go idealnym dla kobiet z każdym rodzajem przepływu. Jeśli twój przepływ jest ciężki, być może będziesz musiał opróżniać filiżankę częściej niż inne.

6. Kubki menstruacyjne powodują ból

Jeśli twój kubek menstruacyjny jest noszony prawidłowo, nie będziesz odczuwać żadnego bólu. W rzeczywistości nawet nie poczujesz, że tam jest i możesz nawet zapomnieć, że masz miesiączkę.

Podsumowując, kubek menstruacyjny to wspaniała innowacja i jeśli byłeś na planie, żeby go wypróbować, po prostu wiedz, że nie ma się czym martwić. Jest to bardzo bezpieczny, wygodny i super wygodny produkt, który może znacznie poprawić miesiączkę. Chociaż na początku jest to trochę onieśmielające, gdy zaczniesz go używać i przyzwyczaisz się do niego, nie ma absolutnie żadnego powrotu.