5 - 7 ngày của chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ chắc chắn là những ngày khó khăn và bất tiện nhất trong cuộc đời cô. Trong những năm qua, một số công ty đã đưa ra các sản phẩm để giúp phụ nữ giảm bớt sự khó chịu trong những ngày đầy thử thách này. Một sự đổi mới như vậy là cốc kinh nguyệt.

Cốc kinh nguyệt là một cốc cao su tổng hợp nhỏ hình phễu hoặc cốc silicone được đưa vào âm đạo để thu thập dịch kinh nguyệt.

Những chiếc cốc có thể tái sử dụng và tồn tại rất lâu, làm cho chúng trở thành sự thay thế hoàn hảo thân thiện với môi trường cho các sản phẩm vệ sinh nữ truyền thống như miếng lót và băng vệ sinh.

C@@ ốc kinh nguyệt không phải là một sự đổi mới gần đây. Phiên bản sớm nhất của chiếc cốc được làm sớm nhất là vào năm 1932 bằng cách sử dụng cao su. Tuy nhiên, nó không phải là một thành công thương mại. Sau đó vào năm 2001, chiếc cốc silicone đầu tiên đã được giới thiệu bởi Mooncup có trụ sở tại Vương quốc Anh và hiện đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Ngày nay, hầu hết tất cả các cốc kinh nguyệt trên thị trường đều được sản xuất bằng silicone cấp y tế do độ bền và đặc tính không gây dị ứng của chúng.

Tại sao bạn nên bắt đầu sử dụng cốc kinh nguyệt ngay lập tức!

Có một số lợi ích cho lý do tại sao bạn nên bắt đầu sử dụng cốc kinh nguyệt. Một số lý do hàng đầu bao gồm:

1. Nó thân thiện với túi tiền

Sản phẩm kinh nguyệt là một điều cần thiết cho phụ nữ. Chúng ta không thể hoạt động bình thường mà không có chúng. Thật không may, chức năng sinh học này đã được chứng minh là một việc tốn kém.

Một miếng đệm duy nhất có thể có giá từ 0,3 đến 1 đô la mỗi mảnh tùy thuộc vào thương hiệu. Trung bình, một phụ nữ sẽ sử dụng khoảng 3-4 miếng đệm mỗi ngày, trong 4-5 ngày tùy thuộc vào lưu lượng của cô ấy. Giả sử rằng một miếng đệm duy nhất có giá khoảng 0,6 đô la, cô ấy sẽ chi hơn 4.700 đô la trong khoảng thời gian 30-33 năm. Bây giờ, nó đắt tiền!

Mặt khác, một cốc kinh nguyệt chỉ có giá từ 10 đến 40 đô la một cốc và có thể kéo dài đến 10 năm nếu được chăm sóc thích hợp (mặc dù nên thay đổi nó sau mỗi 4-5 năm). Nhìn chung, bạn sẽ chỉ chi 0,04% trong số 4.700 đô la được chi cho các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt.

2. Đó là một lựa chọn thân thiện với môi trường

Miếng đệm và tampon thông thường được sản xuất bằng nhựa polyethylene và các hóa chất khác mất hàng thập kỷ để phân hủy. Với số năm mà một phụ nữ có kinh nguyệt, cô ấy có thể tạo ra tới 130 kg chất thải không phân hủy sinh học với mỗi miếng đệm hoặc tampon mất từ 500 đến 800 năm để phân hủy. Bây giờ, nhân số đó thành toàn bộ quần thể phụ nữ đang có kinh nguyệt và chúng ta có một mối nguy hiểm thực sự về môi trường và lượng khí thải carbon ngày càng tăng.

Mặc dù một số lựa chọn thay thế đã xuất hiện như miếng bông, miếng vải, v.v., nhưng chúng vẫn yêu cầu bông là một loại cây trồng rất khát nước. Mặt khác, cốc kinh nguyệt bằng silicon được làm bằng cách sử dụng một loại cát gọi là silica phân hủy và trở lại trạng thái ban đầu trong vỏ trái đất. Vì vậy, bằng cách chuyển sang cốc, một người phụ nữ có thể cứu môi trường khỏi chất thải nhựa do hơn 2400 miếng đệm tạo ra.

3. Giữ nhiều chất lỏng hơn miếng lót và tampon truyền thống

Một cốc kinh nguyệt có thể chứa tới 30ml chất lỏng, gấp hai lần so với tampon hoặc miếng đệm thông thường. Điều này làm cho nó trở nên hoàn hảo cho những ngày dài với cơ hội thay đổi hạn chế.

4. Nó thuận tiện và có thể được đeo trong tối đa 12 giờ

Vì cốc có thể chứa nhiều chất lỏng hơn băng vệ sinh và miếng đệm thông thường, nên nó thuận tiện hơn nhiều. Một miếng đệm hoặc tampon sẽ phải được thay đổi vài giờ một lần tùy thuộc vào lưu lượng trong một ngày. Không thay đổi đúng giờ có thể dẫn đến rò rỉ và mùi hôi trong số những bất tiện khác.

Cốc kinh nguyệt có thể được đeo an toàn trong tối đa 12 giờ và sẽ chỉ phải được làm trống khi nó đầy. Ngoài ra, cốc kinh nguyệt tạo ra lực hút bên trong ống âm đạo và thu thập máu đảm bảo không bị rò rỉ.

5. Thật thoải mái

Một trong những rắc rối lớn nhất khi đeo miếng đệm là phát ban và nứt nẻ gây ra sự khó chịu lớn trong một ngày vốn đã khó khăn.

Vào những ngày chảy nhiều, bạn sẽ thấy mình ngồi trên một miếng đệm ướt, sũng nước và đến cuối chu kỳ, bạn có thể bị khô và kích ứng do thiếu chất bôi trơn.

Sẽ không có bất kỳ vấn đề nào như vậy với cốc vì một khi nó được lắp đúng cách, bạn sẽ không cảm thấy gì cả và thậm chí có thể quên rằng bạn đang có kinh nguyệt! Bạn cũng có thể thưởng thức những bộ trang phục yêu thích của mình mà không phải lo lắng về bất kỳ sự phồng lên hoặc rò rỉ nào.

6. Nó an toàn hơn miếng đệm và tampon

Miếng đệm và tampon thông thường được sản xuất bằng cách sử dụng một số hóa chất như styrene, chloroform và acetone trong số những chất khác. Các miếng đệm cũng được tẩy trắng bằng clo để tạo cho chúng vẻ trắng, sạch sẽ dẫn đến việc sản xuất dioxin, một hóa chất có độc tính cao.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Độc tính sinh sản, vì miếng đệm tiếp xúc trực tiếp với cơ quan sinh dục trong thời gian dài, có khả năng một lượng đáng kể các hóa chất này có thể được hấp thụ vào hệ thống sinh sản.

Ngoài ra, băng vệ sinh và miếng đệm được đeo trong một thời gian dài, trong những trường hợp hiếm hoi có thể gây ra hội chứng sốc độc.

Cốc hoàn toàn an toàn miễn là bạn giữ chúng sạch sẽ. Nó cũng có thể được đeo an toàn trong tối đa 12 giờ và vì nó chỉ thu thập máu và không hấp thụ bất cứ thứ gì nên không có nguy cơ nhiễm trùng.

Cấu trúc của cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt rất dễ sử dụng khi bạn đã nắm bắt được nó. Nó là một vật thể hình phễu nhỏ và linh hoạt, bao gồm một vành và lỗ khí giúp cốc mở và được hút bên trong cơ thể để tránh rò rỉ. Nó cũng có một thân và các đường gờ ở phía dưới giúp bạn tìm thấy cốc và dễ dàng hơn quá trình lấy ra.

Cách chọn cốc phù hợp với bạn

Ngày nay, cốc kinh nguyệt có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Một số trong số chúng cũng có thể khác nhau về thành phần và cảm giác. Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét khi chọn cốc.

1. Tuổi của bạn giúp quyết định kích thước của cốc kinh nguyệt bạn nên sử dụng

Hầu hết các công ty cốc kinh nguyệt tạo ra 2-3 kích thước tiêu chuẩn. Điều này có thể dao động từ nhỏ đến lớn dựa trên đường kính và khả năng giữ của cốc. Thông thường, trong khi mua một chiếc cốc, bạn sẽ được yêu cầu chọn một chiếc dựa trên độ tuổi của bạn.

C@@ ốc nhỏ hoặc vừa là lý tưởng cho phụ nữ trẻ dưới 30 tuổi hoặc cho những người chưa sinh con. Cốc lớn hơn phù hợp nhất cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc đã sinh con. Thông tin này có thể được tìm thấy trên gói cốc của bạn.

Ý tưởng đằng sau điều này là phụ nữ trẻ thường có cơ âm đạo chặt hơn và mạnh mẽ hơn, có thể chứa một cốc nhỏ và tạo hiệu quả lực hút. Phụ nữ lớn tuổi hoặc phụ nữ đã sinh con có xu hướng có cơ âm đạo yếu hơn và do đó nên sử dụng cốc lớn hơn để có kết quả tốt nhất.

Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng vì cơ thể của mỗi phụ nữ đều khác nhau và đôi khi một chiếc cốc nhỏ hơn có thể hoạt động rất tốt cho phụ nữ trên 30 tuổi hoặc thậm chí những người đã sinh con. Một số công ty đã tiếp tục bao gồm các kích thước cực nhỏ có thể được sử dụng bởi thanh thiếu niên trẻ tuổi.

2. Vị trí cổ tử cung của bạn

Chiều cao và vị trí của cổ tử cung của bạn là một số yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi chọn cốc. Quá trình này có thể hơi khó xử nhưng nó thực sự giúp hiểu loại cốc nào sẽ phù hợp nhất với bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn làm điều này trong thời kỳ kinh nguyệt khi cổ tử cung ở mức thấp nhất.

Để xác định vị trí và đo cổ tử cung, hãy đứng lên và đặt một chân lên mép bồn tắm hoặc quầy (thậm chí bạn có thể ngồi xổm xuống) và đưa một ngón tay sạch vào âm đạo của bạn cho đến khi bạn có thể cảm thấy cổ tử cung của mình. Cảm giác của cổ tử cung thường được mô tả là một đầu nhọn như chóp mũi của bạn hoặc thậm chí là một viên bi tròn. Về cơ bản, nếu bạn cảm thấy bất cứ điều gì khác với phần còn lại của ống âm đạo, đó rất có thể là cổ tử cung của bạn.

Nếu bạn thấy ngón tay của bạn được đưa vào hoàn toàn và bạn vẫn không thể cảm thấy cổ tử cung của mình, điều đó có nghĩa là cổ tử cung của bạn cao. Trong trường hợp này, một chiếc cốc dài hơn như Lily Cup sẽ là lý tưởng.

Nếu bạn có thể cảm thấy cổ tử cung của mình khi ngón tay của bạn được đưa vào giữa đốt ngón tay thứ hai, điều đó có nghĩa là bạn có cổ tử cung trung bình. Hầu hết các cốc trên thị trường sẽ là lý tưởng trong trường hợp này.

Cuối cùng, nếu bạn có thể cảm thấy cổ tử cung của mình khi ngón tay của bạn hầu như không ở bên trong hoặc ở đốt ngón tay đầu tiên (tham khảo hình ảnh), rất có thể bạn có cổ tử cung thấp. Những chiếc cốc ngắn hơn như Lena Cup và Lunette Cup sẽ là những lựa chọn tuyệt vời để lựa chọn. Video dưới đây sẽ cung cấp cho bạn hiểu rõ hơn về quá trình đo lường.

3. Hiểu dòng chảy của bạn

Hiểu được lưu lượng của bạn có thể rất hữu ích trong việc xác định kích thước của cốc phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn sử dụng tampon siêu thấm với chỉ số thấm hút 14ml và phải thay đổi sau mỗi 3-4 giờ, bạn có thể chọn một cốc có dung tích 25-28ml có thể sử dụng trong khoảng 6-8 giờ.

Nếu bạn là người sử dụng miếng đệm, có thể hơi khó để thực hiện phép đo chính xác vì chúng hầu hết không mang bất kỳ xếp hạng độ hấp thụ nào. Trong trường hợp này, tốt nhất là sử dụng bản năng của bạn và đưa ra lựa chọn dựa trên tần suất bạn phải thay miếng đệm.

4. Độ cứng của cốc

Cốc thường là những vật mềm và linh hoạt. Tuy nhiên, một số chắc chắn hơn những người khác. Nếu bạn bị tiểu không tự chủ hoặc bất kỳ vấn đề nào về bàng quang, tốt nhất bạn nên tránh những chiếc cốc cứng hoặc cốc có vành nổi bật vì chúng có thể gây áp lực lên bàng quang của bạn và khiến bạn cảm thấy cần phải đi tiểu liên tục. Do đó, nói chung, nên sử dụng một chiếc cốc mềm hơn.

Nếu bạn đang hoạt động thể chất và có cơ xương chậu và âm đạo mạnh mẽ, một chiếc cốc săn chắc hơn sẽ là lý tưởng vì nó có thể giữ hình dạng tốt hơn. Một chiếc cốc mềm trong trường hợp này có thể không thể mở dựa vào các bức tường chắc chắn của ống âm đạo và có thể làm cho lực hút bị vỡ, dẫn đến rò rỉ.

5. Loại thân cây

Ngày nay cốc được làm với các thân cây khác nhau. Chúng có thể có thân đơn giản, thân cây có cưỡi ngựa, vòng hoặc chóp; trong khi một số có thể hoàn toàn không có thân.

Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc người có cổ tử cung cao, bạn nên chọn một chiếc cốc có cuống vì nó có thể giúp bạn xác định vị trí cốc một cách dễ dàng khi nó ở bên trong bạn. Ngoài ra, thân cây có gờ hoặc vòng có thể giúp bạn cầm nắm tốt hơn khi cố gắng tháo nó ra.

Nếu bạn thấy thân của cốc quá dài, bạn có thể dễ dàng cắt nó ra đến nơi bạn muốn. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng cốc, bạn cũng có thể chọn những chiếc không có thân.

6. Chất lượng của cốc

Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một chiếc cốc từ một thương hiệu tốt sử dụng silicone chất lượng tốt, cấp y tế. Tránh mua các sản phẩm giá rẻ và bán hàng từ các trang web như Amazon vì chúng có thể có chất lượng kém hơn và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.

Cách sử dụng cốc kinh nguyệt - Hướng dẫn từng bước.

Trước khi bạn xử lý cốc theo bất kỳ cách nào, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bàn tay của bạn sạch sẽ.

Bước 1: Khử trùng cốc kinh nguyệt

• Đổ đầy nước vào một cái bát lớn (lớn hơn cốc) và nhúng cốc vào đó.
• Hãy chắc chắn rằng cốc đã ngập hoàn toàn trong nước.
• Đun sôi nước và để cốc sôi trong khoảng 5 phút, đảm bảo rằng nó không chạm vào đáy bát.
• Lấy cốc kinh nguyệt ra khỏi nước và đặt nó lên một chiếc khăn sạch và để khô. Chiếc cốc của bạn bây giờ đã sẵn sàng để sử dụng.

Bạn không cần phải khử trùng cốc mỗi ngày trong chu kỳ của bạn nhưng bạn phải khử trùng nó sau khi hoàn thành mỗi chu kỳ.

Bước 2: Gấp cốc

Hãy chắc chắn rằng bạn rửa sạch cốc của bạn trước khi nó được gấp lại và đưa vào âm đạo. Đừng làm khô nó vì nước là một chất bôi trơn tự nhiên tuyệt vời. Có một số nếp gấp mà bạn có thể thử và tìm một nếp gấp phù hợp nhất với bạn.

4 nếp gấp phổ biến nhất và thân thiện với người mới bắt đầu là:

1. Nếp gấp C/Nếp gấp U

Đây là một trong những nếp gấp phổ biến nhất và dễ dàng nhất. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của nó là nó là một trong những loại rộng nhất tại điểm chèn và có thể có xu hướng mở rất sớm trong quá trình chèn, đặc biệt nếu bạn mới sử dụng cốc.

Để tạo nếp gấp, giữ cốc của bạn và ấn nó lại với nhau để đóng miệng. Sau đó, gấp nó lại với nhau theo chiều dọc để các đầu miệng gặp nhau để tạo thành hình chữ C hoặc hình chữ U.

2. Cú đấm xuống gấp

Đây là một nếp gấp rất phổ biến khác, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu vì nó có điểm chèn nhỏ nhất.

Để tạo nếp gấp, giữ cốc của bạn trong tay. Đặt ngón trỏ của bàn tay tự do của bạn lên vành và đẩy nó xuống. Giữ ngón trỏ ở cùng một vị trí, dùng tay tự do vặn cốc lại với nhau và giữ.

Sau khi bạn lắp cốc vào, hãy đẩy phần đế nhô ra để giúp nó mở ra bên trong.

3. Gấp 7 lần

Để tạo nếp gấp này, giữ cốc và ấn miệng lại. Sử dụng tay tự do, gấp một đầu miệng theo đường chÉO vào đế cốc và giữ. Điều này sẽ tạo thành hình dạng của một số 7.

Nếp gấp này tạo ra một điểm chèn khá nhỏ và có thể hoạt động tốt cho người mới bắt đầu. Nó cũng mở dễ dàng sau khi chèn vào.

4. Nếp gấp origami

Nếp gấp này có độ tốt nhất của cả hai cú đấm xuống và 7 nếp gấp. Nó có một điểm chèn nhỏ giống như nếp gấp đục và có thể dễ dàng mở ra sau khi chèn như nếp gấp 7.

Để tạo nếp gấp này, giữ cốc của bạn và đặt ngón trỏ của bạn lên vành. Đẩy vành xuống một nửa (không quá xa như cú đấm xuống gấp). Sau đó, gấp đầu bên phải của miệng theo đường chÉO đến gốc của đầu bên trái. Kết quả cuối cùng sẽ trông giống như một bông hồng nhỏ.

Có một số nếp gấp khác ngoài những nếp gấp này mà bạn có thể thử và tìm ra những gì phù hợp nhất với mình. Dưới đây là video giới thiệu 9 nếp gấp khác nhau bao gồm 4 nếp gấp được đề cập ở trên để bạn thử.

Bước 3: Chèn cốc

Lúc đầu, chèn cốc có thể là một quá trình rất đáng sợ và khó xử. Nhưng với thực hành, nó có thể được thực hiện trong vòng chưa đầy 3-5 phút.

Để nhét cốc, hãy đứng bằng một chân trên gờ trong vòi hoa sen, gấp cốc và cẩn thận nhét nó vào âm đạo của bạn. Ngoài ra, bạn có thể ngồi xổm xuống sàn và chèn nó vào vì nó cung cấp khả năng tiếp cận tốt hơn.

Trong khi chèn cốc, hãy đảm bảo rằng bạn đang chèn nó ở một góc về phía cột sống của bạn vì cổ tử cung của bạn được đặt ở một góc bên trong cơ thể bạn. Không chèn thẳng lên trên vì nó sẽ không mở ra chính xác và có thể gây khó chịu và rò rỉ. Khi cốc ở bên trong, giữ thân cây và vặn hoặc điều chỉnh nó cho đến khi bạn cảm thấy nó mở ra.

Để kiểm tra xem cốc đã mở đúng cách chưa, hãy nhét một ngón tay sạch vào âm đạo của bạn và cảm nhận phần đế của cốc. Chạy ngón tay của bạn xung quanh đế và đảm bảo rằng không có nếp gấp hoặc uốn cong. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ nếp gấp nào, hãy giữ cuống cốc và nhẹ nhàng vặn cốc cho đến khi nó mở ra hoàn toàn. Một số người thậm chí có thể nghe thấy âm thanh “pop” khi cốc mở ra bên trong mặc dù điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Cuối cùng, bạn cũng có thể kéo nhẹ thân cốc để đảm bảo rằng lực hút đã được tạo ra. Nếu bạn cảm thấy một số kháng cự, thì rất có thể điều đó có nghĩa là cốc đã mở hoàn toàn và an toàn. Video trình diễn dưới đây có thể cung cấp cho bạn sự rõ ràng hơn về hình ảnh.

Bước 3: Tháo cốc

Tháo cốc có thể là một nỗ lực đáng sợ cho người mới bắt đầu. Nhưng điều quan trọng nhất cần nhớ là giữ bình tĩnh và thư giãn. Nếu bạn căng thẳng và hoảng loạn, cơ âm đạo của bạn rất có thể sẽ căng lên, và việc lấy cốc ra sẽ là một thách thức.

Có một số cách mà bạn có thể định vị mình để tháo cốc. Tuy nhiên, từ kinh nghiệm cá nhân, phương pháp tốt nhất là ngồi xổm xuống sàn và loại bỏ nó. Ngoài ra, bạn cũng có thể đứng bằng một chân trên ghế hoặc gờ hoặc thậm chí chỉ đơn giản là ngồi trên nhà vệ sinh (điều quan trọng là phải cẩn thận trong trường hợp này).

Khi bạn cảm thấy thoải mái ở vị trí của mình, hãy đưa một ngón tay sạch vào âm đạo của bạn cho đến khi bạn tìm thấy cuống cốc của mình. Nhẹ nhàng kéo vào thân cây và lắc cốc từ từ xuống chỉ để nới lỏng lực hút. Đừng kéo cốc ra vì nó có thể gây đau và cũng có thể rất lộn xộn.

Sau khi bạn đẩy cốc thấp hơn một chút, hãy cảm nhận phần đế của cốc và sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ sạch sẽ của bạn, vặn phần đế và phá vỡ lực hút. Khi điều này được thực hiện, bạn có thể dễ dàng lấy cốc ra và đổ nội dung của nó vào nhà vệ sinh. Dưới đây là một video nhanh để chứng minh quá trình.

Bước 4: Làm sạch và bảo quản cốc

Vì cốc kinh nguyệt là một vật đi vào cơ thể bạn, điều cực kỳ quan trọng là phải giữ cho nó sạch sẽ. Quá trình làm sạch có thể được chia thành 2 phần - trong chu kỳ của bạn và sau chu kỳ của bạn.

Sau khi kết thúc mỗi chu kỳ, điều quan trọng là phải khử trùng cốc của bạn. Để làm điều này, làm sạch cốc của bạn, ngâm nó trong nước và đun sôi nó trong khoảng 5 phút. Sau khi hoàn tất, hãy lấy nó ra và đặt nó lên một chiếc khăn sạch, khô và để khô trong không khí ở nơi hợp vệ sinh. Sau khi cốc khô, bạn có thể bảo quản trong túi vải thường đi kèm với sản phẩm.

Khử trùng không cần thiết cho mỗi ngày trong chu kỳ của bạn. Bạn có thể chỉ cần lấy cốc ra, rửa sạch dưới vòi nước chảy và rửa bằng xà phòng thân thiện với âm đạo hoặc sữa rửa mặt vệ sinh thân mật. Một số công ty cũng đã đưa ra chất tẩy rửa cốc nhưng nó không thực sự là một điều cần thiết. Nếu bạn không muốn sử dụng bất kỳ loại xà phòng nào trên cốc của mình, bạn cũng có thể chỉ cần rửa sạch bằng nước ấm và sử dụng lại.

Các mẹo nhỏ về cốc kinh nguyệt bạn phải biết.

Sử dụng cốc kinh nguyệt không phải lúc nào cũng là đi dạo trong công viên. Dưới đây là một vài hack để giúp bạn vượt qua quá trình này.

1. Người mới bắt đầu, mặc lót quần lót

Nếu bạn là người mới bắt đầu, tốt nhất bạn nên đề phòng và đeo lót quần lót cho đến khi bạn tự tin về khả năng đeo cốc của mình. Bằng cách đó, ngay cả khi bạn mắc lỗi, bạn có thể tránh được bất kỳ tai nạn nào. Như bạn có thể biết bây giờ, chiếc cốc có một chút đường cong học tập và đây là một cách tuyệt vời để khuyến khích bản thân vượt qua nó mà không bỏ cuộc.

2. Luôn mang theo một cốc dự phòng bên mình

Để thuận tiện cho rượu sake, tốt nhất bạn nên mua 2 cốc và giữ một ly dự phòng trong trường hợp bạn thả một cốc xuống bồn cầu. Trên thực tế, nhiều công ty hiện đã bắt đầu bán 2 cốc trong một gói giá trị. Vì vậy, lần tới khi bạn nhìn thấy một gói 2 cốc, hãy mua nó. Bởi vì tin tôi đi, thật không tốt khi đeo miếng đệm sau khi quen với cốc.

3. Sử dụng đúng loại bôi trơn nếu cần

Người ta thường tin rằng các loại dầu như dầu dừa có thể được sử dụng làm chất bôi trơn để giúp chèn cốc. Tuy nhiên, nó có thể không phải lúc nào cũng là một ý tưởng tốt vì một số loại dầu có thể làm hỏng silicone của cốc. Một số loại dầu cũng có thể gây kích ứng âm đạo. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng nước thường hoặc bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn an toàn với silicone.

4. Nếu chiếc cốc của bạn tăng lên, chỉ cần đẩy nó ra

Nếu bạn có cổ tử cung cao, rất có thể cốc của bạn sẽ đi lên ống âm đạo của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm thân cốc của mình, chỉ cần ngồi xổm xuống và giữ nguyên tư thế đó trong khoảng một phút và cố gắng tạo áp lực và đẩy cốc của bạn ra như khi bạn đang sinh con.

5. Sử dụng bàn chải để loại bỏ cặn

Sau khi sử dụng cốc kéo dài, có thể có một số mảnh vụn hoặc cặn còn sót lại giữa các kẽ hở hoặc gờ của cốc. Luộc và chỉ dùng tay có thể không hiệu quả. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng bàn chải lông mềm hoặc trung bình trong khi làm sạch để loại bỏ cặn.

6. Khử trùng cốc của bạn bằng máy đánh trứng

Trong khi đun sôi cốc của bạn trong quá trình khử trùng, hãy đảm bảo rằng cốc của bạn không chìm xuống đáy nồi. Một cách tuyệt vời để tránh vấn đề này là gấp cốc của bạn và cho vào máy đánh trứng và sau đó ngâm nó vào nước để đun sôi.

7. Khử trùng cốc của bạn trong khách sạn hoặc ký túc xá

Nếu bạn đang ở khách sạn trong một kỳ nghỉ dài hoặc nếu bạn là sinh viên sống trong phòng ký túc xá, rất có thể bạn sẽ không có quyền sử dụng bếp để khử trùng cốc của bạn. Nhưng đừng lo lắng, bạn vẫn có thể khử trùng nó và tất cả những gì bạn cần là một ấm đun nước để đun sôi nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi nước trong lò vi sóng.

Khi nước đã sôi, đặt cốc vào một thùng chứa và đổ nước sôi lên nó và để nó ở đó trong khoảng 5-6 phút. Bạn cũng có thể sử dụng thìa để di chuyển cốc xung quanh. Một số công ty cốc cũng đã giới thiệu giá đỡ cốc có thể gập lại trong đó điều này có thể được thực hiện.

8. Làm sạch cốc của bạn trong phòng vệ sinh công cộng

Tháo cốc của bạn và làm sạch nó trong phòng vệ sinh công cộng có thể là một thách thức. Nếu cốc của bạn đầy, hãy đảm bảo rằng bạn lấy cốc ra khi ngồi trên bồn cầu để nếu có thứ gì tràn ra, nó sẽ rơi trực tiếp vào nồi. Khi bạn đã làm trống phần bên trong cốc, hãy sử dụng khăn ướt khử trùng hoặc khăn giấy thường để làm sạch cốc và đặt lại vào.

9. Loại bỏ vết bẩn trên cốc

Cốc kinh nguyệt có thể bị ố sau khi sử dụng kéo dài và có thể nổi bật hơn trong cốc nhẹ hơn. Tốt nhất, bạn chỉ cần thay cốc của bạn. Sử dụng thủ thuật này để loại bỏ vết bẩn chỉ khi bạn thực sự phải làm.

Đổ đầy một nửa thùng chứa bằng hydro peroxide và nửa còn lại bằng nước. Ngâm cốc của bạn vào dung dịch này và để nó ngâm qua đêm hoặc trong 7 giờ. Chiếc cốc của bạn sẽ tốt như mới!

Những huyền thoại về cốc kinh nguyệt bị phá vỡ

Đã có một số huyền thoại xung quanh cốc kinh nguyệt đặc biệt là vì nó là thứ đi vào cơ thể bạn. Vì vậy, đây là một số huyền thoại phổ biến nhất bị phá vỡ.

1. Cốc không thể được sử dụng bởi trinh nữ

Chiếc cốc không liên quan gì đến trinh tiết của phụ nữ. Trong một số nền văn hóa, trinh tiết có liên quan đến sự nguyên vẹn của màng trinh. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là một người chỉ mất trinh nếu họ tham gia quan hệ tình dục. Ngoài ra, màng trinh có thể bị vỡ vì một số lý do bao gồm hoạt động thể chất vất vả. Cốc kinh nguyệt có thể làm căng màng trinh nhưng không có khả năng bị vỡ.

2. Một cốc kinh nguyệt có thể bị lạc bên trong âm đạo

Điều này hoàn toàn không đúng. Một khi chiếc cốc của bạn ở bên trong, nó hoàn toàn không có nơi nào khác để đi ngoại trừ ra ngoài. Nhờ giải phẫu và trọng lực của cơ thể bạn, chiếc cốc sẽ không có cách nào xâm nhập vào cơ thể bạn và bị lạc. Trong trường hợp chiếc cốc của bạn tăng lên, chỉ cần ngồi xổm xuống và theo nghĩa đen là “sinh ra nó ra”

3. Bạn phải lấy cốc ra mỗi khi bạn sử dụng phòng vệ sinh

Không cần thiết cho điều này. Chiếc cốc, nếu được đeo đúng cách sẽ tạo lực hút và nằm hoàn hảo bên trong ống âm đạo của bạn và sẽ không chảy ra trừ khi bạn tháo nó ra bằng tay.

4. Bạn không thể tập thể dục hoặc bơi khi đeo cốc

Bạn hoàn toàn có thể làm bất cứ điều gì khi đeo cốc. Khi được đặt đúng và nếu lực hút không bị hỏng, không có nguy cơ rò rỉ và cực kỳ thoải mái.

5. Người chảy nhiều không thể đeo cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt có thể chứa gấp đôi lượng chất lỏng mà tampon hoặc miếng đệm có thể chứa được, rất lý tưởng cho phụ nữ có bất kỳ loại dòng chảy nào. Nếu dòng chảy của bạn nặng, bạn có thể phải đổ cốc thường xuyên hơn những người khác.

6. Cốc kinh nguyệt gây đau

Nếu cốc kinh nguyệt của bạn được đeo đúng cách, bạn sẽ không bị đau gì. Trên thực tế, bạn thậm chí sẽ không cảm thấy nó ở đó và thậm chí có thể quên rằng bạn đang có kinh nguyệt.

Tóm lại, cốc kinh nguyệt là một sự đổi mới tuyệt vời và nếu bạn đã từng thử nó, chỉ cần biết rằng không có gì phải lo lắng. Đây là một sản phẩm rất an toàn, tiện lợi và siêu thoải mái có thể làm cho kỳ kinh của bạn tốt hơn rất nhiều. Mặc dù ban đầu nó hơi đáng sợ, nhưng một khi bạn bắt đầu sử dụng nó và làm quen với nó, hoàn toàn không có cách quay trở lại.