Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Gust@@ o nating lahat na kontrolin ang ating kapalaran, at sa pamamagitan ng kahalagahan ng pag-alam sa ating sarili maaari nating ibalik ang ating buhay. Sa pamamagitan ng pag-alam at pag-unawa kung sino tayo, kinokontrol natin ang ating buhay, na nagbibigay sa amin ng pakiramdam ng tiwala sa sarili. Ang kalayaan at kamalayan sa sarili ay nauugnay sa uri ng kumpiyansa na sinusubukan ng lahat sa isang punto sa kanilang buhay.
Sa palagay ko hindi natin lubos na alam kung sino tayo at umuusbong sa pagiging higit pa habang umuusbong ang oras. Minsan akong nakaramdam ng ligtas sa kung sino ang naisip ko ako sa isang oras sa aking buhay kasunod ng malungkot na mga kaganapan nang maaga. Sa paglipas ng panahon, nawala ang seguridad na iyon, at nalaman kong hindi ko alam kung sino ako at nagbago ang aking mga layunin. Sa pamamagitan ng mga bagong kaganapan, nagsimula akong umuunlad habang huhubog nila ang aking buhay. Nagsimula akong umunlad nang higit pa sa pamamagitan ng mga kamakailang kaganapan na nagsimulang hubog ang aking buhay. Ang mga kaganapang ito ay positibo at hindi traumatikong buhay dati.
Narito kung paano makakatulong sa atin ang pag-alam sa ating sarili sa paghubog ng ating buhay:
Noong simula ng 2021 na nagpahinga ako sa kaisipan at emosyonal, binuksan ang aking sarili. Hindi ko pa natagpuan ang aking sarili bago magtatag ng isang pakiramdam ng sarili. Sa halip, natapos kong nahanap ang aking sarili, kasama ang bilyun-bilyong iba pa, na nabubuhay sa isang mundo na hindi kilala. Ang minsan kong naisip ay isa sa aking pinakadakilang lakas, nalaman ko ngayon na ang pinakadakilang kahinaan ko. Ang aking lakas ay naging mga bagong detalye at pag-unlad tungkol sa aking sarili na hindi alam dati.
Sa pamamagitan ng pagpapatawad ng mga nakaraang pagsisisi o sakit, maaari nating mabawasan ang takot at pagkabalisa, na pinalaya ang ating sarili upang tumuon sa kasalukuyan. Pinapayagan ng pag-iisip ang isang buhay na may layunin sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalinawan sa kaisipan, emosyonal na kalagayan, at pag Ang pagsasanay ng pag-iisip ay isang kamalayan sa bawat sandali at pagkilala sa sandaling iyon. Mabuhay araw-araw tulad ng ibinigay at pamumuhay ito nang may sariwang pananaw at natatanging pananaw.
H@@ inihikayat ng ating mga saloobin ang ating mga pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapakasigla ng ating emosyon, na maaaring mapansin sa pamamagitan ng pag-iisip sa epekto ng ating Maaari nating piliin ang ating mga kaisipan sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang mga epekto at matuto sa pamamagitan ng aming mga karanasan at emosyonal na tugon Sa pamamagitan ng pagiging sinasadya sa pag-impluwensya sa ating panloob na kaisipan at emosyon, makikilos tayo, makipag-ugnayan, at magbabago upang mapabuti ang ating buhay
Sa loob ng higit sa 35 taon, hindi ko sinubukan na kumuha ng paintbrush o lumikha sa isang canvas dahil naisip kong nawala ang aking sarili ang malikhaing at artistikong talento na iyon. Ang sandaling hinawakan ng kamay ko ang paintbrush na iyon sa unang bahagi ng taong ito ay nang makita ko ang aking sarili at nakuha ko ang nakita ko sa parehong paraan na gusto ko mismo na makuha ang parehong bagay sa mga salitang isinulat ko.
Sa pamamagitan ng pagkilala sa ating mga kalakasan sa ating mga kahinaan, matututo tayo ng mga pahiwatig tungkol sa ating sarili na nagbibigay-daan sa atin na map Sa pamamagitan ng pagkilala sa ating sarili nang higit pa, maaari nating simulan na hubog ang ating hinaharap at magpasya kung aling direksyon sa buhay ang dapat gawin sa pamamagitan ng pag-highlight ng ating mga layunin.
Kapag nakilala ang ating mga lakas, maaari nating tingnan ang ating mga kahinaan at malaman kung ano ang kailangang gawin upang mapabuti ang mga ito. Mahalaga rin ang mga layunin sa maikling panahon dahil pangmatagalang ang mga ito. Ang mga layunin ay maaaring palakasin ang mga kahinaan sa pamamagitan ng pagkakapare-pareho, pagpapabuti ng istraktura ng ating buhay at pagdadala tayo sa mga pangmatagalang
Mahalaga ang pagkakapare-pareho, tulad din ang pagsubok at error. Maaari nating sadyang magsagawa ng bagong pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga lumang pag-uugali sa mga bago. Ang pag-aaral ng mga bagong kasanayan ay isang pangunahing elemento din sa pagpapabuti at pag-aaral ng mga bagay tungkol sa ating sarili na hindi natin alam. Sa pamamagitan ng muling pagsusuri sa bawat araw na parang ito ay isang aralin mula sa araw bago pinapayagan lamang tayong mapabuti nang higit pa, inaalis ang lahat ng mga nakakagambala at ingay na nagpapabagal lamang sa atin.
Ang isang journal o nakasulat na pagsasalamin sa sarili ng bawat araw ay isang mahusay na paraan upang magmapa ng isang plano at itakda ang panandaliang at pangmatagalang layunin na ito habang nakikilala ang mga pagbabago at pagsul Ang pagsisimula ng araw sa pagmumuni-muni at pagpapakita ay nagtatakda lamang ng araw sa isang positibong direksyon. Sa pagtatapos ng bawat araw, ang pagsasalamin ay nagbibigay-daan sa isang pagdiriwang ng mga personal na kita at pagkilala kung ano ang nangangailangan ng pagpapabuti bago ang susunod na araw.
Pagtatanto kung sino ka at hindi kung sino ang nais mong maging sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong mga hilig, pagbubukas at pag-unawa na mahusay ka. Ang pagkakaroon ng mga hangarin ay nagbibigay-daan sa higit na kumpiyansa at lakas na hangarin upang mapagtagumpayan ang mga nakakat Ang kamalayan kung sino ka ay nagbibigay-daan sa isang mas tunay na bersyon ng iyong sarili, binubuksan ang iyong sarili sa mga bagong pagkakataon, karanasan sa pamamagitan ng pagiging mas walang pag-aalala at mahina.
Sa pamamagitan ng aking pagsulat, mas makikilala ko ang aking sarili sa pamamagitan ng pagmumuni-muni sa kung ano ang napansin ko sa mundo at mga indibidwal, karanasan, at pagkakataon. Sa pamamagitan ng aking misyonaryong kwento na nakatakda sa canvas sa pamamagitan ng pintura o sketch, makikita ang aking panloob na sarili, at sa pamamagitan ng aking nakasulat na mga salita, ipinahayag ang transparent.
Napakahalaga sa akin ang mga salita. Ang aking script at ang mga isinulat ng iba ay naiwan sa akin ng malalim na koneksyon sa nakasulat na salita. Ang parehong naging totoo sa sining at sa pangitain na ibinibigay nito sa akin sa pamamagitan ng paggamit ng kulay, ilaw, at anino. Ang aking mga lakas ay naging paggamit ng ekspresyon na kailangan sa aking buhay at ipinahayag sa pamamagitan ng aking nakasulat na salita at sining na biswal na lumilikha ng ekspresyong iyon.
Risen_Report
3y ago
Kawili-wiling pananaw kung paano ang pagkakakilala sa sarili ay humahantong sa mas mahusay na pagtatakda ng layunin
ZenMaster_Mind_88
3y ago
Ang balanse ng praktikal na payo at personal na karanasan ay ginagawang napaka-relatable nito
CyberGlitch
3y ago
Hinikayat ako ng artikulong ito na simulan ang aking sariling mga kasanayan sa pagtuklas sa sarili
Delilah_Luxe
3y ago
Kamangha-mangha kung gaano karami ang maaari nating matutunan tungkol sa ating sarili sa pamamagitan ng malikhaing pagpapahayag
AstroFuturist
4y ago
Ang seksyon tungkol sa emosyonal na kalusugan ay partikular na tumugma sa aking sariling paglalakbay
Brianna_84
4y ago
Gusto ko sanang mas maraming talakayan tungkol sa pagpapanatili ng pagiging tunay sa iba't ibang kontekstong panlipunan
Natalie-Grace
4y ago
Talagang konektado ako sa ideya ng pag-unlad sa pamamagitan ng positibong karanasan, hindi lamang mga hamon.
FrancesX
4y ago
Ang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili ay tila walang katapusan, ngunit iyon ang nagpapaganda nito.
ZoeHarris
4y ago
Mahusay na mga punto tungkol sa kung paano nakakaapekto ang pagkamalay sa sarili sa paggawa ng desisyon.
InfiniteDreams
4y ago
Iniisip ko kung paano maaaring lapitan ng iba't ibang uri ng personalidad ang mga mungkahi na ito nang iba.
Lorelai_Star
4y ago
Ang koneksyon sa pagitan ng pagiging mapagmatyag at pagbabawas ng stress ay mahusay na ipinaliwanag.
EthanMoore
4y ago
Napag-alaman ko na ang pagtulong sa iba ay madalas na humahantong sa pagtuklas ng higit pa tungkol sa aking sarili.
HolisticHealth-Path_55
4y ago
Ang pagbibigay-diin sa pang-araw-araw na pagsasanay kaysa sa dramatikong pagbabago ay makatuwiran.
Sienna_Sings
4y ago
Pinahahalagahan ang mga praktikal na tip na hinaluan ng mga pilosopikal na pananaw.
NeonPulse101
4y ago
Mayroon bang iba na nakakaramdam ng inspirasyon at pagkabigla sa ganitong uri ng pagmumuni-muni sa sarili?
AaliyahX
4y ago
Ang bahagi tungkol sa kahinaan na humahantong sa mga pagkakataon ay totoo sa aking karanasan.
GriffinS
4y ago
Sa tingin ko, dapat sana ay tinalakay ng artikulo kung paano nakakaapekto ang mga relasyon sa kaalaman sa sarili.
Hannah24
4y ago
Kamangha-mangha kung paano natatagpuan ng iba't ibang tao ang kanilang landas sa pagtuklas sa sarili.
JohnSmith
4y ago
Ang balanse sa pagitan ng panandalian at pangmatagalang mga layunin ay talagang tumatak sa akin.
KaitlynHarris
4y ago
Ipinapaalala nito sa akin kung bakit napakahalaga na lumabas sa ating mga comfort zone.
ElaraX
4y ago
Pinahahalagahan ko kung paano kinikilala ng artikulo na ang pagtuklas sa sarili ay hindi palaging isang maayos na proseso.
GiselleH
4y ago
Ang seksyon tungkol sa pagpapalit ng mga lumang pag-uugali sa mga bago ay nangangailangan ng mas praktikal na gabay.
Azalea99
4y ago
Napaisip ako habang binabasa ito kung gaano na ako nagbago sa paglipas ng mga taon.
Rosalind_Song
4y ago
Nakakainspira ang pagbabago ng may-akda sa pamamagitan ng sining. Ipinapakita nito na hindi pa huli upang matuklasan ang mga bagong aspeto ng iyong sarili.
Peyton
4y ago
Minsan naiisip ko na masyado tayong nakatuon sa pagpapabuti ng sarili at hindi sapat sa pagtanggap sa sarili.
Nourish-Flourish_101
4y ago
Gustong-gusto ko ang ideya ng pagmamapa ng pang-araw-araw na progreso. Ginagawa nitong mas madama ang paglalakbay.
Douthat_Discourse
4y ago
Ang bahagi tungkol sa mga emosyon na nakakaimpluwensya sa pag-uugali ay lalong mahalaga sa mundo ngayon.
LucasParker
4y ago
Sana ay mas marami pang saklaw ang artikulo tungkol sa pagharap sa mga pagsubok sa pagtuklas sa sarili.
StellaGomez
4y ago
Talagang nagsasalita sa akin ang pagbibigay-diin sa pamumuhay sa kasalukuyang sandali.
Irene_Spring
4y ago
Natagpuan kong lalong makahulugan ang mga artistikong metapora bilang isang tao sa isang malikhaing larangan.
TimeSeekerX
4y ago
Magandang punto tungkol sa pagiging consistent bilang susi sa personal na paglago.
DaniellaJ
4y ago
Talagang pinilit ng pandemya ang marami sa atin na harapin kung sino tayo kapag inalis ang lahat.
Nova_Sunset
4y ago
May sumubok na ba ng teknik ng pang-araw-araw na repleksyon na nabanggit? Paano ito gumana para sa iyo?
Fleming_Feature
4y ago
Napansin ko na ang aking mga kalakasan ay madalas na lumilitaw mula sa mga dating itinuturing kong kahinaan.
EdenB
4y ago
Dapat sanang tinalakay sa artikulo kung paano hinuhubog ng mga impluwensyang kultural ang ating pagtingin sa sarili.
Kalb_Chronicle
4y ago
Ang pag-aaral na ihiwalay kung sino tayo mula sa kung sino ang inaakala nating dapat tayo ay napakahalaga.
NoraX
4y ago
Ang karanasan ko ay ang pagtuklas sa sarili ay madalas na dumarating sa pamamagitan ng mahihirap na panahon.
Mindful-Moves_365
4y ago
Ang koneksyon sa pagitan ng pagkilala sa sarili at kumpiyansa ay napakahalaga.
BridgetM
4y ago
Nakaka-relate ako sa pagtuklas ng mga nakatagong talento sa kalaunan ng buhay. Hindi ko akalain na magiging mahusay ako sa pampublikong pagsasalita.
Zen_And_Tonic_11
4y ago
Gusto ko ng ilang tiyak na halimbawa kung paano epektibong magsanay ng mga bagong pag-uugali.
ChelseaB
4y ago
Ang seksyon tungkol sa pananatiling presente ay tila mas madaling sabihin kaysa gawin.
Serena_Mystic
4y ago
Napansin ko na ang mas kilala ko ang aking sarili ay talagang napabuti ang aking mga relasyon sa iba.
Aubrey_Flower
4y ago
Pakiramdam ko napapanahon ang artikulong ito sa lahat ng nangyayari sa mundo ngayon.
Aubrey_Gray
4y ago
Ang tunay na lakas ay nagmumula sa pagtanggap sa ating mga kahinaan, hindi lamang sa pagtukoy sa mga ito.
ElianaJ
4y ago
Ang bahagi tungkol sa pagpapatawad sa mga nakaraang panghihinayang ay talagang tumama sa puso ko. Ito ay isang bagay na pinagtatrabahuhan ko pa rin
EthanHarris
4y ago
Mayroon bang iba na nakapansin kung paano binigyang-diin ng may-akda ang parehong malikhain at analytical na aspeto ng pagtuklas sa sarili?
Alicia_Fantasy
4y ago
Ang punto tungkol sa mga panandaliang layunin na humahantong sa pangmatagalang tagumpay ay tumpak
Emersyn99
4y ago
Hindi ako sigurado kung sumasang-ayon ako tungkol sa bahagi ng pagmumuni-muni. Ang ilan sa atin ay nakakahanap ng kamalayan sa sarili sa pamamagitan ng ibang paraan
PhoebeH
4y ago
Ito ay nagpapaalala sa akin ng aking sariling paglalakbay ng pagtuklas sa sarili pagkatapos ng isang malaking pagbabago sa buhay
GratefulHeartVibes
4y ago
Pinahahalagahan ko kung paano binabalanse ng artikulo ang mga personal na anekdota sa praktikal na payo
Lemon_Live
4y ago
Ang aspeto ng mindfulness ay malalim na naka-ugnay sa akin. Nakatulong ito sa akin sa ilang talagang mahihirap na panahon
Erica-Ball
4y ago
Kawili-wiling pananaw sa kahinaan na humahantong sa pagiging tunay. Naranasan ko ang kabaligtaran nang maraming beses nang personal
MidnightWarrior
4y ago
Ang seksyon ng practice makes perfect ay parang oversimplified. Ang ilang mga katangian ay bahagi lamang ng kung sino tayo at hindi maaaring baguhin
BurningSoul
4y ago
Nagsimula rin akong magpinta noong panahon ng pandemya! Kamangha-mangha kung paano natin natutuklasan ang mga bagong bahagi ng ating sarili sa panahon ng mahihirap na panahon
HyggeLifestyle
4y ago
Talagang binuksan nito ang aking mga mata tungkol sa kung gaano kalaki ang hugis ng ating mga kaisipan sa kung sino tayo
LevelUp_Lifestyle_19
4y ago
Ang personal na kwento ng may-akda tungkol sa paghahanap ng sining sa kalaunan sa buhay ay nagbibigay sa akin ng pag-asa. Noon pa man ay gusto ko nang subukan ang pagsasayaw ngunit pakiramdam ko ay masyado na akong matanda
OwenMitchell
4y ago
Gustung-gusto ko ang ideya ng pagtrato sa bawat araw bilang isang aral mula sa nakaraang araw. Inaalis nito ang presyon sa pagsisikap na maging perpekto
AliceGrant
4y ago
Talagang gumagana ang mungkahi sa pagrereplek sa journal. Ginagawa ko na ito sa loob ng 6 na buwan at kamangha-mangha kung gaano karami ang natutunan ko tungkol sa aking sarili
Gabriel_59
4y ago
Sa totoo lang, naramdaman kong ang artikulo ay medyo masyadong self-help cookie-cutter. Mas kumplikado tayo kaysa sa paglilista lamang ng mga kalakasan at kahinaan
Kit_Commentary
4y ago
Mayroon bang iba na nakapansin kung paano iniugnay ng may-akda ang pagpipinta sa pagtuklas sa sarili? Nagkaroon ako ng katulad na karanasan sa musika
MelissaCreates
4y ago
Hindi ako sumasang-ayon na kailangan nating tukuyin ang lahat ng ating kalakasan. Minsan ang labis na pag-iisip sa ating mga katangian ay maaaring humantong sa pagdududa sa sarili
Lang_Ledger
4y ago
Ang pinakanagpamangha sa akin ay ang pagbibigay-diin sa pananatiling presente. Nahihirapan ako dito araw-araw ngunit nagsusumikap akong pagbutihin ang aking mindfulness
HighVibe_Tribe_07
4y ago
Ang seksyon tungkol sa mga kaisipan na nagmamanipula ng personalidad ay tumama sa puso ko. Napansin ko kung paano direktang nakakaapekto ang aking mindset sa aking pag-uugali at mga relasyon
SacredSelf_Care_111
4y ago
Talagang naka-ugnay ako sa bahagi tungkol sa kung paano hindi natin lubos na kilala ang ating sarili. Ito ay isang patuloy na paglalakbay ng pagtuklas at paglago
Nararamdaman mo ba na hindi ka nasisiyahan ang pagtatrabaho sa isang 9-5 na trabaho? Marahil ito ay dahil hindi mo nararamdaman na ang ginagawa mo ay may layunin.
Kahit na pagkatapos ng mahabang pagtulog ng gabi, maaari tayong makaramdam ng pagod, dahil ang pagkapagod ay nagmumula sa maraming lugar - isang emosyonal na pasanin, hindi magandang diyeta, o mas malalim na motibo. Mahalagang maglaan ng oras upang mag-introspect at hanapin ang mga dahilan upang pagkatapos ay kumilos. Narito ang mga tip upang itaas ang iyong mga antas ng enerhiya at masamantalahin ang iyong araw: Naririnig ko na ang iyong hininga na “Hindi ako isang tao sa umaga”. Sa totoo lang, walang ganoong bagay tulad ng isang tao sa umaga o gabi na owol, tungkol sa lahat ng mga gawi. Maaari mong sanayin ang iyong sarili upang maging isang tao sa umaga kung nais mo. Ang kailangan mo lang gawin ay simulang ilagay ang iyong alarma kalahating oras nang mas maaga kaysa sa dati.
Ang iyong katotohanan ay, hindi ito nakakabit sa anuman.
Sa pamamagitan ng patnubay at kasanayan na magagamit upang makatulong sa mga epekto ng trauma, makikita ng isang tao ang kanilang sarili na nakapagpapagaling at pamumuhay ng isang kapaki-pakinabang
Isipin ang taong kilala mo, ang kilala nating lahat. Nagpapalabas siya ng isang hangin ng katiyakan, dinadala ang kanilang sarili nang may determinasyon, at nabubuhay sa isang paraan na naglalarawan ng espiritu at katigasan. Alam nating lahat ang isang taong tulad nito, at nagnanais kaming maging katulad nila. Ito ang mga miyembro ng pamilya, kaibigan, katrabaho, kapitbahay, boss. Ikaw man o isang taong kilala mo, maaari tayong lahat sa isang taong natagpuan natin sa ating buhay na siyang tagapagpahiwatig ng tiwala sa sarili. Ang paniniwala sa iyong mga kakayahan, pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong potensyal, at pagkakaroon ng pananampalataya sa iyong pagganap at kasanayan ay lahat ng mga katangian ng tiwala sa sarili.
Mula sa ating pinakamaagang alaala sa pagkabata hanggang sa mga oras sa pagiging gulang na nag-iwan ng pinakamalalim na impresyon sa atin, tila isinulat ng lipunan ang ating kwento para sa atin. Ang kwento ng lipunan ay lumalabas sa isang paraan na madalas na wala sa ating larangan ng kontrol. Sinusulat nang paulit-ulit na maliban kung magkasya tayo sa isang tiyak na hulma, walang halaga tayo. Maliban kung tumingin tayo o kumilos sa isang tiyak na paraan o nagmula sa isang tiyak na background, naiiba tayo, kakaiba, at hindi karapat-dapat sa pangangalaga at pansin. Sinasabi sa atin ng lipunan kung ano tayo, at pagkatapos ay sinasabi sa atin ng lipunan kung ano ang dapat nating maging at kung ano ang dapat nating magsikap, na itinuturo ang lahat ng ating mga depekto at kakulangan sa daan.
