Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Ba mhaith linn go léir ár gcinniúint a rialú, agus is tríd an tábhacht a bhaineann le fios a bheith againn orainn féin gur féidir linn ár saol a thógáil ar ais. Trí eolas a fháil agus tuiscint cé muid, déanaimid rialú ar ár saol, ag tabhairt mothú féinmhuiníne dúinn. Tá neamhspleáchas agus féinfheasacht nasctha leis an gcineál muiníne a ndéanann gach duine iarracht air ag pointe dá saol.
Is dóigh liom nach bhfuil a fhios againn go hiomlán riamh cé muid agus go n-éireoidh muid chun cinn i bhfad níos mó de réir mar a théann am Bhraith mé slán uair amháin cé a shíl mé go raibh mé ag am i mo shaol tar éis imeachtaí tragóideacha go luath. Le himeacht ama, d'imigh an tslándáil sin, agus fuair mé nach raibh a fhios agam cé mé agus gur athraigh mo spriocanna. Trí imeachtaí nua, thosaigh mé ag forbairt de réir mar a mhúnlaigh siad mo shaol. Thosaigh mé ag forbairt níos mó trí imeachtaí le déanaí a thosaigh ag múnlú mo shaol. Bhí na himeachtaí seo dearfach agus ní saol trámach roimhe seo.
Seo mar a chuidíonn eolas orainn féin linn ár saol a mhúnlú:
Ba ag tús 2021 a scíth mé go meabhrach agus go mothúchánach, ag oscailt mé féin. Níor aimsigh mé féin níos mó roimh mothú féin a bhunú. Ina áit sin, chríochnaigh mé féin, mar aon le billiúin daoine eile, i gcónaí i saol anaithnid. Ba é an rud a shíl mé uair amháin ar cheann de mo láidreachtaí is mó, is dóigh liom anois gurb é an laige is mó a bhí agam. Bhí mo chuid buanna anois ina sonraí agus forbairtí nua fúmsa féin nach raibh ar eolas roimhe seo.
Trí aiféala nó gortaithe a thabhairt san am atá caite, is féidir linn eagla agus imní a íoslaghdú, agus muid féin a shaoradh chun díriú ar an láthair. Ligeann aireachas saol cuspóir a fháil trí shoiléireacht mheabhrach, folláine mhothúchánach, agus strus a laghdú Is é an cleachtas aireach feasacht ar gach nóiméad agus admháil don nóiméad sin. Maireachtáil gach lá mar a thugtar dó agus maireachtáil é le dearcadh úr agus léargas uathúil.
Cuireann ár smaointe ina luí ar ár n-iompraíochtaí trínár mothúcháin a spreagadh, ar féidir a thabhairt faoi deara trí mheas ar thionchar ár smaointe. Is féidir linn ár smaointe a roghnú trína n-éifeachtaí a aithint agus foghlaim trínár dtaithí agus ár bhfreagra Trí bheith d'aon ghnó chun tionchar a imirt ar ár smaointe agus ár mothúcháin istigh, déanfaimid iompar, idirghníomhú agus forbairt chun ár saol a
Le breis agus 35 bliain, ní dhéanaim iarracht riamh scuab péint a phiocadh suas nó a chruthú ar chanbhás mar shíl mé mé féin ag cailleadh an tallann chruthaitheach agus ealaíonta sin. Ba é an nóiméad a chuaigh mo lámh i dteagmháil leis an scuab péint sin go luath i mbliana ná nuair a chonaic mé mé féin agus ghabháil mé an méid a chonaic mé ar an mbealach céanna a ghabháil mé féin sna focail a scríobhann mé.
Trí ár láidreachtaí a aithint i measc ár laigí, is féidir linn leideanna a fhoghlaim fúinn féin a ligeann dúinn ár n-aitheantas a choinneáil. Trí níos mó eolais a bheith againn féin, is féidir linn tosú ag múnlú ár dtodhchaí agus cinneadh a dhéanamh ar na treoracha sa saol le glacadh trí aird a tharraingt
Nuair a aithnítear ár láidreachtaí, is féidir linn féachaint ar ár laigí agus foghlaim cad is gá a dhéanamh chun iad a fheabhsú. Tá spriocanna tábhachtach sa ghearrthéarma freisin toisc go bhfuil siad fadtéarmach. Is féidir le spriocanna laigí a neartú trí chomhsheasmhacht, struchtúr ár saol a fheabhsú agus muid a chur chuig na spriocanna fadtéarmacha
Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach, mar aon le triail agus earráid freisin. Is féidir linn iompar nua a chleachtadh d'aon ghnó trí cinn nua a chur in ionad sean-iompraíochtaí. Is gné lárnach é scileanna nua a fhoghlaim freisin chun rudaí a fheabhsú agus a fhoghlaim fúinn féin nach raibh a fhios againn. Trí athbhreithniú ar gach lá amhail is dá mba cheacht é ón lá roimh chumas ach níos mó agus níos mó a fheabhsú, ag deireadh a chur leis na tarraingtí agus na torann go léir nach ndéanann ach moilliú orainn.
Is bealach iontach é dialann nó féinmhachnamh scríofa gach lá chun plean a mhapáil agus an sprioc gearrthéarmach agus fadtéarmach seo a shocrú agus athruithe agus dul chun cinn a aithint. Ag tosú an lá i machnamh agus i léiriú ach an lá a leagtar síos i dtreo dearfach. Ag deireadh gach lá, ceadaíonn machnamh a dhéanamh ar ghnóthachain phearsanta a cheiliúradh agus a aithint cad is gá feabhsú roimh an lá dar gcionn.
A@@ g tuiscint cé tú féin agus ní cé ba mhaith leat a bheith trí do phaisíní a aithint, a nochtadh agus a thuiscint go bhfuil sármhaith agat. Trí mhianta a bheith agat ceadaíonn níos mó muiníne agus cumhachta uile chun na bacainní iontacha sa saol a shárú. Ligeann feasacht ar cé tú leagan níos barántúla díot féin, ag oscailt tú féin do dheiseanna, eispéiris nua trí bheith níos cúramach agus níos leochailí.
Trí mo scríbhneoireacht, is féidir liom níos mó díom féin a aithint trí machnamh a dhéanamh ar an méid atá faoi deara mé faoin domhan agus ar dhaoine aonair, eispéiris agus deiseanna. Trí mo scéal físiúil atá suite ar chanbhás trí phéint nó sceitse, léirítear mo fhéin istigh, agus trí mo chuid focal scríofa, nochtar trédhearcacht.
Tá an oiread sin tábhachtach ag focail domsa. D'fhág mo script agus iad siúd a scríobh daoine eile nasc domhain dom leis an bhfocal scríofa. Tá an rud céanna fíor san ealaín agus an fís a thugann sé dom trí úsáid a bhaint as dath, solas agus scáthanna. Ba é mo chuid buanna ná úsáid an léirithe a theastaigh i mo shaol agus chuir sé in iúl trí mo fhocal scríofa agus an ealaín a chruthaíonn an léiriú sin go radhairc.
Risen_Report
3y ago
Peirspictíocht spéisiúil ar an gcaoi a dtiocfaidh socrú spriocanna níos fearr as féineolas
ZenMaster_Mind_88
3y ago
Mar gheall ar an gcothromaíocht idir comhairle phraiticiúil agus taithí phearsanta tá sé seo an-ghaolmhar
Delilah_Luxe
3y ago
Tá sé iontach an méid is féidir linn a fhoghlaim fúinn féin trí léiriú cruthaitheach
Brianna_84
4y ago
Ba mhaith liom níos mó plé a bheith agam ar dhílseacht a chothabháil i gcomhthéacsanna sóisialta éagsúla
Natalie-Grace
4y ago
Cheangail mé go mór leis an smaoineamh go n-éabhlóid muid trí eispéiris dhearfacha, ní hamháin dúshláin
FrancesX
4y ago
Is cosúil nach bhfuil deireadh leis an aistear féinfhionnachtana, ach sin a fhágann go bhfuil sé álainn
InfiniteDreams
4y ago
Ag smaoineamh ar conas a d'fhéadfadh cineálacha pearsantachta éagsúla dul i ngleic leis na moltaí seo ar bhealach difriúil
EthanMoore
4y ago
Fuair mé amach go minic go dtiocfaidh níos mó eolais orm féin trí chabhair a thabhairt do dhaoine eile
HolisticHealth-Path_55
4y ago
Tá ciall leis an mbéim ar chleachtas laethúil seachas athrú suntasach
NeonPulse101
4y ago
An mothaíonn aon duine eile spreagtha agus faoi léigear ag an gcineál seo féinmhachnaimh?
AaliyahX
4y ago
Tá an chuid faoi leochaileacht a bheith mar thoradh ar dheiseanna fíor i mo thaithí féin
GriffinS
4y ago
Sílim go bhféadfadh an t-alt aghaidh a thabhairt ar an gcaoi a dtéann caidrimh i bhfeidhm ar féin-eolas
Hannah24
4y ago
Is iontach an rud é conas a aimsíonn daoine éagsúla a mbealach féin chun féinfhionnachtana
JohnSmith
4y ago
Chuir an chothromaíocht idir spriocanna gearrthéarmacha agus fadtéarmacha go mór liom
KaitlynHarris
4y ago
Cuireann sé seo i gcuimhne dom cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach céimeanna a ghlacadh lasmuigh dár gcriosanna compoird
ElaraX
4y ago
Is mór agam an chaoi a n-admhaíonn an t-alt nach próiseas réidh i gcónaí é an féinfhionnachtain
GiselleH
4y ago
Teastaíonn treoir níos praiticiúla ón gcuid faoi sheaniompraíochtaí a athsholáthar le cinn nua
Azalea99
4y ago
Nuair a léigh mé é seo, smaoinigh mé ar an méid atá athraithe agam thar na blianta
Rosalind_Song
4y ago
Tá claochlú an údair trí ealaín spreagúil. Léiríonn sé nach bhfuil sé ró-dhéanach riamh gnéithe nua díot féin a fhionnadh
Peyton
4y ago
Uaireanta ceapaim go ndírímid an iomarca ar féin-fheabhsú agus nach ndóthain ar féin-ghlacadh
Nourish-Flourish_101
4y ago
Is breá liom an smaoineamh dul chun cinn laethúil a mhapáil amach. Cuireann sé an turas níos inláimhsithe
Douthat_Discourse
4y ago
Tá an chuid faoi mhothúcháin ag dul i bhfeidhm ar iompar thar a bheith ábhartha i saol an lae inniu
LucasParker
4y ago
Ba mhaith liom dá mbeadh níos mó clúdaithe san alt faoi dhéileáil le teipeanna san fhéinfhionnachtain
Irene_Spring
4y ago
Fuair mé na meafair ealaíonta thar a bheith bríomhar mar dhuine i réimse cruthaitheach
DaniellaJ
4y ago
Chuir an phaindéim iallach ar go leor againn aghaidh a thabhairt ar cé sinn féin nuair a bhaintear gach rud eile uainn
Nova_Sunset
4y ago
An bhfuil aon duine tar éis an teicníc machnaimh laethúil a luaitear a thriail? Cén chaoi ar oibrigh sé duit?
Fleming_Feature
4y ago
Thug mé faoi deara go minic go dtagann mo láidreachtaí chun cinn as an méid a mheas mé a bheith ina laigí tráth
EdenB
4y ago
D'fhéadfadh an t-alt a bheith tar éis díriú ar an gcaoi a múnlaíonn tionchair chultúrtha ár bhféin-dearcadh
Kalb_Chronicle
4y ago
Tá sé ríthábhachtach foghlaim conas sinn féin a scaradh ón duine a cheapaimid ba chóir dúinn a bheith
BridgetM
4y ago
Is féidir liom a bheith bainteach le buanna ceilte a aimsiú níos déanaí sa saol. Níor shíl mé riamh go mbeinn go maith ag labhairt go poiblí
Zen_And_Tonic_11
4y ago
Ba bhreá liom roinnt samplaí sonracha de conas iompraíochtaí nua a chleachtadh go héifeachtach
Serena_Mystic
4y ago
Fuair mé amach go bhfuil feabhas mór tagtha ar mo chaidreamh le daoine eile má tá aithne níos fearr agam orm féin
Aubrey_Flower
4y ago
Mothaíonn an t-alt seo an-tráthúil leis an méid atá ar siúl ar domhan faoi láthair
ElianaJ
4y ago
Bhuail an chuid faoi aiféalaí anuas a loghadh go mór liom. Is rud é a bhfuilim fós ag obair air
EthanHarris
4y ago
An dtugann aon duine eile faoi deara an chaoi ar leag an t-údar béim ar ghnéithe cruthaitheacha agus anailíseacha na féinfhionnachtana?
Alicia_Fantasy
4y ago
Tá an pointe faoi spriocanna gearrthéarmacha a bheith mar thoradh ar rath fadtéarmach ar an láthair
Emersyn99
4y ago
Níl mé cinnte go n-aontaím faoin gcuid machnaimh. Faigheann cuid againn féinfheasacht trí mhodhanna eile
PhoebeH
4y ago
Cuireann sé seo mo thuras féin ar fhéinfhionnachtain i gcuimhne dom tar éis athrú mór saoil
GratefulHeartVibes
4y ago
Is mór agam an chaoi a gcothromaíonn an t-alt scéalta pearsanta le comhairle phraiticiúil
Erica-Ball
4y ago
Peirspictíocht spéisiúil ar leochaileacht a bheith mar thoradh ar bharántúlacht. Tá an os coinne aimsithe agam go pearsanta go minic
MidnightWarrior
4y ago
Mothaíonn an rannán cleachtadh a dhéanann foirfeacht ró-shimplí. Níl cuid de na tréithe ach mar chuid de cé muid féin agus ní féidir iad a athrú
BurningSoul
4y ago
Thosaigh mé ag péinteáil i ndáiríre le linn na paindéime freisin! Tá sé iontach an chaoi a bhfaighimid amach codanna nua dínn féin le linn amanna dúshlánacha
HyggeLifestyle
4y ago
D'oscail sé seo mo shúile i ndáiríre faoin méid a mhúnlaíonn ár smaointe cé muid féin
LevelUp_Lifestyle_19
4y ago
Tugann scéal pearsanta an údair faoi ealaín a aimsiú níos déanaí sa saol dóchas dom. Bhí mé i gcónaí ag iarraidh damhsa a thriail ach bhraith mé ró-shean
OwenMitchell
4y ago
Is breá liom an smaoineamh gach lá a chóireáil mar cheacht ón lá roimhe. Tógann sé an brú as a bheith foirfe
AliceGrant
4y ago
Oibríonn an moladh machnaimh irisleabhair go han-mhaith. Táim á dhéanamh le 6 mhí anuas agus tá sé iontach an méid atá foghlamtha agam fúm féin
Gabriel_59
4y ago
Go hionraic, fuair mé an t-alt beagán ró-chúnta féin-chúnta. Táimid níos casta ná díreach láidreachtaí agus laigí a liostú
Kit_Commentary
4y ago
An bhfuair aon duine eile suimiúil conas a cheangail an t-údar péinteáil le féinfhionnachtain? Bhí taithí den chineál céanna agam le ceol
MelissaCreates
4y ago
Ní aontaím go gcaithfimid ár láidreachtaí go léir a aithint. Uaireanta is féidir le ró-smaoineamh ar ár dtréithe amhras a chur orainn féin
Lang_Ledger
4y ago
Ba é an rud ba mhó a chuaigh i bhfeidhm orm ná an bhéim ar fanacht i láthair. Bíonn streachailt agam leis seo go laethúil ach táim ag obair ar fheabhas a chur ar mo aireachas
HighVibe_Tribe_07
4y ago
Baineann an chuid faoi smaointe ag ionramháil pearsantachta go mór liom. Thug mé faoi deara conas a théann mo mheon i bhfeidhm go díreach ar mo iompar agus ar mo chaidrimh
SacredSelf_Care_111
4y ago
Bhain mé go mór leis an gcuid faoin gcaoi nach mbeimid go hiomlán eolach orainn féin. Is turas leanúnach fionnachtana agus fáis é
An mbraitheann tú riamh go bhfuil tú míshásta ag obair ag post 9-5? B'fhéidir go bhfuil sé toisc nach mbraitheann tú go bhfuil cuspóir ag an méid a dhéanann tú.
Fiú amháin tar éis oíche fada codlata, is féidir linn mothú tuirseach, toisc go dtagann ídiú ó go leor áiteanna - ualach mothúchánach, droch-aiste bia, nó cúiseanna níos doimhne. Tá sé tábhachtach an t-am a ghlacadh chun iontráil agus na cúiseanna a aimsiú le gníomh a dhéanamh ansin. Seo na leideanna chun do leibhéil fuinnimh a ardú agus an leas is fearr a bhaint as do lá: Is féidir liom tú a chloisteáil cheana féin ag aschur “Ní duine maidin mé”. I ndáiríre, níl aon rud den sórt sin ann mar dhuine maidin nó ulchabhán oíche, baineann sé le nósanna ar fad. Féadfaidh tú tú féin a oiliúint chun bheith i do dhuine maidin más mian leat. Níl le déanamh agat ach tosú ag cur d'aláram leath uair an chloig níos luaithe ná mar is gnách.
Is é do réaltacht díreach, níl sé ceangailte le rud ar bith.
Trí threoir agus cleachtais atá ar fáil chun cabhrú le héifeachtaí tráma, is féidir le duine iad féin a leigheas agus saol luachmhar a chaitheamh le brí.
Smaoinigh ar an duine sin a bhfuil aithne agat air, an ceann atá ar eolas againn go léir. Scaoileann sé nó sí aer cinnteachta, iompraíonn sé iad féin le diongbháilteacht, agus maireann sé ar bhealach a léiríonn spiorad agus seasmhacht. Tá aithne againn go léir ar dhuine mar seo, agus tá súil againn a bheith cosúil leo. Is baill teaghlaigh iad seo, cairde, comhoibrithe, comharsana, bossaí. Cibé an tú féin nó duine atá aithne agat air, is féidir linn go léir dul isteach ar an duine sin a tháinig muid trasna inár saol atá mar shampla den fhéinmhuinín. Is tréithe féinmhuiníne iad creidiúint i do chumais, muinín ionat féin agus i do acmhainneacht, agus creideamh a bheith agat i do fheidhmíocht agus i do thacar scileanna.
Ónár gcuimhní óige is luaithe go dtí na hamanna in aosaigh a fhágann na tuiscint is doimhne orainn, is cosúil gur scríobh an tsochaí ár scéal dúinn. Tarlaíonn scéal an tsochaí ar bhealach a bhíonn as ár réimse smachta go minic. Scríobhtar arís agus arís eile go bhfuil muid gan fiú mura n-oireann muid múnla áirithe. Mura bhféachaimid nó gníomhaímid ar bhealach áirithe nó mura dtagann muid ó chúlra áirithe, táimid difriúil, aisteach, agus neamhiúnach cúram agus aird a fháil. Insíonn an tsochaí dúinn cad muid, agus ansin insíonn an tsochaí dúinn cad ba chóir dúinn a bheith agus cad ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh air, ag cur in iúl ár lochtanna agus na mífhoirfeachtaí go léir ar an mbealach.
