Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Hepimiz kaderimizi kontrol etmek istiyoruz ve hayatlarımızı geri alabileceğimiz kendimizi bilmenin önemi sayesinde. Kim olduğumuzu bilerek ve anlayarak hayatlarımızı kontrol ederek bize bir özgüven duygusu veriyoruz. Bağımsızlık ve öz farkındalık, herkesin hayatlarının bir noktasında çabaladığı güven türüyle bağlantıl ıdır..
Sanırım kim olduğumuzu asla tam olarak bilemeyiz ve zaman ilerledikçe çok daha fazla hale gelmeye evrimleşiyoruz. Bir zamanlar trajik olayların erken dönemlerinden sonra hayatımın bir döneminde olduğumu düşündüğüm kişi konusunda kendimi güvende hissettim. Zamanla, bu güvenlik kayboldu ve kim olduğumu bilmediğimi ve hedeflerimin değiştiğini gördüm. Yeni olaylar sayesinde, Hayatımı şekillendirdikçe gelişmeye başladım. Hayatımı şekillendirmeye başlayan son olaylarla daha fazla gelişmeye başlamıştım. Bu olaylar olumluydu ve daha önce travmatik yaşamdı.
İşte kendimizi tanımak hayatımızı şekillendirmemize nasıl yardımcı olur:
2021'in başında zihinsel ve duygusal olarak rahatladım, kendimi açtım. Kendimi bir benlik duygusu oluşturmaktan daha ileride bulamamıştım. Bunun yerine kendimi, milyarlarca insanla birlikte bilinmeyen bir dünyada yaşarken buldum. Bir zamanlar en büyük güçlerimden biri olduğunu düşündüğüm şey, şimdi en büyük zayıflığım olduğunu görüyorum. Güçlü yönlerim artık kendimle ilgili daha önce bilinmeyen yeni ayrıntılar ve gelişmeler haline gelmişti.
Geçmişteki pişmanlıkları veya acıları affederek, korku ve kaygıyı en aza indirebilir, kendimizi şimdiye odaklanmak için serbest bırakabiliriz. Farkındalık, zihinsel netliği, duygusal zindeliği geliştirerek ve stresi azaltarak amaçlı bir yaşam sağlar. Farkındalık uygulaması, her anın farkındalığı ve o anın kabulüdür. Her günü verildiği gibi yaşamak ve onu taze bir bakış açısı ve benzersiz bir içgörü ile yaşamak.
Düşüncelerimiz, düşüncelerimizin etkisini düşünerek fark edilebilen duygularımızı kışkırtarak davranışlarımızı ikna eder. Düşüncelerimizi etkilerini tanıyarak seçebilir ve deneyimlerimiz ve duygusal tepkilerimiz aracılığıyla öğrenebiliriz. İçsel düşüncelerimizi ve duygularımızı etkilemede kasıtlı hale gelerek, yaşamlarımızı iyileştirmek için davranacak, etkileşime gireceğiz ve gelişeceğiz.
35 yılı aşkın bir süredir hiçbir zaman bir fırça almaya ya da bir tuval üzerinde yaratmaya çalışmadım çünkü kendimi o yaratıcı ve sanatsal yeteneğimi kaybettiğimi düşündüm. Elimin bu yılın başlarında o boya fırçasına dokunduğu an, kendimi gördüğüm ve gördüklerimi yazdığım kelimelerde aynısını yakalamak istediğim gibi yakaladığım zamandı.
Güçlü yön@@ lerimizi zayıf yönlerimiz arasında belirleyerek, kimliğimizi korumamıza izin veren kendimiz hakkında ipuçları öğrenebiliriz. Kendimizi daha fazla tanıyarak, geleceğimizi şekillendirmeye başlayabilir ve hedeflerimizi vurgulayarak hayatta hangi yönleri izleyeceğimize karar verebiliriz.
Güçlü yönlerimiz belirlendiğinde, zayıf yönlerimize bakabilir ve onları geliştirmek için ne yapılması gerektiğini öğrenebiliriz. Hedefler, uzun vadeli oldukları için kısa vadede de önemlidir. Hedefler tutarlılık yoluyla zayıflıkları güçlendirebilir, hayatımızın yapısını iyileştirebilir ve bizi bu uzun vadeli hedeflere daha hızlı ulaştırabilir.
Deneme yanılma gibi tutarlılık da hayati önem taşır. Eski davranışları yenileriyle değiştirerek kasıtlı olarak yeni davranışlar uygulayabiliriz. Yeni beceriler öğrenmek, kendimiz hakkında bilmediğimiz şeyleri geliştirmede ve öğrenmede de önemli bir unsurdur. Her günü bir önceki günden alınan bir dersiymiş gibi tekrar gözden geçirerek, sadece bizi yavaşlatan tüm dikkat dağıtıcı şeyleri ve gürültüyü ortadan kaldırarak, sadece gittikçe daha fazla gelişmemize izin vererek.
Her günün bir dergisi veya yazılı öz yansımaları, değişiklikleri ve ilerlemeleri belirlerken bir planın haritasını çıkarmanın ve bu kısa vadeli ve uzun vadeli hedefi belirlemenin harika bir yoludur. Güne meditasyon ve tezahürle başlamak, günü yalnızca olumlu bir yöne ayarlar. Her günün sonunda, yansıtma, kişisel kazanımların kutlanmasına ve ertesi günden önce neyin iyileştirilmesi gerektiğini belirlemeye izin verir.
Tutkularınızı ayırt ederek, üstün olduğunuzu ortaya çıkararak ve anlayarak kim olmak istediğinizi değil kim olduğunuzu anlamak. Arzulara sahip olmak, hayattaki zorlu engelleri aşmak için daha fazla güven ve irade sağlar. Kim olduğunuzun farkındalığı, kendinizi daha özgün bir versiyonuna izin verir, kendinizi daha kaygısız ve savunmasız hale getirerek yeni fırsatlara, deneyimlere açar.
Yazılarım sayesinde, dünya ve bireyler, deneyimler ve fırsatlar hakkında gözlemlediklerimi düşünerek kendimi daha fazla ayırt edebilirim. Boya veya eskiz yoluyla tuval üzerine kurulu vizyoner hikayem aracılığıyla içsel benliğim yansıtılıyor ve yazılı sözlerimle şeffaflık ortaya çıkıyor.
Kelimeler benim için çok önemliydi. Senaryonum ve başkaları tarafından yazılanlar bana yazılı kelimeyle derin bir bağlantı bıraktı. Aynısı sanatta ve renk, ışık ve gölge kullanımıyla bana verdiği vizyon için de geçerli oldu. Güçlü yönlerim hayatımda ihtiyaç duyulan ifadenin kullanımı haline geldi ve yazılı sözüm ve bu ifadeyi görsel olarak yaratan sanatla ifade edildi.
Risen_Report
3y ago
Öz bilgi birikiminin daha iyi hedef belirlemeye nasıl yol açtığına dair ilginç bir bakış açısı
ZenMaster_Mind_88
3y ago
Pratik tavsiye ve kişisel deneyimin dengesi bunu çok ilişkilendirilebilir kılıyor
Delilah_Luxe
3y ago
Yaratıcı ifade yoluyla kendimiz hakkında ne kadar çok şey öğrenebileceğimiz inanılmaz
Brianna_84
4y ago
Farklı sosyal bağlamlarda özgünlüğün korunması hakkında daha fazla tartışma olmasını isterdim
Natalie-Grace
4y ago
Sadece zorluklarla değil, olumlu deneyimlerle gelişme fikriyle gerçekten bağlantı kurdum
FrancesX
4y ago
Kendini keşfetme yolculuğu hiç bitmeyecek gibi görünüyor, ama onu güzel yapan da bu
InfiniteDreams
4y ago
Farklı kişilik tiplerinin bu önerilere nasıl farklı yaklaştığını merak ediyorum
EthanMoore
4y ago
Başkalarına yardım etmenin genellikle kendim hakkında daha fazla şey keşfetmeye yol açtığını gördüm
NeonPulse101
4y ago
Başka kimse bu tür bir öz yansımadan hem ilham alıyor hem de bunalmış hissediyor mu?
JohnSmith
4y ago
Kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler arasındaki denge bende gerçekten yankı uyandırdı
KaitlynHarris
4y ago
Bu, neden konfor alanlarımızdan çıkmanın bu kadar önemli olduğunu hatırlatıyor
ElaraX
4y ago
Makalenin kendini keşfetmenin her zaman sorunsuz bir süreç olmadığını kabul etmesini takdir ediyorum
GiselleH
4y ago
Eski davranışları yenileriyle değiştirme bölümü daha fazla pratik rehberliğe ihtiyaç duyuyor
Rosalind_Song
4y ago
Yazarın sanat yoluyla dönüşümü ilham verici. Kendinizin yeni yönlerini keşfetmek için hiçbir zaman geç olmadığını gösteriyor
Peyton
4y ago
Bazen kendimizi geliştirmeye çok fazla odaklandığımızı ve kendimizi kabullenmeye yeterince odaklanmadığımızı düşünüyorum
Nourish-Flourish_101
4y ago
Günlük ilerlemeyi haritalandırma fikrine bayıldım. Yolculuğu daha somut hissettiriyor
Douthat_Discourse
4y ago
Duyguların davranışı etkilemesiyle ilgili kısım, özellikle günümüz dünyasında çok alakalı
LucasParker
4y ago
Keşke makale öz keşifteki aksiliklerle başa çıkma hakkında daha fazla şey kapsasaydı
Irene_Spring
4y ago
Sanatsal metaforları, yaratıcı bir alanda olan biri olarak özellikle anlamlı buldum
DaniellaJ
4y ago
Pandemi gerçekten de çoğumuzu her şey soyulduğunda kim olduğumuzla yüzleşmeye zorladı
Nova_Sunset
4y ago
Bahsedilen günlük yansıtma tekniğini deneyen oldu mu? Sizin için nasıl işe yaradı?
Fleming_Feature
4y ago
Güçlü yönlerimin genellikle bir zamanlar zayıflık olarak gördüğüm şeylerden ortaya çıktığını fark ettim
Kalb_Chronicle
4y ago
Kim olduğumuzu, kim olmamız gerektiğini düşündüğümüzden ayırmayı öğrenmek çok önemli
BridgetM
4y ago
Hayatın ilerleyen dönemlerinde gizli yetenekler bulmakla kendimi özdeşleştirebiliyorum. Asla topluluk önünde konuşmada iyi olacağımı düşünmemiştim
Zen_And_Tonic_11
4y ago
Yeni davranışları etkili bir şekilde nasıl uygulayacağımıza dair bazı özel örnekler görmek isterim
ChelseaB
4y ago
Şimdiki zamanda kalmakla ilgili bölüm, söylenmesi yapmaktan daha kolay gibi görünüyor
Serena_Mystic
4y ago
Kendimi daha iyi tanımanın, başkalarıyla olan ilişkilerimi kesinlikle geliştirdiğini fark ettim
Aubrey_Gray
4y ago
Gerçek güç, zayıflıklarımızı sadece tespit etmekten değil, onları kabul etmekten gelir
ElianaJ
4y ago
Geçmiş pişmanlıkları affetme kısmı beni derinden etkiledi. Hala üzerinde çalıştığım bir şey.
EthanHarris
4y ago
Yazarın kendini keşfetmenin hem yaratıcı hem de analitik yönlerini nasıl vurguladığını fark eden var mı?
Alicia_Fantasy
4y ago
Kısa vadeli hedeflerin uzun vadeli başarıya yol açmasıyla ilgili nokta çok yerinde.
Emersyn99
4y ago
Meditasyon kısmı hakkında emin değilim. Bazılarımız öz farkındalığı başka yollarla buluyor.
PhoebeH
4y ago
Bu bana büyük bir yaşam değişikliğinden sonraki kendi kendini keşfetme yolculuğumu hatırlatıyor.
GratefulHeartVibes
4y ago
Makalenin kişisel anekdotları pratik tavsiyelerle nasıl dengelediğini takdir ediyorum.
Lemon_Live
4y ago
Farkındalık yönü bende derin bir yankı uyandırıyor. Gerçekten zor zamanlar atlatmama yardımcı oldu.
Erica-Ball
4y ago
Savunmasızlığın özgünlüğe yol açmasıyla ilgili ilginç bir bakış açısı. Şahsen birçok kez tam tersini yaşadım.
MidnightWarrior
4y ago
Pratik mükemmelleştirir bölümü bana çok basitleştirilmiş geliyor. Bazı özellikler sadece kim olduğumuzun bir parçasıdır ve değiştirilemez.
BurningSoul
4y ago
Ben de pandemi sırasında resim yapmaya başladım! Zor zamanlarda kendimizin yeni yönlerini nasıl keşfettiğimiz inanılmaz.
HyggeLifestyle
4y ago
Bu, düşüncelerimizin kim olduğumuzu ne kadar şekillendirdiği konusunda gözlerimi gerçekten açtı.
LevelUp_Lifestyle_19
4y ago
Yazarın hayatının ilerleyen dönemlerinde sanatı bulmasıyla ilgili kişisel hikayesi bana umut veriyor. Her zaman dans etmeyi denemek istemişimdir ama kendimi çok yaşlı hissettim.
OwenMitchell
4y ago
Her günü bir önceki günden bir ders olarak görme fikrine bayılıyorum. Mükemmel olmaya çalışma baskısını ortadan kaldırıyor.
AliceGrant
4y ago
Günlük tutma önerisi gerçekten işe yarıyor. 6 aydır yapıyorum ve kendim hakkında ne kadar çok şey öğrendiğime inanamıyorum.
Gabriel_59
4y ago
Açıkçası makaleyi biraz fazla klişe bir kişisel gelişim rehberi gibi buldum. Sadece güçlü ve zayıf yönleri listelemekten daha karmaşık varlıklarız.
Kit_Commentary
4y ago
Yazarın resim yapmayı kendini keşfetmeyle nasıl ilişkilendirdiğini ilginç bulan var mı? Müzikle benzer bir deneyim yaşadım.
MelissaCreates
4y ago
Tüm güçlü yönlerimizi belirlememiz gerektiğine katılmıyorum. Bazen özelliklerimizi fazla düşünmek özgüven eksikliğine yol açabilir.
Lang_Ledger
4y ago
Beni en çok etkileyen şey, anda kalmaya yapılan vurgu oldu. Bununla her gün mücadele ediyorum ama farkındalığımı geliştirmek için çalışıyorum.
HighVibe_Tribe_07
4y ago
Düşüncelerin kişiliği nasıl manipüle ettiğiyle ilgili bölüm beni derinden etkiledi. Zihniyetimin davranışlarımı ve ilişkilerimi doğrudan nasıl etkilediğini fark ettim.
SacredSelf_Care_111
4y ago
Kendimizi asla tam olarak tanıyamayacağımız kısmı gerçekten çok etkileyici buldum. Bu, sürekli bir keşif ve gelişim yolculuğu.
Hiç 9-5'lik bir işte çalışmanın sizi mutsuz ettiğini düşündünüz mü? Belki de yaptığınız şeyin bir amacı olduğunu hissetmediğiniz içindir.
Uzun bir gece uykusundan sonra bile yorgun hissedebiliriz, çünkü yorgunluk birçok yerden gelir - duygusal bir yük, kötü beslenme veya daha derin nedenler. İç gözlem yapmak ve ardından harekete geçmek için nedenleri bulmak için zaman ayırmak önemlidir. İşte enerji seviyenizi yükseltmek ve gününüzden en iyi şekilde yararlanmak için ipuçları: “Ben sabah insanı değilim” iç çektiğini zaten duyabiliyorum. Aslında sabah insanı ya da gece baykuşu diye bir şey yoktur, hepsi alışkanlıklarla ilgilidir. İstersen sabah insanı olmak için kendini eğitebilirsin. Tek yapmanız gereken alarmınızı normalden yarım saat önce koymaya başlamak.
Sizin gerçekliğiniz şu ki, hiçbir şeye bağlı değil.
Travmanın etkilerine yardımcı olacak rehberlik ve uygulamalar sayesinde, kişi kendini iyileştirmekte ve anlamlı ödüllendirici bir hayat yaşarken bulabilir.
Tanıdığın kişiyi düşün, hepimizin tanıdığı kişiyi. Kesinlik havası yayar, kendini kararlılıkla taşır ve ruhu ve azmi tasvir edecek şekilde yaşar. Hepimiz böyle birini tanıyoruz, ve onlar gibi olmayı arzuluyoruz. Bunlar aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları, komşular, patronlar. İster siz ister tanıdığınız biri olsun, hayatımızda karşılaştığımız ve özgüvenin özü olan birine hepimiz odaklanabiliriz. Yeteneklerinize inanmak, kendinize ve potansiyelinize güvenmek ve performansınıza ve beceri setinize inanmak, özgüvenin özellikleridir.
En erken çocukluk anılarımızdan, üzerimizde en derin izlenimleri bırakan yetişkinlik zamanlarına kadar, toplum görünüşe göre hikayemizi bizim için yazdı. Toplumun hikayesi, genellikle kontrolümüz dışında olan bir şekilde ortaya çıkıyor. Belli bir kalıba uymadıkça değersiz olduğumuz defalarca yazılmıştır. Belirli bir şekilde bakmadıkça veya hareket etmedikçe veya belirli bir arka plandan gelmedikçe, farklı, tuhaf ve özen ve ilgiye layık değiliz. Toplum bize ne olduğumuzu söyler ve sonra toplum bize ne olmamız gerektiğini ve ne için çaba göstermemiz gerektiğini söyler, yol boyunca tüm kusurlarımıza ve kusurlarımıza işaret eder.
