Mga Paraan Para Makipag-ugnayan sa 4 na Elemento ng Kalikasan Para Pagalingin ang Iyong Sarili

Mga Simpleng Aktibidad na dapat gawin, bilang isang pamilya o indibidwal anuman ang edad mo, upang matulungan kaming kumonekta sa mga Elemento

Maraming mga kadahilanan kung bakit may pagtaas sa pang-agham na pananaliksik upang subukan at patunayan ang maraming pakinabang ng muling koneksyon tayo sa kalikasan. Ang mga diskarte sa pagligo sa kagubatan at Grounding ay kasing luma tulad ng mga burol, ngunit nagsisimulang suportahan ang mga ito ng agham.

Nagsisimula silang patunayan na sa pamamagitan lamang ng paglabas ng sinuman ay maaaring makakuha ng mga benepisyo. Ang isang ruta na madalas na napapansin ay ang kilos ng pag-yakap ng mga elemento. Sa pamamagitan ng mga elemento hindi ko lamang ibig sabihin ng panahon, bagaman bahagi rin nito, pinag-uusapan ko sa katunayan ang tungkol sa hangin, tubig, lupa, at apoy.

Mayroong tatlong pangunahing paraan na maaari nating aktibong kumonekta sa mga elem ento ng hangin, tubig, hangin, at apoy:

sa pamamagitan ng pag-iisip,
sa pamamagitan ng paglalaro, at
sa pamamagitan ng pagkamalikhain.

Cultivating connection — *Larawan Kredito Wylde-Heather*

Ang apat na elemento na ito ang hangin, tubig, hangin, at apoy - nakakatulong sa aming mga pattern ng panahon. Bagaman hindi iyon ang focus ng artikulong ito, dapat itong tandaan. Marami sa atin ang gumagamit ng panahon bilang isang dahilan upang huwag gumawa ng isang bagay na pinlano namin. Paano kung gagawin natin ito pa rin? Talagang nakasalalay ba sa panahon ang ating mga aktibidad?

Ang sagot ay, sa katotohanan, oo ang ilan sa mga ito ay, ngunit talagang naniniwala ako na ginagamit namin ang panahon bilang isang balat upang makalabas sa mga bagay kung minsan kapag hindi ito laging nangyayari. Hindi mahuhulaan ang panahon, maaari nitong turuan tayo na maging matatag at maging nasa daloy, gumulong kasama ang mga suntok kung gayon sasabihin.

Isipin lang kung maaari nating yakapin ito, ano ang maaari nating buksan ang ating sarili sa buhay? Sa pamamagitan ng pag-alam sa mga elemento nang mas malapit, mayroon tayong mas mahusay na pagkakataon na mapansin ang mga bagyo, tagtuyot, baha, atbp.

Maaaring magtalo ang isang tao ang paglikha ng mga koneksyon sa mga elemento ay nagdudulot ng isa pang antas ng natural na pagpapagaling sa sarili nitong Kapag tinitingnan ang iba't ibang mga kultura ng mundo, sa kasaysayan ang mga elemento ay may maraming mga asosasyon.

Ang apat na elemento ay naroroon sa maraming mga sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling; Ang katutubong gulong ng gamot na Amerikano, ang sistema ng gamot ng sinaunang Griyego ng apat na katawanan, at ang tradisyon ng Ayurveda sa India upang banggitin ang ilan.

Natutunan ko ang iba't ibang mga sangkap na nauugnay sa bawat elemento, sa pamamagitan ng aking pagsasanay bilang isang coach ng kaluluwa, at kung paano ang bawat isa sa mga elementong iyon ay maaaring magaling sa kanilang sariling paraan.

Ang elemento ng Hangin ay nauugnay sa tunog, musika, at panginginig ng panginginig. Ito ang hangin, usok, balahibo na lumilipad sa hangin.

Ang elemento ng Tubig ay nauugnay sa mga damdamin, sa pagiging tubig at daloy, at ang mga ebbs at dagat ng buhay. Ang tubig ay ulan, ilog, lawa, at karagatan at ang ating dugo, ating luha, at ating pawis.

Ang elemento ng Daigdig ay ang pagkain na kinakain natin, ang putik at buhangin sa pagitan ng ating mga daliri, ng mga bulaklak, at mga puno na nakakabot nito. Ito ang representasyon ng ating pisikal na katawan.

Ang elemento ng Apoy ay ang ating espiritu, ating determinasyon, lakas ng loob, at sentro ng pagkamalikhain. Ito ay Paghahain ng mga marshmallow sa tabi ng isang campfire, naglalakad sa ilalim ng kumot na nagsisipsip ng mainit na kakaw, at pagbabasa ng isang libro, ito ang mga kulay na nakikita mo sa Taglagas, at ang mga apoy ang nasusunog sa init ng tag-in it.

Natapos ko lang ang pagpapatupad ng isang day camp program na dinisenyo ko para sa mga batang edad anim hanggang walo, sa mga paraan lamang na maaari nating yakapin at makisali sa mga elemento. Kaya ang mga mungkahi na gagawin ko ay hindi eksklusibo sa anumang edad o kasarian. Maaari silang gawin bilang isang pamilya pati na rin isang indibidwal na kasanayan.

Pagkonekta sa mga Elemento sa pamamagitan ng Pag-iisip

Ang maingat na koneksyon ay nagsasangkot ng pagkawala, pagiging matinding kamalayan sa nangyayari sa ngayon, at pagpapanatili ng mapayapang presensya.

Isanayin ang mga ito kapag kailangan mo ng pahinga mula sa negosyo ng pang-araw-araw na buhay kapag kailangan mo ng time out mula sa pagtitipon ng iyong pamilya.

Tumatagal lamang sila ng ilang segundo para sa ilan sa kanila at maaaring kalmado ang iyong nerbiyos system kung pakiramdam ito ay labis na sobrang.

Maingat na aktibidad upang kumonekta sa hangin

Hum
Paghinga
Pakikinig sa hangin
Kumanta nang malakas
Alamin at makinig sa iba't ibang mga tawag ng ibon sa paligid mo

Maingat na aktibidad upang kumonekta sa tubig

Magmumuni-muni sa tubig habang may shower o paliguan
Magsanay lamang sa lumulutang sa isang bathtub o pool
Terapi sa ulan
Natutulog sa pakikinig sa ulan at bagyo na tunay o naitala
Magkaroon ng isang mahusay na pag-iyak na payagan ang iyong emosyon na dumaloy nang malaya, sa isang ligtas na puwang
Uminom ng lasa na tubig na iyong sariling paggawa

Maingat na aktibidad upang kumonekta sa Earth

Alamin ang sining ng grounding
Maglakad sa kagubatan at pakinggan ang mga dahon na gumagalaw at ang mga puno ay lumikaw
Humiga sa lupa at makinig sa tibok ng puso ng mundo
Maglakad nang walang paa, sa buhangin o damo, kahit na putik at dumi
Kumonekta sa mga kristal at mga hiyas ng lupa
Aanihin ang iyong hardin

Maingat na aktibidad upang kumonekta sa Fire

Umupo at panoorin ang mga apoy na kumikislap mula sa isang kandila
Magsinungaling at magsunod
Magnilay sa iyong malikhaing sentro o puwang ng tiyan (sinapupunan)
Daydream tungkol sa iyong hinaharap

Pagkonekta sa mga Elemento sa pamamagitan ng Play

Ang pagpapahintulot sa iyong sarili na maging mapalaro ay ang tanging kinakailangan. Bilang mga matatanda, nakakalimutan natin ang kapangyarihan ng paglalaro, ngunit napakapagpapalaya ito kapag maaari tayong makipag-ugnayan nang walang pag-iisip sa mga mapaglarong paraan.

Mga mapaglarong gawain upang kumonekta sa hangin

Pumunta sa paglayag, windsurfing, hang gliding, o parasailing
Gumawa ng musika halimbawa; Sumubog sa mga walang laman na bote o mga talim ng damo sa pagitan ng iyong mga thumbs
Kunin ang mga straws at isang ping pong ball maraming mga laro na maaari mong laruin sa dalawang bagay na iyon.
Umupo sa isang bilog at magpasa ng balahibo gamit lamang ang iyong hininga

Mga mapaglarong gawain upang kumonekta sa tubig

Pumunta sa paglangoy o bisitahin ang isang lokal na splash o waterslide park
Tumalon sa sprinkler
Magkaroon ng lobo ng tubig o tubig gunfight
Pumunta sa pag-rafting pababa sa isang ilog o naglalakad sa karagatan
Pumunta sa bangka
Maglaro ng pooh sticks

Mga mapaglarong aktibidad upang kumonekta sa Ear

Sin@@ uman ang Mudbath? Patuloy na maging marumi
Pumunta sa isang lokal na pinili
Magkaibigan sa isang puno, yakapin ito, umakyat ito, umupo na may mga ugat nito sa ilalim mo at tangkay na sumusuporta sa iyong likod
Magtanim ng hardin bilang isang pamilya
Pumunta sa isang pangangaso ng natural scavenger

Mga mapaglarong aktibidad upang kumonekta sa Fire

Mga inihaw na marshmallow
Subukan at gumawa ng mga rainbow gamit ang tubig at salamin o gumamit ng mga prisma
Gumamit ng iba't ibang mga bagay upang gumawa ng mga anino at maglagay ng mga anino na mga drama sa mga shadow theater
Bumuo ng isang bonfire
Magkaroon ng gabi ng campfire sa bakuran
Maghanap ng mga fireflies

Pagkonekta sa mga Elemento sa pamamagitan ng Pagkamalikhain

Ang pagkamalikhain ay ang paggamit ng iyong imahinasyon, paggalugad, at pagsunod sa iyong pakiramdam ng Ang pagkamalikhain ay lumipat sa parehong pag-iisip at paglalaro at malapit na nakaayon sa ilang paraan. Ang pagkamalikhain ay maaaring maging aktibo at malakas tulad ng paglalaro, o maaari itong maging tahimik at nakapag-iisip tulad ng pag-iisip

Mga malikhaing proyekto upang kumonekta sa hangin

Baguhin ang paraan ng pagsasalita mo sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong tono, bulong, o kumanta sa halip na gamitin ang iyong pang-araw-araw na tinig.
Gumawa ng mga hangin na taga-hangin, mga hangin, streamer, o watawat
Gumamit ng mga item tulad ng mga balahibo, streamer o laso, lobo, at bula sa iyong paggawa

Mga malikhaing aktibidad upang kumonekta sa tubig

Pintura na may mga bula
Magdagdag ng pangkulay ng pagkain sa tubig at gumamit ng eyedroppers upang ibaba ito sa mga filter ng kape
Gumawa ng iyong sariling mga bangka at subuksan ang mga ito
Gumawa ng ulan
Gumawa ng tampok ng tubig sa iyong bakuran o para sa isang tabletop

Mga malikhaing aktibidad upang kumonekta sa Earth

Lumikha ng pag-aayos ng bulaklak
Magtanim ng ilang mga buto
Pindutin ang bulaklak
Lumikha at magulo sa luwad
Pintura na may putik
Gumawa ng mga bahay ng mga fairy at hardin
Maghurno ng tinapay
Gumawa ng iyong sariling herbal na tsaa

Mga malikhaing aktibidad upang kumonekta sa Fire

Gumawa ng sun catchers
Lumikha ng sining gamit ang photosensitive paper
Gumawa ng mga bagay na Glow stick, o gumamit ng glow sa madilim na pintura
Panoorin ang paglubog ng araw
Gumawa ng mga bahay na torches mula sa mullein o cattails

Hindi ito isang kumpletong listahan. Kapag nagsimula ka na ang mga posibilidad ay walang katapusan. Ang muling pagkonekta sa kalikasan sa pamamagitan ng mga elemento ay nakapagpapagaling at maaari kang magsaya sa daan.

Maingat ka man, mapaglaro, o malikhaing maraming mga pagpipilian para sa pagsasama ng mas maraming oras upang kumonekta sa mga elemento. Mahahanap mo ang iyong sarili nang unti-unting nabubuhay nang naaayon sa bawat panahon habang darating, at marahil kahit na tinatanggap ang mga bagyo.

923

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Astrid99 3y ago

Ang mga pagsasanay sa elemento ng tubig ay lubos na nagpabuti sa aking kamalayan sa emosyon.

Ava_Rose 3y ago

Isinasama ko ang mga aktibidad sa lupa sa aking pagsasanay sa pagmumuni-muni. Napakatatag.

RadiateJoy 3y ago

Gustung-gusto ko kung gaano karami sa mga aktibidad na ito ang madaling gawin. Nature therapy para sa lahat!

Sky-Wong 3y ago

Ang mga aktibidad sa elemento ng apoy ay nakatulong sa akin na maunawaan ang kapangyarihan nito sa pagbabago.

Hume_Headlines 3y ago

Ang mga aktibidad na ito ay nakatulong sa akin na mas pahalagahan ang nagbabagong mga panahon.

InterstellarX 3y ago

Nagsimula akong gumawa ng journal tungkol sa kalikasan upang subaybayan ang aking mga karanasan sa bawat elemento.

DarkStarX 3y ago

Kamangha-mangha kung paano ang pagkonekta sa kalikasan ay maaaring maging simple at malalim.

PositivityJunkie 3y ago

Ang mga aktibidad na may pag-iisip ay naging mahalaga sa aking gawain sa umaga.

Weiss_Watch 3y ago

Gusto ko pa ng mga mungkahi para sa mga aktibidad sa taglamig gamit ang mga elemento.

Stella_Sunset 3y ago

Nakakainteres kung paano pinapatunayan ng modernong agham ang mga sinaunang gawaing ito.

CallieB 3y ago

Talagang pinasisigla ng mga malikhaing proyekto ang imahinasyon. Gumawa ng mga wind chime mula sa mga recycled na materyales.

Jemma_Star 3y ago

Nagpapraktis ng pagyakap sa puno kahit na nakakaramdam ako ng katuwaan. Nakakatulong talaga ito!

Ryan_Report 3y ago

Magagandang mungkahi para sa mga aktibidad ng pamilya na hindi gumagamit ng mga screen.

AmeliaGarcia 3y ago

Sana ay mas malalim na ginalugad ng artikulo ang emosyonal na aspeto ng bawat elemento.

ParallelSurfer 3y ago

Ang mga gawaing ito ay nakatulong sa akin na maging mas matatag sa mahihirap na panahon.

PositivityPath 3y ago

Nagsimula akong magpindot ng mga bulaklak pagkatapos basahin ito. Napakatahimik na paraan upang mapanatili ang kagandahan ng kalikasan.

GiselleVibes 3y ago

Ang mga aktibidad sa tubig ay lalong nakatulong sa pagkontrol ko ng aking pagkabalisa.

AmberGleam 3y ago

Pinahahalagahan kung paano maaaring iakma ang mga aktibidad na ito para sa iba't ibang kakayahan at edad.

Melody_Grace 3y ago

Ang seksyon ng paglalaro ay nagbalik ng kagalakan sa aking mga interaksyon sa kalikasan. Nakakalimutan nating magsaya bilang mga adulto.

The-Wellness_Edit_2024 3y ago

Hindi ko naisip na ikategorya ang mga aktibidad sa kalikasan ayon sa mga elemento dati. Napaka-insightful na pamamaraan.

Nerissa_Glimmer 3y ago

Ang mga aktibidad ng pagiging mapagmatyag ay perpekto para sa mga nagsisimula. Nagsimula sa mga ehersisyo sa paghinga.

BethanyJ 3y ago

Ang paghahanap ng mga koneksyon ng elemento na ito ay nakatulong sa akin na mas maunawaan ang aking sariling enerhiya.

DeepBreathEnergy 3y ago

Sinubukan ko lang ang rain therapy approach noong nakaraang linggo. Nakakagulat na nakapagpapalakas!

TheHackerMind 3y ago

Dapat sana ay binanggit ng artikulo ang mga benepisyong siyentipiko ng earthing nang mas malinaw.

RoseWaters 3y ago

Nakakainteres kung paano ang bawat elemento ay kumokonekta sa iba't ibang aspeto ng ating kapakanan.

GroundedAndGlowing 3y ago

Ang paggawa ng mga fairy garden ay naging libangan ng aming pamilya. Magandang paraan upang pagsamahin ang pagkamalikhain at kalikasan.

GraceB 3y ago

Ang elemento ng apoy ay kumakatawan sa pagbabago. Ang espirituwal na aspeto na iyon ay hindi ganap na ginalugad.

MiraX 3y ago

Sinusubukang ipatupad ang mga aktibidad ng pagiging mapagmatyag sa panahon ng aking mga lunch break. Kahit na ang maliliit na sandali ay nakakatulong.

VedaJ 3y ago

Ang listahan ng mga malikhaing proyekto ay nagbigay sa akin ng magagandang ideya para sa aking nature corner sa silid-aralan.

Clean_Eats_Only 3y ago

Ang pagsali ng mga bata sa mga aktibidad na ito ay tila mahalaga para sa kanilang pag-unlad.

HanaM 3y ago

Nagsimulang magtanim ng mga halamang gamot pagkatapos basahin ito. Kamangha-mangha kung paano ka ikinokonekta ng pag-aalaga ng mga halaman sa enerhiya ng lupa.

Guthrie_Gazette 3y ago

Dapat sana ay tinalakay ng artikulo ang seasonal depression at kung paano makakatulong ang mga gawaing ito.

ValentinaJenkins 3y ago

Ang mga aktibidad na ito ay nagpapaalala sa akin ng aking pagkabata bago sakupin ng mga screen ang lahat.

Liana99 3y ago

Gustung-gusto ko ang ideya ng paggawa ng sarili kong mga flavored water. Simple ngunit epektibong paraan upang kumonekta.

BreatheAndBalance 3y ago

Talagang tumutugma sa akin ang koneksyon sa panahon na nabanggit sa dulo. Ang mga ritmo ng kalikasan ay naging aking mga ritmo.

Mckenna_Simpson 3y ago

Isinasama ko na ang mga gawaing ito sa aking pang-araw-araw na gawain. Ang mga aspeto ng pagiging mapagmatyag ay lalong makapangyarihan.

Sophia 3y ago

Nagtataka kung may pananaliksik na sumusuporta sa mga pamamaraang ito ng pagpapagaling na nakabatay sa elemento?

Christopher-Daniel 3y ago

Ang mga aktibidad sa elemento ng tubig ay partikular na nakatulong sa pamamahala ng aking mga emosyon.

WinonaX 3y ago

Kamangha-mangha kung paano tayo maaaring ikonekta ng isang bagay na kasing simple ng paghuni sa elemento ng hangin. Ginagawa ko ito sa mga break sa trabaho.

McNary_Musings 3y ago

Ang kanilang mga mungkahi para sa mga malikhaing proyekto ay kahanga-hanga. Katatapos lang naming gumawa ng sun catcher kasama ang aking anak na babae.

TheGlitchMaster 3y ago

Ang artikulo ay nagbibigay ng magagandang punto tungkol sa katatagan sa panahon. Natutunan kong tangkilikin ang aking mga paglalakad sa umaga anuman ang kondisyon.

Daily_Stretch_X 3y ago

Nagsimula akong maglakad nang nakayapak gaya ng nabanggit nila. Ang aking pagtulog ay lubhang bumuti.

MadelynH 3y ago

Ang mga asosasyon ng elemento ay kamangha-mangha. Hindi ko naisip kung paano sila nauugnay sa iba't ibang aspeto ng kagalingan.

MiriamK 3y ago

Mukhang mahusay ang mga aktibidad na ito para sa kalusugan ng isip. Inirekomenda ng aking therapist ang mga katulad na kasanayan na nakabatay sa kalikasan.

CosmicVoyager 3y ago

Gusto kong makakita ng mas maraming alternatibo sa loob ng bahay para sa matinding kondisyon ng panahon.

SkylaM 3y ago

Ang bahagi tungkol sa pagtanggap sa mga pagbabago sa panahon ay talagang humamon sa aking pananaw. Siguro dapat kong itigil ang paghihintay ng perpektong kondisyon.

WellnessWanderer 3y ago

Inaasahan kong subukan ang ilan sa mga aktibidad na ito kasama ang aking mga kliyente sa therapy. Ang koneksyon sa kalikasan ay maaaring maging napakagaling sa pagpapagaling.

Jade-Gallagher 3y ago

Sinusubukan ko ang mindful showering technique. Kamangha-mangha kung gaano kapayapa ang aking mga umaga ngayon.

Jemma-Yates 3y ago

Ang mga paglalarawan tungkol sa elemento ng apoy ay parang pilit. Hindi lahat ay may access sa mga bonfire o alitaptap.

CosmosSeeker 3y ago

Ang paggawa ng wind catchers ay naging aktibidad namin ng pamilya tuwing weekend. Gustung-gusto ito ng mga bata at pinapanatili kaming konektado sa kalikasan.

Noa99 3y ago

Talagang tumutugma sa akin ang seksyon tungkol sa mga mapaglarong aktibidad. Kailangan nating mga adulto ng pahintulot na maglaro minsan.

EllaTravels 3y ago

Nakakagulat na hindi nila nabanggit ang mga benepisyo ng negative ions mula sa mga aktibidad sa tubig. Iyon ang malaking bahagi kung bakit maganda ang pakiramdam natin malapit sa mga talon.

Dakota_Ramos 3y ago

Ang seksyon tungkol sa mga aktibidad sa hangin ay nagpaalala sa akin ng pagpapalipad ng saranggola kasama ang aking ama. Oras na para buhayin ang tradisyong iyon kasama ang aking mga anak.

LoveYour_Life_888 4y ago

Napansin din ba ng iba kung gaano karami sa mga aktibidad na ito ang libre o napakamura? Hindi kailangang maging mahal ang nature therapy.

CharlotteXO 4y ago

Nagsimula akong gumawa ng sarili kong mga herbal tea pagkatapos kong basahin ito. Napakasimpleng paraan para kumonekta sa kalikasan araw-araw.

LillianaX 4y ago

Ang mungkahi tungkol sa kristal ay parang hindi akma sa isang artikulong praktikal.

CodeMaster99 4y ago

Magugulat ka kung gaano karami sa mga ito ang maaaring iakma para sa buhay sa lungsod. Kahit ang isang maliit na hardin sa balkonahe ay makakatulong upang kumonekta sa kalikasan.

MinaH 4y ago

Paano naman ang mga taong nakatira sa mga urban na lugar? Marami sa mga mungkahing ito ay nagpapalagay ng access sa kalikasan.

SyntheticExplorer 4y ago

Ang seksyon ng mga malikhaing proyekto ay nagbigay sa akin ng ilang magagandang ideya para sa aking mga sesyon sa art therapy.

Kiera99 4y ago

Nakakainteres kung paano nila binanggit ang native medicine wheel. Mayroon bang pamilyar kung paano tinitingnan ng ibang kultura ang mga elemento?

HyperRealityX 4y ago

Minsan ang pinakasimpleng mga aktibidad ay may malalim na epekto. Ang paglalakad lang nang nakayapak sa damo ay ganap na nagpabago sa aking gawain sa umaga.

Ingraham_Insights 4y ago

Ang bahagi tungkol sa pakikinig sa tibok ng puso ng lupa ay tila medyo masyadong new age para sa akin. Manatili tayo sa mga benepisyong pang-agham.

Sophie_Evans 4y ago

Subukang magluto sa ibabaw ng apoy o fire pit. Ito ay isang mahusay na paraan upang kumonekta sa apoy nang ligtas habang lumilikha ng isang bagay.

Tessa_Firefly 4y ago

Talagang nahihirapan akong kumonekta sa elementong apoy sa isang praktikal na paraan. Mayroon bang anumang mungkahi maliban sa mga kandila at pagpapaaraw?

Stelter_Stories 4y ago

Ang mungkahi sa shadow play sa ilalim ng mga aktibidad sa apoy ay nagbalik ng mga alaala! Dati kong ginagawa ito kasama ang aking mga lolo't lola.

PurposeDrivenLife 4y ago

Nakikita kong kawili-wili kung paano nila isinama ang mindfulness sa bawat elemento. Ginagawa nitong mas makabuluhan kaysa sa basta paglalaro sa labas.

Skylar_48 4y ago

Ang mga aktibidad sa tubig ay nagpapaalala sa akin ng aking pagkabata. Hindi namin kailangan ng mga magagarang pool, isang sprinkler at imahinasyon lang.

Abigail_Rainbow 4y ago

Ang aking hardin ay naging aking santuwaryo mula nang mabasa ko ang mga katulad na artikulo. Talagang kumakausap sa akin ang elementong lupa.

JamieT 4y ago

Mukhang mahusay ang mga aktibidad na ito para sa mga bata ngunit mas mahirap ipatupad para sa mga nagtatrabahong adulto. Gusto ko ng mas maraming mungkahi na akma sa opisina.

Sevareid_Segments 4y ago

Ang koneksyon sa pagitan ng mga sinaunang kasanayan sa pagpapagaling at modernong agham ay kamangha-mangha. Pinahahalagahan ko kung paano pinagdurugtong ng artikulong ito ang agwat na iyon.

SelfCare-Haven_777 4y ago

Oo! Regular akong tumatayo sa mahinang ulan at nakikita kong napaka-grounding nito. Ito na ang naging paborito kong paraan para mag-reset pagkatapos ng nakaka-stress na araw.

Carla-MacDonald 4y ago

Mayroon bang sumubok ng rain therapy na nabanggit? Interesado ako sa mga tunay na benepisyo.

Roxanne_Bloom 4y ago

Tila limitado ang mga aktibidad na may elementong apoy kumpara sa iba. Sana isinama nila ang mas maraming praktikal na halimbawa para sa pang-araw-araw na buhay.

VeganGlow 4y ago

Nagpapraktis ako ng mga ehersisyo sa mindful breathing na nabanggit at kamangha-mangha kung gaano kabilis nilang mapakalma ang aking pagkabalisa.

MatrixRider 4y ago

Sa totoo lang, sa tingin ko may punto ang tungkol sa panahon bilang isang sandalan. Madalas nating hinahayaan ang kaunting ulan na pigilan tayo kahit na maaari pa nitong pagandahin ang karanasan.

Bee_Bulletin 4y ago

Hindi ako sigurado kung sang-ayon ako sa bahagi tungkol sa paggamit ng panahon bilang isang sandalan. Minsan talagang hindi ligtas na gumawa ng mga panlabas na aktibidad sa malubhang kondisyon.

AstralAwakening 4y ago

Talagang nakaagaw ng pansin ko ang seksyon tungkol sa mga malikhaing gawain. Sinubukan kong gumawa ng wind chimes kasama ang mga anak ko noong nakaraang weekend at gustung-gusto nila ito!

Fienberg_Feedback 4y ago

Gustung-gusto ko kung paano binubuwag ng artikulong ito ang pagkonekta sa kalikasan sa mga praktikal na hakbang. Sinusubukan ko ang forest bathing kamakailan at kamangha-mangha kung gaano ito nakakapagpabago.