Kendinizi İyileştirmek İçin Doğanın 4 Elementiyle Bağlantı Kurmanın Yolları

Yaşınız ne olursa olsun, Elementlerle bağlantı kurmamıza yardımcı olmak için aile veya bireyler olarak yapılacak Basit Aktiviteler
wellness · 7 dk
Following

Doğaya yeniden bağlanmamızı sağlamanın birçok avantajını kanıtlamak için bilimsel araştırmalarda bir artış olmasının birçok nedeni vardır. Orman banyosu ve Topraklama teknikleri tepeler kadar eskidir, ancak bilim onları desteklemeye başlıyor.

Sadece dışarı çıkarak herkesin faydalarını elde edebileceğini kanıtlamaya başlıyorlar. Sıklıkla gözden kaçan yollardan biri, unsurları kucaklama eylemidir. Elementlerle sadece hava durumunu kastetmiyorum, bu da bunun bir parçası olmasına rağmen, aslında hava, su, toprak ve ateşten bahsediyorum.

Rüzgar, su, hava ve ateş unsurlarıyla aktif olarak bağlantı kurmanın üç temel yolu vardır:

  • farkındalık yoluyla,
  • Oyun yoluyla ve
  • yaratıcılık yoluyla.
Cultivating connection
Fotoğraf Kredisi Wylde-Heather

Bu dört element rüzgar, su, hava ve ateş - hava düzenimize katkıda bulunur. Bu makalenin odak noktası bu olmasa da, dikkat çekmeye değer. Birçoğumuz havayı planladığımız bir şeyi yapmamak için bir bahane olarak kullanıyoruz. Ya yine de yaparsak? Faaliyetlerimiz gerçekten hava durumuna bağlı mı?

Cevap, gerçekte, evet, bazıları öyle, ancak bazen durum böyle olmadığında havayı bir koltuk değneği olarak kullandığımıza gerçekten inanıyorum. Hava tahmin edilemez, bize dirençli olmayı ve akışta olmayı, tabiri caizse yumruklarla yuvarlanmayı öğretebilir.

Bir düşünün, eğer onu kucaklayabilirsek, hayatta kendimizi neye açabilirdik? Elementleri daha yakından tanıyarak fırtınaları, kuraklıkları, selleri vb. atlatma şansımız daha yüksektir.

Elementlerle bağlantı kurmanın kendi başına başka bir doğal şifa düzeyi getirdiği iddia edilebilir. Farklı dünya kültürlerine bakıldığında, tarihsel olarak konuşursak, unsurların birçok çağrışımı vardır.

Dört element birçok eski şifa yönteminde mevcuttur; Kızılderili tıp çarkı, antik Yunan tıp sistemi, ve birkaçından bahsetmek gerekirse Hindistan'daki Ayurveda geleneği.

Bir ruh koçu olarak eğitimim aracılığıyla her bir unsurla ilişkili çeşitli bileşenleri ve bu unsurların her birinin kendi yolunda nasıl iyileşebileceğini öğrendim.

Hava elementi ses, müzik ve titreşimlerle ilişkilidir. Rüzgar, duman, esinti üzerinde uçan tüylerdir.

Su elementi duygularla, akışkanlık ve akışla ve yaşamın gelgitleriyle bağlantılıdır. Su yağmur, nehirler, göller ve okyanuslar ve kanımız, gözyaşlarımız ve terimizdir.

Dünya elementi yediğimiz yiyecekler, ayak parmaklarımız arasındaki çamur ve kum, çiçekler ve onu örten ağaçlardır. Fiziksel bedenlerimizin temsilidir.

Ateş elementi ruhumuz, kararlılığımız, cesaretimiz ve yaratıcılık merkezimizdir. Kamp ateşinin yanında şekerleme kızartmak, bir battaniyenin altına sarılmak, sıcak kakaoyu yudumlamak ve kitap okumak, sonbaharda gördüğünüz renkler ve yazın sıcağında ateşler yanıyor.

Altı ila sekiz yaş arası çocuklar için tasarladığım bir günlük kamp programını uygulamayı, yalnızca unsurları benimseyebileceğimiz ve onlarla bağlantı kurabileceğimiz yollar etrafında uygulamayı bitirdim. Yani yapmak üzere olduğum öneriler herhangi bir yaş veya cinsiyete özel değil. Bireysel bir uygulama olduğu kadar aile olarak da yapılabilirler.

Farkındalık Yoluyla Öğelere Bağlanma

Dikkatli bağlantı, hareketsiz kalmayı, şu anda neler olup bittiğinin keskin bir şekilde farkında olmayı ve barışçıl bir varlığı sürdürmeyi içerir.

Aile toplantınızdan bir mola vermeniz gerektiğinde bunları günlük hayatın işinden bir ara vermeniz gerektiğinde uygulayın.

Bazıları için sadece saniyeler sürer ve aşırı yüklenmiş hissediyorsanız sinir sisteminizi sakinleştirebilir.

Hava ile bağlantı kurmak için dikkatli aktiviteler

  • uğultu
  • Nefes çalışması
  • Esinti dinlemek
  • Yüksek sesle şarkı söyle
  • Çevrenizdeki farklı kuş çağrılarını öğrenin ve dinleyin

Su ile bağlantı kurmak için dikkatli aktiviteler

  • Duş veya banyo yaparken su üzerinde meditasyon yapın
  • Sadece küvette veya havuzda yüzmeye çalışın
  • Yağmur terapisi
  • Gerçek veya kaydedilmiş yağmur ve gök gürültülü fırtınaları dinleyerek uykuya dalın
  • İyi bir serbest ağlama yapın, duygularınızın güvenli bir alanda serbestçe akmasına izin verin
  • Kendi yaptığınız aromalı suları iç

Dünya ile bağlantı kurmak için dikkatli faaliyetler

  • Topraklama sanatını öğrenin
  • Ormanda yürüyüşe çıkın ve yaprakların titremesini ve ağaçların gıcırdatmasını dinleyin
  • Yere uzan ve dünyanın kalp atışlarını dinle
  • Çıplak ayakla, kumda veya çimlerde, hatta çamur ve kirde yürüyün
  • Kristaller ve toprak taşları ile bağlantı kurun
  • Bahçenizi hasat edin

Ateşle bağlantı kurmak için dikkatli faaliyetler

  • Otur ve bir mumdan çıkan alevlerin titremesini izle
  • Yalan ve güneşlen
  • Yaratıcı merkeziniz veya göbek (rahim) alanınız üzerinde meditasyon yapın
  • Geleceğiniz hakkında hayal kurun

Oyun Yoluyla Elemanlara Bağlanma

Kendinizi eğlenceli hale getirmenize izin vermek tek gerekliliktir. Yetişkinler olarak oyunun gücünü unutuyoruz, ancak özür dilemeden eğlenceli yollarla meşgul olabilmemiz çok özgürleştiricidir.

Hava ile bağlantı kurmak için eğlenceli aktiviteler

  • Yelken, rüzgar sörfü, kayma veya paraşütle gezintiye çıkın
  • Müzik yapın, örneğin; Baş parmaklarınızın arasında boş şişelere veya çim bıçaklarına üfleyin
  • Pipet ve bir ping pong topu alın, bu iki şeyle oynayabileceğiniz birçok oyun var.
  • Bir daireye oturun ve sadece nefesinizi kullanarak bir tüy geçirin

Suya bağlanmak için eğlenceli aktiviteler

  • Yüzmeye gidin veya yerel bir sıçrama veya su kaydırağı parkını ziyaret edin
  • Fıskiyenin içinden atla
  • Su balonu veya su silahı savaşı yapın
  • Bir nehirden aşağı rafting yapın veya okyanusta dolaşın
  • Tekne gezmeye git
  • Pooh sticks oyna

Dünya'ya bağlanmak için eğlenceli aktiviteler

  • Mudbath var mı? Git kirlen
  • Yerel bir seçime git
  • Git bir ağaçla arkadaş olun, ona sarılın, tırmanın, kökleri altında oturun ve gövdesi sırtınızı destekleyecek şekilde oturun
  • Aile olarak bir bahçe dikin
  • Doğa çöpçü avına çıkın

Ateşe bağlanmak için eğlenceli aktiviteler

  • Kızarmış şekerleme
  • Su ve aynalarla gökkuşağı yapmayı deneyin veya prizmalar kullanın
  • Gölgeler oluşturmak ve gölge tiyatrolarında gölge oyunları oynamak için farklı nesneler kullanın
  • Bir şenlik ateşi inşa et
  • Arka bahçede kamp ateşi gecesi geçirin
  • Ateşböcekleri bul

Yaratıcılık Yoluyla Öğelere Bağlanma

Yaratıcılık hayal gücünüzü kullanmak, keşfetmek ve merak duygunuzu takip etmektir. Yaratıcılık hem farkındalığa hem de oyuna geçer ve bazı yönlerden yakından uyumludur. Yaratıcılık, oyun gibi aktif ve gürültülü olabilir veya farkındalık gibi sessiz ve düşündürücü olabilir.

Hava ile bağlantı kurmak için yaratıcı projeler

  • Günlük sesinizi kullanmak yerine tonunuzu değiştirerek, fısıldayarak veya şarkı söyleyerek konuşma şeklinizi değiştirin.
  • Rüzgar yakalayıcıları, uçurtmalar, rüzgar çanları, şeritler veya bayraklar yapın
  • İşlerinizde tüyler, şeritler veya kurdeleler, balonlar ve balonlar gibi öğeler kullanın

Su ile bağlantı kurmak için yaratıcı aktiviteler

  • Kabarcıklarla boyayın
  • Suya gıda boyası ekleyin ve kahve filtrelerine bırakmak için göz damlası kullanın
  • Kendi teknelerinizi yapın ve onları övün
  • Yağmur çubuğu yap
  • Bahçenizde veya masa üstü için bir su özelliği yapın

    • Dünya ile bağlantı kurmak için yaratıcı aktiviteler

    • Bir çiçek aranjmanı oluşturun
    • Biraz tohum ekin
    • Çiçekleri basın
    • Kil ile yaratın ve dağınık olun
    • Çamurla boyayın
    • Peri evleri ve bahçeleri yapın
    • Ekmek pişirin
  • Kendi bitki çayınızı yapın

    • Ateşle bağlantı kurmak için yaratıcı etkinlikler

    • Güneş tutucular yapın
    • Işığa duyarlı kağıtla sanat yaratın
    • Eşyaları Parlatan çubukları yapın veya karanlıkta parlayan boyalar kullanın
    • Gün batımını izle
    • Sığırkuyruğu veya kedi kuyruklarından ev yapımı meşaleler yapın

    Bu hiçbir şekilde kapsamlı bir liste değildir. Başladığınızda olasılıklar sonsuzdur. Elementler aracılığıyla doğayla yeniden bağlantı kurmak iyileştiricidir ve yol boyunca eğlenebilirsiniz.

    Dikkatli, eğlenceli veya yaratıcı olun, öğelerle bağlantı kurmak için daha fazla zaman eklemek için birçok seçenek vardır. Kendinizi yavaş yavaş her mevsime uyum içinde yaşarken ve hatta belki de fırtınaları memnuniyetle karşılayacaksınız.

    923
    Save

    Opinions and Perspectives

    Cancel Comment
    Astrid99 commented Astrid99 2y ago

    Su elementi uygulamaları duygusal farkındalığımı önemli ölçüde geliştirdi.

    6
    Ava_Rose commented Ava_Rose 2y ago

    Toprak aktivitelerini meditasyon uygulamama dahil ediyorum. Çok topraklayıcı.

    1
    RadiateJoy commented RadiateJoy 2y ago

    Bu aktivitelerin çoğunun ne kadar erişilebilir olduğunu seviyorum. Herkes için doğa terapisi!

    2
    Sky-Wong commented Sky-Wong 2y ago

    Ateş elementi aktiviteleri, onun dönüştürücü gücünü anlamama yardımcı oldu.

    7
    Hume_Headlines commented Hume_Headlines 2y ago

    Bu aktiviteler değişen mevsimleri daha çok takdir etmeme yardımcı oldu.

    5
    InterstellarX commented InterstellarX 2y ago

    Her bir elementle ilgili deneyimlerimi takip etmek için bir doğa günlüğü başlattım.

    3
    DarkStarX commented DarkStarX 3y ago

    Doğayla bağlantı kurmanın hem basit hem de derin olabilmesi inanılmaz.

    1
    PositivityJunkie commented PositivityJunkie 3y ago

    Bilinçli aktiviteler sabah rutinimin vazgeçilmezi haline geldi.

    6
    Weiss_Watch commented Weiss_Watch 3y ago

    Elementlerle ilgili kış aktiviteleri için daha fazla öneri görmek isterim.

    4
    Stella_Sunset commented Stella_Sunset 3y ago

    Bu eski uygulamaların modern bilim tarafından nasıl doğrulandığı ilginç.

    8
    CallieB commented CallieB 3y ago

    Yaratıcı projeler gerçekten hayal gücünü harekete geçiriyor. Geri dönüştürülmüş malzemelerden rüzgar çanları yaptım.

    4
    Jemma_Star commented Jemma_Star 3y ago

    Saçma hissetmeme rağmen ağaçlara sarılmayı deniyorum. Gerçekten işe yarıyor!

    4
    Ryan_Report commented Ryan_Report 3y ago

    Ekran içermeyen aile aktiviteleri için harika öneriler.

    2
    AmeliaGarcia commented AmeliaGarcia 3y ago

    Makale, her bir elementin duygusal yönlerini daha derinlemesine inceleyebilirdi.

    8
    ParallelSurfer commented ParallelSurfer 3y ago

    Bu uygulamalar zor zamanlarda daha sağlam hissetmeme yardımcı oldu.

    7
    PositivityPath commented PositivityPath 3y ago

    Bunu okuduktan sonra çiçekleri preslemeye başladım. Doğanın güzelliğini korumanın ne kadar huzurlu bir yolu.

    4
    GiselleVibes commented GiselleVibes 3y ago

    Su aktiviteleri özellikle anksiyete yönetimi konusunda çok yardımcı oldu.

    7
    AmberGleam commented AmberGleam 3y ago

    Bu aktivitelerin farklı yeteneklere ve yaşlara göre nasıl uyarlanabileceğini takdir ediyorum.

    4
    Melody_Grace commented Melody_Grace 3y ago

    Oyun bölümü, doğa etkileşimlerime neşeyi geri getirdi. Yetişkinler olarak eğlenmeyi unutuyoruz.

    5
    The-Wellness_Edit_2024 commented The-Wellness_Edit_2024 3y ago

    Daha önce doğa aktivitelerini elementlere göre sınıflandırmayı hiç düşünmemiştim. Çok anlayışlı bir yaklaşım.

    4
    Nerissa_Glimmer commented Nerissa_Glimmer 3y ago

    Farkındalık aktiviteleri yeni başlayanlar için mükemmel. Nefes egzersizleriyle başladım.

    0
    BethanyJ commented BethanyJ 3y ago

    Bu element bağlantılarını bulmak, kendi enerjimi daha iyi anlamama yardımcı oldu.

    4
    DeepBreathEnergy commented DeepBreathEnergy 3y ago

    Geçen hafta yağmur terapisi yaklaşımını denedim. Şaşırtıcı derecede canlandırıcı!

    7
    TheHackerMind commented TheHackerMind 3y ago

    Makale, topraklanmanın bilimsel faydalarından daha açık bir şekilde bahsedebilirdi.

    1
    RoseWaters commented RoseWaters 3y ago

    Her elementin refahımızın farklı yönleriyle nasıl bağlantılı olduğu ilginç.

    6
    GroundedAndGlowing commented GroundedAndGlowing 3y ago

    Peri bahçeleri yapmak aile hobimiz haline geldi. Yaratıcılığı ve doğayı birleştirmenin harika bir yolu.

    1
    GraceB commented GraceB 3y ago

    Ateş elementi dönüşümü temsil ediyor. Bu ruhani yön tam olarak keşfedilmedi.

    6
    MiraX commented MiraX 3y ago

    Öğle tatillerimde farkındalık aktivitelerini uygulamaya çalışıyorum. Küçük anlar bile yardımcı oluyor.

    3
    VedaJ commented VedaJ 3y ago

    Yaratıcı projeler listesi, sınıfımın doğa köşesi için bana harika fikirler verdi.

    1
    Clean_Eats_Only commented Clean_Eats_Only 3y ago

    Çocukları bu aktivitelere dahil etmek, gelişimleri için çok önemli görünüyor.

    1
    HanaM commented HanaM 3y ago

    Bunu okuduktan sonra bitki yetiştirmeye başladım. Bitki yetiştirmenin sizi toprak enerjisine nasıl bağladığı inanılmaz.

    4
    Guthrie_Gazette commented Guthrie_Gazette 3y ago

    Makale mevsimsel depresyonu ve bu uygulamaların nasıl yardımcı olabileceğini ele alabilirdi.

    0
    ValentinaJenkins commented ValentinaJenkins 3y ago

    Bu aktiviteler bana ekranların her şeyin yerini almasından önceki çocukluğumu hatırlatıyor.

    5
    Liana99 commented Liana99 3y ago

    Kendi aromalı sularımı yapma fikrine bayıldım. Bağlantı kurmanın basit ama etkili bir yolu.

    0
    BreatheAndBalance commented BreatheAndBalance 3y ago

    Sonda bahsedilen mevsimsel bağlantı gerçekten yankı uyandırıyor. Doğanın ritimleri benim ritimlerim oldu.

    1
    Mckenna_Simpson commented Mckenna_Simpson 3y ago

    Bu uygulamaları günlük rutinimde kullanmaya başladım. Özellikle farkındalık yönleri çok güçlü.

    8
    Sophia commented Sophia 3y ago

    Bu element bazlı şifa yaklaşımlarını destekleyen araştırmalar var mı merak ediyorum?

    8
    Christopher-Daniel commented Christopher-Daniel 3y ago

    Su elementi aktiviteleri özellikle duygularımı yönetmede yardımcı oldu.

    1
    WinonaX commented WinonaX 3y ago

    Mırıldanmak gibi basit bir şeyin bizi hava elementiyle nasıl bağlayabileceği inanılmaz. Bunu iş molalarında uyguluyorum.

    8
    McNary_Musings commented McNary_Musings 3y ago

    Yaratıcı projeler için önerileri harika. Kızımla birlikte bir güneş yakalayıcıyı yeni tamamladım.

    2
    TheGlitchMaster commented TheGlitchMaster 3y ago

    Makale, hava koşullarına dayanıklılık konusunda iyi noktalara değiniyor. Sabah yürüyüşlerimin tadını koşullardan bağımsız olarak çıkarmayı öğrendim.

    7
    Daily_Stretch_X commented Daily_Stretch_X 3y ago

    Bahsettikleri yalın ayak yürüyüşe başladım. Uykum önemli ölçüde iyileşti.

    4
    MadelynH commented MadelynH 3y ago

    Element ilişkilendirmeleri büyüleyici. Bunların farklı refah yönleriyle nasıl ilişkili olduğunu hiç düşünmemiştim.

    2
    MiriamK commented MiriamK 3y ago

    Bu aktiviteler ruh sağlığı için harika görünüyor. Terapistim benzer doğa temelli uygulamalar önerdi.

    6
    CosmicVoyager commented CosmicVoyager 3y ago

    Aşırı hava koşulları için daha fazla kapalı alan alternatifi görmek isterim.

    0
    SkylaM commented SkylaM 3y ago

    Hava değişikliklerini kucaklama kısmı bakış açıma gerçekten meydan okudu. Belki de mükemmel koşulları beklemeyi bırakmalıyım.

    1
    WellnessWanderer commented WellnessWanderer 3y ago

    Bu aktivitelerden bazılarını terapi danışanlarımla denemek için sabırsızlanıyorum. Doğa bağlantısı çok iyileştirici olabilir.

    5
    Jade-Gallagher commented Jade-Gallagher 3y ago

    Bilinçli duş alma tekniğini deniyorum. Sabahlarımın ne kadar daha huzurlu olduğuna inanamazsınız.

    8
    Jemma-Yates commented Jemma-Yates 3y ago

    Ateş elementi açıklamaları biraz zorlama gibi geldi. Herkesin kamp ateşine veya ateş böceklerine erişimi yok.

    6
    CosmosSeeker commented CosmosSeeker 3y ago

    Rüzgar yakalayıcıları yapmak ailemizin hafta sonu aktivitesi haline geldi. Çocuklar bayılıyor ve bizi doğayla bağlantıda tutuyor.

    4
    Noa99 commented Noa99 3y ago

    Oyun dolu aktiviteler bölümü bende gerçekten yankı uyandırdı. Biz yetişkinlerin bazen oynamak için izne ihtiyacı var.

    8
    EllaTravels commented EllaTravels 3y ago

    Su aktivitelerinden kaynaklanan negatif iyonların faydalarından bahsetmemelerine şaşırdım. Şelalelerin yakınında kendimizi iyi hissetmemizin büyük bir nedeni bu.

    3
    Dakota_Ramos commented Dakota_Ramos 3y ago

    Rüzgar aktiviteleri bölümü, babamla uçurtma uçurma anılarımı canlandırdı. Bu geleneği kendi çocuklarımla yeniden canlandırma zamanı.

    3
    LoveYour_Life_888 commented LoveYour_Life_888 3y ago

    Bu aktivitelerin kaç tanesinin ücretsiz veya çok düşük maliyetli olduğunu fark eden oldu mu? Doğa terapisi pahalı olmak zorunda değil.

    4
    CharlotteXO commented CharlotteXO 3y ago

    Bunu okuduktan sonra kendi bitki çaylarımı yapmaya başladım. Doğayla günlük bağlantı kurmanın ne kadar basit bir yolu.

    3
    LillianaX commented LillianaX 3y ago

    Kristal önerisi, aksi takdirde pratik olan bir makalede yersiz duruyor.

    4
    CodeMaster99 commented CodeMaster99 3y ago

    Şehir hayatına ne kadar çok şeyin uyarlanabileceğine şaşıracaksınız. Küçük bir balkon bahçesi bile toprakla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

    6
    MinaH commented MinaH 3y ago

    Peki ya şehirlerde yaşayan insanlar? Bu önerilerin çoğu doğaya erişimi varsayıyor.

    0
    SyntheticExplorer commented SyntheticExplorer 3y ago

    Yaratıcı projeler bölümü bana sanat terapisi seanslarım için harika fikirler verdi.

    4
    Kiera99 commented Kiera99 3y ago

    Yerli tıp çarkından bahsetmeleri ilginç. Diğer kültürlerin elementlere nasıl baktığına aşina olan var mı?

    4
    HyperRealityX commented HyperRealityX 3y ago

    Bazen en basit aktivitelerin derin etkileri olur. Sadece çimlerde yalın ayak yürümek sabah rutinimi tamamen değiştirdi.

    5
    Ingraham_Insights commented Ingraham_Insights 3y ago

    Dünyanın kalp atışını dinlemekle ilgili kısım bana biraz fazla new age geldi. Bilimsel faydalara bağlı kalalım.

    2
    Sophie_Evans commented Sophie_Evans 3y ago

    Açık ateşte veya ateş çukurunda yemek pişirmeyi deneyin. Bir şeyler yaratırken ateşle güvenli bir şekilde bağlantı kurmanın harika bir yolu.

    7
    Tessa_Firefly commented Tessa_Firefly 3y ago

    Ateş elementiyle pratik bir şekilde bağlantı kurmakta gerçekten zorlanıyorum. Mumlar ve güneşlenmenin ötesinde herhangi bir öneriniz var mı?

    3
    Stelter_Stories commented Stelter_Stories 3y ago

    Ateş aktiviteleri altındaki gölge oyunu önerisi anılarımı canlandırdı! Bunu büyükannem ve büyükbabamla yapardım.

    2
    PurposeDrivenLife commented PurposeDrivenLife 3y ago

    Her bir elemente bilinçli farkındalığı nasıl dahil ettikleri ilgimi çekiyor. Sadece dışarıda oynamaktan daha amaçlı hissettiriyor.

    0
    Skylar_48 commented Skylar_48 3y ago

    Su aktiviteleri bana çocukluğumu hatırlatıyor. Havuzlara hiç ihtiyacımız olmadı, sadece bir fıskiye ve hayal gücü yeterliydi.

    2
    Abigail_Rainbow commented Abigail_Rainbow 3y ago

    Benzer makaleleri okuduğumdan beri bahçem sığınağım oldu. Toprak elementi bana gerçekten hitap ediyor.

    4
    JamieT commented JamieT 3y ago

    Bu aktiviteler çocuklar için harika görünüyor, ancak çalışan yetişkinler için uygulaması daha zor. Ofis dostu daha fazla öneri görmek isterdim.

    0
    Sevareid_Segments commented Sevareid_Segments 3y ago

    Kadim şifa uygulamaları ile modern bilim arasındaki bağlantı büyüleyici. Bu makalenin bu boşluğu nasıl doldurduğunu takdir ediyorum.

    2
    SelfCare-Haven_777 commented SelfCare-Haven_777 3y ago

    Evet! Düzenli olarak hafif yağmurda duruyorum ve bunun inanılmaz derecede topraklayıcı olduğunu düşünüyorum. Stresli bir günün ardından kendimi yenilemenin en sevdiğim yolu oldu.

    0
    Carla-MacDonald commented Carla-MacDonald 3y ago

    Bahsedilen yağmur terapisini deneyen oldu mu? Gerçek faydaları merak ediyorum.

    0
    Roxanne_Bloom commented Roxanne_Bloom 3y ago

    Ateş elementi etkinlikleri diğerlerine kıyasla sınırlı görünüyor. Günlük yaşam için daha pratik örnekler eklemelerini isterdim.

    6
    VeganGlow commented VeganGlow 3y ago

    Bahsedilen bilinçli nefes egzersizlerini yapıyorum ve anksiyetemi ne kadar çabuk yatıştırabildiklerine inanamıyorum.

    4
    MatrixRider commented MatrixRider 3y ago

    Aslında, havanın bir dayanak noktası olduğu fikri bence mantıklı. Genellikle küçük bir yağmurun bizi durdurmasına izin veriyoruz, oysa bu aslında deneyimi zenginleştirebilir.

    2
    Bee_Bulletin commented Bee_Bulletin 3y ago

    Havanın bir dayanak noktası olarak kullanılması konusuna pek katıldığım söylenemez. Bazen şiddetli hava koşullarında açık hava etkinlikleri yapmak gerçekten güvenli olmayabiliyor.

    2
    AstralAwakening commented AstralAwakening 3y ago

    Yaratıcı etkinlikler bölümü gerçekten dikkatimi çekti. Geçen hafta sonu çocuklarımla birlikte rüzgar çanları yapmayı denedim ve bayıldılar!

    6
    Fienberg_Feedback commented Fienberg_Feedback 3y ago

    Bu makalenin doğayla bağlantı kurmayı bu kadar pratik adımlara ayırmasına bayıldım. Son zamanlarda orman banyosu yapmaya çalışıyorum ve ne kadar ferahlatıcı hissettirdiği inanılmaz.

    7

    Get Free Access To Our Publishing Resources

    Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

    Start Writing

    Trending Tags

    #
    Lifestyle Hacks
    #
    Entertainment
    #
    Mind & Body
    #
    Friends & Family
    #
    Fashion & Style
    #
    Beauty & Makeup
    #
    Styling Outfits
    #
    Opinions Matter
    #
    Home Decor