Relations : le point de vue d'un penseur excessif

Lorsque la COVID-19 a été annoncée comme une pandémie mondiale, la dernière chose à laquelle je m'attendais était de tomber amoureuse. C'était juste un texte superficiel qui est devenu des « lieux de rencontre » pour le thé à bulles, et après quelques semaines, il m'a demandé de sortir avec moi.

Nous sommes ensemble depuis.

Je ne veux pas que tu penses qu'il n'y avait que du soleil et des rires.

Quelques semaines à peine après avoir fréquenté mon petit ami, j'ai rencontré des problèmes que je vais partager avec vous et comment nous les avons surmontés ensemble. En tant que surpenseur, voici mon conseil sur la façon de régler ces pensées et sur la façon dont votre partenaire devrait vous traiter.

Je réfléchis trop tous les jours. Permettez-moi de vous donner un exemple.

Mon petit ami adore dormir, et je veux dire qu'il aime vraiment dormir. Il n'est pas paresseux, il suit ses cours et termine ses devoirs à temps, mais lorsqu'il en a les moyens, je n'ai parfois pas de nouvelles de lui avant le milieu de l'après-midi.

Même si je sais qu'il dort, je continue de penser à des choses comme : « Et s'il était éveillé et m'ignorait ? Et s'il ne m'a pas dit bonjour parce qu'il ne se soucie plus de moi ? Et s'il avait trouvé quelqu'un de mieux avec qui passer du temps ? »

Ça vous dit quelque chose ?

J'ai ces pensées négatives tout le temps. Je pense trop à tout ce qu'il dit et ne dit pas, à tout ce qu'il fait et ne fait pas. Ce n'est pas une attaque contre son caractère ou le mien, c'est juste la façon dont mon esprit fonctionne. Et si vous vous dites : « OMG, c'est tellement pertinent », il est possible que vous soyez aussi un surpenseur.

Voici ce que vous devez faire lorsque vous vous surprenez à trop réfléchir aux moindres détails :

1. Dites-vous : « Vous êtes en train de prendre de l'avance sur vous-même ».

Souvent, quand je réfléchis trop, les pensées commencent par « et si ». Je suis ici pour vous dire que ces pensées sont, pour la plupart, inutiles. Le futur n'est pas écrit, et je sais que c'est effrayant, mais c'est pourquoi je vous encourage à rester concentrés sur le présent. Même moi, j'ai du mal à y faire face la plupart du temps, et ce sera un effort constant de votre part. Mais ça vaut le coup d'essayer. Je te le promets.

2. Demandez-vous : « Qui t'a dit ça ? »

Ce que je veux dire par là, c'est que ces fantasmes créés par ma réflexion excessive - et ce ne sont que des fantasmes, vous savez, parce que ce ne sont pas la réalité - ils sont entièrement inspirés par les inquiétudes et les inquiétudes qui me viennent à l'esprit. Vous avez votre mot à dire sur ce que vous pensez. Si je me dis : « Et s'il ne m'aimait plus ? » J'essaie de répondre immédiatement à la question suivante : « Qui t'a dit ça ? »

3. Rappelez-vous : « C'est ainsi que vous savez qu'il tient à vous. »

Je pense à la fois où il m'a appelé juste pour me dire que je lui manquais. Je pense à la fois où il a battu ma sœur au Monopoly et a tellement ri que je me suis couchée en souriant jusqu'aux oreilles. Je me suis fondé sur les faits. Quand j'ai du mal à me fier à ses intentions, j'essaie de me fier à ses actes.

Certains d'entre vous disent peut-être : « Eh bien, c'est très bien, Clara, mais que se passe-t-il quand je réfléchis trop et que j'ai raison ? »

Parfois tu le seras. C'est franchement inévitable. Vous y réfléchirez tellement qu'il est fort probable que vous trouviez quelque chose basé sur des détails que votre subconscient a remarqués.

Mes conseils sont encourageants. J'ai bon espoir, car j'espère que votre partenaire est digne de confiance et authentique, et j'espère que vos craintes ne sont pas fondées. Je ne peux rien garantir de tout cela, mais je choisis de n'avoir que des ondes positives.

Maintenant, après avoir appris à me surpasser, j'ai aussi appris comment un bon partenaire attentionné doit se comporter lorsqu'il sort avec un surpenseur.

Si vous êtes comme moi, vous trouverez terrifiant de communiquer ces peurs à votre partenaire. Vous aurez peur qu'ils vous quittent, qu'ils pensent que vous réagissez de manière excessive ou que cela reflète votre valeur en tant que personne. Tu vois ? Tu réfléchis trop, tu réfléchis trop !

Quelques mois après avoir commencé à sortir ensemble, un tas de restrictions ont été introduites pour limiter la propagation du virus, et je n'aurais pas pu le voir pendant plus d'un mois.

Nous avons réagi de manières très différentes : je voulais lui parler tout le temps, et il s'est enterré dans ses devoirs. En tant que personne dont le langage amoureux principal est le temps de qualité, ces deux semaines ont été difficiles.

Je n'arrêtais pas de penser qu'il était sur le point de rompre avec moi, qu'il avait enfin trouvé une raison de me critiquer, ou qu'il se rendrait compte que je n'en valais pas la peine si les câlins et les baisers étaient hors de question.

Après plusieurs conférences données par mes amis, des amis qui savent que je réfléchis trop, j'ai décidé de lui dire ce qui n'allait pas. Sa réaction m'a appris certaines choses que j'ai encore avec moi aujourd'hui.

Voici comment un partenaire aimant devrait vous traiter :

1. Votre amoureux ne vous fera jamais sentir jugé pour avoir trop réfléchi

Avec le recul, je l'ai probablement effrayé quand j'ai envoyé un texto disant : « J'ai besoin de te parler ». J'avais passé des jours à trop réfléchir à la façon de lui dire ça parce que, vous savez, je m'inquiétais beaucoup du résultat. Mes épaules se sont détendues au moment où il a sauté sa conférence pour m'appeler, et elles se sont encore détendues lorsqu'il m'a laissé parler de ce que je ressentais sans parler pour moi. Votre partenaire ne devrait pas vous faire sentir mal pour avoir trop réfléchi, et il ne devrait certainement jamais essayer d'invalider vos sentiments.

2. Votre partenaire amoureux essaiera de vous comprendre, pas de vous réparer

Quand je lui ai dit que j'étais un surpenseur chronique, au lieu de me dire d'arrêter de m'inquiéter, il m'a demandé : « Que puis-je faire pour t'aider ? » Votre partenaire ne doit pas considérer votre excès de réflexion comme une maladie qui doit être guérie. Ils devraient se rendre compte que cela fait partie de qui vous êtes. Non seulement votre partenaire doit écouter les choses auxquelles vous pensez trop, mais il doit également être prêt à apprendre à vous rencontrer entre les deux. C'est là que je vais vous dire de leur donner une pause de temps en temps et de faire des compromis : les relations doivent être égales à donner et à recevoir.

3. Votre partenaire sera toujours clair sur ce qu'il ressent

Votre partenaire devrait faire tout ce qui est en son pouvoir pour vous faire savoir qu'il vous aime. Cela signifie qu'ils communiqueront clairement, gentiment et aussi souvent que vous en aurez besoin. Si cela signifie vous envoyer un texto juste pour vous dire : « Hé, je suis toujours absent mais je voulais juste que tu saches que je suis en sécurité », alors ils le feront. Ils peuvent écouter et apprendre vos habitudes de réflexion excessive autant qu'ils le souhaitent, mais s'ils ne prouvent pas cette prise de conscience par leurs actions, ils ne sont peut-être pas le partenaire qu'il vous faut.

Ma relation n'est pas parfaite. Aucune relation ne l'est. Mais le fait de ne faire qu'un avec une personne que j'aime et en qui j'ai confiance de tout cœur m'a appris que trop réfléchir ne devrait pas vous empêcher d'essayer de trouver ce lien rare. Si c'est ce que vous voulez vraiment, alors je pense qu'attendre la personne qui vous fera sentir vu et compris vaut la peine de faire l'effort de vous faire connaître.

Restez dans le moment présent. Sois gentil avec toi-même. Le monde n'est pas aussi horrible qu'il n'y paraît.