Beziehungen: Die Perspektive eines Überdenkers

Als Covid-19 als globale Pandemie angekündigt wurde, war das Letzte, was ich erwartet hatte, mich zu verlieben. Es war nur ein flüchtiger Text, der zu Bubble-Tea-Hangouts wurde, und nach ein paar Wochen bat er mich um ein Date.

Seitdem sind wir zusammen.

Ich will nicht, dass du denkst, es war alles Sonnenschein und Kichern.

Nur wenige Wochen, nachdem ich mit meinem Freund zusammen war, stieß ich auf einige Probleme, die ich mit Ihnen teilen werde und wie wir sie gemeinsam überwunden haben. Da ich selbst ein Überdenker bin, ist dies mein Rat, wie Sie diese Gedanken klären können und wie Ihr Partner Sie behandeln sollte.

Ich denke fast täglich zu viel nach. Lass mich dir ein Beispiel geben.

Mein Freund liebt es zu schlafen, und ich meine wirklich liebt es zu schlafen. Er ist nicht faul - er besucht seine Vorlesungen und erledigt seine Aufgaben pünktlich - aber wenn er sich die Zeit leisten kann, höre ich manchmal erst mitten am Nachmittag von ihm.

Obwohl ich weiß, dass er schläft, denke ich bis heute Dinge wie: „Was ist, wenn er wach ist und mich einfach ignoriert? Was ist, wenn er nicht Guten Morgen gesagt hat, weil er sich nicht mehr um mich kümmert? Was ist, wenn er jemanden gefunden hat, mit dem er besser Zeit verbringen kann?“

Klingt vertraut?

Ich habe ständig diese negativen Gedanken. Ich überdenke alles, was er sagt und nicht sagt, alles, was er tut und nicht tut. Es ist kein Angriff auf seinen oder meinen Charakter - es ist einfach die Art, wie mein Verstand funktioniert. Und wenn du sagst: „OMG, das ist so nachvollziehbar“, dann besteht die Möglichkeit, dass du auch ein Überdenker bist.

Folgendes sollten Sie tun, wenn Sie sich dabei erwischen, über die kleinsten Details nachzudenken:

1. Sag dir selbst: „Du bist dir selbst voraus.“

Wenn ich zu viel nachdenke, beginnen die Gedanken oft mit „Was wäre wenn“. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass diese Gedanken größtenteils nutzlos sind. Die Zukunft ist ungeschrieben, und ich weiß, das ist beängstigend, aber deshalb ermutige ich Sie, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Selbst ich habe an den meisten Tagen damit zu kämpfen, und es wird eine ständige Anstrengung von Ihrer Seite sein. Aber es lohnt sich, es zu versuchen. Das verspreche ich.

2. Fragen Sie sich: „Wer hat Ihnen das gesagt?“

Was ich damit meine, sind diese Fantasien, die durch mein Überdenken entstanden sind - und es sind nur Fantasien, weißt du, weil sie nicht die Realität sind - sie sind vollständig von den Sorgen und Sorgen in meinem eigenen Kopf geprägt. Sie haben ein Mitspracherecht bei dem, worüber Sie nachdenken. Wenn ich denke: „Was ist, wenn er mich nicht mehr liebt?“ Ich versuche sofort zu antworten: „Wer hat dir das gesagt?“

3. Erinnere dich daran: „Daran weißt du, dass er sich um dich kümmert.“

Ich denke an die Zeit, als er mich angerufen hat, nur um zu sagen, dass er mich vermisst hat. Ich denke an die Zeit, als er meine Schwester in einer Partie Monopoly besiegte und so heftig lachte, dass ich von Ohr zu Ohr grinsend ins Bett ging. Ich befinde mich in den Fakten. Wenn ich es schwierig finde, seinen Absichten zu vertrauen, versuche ich, seinen Handlungen zu vertrauen.

Einige von Ihnen sagen vielleicht: „Nun, das ist alles in Ordnung und gut, Clara, aber was passiert, wenn ich zu viel nachdenke und tatsächlich recht habe?“

Manchmal wirst du es sein. Es ist ehrlich gesagt unvermeidlich. Sie werden so viel überdenken, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie sich etwas einfallen lassen, das auf Details basiert, die Ihr Unterbewusstsein bemerkt hat.

Mein Rat ist hoffnungsvoll. Hoffnungsvoll, weil ich hoffe, dass Ihr Partner vertrauenswürdig und aufrichtig ist, und ich hoffe, dass Ihre Befürchtungen unbegründet sind. Ich kann nichts davon garantieren, aber ich entscheide mich dafür, nur positive Schwingungen zu haben.

Nachdem ich gelernt hatte, wie ich mein überdenkendes Ich überlisten kann, habe ich auch gelernt, wie sich ein guter, rücksichtsvoller Partner verhalten sollte, wenn er mit einem Überdenker ausgeht.

Wenn Sie wie ich sind, werden Sie es erschreckend finden, Ihrem Partner diese Ängste mitzuteilen. Sie werden Angst haben, dass sie Sie verlassen oder denken, dass Sie überreagieren oder dass dies Ihren Wert als Person widerspiegelt. Siehst du?

Ein paar Monate, nachdem wir angefangen hatten, miteinander auszugehen, wurde eine Reihe von Einschränkungen eingeführt, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen, und ich würde ihn über einen Monat lang nicht sehen können.

Wir haben sehr unterschiedlich darauf reagiert: Ich wollte die ganze Zeit mit ihm sprechen, und er hat sich in den Schularbeiten vergraben. Für mich als jemand, dessen wichtigste Liebessprache Qualitätszeit ist, waren das ein paar harte Wochen.

Ich dachte immer wieder, dass er mit mir Schluss machen würde oder dass er endlich einen Grund gefunden hatte, mich zu kritisieren, oder dass er erkennen würde, dass ich die Mühe nicht wert war, wenn Umarmungen und Küsse nicht in Frage kämen.

Nach mehreren Vorträgen von meinen Freunden - Freunden, die sich meines Überdenkens bewusst sind - beschloss ich, mich zu melden und ihm zu sagen, was falsch war. Seine Reaktion hat mir ein paar Dinge beigebracht, die ich bis heute bei mir trage.

So sollte ein liebender Partner Sie behandeln:

1. Ihr Liebhaber wird Ihnen niemals das Gefühl geben, wegen Überdenkens beurteilt zu werden

Im Nachhinein habe ich ihn wahrscheinlich erschreckt, als ich eine SMS geschickt habe, in der es hieß: „Ich muss mit dir sprechen.“ Ich hatte Tage damit verbracht, lange darüber nachzudenken, wie ich ihm das sagen sollte, weil ich mir große Sorgen um das Ergebnis machte. Meine Schultern entspannten sich in dem Moment, als er seine Vorlesung übersprungen hatte, um mich anzurufen, und sie entspannten sich weiter, als er mich darüber sprechen ließ, wie ich mich fühlte, ohne für mich zu sprechen. Ihr Partner sollte Ihnen kein schlechtes Gefühl geben, wenn Sie zu viel nachdenken, und er sollte auf keinen Fall versuchen, Ihre Gefühle für ungültig zu erklären.

2. Ihr liebender Partner wird versuchen, Sie zu verstehen, nicht Sie zu reparieren

Als ich ihm sagte, dass ich ein chronischer Überdenker bin, fragte er mich, anstatt mir zu sagen, ich solle aufhören, mir Sorgen zu machen, „Was kann ich tun, um dir zu helfen?“ Ihr Partner sollte Ihr Überdenken nicht als eine Krankheit betrachten, die geheilt werden muss. Sie sollten erkennen, dass es nur ein Teil dessen ist, wer Sie sind. Ihr Partner sollte sich nicht nur die Dinge anhören, über die Sie zu viel nachdenken, sondern er sollte auch bereit sein zu lernen, wie er Sie in der Mitte treffen kann. Hier sage ich Ihnen, dass Sie ihnen auch ab und zu eine Pause gönnen und Kompromisse eingehen sollen - Beziehungen sollten gleichwertig sein wie Geben und Nehmen.

3. Ihr Partner wird sich immer darüber im Klaren sein, wie er sich fühlt

Ihr Partner sollte alles in seiner Macht Stehende tun, um Sie wissen zu lassen, dass er Sie liebt. Das bedeutet, dass sie klar, freundlich und so oft kommunizieren, wie Sie es brauchen. Wenn das bedeutet, dir eine SMS zu schreiben, nur um zu sagen: „Hey, ich bin immer noch unterwegs, wollte aber nur, dass du weißt, dass ich in Sicherheit bin“, dann werden sie das tun. Sie können zuhören und deine Denkgewohnheiten so oft lernen, wie sie wollen, aber wenn sie dieses Bewusstsein nicht durch ihr Handeln unter Beweis stellen, dann sind sie vielleicht nicht der richtige Partner für dich.

Meine Beziehung ist nicht perfekt. Keine Beziehung ist. Aber eins mit einer Person zu sein, die ich von ganzem Herzen liebe und der ich vertraue, hat mich gelehrt, dass Überdenken Sie Sie nicht davon abhalten sollte, diese seltene Verbindung zu finden. Wenn es das ist, was du wirklich willst, dann denke ich, dass es die Mühe wert ist, auf die Person zu warten, die dir das Gefühl gibt, gesehen und verstanden zu werden.

Bleib im Moment. Sei nett zu dir selbst. Die Welt ist nicht so schrecklich, wie sie scheint.