Relacionamentos: a perspectiva de quem pensa demais

Quando a Covid-19 foi anunciada como uma pandemia global, a última coisa que eu esperava era me apaixonar. Foi apenas um texto superficial que se transformou em “pontos de encontro” de chá de bolhas, e depois de algumas semanas disso, ele me convidou para um encontro.

Estamos juntos desde então.

Eu não quero que você pense que foi tudo sol e risadinhas.

Apenas algumas semanas depois de namorar meu namorado, me deparei com alguns problemas que vou compartilhar com você e como os superamos juntos. Como pensador excessivo, este é o meu conselho sobre como resolver esses pensamentos e como seu parceiro deve tratá-lo.

Eu penso demais praticamente diariamente. Deixe-me dar um exemplo.

Meu namorado adora dormir, e quero dizer, adora dormir de verdade. Ele não é preguiçoso - ele assiste às palestras e conclui suas tarefas a tempo - mas quando pode pagar o tempo, às vezes não tenho notícias dele até o meio da tarde.

Mesmo sabendo que ele está dormindo, ainda hoje penso em coisas como: “E se ele estiver acordado e simplesmente me ignorando? E se ele não disse bom dia porque não se importa mais comigo? E se ele encontrar alguém melhor com quem passar o tempo?”

Parece familiar?

Eu tenho esses pensamentos negativos o tempo todo. Eu penso demais em tudo o que ele diz e não diz, tudo o que ele faz e não faz. Não é um ataque ao personagem dele ou ao meu - é apenas a forma como minha mente funciona. E se você se perguntar: “Meu Deus, isso é tão identificável”, então há uma chance de você também pensar demais.

E é o que você deve fazer quando se pega pensando demais nos menores detalhes:

1. Diga a si mesmo: “Você está se adiantando”.

Muitas vezes, quando penso demais, os pensamentos começam com “e se”. Estou aqui para dizer que esses pensamentos são, na maioria das vezes, inúteis. O futuro não está escrito, e eu sei que isso é assustador, mas é por isso que estou encorajando você a manter o foco no presente. Até eu luto com isso na maioria dos dias, e será um esforço constante de sua parte. Mas vale a pena tentar. Eu prometo.

2. Pergunte a si mesmo: “Quem te disse isso?”

O que quero dizer com isso é que essas fantasias criadas pelo meu pensamento excessivo - e elas são apenas fantasias, você sabe, porque não são realidade - elas são inteiramente informadas pelas preocupações e preocupações dentro da minha própria mente. Você tem uma palavra a dizer sobre o que pensa. Se eu pensar: “E se ele não me amar mais?” Eu tento imediatamente dizer: “Quem te disse isso?”

3. Lembre-se: “É assim que você sabe que ele se importa com você”.

Penso na vez em que ele me ligou só para dizer que sentia minha falta. Penso na vez em que ele venceu minha irmã em um jogo de Monopólio e riu tanto que fui para a cama sorrindo de orelha a orelha. Eu me baseio nos fatos. Quando acho complicado confiar em suas intenções, tento confiar em suas ações.

Alguns de vocês podem estar dizendo: “Bem, está tudo bem, Clara, mas o que acontece quando eu penso demais e estou realmente certo?”

Às vezes você será. Honestamente, é inevitável. Você pensará demais tanto que é muito provável que invente algo baseado em detalhes que seu subconsciente percebeu.

Meu conselho é esperançoso. Esperançoso, porque espero que seu parceiro seja confiável e genuíno, e espero que seus medos sejam infundados. Não posso garantir nada disso, mas estou escolhendo ter apenas vibrações positivas.

Agora, depois de aprender a ser mais esperto que eu, que pensa demais, também aprendi como um parceiro bom e atencioso deve se comportar ao namorar um pensador excessivo.

Se você for como eu, achará assustador comunicar esses medos ao seu parceiro. Você ficará com medo de que eles o deixem ou pensem que você está exagerando ou que isso seja um reflexo do seu valor como pessoa. Veja? Você está pensando demais, está pensando demais!

Alguns meses depois de começarmos a namorar, uma pilha de restrições foi introduzida para limitar a propagação do vírus, e eu não conseguiria vê-lo por mais de um mês.

Nós reagimos a isso de maneiras muito diferentes: eu queria falar com ele o tempo todo, e ele se enterrou nos trabalhos escolares. Como alguém cuja principal linguagem de amor é tempo de qualidade, essas foram algumas semanas difíceis.

Fiquei pensando que ele estava prestes a terminar comigo, ou que ele finalmente encontrou um motivo para me criticar, ou que ele perceberia que eu não valia a pena se abraços e beijos estivessem fora de questão.

Depois de várias palestras de meus amigos - amigos que estão cientes do meu pensamento excessivo - decidi me levantar e contar a ele o que estava errado. A reação dele me ensinou algumas coisas que carrego comigo até hoje.

Veja como um parceiro amoroso deve tratar você:

1. Seu amante nunca fará você se sentir julgado por pensar demais

Em retrospectiva, provavelmente o assustei quando enviei uma mensagem que dizia: “Preciso falar com você”. Passei dias pensando demais em como dizer isso a ele porque, você sabe, eu me preocupei muito com o resultado. Meus ombros relaxaram no momento em que ele pulou a palestra para me ligar, e relaxaram ainda mais quando ele me deixou falar sobre como eu me sentia sem falar por mim. Seu parceiro não deve fazer você se sentir mal por pensar demais e, definitivamente, nunca deveria tentar invalidar seus sentimentos.

2. Seu parceiro amoroso tentará entender você, não consertá-lo

Quando eu disse a ele que sou um pensador crônico, em vez de me dizer para parar de me preocupar, ele me perguntou: “O que posso fazer para ajudá-lo?” Seu parceiro não deve tratar seu pensamento excessivo como uma doença que precisa ser curada. Eles devem perceber que isso é apenas parte de quem você é. Seu parceiro não deve apenas ouvir as coisas em que você pensa demais, mas também deve estar disposto a aprender como encontrá-lo no meio. É aqui que eu vou dizer que você também dê a eles uma pausa de vez em quando e se comprometa - os relacionamentos devem ser iguais de dar e receber.

3. Seu parceiro sempre será claro sobre como se sente

Seu parceiro deve fazer tudo ao seu alcance para que você saiba que ele ama você. Isso significa que eles se comunicarão de forma clara, gentil e sempre que você precisar. Se isso significa enviar mensagens de texto para você apenas para dizer: “Ei, eu ainda estou fora, mas só queria que você soubesse que estou seguro”, então eles o farão. Eles podem ouvir e aprender seus hábitos de pensar demais o quanto quiserem, mas se não provarem essa consciência por meio de suas ações, talvez não sejam o parceiro certo para você.

Meu relacionamento não é perfeito. Nenhum relacionamento é. Mas estar em harmonia com uma pessoa que eu amo e confio de todo o coração me ensinou que pensar demais não deve impedir você de tentar encontrar essa conexão rara. Se é isso que você realmente quer, acho que vale a pena esperar pela pessoa que faz você se sentir visto e compreendido.

Fique por dentro do momento. Seja gentil com você mesmo. O mundo não é tão horrível quanto parece.