Pourquoi la zone de confort n'est pas du tout confortable : 5 façons simples d'entrer dans l'inattendu
La zone de confort est un espace sûr pour tous. C'est un endroit où nous nous sentons à l'aise et où nous ressentons peu de stress et d'anxiété.
La zone de confort est définie comme un état psychologique de familiarité dans lequel une personne contrôle son environnement.
Ce sentiment nous apporte de la sécurité. Le fait de contrôler l'environnement qui l'entoure permet à une personne d'anticiper ce qui se passe ensuite. De petites surprises surviennent dans la zone de confort et c'est pourquoi c'est dangereux.
La vie est une montagne russe de hauts et de bas, de la gauche à la droite. Personne ne sait à quoi ressemblera sa vie et ce n'est pas quelque chose qui peut être facilement contrôlé. Parfois, la meilleure option est de faire un choix radical pour mélanger les choses. Allez dans un nouvel endroit, découvrez de nouvelles choses ou prenez des risques. La zone de confort ne permet rien de tout cela, c'est exactement pour cela qu'elle est confortable.
Rester dans la zone de confort vous empêche de prendre des risques. Il est facile de s'asseoir et de faire ce que vous avez toujours fait. C'est confortable. Il est contrôlable et ne cherche pas à vous surprendre. C'est pratique, mais faut-il vraiment le qualifier de confortable ?
À première vue, oui, mais si vous y réfléchissez davantage, cela ne devrait vraiment pas être le cas. L'endroit où aucun risque n'est pris est l'endroit le plus sûr de la planète. Rien d'inattendu ne se produira et tout peut être anticipé, ce qui ne reflète pas du tout la vie.
La vie n'est pas si simple que vous pouvez élaborer un plan parfait et le suivre à la lettre. Quelque chose va se passer, qu'il s'agisse d'une nouvelle personne entrant dans votre vie, d'une nouvelle opportunité d'emploi ou même d'une nouvelle façon de penser. Un obstacle à ce chemin bien tracé se présentera et deux routes apparaîtront alors. L'un d'entre eux sera un détour pour reprendre votre chemin vers votre destination initiale. L'autre sera un chemin complètement nouveau où vous ne savez pas où vous allez. C'est le choix de rester dans la zone de confort ou d'en sortir.
Bien que je convienne qu'il est plus sûr de rester dans la zone de confort, est-ce que ce sera nécessairement mieux ? Le choix le plus confortable est-il vraiment la meilleure option ? Voici une histoire qui, je pense, pourrait vous aider à vous décider.
À la croisée des chemins
J'étais en dernière année de lycée. Il était temps de m'inscrire à l'université, et après avoir été convaincue par ma belle-mère, j'ai fait une demande anticipée pour l'université de Miami.
Quelques mois plus tard, j'ai reçu une réponse avec une lettre d'acceptation. Aussi excitée que j'étais, mon cœur s'est serré. Je savais qu'en raison du choix que j'avais fait, je devais fréquenter cette école.
Pour vous donner le contexte, dans ma jeunesse, j'étais très timide et introvertie. Je suis restée dans ma zone de confort à tout moment. J'étais un enfant en sécurité et je me sentais à l'aise de le faire. Comme vous vous en doutez probablement, j'avais très peur de fréquenter une université en dehors de l'État dans lequel je vivais. Inutile de dire qu'une fois le moment venu de déménager, je n'étais pas trop enthousiaste.
Après le déménagement, j'ai dit au revoir à ma famille. J'étais seule devant mon dortoir, à 4 heures de route de chez moi et j'ai ressenti ce sentiment comme dans un train. Je suis retournée dans mon dortoir avec un faux sourire et je me suis présentée à mon colocataire. Après cela, je n'ai jamais regardé en arrière.
Je peux maintenant me remémorer mon expérience universitaire avec le sourire, mais cela n'est possible que grâce à mon acte de foi. En y repensant maintenant, je savais que j'avais besoin d'un changement, mais je me connaissais aussi. Je savais que je ne serais pas assez forte pour prendre la décision de quitter l'État si j'avais le choix de choisir entre l'université de Miami ou la Michigan State University. Je savais que je choisirais cette dernière option si le temps le permettait. Je me suis donc retrouvée dans une impasse en prenant une décision rapide et une fois acceptée, j'ai dû aller de l'avant.
Je me rappelle avoir pensé, au cours de la première semaine, que je pouvais soit rester dans ma chambre, soit en sortir. J'ai décidé de me lancer et de me faire le plus d'amis possible. Une fois que j'ai fait cela, j'ai commencé à m'épanouir.
J'avais besoin d'une sensation de combat ou de fuite. Dans mon cas, il s'agissait de réussir ou d'échouer, mais j'ai simplement choisi l'option la plus attrayante.
1. Forcez-vous à vous retrouver dans un coin
Comme je l'ai fait pour moi-même, se forcer dans un coin est une stratégie efficace pour sortir de la zone de confort. Deux options sont proposées. Pour couler ou nager ? La réponse est évidente.
Pour ce faire, il est préférable de prendre une décision sur laquelle vous ne pouvez pas revenir. En prenant l'expression au pied de la lettre, ne vous donnez pas d'échappatoire. Mettez-vous dans une situation où vous devez passer à la vitesse supérieure et sortir de votre zone de confort. Cela vous donnera l'occasion de grandir et de devenir plus à l'aise avec l'inconfortable.
2. Soyez seul
C'est beaucoup plus facile de faire partie d'un groupe. Savoir que vous êtes avec d'autres personnes vous met à l'aise. Pour sortir de votre zone de confort, essayez-le seul.
Le fait d'être seul n'offre aucun filet de sécurité. Si vous vous rendez seul à un environnement de travail, à un mariage ou à une fête, cela vous oblige à faire connaissance avec de nouvelles personnes. Vous sortir de votre zone de confort avec succès et affronter seul un obstacle. Cela vous donnera la confiance nécessaire pour continuer à prendre des risques.
3. Essayez quelque chose de nouveau
Tout le monde suit sa propre voie. Je sais que je suis coupable de ça. Les routines sont importantes, mais la variété l'est tout autant. Les nouvelles expériences créent de nouvelles situations.
Essayez un cours d'entraînement, apprenez une nouvelle recette, pratiquez un nouveau sport, les possibilités sont infinies. Peu importe ce que c'est, l'important est de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait. Cela vous permet de repartir du début et d'apprendre. La capacité de participer à de nouvelles activités et de s'y lancer offre la possibilité de grandir.
4. Engagez-vous en faveur de l'environnement
Il est facile de garder la tête baissée. Se déplacer dans la foule sans aucune interaction. Au lieu de cela, gardez la tête haute et engagez-vous. Où que vous soyez, il est possible d'interagir avec votre environnement. Qu'il s'agisse d'un café, d'un parc ou même d'une promenade dans la rue, essayez de vous intégrer à votre environnement. Il est beaucoup plus gratifiant d'engager une conversation avec un inconnu pendant cinq minutes que de se précipiter vers votre prochaine destination.
Cela permet des interactions aléatoires qui ont la chance de se transformer en quelque chose. Se faire de nouveaux amis, avoir l'occasion de découvrir de nouveaux endroits et d'apprendre quelque chose de nouveau. Les possibilités sont infinies, mais cela ne se produira que si vous essayez d'interagir avec votre environnement.
5. Sortez
Cette idée est similaire à l'ultimatum que je me suis lancé. Pour rester dans mon dortoir ou pour en sortir le plus possible. Bien que rester à la maison soit confortable, cela ne vous donne pas beaucoup de chances de rencontrer de nouvelles personnes, de voir de nouvelles choses et de vivre quelque chose de nouveau. C'est normal et en général, rien d'extraordinaire ne se produit. Alors, essaie de sortir.
Allez dans un bar, promenez-vous dans la ville ou prenez un café. Faire ces choses vous amène dans un nouvel environnement et vous ne savez jamais ce qui va se passer. Même si cela peut être effrayant, c'est tout aussi excitant. Tentez votre chance et sortez, la zone de confort de votre maison sera toujours là.
Dans l'ensemble, j'avais besoin de sortir de ma zone de confort pour grandir et devenir ce que je suis aujourd'hui. Je ne peux pas vous promettre qu'il vous arrivera la même chose, mais je peux dire que le fait de rester dans votre zone de confort ne vous permettra pas de vivre autant de nouvelles expériences. Alors essayez-le. Sortez du confort de votre foyer et découvrez ce que le monde a à vous offrir. Je pense que vous serez agréablement surpris une fois que vous l'aurez fait.
Opinions and Perspectives
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