Perché la zona di comfort non è affatto confortevole: 5 semplici modi per entrare nell'inaspettato
La zona di comfort è uno spazio sicuro per tutti. È un luogo in cui ci sentiamo a nostro agio e proviamo poco stress e ansia.
La zona di comfort è definita come uno stato psicologico di familiarità in cui un individuo ha il controllo del proprio ambiente.
Avere quella sensazione ci dà sicurezza. Avere il controllo dell'ambiente circostante consente a un individuo di anticipare ciò che accadrà dopo. Nella zona di comfort nascono piccole sorprese e per questo motivo è pericoloso.
La vita è un susseguirsi di alti e bassi e di delusioni verso i diritti. Nessuno sa come sarà la propria vita e non è qualcosa che può essere facilmente controllato. A volte l'opzione migliore è fare una scelta radicale per mescolare le cose. Vai in un posto nuovo, vedi cose nuove o corri un rischio. La zona di comfort non consente nulla di tutto ciò, ed è proprio per questo che è comoda.
Rimanere nella zona di comfort ti impedisce di correre rischi. È facile sedersi e fare quello che hai sempre fatto. È comodo. È controllabile e non cerca di sorprenderti. È comodo, ma dovrebbe davvero essere descritto come comodo?
In apparenza sì, ma se ci pensate meglio non dovrebbe proprio. Il luogo in cui non si corrono rischi è il posto più sicuro sulla Terra. Non accadrà nulla di inaspettato e tutto può essere anticipato, il che non riflette affatto la vita.
La vita non è così semplice da poter elaborare un piano perfetto e seguirlo esattamente. Succederà qualcosa, che si tratti di una nuova persona che entra nella tua vita, di una nuova opportunità di lavoro o anche di un nuovo modo di pensare. Si presenterà un ostacolo a quel percorso ben definito e allora appariranno due strade. Una sarà una deviazione per tornare sulla strada verso la destinazione originale. L'altro sarà un percorso completamente nuovo in cui non hai idea di dove stai andando. Questa è la scelta di rimanere nella zona di comfort o di uscirne.
Anche se sono d'accordo sul fatto che rimanere nella zona di comfort sia più sicuro, sarà necessariamente meglio? La scelta più comoda è davvero l'opzione migliore? Ecco una storia che penso possa aiutarti a prendere una decisione.
Arrivare a un bivio
Ero all'ultimo anno di liceo. Era arrivato il momento di iscrivermi all'università e, dopo averla convinta da parte della mia matrigna, ho presentato la decisione iniziale all'Università di Miami.
Nel giro di pochi mesi, ho ricevuto una lettera di accettazione. Per quanto fossi eccitato, il mio cuore si spezzò. Sapevo che, grazie alla scelta che avevo fatto, avrei dovuto frequentare quella scuola.
Per darti un contesto, da giovane ero molto timido e introverso. Sono rimasto sempre nella mia zona di comfort. Ero un bambino sicuro e mi sentivo a mio agio in quel modo. Quindi, come probabilmente sospetterai, avevo molta paura di frequentare un'università al di fuori dello stato in cui vivevo. Inutile dire che una volta arrivato il momento di trasferirmi non ero troppo eccitato.
Dopo il trasloco, ho salutato la mia famiglia. Rimasi sola davanti al mio dormitorio, a 4 ore da casa e le sensazioni mi colpirono come quelle di un treno. Tornai al mio dormitorio con un sorriso finto e mi presentai alla mia coinquilina. Dopo di che, non mi sono più voltato indietro.
Ora posso guardare indietro alla mia esperienza universitaria con un sorriso, ma questo è possibile solo grazie a come ho fatto un atto di fede. Ripensandoci ora, sapevo di aver bisogno di un cambiamento, ma conoscevo anche me stesso. Sapevo che non sarei stata abbastanza forte da decidere di lasciare lo stato se avessi potuto scegliere tra la Miami University o la Michigan State University. Sapevo che avrei scelto quest'ultima opzione in caso di emergenza. Quindi mi sono messo all'angolo applicando una decisione anticipata e, una volta accettato, ho dovuto andare avanti.
Ricordo di aver pensato, durante la prima settimana, che potevo rimanere nella mia stanza o uscire. Ho deciso di mettermi in gioco e fare quante più amicizie potevo. Una volta fatto ciò, ho iniziato a prosperare.
Avevo bisogno della sensazione di lotta o fuga. Nel mio caso, si trattava più di prosperare o fallire, ma ho semplicemente scelto l'opzione più allettante.
1. Sforzati di finire in un angolo
Come ho fatto con me stesso, costringersi in un angolo è una strategia efficace per uscire dalla zona di comfort. Sono presentate due opzioni. Affondare o nuotare? La risposta è ovvia.
Per fare ciò, è meglio prendere una decisione da cui non puoi tirarti indietro. Prendendo la frase alla lettera, non concederti una via di fuga. Sforzati di trovarti in una situazione in cui devi fare un passo avanti e uscire dalla tua zona di comfort. Questo ti darà l'opportunità di crescere e sentirti più a tuo agio con il disagio.
2. Sii per conto tuo
È molto più facile stare in gruppo. Sapere di stare con altre persone ti fa sentire a tuo agio. Per uscire dalla tua zona di comfort, provalo da solo.
Stare da soli non consente alcuna rete di sicurezza. Se vai in un ambiente di lavoro, a un matrimonio o a una festa da solo, ti costringe a conoscere nuove persone. Ti porta con successo fuori dalla tua zona di comfort e affronta un ostacolo da solo. Questo ti darà la sicurezza necessaria per continuare a correre rischi.
3. Prova qualcosa di nuovo
Ognuno si prepara a modo suo. So di essere stato colpevole di averlo fatto. Le routine sono importanti, ma la varietà è altrettanto vitale. Le nuove esperienze creano nuove situazioni.
Prova un corso di allenamento, impara una nuova ricetta, pratica un nuovo sport, le opzioni sono infinite. Non importa cosa sia, l'importante è fare qualcosa che non hai mai fatto. Questo ti permette di iniziare dall'inizio e imparare. La capacità di impegnarsi in nuove attività e dedicarsi ad esse crea la possibilità di crescere.
4. Impegnarsi con l'ambiente
È facile tenere la testa bassa. Muoversi tra la folla senza alcuna interazione. Invece, tieni la testa alta e interagisci. Ovunque tu sia, è possibile interagire con l'ambiente circostante. Che si tratti di un bar, di un parco o anche di una passeggiata per strada, cercate di interagire con l'ambiente circostante. È molto più gratificante iniziare una conversazione con uno sconosciuto per cinque minuti piuttosto che correre verso la prossima destinazione.
Ciò consente interazioni casuali che hanno la possibilità di trasformarsi in qualcosa. Creare nuovi amici, possibilità di andare in posti nuovi e opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Le possibilità sono infinite, ma ciò accadrà solo se cercherai di interagire con il tuo ambiente.
5. Uscire
Questa idea è simile all'ultimatum che mi sono dato. Per stare nel mio dormitorio o uscire il più possibile. Anche se stare a casa è comodo, non ci sono molte possibilità di incontrare nuove persone, vedere cose nuove e provare qualcosa di nuovo. È tipico e di solito non succederebbe nulla di straordinario. Quindi, cerca di uscire.
Vai in un bar, passeggia per la città o prendi un caffè. Fare queste cose ti porta in un nuovo ambiente e non sai mai cosa succederà. Anche se può essere spaventoso, è altrettanto eccitante. Cogli l'occasione ed esci, la zona di comfort di casa tua sarà sempre lì.
Tutto sommato, avevo bisogno di uscire dalla zona di comfort per crescere e diventare quello che sono oggi. Non posso promettere che lo stesso accadrà a te, ma posso dire che rimanere nella tua zona di comfort non permetterà il verificarsi di tante nuove esperienze. Quindi provalo. Esci dal comfort di casa tua e scopri cosa ha da offrire il mondo. Penso che rimarrai piacevolmente sorpreso una volta che lo farai.
Opinions and Perspectives
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