コンフォートゾーンがまったく快適ではない理由: 予想外の世界に踏み込む 5 つの簡単な方法
コンフォートゾーンは誰にとっても安全な空間です。快適で、ストレスや不安がほとんどない場所です。
コンフォートゾーンとは、個人が自分の環境をコントロールできる、心理的に親しみやすい状態と定義されています。
その気持ちを持つことは私たちに安全をもたらします。周囲の環境をコントロールすることで、次に何が起こるかを個人が予測できるようになります。コンフォートゾーンではちょっとした驚きは起きないので、危険です。
人生は浮き沈みと左から右へのジェットコースターです。自分の人生がどのようなものになるかは誰にも分かりませんし、簡単にコントロールできるものでもありません。時には、物事を混同するという急進的な選択をするのが最善の選択肢となることもあります。新しい場所に行ったり、新しいものを見たり、リスクを冒したりしてください。コンフォートゾーンではそんなことは許されません。だからこそ、快適なのです。
コンフォートゾーンに留まると、リスクを取ることができなくなります。座って、いつもやってきたことをやるのは簡単だ。それは快適だね。制御可能で、あなたを驚かせようとはしません。便利ですが、本当に快適と言えるのでしょうか？
表面的にはそうですが、もっと考えてみると、そうすべきではありません。リスクを冒さない場所は、地球上で最も安全な場所です。予期せぬことは何も起こらず、すべてが予測できますが、それは生命をまったく反映していません。
人生は、完璧な計画を思いつき、それを正確に実行できるほど単純ではありません。それがあなたの人生に新しい人がやってくることであれ、新しい仕事の機会であれ、あるいは新しい考え方であれ、何かが起こるでしょう。その明確な道を阻む障害が現れ、やがて二つの道が現れます。1つは、元の目的地への道に戻るための迂回路です。もう1つは、自分がどこに向かっているのか全くわからない全く新しい道です。それは、コンフォートゾーンに留まるか、コンフォートゾーンから出るかの選択です。
コンフォートゾーンに留まる方が安全だという意見には賛成ですが、必ず良くなるのでしょうか？もっと快適な選択が本当に最良の選択肢なのでしょうか？これは、あなたが決心するのに役立つかもしれないと思う話です。
岐路に立つ
私は高校3年生でした。そろそろ大学に出願する時期で、継母に説得してもらい、早期の決定をマイアミ大学に出願しました。
数か月以内に、合格通知が届きました。わくわくしていたけれども、私の心は沈んだ。私は自分の選択のせいでその学校に通わなければならないことを知っていました。
背景を説明すると、若い頃、私はとても恥ずかしがり屋で内向的でした。私はいつも、自分のコンフォートゾーンにうまく収まっていました。私は安全な子供だったし、そうしていても快適でした。ですから、ご想像のとおり、私は自分が住んでいた州以外の大学に通うのがとても怖かったです。言うまでもなく、引っ越しの時が来たら、あまりワクワクしませんでした。
引っ越し後、家族に別れを告げました。家から4時間離れた寮の前に一人で立っていたら、その気持ちが電車のように感じました。偽物の笑みを浮かべて寮に戻り、ルームメイトに自己紹介をしました。その後、振り返ることはありませんでした。
今では大学での経験を笑顔で振り返ることができますが、それは私がどのように飛躍したかによってのみ可能になりました。今振り返ってみると、自分には変化が必要だとわかっていましたが、自分自身もわかっていました。マイアミ大学かミシガン州立大学のどちらかを選ぶとしたら、私は州外に行く決断を下すほど強くはないだろうとわかっていました。プッシュが押し寄せたら、後者を選ぶことはわかっていました。そこで、早い段階で決断を下すことで窮地に立たされ、受け入れられたら前に進まなければなりませんでした。
最初の1週間は、自分の部屋にいるか、外に出てもいいと思っていたのを覚えています。私は外に出て、できるだけ多くの友達を作ろうと決心しました。いったんそれをしたら、私は元気になり始めた。
戦うか逃げるかの感覚が必要だった。私の場合、成功するか失敗するかはどちらかというと、より魅力的な選択肢を選んだだけでした。
1。無理矢理隅に足を踏み入れろ
私が自分自身にしたように、コーナーに無理やり入ることは、コンフォートゾーンから抜け出すための効果的な戦略です。2 つの選択肢が提示されています。沈むか泳ぐか？答えは明白です。
そのためには、後戻りできない決断を下すのが一番です。このフレーズを文字通りに解釈して、逃げてはいけません。一歩踏み出して、自分の快適ゾーンから出なければならない状況に身を投じてください。これにより、成長する機会が得られ、不快なことに慣れることができます。
2。独りぼっち
グループにいる方がずっと簡単です。他の人と一緒にいることを知っていると、快適に感じることができます。自分のコンフォートゾーンから抜け出すには、一人で試してみてください。
一人でいることにはセーフティネットはありません。一人で職場や結婚式、パーティーに行くと、新しい人と知り合う必要があります。快適ゾーンから抜け出し、自分で障害に立ち向かうことに成功します。そうすれば、リスクを冒し続ける自信がつきます。
3。何か新しいことを試してみてください
誰もが自分のやり方に固着します。こんなことをしたことで罪悪感を感じたことはわかっている。ルーチンは大切だが、多様性も同様に重要だ。新しい経験は新しい状況を生み出します。
ワークアウトクラスを試したり、新しいレシピを学んだり、新しいスポーツをしたり。選択肢は無限大です。それが何であろうと関係ありません。大切なのは今までやったことのないことをすることです。これにより、最初から始めて学ぶことができます。新しい活動に取り組み、それに身を投じる能力は、成長するチャンスを生み出します。
4。環境との関わり
頭を下げておくのは簡単です。人混みの中を何もしなくても移動できます。代わりに、頭を高く上げて交戦してください。どこにいても、周囲と交流することは可能です。コーヒーショップであれ、公園であれ、通りを歩いているときであれ、環境との関わりを深めるようにしてください。次の目的地に急いで行くよりも、見知らぬ人と5分間会話を始める方がはるかにやりがいがあります。
こうすることで、何かに変わる可能性のあるランダムなインタラクションが可能になります。新しい友達を作ること、新しい場所に行く機会、何か新しいことを学ぶ機会を作ること。可能性は無限ですが、それはあなたが自分の環境と関わろうとしない限り実現しません。
5。出て行け
この考えは、私が自分に言い聞かせた最後通告に似ています。寮に留まるか、できるだけ外に出るかのどちらかです。滞在は快適ですが、新しい人と出会ったり、新しいものを見たり、何か新しいことを体験したりする機会はあまりありません。それは典型的なことであり、通常は異常なことは何も起こりません。だから、外に出てみて。
バーに行ったり、街を散策したり、コーヒーを飲んだりしてください。そういったことをすると新しい環境にたどり着き、何が起こるかわかりません。それは怖いことですが、それと同じくらいエキサイティングでもあります。チャンスをつかんで外に出てください。あなたの家の快適ゾーンはいつでもそこにあります。
全体として、私はコンフォートゾーンから脱出し、成長して今の自分になる必要がありました。同じことがあなたにも起こると約束することはできませんが、自分のコンフォートゾーンにとどまっていても、新しい経験はそれほど多く起こらないと言えるでしょう。だから、試してみてください。快適な家を出て、世界が提供するものを見てみましょう。一度やってみると、嬉しい驚きを感じると思います。
