Mengapa Zon Selesa Tidak Selesa Sama sekali: 5 Cara Mudah Untuk Memasuki Yang Tidak Dijangka
Zon selesa adalah ruang yang selamat untuk semua orang. Ia adalah tempat di mana kita merasa selesa dan mengalami sedikit tekanan dan kegelisahan.
Zon keselesaan ditakrifkan sebagai keadaan psikologi keakraban di mana seseorang mengawal persekitaran mereka.
Mempunyai perasaan itu membawa kita keselamatan. Mengawal persekitaran sekitarnya membolehkan seseorang menjangkakan apa yang berlaku seterusnya. Kejutan kecil timbul di zon selesa dan atas sebab itu, ia berbahaya.
Kehidupan adalah rollercoaster naik turun dan kiri hak. Tiada siapa yang tahu bagaimana kehidupan mereka dan bukan sesuatu yang dapat dikawal dengan mudah. Kadang-kadang pilihan terbaik adalah membuat pilihan radikal untuk mencampurkan sesuatu. Pergi ke tempat baru, lihat perkara baru, atau mengambil risiko. Zon selesa tidak membenarkan apa-apa perkara itu, itulah sebabnya ia selesa.
Tinggal di zon selesa menghalang anda daripada mengambil risiko. Sangat mudah untuk duduk dan melakukan apa yang selalu anda lakukan. Itu selesa. Ia boleh dikawal dan tidak cuba mengejutkan anda. Ia mudah, tetapi adakah ia benar-benar digambarkan sebagai selesa?
Di permukaan, ya, tetapi jika anda memikirkannya lebih banyak, sebenarnya tidak sepatutnya. Tempat di mana tiada risiko diambil adalah tempat paling selamat di Bumi. Tidak ada yang tidak dijangka akan berlaku dan semuanya dapat dijangkakan, yang sama sekali tidak mencerminkan kehidupan.
Kehidupan tidak begitu mudah sehingga anda dapat membuat rancangan yang sempurna dan mengikutinya dengan tepat. Sesuatu akan berlaku sama ada itu orang baru yang datang ke dalam hidup anda, peluang pekerjaan baru, atau cara berfikir baru. Halangan kepada jalan yang jelas itu akan muncul dan dua jalan kemudian akan muncul. Satu akan menjadi jalan pintu untuk kembali ke jalan anda ke destinasi asal. Yang lain akan menjadi jalan yang sama sekali baru di mana anda tidak tahu ke mana anda pergi. Itulah pilihan untuk tinggal di zon selesa atau bergerak keluar daripadanya.
Walaupun saya bersetuju bahawa kekal di zon selesa adalah lebih selamat, adakah ia semestinya lebih baik? Adakah pilihan yang lebih selesa benar-benar pilihan terbaik? Berikut adalah cerita yang saya fikir mungkin membantu anda membuat keputusan.
Datang ke Persimpangan
Saya berada di tahun senior Sekolah Tinggi saya. Sudah tiba masanya untuk memohon ke kolej, dan setelah meyakinkan oleh ibu tiri saya, saya memohon keputusan awal ke Universiti Miami.
Dalam beberapa bulan, saya mendengar kembali dengan surat penerimaan. Sama teruja, hati saya tenggelam. Saya tahu bahawa kerana pilihan yang saya buat saya terpaksa menghadiri sekolah itu.
Untuk memberi anda konteks, pada zaman muda saya sangat malu dan introvert. Saya tinggal dengan baik dalam zon selesa saya sepanjang masa. Saya seorang anak yang selamat dan saya selesa seperti itu. Oleh itu, seperti yang anda mungkin mengesyaki, saya sangat takut untuk menghadiri universiti di luar negeri yang saya tinggal. Tidak perlu dikatakan, setelah tiba masanya untuk bergerak, saya tidak terlalu teruja.
Selepas berpindah, saya mengucapkan selamat tinggal kepada keluarga saya. Saya berdiri bersendirian di hadapan asrama saya, 4 jam dari rumah dan perasaan itu melanda saya seperti kereta api. Saya kembali ke asrama saya dengan senyuman palsu dan memperkenalkan diri kepada rakan sebilik saya. Selepas itu, saya tidak pernah melihat ke belakang.
Saya kini boleh melihat kembali pengalaman kolej saya dengan senyuman, tetapi itu hanya mungkin kerana bagaimana saya mengambil lompatan iman. Memikirkannya sekarang, saya tahu bahawa saya memerlukan perubahan, tetapi saya juga mengenali diri saya sendiri. Saya tahu bahawa saya tidak akan cukup kuat untuk membuat keputusan untuk keluar dari negeri jika saya mempunyai pilihan untuk memilih Universiti Miami atau Michigan State University. Saya tahu bahawa saya akan memilih yang terakhir jika dorongan datang. Oleh itu, saya menyokong diri saya ke sudut dengan memohon keputusan awal dan setelah saya diterima, saya terpaksa bergerak ke hadapan.
Saya masih ingat berfikir, pada minggu pertama, bahawa saya boleh tinggal di bilik saya atau keluar. Saya memutuskan untuk meletakkan diri saya di luar sana dan membuat kawan sebanyak mungkin. Sebaik sahaja saya melakukannya, saya mula berkembang maju.
Saya memerlukan perasaan bertarung atau melarikan diri. Dalam kes saya, ia lebih berkembang atau gagal, tetapi saya hanya memilih pilihan yang lebih menarik.
1. Paksa Diri Ke Sudut
Seperti yang saya lakukan kepada diri saya sendiri, memaksa diri anda ke sudut adalah strategi yang berkesan untuk keluar dari zon selesa. Dua pilihan dibentangkan. Sama ada tenggelam atau berenang? Jawapannya adalah yang jelas.
Untuk mencapai ini, lebih baik membuat keputusan yang anda tidak boleh mundur. Mengambil frasa secara harfiah, jangan melarikan diri sendiri. Paksa diri anda ke dalam situasi di mana anda perlu melangkah ke atas dan keluar dari zon selesa anda. Ini akan memberi anda peluang untuk berkembang dan menjadi lebih selesa dengan yang tidak selesa.
2. Jadilah Sendiri
Lebih mudah untuk berada dalam kumpulan. Mengetahui bahawa anda bersama orang lain membuat anda berasa selesa. Untuk keluar dari zon selesa anda cuba sendiri.
Berada sendiri tidak membenarkan jaring keselamatan. Jika anda pergi ke persekitaran kerja, perkahwinan, atau pesta sendiri, ia memaksa anda untuk mengenali orang baru. Berjaya membawa anda keluar dari zon selesa anda dan menghadapi halangan sendiri. Itu akan memberi anda keyakinan untuk terus mengambil risiko.
3. Cuba Sesuatu Bar u
Semua orang teratur dalam cara mereka. Saya tahu saya telah bersalah melakukan ini. Rutin adalah penting, tetapi kepelbagaian sama pentingnya. Pengalaman baru mewujudkan situasi baru.
Cuba kelas senaman, pelajari resipi baru, bermain sukan baru, pilihannya tidak berkesudahan. Tidak kira apa itu, yang penting adalah melakukan sesuatu yang tidak pernah anda lakukan. Ini membolehkan anda bermula dari awal dan belajar. Keupayaan untuk melibatkan diri dengan aktiviti baru dan membuang diri ke dalamnya mewujudkan peluang untuk berkembang.
4. Terlibat Dengan Alam Sekitar
Sangat mudah untuk menurunkan kepala anda. Untuk bergerak melalui orang ramai tanpa sebarang interaksi. Sebaliknya, tahan kepala anda tinggi dan terlibat. Di mana sahaja anda berada, adalah mungkin untuk melibatkan diri dengan persekitaran anda. Sama ada kedai kopi, taman, atau berjalan di jalan, cuba terlibat dengan persekitaran anda. Jauh lebih bermanfaat untuk memulakan perbualan dengan orang asing selama lima minit daripada bergegas ke destinasi anda yang seterusnya.
Melakukan ini membolehkan interaksi rawak yang berpeluang berubah menjadi sesuatu. Mewujudkan rakan baru, peluang untuk pergi ke tempat baru, dan peluang untuk belajar sesuatu yang baru. Kemungkinan tidak berkesudahan, tetapi ini hanya akan berlaku jika anda cuba terlibat dengan persekitaran anda.
5. Keluar
Idea ini serupa dengan ultimatum yang saya berikan kepada diri sendiri. Untuk tinggal di asrama saya atau keluar sebanyak mungkin. Walaupun tinggal di dalamnya selesa, ia tidak membenarkan banyak peluang untuk bertemu dengan orang baru, melihat perkara baru, dan mengalami sesuatu yang baru. Ia tipikal dan biasanya, tidak ada yang luar biasa yang akan berlaku. Jadi, cuba keluar.
Pergi ke bar, berjalan di sekitar bandar, atau minum kopi. Melakukan perkara-perkara itu membawa anda ke persekitaran baru dan anda tidak pernah tahu apa yang akan berlaku. Walaupun itu boleh menakutkan, ia juga sama mengujakan. Ambil peluang dan keluar, zon selesa rumah anda akan sentiasa ada.
Secara keseluruhan, saya perlu melarikan diri dari zon selesa untuk berkembang dan menjadi siapa saya hari ini. Saya tidak dapat berjanji bahawa perkara yang sama akan berlaku kepada anda, tetapi saya boleh mengatakan bahawa tinggal di zon selesa anda tidak akan membenarkan banyak pengalaman baru berlaku. Jadi cuba. Keluar dari keselesaan rumah anda dan lihat apa yang ditawarkan oleh dunia. Saya rasa anda akan terkejut apabila anda melakukannya.
Opinions and Perspectives
Saya rasa saya akan mulakan dengan cadangan mencuba sesuatu yang baharu. Nampak paling tidak menakutkan.
Baru berpindah ke bandar baharu seorang diri. Artikel ini menerangkan dengan tepat apa yang sedang saya lalui.
Membuatkan saya berfikir tentang bagaimana zon selesa berkembang apabila kita kerap menolak sempadan mereka.
Artikel ini baru sahaja meyakinkan saya untuk akhirnya menghantar seni saya ke galeri itu. Menakutkan tetapi mengujakan!
Akan mencabar diri saya untuk bercakap dengan seorang orang baharu setiap hari minggu ini.
Tidak pernah menyedari betapa ketakutan saya terhadap perkara yang tidak dijangka telah mengehadkan hidup saya sehingga membaca ini.
Mula mengaplikasikan prinsip ini tiga bulan lalu. Sudah berasa lebih yakin dan berkebolehan.
Menarik bagaimana ketidakselesaan boleh membawa kepada pertumbuhan. Mengubah perspektif saya tentang cabaran.
Artikel ini membantu saya memahami mengapa saya berasa tersekat walaupun berasa selesa. Masa untuk perubahan.
Akan bermula kecil dengan mengambil laluan yang berbeza ke tempat kerja esok. Langkah kecil!
Tertanya-tanya berapa banyak peluang yang telah saya terlepas dengan kekal selesa selama ini.
Cuba tetapkan cabaran kecil yang boleh dicapai yang meregangkan anda sedikit setiap kali. Berkesan untuk saya.
Saya bergelut dengan keseimbangan antara menolak diri saya dan menghormati batasan saya. Sebarang nasihat?
Bahagian tentang memaksa diri anda ke sudut mengingatkan saya tentang membakar jambatan untuk memastikan pergerakan ke hadapan.
Zon selesa saya menghalang saya dalam hubungan saya. Mengambil risiko untuk menjadi lebih terdedah sekarang.
Suka pendekatan praktikal 5 langkah. Membuatkannya berasa kurang membebankan.
Artikel itu membuatkan saya sedar betapa banyak tenaga yang saya habiskan untuk mengelakkan ketidakselesaan dan bukannya menerima pertumbuhan.
Ada orang lain rasa seperti zon selesa mereka mengecut semasa pandemik? Berusaha untuk mengembangkannya semula.
Telah menggunakan prinsip-prinsip ini di tempat kerja. Sudah melihat perubahan positif dalam kerjaya saya.
Bahagian tentang melibatkan diri dengan persekitaran anda memberi inspirasi kepada saya untuk akhirnya menyertai kumpulan komuniti tempatan itu.
Ia bukan tentang mengambil risiko yang tidak perlu, ia tentang berkembang melangkaui batasan yang dikenakan sendiri.
Artikel yang bagus tetapi di manakah pengakuan bahawa sesetengah orang mempunyai alasan yang sah untuk kekal selamat?
Kisah kolej itu mengingatkan saya tentang pengalaman saya sendiri berpindah ke luar negara. Kadang-kadang pilihan yang paling menakutkan mempunyai hasil yang terbaik.
Ini mencetuskan perbincangan yang hebat dengan pasangan saya tentang bagaimana kami berdua mengelak daripada mencabar diri sendiri.
Tidak pernah terfikir tentang bagaimana kekal dalam zon selesa saya mungkin lebih tidak selesa dalam jangka masa panjang.
Mencari titik manis antara keselesaan dan pertumbuhan adalah rumit tetapi berbaloi.
Artikel itu sepatutnya menyebut bagaimana perbezaan budaya mempengaruhi zon selesa kita.
Selepas membaca ini, saya mendaftar untuk pengalaman melancong solo. Gementar tetapi teruja!
Idea bahawa keselesaan sebenarnya tidak selesa adalah menarik. Membuatkan saya mempersoalkan banyak pilihan saya.
Prinsip-prinsip ini membantu saya mengatasi masalah kebimbangan sosial. Bermula dengan interaksi kecil dan berkembang dari situ.
Ingin mendapatkan nasihat tentang membantu remaja saya keluar dari zon selesa mereka tanpa menekan terlalu kuat.
Perbandingan antara zon selesa dan kehidupan sebenar adalah tepat. Hidup tidak dapat diramalkan, jadi mengapa berpura-pura ia begitu?
Sebenarnya, saya rasa itulah maksudnya. Apabila kita tidak mempunyai pilihan selain menyesuaikan diri, kita sering mengejutkan diri sendiri.
Tidak pasti tentang memaksa diri anda ke sudut. Rasanya ia boleh menjadi bumerang dengan teruk.
Cuba berinteraksi dengan persekitaran saya semalam. Berbual dengan barista saya buat kali pertama.
Bahagian tentang bersendirian terasa berbeza selepas pandemik. Kita terlalu selesa diasingkan.
Ada orang lain yang perasan bagaimana zon selesa mereka berkembang setelah mereka mula menolak batasnya?
Sudah terperangkap dalam pekerjaan saya selama 10 tahun kerana ia selesa. Artikel ini adalah dorongan yang saya perlukan.
Saya suka bagaimana artikel ini tidak menjanjikan kejayaan tetapi menggalakkan untuk mencuba juga.
Nasihat tentang mencuba sesuatu yang baru setiap minggu nampaknya boleh dilakukan. Memulakan senarai saya sekarang!
Tertanya-tanya bagaimana ini terpakai untuk perhubungan? Kadang-kadang kita kekal dalam zon selesa kita dengan jenis pasangan yang sama.
Poin tentang tidak memberi diri anda jalan keluar benar-benar bergema. Saya selalu meninggalkan pintu belakang untuk diri saya dan akhirnya menggunakannya.
Saya mendapati bahawa mempunyai sistem sokongan memudahkan untuk mengambil risiko di luar zon selesa saya.
Artikel ini membuat poin yang baik tetapi nampaknya menganggap semua orang mempunyai tahap keselesaan yang sama.
Ini mengingatkan saya ketika saya bertukar kerjaya pada usia 45 tahun. Menakutkan tetapi keputusan terbaik yang pernah saya buat.
Saya cuba mengimbangi keluar dari zon selesa saya sambil menguruskan kebimbangan. Ada orang lain yang menghadapi masalah ini?
Analogi tenggelam atau berenang itu sangat berkesan. Kadang-kadang kita memerlukan tekanan itu untuk mengetahui kemampuan kita.
Membaca ini membuatkan saya sedar bahawa saya telah menggunakan rutin saya sebagai alasan untuk mengelakkan pertumbuhan.
Saya ingin melihat lebih banyak contoh khusus tentang cara berinteraksi dengan persekitaran anda dengan selamat, terutamanya untuk wanita.
Saya benar-benar terhubung dengan bahagian tentang berdiri seorang diri di depan asrama. Merasakan kebimbangan itu sampai ke tulang.
Artikel itu sepatutnya membincangkan bagaimana kesihatan mental memainkan peranan dalam hal ini. Ia tidak selalu semudah hanya melangkah keluar.
Kadang-kadang saya tertanya-tanya jika orang mengelirukan berada di zon selesa mereka dengan mempunyai batasan yang sihat.
Idea memaksa diri ke sudut juga berkesan untuk saya. Saya mendaftar untuk acara ucapan awam dan tidak boleh berundur.
Baru sahaja mencuba kelas senaman baru semalam selepas membaca ini. Sangat takut tetapi akhirnya menyukainya!
Saya menghargai bagaimana artikel itu mengakui bahawa zon selesa terasa selamat tetapi mempersoalkan sama ada ia benar-benar selesa.
Anda terlepas maksudnya. Prinsip ini terpakai kepada mana-mana situasi di mana kita mempunyai pilihan, besar atau kecil.
Ada orang lain yang rasa cerita kolej itu agak berkelebihan? Tidak semua orang mempunyai pilihan untuk membuat pilihan sedemikian.
Saya telah mengamalkan prinsip keluar lebih banyak selama sebulan sekarang. Sudah dapat tiga kawan baru!
Terapis saya sebenarnya mengesyorkan artikel ini kepada saya. Ia membantu saya memahami mengapa saya sangat menentang perubahan.
Saya rasa menarik bahawa zon selesa digambarkan sebagai berbahaya. Tidak pernah memikirkannya dari perspektif itu.
Bahagian tentang berinteraksi dengan persekitaran anda mengingatkan saya tentang berapa banyak masa yang kita habiskan dengan melihat telefon kita dan bukannya berhubung dengan orang ramai.
Bermula dengan kecil membantu saya. Saya bermula dengan memesan sesuatu yang berbeza di restoran, kemudian secara beransur-ansur mengambil risiko yang lebih besar.
Apakah aktiviti baru khusus yang anda akan cadangkan untuk seseorang yang baru mula keluar dari zon selesa mereka?
Artikel ini memberikan pandangan yang baik tentang rutin berbanding kepelbagaian. Saya tidak pernah memikirkannya seperti itu sebelum ini.
Bersendirian adalah sesuatu yang diremehkan. Dulu saya benci makan seorang diri, sekarang saya betul-betul menikmatinya.
5 langkah ini nampak cukup praktikal untuk dicuba. Saya mungkin akan mula dengan mencuba sesuatu yang baru setiap minggu.
Betul, tetapi tinggal di sana secara kekal adalah apa yang artikel itu beri amaran. Ia mengenai mencari keseimbangan yang betul.
Zon selesa tidak semestinya buruk. Kita memerlukan kestabilan dalam hidup kita untuk berfungsi dengan baik.
Langkah kecil memang bagus, tetapi kadang-kadang anda memerlukan dorongan yang besar. Saya berpindah ke negara lain seorang diri dan ia mengubah hidup saya sepenuhnya.
Saya rasa memaksa diri terlalu jauh terlalu cepat tidak sihat. Mungkin kita patut fokus pada mengambil langkah kecil dahulu?
Keluar dan melibatkan diri dengan persekitaran sememangnya penting. Saya mula bercakap dengan orang yang tidak dikenali di kedai kopi dan sungguh menakjubkan betapa banyak perbualan menarik yang saya alami.
Cadangan tentang memaksa diri anda ke sudut adalah menarik tetapi nampaknya agak melampau. Tidak pasti sama ada saya bersetuju dengan pendekatan itu.
Sebenarnya, kegagalan adalah sebahagian daripada pertumbuhan. Saya gagal berkali-kali apabila saya memulakan perniagaan sendiri, tetapi setiap kegagalan mengajar saya sesuatu yang berharga.
Bagaimana jika keluar dari zon selesa anda membawa kepada kegagalan? Itulah ketakutan terbesar saya.
Saya suka bagaimana pengarang berkongsi pengalaman kolej peribadi mereka. Ia membuatkan nasihat itu terasa lebih mudah dihubungi dan sahih.
Artikel ini benar-benar tepat pada sasaran. Saya telah terperangkap dalam zon selesa saya selama bertahun-tahun dan saya mula menyedari betapa ia menghalang saya.