Konfor Alanı Neden Hiç Rahat Değildir: Beklenmeyene Girmenin 5 Kolay Yolu
Konfor bölgesi herkes için güvenli bir alandır. Kendimizi rahat hissettiğimiz ve az stres ve endişe yaşadığımız bir yer.
Konfor bölgesi, bir bireyin çevresini kontrol ettiği psikolojik bir aşinalık durumu olarak tanımlanır.
Bu duy@@ guya sahip olmak bize güvenlik sağlar. Çevredeki çevrenin kontrolünde olmak, bireyin bundan sonra ne olacağını tahmin etmesini sağlar. Konfor bölgesinde küçük sürprizler ortaya çıkar ve bu nedenle tehlikelidir.
Hayat, iniş çıkışların ve haklara bırakılan bir hız trenidir. Kimse hayatının nasıl olacağını bilmiyor ve bu kolayca kontrol edilebilecek bir şey değil. Bazen en iyi seçenek, işleri karıştırmak için radikal bir seçim yapmaktır. Yeni bir yere gidin, yeni şeyler görün veya risk alın. Konfor bölgesi bunların hiçbirine izin vermez, bu yüzden rahattır.
Konfor bölgesinde kalmak risk almanızı engeller. Arkanıza yaslanıp her zaman yaptığınız şeyi yapmak kolaydır. Bu rahat. Kontrol edilebilir ve sizi şaşırtmaya çalışmaz. Kullanışlı, ama gerçekten rahat olarak tanımlanmalı mı?
Yüzeyde, evet, ama daha fazla düşünürseniz gerçekten olmamalı. Hiçbir risk alınmadığı yer, dünyadaki en güvenli yerdir. Beklenmedik bir şey olmayacak ve her şey beklenebilir ki bu hayatı hiç yansıtmaz.
Hayat o kadar basit değildir ki mükemmel bir plan yapıp onu tam olarak takip edebilirsiniz. Hayatınıza giren yeni bir insan, yeni bir iş fırsatı veya hatta yeni bir düşünce tarzı olsun, bir şeyler olacaktır. Bu açık yolun önünde bir engel ortaya çıkacak ve daha sonra iki yol görünecektir. Biri, orijinal hedefe giden yolunuza geri dönmek için bir dolambaçlı yol olacaktır. Diğeri, nereye gittiğinizi bilmediğiniz tamamen yeni bir yol olacak. Bu, konfor bölgesinde kalma veya ondan çıkma seçimidir.
Konfor bölgesinde kalmanın daha güvenli olduğu konusunda hemfikir olsam da, mutlaka daha iyi olacak mı? Daha rahat seçim gerçekten en iyi seçenek mi? İşte karar vermenize yardımcı olabileceğini düşündüğüm bir hikaye.
Bir Kavşağa Gelmek
Lisenin son sınıfındaydım. Üniversiteye başvurma zamanı gelmişti, ve üvey annem tarafından ikna edildikten sonra, Miami Üniversitesi"ne erken karar verdim.
Birkaç ay içinde bir kabul mektubuyla cevap aldım. Ne kadar heyecanlı olduğum kadar, kalbim battı. Yaptığım seçim nedeniyle o okula gitmek zorunda olduğumu biliyordum.
Sana bağlam vermek gerekirse, genç günlerimde çok utangaç ve içe dönüktüm. Her zaman konfor alanımda iyi kaldım. Güvenli bir çocuktum ve bu şekilde olmaktan rahattım. Muhtemelen şüphelendiğiniz gibi, yaşadığım eyalet dışındaki bir üniversiteye gitmekten çok korkuyordum. Söylemeye gerek yok, hareket etme zamanı geldiğinde çok heyecanlanmadım.
Taşındıktan sonra aileme veda ettim. Evden 4 saat uzakta yurdumun önünde tek başıma durdum ve duygular bana tren gibi çarptı. Yurtuma sahte bir gülümsemeyle geri döndüm ve kendimi oda arkadaşıma tanıttım. Ondan sonra asla geriye bakmadım.
Artık üniversite deneyimime bir gülümsemeyle bakabilirim, ama bu sadece nasıl bir inanç sıçraması yaptığım için mümkün. Şimdi bunu düşünürken, bir değişikliğe ihtiyacım olduğunu biliyordum, ama kendimi de tanıyordum. Miami Üniversitesi veya Michigan Eyalet Üniversitesi"ni seçme seçeneğim olsaydı eyalet dışına çıkma kararını verecek kadar güçlü olmayacağımı biliyordum.. İtme gelirse ikincisini seçeceğimi biliyordum. Bu yüzden erken karar vererek kendimi bir köşeye çektim ve kabul edildikten sonra ilerlemem gerekti.
İlk hafta ya odamda kalabileceğimi ya da dışarı çıkabileceğimi düşündüğümü hatırlıyorum. Kendimi oraya koymaya ve elimden geldiğince çok arkadaş edinmeye karar verdim. Bunu yaptığımda gelişmeye başladım.
Kavga ya da kaçma hissine ihtiyacım vardı. Benim durumumda, daha başarılı ya da başarısız oldu, ama ben sadece daha çekici seçeneği seçtim.
1. Kendinizi Bir Köşeye Zorlayın
Kendime yaptığım gibi, kendinizi bir köşeye zorlamak konfor bölgesinden çıkmak için etkili bir stratejidir. İki seçenek sunulmuştur. Ya batmak mı yoksa yüzmek mi? Cevap açık bir cevaptır.
Bunu başarmak için, geri çekilemeyeceğiniz bir karar vermek en iyisidir. İfadeyi kelimenin tam anlamıyla alarak, kendinize bir kaçış vermeyin. Kendinizi konfor bölgenizden çıkmanız ve çıkmanız gereken bir duruma zorlayın. Bu size büyümeniz ve rahatsızlıklarla daha rahat olmanız için bir fırsat verecektir.
2. Kendi Başına Olun
Bir grupta olmak çok daha kolay. Diğer insanlarla birlikte olduğunuzu bilmek sizi rahat hissettirir. Konfor bölgenizden çıkmak için tek başınıza deneyin.
Tek başına olmak güvenlik ağına izin vermez. Bir çalışma ortamına, düğüne veya partiye kendi başınıza giderseniz, sizi yeni insanları tanımaya zorlar. Sizi rahatlık alanınızdan başarıyla çıkarır ve kendi başınıza bir engelle yüzleşir. Bu size risk almaya devam etmeniz için güven verecektir.
3. Yeni Bir Şey Deneyin
Herkes kendi yollarına ayarlanır. Bunu yaptığım için suçlu olduğumu biliyorum. Rutinler önemlidir, ancak çeşitlilik de hayati önem taşır. Yeni deneyimler yeni durumlar yaratır.
Bir egzersiz dersi deneyin, yeni bir tarif öğrenin, yeni bir spor yapın, seçenekler sonsuzdur. Ne olduğu önemli değil, önemli olan hiç yapmadığınız bir şeyi yapmaktır. Bu, baştan başlamanıza ve öğrenmenize olanak tanır. Yeni etkinliklere katılma ve kendinizi bunlara atma yeteneği, büyüme şansı yaratır.
4. Çevre ile Etkileşim
Başınızı aşağıda tutmak kolaydır. Herhangi bir etkileşim olmadan kalabalığın içinde hareket etmek. Bunun yerine, başınızı dik tutun ve meşgul olun. Nerede olursanız olun çevrenizle etkileşim kurmak mümkündür. İster bir kahve dükkanı, ister park, hatta sokakta yürürken olsun, çevrenizle etkileşime girmeye çalışın. Bir yabancıyla beş dakika boyunca sohbet etmek, bir sonraki varış noktanıza koşmaktan çok daha ödüllendiricidir..
Bunu yapmak, bir şeye dönüşme şansı olan rastgele etkileşimlere izin verir. Yeni arkadaşlar yaratmak, yeni yerlere gitme şansı, ve yeni bir şeyler öğrenme fırsatları. Olasılıklar sonsuzdur, ancak bu yalnızca çevrenizle etkileşime girmeye çalışırsanız gerçekleşir.
5. Dışarı çık
Bu fikir kendime verdiğim ültimatoma benziyor. Ya yurdumda kalmak ya da olabildiğince dışarı çıkmak. İçeride kalmak rahat olsa da, yeni insanlarla tanışmak, yeni şeyler görmek ve yeni bir şeyler deneyimlemek için pek çok şansa izin vermez. Tipik ve genellikle olağan dışı hiçbir şey olmazdı. Yani, dışarı çıkmaya çalış.
Bir bara gidin, şehirde dolaşın, veya biraz kahve alın. Bunları yapmak sizi yeni bir ortama getirir ve ne olacağını asla bilemezsiniz. Bu korkutucu olsa da, aynı zamanda heyecan verici. Bir şans verin ve dışarı çıkın, evinizin konfor bölgesi her zaman orada olacak.
Sonuç olarak, büyümek ve bugün olduğum kişi olmak için konfor bölgesinden kaçmam gerekiyordu. Aynı şeyin sizin de başınıza geleceğine söz veremem, ancak rahatlık bölgenizde kalmanın çok fazla yeni deneyimin gerçekleşmesine izin vermeyeceğini söyleyebilirim. Öyleyse dene. Evinizin rahatlığından çıkın ve dünyanın neler sunabileceğini görün. Bunu yaptıktan sonra hoş bir sürpriz olacağını düşünüyorum.
Opinions and Perspectives
Sanırım yeni bir şey deneme önerisiyle başlayacağım. En az korkutucu olanı gibi görünüyor.
Yeni bir şehre tek başıma taşındım. Bu makale tam olarak neler yaşadığımı anlatıyor.
Konfor alanlarının sınırlarını düzenli olarak zorladığımızda nasıl genişlediğini düşündürüyor.
Bu makale sonunda sanatımı o galeriye göndermem için beni ikna etti. Korkutucu ama heyecan verici!
Bunu okuyana kadar beklenmedik şeylerden korkumun hayatımı ne kadar sınırladığını hiç fark etmemiştim.
Bu prensipleri üç ay önce uygulamaya başladım. Şimdiden daha kendime güvenli ve yetenekli hissediyorum.
Rahatsızlığın nasıl büyümeye yol açabileceği ilginç. Zorluklara bakış açımı değiştirdi.
Bu makale, rahat olmama rağmen neden sıkışmış hissettiğimi anlamama yardımcı oldu. Değişim zamanı.
Her seferinde sizi biraz zorlayan küçük, ulaşılabilir hedefler belirlemeyi deneyin. Bende işe yarıyor.
Kendimi zorlamak ve sınırlarımı aşmamak arasındaki dengeyi kurmakta zorlanıyorum. Herhangi bir tavsiye?
Kendini bir köşeye sıkıştırma kısmı, ileriye doğru hareketi sağlamak için köprüleri yakmayı hatırlatıyor.
Konfor alanım ilişkimde beni geride tutuyordu. Artık daha savunmasız olmak için riskler alıyorum.
Haftaya salsa derslerine başlıyorum. Kesinlikle konfor alanımın dışında ama heyecanlıyım!
Bu makale, büyüme yerine rahatsızlıktan kaçınmak için ne kadar enerji harcadığımı fark etmemi sağladı.
Pandemi sırasında konfor alanının daraldığını hisseden başka kimse var mı? Tekrar genişletmeye çalışıyorum.
Bu prensipleri işte uyguluyorum. Kariyerimde şimdiden olumlu değişiklikler görüyorum.
Çevrenizle etkileşim kurma bölümü, sonunda o yerel topluluk grubuna katılmam için bana ilham verdi.
Gereksiz riskler almakla ilgili değil, kendi kendimize koyduğumuz sınırlamaların ötesine geçmekle ilgili.
Güzel makale ama bazı insanların güvende kalmak için meşru nedenleri olduğunu nerede kabul ediyor?
Üniversite hikayesi bana yurt dışına taşınma deneyimimi hatırlattı. Bazen en korkutucu seçimler en iyi sonuçları verir.
Bu, partnerimle ikimizin de kendimize meydan okumaktan nasıl kaçındığımız hakkında harika bir tartışma başlattı.
Konfor alanımda kalmanın uzun vadede daha rahatsız edici olabileceğini hiç düşünmemiştim.
Makale, kültürel farklılıkların konfor alanlarımızı nasıl etkilediğinden bahsedebilirdi.
Bunu okuduktan sonra, tek başıma bir seyahat deneyimine kaydoldum. Gerginim ama heyecanlıyım!
Konforun aslında rahat olmadığı fikri büyüleyici. Seçimlerimin çoğunu sorgulamama neden oldu.
Bu prensipler sosyal kaygımın üstesinden gelmeme yardımcı oldu. Küçük etkileşimlerle başladım ve oradan geliştirdim.
Gençlerimin konfor alanlarından çok zorlamadan çıkmalarına yardımcı olmak için tavsiye almak isterim.
Konfor alanı ve gerçek hayat arasındaki karşılaştırma çok yerinde. Hayat tahmin edilebilir değil, o zaman neden öyleymiş gibi davranalım?
Aslında, bence mesele de bu. Uyum sağlamaktan başka çaremiz kalmadığında, genellikle kendimizi şaşırtıyoruz.
Kendinizi köşeye sıkıştırmak konusunda emin değilim. Kötü sonuçlar doğurabilir gibi geliyor.
Dün çevremle etkileşim kurmaya çalıştım. İlk defa baristamla harika bir sohbet ettim.
Yalnız kalmakla ilgili kısım, pandemiden sonra farklı bir anlam ifade ediyor. İzole olmaya çok alıştık.
Başka kimse konfor alanlarının sınırlarını zorlamaya başladıktan sonra nasıl genişlediğini fark etti mi?
Rahat olduğu için 10 yıldır işimde sıkışıp kaldım. Bu makale ihtiyacım olan itici güç.
Makalenin başarı vaat etmemesi ama yine de denemeyi teşvik etmesi hoşuma gitti.
Haftalık yeni bir şey deneme tavsiyesi yapılabilir gibi görünüyor. Listemi şimdi başlatıyorum!
Bunun ilişkilere nasıl uygulanacağını merak ediyorum? Bazen aynı tip partnerlerle konfor alanımızda kalıyoruz.
Kendinize bir kaçış yolu bırakmamakla ilgili o nokta gerçekten yankı uyandırıyor. Kendime her zaman bir arka kapı bırakıyorum ve sonunda onu kullanıyorum.
Bir destek sistemine sahip olmanın, konfor alanımın dışında risk almayı kolaylaştırdığını gördüm.
Makale iyi noktalara değiniyor ancak herkesin aynı konfor tabanına sahip olduğunu varsayıyor gibi görünüyor.
Bu bana 45 yaşında kariyer değiştirdiğim zamanı hatırlatıyor. Korkunçtu ama verdiğim en iyi karardı.
Kaygıyı yönetirken konfor alanımın dışına çıkmaya çalışıyorum. Başka bu durumla başa çıkan var mı?
Ya bat ya çık analojisi çok güçlü. Bazen neler yapabileceğimizi keşfetmek için o baskıya ihtiyacımız var.
Bunu okumak, rutinimimi büyümeyi engellemek için bir bahane olarak kullandığımı fark etmemi sağladı.
Özellikle kadınlar için, çevrenizle güvenli bir şekilde nasıl etkileşim kuracağınıza dair daha spesifik örnekler görmek isterdim.
Yurt önünde tek başına durma bölümüyle gerçekten bağ kurdum. O kaygıyı kemiklerimde hissettim.
Makale, ruh sağlığının bu işte nasıl bir rol oynadığını ele alabilirdi. Her zaman sadece dışarı adım atmak kadar basit değil.
Bazen insanların konfor alanlarında olmayı sağlıklı sınırlara sahip olmakla karıştırdığını merak ediyorum.
Kendini bir köşeye sıkıştırma fikri bende de işe yaradı. Bir topluluk önünde konuşma etkinliğine kaydoldum ve geri dönemezdim.
Bunu okuduktan sonra dün yeni bir egzersiz dersi denedim. Çok korkmuştum ama sonunda çok sevdim!
Makalenin, konfor alanının güvenli hissettirdiğini kabul etmesini ama gerçekten rahat olup olmadığını sorgulamasını takdir ediyorum.
Asıl noktayı kaçırıyorsun. İlke, büyük veya küçük, seçimlerimiz olduğu her durum için geçerlidir.
Başka kimse de üniversite hikayesinin biraz ayrıcalıklı olduğunu düşünüyor mu? Herkesin böyle seçimler yapma seçeneği yok.
Bir aydır dışarı çıkma prensibini uyguluyorum. Şimdiden üç yeni arkadaş edindim!
Terapistim aslında bu makaleyi bana önerdi. Değişime neden bu kadar direndiğimi anlamama yardımcı oluyor.
Konfor alanının tehlikeli olarak tanımlanması ilginç geldi. Hiç bu açıdan düşünmemiştim.
Çevrenizle etkileşim kurma kısmı, insanlarla bağlantı kurmak yerine telefonlarımıza ne kadar çok zaman harcadığımızı hatırlatıyor.
Küçük başlamak bana yardımcı oldu. Restoranlarda farklı bir şeyler sipariş ederek başladım, sonra yavaş yavaş daha büyük riskler aldım.
Konfor alanından çıkmaya yeni başlayan biri için hangi yeni aktiviteleri önerirsiniz?
Makale, rutinler ve çeşitlilik hakkında iyi bir noktaya değiniyor. Daha önce hiç bu şekilde düşünmemiştim.
Yalnız olmak hafife alınıyor. Eskiden yalnız yemek yemekten nefret ederdim, şimdi aslında keyif alıyorum.
Bu 5 adım denemek için yeterince pratik görünüyor. Her hafta yeni bir şey denemekle başlayabilirim.
Doğru, ancak makalenin uyardığı şey, orada kalıcı olarak kalmak. Doğru dengeyi bulmakla ilgili.
Konfor alanı her zaman kötü değil. Düzgün çalışmak için hayatımızda biraz istikrara ihtiyacımız var.
Küçük adımlar iyi, ama bazen o büyük itmeye ihtiyacınız var. Yabancı bir ülkeye tek başıma taşındım ve hayatımı tamamen değiştirdi.
Kendinizi çok hızlı bir şekilde çok ileri itmenin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Belki önce küçük adımlar atmaya odaklanmalıyız?
Dışarı çıkıp çevreyle etkileşim kurmak kesinlikle çok önemli. Kahve dükkanlarında yabancılarla konuşmaya başladım ve ne kadar ilginç sohbetler ettiğime inanamazsınız.
Kendinizi bir köşeye sıkıştırma önerisi ilginç ama oldukça uçuk görünüyor. Bu yaklaşıma katılıp katılmadığımdan emin değilim.
Aslında başarısızlık büyümenin bir parçası. Kendi işimi kurduğumda sayısız kez başarısız oldum, ancak her başarısızlık bana değerli bir şey öğretti.
Ya konfor alanınızdan çıkmak başarısızlığa yol açarsa? En büyük korkum bu.
Yazarın kişisel üniversite deneyimini paylaşmasını çok seviyorum. Bu, tavsiyeyi daha ilişkilendirilebilir ve otantik hissettiriyor.
Bu makale gerçekten beni derinden etkiledi. Yıllardır konfor alanımda sıkışıp kaldım ve bunun beni ne kadar geride tuttuğunu fark etmeye başlıyorum.