यदि आप ये काम करते हैं तो आप ओलंपिक स्तर के टालमटोल करने वाले व्यक्ति हैं

क्या आपने कभी अपने काम या स्कूल के करियर में बड़ी परियोजनाओं का सामना किया है जो आपसे दूर लगती हैं? क्या आप अपने आप से कहते रहते हैं कि आप इसे पूरा करने जा रहे हैं, लेकिन इसके बजाय अन्य गतिविधियाँ ढूंढते हैं? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हाँ में दिया है, तो आप टालमटोल कर सकते हैं।

यदि निम्नलिखित कथन आप पर लागू होता है, तो आप निश्चित रूप से विलंब करने वाले हैं और यह आपके विकास को रोक रहा है।

1। आप एकाग्रता की कमी से जूझते हैं

आप अपने कंप्यूटर को Word दस्तावेज़ों के लिए खोलते हैं, लेखन शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह के लिए अपने दिमाग को थपथपाते हैं। ऐसा लगता है कि सफेद रंग की स्क्रीन आपको अपने खालीपन से परेशान कर रही है। एक पिंग सुनाई देता है और आप सूचना पर क्लिक करते हैं, और आप फेसबुक पर शेयर किए गए कुत्ते के सोते हुए प्यारे वीडियो से विचलित हो जाते हैं।

आप अपने बारे में सोचते हैं, मेरा कुत्ता बहुत प्यारा है, लेकिन आप इसे वैसे भी अपने पेज पर साझा करते हैं। दो घंटे बाद, आप दो अजनबियों के बीच एक बेतरतीब बहस के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, परिणाम में आश्चर्यजनक रूप से निवेश किया गया है।

मैंने कई मौकों पर ऐसा किया है। कभी-कभी मेरी माँ मेरा फ़ोन पकड़ लेती थी और मुझे अपना कंप्यूटर डू नॉट डिस्टर्ब चालू करना पड़ता था। हालांकि अजनबियों के बीच बहस इतनी आकर्षक हो सकती है!

2। YouTube रैबिट होल आप पर बहुत आसानी से काम करता है

आप एक YouTube लिंक पर क्लिक करते हैं जिसे किसी ने डिज्नी फिल्मों के भीतर एक दिलचस्प षड्यंत्र सिद्धांत के बारे में पोस्ट किया है, और इससे पहले कि आपको इसका एहसास हो, आपने तीन और संबंधित वीडियो पर क्लिक किया है और खरगोश के छेद से नीचे गिर गए हैं। आप यहां फिर से क्यों आए हैं? यह सही है, आपको पुरुषों के मेकअप के बारे में एसएनएल स्किट के वीडियो पर क्लिक नहीं करते हुए लिखना चाहिए।

हालाँकि अब जब आप इसके बारे में सोच रहे हैं, तो आपका भाई आपसे हाल ही में मेकअप टिप्स मांग रहा है। आप सिकोड़ते हैं, उसे लिंक भेजते हैं और हँसते हैं, जब वह नकली सरप्राइज़ का नाटक करते हुए एक गिफ़ को वापस टेक्स्ट करता है।

जब भी मैं YouTube पर जाता हूं, मेरे साथ ऐसा होता है। भले ही मुझे सिर्फ एक निर्देशात्मक वीडियो की ज़रूरत हो, लेकिन मेरा ध्यान भटक जाता है।

3। आप अपने प्रोजेक्ट के बजाय कुछ ऐसा करना पसंद करेंगे जिससे आपको नफरत हो

आहें भरते हुए, आप YouTube और Facebook को बंद कर दें। आप घड़ी पर नज़र डालते हैं, देखते हैं कि पाँच घंटे बीत चुके हैं और अभी भी आपके प्रोजेक्ट के लिए एक भी शब्द टाइप नहीं किया गया है। कर्सर आपकी ओर आक्रामक रूप से झपकी लेता है, और आप अपनी स्क्रीन से दूर देखते हैं, यह देखते हुए कि आपका कमरा कितना गन्दा है।

उठते हुए, आप फर्श को उठाना शुरू करते हैं, बिस्तर के पास अपनी कई खाली पानी की बोतलों को फेंक देते हैं और अपने डेस्क से टूटे हुए चिप बैग को पकड़ लेते हैं।

आप अपने कुत्ते के खिलौने उठाते हैं, उन्हें उसके बिन में फेंक देते हैं। वह बिस्तर पर झपकी ले रही है, कुत्तों का जीवन कितना आसान है। वे बस खाते हैं, सोते हैं, और खेलते हैं; कोई भी तनावपूर्ण काम नहीं बदलता है या प्रखर शिक्षक या दबंग माता-पिता नहीं होते हैं।

आप चाहते हैं कि आप एक कुत्ता बन सकें, लेकिन आप नहीं हैं, आप मानवीय जिम्मेदारियों वाले इंसान हैं। एक कुत्ते के रूप में जीवन के बारे में विचार करते समय, आप कपड़े इकट्ठा करना शुरू कर देते हैं और शायद वैक्यूम भी। जब तक आपका काम पूरा हो जाता है, तब तक एक और घंटा बीत चुका होता है।

टालमटोल करते हुए किसने सफाई नहीं की है? हाई स्कूल में मेरा एक दोस्त था, जो अपना होमवर्क पूरा न करने के लिए सफाई का बहाना बनाता था। हम हमेशा इस बात पर चर्चा करते थे कि यह हमारे माता-पिता के गुस्से को कितनी अच्छी तरह दूर करता है। उन्हें यकीन नहीं है कि नाराज होने के लिए आपने अपना काम पूरा नहीं किया है या खुश हैं कि आपने अपना कमरा साफ किया है।

4। ऑनलाइन शॉपिंग पूरी तरह से जायज है।

Amazon के नवीनतम सौदों पर एक त्वरित नज़र डालने से पहले, आप एक बार फिर से अपने खाली Word दस्तावेज़ को देखते हैं, निश्चित रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। ट्रेंडिंग डील्स सेक्शन में, आपको एक आकर्षक लेदर मिनी बैकपैक मिलता है, जो आपकी नई पीली सनड्रेस के साथ पूरी तरह से मेल खाएगा। किसी आउटफिट को अपने दिमाग में एक साथ खींचते हुए, आप नए सैंडल और कुछ ज्वेलरी की भी तलाश करते हैं, ताकि वह सब एक साथ बाँध सकें।

Amazon के पास वास्तव में कुछ अद्भुत सौदे हैं, और आपको जेफ को अधिक पैसा देने में बुरा लगता है, लेकिन आप इसे सुविधाजनक बनाने में मदद नहीं कर सकते। इसके अलावा, सामान कभी-कभी सचमुच अगले दिन आपके दरवाजे पर हो सकता है!

यह खरीदारी के सामाजिक चिंता के पहलू को दूर ले जाता है, जबकि अभी भी आपको डोपामाइन का एक शॉट देता है। आप “कार्ट में जोड़ें” पर क्लिक करते हैं और आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। हालाँकि, जब आपको अपने दोस्त का एक टेक्स्ट दिखाई देता है, जिसमें पूछा जाता है कि आपने प्रोजेक्ट के बारे में क्या लिखने का फैसला किया है, तो यह जल्दी ही फीका पड़ जाता है।

निजी तौर पर, मुझे लगता है कि Amazon मेरी कमजोरी है। यह सुविधा अब विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि आइटम उसी दिन डिलीवर किए जा सकते हैं। मुझे अपने घर पर आराम से जो कुछ भी चाहिए उसे खरीदने के बारे में कुछ बहुत आकर्षक है।

5। अचानक अपने दोस्त से बात करना एक नए स्तर का महत्व रखता है

ऐसा नहीं है कि यह पहले महत्वपूर्ण नहीं था, लेकिन अब यह ग्रह पर सबसे आकर्षक विषय बन गया है। जिस नए लड़के से आपका दोस्त बात कर रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप बातचीत के विषय को तुरंत बदल देते हैं।

वह एक छोटी-सी बात पर बात करती है कि यह कितना निराशाजनक है कि पुरुष अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते, जिससे उसके लिए उसके करीब आना मुश्किल हो जाता है। आप हर समय अपने खुद के क्रश के बारे में सोचते हुए प्रथागत हाँ और ओएमजी को पीछे छोड़ देते हैं।

जब आपका दोस्त उसके शेख़ी के साथ काम कर लेता है, तो आप उस लड़के के बारे में एक मज़ाक उड़ाते हैं, और वह जवाब में “लोल” करती है। वह पूछती है कि आपका क्रश कैसा चल रहा है, और आप एक कहानी शुरू करते हैं कि कैसे दूसरी रात, वह आखिरकार आपके सामने खुल गया। आप इस बारे में बात करते हैं कि इस तरह भरोसा किया जाना कितना अच्छा लगता है, और आप कैसे उम्मीद करते हैं कि वह भविष्य में भी ईमानदार और खुले रहेंगे।

मुझे पूरा यकीन है कि मेरे दोस्त और मैं अपना 75% समय लोगों के बारे में बात करने में बिताते हैं। अगर हम किसी किताब के पात्र होते, तो हम निश्चित रूप से बेचडेल टेस्ट पास नहीं कर रहे होते।

6। नैप्स को कभी इतना अच्छा नहीं लगा

अचानक आपकी आँखें भारी लगने लगती हैं, इसलिए आप बातचीत को समाप्त कर देते हैं और अपने लैपटॉप को बंद कर देते हैं, अपने आरामदायक कम्फ़र्टर के नीचे आराम करते हैं। यह झपकी लेने का शायद सबसे खराब समय हो सकता है, लेकिन बिस्तर कभी भी उतना आरामदायक और लुभावना नहीं लगता था जितना अब होता है।

आप पिछली बार झपकी लेने के बारे में सोचते हैं, लेकिन आप ईमानदारी से याद नहीं कर सकते। ऐसा नहीं है कि यह बहुत पहले की बात है, बात बस इतनी है कि आप इतने व्यस्त हो गए हैं कि सभी दिन एक साथ चलने लगते हैं.

आप अपनी आँखें बंद करने की इच्छा से लड़ना चाहते हैं, लेकिन आपको अभी सोने न जाने का कोई अच्छा कारण नहीं मिल रहा है। आपका कुत्ता अभी भी धीरे से खर्राटे ले रहा है, और आप तय करते हैं कि आप सपनों की दुनिया में उसके साथ शामिल हो सकते हैं। जब आप अपने विचारों को सपनों में बदल देते हैं, तो आने वाली समय सीमा के विचार आपके दिमाग के पीछे फीके पड़ जाते हैं।

क्या कोई और सबसे खराब समय पर झपकी लेता है? मुझे ऐसा लगता है कि हर बार जब मैं झपकी लेना चाहता हूं, तो तुरंत कुछ करने की ज़रूरत होती है। ऐसा लगता है कि जब मेरे शेड्यूल पर दबाव डाला जाता है, तो मेरे शरीर ने खुद को नींद आने के लिए प्रशिक्षित किया है।

7। आपको लालसा मिलती है, आपको संतुष्ट करना चाहिए।

जागने पर, आपको एहसास होता है कि रात के खाने का समय बीत चुका है, और आपका पेट हताशा में गुर्राता है। आप धीरे-धीरे उठते हैं, आहें भरते हैं और देखते हैं कि अब बाहर अंधेरा है। आप खाना बनाने में बहुत आलसी हैं, लेकिन आपको पिज़्ज़ा खाने की एक अलग ही लालसा है। तो आप अपने सामान्य रैंचेरो चिकन को ऑर्डर करें, परेशान करने वाले विचारों को नजरअंदाज करते हुए कि यह आपका लगातार पांचवां धोखा दिन होगा।

आप टालमटोल करने के बारे में बहुत भद्दा महसूस करते हैं, लेकिन अपनी बुरी आदतों का सामना करने के बजाय, आप अपनी भावनाओं को खाने का विकल्प चुनते हैं। पिज़्ज़ा वास्तव में बहुत फ़ायदेमंद होता है, और आप अपने बटुए पर डाले गए तनाव को सही ठहराने के लिए स्वादिष्ट भोजन का उपयोग करते हैं। आप बस यह स्वीकार करें कि आप टालमटोल करने वाले, पिज़्ज़ा पसंद करने वाले दोस्त हैं, और देर रात के भोजन का आनंद लें।

Amazon के अलावा, DoorDash को मेरी कमजोरियों के लिए दूसरे स्थान पर होना चाहिए। मेरे घर पर खाना पहुंचाना मेरे वॉलेट के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि मुझे खाना बहुत पसंद है, लेकिन मैं इसे लेने के लिए बाहर जाना पसंद नहीं करता। कौन परवाह करता है कि जब यह आता है तो बहुत गर्म न हो, कम से कम मुझे अपना पजामा बदलने की ज़रूरत नहीं है।

8। नियत तारीख से दो घंटे पहले, आप ऐसे रटना शुरू करते हैं जैसे पहले कभी नहीं थे

देर रात/सुबह जल्दी उठना टालमटोल करने का एक निरंतर साथी है। आप अपनी कुर्सी से चिपके रहने से पहले दो कप कॉफ़ी (या एक एनर्जी ड्रिंक) चुग लें और खुद को इससे उबरने के लिए मजबूर करें।

मुझे हाई स्कूल में वह समय याद है जब मैं पेपर खत्म करने के लिए बहुत देर तक रुकता था जो मैंने कभी शुरू नहीं किया था। हालाँकि, अब जब मैं इसके बारे में सोचता हूँ, तो मैं अभी भी अपने कॉलेज की कक्षाओं के साथ ऐसा करता हूँ। टालमटोल करने की प्रक्रिया बस देर रात से सुबह-सुबह तक बदल गई है। मुझे यकीन नहीं है कि मैं खुद के साथ ऐसा क्यों करती रहती हूँ, क्योंकि इससे मुझे केवल कष्ट होता है, और फिर भी, मैं इसकी मदद नहीं कर सकता।

9। आप खुद को पोस्ट-हैंड-इन पेप टॉक देते हैं

अपने घटिया तरीके से किए गए असाइनमेंट को सबमिट करने के बाद, आप अपने आप को इस बारे में थोड़ी सी जानकारी देते हैं कि कैसे कुछ भी नहीं से बेहतर है, और आप इसे बाद में किसी प्रकार के अतिरिक्त क्रेडिट के साथ पूरा करेंगे। आप जानते हैं कि आप सिर्फ अपने आप से झूठ बोल रहे हैं क्योंकि आप उस पर भी पूरी तरह से टालमटोल करने वाले हैं, लेकिन आपको इसकी परवाह नहीं है। आप बस इसे खत्म करके खुश हैं।

जब भी मैं आखिरी मिनट तक किसी ऐसी चीज को हाथ लगाता हूं जिसे करने के लिए मैं इंतजार करता था, मैं खुद को यह स्फूर्ति देता हूं। हो सकता है कि किसी दिन मैं टालमटोल करना बंद कर दूं, लेकिन वह दिन आज नहीं है।