Você é um procrastinador de nível olímpico se fizer essas coisas
Você já se deparou com grandes projetos em seu trabalho ou carreira escolar que parecem estar longe de você? Você continua dizendo a si mesmo que vai concluí-lo, mas encontra outras atividades para fazer? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, você pode ser um procrastinador.
Se a seguinte narração se aplica a você, você é definitivamente um procrastinador e isso está impedindo seu crescimento.
1. Você luta com a falta de concentração
Você abre seu computador para acessar documentos do Word, procurando um bom lugar para começar a escrever. A tela totalmente branca parece estar provocando você com seu vazio. Um ping soa e você clica na notificação, se distraindo com o vídeo fofo de um cachorro dormindo que foi compartilhado no Facebook.
Você pensa consigo mesmo, meu cachorro é muito mais fofo, mas você o compartilha na sua página de qualquer maneira. Duas horas depois, você está passando por uma discussão aleatória entre dois estranhos, surpreendentemente empenhados no resultado.
Eu fiz isso em várias ocasiões. Às vezes, minha mãe segurava meu telefone e eu tinha que ligar meu computador em Não perturbe. Mas discussões entre estranhos podem ser muito fascinantes!
2. A toca do coelho do YouTube funciona muito facilmente em você
Você clica em um link do YouTube que alguém postou sobre uma intrigante teoria da conspiração nos filmes da Disney e, antes que perceba, clicou em mais três vídeos relacionados e caiu na toca do coelho. Por que você está aqui de novo? É isso mesmo, você deveria estar escrevendo, não clicando no vídeo de uma esquete do SNL sobre maquiagem para homens.
Mas agora que você pensa sobre isso, seu irmão tem lhe pedido dicas de maquiagem ultimamente. Você dá de ombros, enviando o link para ele e rindo quando ele responde com um gif fingindo estar zombando de surpresa.
Isso acontece comigo toda vez que entro no YouTube. Mesmo que eu precise apenas de um vídeo instrutivo, eu me distraio.
3. Você prefere fazer algo que odeia do que fazer seu projeto
Suspirando, você fecha o YouTube e o Facebook. Você olha para o relógio e vê que cinco horas se passaram e ainda não foi digitada uma única palavra para o seu projeto. O cursor pisca agressivamente para você e você desvia o olhar da tela, percebendo como seu quarto está bagunçado.
Ao se levantar, você começa a pegar o chão, jogando fora suas muitas garrafas de água vazias ao lado da cama e pegando os sacos de batatas fritas amassados da sua mesa.
Você pega os brinquedos do seu cachorro, jogando-os na lixeira dela. Ela está dormindo na cama, que vida fácil os cães têm. Tudo o que eles fazem é comer, dormir e brincar; sem turnos de trabalho estressantes, professores intensos ou pais autoritários.
Você gostaria de ser um cachorro, mas você não é, você é um humano com responsabilidades humanas. Ao contemplar a vida de cachorro, você começa a pegar a roupa e talvez até aspirar. Quando você terminar, mais uma hora se passou.
Quem não limpou enquanto procrastina? Eu tinha uma amiga no ensino médio que usava a limpeza como desculpa para não concluir o dever de casa. Sempre discutimos o quão bem isso evita a raiva de nossos pais. Eles simplesmente não têm certeza se estão irritados por você não ter terminado seu trabalho ou se estão satisfeitos por ter limpado seu quarto.
4. As compras online são completamente justificadas
Sentado, você mais uma vez olha para o seu documento do Word em branco antes de decidir que uma rápida olhada nas últimas ofertas da Amazon certamente não fará mal. Na seção Trending Deals, você encontra uma adorável mini mochila de couro que combina perfeitamente com seu novo vestido de verão amarelo. Ao montar uma roupa em sua mente, você também procura um par de sandálias novas e algumas joias para unir tudo.
A Amazon tem algumas ofertas realmente incríveis e você se sente mal em dar mais dinheiro a Jeff, mas não pode evitar a conveniência disso. Além disso, às vezes as coisas podem estar literalmente à sua porta no dia seguinte!
Isso elimina o aspecto de ansiedade social das compras, ao mesmo tempo em que fornece uma injeção de dopamina. Você clica em “Adicionar ao carrinho” e um sorriso aparece em seu rosto. No entanto, ele desaparece rapidamente quando você vê uma mensagem de seu amigo perguntando sobre o que você decidiu escrever para o projeto.
Pessoalmente, acho que a Amazon é minha fraqueza. A conveniência é especialmente perigosa agora que os itens podem ser entregues no mesmo dia. Algo sobre comprar tudo o que eu preciso no conforto da minha casa é muito atraente.
5. De repente, conversar com seu amigo tem um novo nível de importância
Não que não fosse importante antes, mas agora se tornou o assunto mais fascinante do planeta. Você muda rapidamente o tópico da conversa, concentrando-se no cara mais novo com quem seu amigo está conversando.
Ela fala um pouco sobre como é frustrante que os homens não consigam expressar seus sentimentos, tornando mais difícil para ela se aproximar dele. Você rejeita os habituais Yeahs e OMGs, pensando em sua própria paixão o tempo todo.
Quando sua amiga termina com seu discurso retórico, você faz uma piada sobre o cara, e ela “ri” em resposta. Ela pergunta como está sua paixão, e você começa a contar uma história sobre como na outra noite, ele FINALMENTE se abriu para você. Você fala sobre como é bom ter uma confiança assim e como espera que ele continue sendo honesto e aberto no futuro.
Tenho certeza de que meus amigos e eu passamos 75% do nosso tempo falando sobre homens. Se fôssemos personagens de um livro, definitivamente não passaríamos no Teste de Bechdel.
6. Os cochilos nunca foram tão bons
De repente, seus olhos ficam pesados, então você encerra a conversa e fecha o laptop, aconchegando-se embaixo do edredom aconchegante. Provavelmente é a pior hora possível para tirar uma soneca, mas a cama nunca foi tão confortável e convidativa quanto agora.
Você pensa na última vez que tirou uma soneca, mas honestamente não consegue se lembrar. Não é que tenha sido há muito tempo, é só que você esteve tão ocupado que todos os dias parecem correr juntos.
Você quer combater a vontade de fechar os olhos, mas não consegue encontrar uma razão boa o suficiente para não dormir agora. Seu cachorro ainda está roncando baixinho e você decide que também pode se juntar a ela na terra dos sonhos. Pensamentos sobre o prazo iminente desaparecem em sua mente quando você deixa seus pensamentos se transformarem em sonhos.
Alguém mais tira cochilos nos piores momentos possíveis? Sinto que toda vez que quero tirar uma soneca, algo precisa ser feito com urgência. É como se meu corpo tivesse se treinado para sentir sono quando a pressão é aplicada à minha agenda.
7. Você tem desejos que deve satisfazer
Ao acordar, você percebe que já passou da hora do jantar e seu estômago ronca de frustração. Você se senta lentamente, suspirando ao perceber que está escuro lá fora agora. Você tem preguiça de cozinhar, mas tem um desejo distinto por pizza. Então você pede seu frango Ranchero habitual, ignorando os pensamentos incômodos de que este será seu quinto dia consecutivo de trapaça.
Você se sente muito mal por procrastinar, mas em vez de enfrentar seus maus hábitos, você escolhe comer seus sentimentos. A pizza realmente acerta, e você usa a delícia pegajosa para justificar a pressão que ela coloca na sua carteira. Você simplesmente aceita que é um amigo procrastinador que adora pizza e aproveita sua refeição noturna.
Além da Amazon, o DoorDash deve estar em segundo lugar devido às minhas fraquezas. Receber comida na minha porta é extremamente perigoso para minha carteira, já que adoro comida, mas não gosto muito de sair para buscá-la. Quem se importa se não está muito quente quando chega, pelo menos eu não precisei trocar meu pijama.
8. Duas horas antes da data de vencimento, você cursa como nunca antes
Um companheiro constante da procrastinação é estudar até tarde da noite/madrugada. Você bebe duas xícaras de café (ou uma bebida energética) antes de se colar na cadeira e se forçar a terminar com ela. O trabalho pode não ser da mais alta qualidade que você entregou, mas pelo menos você conseguiu entregar algo.
Lembro-me das vezes no ensino médio em que ficava acordado até tarde para terminar trabalhos que nunca comecei. Agora que penso nisso, no entanto, ainda faço isso com minhas aulas na faculdade. A procrastinação acabou de passar de madrugada para madrugada. Não sei por que continuo fazendo isso comigo mesma, já que isso só me faz sofrer, mas não consigo evitar.
9. Você dá a si mesmo uma palestra estimulante pós-mão
Depois de enviar sua tarefa mal feita, você dá a si mesmo uma pequena conversa animadora sobre como algo é melhor do que nada, e você compensará isso com algum tipo de crédito extra mais tarde. Você sabe que está mentindo para si mesmo porque também vai procrastinar totalmente sobre isso, mas não se importa. Você está feliz por ter acabado com isso.
Eu me dou essa conversa animadora toda vez que entrego algo que esperei fazer até o último minuto. Talvez um dia eu deixe de ser procrastinador, mas esse dia não é hoje.
Opinions and Perspectives
Eu gostaria que o artigo incluísse algumas soluções reais em vez de apenas nos criticar assim!
Minha parte favorita é fazer tudo, exceto a única coisa que realmente precisamos fazer. É como procrastinação produtiva.
Este artigo é como um espelho para minha alma e não tenho certeza de como me sentir sobre isso.
A parte das compras na Amazon é um conhecimento perigoso. Agora que sei que não estou sozinho, me sinto menos culpado por isso.
Acabei de perceber que estou procrastinando comentando em um artigo sobre procrastinação. Quão meta é isso?
Adoro como o artigo captura a espiral de uma distração para outra. É como um efeito dominó de procrastinação.
Deveríamos começar um grupo de apoio para procrastinadores profissionais. Podemos nos encontrar amanhã... ou na próxima semana... ou quando for.
A parte sobre o documento do Word em branco encarando você é muito real. É como se estivesse me julgando.
Acho que as escolas deveriam ensinar habilidades de gerenciamento de tempo desde cedo. Poderia ajudar a evitar que alguns desses hábitos se formassem.
É fascinante como nos tornamos criativos com atividades alternativas quando estamos evitando algo importante.
Às vezes, procrastino lendo artigos sobre como parar de procrastinar. A ironia não me escapa.
Me identifico com tudo, exceto com a parte da soneca. Nunca consigo tirar uma soneca quando estou procrastinando porque a ansiedade me mantém acordado.
O pior é quando você procrastina o sono rolando o feed do seu celular, sabendo que vai se arrepender de manhã.
Aquele ponto sobre fazer coisas que você odeia em vez do trabalho real é perfeito. Eu literalmente passei minhas meias ontem para evitar escrever um relatório.
Comecei a tratar os prazos como se fossem realmente um dia antes. Às vezes funciona... às vezes ainda espero até o último minuto real.
O artigo não mencionou como reorganizamos nossos arquivos digitais inteiros enquanto procrastinamos. Mais alguém?
Meu problema é que trabalho melhor sob pressão, então deliberadamente procrastino às vezes. Provavelmente não é saudável, no entanto.
Me sinto exposto por cada ponto deste artigo. Especialmente a parte sobre estudar na última hora.
Mais alguém limpa a casa inteira, mas deixa AQUELA coisa que realmente precisa fazer para a última hora?
Este artigo captura perfeitamente como uma distração leva a outra em um ciclo interminável.
Comecei a adiantar meus relógios em 15 minutos para me enganar. De alguma forma, ainda acabo procrastinando esses 15 minutos também.
A parte da conversa com amigos é tão verdadeira. De repente, todo bate-papo se torna a coisa mais importante do mundo.
Isso é apenas justificar maus hábitos. Precisamos aprender melhores habilidades de gerenciamento de tempo.
Talvez a procrastinação seja apenas a maneira do nosso cérebro nos dizer que precisamos de uma pausa?
Acho que precisamos parar de nos culpar pela procrastinação às vezes. Estamos todos fazendo o nosso melhor.
A parte sobre o YouTube é tão precisa. Fui procurar um tutorial rápido e acabei assistindo teorias da conspiração sobre filmes da Disney por horas.
Mais alguém está lendo este artigo inteiro em vez de fazer seu trabalho de verdade? Só eu?
A parte do DoorDash pegou pesado. Gastei tanto dinheiro com entrega só porque não queria cozinhar durante as sessões de estudo.
É bom ouvir sobre a melhora pós-faculdade. Ainda estou na escola e me perguntando se algum dia vou quebrar esses hábitos.
Na verdade, melhorei no gerenciamento do meu tempo depois da faculdade. O mundo real nem sempre permite estudar de última hora.
Vocês todos precisam experimentar bloqueadores de sites. Eles me ajudaram a me manter focado quando preciso absolutamente terminar o trabalho.
Bem, cachorros-quentes são sanduíches? Agora preciso saber a conclusão desse debate!
A parte sobre cair em discussões aleatórias no Facebook é tão real. Uma vez, passei duas horas acompanhando um debate sobre se cachorros-quentes são sanduíches.
Olhando para compras online agora enquanto leio isso... Me sinto visto e não gosto disso.
A parte da soneca fala à minha alma. Por que minha cama parece uma nuvem só quando tenho trabalho urgente para fazer?
Na verdade, consegui superar grande parte da minha procrastinação usando a técnica Pomodoro. 25 minutos de trabalho seguidos por 5 minutos de pausa realmente ajudam.
Aquela parte sobre a limpeza ser a desculpa preferida é brilhante. Os pais não podem ficar bravos se você estiver sendo produtivo de alguma forma, certo?
Verdade, mas nossos pais tinham outras maneiras de procrastinar. Minha mãe me disse que costumava reorganizar todo o quarto em vez de estudar.
Acho interessante que o artigo não mencione como a tecnologia tornou a procrastinação muito mais fácil. Nossos pais não tinham tantas distrações.
A parte do discurso motivacional pós-entrega me fez rir porque eu literalmente fiz isso ontem. Nós nunca aprendemos, não é?
Na verdade, discordo do tom negativo deste artigo sobre procrastinação. Às vezes, precisamos desse tempo para processar e pensar sobre nosso trabalho subconscientemente.
A parte das compras na Amazon é muito precisa. Comprei coisas que nem preciso só para evitar trabalhar em coisas importantes.
Meu quarto está impecável agora porque tenho uma apresentação amanhã que ainda não comecei. Pelo menos minha procrastinação é produtiva às vezes?
Em resposta ao comentário sobre café e pânico acima - isso é realmente um mito! O trabalho de última hora geralmente é de qualidade inferior, nós apenas pensamos que é melhor por causa do alívio de terminar.
Mas sejamos realistas, às vezes a pressão da procrastinação cria o melhor trabalho. Escrevi meus melhores ensaios às 2 da manhã com café e pânico como meu combustível.
A parte sobre tirar cochilos nas piores horas é tão verdadeira. Meu corpo tem um sexto sentido para quando preciso ser produtivo e imediatamente quer dormir.
Mais alguém acha irônico que eu esteja lendo este artigo enquanto procrastino no meu trabalho?
A parte da limpeza é muito real. Meu apartamento nunca está mais limpo do que quando tenho um prazo importante chegando.
Eu me sinto pessoalmente atacado por este artigo, especialmente a parte do buraco negro do YouTube. Ontem mesmo, passei de assistir a um tutorial de culinária a aprender sobre práticas funerárias do antigo Egito às 3 da manhã.