Anda Seorang Penunda Tahap Olimpik Jika Anda Melakukan Perkara Ini
Pernahkah anda menghadapi projek besar dalam kerjaya kerja atau sekolah anda yang nampaknya menjauhkan diri dari anda? Adakah anda terus memberitahu diri anda bahawa anda akan menyelesaikannya tetapi mencari aktiviti lain untuk dilakukan sebaliknya? Sekiranya anda menjawab ya kepada mana-mana soalan ini, anda mungkin menjadi penundaan.
Sekiranya narasi berikut berlaku untuk anda, anda pasti penundaan dan itu menghentikan pertumbuhan anda.
1. Anda berjuang dengan kekurangan tumpuan
Anda membuka komputer anda ke Word Documents, menyimpan otak anda untuk tempat yang baik untuk mula menulis. Skrin putih yang jelas nampaknya mengejek anda dengan kekosongannya. Ping berbunyi dan anda mengklik pemberitahuan, terganggu oleh video comel seekor anjing tidur yang dikongsi di Facebook.
Anda berfikir sendiri, anjing saya lebih cantik, tetapi anda membagikannya di halaman anda bagaimanapun. Dua jam kemudian dan anda menular pertengkaran rawak antara dua orang yang tidak dikenali, secara mengejutkan melabur dalam hasilnya.
Saya telah melakukan ini beberapa kali. Kadang-kadang ibu saya akan memegang telefon saya dan saya perlu menghidupkan komputer saya Jangan Ganggu. Hujah antara orang yang tidak dikenali boleh menjadi sangat menarik!
2. Lubang arnab YouTube berfungsi dengan mudah pada anda
Anda mengklik pautan YouTube yang disiarkan seseorang mengenai teori konspirasi menarik dalam filem Disney, dan sebelum anda menyedarinya, anda telah mengklik tiga lagi video berkaitan dan jatuh ke lubang arnab. Kenapa awak di sini lagi? Betul, anda sepatutnya menulis, bukan mengklik video untuk skit SNL mengenai solek untuk lelaki.
Walaupun sekarang anda memikirkannya, saudara anda telah meminta anda petua solek akhir-akhir ini. Anda mengangkat bahu bahu, menghantar pautan kepadanya dan tergelut ketika dia menghantar mesej gif yang berpura-pura terkejut.
Ini berlaku kepada saya setiap kali saya pergi ke YouTube. Walaupun saya hanya memerlukan video pengajaran, saya terganggu.
3. Anda lebih suka melakukan sesuatu yang anda benci daripada projek anda
Mengeluh nafas, anda menutup YouTube dan Facebook. Anda melihat jam, melihat bahawa lima jam telah berlalu dan masih tidak satu perkataan yang telah ditaip untuk projek anda. Kursor berkelip secara agresif ke arah anda, dan anda menjauhkan diri dari skrin anda, melihat betapa kemurannya bilik anda.
Bangun, anda mula mengangkat lantai, membuang banyak botol air kosong di sebelah katil dan meraih beg cip kusut dari meja anda.
Anda mengambil mainan anjing anda, membuangnya ke dalam tong sampnya. Dia sedang tidur di atas katil, kehidupan yang mudah dimiliki oleh anjing. Apa yang mereka lakukan ialah makan, tidur, dan bermain; tiada perubahan kerja yang tertekan atau guru yang sengit atau ibu bapa yang terlalu keras.
Anda berharap anda boleh menjadi anjing, tetapi anda tidak, anda seorang manusia yang mempunyai tanggungjawab manusia. Semasa merenungkan kehidupan sebagai anjing, anda mula mengumpulkan cucian dan mungkin juga vakum. Pada masa anda selesai satu jam lagi telah berlalu.
Siapa yang tidak membersihkan semasa mereka menunda? Saya mempunyai seorang kawan di sekolah menengah yang menggunakan pembersihan sebagai alasan utama untuk tidak menyelesaikan kerja rumahnya. Kami akan sentiasa membincangkan seberapa baik ia menghalang kemarahan ibu bapa kita. Mereka tidak pasti sama ada marah anda belum selesai kerja atau gembira anda membersihkan bilik anda.
4. Membeli-belah dalam talian benar-benar wajar
Duduk kembali, anda sekali lagi menatap Dokumen Word kosong anda sebelum memutuskan melihat tawaran terbaru Amazon pasti tidak akan menyakitkan. Di bahagian Tawaran Trending, anda dapati beg galas mini kulit comel yang sesuai dengan pakaian sundress kuning baru anda. Menarik pakaian bersama-sama dalam fikiran anda, anda juga mencari sepasang sandal baru dan beberapa perhiasan untuk mengikatnya bersama-sama.
Amazon mempunyai beberapa tawaran yang sangat menakjubkan, dan anda merasa buruk memberikan lebih banyak wang kepada Jeff, tetapi anda tidak dapat menolong kemudahannya. Selain itu, barang-barang itu kadang-kadang boleh berada di depan pintu anda pada keesokan harinya!
Ia menghilangkan aspek kegelisahan sosial membeli-belah, sambil masih memberi anda sedikit dopamin. Anda mengklik “Tambah Ke Troli” dan senyuman ditarik ke wajah anda. Walau bagaimanapun, ia cepat pudar apabila anda melihat teks dari rakan anda yang bertanya apa yang anda putuskan untuk menulis untuk projek itu.
Secara peribadi, saya fikir Amazon adalah kelemahan saya. Kemudahannya sangat berbahaya sekarang barangan boleh dihantar pada hari yang sama. Sesuatu tentang membeli apa sahaja yang saya perlukan dari keselesaan rumah saya sangat menarik.
5. Tiba-tiba bercakap dengan rakan anda mempunyai tahap kepentingan yang baru
Bukan itu tidak penting sebelum ini, tetapi sekarang ia menjadi subjek paling menarik di planet ini. Anda dengan cepat mengubah topik perbualan, memberi tumpuan kepada lelaki terbaru yang telah dibicarakan oleh rakan anda.
Dia meneruskan perasaan kecil tentang betapa mengecewakannya bahawa lelaki tidak dapat menyatakan perasaan mereka, menjadikannya lebih sukar baginya untuk mendekati dengannya. Anda menembak kembali Yeahs dan OMG biasa, memikirkan kehancuran anda sendiri sepanjang masa.
Apabila rakan anda selesai dengan kekacauannya, anda membuat jenaka tentang lelaki itu, dan dia “membodoh” sebagai tindak balas. Dia bertanya bagaimana keghairahan anda, dan anda melancarkan cerita tentang bagaimana pada malam yang lain, dia AKHIRNYA membuka kepada anda. Anda bercakap tentang bagaimana rasanya baik dipercayai seperti itu, dan bagaimana anda berharap dia terus jujur dan terbuka pada masa akan datang.
Saya cukup yakin rakan-rakan saya dan saya menghabiskan 75% masa kita bercakap tentang lelaki. Sekiranya kita menjadi watak dalam buku, kita pasti tidak akan lulus Ujian Bechdel.
6. Tiang tidur tidak pernah terasa begitu baik
Tiba-tiba mata anda berasa berat, jadi anda mengakhiri perbualan dan menutup komputer riba anda, menyusut di bawah penghibur anda yang selesa. Ini mungkin masa yang paling teruk untuk tidur, tetapi katil tidak pernah terasa selesa dan menarik seperti sekarang.
Anda berfikir tentang kali terakhir anda tidur, tetapi anda jujur tidak ingat. Bukannya sudah lama dahulu, hanya anda begitu sibuk sejak hari-hari semuanya seolah-olah berjalan bersama.
Anda ingin melawan keinginan untuk menutup mata anda, tetapi anda tidak dapat mencari alasan yang cukup baik untuk tidak tidur sekarang. Anjing anda masih berdengkur dengan lembut, dan anda memutuskan anda juga boleh menyertainya di tanah impian. Pemikiran mengenai tarikh akhir yang akan datang memudar di belakang fikiran anda ketika anda membiarkan pemikiran anda berubah menjadi mimp i.
Adakah orang lain tidur siang pada masa yang paling teruk? Saya rasa seperti setiap kali saya ingin tidur, sesuatu perlu dilakukan dengan segera. Ia seperti badan saya telah melatih dirinya untuk merasa mengantuk apabila tekanan diterapkan pada jadual saya.
7. Anda mendapat keinginan yang mesti anda puaskan
Bangun, anda menyedari sudah berlalu waktu makan malam, dan perut anda menggeram dalam kekecewaan. Anda duduk perlahan-lahan, menghela nafas ketika anda melihat gelap di luar sekarang. Anda terlalu malas untuk memasak, tetapi anda mempunyai keinginan yang berbeza untuk pizza. Oleh itu, anda memesan Chicken Ranchero biasa anda, mengabaikan pemikiran yang mengganggu bahawa ini akan menjadi hari penipuan kelima anda berturut-turut.
Anda merasa sangat kosong tentang menunda, tetapi bukannya menghadapi tabiat buruk anda, anda memilih untuk memakan perasaan anda. Pizza benar-benar melanda tempat, dan anda menggunakan enak yang lembut untuk membenarkan ketegangan yang diletakkan di dompet anda. Anda hanya menerima bahawa anda adalah rakan yang menunda, penyayang pizza, dan menikmati hidangan larut malam anda.
Selain Amazon, DoorDash mesti berada dalam detik dekat kerana kelemahan saya. Menghantar makanan ke depan pintu saya sangat berbahaya bagi dompet saya, kerana saya suka makanan tetapi tidak suka keluar untuk mendapatkannya. Siapa peduli jika tidak panas ketika tiba, sekurang-kurangnya saya tidak perlu menukar baju tidur saya.
8. Dua jam sebelum tarikh akhir, anda berhenti seperti yang tidak pernah berlaku sebelum ini
Sahabat berterusan untuk menunda adalah kekejangan lewat malam/awal pagi. Anda mengambil dua cawan kopi (atau minuman tenaga) sebelum melekatkan diri anda ke kerusi anda dan memaksa diri anda untuk selesai dengannya. Kerja itu mungkin bukan kualiti tertinggi yang telah anda serahkan, tetapi sekurang-kurangnya anda dapat menyer ahkan sesuatu.
Saya masih ingat masa-masa di sekolah menengah di mana saya akan terlambat untuk menyelesaikan kertas kerja yang tidak pernah saya mulakan. Sekarang saya memikirkannya, saya masih melakukannya dengan kelas kolej saya. Kekejangan penangguhan baru sahaja beralih dari larut malam ke awal pagi. Saya tidak pasti mengapa saya terus melakukan ini kepada diri sendiri, kerana ia hanya membuat saya menderita, namun, saya tidak dapat menolongnya.
9. Anda memberi diri anda ceramah pep selepas diserahkan
Set@@ elah menyerahkan tugasan anda yang dilakukan dengan aneh, anda memberi diri anda sedikit perbincangan tentang bagaimana sesuatu lebih baik daripada apa-apa, dan anda akan menambahnya dengan semacam kredit tambahan kemudian. Anda tahu anda hanya berbohong kepada diri sendiri kerana anda akan benar-benar menunda perkara itu juga, tetapi anda tidak peduli. Anda hanya gembira untuk berakhir dengannya.
Saya memberikan ceramah ini setiap kali saya menyerahkan sesuatu yang saya tunggu untuk lakukan sehingga saat-saat terakhir. Mungkin suatu hari nanti saya akan berhenti menjadi penundaan, tetapi hari itu bukan hari ini.
Opinions and Perspectives
Saya harap artikel ini menyertakan beberapa penyelesaian sebenar dan bukannya hanya menyalahkan kami seperti ini!
Bahagian kegemaran saya ialah melakukan segala-galanya kecuali satu perkara yang sebenarnya perlu kita lakukan. Ia seperti penangguhan produktif.
Artikel ini seperti cermin kepada jiwa saya dan saya tidak pasti bagaimana perasaan tentang itu.
Bahagian membeli-belah Amazon adalah pengetahuan yang berbahaya. Sekarang saya tahu saya tidak bersendirian, saya berasa kurang bersalah mengenainya.
Baru sedar saya bertangguh dengan mengulas artikel tentang penangguhan. Betapa meta itu?
Suka bagaimana artikel ini menangkap lingkaran dari satu gangguan ke gangguan yang lain. Ia seperti kesan domino penangguhan.
Kita harus memulakan kumpulan sokongan untuk penangguh profesional. Kita boleh bertemu esok... atau minggu depan... atau bila-bila masa.
Bahagian tentang dokumen Word kosong yang merenung kembali kepada anda terlalu nyata. Ia seperti ia menghakimi saya.
Saya rasa sekolah harus mengajar kemahiran pengurusan masa sejak awal lagi. Mungkin membantu mencegah beberapa tabiat ini daripada terbentuk.
Sungguh menarik betapa kreatifnya kita dengan aktiviti alternatif apabila kita mengelakkan sesuatu yang penting.
Kadang-kadang saya bertangguh dengan membaca artikel tentang cara berhenti bertangguh. Ironinya tidak terlepas pandang oleh saya.
Saya berkaitan dengan segala-galanya kecuali bahagian tidur siang. Saya tidak pernah boleh tidur siang apabila bertangguh kerana kebimbangan membuatkan saya berjaga.
Yang paling teruk ialah apabila anda menangguhkan tidur dengan menatal telefon anda, mengetahui anda akan menyesalinya pada waktu pagi.
Anda menggosok stokin anda? Sekarang itu adalah penangguhan tahap Olimpik!
Perkara tentang melakukan perkara yang anda benci dan bukannya kerja sebenar adalah tepat. Saya benar-benar menggosok stokin saya semalam untuk mengelakkan menulis laporan.
Saya telah mula menganggap tarikh akhir seperti ia sebenarnya jatuh sehari lebih awal. Kadang-kadang ia berkesan... kadang-kadang saya masih menunggu sehingga saat terakhir yang sebenar.
Artikel ini terlepas menyebut bagaimana kita menyusun semula keseluruhan fail digital kita semasa bertangguh. Ada orang lain?
Masalah saya ialah saya bekerja dengan lebih baik di bawah tekanan, jadi saya sengaja bertangguh kadang-kadang. Mungkin tidak sihat walaupun.
Saya rasa terpanggil oleh setiap satu perkara dalam artikel ini. Terutamanya bahagian tentang belajar bersungguh-sungguh pada lewat malam.
Adakah orang lain membersihkan seluruh rumah mereka tetapi meninggalkan SATU perkara yang sebenarnya perlu mereka lakukan sehingga saat terakhir?
Artikel ini dengan sempurna menggambarkan bagaimana satu gangguan membawa kepada gangguan lain dalam kitaran yang tidak berkesudahan.
Saya mula memajukan jam saya sebanyak 15 minit untuk menipu diri sendiri. Entah bagaimana saya masih menangguhkan 15 minit itu juga.
Bahagian perbualan dengan rakan itu sangat benar. Tiba-tiba setiap perbualan menjadi perkara yang paling penting di dunia.
Itu hanya mewajarkan tabiat buruk. Kita perlu belajar kemahiran pengurusan masa yang lebih baik.
Mungkin penangguhan kerja hanyalah cara otak kita memberitahu kita bahawa kita memerlukan rehat?
Saya rasa kita perlu berhenti menyalahkan diri sendiri tentang penangguhan kerja kadang-kadang. Kita semua melakukan yang terbaik.
Bahagian tentang YouTube itu sangat tepat. Saya pergi untuk mencari tutorial ringkas dan akhirnya menonton teori konspirasi tentang filem Disney selama berjam-jam.
Adakah orang lain membaca keseluruhan artikel ini dan bukannya melakukan kerja sebenar mereka? Saya seorang sahaja ke?
Bahagian DoorDash itu sangat tepat. Saya telah menghabiskan banyak wang untuk penghantaran hanya kerana saya tidak mahu memasak semasa sesi belajar.
Bagus untuk mendengar tentang peningkatan selepas kolej. Saya masih di sekolah dan tertanya-tanya adakah saya akan dapat menghilangkan tabiat ini.
Saya sebenarnya menjadi lebih baik dalam menguruskan masa saya selepas kolej. Dunia sebenar tidak selalu membenarkan sumbat saat akhir.
Anda semua perlu mencuba penyekat laman web. Ia telah membantu saya untuk kekal fokus apabila saya benar-benar perlu menyiapkan kerja.
Jadi, adakah hot dog itu sandwic? Sekarang saya perlu tahu kesimpulan perdebatan itu!
Bahagian tentang terlibat dalam perdebatan Facebook secara rawak itu sangat benar. Saya pernah menghabiskan dua jam mengikuti perdebatan tentang sama ada hot dog itu sandwic.
Sedang melihat membeli-belah dalam talian sekarang sambil membaca ini... Saya rasa diperhatikan dan saya tidak suka.
Bahagian tentang tidur sekejap itu sangat menyentuh jiwa saya. Kenapa katil saya terasa seperti awan hanya apabila saya mempunyai kerja penting untuk dilakukan?
Saya sebenarnya berjaya mengatasi banyak penangguhan kerja saya dengan menggunakan teknik Pomodoro. 25 minit bekerja diikuti dengan 5 minit rehat sangat membantu.
Bahagian tentang membersih rumah sebagai alasan utama itu sangat bernas. Ibu bapa tidak boleh marah jika anda produktif dalam beberapa cara, kan?
Betul, tetapi ibu bapa kita mempunyai cara lain untuk menangguhkan kerja. Ibu saya memberitahu saya bahawa dia pernah menyusun semula seluruh biliknya daripada belajar.
Saya rasa menarik bahawa artikel ini tidak menyebut bagaimana teknologi telah menjadikan penangguhan kerja lebih mudah. Ibu bapa kita tidak mempunyai banyak gangguan seperti ini.
Bahagian ceramah semangat selepas menghantar kerja itu membuat saya ketawa kerana saya baru sahaja melakukannya semalam. Kita memang tak pernah belajar, kan?
Saya sebenarnya tidak bersetuju dengan nada negatif artikel ini tentang penangguhan. Kadang-kadang kita memerlukan masa itu untuk memproses dan memikirkan kerja kita secara tidak sedar.
Bahagian membeli-belah Amazon terlalu tepat. Saya telah membeli barang yang saya tidak perlukan hanya untuk mengelakkan daripada mengerjakan perkara penting.
Bilik saya sangat bersih sekarang kerana saya mempunyai pembentangan esok yang belum saya mulakan lagi. Sekurang-kurangnya penangguhan saya kadang-kadang produktif?
Sebagai respons kepada komen kopi dan panik di atas - itu sebenarnya mitos! Kerja saat akhir biasanya berkualiti lebih rendah, kita hanya fikir ia lebih baik kerana kelegaan kerana selesai.
Mari kita bersikap jujur, kadangkala tekanan penangguhan mencipta kerja yang terbaik. Saya menulis esei terbaik saya pada pukul 2 pagi dengan kopi dan panik sebagai bahan bakar saya.
Bahagian tentang tidur siang pada masa yang paling teruk adalah sangat benar. Badan saya mempunyai deria keenam untuk bila saya perlu produktif dan serta-merta mahu tidur.
Ada sesiapa rasa ironik bahawa saya membaca artikel ini sambil bertangguh kerja saya?
Yang tentang membersih terlalu dekat dengan rumah. Rumah saya tidak pernah lebih bersih daripada ketika saya mempunyai tarikh akhir yang besar akan datang.
Saya berasa diserang secara peribadi oleh artikel ini, terutamanya bahagian lubang arnab YouTube. Baru semalam saya beralih daripada menonton tutorial memasak kepada mempelajari tentang amalan pengebumian Mesir purba pada pukul 3 pagi.