Omdat elke app op je telefoon, computer en tv strijdt om je onverdeelde aandacht, is het belangrijk om je 'schermtijd' te beperken op een manier die bevorderlijk is voor een gezonde levensstijl. Het soort inhoud dat je dagelijks consumeert, kan bepalend zijn voor de vraag of je 8 uur op de bank doorbrengt of een gezond evenwicht tussen werk en privéleven behoudt.
In een tijd waarin de pandemie technologie een nog groter deel van ons leven heeft gemaakt, merken velen dat het aantal uren dat ze voor de tv doorbrengen of met hun nek scheef over hun iPhone, dramatisch toeneemt. Hoewel een toename van de media-inname onvermijdelijk kan zijn totdat de pandemie volledig achter ons ligt, zijn sommige vormen van entertainment gezonder dan andere.
„Netflix-verslaving” wordt, naast verslavingen aan andere streamingdiensten, steeds problematischer in een post-pandemische samenleving.
De gevaren van „binge-watching”
Voor elke streamingdienst is hun succesmaatstaf hoe lang ze jou, de kijker, betrokken kunnen houden bij hun app en dus continu geabonneerd kunnen houden. Het format van de „wekelijkse aflevering” waar tv-programma's zich vanaf het begin aan hielden, is bijna volledig vervangen door de nieuwe trend; een heel seizoen digitaal uitbrengen in één keer. Tegenwoordig zijn we gewend aan lange inhoud en de mogelijkheid om deze te „binge-watchen” als we dat willen.
De televisie ging zijn „Gouden Eeuw” in de jaren 90 en het begin van de jaren 2000 in, met shows als „The Sopranos” en „The Wire”. Maar zoals de advertenties ons er zo heftig aan herinnerden, was dit HBO, premium kabel, niet eenvoudige „tv”. Maar het duurde nog maar een paar seizoenen voordat hoogwaardige content van bioscoopkwaliteit op de basiskabel werd uitgezonden, met name op „AMC” met shows als „Breaking Bad” en „Mad-Men”. Deze shows maakten een einde aan de afleveringen in serie die buiten de volgorde konden worden bekeken, afleveringen zonder een doorlopend plot om te volgen.
Toen televisie overstapte van de sitcom naar lange verhalen, verschenen er boxsets in de schappen en liepen marathons op de kabel. Uiteindelijk zou Netflix ons 12 uur lang een goed ontwikkeld tv-programma geven, een heel seizoen, slechts één klik verwijderd. Amazon, Apple en Hulu concurreerden in dezelfde ruimte.
Plotseling was er een manier om een hele dag of langer in een verhaal te verdwijnen, zonder dat er genoeg content was als je klaar was met het bekijken van een bepaalde show. De app heeft altijd een andere suggestie. Verhalen vertellen, of het nu bij een kampvuur, in een theater of voor een tv is, is een integraal onderdeel van alle culturen van de wereld.
Maar pas onlangs, met langlopende televisieshows, uitgezonden met behulp van nieuwe technologie op streamingdiensten, heeft entertainment ooit zo'n groot deel van ons leven in beslag genomen.
Algoritmen en verslaving
Elke keer dat je op Netflix bladert, of je nu een programma overslaat, de trailer bekijkt of besluit om de eerste aflevering te proberen, komt de app iets meer te weten over je kijkgewoonten, waardoor de kans groter is dat je betrokken raakt bij de voorgestelde inhoud.
Wat eerst een handige, gebruiksvriendelijke functie lijkt, is bij nader inzien nogal verraderlijk. Deze verandering in het kijkformaat en het algoritmisch verzamelen van gebruikersgegevens heeft plaatsgemaakt voor nieuwe, ongezonde gewoonten rond mediaconsumptie.
Als je worstelt met een Netflix-verslaving, minder binge-watching wilt doen of gewoon wat waarde aan je schermtijd wilt toevoegen door te multitasken, dan is podcasts een uitstekend alternatief voor het bekijken van video's. Luisteren naar podcasts is een geweldige manier om vermaakt en geïnformeerd te blijven terwijl je boodschappen doet, traint en van en naar het werk reist.
Een podcast voor iedereen
Veel van de populaire genres op streamingplatforms hebben hun analogen in de wereld van podcasting. Fans van komische sitcoms zullen ongetwijfeld genieten van podcasts die worden gehost door komieken, terwijl fans van dramatische misdaadshows zich thuis zullen voelen met de vele podcasts over ware misdaad die momenteel bovenaan de iTunes-hitlijsten staan.
Er zijn zelfs podcasts waarin je favoriete films en tv-programma's worden besproken, als Netflix en Hulu echt alles zijn waar je aan kunt denken. Ongeacht de niche of hoe beperkt de speciale interesse is, er is ergens een podcast over op iTunes of Spotify.
Afbeelding afkomstig van The Joe Rogan Experience
Podcasts worden, net als programma's op streamingdiensten, gepresenteerd als lange, episodische inhoud die je gemakkelijk de ene aflevering na de andere kunt bekijken of beluisteren. De mogelijkheid om podcasts te bingen bestaat volledig, maar de mogelijkheid om te multitasken terwijl je naar een podcast luistert, leidt tot gezondere gewoontes, zelfs als je meedoet aan een mediamarathon. Sommige populaire podcasts, zoals „The Joe Rogan Experience”, bevatten afleveringen van 3 uur, met meerdere nieuwe afleveringen per week. Net als Netflix-shows zijn deze podcasts ontworpen om veel tijd in beslag te nemen. Maar Joe Rogan, een fitness- en MMA-expert, begrijpt dat er een enorm publiek is dat iets nodig heeft om hen te vermaken terwijl ze in de sportschool zijn.
Het belangrijkste verschil is dat podcasts zijn ontworpen als aanvulling op je dag, in plaats van de allesomvattende tijdsinspanning die het scrollen door Netflix vaak met zich meebrengt. Of u nu traint, pendelt, kookt, schoonmaakt of zelfs werkt, u kunt ook leren en lachen terwijl u werkt. Binnenkort lijkt het minder aantrekkelijk om de nieuwste show op Netflix te bingen dan de dag tegemoet te gaan met een koptelefoon en een podcast in je oren.
Voor degenen die net met podcasts bezig zijn, of wat dat betreft multitasken, zijn hier enkele suggesties:
Bekijk de laatste aflevering van „The Joe Rogan Experience” de volgende keer dat je in de sportschool bent. Rogan's MMA-expertise, arbeidsethos op het gebied van fitness en kunst, en zijn vermogen om de vinger aan de pols te houden van de actualiteit zorgen voor intrigerende en vaak inspirerende luisterbeurten.
Als je bang bent om je huis schoon te maken, zet dan een koptelefoon op en luister naar Tom Segura en Christina Pazsitzky op „Your Mom's House”. Want waarom luister je niet naar toilethumor terwijl je letterlijk een toilet schrobt?
Terwijl je je volgende maaltijd klaarmaakt, kun je „Something's Burning” met Bert Kreischer of „Breaking Bread with Tom Papa” bekijken. Deze kookprogramma's, georganiseerd door komieken, staan vol tips voor je volgende recept en zullen zeker glimlachen.
Eerlijk gezegd hebben podcasts me geholpen me minder eenzaam te voelen tijdens de pandemie. Het is alsof er vrienden op de achtergrond aan het kletsen zijn.
The Joe Rogan Experience duurt veel te lang naar mijn smaak. Ik geef de voorkeur aan kortere podcasts die ik tijdens mijn woon-werkverkeer kan afluisteren.
Serial is een geweldige plek om te beginnen als je van true crime houdt. Ik heb het hele eerste seizoen geluisterd tijdens het schilderen van mijn huis.
Wat zijn goede true crime podcasts? Ik ben dol op die shows op Netflix, maar wil iets proberen waar ik naar kan luisteren terwijl ik andere dingen doe.
Net begonnen met het luisteren naar podcasts tijdens het sporten en het is geweldig hoe de tijd nu vliegt. Veel beter dan de hele avond aan Netflix gekluisterd te zitten.