पॉडकास्ट के साथ अपने नेटफ्लिक्स की लत को लात मारें
जब आपके फ़ोन, कंप्यूटर और टीवी पर मौजूद हर ऐप आपका पूरा ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने “स्क्रीन टाइम” को इस तरह से कम करें, जो एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अनुकूल हो। आप रोज़ाना किस प्रकार की सामग्री का उपभोग करते हैं, यह इस बात का निर्धारण कारक हो सकता है कि आप सोफे पर 8 घंटे बिताते हैं या कार्य-जीवन का स्वस्थ संतुलन बनाए रखते हैं।
ऐसे समय में जब महामारी ने तकनीक को हमारे जीवन का और भी बड़ा हिस्सा बना दिया है, कई लोगों को लग रहा है कि वे टीवी के सामने या अपने iPhone पर गर्दन टेढ़ी करके जितने घंटे बिताते हैं, वह नाटकीय रूप से बढ़ रहा है। हालांकि मीडिया की संख्या में वृद्धि तब तक अपरिहार्य हो सकती है जब तक कि महामारी पूरी तरह से हमारे पीछे न हो जाए, लेकिन मनोरंजन के कुछ रूप दूसरों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
अन्य स्ट्रीमिंग सेवाओं की लत के बीच “नेटफ्लिक्स की लत”, महामारी के बाद के समाज में तेजी से समस्याग्रस्त होती जा रही है।
“बिंज-वॉचिंग” के खतरे
किसी भी स्ट्रीमिंग सेवा के लिए, उनकी सफलता का मापदंड यह है कि वे आपको — दर्शक — अपने ऐप से कितने समय तक जोड़े रख सकते हैं, और इस तरह लगातार सदस्यता ले सकते हैं। टेलीविज़न शो जिस “साप्ताहिक एपिसोड” फ़ॉर्मेट का अपनी शुरुआत से ही पालन करते रहे हैं, उसे पूरी तरह से नए ट्रेंड से बदल दिया गया है; एक ही बार में पूरे सीज़न को डिजिटल रूप से रिलीज़ किया जा रहा है। आजकल हम लंबे-लंबे कॉन्टेंट के आदी हो गए हैं, और अगर हम ऐसा चाहें तो इसे “ज़्यादा बार देखने” की क्षमता रखते हैं।
टेलीविज़न ने 90 के दशक में और 2000 के दशक की शुरुआत में “द सोप्रानोस” और “द वायर” जैसे शो के साथ अपने “स्वर्ण युग” में प्रवेश किया। हालांकि विज्ञापनों ने हमें जोर से याद दिलाया, लेकिन यह एचबीओ, प्रीमियम केबल था, न कि साधारण “टीवी”। लेकिन हाई-ब्रो, सिनेमा-गुणवत्ता वाली सामग्री को बेसिक केबल पर प्रसारित होने में केवल कुछ और सीज़न लगे, विशेष रूप से “AMC” पर “ब्रेकिंग बैड” और “मैड-मेन” जैसे शो के साथ। इन शो ने उन धारावाहिक एपिसोड को हटा दिया, जिन्हें क्रम से हटकर देखा जा सकता था, जिनका अनुसरण करने के लिए कोई निरंतर कथानक नहीं था।
जैसे ही टेलीविज़न सिटकॉम से कहानी कहने के लिए आगे बढ़ता गया, बॉक्स सेट अलमारियों पर दिखाई देने लगे, और मैराथन केबल पर दौड़े—आखिरकार, Netflix साथ आएगा और हमें एक अच्छी तरह से विकसित टेलीविज़न शो के 12 घंटे का समय देगा, एक पूरा सीज़न, बस एक क्लिक दूर। साथ में Amazon, Apple, और Hulu एक ही स्थान पर प्रतिस्पर्धा कर रहे थे।
अचानक, एक पूरे दिन या उससे अधिक समय के लिए कहानी में गायब होने का एक तरीका था, जब आप किसी दिए गए शो को पूरा देखना समाप्त कर लेते हैं, तो सामग्री का कोई सूखा नहीं होता है—ऐप में हमेशा एक और सुझाव होता है। कहानी सुनाना, चाहे कैम्प फायर से हो, थिएटर में हो या टीवी के सामने हो, दुनिया की सभी संस्कृतियों का अभिन्न अंग है।
लेकिन हाल ही में स्ट्रीमिंग सेवाओं पर नई तकनीक का उपयोग करते हुए लंबे समय तक चलने वाले टेलीविज़न शो के साथ, मनोरंजन ने हमारे जीवन का इतना बड़ा हिस्सा ले लिया है.
एल्गोरिदम और लत
हर बार जब आप Netflix के माध्यम से ब्राउज़ करते हैं-- चाहे आप किसी शो को छोड़ दें, ट्रेलर देखें, या पहले एपिसोड को आज़माने का निर्णय लें, तो ऐप आपकी देखने की आदतों के बारे में कुछ और सीखता है—जिससे इस बात की अधिक संभावना रहती है कि आप इसकी सुझाई गई सामग्री से जुड़े रहेंगे.
जो पहली बार एक सुविधाजनक, उपयोगकर्ता-अनुकूल सुविधा के रूप में दिखाई देता है, वह कुछ जांच के तहत काफी कपटी है। उपयोगकर्ता डेटा को देखने के प्रारूप और एल्गोरिथम से प्राप्त करने में इस बदलाव ने मीडिया की खपत से जुड़ी नई, अस्वास्थ्यकर आदतों को जन्म दिया है।
यदि आप नेटफ्लिक्स की लत से जूझ रहे हैं, द्वि घातुमान देखने में कटौती करना चाहते हैं, या बस मल्टीटास्किंग के माध्यम से अपने स्क्रीन समय में कुछ मूल्य जोड़ना चाहते हैं, तो पॉडकास्ट में शामिल होना वीडियो देखने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। पॉडकास्ट सुनना, कामों का ध्यान रखते हुए, व्यायाम करते हुए, और काम से आने-जाने के दौरान, मनोरंजन और सूचित रहने का एक शानदार तरीका है।
सभी के लिए एक पॉडकास्ट
स्ट्रीमिंग प्लेटफ़ॉर्म पर कई लोकप्रिय शैलियों के पॉडकास्टिंग की दुनिया में उनके एनालॉग हैं। कॉमेडियन सिटकॉम के प्रशंसक निस्संदेह कॉमेडियन द्वारा होस्ट किए गए पॉडकास्ट का आनंद लेंगे, जबकि नाटकीय क्राइम शो के प्रशंसक घर पर ही सच्चे अपराध पॉडकास्ट के साथ होंगे, जो वर्तमान में iTunes चार्ट में सबसे ऊपर हैं।
यहां तक कि पॉडकास्ट भी हैं जो आपकी पसंदीदा फिल्मों और टीवी शो पर चर्चा करते हैं कि क्या नेटफ्लिक्स और हुलु वास्तव में वे सभी हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खास दिलचस्पी कितनी कम है या कितनी संकीर्ण है, iTunes या Spotify पर कहीं न कहीं इसके बारे में एक पॉडकास्ट है.द जो रोगन एक्सपीरियंस की छवि सौजन्य
पॉडकास्ट, स्ट्रीमिंग सेवाओं पर शो की तरह, लंबे समय तक चलने वाली, एपिसोडिक सामग्री के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, जिसे आप एक के बाद एक एपिसोड आसानी से देख या सुन सकते हैं। बिंगिंग पॉडकास्ट की संभावना पूरी तरह से मौजूद है, लेकिन यह पॉडकास्ट सुनते समय मल्टीटास्क करने की क्षमता है, जो स्वस्थ आदतों की ओर ले जाती है—भले ही आप मीडिया मैराथन में पड़ जाएं। कुछ लोकप्रिय पॉडकास्ट, जैसे “द जो रोगन एक्सपीरियंस” में 3 घंटे लंबे एपिसोड होते हैं, जिसमें प्रति सप्ताह कई नए एपिसोड होते हैं। Netflix शो की तरह ही, ये पॉडकास्ट आपका बहुत सारा समय लेने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन जो रोगन, एक फिटनेस और MMA विशेषज्ञ, समझते हैं कि ऐसे लोगों की एक बड़ी संख्या है, जिन्हें जिम में रहते हुए उनका मनोरंजन करने के लिए कुछ चाहिए होता है।
मुख्य अंतर यह है कि पॉडकास्ट को आपके दिन के पूरक के रूप में डिज़ाइन किया गया है, न कि नेटफ्लिक्स के माध्यम से स्क्रॉल करने वाले सभी टाइम-सिंक के बजाय। चाहे आप व्यायाम कर रहे हों, यात्रा कर रहे हों, खाना बना रहे हों, सफाई कर रहे हों या यहाँ तक कि काम कर रहे हों, आप प्रसव के दौरान सीख भी सकते हैं और हँस सकते हैं। जल्द ही, Netflix पर नवीनतम शो को पेश करना हेडफ़ोन की एक जोड़ी और अपने कानों में पॉडकास्ट के साथ दिन बिताने की तुलना में कम आकर्षक लगेगा।
उन लोगों के लिए जो सिर्फ पॉडकास्ट में शामिल हो रहे हैं, या उस मामले के लिए मल्टीटास्किंग कर रहे हैं, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
अगली बार जब आप जिम में हों तो “द जो रोगन एक्सपीरियंस” का नवीनतम एपिसोड देखें। रोगन की MMA विशेषज्ञता, फिटनेस के साथ-साथ कला के बारे में काम करने की नैतिकता, और वर्तमान घटनाओं की नब्ज पर अपनी उंगली रखने की उनकी क्षमता लोगों को दिलचस्प और अक्सर प्रेरणादायक बनाती है।
यदि आप अपने घर को साफ करने से डर रहे हैं, तो हेडफ़ोन की एक जोड़ी फेंक दें और “योर मॉम्स हाउस” पर टॉम सेगुरा और क्रिस्टीना पाज़सिट्ज़की को सुनें। क्योंकि जब आप सचमुच टॉयलेट साफ़ करते हैं, तो टॉयलेट का हास्य क्यों नहीं सुनते?
जब आप अपना अगला भोजन तैयार कर रहे हों, तो बर्ट क्रेशर के साथ “समथिंग बर्निंग” या “ब्रेकिंग ब्रेड विद टॉम पापा” देखें। कॉमेडियन द्वारा होस्ट किए जाने वाले ये कुकिंग शो आपकी अगली रेसिपी के लिए टिप्स से भरपूर हैं और निश्चित रूप से मुस्कुराने वाले हैं।
मुझे यकीन नहीं है कि मैं इस बात से सहमत हूं कि पॉडकास्ट कम व्यसनी हैं। मैं निश्चित रूप से नेटफ्लिक्स की तरह ही पॉडकास्ट खरगोश के बिलों में गिर गया हूं।
मुझे यह दिलचस्प लगता है कि उन्होंने पुराने टीवी प्रारूपों की तुलना आधुनिक स्ट्रीमिंग से कैसे की। हमने वास्तव में मीडिया का उपभोग करने का तरीका बदल दिया है।
मैं नेटफ्लिक्स की लत से पूरी तरह से जुड़ सकता हूं। वहां रहा हूं, वो कर चुका हूं। पॉडकास्ट जिस तरह से आपको मल्टीटास्क करने देते हैं, वह मेरे लिए एक गेम-चेंजर है।