Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
9 feiten over de veehouderij en overheden die ervoor zorgen dat ontbossing plaatsvindt.
Het is meer dan alleen een kostuum aantrekken en op het podium dansen.
Albert Einstein haalde zijn inzichten niet zozeer uit het denken, maar uit het zwijgen...
In de sportschool worden gewogen oefeningen zoals bankdrukken, deadlift en squat beschouwd als de ruggengraat van het tillen. Een lichaamsgewichtoefening die op hetzelfde podium moet staan, is de pull-up.
Motivatie is een belangrijk element in alle lagen van de bevolking, zonder welke alle menselijke activiteiten zouden ophouden te bestaan. Mensen worden gedreven door de motivatie om te slagen in het leven en hun leven te leiden in een poging hun dromen, doelen en ambities waar te maken. Deze factoren, wanneer ze werkelijkheid worden, zijn degenen die het leven van mensen zinvol maken. Volgens het woordenboek van Merriam-Webster wordt motivatie gedefinieerd als de handeling of het proces waarbij iemand een reden wordt gegeven om iets te doen. Het is de handeling of het proces om iemand te motiveren. De impuls die een doel of richting geeft aan gedrag en die bij mensen op bewust of onbewust niveau werkt.
Stress is een onmiskenbaar feit dat een cruciale rol speelt in ons leven, een onvermijdelijke realiteit die we moeten accepteren als we ons leven zinvol willen leiden. Het is een normaal onderdeel van ons leven, we hebben er elke dag mee te maken. Volgens het NIMH National Institute of Mental Health is stress de manier waarop ons lichaam reageert op alle eisen. Het komt in veel verschillende vormen, hoeveelheden en situaties voor. Mensen ervaren stress anders dan elkaar. Stress kan worden veroorzaakt door kleine gebeurtenissen, zoals files, een lange rij in de winkel, of het kan het gevolg zijn van een crisis of een grote verandering in het leven, zoals de dood van een dierbare, echtscheiding, de pandemie, enz.
Wat is geestelijke gezondheid? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt geestelijke gezondheid gedefinieerd als „een toestand van welzijn waarin het individu zijn of haar capaciteiten realiseert, de normale stress van het leven aankan en zijn volledige potentieel kan ontwikkelen, productief en vruchtbaar kan werken en een bijdrage kan leveren aan zijn of haar gemeenschap.” Het is volkomen normaal dat geestelijk gezonde mensen ook verdriet, woede of ongelukkigheid voelen, wat de kerncomponenten zijn van een zinvol leven. Toch wordt een goede geestelijke gezondheid vaak beschouwd als een positieve gemoedstoestand, gevuld met geluk, en controle hebben over de situatie en de omgeving.
Betreed het nieuwe tijdperk van de geneeskunde en ontdek waarom het voorkomen van ouderdomsziekten op een dag onze levensstandaard zal optimaliseren. Stamceltherapieën en verjongingstherapieën kunnen de belangrijkste oorzaken van veroudering helpen vertragen.
De veganistische levensstijl wordt niet langer geassocieerd met hippies en tie-die-shirts. Nu is het een populaire en trendy manier van leven die mensen van alle verschillende achtergronden aanspreekt.
Het begrijpen van paniekaanvallen is erg belangrijk om manieren en technieken te vinden om ermee om te gaan in tijden van crisis.
Overvloed gaat niet over wat je bezit, maar over hoe je je voelt.
Met de verspreiding van de pandemie van het Coronavirus (Covid-19) onderging ieders leven een dramatische verandering over de hele wereld, inclusief de VS. De werksector maakte geen verschil, deze pandemie dwong mensen en overheden om voorzorgsmaatregelen te nemen waar ze nooit aan hadden gedacht. Hoewel sommigen van ons zijn teruggekeerd naar hun normale werkplek, hebben veel Amerikanen te maken met een terugkeerfase of werken ze nog steeds vanuit huis. Door deze pandemie hebben mensen zin om door onontgonnen wateren te gaan, waardoor mensen, overheden en bedrijven gedwongen worden nieuwe methoden te vinden om te blijven werken en met elkaar om te gaan, maar zonder te vergeten voor zichzelf, hun geestelijke gezondheid en algemeen welzijn te zorgen.
Stress is een normale reactie op dagelijkse druk, die nauw verband kan houden met een bepaalde situatie of gebeurtenis. De reacties van ons lichaam kunnen fysiek, mentaal of emotioneel zijn. Onder grote druk staan, bijvoorbeeld situaties waarin je veel hebt om over na te denken en te handelen, of waarin je niet genoeg controle hebt over wat er gebeurt. Tot nu toe is er geen duidelijke medische definitie van stress en wetenschappers zijn nog niet tot een algemene conclusie gekomen of stress de oorzaak is van problemen of het gevolg daarvan. Wanneer stress optreedt, probeert het te zeggen dat iets onze aandacht vereist en dat we actie moeten ondernemen. Ons lichaam is zo gemaakt dat het stress ervaart en erop reageert terwijl we in paniek raken.
De wens van elke ouder voor zijn kind is om succes te hebben in het leven en zijn dromen waar te maken. Kinderen en tieners staan voor uitdagingen die ze moeten overwinnen op weg naar vooruitgang, maar het is belangrijk om te onthouden dat welke plicht of taak een tiener ook moet uitvoeren, dit voor hen een aanzienlijke hoeveelheid stress met zich meebrengt. Maar wat is stress? Stress is de reactie van ons lichaam op druk. Er zijn verschillende situaties of gebeurtenissen in het leven die stress veroorzaken. Het gebeurt wanneer we geconfronteerd worden met iets nieuws, onbekends, dat een bedreiging voor onszelf vormt, of als we ergens geen controle over hebben. In dergelijke gevallen komt adrenaline vrij, wat de hart- en ademhalingsfrequentie verhoogt. Onze spieren raken gespannen en we zijn in een staat van alertheid.
Wat is overdenken, wat triggert het en wat zijn de oplossingen om te stoppen met overdenken.
Calisthenics onderscheidt zich van gewichtheffen door de effectiviteit van afvallen. De hoeveelheid energie die nodig is en de enorme hoeveelheid spieren die worden gebruikt, maken het de ideale vorm van krachttraining om calorieën te verbranden.
Eenvoudige activiteiten die u als gezin of als individu kunt doen, ongeacht uw leeftijd, om ons te helpen contact te maken met de Elementen
Zelfzorg moet onmiddellijk prioriteit krijgen. De voordelen en wat het kan doen om je leven in een positieve richting te veranderen, zijn te immens om te negeren.
Een inzicht in de invloed van de diagnose onvruchtbaar als tiener op mijn leven nu, als 19-jarige universiteitsstudent.
Wat is een droom? Een droom is een brandende obsessie om iemand te worden, iets te bereiken en vooral een leven te leiden dat de moeite waard is om nooit te vergeten. Je droom heeft kracht als je ernaar streeft om die te realiseren. Het leven draait om groei en de mensen die dat realiseren geloven in de schoonheid van hun dromen.
Gewoonten maken ons tot wie we zijn - ze bepalen ons karakter, beïnvloeden ons handelen en bepalen onze persoonlijkheid.
COVID-19 is een ziekte die je longen het meest aantast. Tijdens de pandemie is het dus belangrijker dan ooit om voor ze te zorgen. Wist je dat je je longgezondheid kunt verbeteren door ook bepaalde voedingsmiddelen te verteren?
Leer beter communiceren als je je realiseert dat je niet agressief hoeft te zijn om met iemand over een probleem te praten.
We zijn hier om te praten over alles wat met eigenwaarde te maken heeft, van wat het betekent en hoe het te definiëren, tot hoe het zich presenteert, waarom eigenwaarde er voor verschillende mensen anders uitziet, en we zullen de redenen onderzoeken waarom we geloven in de dingen die we over onszelf geloven en hoe die overtuigingen tot stand zijn gekomen. Als je toegang hebt tot sociale media en platforms gebruikt zoals Instagram, Twitter, TikTok, enz.; als je tv-programma's op het netwerk bekijkt of populaire programma's streamt op Netflix en Hulu; als je door lifestylemagazines bladert terwijl je wacht bij de dokter, is de kans groot dat je op zijn minst de term 'eigenwaarde' hebt gezien of gehoord.
Als kinderen leren we allemaal verhalen die uniek zijn voor ons; er wordt ons verteld wie we zijn, wat we zijn, waar we heen gaan, waar we ons aan gaan meten, wie we zullen zijn. Als kinderen zijn we jonge, kneedbare, dorstige sponzen die alles opzuigen wat ons verteld wordt. Veel van de details waaruit deze verhalen bestaan, worden bepaald door onze ouders, verzorgers, cultuur, demografische of levensomstandigheden. Onze omgeving en de mensen in onze omgeving maken indruk op hun overtuigingen over wie en wat we zijn. Iedereen begint zijn leven als een baby met een kinderbrein dat zich ontwikkelt met de tijd en ervaring. We beginnen met absoluut geen kennis van onszelf en de wereld om ons heen; we nemen de informatie op die ons wordt gegeven en we vertrouwen erop dat degenen die ouder en wijzer zijn, echt wijzer zijn.
Van onze vroegste jeugdherinneringen tot de momenten op volwassen leeftijd die de diepste indruk op ons achterlaten, de samenleving heeft schijnbaar ons verhaal voor ons geschreven. Het verhaal van de maatschappij ontvouwt zich op een manier die vaak buiten ons bereik ligt. Er staat keer op keer geschreven dat we, tenzij we in een bepaald model passen, waardeloos zijn. Tenzij we er op een bepaalde manier uitzien of ons gedragen of een bepaalde achtergrond hebben, zijn we anders, raar en verdienen we zorg en aandacht niet. De maatschappij vertelt ons wat we zijn, en dan vertelt de maatschappij ons wat we zouden moeten zijn en waar we naar moeten streven, waarbij we gaandeweg op al onze gebreken en onvolkomenheden wijzen.
Velen van ons willen gezonder leven, maar zijn bang om naar de sportschool te gaan. Ik heb 10 manieren opgesomd om mensen te helpen hun sportschoolfobie te overwinnen.
Door in de flow van het creatieve proces te zijn, ontstaat er ruimte voor het aanleren van vaardigheden in de praktijk van onthechting.
Lichaamsgewichtoefeningen, ook wel calisthenics genoemd, zijn een oude vorm van krachttraining die geleidelijk aan meer vaart wint. Gemak, spontaniteit en esthetische aantrekkingskracht zijn slechts enkele van de redenen waarom mensen nu voor gymnastiek kiezen.
De beste manier om ons leven weer op de rails te krijgen is mindfulness. Mindfulness is er in verschillende vormen en vormen.
Dit artikel gaat over verandering in het leven, hoe je het beter kunt begrijpen om het succesvol te bereiken
Therapeuten zijn mensen zoals wij en soms hebben ze, ondanks goede bedoelingen, geen klik met hun cliënten. Maar hoe weet je of je therapeut goed of slecht is?
Uiteindelijk zijn atleten nog steeds mensen, dus waarom behandelen we ze niet als zodanig? Laten we het hebben over hoe we het beter kunnen doen door atleten niet onder druk te zetten.
Als je je bijzonder somber voelt, houd dan rekening met deze dingen om je humeur te verbeteren!
Dit artikel gaat over het in eigen hand nemen van je leven met de ogen naar de toekomst, door niet toe te staan dat je negatief beïnvloed wordt door het verleden.
We hebben allemaal de neiging om onszelf te veel met anderen te vergelijken. Volg deze stappen om geen vergelijkingen meer te maken en je eigen waarde te vinden.
De pandemie heeft de wereldwijde toestand van de geestelijke gezondheid verergerd. Nu de reisbeperkingen versoepelen, staan meer mensen te popelen om hun huis te verlaten en op vakantie te gaan. Er zijn aanwijzingen dat dit kan helpen bij het bestrijden van angst, depressie en andere psychische stoornissen.
Het was hartverscheurend om te zien. De geestelijke gezondheid en het algemene welzijn van een familielid begonnen snel te verslechteren na de dood van haar man aan kanker. Het was al moeilijk genoeg om haar te zien worstelen tijdens de langdurige ziekte van haar echtgenoot. Maar hem verliezen en het omgaan met andere lichamelijke aandoeningen van haarzelf, was genoeg om haar in een ernstige depressie te katapulteren. Ondanks herhaalde pogingen om haar symptomen te verlichten (waaronder verschillende antidepressiva, ECT-behandelingen en ziekenhuisopnames), bleef ze jarenlang worstelen met depressies. Ik heb haar verschillende keren bezocht. Elke keer na mijn bezoek, toen de zwaarte in mijn borst draaglijk werd, schakelden mijn gedachten in een hogere versnelling. Wat zou nog meer helpen? Welke andere opties waren er? Was er iets dat de dokters hadden gemist? Was er een antwoord buiten de doos dat we nog niet hadden ontdekt?
Stel je het volgende scenario voor. Een tengere vrouw met donker haar en een gekwetste uitdrukking in haar ogen begraaft plotseling haar gezicht in haar handen en begint te huilen. „Wat is er mis?” vraagt haar vriendin. „Eric heeft me bedrogen. Ik vond hem in bed met de jongere zus van mijn vriend. Hij vertelde me twee dagen geleden dat hij van me hield en nooit iets zou doen om me pijn te doen. Hij ging maar door over hoe mooi ik was. Hij bleef de hele nacht wakker om gedichten voor me te schrijven over zijn eeuwige liefde voor mij. Schreef 12 sonnetten voor me. Vertelde me hoe hij de grond aanbad waarop ik stond.” „Hij is gek die vriend van je. Is hij niet degene met een bipolaire stoornis?”
Positieve en negatieve effecten van verschillende soorten humor op je geestelijke gezondheid
Dit artikel gaat over vertrouwen in onze dromen en de toekomst die we voor onszelf in beeld hebben. Het is belangrijk om niet ontmoedigd te raken, hoe hard de wereld om ons heen ook mag zijn.
Ik heb een onvergetelijke herinnering. Ik was bij mijn beste vriendin thuis met mijn zus voor een slaapfeestje (de meest gewaagde, wilde discussies vinden om de een of andere reden altijd plaats op slaapfeestjes). We waren 11 jaar oud, wij drieën, net voordat de puberteit toesloeg. Maar om een of andere onverklaarbare reden waren we allemaal een beetje vroegrijp, tenminste wat ons lichaam betreft. Op onze onhandige naïeve manier hadden we alle drie het ontwaken van onze seksualiteit ervaren. We hadden er nauwelijks de woorden voor. „Ik raak mezelf aan.” „Ik raak mezelf de hele tijd aan als ik mijn gezicht onder de douche was als ik een wimper uittrek...”
Hoewel er veel manieren zijn om psychische stoornissen te behandelen, zijn er maar een paar meest effectieve manieren om een gezonde geestelijke gezondheid te bevorderen en geen van deze manieren omvat het gebruik van marihuana.
Sociale media gooien dagelijks de term 'eigenwaarde' naar ons toe, vanuit alle richtingen. We zien het in onze Instagram-nieuwsfeed, we zien dat het populair is op Twitter en we zien dat het wordt benadrukt via gedeelde links en inhoud op Facebook. Als we aan eigenwaarde denken, denken we meestal aan zelfzorg. Onze gedachten dwalen af naar bubbelbaden met bruisende badbommen, gezichtsmaskers die onze poriën binnendringen, verwennende manicures en pedicures, en heerlijke massages die ons een heel en uitgerust gevoel geven. Hoewel deze handelingen slechts een enkel facet van zelfzorg zijn, vallen ze niet noodzakelijk onder de categorie eigenwaarde. Deze twee woorden kunnen tot dezelfde familie behoren, maar ze zijn niet onderling uitwisselbaar.
„Meditatie is geen ontwijking, het is een serene ontmoeting met de werkelijkheid.” - Thich That Hanh
Angst werkt geestelijk verlammend. Voor dit artikel ga ik wat autobiografischer zijn en aan de hand van mijn eigen ervaringen laten zien hoe mijn persoonlijke angst mijn loopbaanambities heeft beïnvloed, om te zien hoe we het vertrouwen kunnen opbouwen om te leven en te dromen.
Twintig zijn is allemaal recreatie; niets ernstigs; gemakkelijke, plezierige activiteiten... tot dat niet zo is.
Het VK genereert elk jaar enorme hoeveelheden afval, wat bijdraagt aan stortplaatsen en de vervuiling van de oceaan. Maar is het publiek op de hoogte van de feiten? Een paar eenvoudige bewustmakingscampagnes zouden het tij kunnen keren.
Een nieuwe taal leren kan moeilijk zijn. De ontbijttafel kan helpen.
Een complexe ziekte die vaak over het hoofd wordt gezien of verkeerd wordt begrepen. Hier is een diepere kijk op PTSS en hoe het in de literatuur wordt weergegeven.
Huisdieren brengen ons veel plezier, maar ze kunnen ook werken om de gezondheid van ons cardiovasculaire systeem te verbeteren.
Een artikel waarin de bepalende kenmerken van een obsessieve compulsieve stoornis en de manieren waarop deze zich voordoen, worden onderzocht.
Een artikel over de manieren waarop het lichaamsbeeld kan worden beïnvloed en welke stappen kunnen worden genomen om onze gevoelens over ons uiterlijk terug te winnen.
Soms kan het leven ons een beetje depressief maken. We kunnen op een sombere zondagochtend wakker worden en ons gewoon niet voelen. Het is natuurlijk realistischer om aan te nemen dat we niet altijd 100% zullen zijn, maar wat zijn de redenen hiervoor en hoe kunnen we ze overwinnen? We kunnen stapels zelfhulpboeken kopen en ze doorlezen voor het holistische en algeneeslijke antwoord op onze angst, maar soms is het er niet altijd. De eerste belangrijke factor die aan onze stemming wordt toegeschreven, is het milieu. Dit omvat een vrij breed spectrum van factoren, zoals het weer, de verlichting, de kamertemperatuur en het omgevingsgeluid.
Dit artikel gaat over de negatieve effecten van marihuana op het welzijn van individuen en de samenleving. Hoe het enorme schade kan veroorzaken, die tijd en toewijding vergen om ze ongedaan te maken.
Eigenwaarde is een concept dat in de loop der jaren aan populariteit en bekendheid heeft gewonnen, in toenemende mate met de golf van zelfzorg die door de millennial- en Gen Z-generaties indruk op de samenleving heeft gemaakt. We zien advertenties en reclames waarin we regelmatig worden gevraagd om gepaste zelfzorg te beoefenen om onze eigenwaarde aan te wakkeren en te koesteren, maar voordat we de boodschap geloven, moeten we eerst onderzoeken wat het betekent om eigenwaarde te hebben. Voordat we kunnen ingaan op de redenen waarom iemands concept van eigenwaarde misschien ontbreekt, moeten we eerst de term zelf onderzoeken en definiëren. Eigenwaarde is de manier waarop je naar jezelf kijkt; het is hoe je je waarde en waarde in de wereld ziet.
We hebben allemaal wel eens wat zelfzorg nodig, maar soms maken de adviezen online ons sceptisch en niet gefaseerd.
Dit artikel gaat over aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, bekend als ADHD. Het legt uit wat het is, wat de oorzaken zijn, de negatieve gevolgen die het op ons heeft en hoe we er in ons leven mee om kunnen gaan.
We hebben allemaal zo nu en dan wat TLC nodig en een spa kan precies dat doen.
Waarom is nostalgie belangrijk? In dit artikel worden enkele redenen aangedragen waarom nostalgie eigenlijk een positieve emotie is die we zouden moeten omarmen en actief moeten zoeken, in plaats van proberen te onderdrukken.
De voordelen van lichaamsbeweging voor onze geestelijke gezondheid zijn tijdens de pandemie nog duidelijker geworden. Hardlopen is een toegankelijke en gemakkelijke manier om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren, wat essentieel is voor het herstel van Groot-Brittannië na de gevolgen van COVID-19.
Er zijn veel verschillende soorten dagboeken. Ontdek hoe u met plezier een dagboek bijhoudt en tegelijkertijd uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren.
Een gids voor ex-mutes om je stem te vinden.
3 Reden waarom je moet falen om te slagen
Dit artikel gaat over positiviteit en hoe dit ons leven altijd ten goede kan beïnvloeden.
Tv kijken of meedoen aan een programma kan een goede manier zijn om tot rust te komen, maar te veel en te vaak kijken is een recept voor een ramp.
In een wereld die de beste vriend van de mens koestert, moet je weten wanneer je niet bang moet zijn voor de pluizige brave jongens
Eetstoornissen zijn de belangrijkste doodsoorzaak onder alle psychische aandoeningen, waaronder depressie. Volgens de National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) vinden in Amerika jaarlijks ongeveer 10.200 sterfgevallen als gevolg van eetstoornissen plaats. Er zijn veel verschillende classificaties van eetstoornissen, variërend van anorexia nervosa tot eetbuistoornis (BED), boulimia nervosa, eetstoornissen die niet anders gespecificeerd zijn (EDNOS) en alles daartussenin. Een eetstoornis is een ongezonde preoccupatie met eten. Dit kan bestaan uit te veel eten, te weinig eten, alleen specifiek voedsel eten, bepaalde voedingsmiddelen vermijden, te veel sporten om het eten te compenseren, maaltijden zuiveren uit angst voor gewichtstoename en volheid, obsessief eten meten, voedselrituelen en -regels hebben, en een reeks andere afkeer van eten en eten.
Schaduwwerk is jezelf leren kennen onder alle lagen van emoties. Het is alle lagen tegelijk verwijderen om in de hoge trillingsfrequentie van liefde te leven.
Levensadvies is iets dat we allemaal hard nodig hebben, vooral in een tijd waarin relaties en leven zijn veranderd door een pandemie.
Word Harry Potter, vind de Gruzielementen en vernietig de schaamte om hen heen.
Het is iets voor meisjes...
Als we met veel dingen bezig zijn, is onze aandacht verdeeld. We zijn niet volledig aanwezig in wat we doen.
Wat we tegen onszelf zeggen, kan ons geloof in onze capaciteiten onthullen en hoe we de negatieve overtuigingen kunnen overwinnen die ons ervan weerhouden actie te ondernemen om onze doelen te bereiken.
Een lens voor een beter zicht terwijl je ogen tot op hoge leeftijd jong blijven.
Je trekt je legging aan, knoopt je veters vast, trekt je paardenstaart aan en zet je EarPods vast. Het weer is prachtig, perfect voor een rondje hardlopen. Je volgt je normale route en rent een paar kilometer terwijl de muziek in je oren klopt. Met een glinsterende zweetglans keer je terug naar huis en ga je naar binnen om af te koelen. Als je je gezicht afveegt met een handdoek en onder de ventilator gaat liggen, voel je je sterk en energiek. De endorfines razen door je lichaam en je voelt je sterker, klaar om de wereld te veroveren. Je bent moe, maar je voelt je trots en tevreden. Misschien ben je net klaar met een yoga-, barre- of pilatesles. Misschien heb je net een CrossFit WOD, een gewichthefsessie, een dans of een kickboksles achter de rug. Misschien heb je net een snelle HIIT-training achter de rug of heb je 30 minuten op de Stairmaster gezeten.
Woorden zijn vibraties die je kunnen helpen of naar beneden kunnen halen. Door woorden te kiezen om jezelf te verheffen, kom je meer in een positieve gemoedstoestand.
Het is onmogelijk om verkeerd te mediteren, maar ik heb...
Het wordt warm hier, dus trek al je kleren uit, voordat je je laat meeslepen, laten we het hebben over het belang van veilige seks.
Ben je het zat om je elke keer ontmoedigd te voelen als je het uitstelt? Hier leest u hoe u dit probleem voor eens en altijd kunt oplossen!
Kijk hier voor een aantal nieuwe fitnessvideo's ter inspiratie voor je volgende trainingssessie.
Ben je ooit begonnen met een nieuw dieet, helemaal opgewonden en klaar om all-in te gaan, heb je het ongeveer een maand volgehouden, ben je een paar kilo afgevallen, en toen begon de vlam waarmee je begon gestaag uit te branden? Je komt het gewicht terug dat je tijdens je dieet bent kwijtgeraakt, en er sluipen ook een paar extra kilo's binnen. Je begon zo sterk; je had je oog op de prijs gericht en je was volledig toegewijd aan de taak die voor je lag. Je hield je aan de regels en voorschriften van het dieet dat je koos, ook al was het een uitdaging. Je hebt het geld uitgegeven dat nodig was om het juiste voedsel, keukengerei en trainingsschema's te kopen. Je hebt zelfs afgezien van 'slecht' voedsel zoals chocolade en ijs en alleen het 'goede' voedsel gegeten dat je dieet promootte.
Heb je als tiener of jonge volwassene moeite om voor je metalen beugel te zorgen? Zo ja, dan zijn hier enkele tips om voor die metalen beugels te zorgen!
Heb je je ooit afgevraagd welke kookgereioptie echt de beste is? Met het oog op gezondheid, milieu, functionaliteit en budget heb ik alle opties afgewogen om u te helpen bepalen welk kookgerei het beste bij u past.
De kans is groot dat je in je leven iemand hebt ontmoet die worstelde of worstelt met een eetstoornis, of misschien ben je in de greep van de geestesziekte. De National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders onthult schokkende statistieken, waarin eetstoornissen worden gerangschikt met het op een na hoogste sterftecijfer onder psychische aandoeningen, waarbij wordt gesuggereerd dat 9% van de Amerikanen op een bepaald moment in hun leven met een eetstoornis zal worstelen. Eetstoornissen komen vaak voor in de media. Daarom krijgen we meestal uitgemergelde blanke vrouwen te zien als het onderwerp eetstoornissen aan de oppervlakte komt. Eetstoornissen hebben echter niet hetzelfde gezicht; ze komen bij elk individu allemaal anders tot uiting. Iedereen met elke achtergrond, cultuur, ras en etniciteit kan worstelen met een eetstoornis, of het nu rijk of arm is, man of vrouw, binair of niet-binair, kind of volwassene. Je kunt nooit naar iemand kijken en aannemen dat ze wel of geen eetstoornis hebben, simpelweg op basis van hun fysieke verschijning.
Het is instinctief om herinneringen op te halen en nostalgisch te zijn over het verleden als het moeilijk wordt.
Houd het niet allemaal binnen, laat je lasten los om een beter leven te leiden.
Ben je bang om volwassen te worden? Je hoeft je geen zorgen te maken. Leven als een verantwoordelijke volwassene kan je weg door het leven gemakkelijker maken.
Wie wil er nou niet een aardig en zorgzaam persoon zijn? Aardige en zorgzame mensen voelen zich goed in hun vel. Ze delen hun vriendelijkheid met de wereld omdat ze een goed hart hebben. Mensen met een hoog zelfbeeld en zelfvertrouwen behandelen anderen op een genereuze en zorgzame manier. Aan de andere kant denken sommige mensen dat aardig zijn een teken van zwakte is. Anderen zien aardige mensen als kwetsbare individuen en duwtjes. Sommige mensen geloven dat aardige mensen mensen behagen en dat ze aardig spelen om te krijgen wat ze willen. Hoewel dit misschien waar lijkt, zijn er veel redenen waarom iemand een aardiger persoon zou willen worden. Aardige mensen helpen anderen wanneer ze dat nodig hebben. Ze staan altijd voor je klaar als je ze nodig hebt. Als je een aardig persoon bent, respecteren en waarderen mensen je. Trouwens, mensen hangen rond mensen die aardig en zorgzaam zijn in plaats van mensen die bitter en gemeen zijn.
Destructieve emoties gedijen op drie dingen: geheimhouding, stilte en oordeel, zegt Brene Brown.
Pijnlijke menstruaties zijn niet leuk; het is moeilijk om er iets aan te doen als je ermee omgaat! Er zijn echter bepaalde stappen die u kunt nemen om uw pijnlijke krampen te verzachten.
Het is moeilijk om creatieve doelen te bereiken als ADHD en depressie aan de orde komen. Hier zijn enkele tips om ze te beheren.
Velen van ons maken zich zorgen over het krijgen van het coronavirus, maar met deze eenvoudige stappen kunt u het risico om het op te lopen minimaliseren.
Wil je beginnen met mediteren, maar kun je er niet mee beginnen? Deze tips staan achter je!
Is het niet genoeg om uit de buurt van een giftige persoon te blijven? Bekijk deze verschillende tips over hoe om te gaan met een giftig persoon.
Neemt je gebrek aan zelfvertrouwen je leven over? Zo ja, dan is het tijd om je zelfvertrouwen een boost te geven en levensvreugde te ervaren! Het leven is te kort om ongelukkig te zijn vanwege je gebrek aan zelfvertrouwen. Als je veel zelfvertrouwen hebt, kun je elk obstakel overwinnen! Je zult je zelfverzekerd voelen over je onvolkomenheden, talenten en je zult positiever over jezelf denken. Met veel vertrouwen kun je ook gezondere relaties opbouwen met anderen. Met veel vertrouwen ben je bereid om nieuwe dingen uit te proberen en eventuele angsten te overwinnen! Nu we het hebben gehad over alle geweldige dingen die gepaard gaan met veel zelfvertrouwen, laten we eens kijken naar eenvoudige dingen die je kunt doen om je zelfvertrouwen op te bouwen.
Heb je moeite om fouten uit het verleden achter je te laten? Versla jezelf niet over fouten uit het verleden; leer er in plaats daarvan van en zet je in voor een betere toekomst.
Je lichaam accepteren en waarderen door al het lawaai dat je vertelt het tegenovergestelde te doen.
Vind je het moeilijk om je boosheid te uiten omdat die onbeheersbaar is? Leer verschillende manieren om je woede onder controle te houden om te voorkomen dat deze escaleert.
Sporten is klote. Maar dat hoeft ook niet.
Eugene Terekhin is een vertaler en schrijver die gelooft dat echte verandering van binnenuit werkt
10 tips en oefeningen om je slaapkwaliteit elke nacht te verbeteren
Schaduwwerk helpt je ook om je positieve aspecten te omarmen.
Heb je het gevoel dat je omringd bent door nepvrienden? Het is tijd om echte exemplaren te vinden die je een leven lang bijblijven.
Velen van ons slaan de sportschool over en trainen thuis is onderdeel geworden van het nieuwe normaal, maar regelmatig sporten is op zich al een uitdaging. Het is nog belangrijker geworden om je fitnessmotivatie te vinden.
Er is veel onderzoek gedaan om te bewijzen hoe muziek goed kan zijn voor lichaam en geest. Maar wat betekent dat allemaal? Hier is waarom en hoe muziek je kan helpen, simpel gezegd.
Je realiteit is gewoon dat ze nergens aan verbonden is.
Iedereen raakt gestrest. Deze items kunnen u helpen die stress onder controle te houden, zonder dat u daarvoor veel geld hoeft uit te geven.
Het krijgen van een ADHD-diagnose kan helpen om de neerwaartse spiraal van schaamte en lage eigenwaarde die gepaard gaat met ADHD te beteugelen.
De kans is groot dat iemand van wie je houdt deel uitmaakt van de LGBT+-gemeenschap. Ontdek wat het betekent, waarom het belangrijk is en hoe je een geweldige bondgenoot kunt zijn.
Een reis door het leven met ADHD bij volwassenen. Zo zet de diagnose ADHD je wereld op zijn kop.
We onderzoeken de voordelen die CBD-olie zo'n populair ingrediënt maken.
Is die amethist van $45 echt de moeite waard?
Studies wijzen erop dat emoties energie zijn die we kunnen transformeren en benutten.
Als je de cup wilt proberen of op zoek bent naar een cuphack, dan vind je hier alles wat je moet weten over de menstruatiecup.
Goede voeding krijgen op een drukke ochtend hoeft niet moeilijk te zijn.
Neem je leven terug met deze 7 eenvoudig te volgen ontstresstips!
Wat is zelfliefde? Hoe is het gerelateerd aan mededogen? Wat houdt het in?
We hebben allemaal momenten waarop onze onzekerheden de overhand krijgen. Onszelf liefhebben tijdens die onzekerheden is een proces, maar we kunnen het allemaal!
Voor sommigen van ons is het nog niet bekend om thuis te werken of online naar school te gaan, en het verrassende aantal afleidingen om ons heen is ook nieuw. Met deze eenvoudig te gebruiken apps kun je geen afleiding meer krijgen en betere gewoontes aanleren.
Hoe u negatieve of opdringerige gedachten kunt beheren, waar u ook bent
Uit elkaar gaan is nooit gemakkelijk, maar met een beetje zelfzorg en het ding dat alle wonden heelt „Tijd” kun je snel op weg naar herstel zijn.
Geld investeren in een ergonomische werkplek kan echt zijn vruchten afwerpen.
Er zijn een aantal manieren waarop we ons hebben aangepast aan het leven in quarantaine.
Volgens de American Academy of Dermatology zal bijna 85% van de mensen in hun leven een of andere vorm van acne tegenkomen.
Wist je dat je op dit moment mogelijk 40-60 kilo afval in je lichaam hebt! Detoxen wordt geadverteerd als een handeling die leidt tot eetstoornissen en trauma aan de geestelijke gezondheid, maar we willen dat je al het afval en gewicht uit je lichaam ontgift.
Dit zijn de beste lichaamsgewichtoefeningen waarvoor geen uitrusting nodig is!
Hier zijn enkele veelvoorkomende tekenen van toxische productiviteit en wat u kunt doen om er gezond mee om te gaan.
Hier zijn 10 vruchten rijk aan vitamine C die zullen helpen om je gezondheid te verbeteren
Er zijn tools die je kunt gebruiken om creatief schrijven te stimuleren of om schrijversblokkades te overwinnen. Dit zijn er maar een paar van mij.
De minimale trend heeft echt zijn weg gevonden van onze kast naar onze ziel. En deze uitbreiding is echt niet goed voor ons, want in deze drukke, materialistische wereld zou de ziel steeds meer gevoed moeten worden. Laten we dus enkele echt goede recepten leren kennen om onze ziel te voeden.
Deze essentiële vitamines, kruiden en mineralen zijn essentieel voor de algehele gezondheid en immuniteit
Synchroniciteit is een term die niet veel mensen lijken te kunnen definiëren. Ikzelf heb heel vaak synchroniciteit ervaren, of het nu door ervaringen was of door fysieke synchroniciteit. Veel mensen, in verschillende beroepen, lijken te denken dat synchroniciteit ofwel toeval is, verschillende toevalligheden die geen reden hebben om te bestaan, dat het een bevestigingsbias is, anekdotisch, ofwel dat synchroniciteit niet mogelijk kan zijn omdat alles op individueel niveau gebeurt en niet in een verenigd veld. Maar wat zijn toevalligheden en bevestigingsbias? Wat is synchroniciteit trouwens? We zullen het hieronder zien.
Leer alles over aromatherapie voor verlichting van stress en angst.
Enkele kristalsuggesties voor als je op reis gaat.
Als je de hele dag achter de computer zit, probeer dan deze rekoefeningen om een deel van de opgebouwde spanning te verminderen.
Vind snelle verlichting van stress met deze tips die worden ondersteund door de wetenschap.
Word sterker en fit met slechts een paar rekwisieten en eenvoudige bewegingen.
Stop met dingen uit te stellen en begin productief te zijn.
Waarom leidt een kristallisatie van een gepolitiseerde formulering van religie tot een verhoogd risico op zelfmoord voor LHBTI-mensen?
We hebben allemaal persoonlijkheidsbeschrijvingen gelezen en hadden dat beetje opwinding toen we dachten: „Oh, dat ben ik!”. Maar we zijn vaak blind voor het feit dat het ons groepeert tot een bepaald type en ons tegen de ander plaatst, wat ons tot een onuitgesproken maar sterke strijd leidt. Heb je er ooit over nagedacht?
Psychische stoornissen kunnen mannen en vrouwen op verschillende manieren treffen en er zijn enkele psychische stoornissen die uniek zijn voor vrouwen.
Van spirituele oefeningen tot aarding, er zijn veel kant-en-klare dingen die je kunt doen om je angst te verminderen.
Recente onderzoeken zijn begonnen aan te tonen hoe de chemicaliën in onze hersenen kunnen bijdragen aan verslavingen aan onze emoties.
Soms is naar buiten gaan de beste manier om het welzijn van mensen te garanderen.
Het isolement heeft niet alleen de hele wereld tot stilstand gebracht, maar is er ook in geslaagd de mensen de ware waarde van de eigen geestelijke gezondheid te laten inzien.
Velen in de spirituele gemeenschap hebben hun toevlucht genomen tot de Schumann-resonantie om deze energieën te lezen en hoe deze ons beïnvloeden.
Als je synchroniciteit ervaart, zul je ervaringen hebben die veel te belangrijk lijken om slechts dagelijkse toevallige ontmoetingen te zijn.
Als je genoeg hebt van je thuistrainingen en de behoefte voelt om ze over te slaan, maar ook consistent wilt blijven sporten, dan is dit artikel iets voor jou.
Mijn persoonlijke verhaal over bacteriële vaginose.
Wat de menselijke omstandigheden betreft, zijn verslaving en psychische stoornissen niets nieuws. Het begrijpen van deze aandoeningen en onszelf is echter geen perfecte wetenschap. Neem een kijkje in onze geschiedenis en deze thema's komen herhaaldelijk voor. Fragmenten die zowel in kunst, samenleving als wetenschap worden onthuld. Het is misschien lelijk, maar kijk goed, wat we nu weten is zeker niet meer wat het was. We hebben een lange weg afgelegd van het uitdrijven van schizofrenen, het eten van vrolijke verf en het laten sterven van vrouwen aan gebroken harten en zwarte gordijnen. Onze geest bestaat uit ingewikkelde dingen en zelfs nu nog blijven sommige van onze meest intieme werkingen mysteries. Het goede nieuws is dat ze klaar zijn om te leren. We weten dat geestelijke gezondheid verwijst naar iemands psychische en emotionele welzijn en dat geestesziekten deze gezondheid aantasten.
Hoe aardig zijn voor jezelf kansen creëert voor persoonlijke groei en een betere geestelijke gezondheid
Mindfulness-oefeningen bieden een verbazingwekkende reeks voordelen voor het menselijk lichaam.
Met de feestdagen voor de deur beginnen we kerstcadeaus te kopen, maar het belangrijkste is dat we voelen dat liefde ons hart vult. Wat is er zo magisch aan deze tijd van het jaar?
Wat betekent een dag voor geestelijke gezondheid voor jou en heb je er echt een nodig voor je welzijn?
Het leven is gevuld met grijze gebieden en ingewikkelde emoties. Mensen zullen tegen je liegen, en dat is de waarheid.
De pandemie dwong de hele wereld zich aan nieuwe regels aan te passen, sociale afstandsmaatregelen te nemen, zichzelf te isoleren tijdens het reizen en het respecteren van provinciale en wilde wetten rond jullie sociale zeepbel. De hele wereld moet zich aanpassen aan het „nieuwe normaal” totdat het coronavirus geen bedreiging meer vormt voor de samenleving. Angst en bezorgdheid over wat er zou kunnen gebeuren, kunnen overweldigend zijn en sterke emoties veroorzaken bij volwassenen en kinderen. Maatregelen op het gebied van de volksgezondheid, zoals sociale afstand, kunnen ervoor zorgen dat mensen zich geïsoleerd en eenzaam voelen en kunnen stress en angst vergroten. Dat gezegd hebbende, moet u het beu zijn om de impact van covid op ons dagelijks leven te horen.
Omgaan met ons nieuwe normaal en omgaan met overmatige stress en angst veroorzaakt door isolatie tijdens de pandemie
Voor veel mensen zijn cacao en cacao niet hetzelfde en worden ze ook niet op dezelfde manier verwerkt. Terwijl ceremoniële cacao een meer spirituele betekenis heeft.
Meer tijd thuis doorbrengen betekent een nieuwe druk om productief en creatief te zijn. Die gaan niet altijd echt samen, dus ik ga de creativiteit voor MIJ terugnemen.
Een lijst met haalbare en praktische manieren om gelukkig te zijn
Natuurlijke verlichting biedt geweldige gezondheidsvoordelen voor ons fysieke en emotionele welzijn
Heb je ooit het gevoel dat werken bij een 9-5 baan je ongelukkig maakt? Misschien komt het omdat je niet het gevoel hebt dat wat je doet een doel heeft.
Voor jezelf zorgen omvat ook geestelijke gezondheid. Het leven staat op jouw tijdlijn, niet die van iemand anders.
Als je goede tips wilt om positief te blijven, hoef je niet verder te zoeken. Ik heb 5 zekere manieren om jezelf uit negatieve gedachten te halen, zelfs in de moeilijkste tijden.
Tijdens de quarantaine is een van de weinige dingen die velen gezond heeft gehouden, door meteen terug te duiken in hun obsessies op de middelbare school. Het blijkt dat er een reden is waarom je nostalgische programma's op Netflix hebt zitten bingewatchen.
Motivatie is tegenwoordig moeilijk te verkrijgen. Hier zijn een paar tips om aan de slag te gaan.
Dit is mijn beproefde recept voor genezing en zelfzorg. Misschien helpen sommige van deze tips waar ik zelf op heb vertrouwd je om meer zelfzorg in je eigen leven te brengen.
Wat is de eerste gedachte die bij je opkomt als je over zelfkritiek hoort? Het antwoord is meestal een woord dat een negatief gevoel beschrijft. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom?
Dit artikel helpt u om vast te stellen of uw gewichtstoename het gevolg is van een hormoonstoornis.
Trainingstrends voor thuis met een digitaal tintje via online videolessen op aanvraag
Bingewatching kan invloed hebben op je psychische en mentale gezondheid. Ontdek bij vroege tekenen zoals depressie en angst hoe u op een verantwoorde manier tv kunt kijken.
