Перезагрузка жизни — физическое и психическое воздействие цифровизации
Наблюдение за тем, как мир погружается в виртуальную реальность, теперь действительно вызывает беспокойство. Возможно, эта снисходительность приблизила нас к людям, живущим далеко, но оттеснила тех, кто все еще физически находится рядом с нами. Блокировка играет очень важную роль в том, чтобы люди почувствовали необходимость жить в цифровом пространстве.
Потребность в технологиях постепенно переходит в зависимость? В какой степени мы проводим всю жизнь в Интернете или пользуемся другими приложениями на своих телефонах или ноутбуках?
Какое влияние оцифровка может оказать на нашу жизнь? Мы все еще прогрессируем или это просто иллюзия?
Этот кризис заставил нас начать жить в цифровом формате. Работа на дому, онлайн-занятия, звонки в Zoom — все это стало частью нашей повседневной жизни. Удобство легкодоступного доступа ко всему существенному отодвинуло на второй план наше физическое и психическое здоровье.
В настоящее время наблюдается, что работающие родители фактически используют эти цифровые платформы, чтобы сбежать от родительства. Им определенно становится намного проще управлять своими малышами. Независимо от того, какой вред на самом деле наносит эта привычка.
Очень грустно видеть, что дети, которые раньше играли на улице, теперь с радостью играют в техно-боксе. Пока эти изменения могут показаться незначительными, но в долгосрочной перспективе они плохо скажутся на их жизни.
«Каждый раз, когда моя 10-летняя дочь плачет, я протягиваю ей телефон, чтобы она погрузилась в него и перестала ныть. Я даже позволяю ей слушать стихи на цифровых платформах, что позволяет ей учиться чему-то более эффективно», — говорит 36-летняя Рекха Сингх, домохозяйка из Джамшедпура.
Может показаться, что это лучший способ познакомить детей с ее курсом и усвоить его, но безопасно ли это делать?
Как мы знаем, дети очень быстро усваивают вредные привычки. Столкновение с суровым взглядом на наши экраны весь день может очень сильно повредить зрению. Это может даже повлиять на психическое здоровье.
Понятно, что переход на цифровые технологии сейчас стал необходимостью, но все, что используется без определенной степени модерации, может только навредить пользователям.
Вишал Дас, 24 года, дизайнер анимационной графики и звука в Phoenix Live в Бангалоре, говорит: «Я работаю в цифровом формате почти 12-14 часов. Мне становится очень утомительно сохранять творческий уровень и энтузиазм, работая весь день. Цифровая работа быстрее истощает мою энергию и вредит физическому и психическому здоровью. Особенно мои глаза сильно страдают и начинают болеть. Поэтому каждый раз, когда я смотрю на экран, я всегда надеваю очки. Бывают дни, когда я испытываю сильную боль в спине из-за многочасового пребывания на экране ноутбука. Я стараюсь делать перерывы и перекусывать, слушать музыку и регулярно тренироваться, чтобы эффективно выполнять свою работу. »
Трудовой аспект превратил нас в цифровых рабов, где наша свобода передается в руки крупных промышленников. Кроме того, низкие тарифы на мобильную передачу данных заставляют нас никогда не выходить из этой цифровой дилеммы.
Так что же можно сделать, чтобы преодолеть эту одержимость? Чтобы избавиться от пристрастия к цифровым наркоманам, люди переходят на цифровую детоксикацию. То есть сделать небольшой перерыв и выйти из цифрового мира. Это помогло людям обрести ритм жизни.
«Я думаю, что мы сейчас ближе к цифровому миру, чем когда-либо. Все и все на расстоянии одного клика. Будь то информация, покупки, разговоры или просто общение с людьми. Технологии сделали многое проще и удобнее. Что ж, у этого есть свои преимущества. Социальная связь, скорость связи и даже характер работы изменились».
«Однако, будучи фанатом технологий, трудно жить без них. Мы стали ленивыми, как физически, так и умственно, и это также может сеять хаос в нашей социальной жизни. «
«Между людьми растет социальное неравенство, мы настолько привыкли общаться и общаться в цифровом формате, что многие из нас фактически забывают об искусстве общения в реальной жизни. Это привело к ощущению разобщенности и изоляции. Я также чувствую, что оно начало одолевать нас. Так что время от времени проводить цифровую детоксикацию полезно для здоровья. Я уже несколько раз пробовала цифровую детоксикацию и не могу поддержать ее больше, чем сейчас».
«К сожалению, кроме цифровой детоксикации, на самом деле нет другого способа решения этой проблемы. Любой из них может ненавидеть технологии, что, честно говоря, бессмысленно. Поэтому главное — баланс. Возможно, ограничьте время ежедневного использования технологий и проводите цифровую детоксикацию каждый месяц или два раза в месяц, в зависимости от того, что вам удобно. Попробовав этот способ «сбалансировать» мою технологию, время ее использования действительно сократилось. Это, безусловно, очень помогло мне оставаться в здравом уме в этом сверхсовременном, но безумном мире», — говорит Дива Пратап Сингх, 24 года, студентка по коммуникациям со СМИ из Нью-Дели.
Развитие цифровой связи сделало практически все возможное. Это может показаться хорошим для текущего сценария, но это плохо влияет на то, что нас ждет в будущем. Невидимый технологический барьер действительно заставил нас избегать людей, сидящих рядом с нами. Мы оставили позади те времена, когда раньше было очень важно сидеть и проводить время с семьей. Общение лицом к лицу теряет свою сущность из-за взаимодействия экрана с экраном. Честно говоря, отдалиться от цифрового мира сложно и непрактично, но даже если вы сделаете несколько шагов, чтобы отвлечься от телефона хотя бы на час, это может стать хорошим началом для лучшего будущего.
Opinions and Perspectives
Нам нужно больше дискуссий о здоровых технологических привычках на рабочих местах.
Влиянию на физическое здоровье действительно нужно уделить больше внимания.
В статье приводятся веские аргументы о цифровых границах в профессиональной среде.
Я понимаю борьбу между необходимостью и чрезмерным использованием технологий.
Нам нужны более четкие рекомендации по здоровому цифровому потреблению.
Кто-нибудь еще чувствует себя подавленным постоянной цифровой доступностью?
В статье следовало бы больше рассказать о профилактике цифровой зависимости.
Раздел о культуре работы из дома сейчас действительно воспринимается по-другому.
Интересно, найдем ли мы когда-нибудь идеальный баланс между цифровой и аналоговой жизнью.
Сравнение физического и цифрового взаимодействия весьма заставляет задуматься.
Заставляет задуматься о том, как мы будем справляться с цифровыми границами в будущем.
Я ценю, как в статье рассматривается как личное, так и профессиональное использование цифровых технологий.
Мысль о том, что цифровая работа истощает энергию быстрее, чем традиционная, абсолютно верна.
Кто-нибудь еще чувствует, что их сон ухудшился с увеличением времени, проведенного перед экраном?
В статье можно было бы больше исследовать положительные аспекты цифровой трансформации.
Нам нужно больше исследований о долгосрочных последствиях постоянного цифрового воздействия.
Интересный взгляд на то, как цифровые платформы влияют на стили воспитания.
Упоминание о цифровом детоксе кажется скорее лечением симптома, чем причины.
В последнее время отслеживаю время, проведенное перед экраном, и я, честно говоря, шокирован цифрами.
Я думаю, нам нужно перестать демонизировать технологии и сосредоточиться на здоровых моделях использования.
Часть о том, что цифровая работа истощает творческий потенциал, действительно находит отклик у меня.
Удивительно, насколько мы стали зависимы от технологий всего за одно поколение.
В статье можно было бы подробнее рассказать о приложениях и инструментах для цифрового благополучия.
Иногда я скучаю по эпохе до смартфонов, но понимаю, что не смог бы сейчас вернуться назад.
Упоминание о влиянии на физическое здоровье имеет решающее значение. Мой врач постоянно меня об этом предупреждает.
Мы переживаем фундаментальный сдвиг в человеческом взаимодействии и даже не осознаем этого.
Мысль о социальной разобщенности задевает за живое. Я ловлю себя на том, что переписываюсь с людьми, находящимися в той же комнате.
В статье можно было бы подробнее рассказать о том, как разные культуры справляются с цифровой интеграцией.
Раздел о том, как дети учатся через цифровые платформы, поднимает интересные вопросы о будущем образования.
Интересно, будут ли будущие поколения рассматривать этот период как начало серьезного общественного сдвига.
В статье хорошо сказано о влиянии на психическое здоровье. Моя тревожность определенно возрастает с увеличением времени, проведенного перед экраном.
А как насчет воздействия всех наших устройств на окружающую среду? Это еще один аспект, который следует учитывать.
Упоминание баланса между работой и личной жизнью находит сильный отклик. Границы стали настолько размытыми.
Мне кажется интересным, как мы виним технологии, но никогда себя за плохой самоконтроль.
В статье следовало бы рассмотреть, как цифровые технологии по-разному влияют на разные возрастные группы.
Да! Мой физиотерапевт говорит, что у них никогда не было столько работы.
Кто-нибудь еще заметил, что их осанка ухудшается из-за постоянной работы за компьютером?
Сравнение взаимодействия через экран и лицом к лицу действительно заставило меня задуматься.
Помните, когда мы запоминали номера телефонов? Теперь я иногда даже свой собственный не могу вспомнить.
Я на самом деле чувствую себя более продуктивным, работая в цифровом формате. Расход бумаги в моем офисе значительно сократился.
Пункт о дешевом мобильном интернете как факторе нашей зависимости абсолютно верен. Неограниченный доступ изменил все.
Интересно, какие долгосрочные последствия окажет все это экранное время на наш мозг.
Я пытаюсь ввести правило "никакого телефона во время еды". Маленькие шаги имеют значение.
В статье можно было бы упомянуть больше решений, помимо просто цифрового детокса.
Но эти инструменты специально разработаны, чтобы вызывать зависимость. В этом их отличие.
Я не согласен с тем, что это зависимость. Мы просто эволюционировали, чтобы использовать новые инструменты, как это всегда делали люди.
Работа Нидхи Сингх действительно отражает изоляцию, которую мы испытываем в эту цифровую эпоху.
Что меня действительно поразило, так это упоминание о превращении в цифровых рабов. Мы все просто поставляем данные крупным технологическим компаниям.
Возможно, нам нужно найти золотую середину. Полный цифровой детокс нереалистичен в современном мире.
Как родителю, иногда экраны - единственный способ что-то сделать. Это не идеально, но это реальность.
Меня особенно обеспокоила часть о родителях, использующих устройства, чтобы успокоить детей. Мы создаем поколение цифровых иждивенцев.
Только потому, что мы больше связаны, не означает, что эти связи значимы.
В статье приводятся некоторые веские аргументы о социальном разобщении, но я думаю, что она немного однобокая. Технологии сблизили мою семью.
Я использую их! Это очень помогло мне от головных болей во время долгих рабочих часов.
Кто-нибудь пробовал очки с защитой от синего света? Мне интересно, действительно ли они помогают при напряжении глаз.
Работа в цифровом формате по 12-14 часов, как упоминает Вишал Дас в статье, - это тоже моя реальность. Мои глаза постоянно напряжены.
Идея цифрового детокса, упомянутая в статье, звучит интересно. Я попробовал это на неделю и почувствовал себя намного более присутствующим.
Это правда, но вы заметили, насколько сократилась наша концентрация внимания? Я едва могу прочитать книгу, не проверяя свой телефон.
На самом деле, я думаю, что технологии были спасением во время изоляции. Без них мы были бы полностью изолированы.
Часть о детях и времени, проведенном за экраном, действительно задевает за живое. Мой племянник почти не выходит на улицу, целыми днями приклеен к своему планшету.
Я полностью согласен с этой статьей. Я ловлю себя на том, что в последнее время провожу слишком много времени за экранами. Кто-нибудь еще чувствует то же самое?