Reboot Life – fizyczny i psychiczny wpływ digitalizacji

Kiedy technologia dominuje nad każdym innym aspektem życia, przekształca życie rzeczywiste w wirtualne, w wyniku czego rzeczywistość zostaje stłumiona, a wirtualność przeważa.
lifestyle · 5 min
Following

Widzenie świata zanurzającego się w wirtualną rzeczywistość naprawdę stało się teraz przedmiotem niepokoju. Pobłażanie mogło przybliżyć nas do ludzi mieszkających daleko, ale odpychnęło ludzi, którzy nadal są fizycznie obecni wokół nas. Blokada odgrywa bardzo silną rolę, aby ludzie poczuli potrzebę życia w przestrzeni cyfrowej.

Czy potrzeba technologii stopniowo przesuwa się w kierunku uzależnienia? W jakim stopniu spędzamy życie na przeglądaniu lub korzystaniu z innych aplikacji na naszych telefonach lub laptopie?

Efekt uboczny cyfryzacji, kredyt The New York Times

Jaki wpływ może mieć cyfryzacja na nasze życie? Czy nadal postępujemy, czy to tylko iluzja?

Ten kryzys doprowadził nas do rozpoczęcia życia w cyfrowych ramach. Praca w domu, zajęcia online, połączenia zoomowe - stały się częścią naszego codziennego życia. Ta wygoda posiadania wszystkiego łatwo dostępnego dla dostępu naprawdę odsunęła nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Obecnie obserwuje się, że pracujący rodzice faktycznie korzystają z tych platform cyfrowych, aby uciec od rodzicielstwa. Zdecydowanie łatwiej im jest zarządzać swoimi małymi dziećmi. Niezależnie od faktycznej szkody, jaką powoduje ten nawyk.

To naprawdę smutne widzieć, że te dzieci, które kiedyś bawiły się na zewnątrz, teraz radośnie grają w pudełku techno. Zmiany te mogą wydawać się na razie bardzo małe, ale na dłuższą metę źle wpłyną na ich życie.

Cyfrowy zbawiciel lub wróg, credit cloudygif

„I lekroć moja 10-letnia córka płacze, oddaję jej telefon, aby się w nim pochłonęła i przestała marudzić. Pozwoliłem jej nawet słuchać rymów na platformach cyfrowych, co sprawia, że uczy się rzeczy skuteczniej” - mówi Rekha Singh (36), gospodyni domowa z Jamshedpur.

Może się to wydawać najlepszym sposobem, aby Twoje dzieci zrozumiały i nauczyli się jej kursu, ale czy jest to bezpieczne?

Jak wiemy, dzieci bardzo szybko odbierają złe nawyki. W obliczu surowości, która wiąże się z gapieniem się w nasze ekrany przez cały dzień, może naprawdę bardzo uszkodzić wzrok. Może również wpływać na zdrowie psychiczne.

Rozumie się, że przejście na cyfryzację stało się teraz koniecznością, ale wszystko, co zostało użyte poza pewnym stopniem umiaru, może tylko przynieść szkodę użytkownikom.

24-letni Vishal Das, projektant grafiki i dźwięku w Phoenix Live w Bangalore, mówi: „Pracuję przez prawie 12-14 godzin, cyfrowo. Utrzymanie tego samego poziomu kreatywności i entuzjazmu, pracując przez cały dzień, staje się dla mnie bardzo męczące. Praca cyfrowa szybciej wyczerpuje moją energię i utrudnia moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Szczególnie moje oczy, jest mocno utrudnione i zaczyna boleć. Dlatego upewniam się, że za każdym razem, gdy patrzę na ekran, mam na sobie okulary. Są dni, kiedy borykam się z silnym bólem pleców z powodu długich godzin ekspozycji na ekran laptopa. Staram się robić przerwy i jeść przekąski pomiędzy nimi, słuchać muzyki i regularnie ćwiczyć - aby móc sprawnie wykonywać swoją pracę. ”

Aspekt pracy uczynił z nas cyfrowymi niewolnikami, gdzie nasza wolność przechodzi w ręce wielkich przemysłowców. Co więcej, niskie stawki danych mobilnych wpływają na to, abyśmy nigdy nie przełamywali tego kursu cyfrowego dylematu.

Co więc można zrobić, aby przezwyciężyć tę obsesję? Aby usunąć to uzależnienie od bycia narkomanem cyfrowym, ludzie wybierają cyfrowy detoks. To znaczy zrobić małą przerwę, wyjście z cyfrowego świata. Pomogło to ludziom mieć rytm w swoim życiu.

Cyfrowe śmieci przechwytują wszystkie nasze zdrowe przestrzenie autorstwa Min Sun

„Myślę, że jesteśmy bliżej świata cyfrowego, bardziej niż kiedykolwiek. Wszystko i wszyscy są tylko jedno kliknięcie stąd. Czy to informacje, zakupy, rozmowy, czy po prostu łączenie się z ludźmi. Technologia sprawiła, że wiele rzeczy jest łatwe i o wiele wygodniejsze. Cóż, ma swoje zalety. Łączność społeczna, szybkość komunikacji, a nawet charakter pracy uległy zmianie.

„Jednak jako ćpunowi technologii trudno jest bez niego żyć. Stali się leniwi, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, ma również zdolność siania spustoszenia w naszym życiu społecznym. „

„Wzrasta rozłączenie społeczne między ludźmi, jesteśmy tak przyzwyczajeni do kontaktów towarzyskich i komunikacji cyfrowej, że wielu z nas faktycznie zapomina o sztuce prawdziwego kontaktu. Doprowadziło to do poczucia rozłączenia i izolacji. Czuję też, że zaczęło nas obezwładniać. Więc przyjmowanie cyfrowego detoksu od czasu do czasu okazuje się całkiem zdrowe. Kilka razy próbowałem cyfrowego detoksu i nie mogłem go bardziej wspierać niż już jestem”.

stepping out from the world of technology is the need of the hour
STEP OUT, dzieło autorstwa Nidhi Singh

„Niestety, poza cyfrowym detoksem, tak naprawdę nie ma innego sposobu na rozwiązanie tego problemu. Każdy może nienawidzić technologii, co szczerze mówiąc nie ma większego sensu. Kluczem jest więc równowaga. Może ustal limity czasowe na codzienne korzystanie z technologii i oddawaj się cyfrowemu detoksykacji co miesiąc lub dwa razy w miesiącu, cokolwiek wydaje się odpowiednie. Po wypróbowaniu tego hacka „równoważenia” mojej technologii czas użytkowania naprawdę się skrócił. Z pewnością bardzo pomogło mi to zachować zdrowie psychiczne w tym skądinąd super nowoczesnym, ale szalonym świecie”, mówi Diva Pratap Singh, 24, studentka komunikacji medialnej, New Delhi.

Rozwój komunikacji cyfrowej umożliwił prawie wszystko. Może się to wydawać dobre dla obecnego scenariusza, ale źle wpływa na to, co może przynieść przyszłość. Niewidzialna bariera technologii naprawdę sprawiła, że unikamy ludzi siedzących obok nas. Zostawiliśmy te czasy za sobą, kiedy siedzieć i spędzać czas z rodziną miało ogromne znaczenie. Interakcja twarzą w twarz traci swoją istotę z powodu interakcji między ekranem a ekranem. Szczerze mówiąc, przebywanie z dala od cyfrowego świata jest trudne i niepraktyczne, ale małe kroki, aby trzymać telefon z dala nawet przez godzinę, mogą być dobrym początkiem dla lepszej przyszłości.

157
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Ava-Grace commented Ava-Grace 3y ago

Potrzebujemy więcej dyskusji na temat zdrowych nawyków technologicznych w miejscach pracy.

3
MysticVortex commented MysticVortex 3y ago

Artykuł doskonale oddaje ducha czasu naszej cyfrowej zależności.

4
Jasmine_Dance commented Jasmine_Dance 3y ago

Czasami zastanawiam się, czy robimy postępy, czy po prostu poruszamy się w bok.

3
Fleming_Feature commented Fleming_Feature 3y ago

Wpływ na zdrowie fizyczne naprawdę wymaga więcej uwagi.

7
Serene_Sanctuary_X commented Serene_Sanctuary_X 3y ago

Znalezienie równowagi jest kluczowe, ale jest to trudniejsze, niż sugeruje artykuł.

4
Paula-Duncan commented Paula-Duncan 3y ago

Artykuł trafnie porusza kwestie granic cyfrowych w środowisku zawodowym.

8
Masters_Memo commented Masters_Memo 3y ago

Rozumiem walkę między koniecznością a nadużywaniem technologii.

0
Uplift-And_Inspire_2024 commented Uplift-And_Inspire_2024 3y ago

Potrzebujemy lepszych wytycznych dotyczących zdrowego spożycia treści cyfrowych.

7
Ellie commented Ellie 3y ago

Punkt o rozwoju dzieci w erze cyfrowej jest szczególnie niepokojący.

2
Kayla_Sullivan commented Kayla_Sullivan 3y ago

Czy ktoś jeszcze czuje się przytłoczony ciągłą dostępnością cyfrową?

2
Cronkite_Chronicles commented Cronkite_Chronicles 3y ago

Artykuł powinien był więcej omówić zapobieganie uzależnieniu od technologii cyfrowych.

5
Tiffany-Taylor commented Tiffany-Taylor 3y ago

Interesujące, jak technologia jednocześnie łączy i izoluje nas.

5
VictoriaScott commented VictoriaScott 3y ago

Sekcja o kulturze pracy zdalnej naprawdę teraz inaczej rezonuje.

7
MikaylaLuxe commented MikaylaLuxe 3y ago

Próbuję znowu czytać fizyczne książki zamiast wszystkiego na ekranach.

1
Lang_Ledger commented Lang_Ledger 3y ago

Artykuł naprawdę oddaje złożoność naszych relacji z technologią.

3
Flora_Magic commented Flora_Magic 3y ago

Ciekawe, czy kiedykolwiek znajdziemy idealną równowagę między życiem cyfrowym a analogowym.

7
Masters_Memo commented Masters_Memo 3y ago

Porównanie interakcji fizycznych i cyfrowych jest dość prowokujące do myślenia.

8
Lillian commented Lillian 3y ago

Zastanawiam się, jak będziemy zarządzać granicami cyfrowymi w przyszłości.

6
MotivationDaily commented MotivationDaily 3y ago

Doceniam, że artykuł porusza zarówno osobiste, jak i zawodowe wykorzystanie technologii cyfrowych.

4
Vitality_Queen_42 commented Vitality_Queen_42 3y ago

Punkt o tym, że praca cyfrowa pochłania energię szybciej niż praca tradycyjna, jest bardzo prawdziwy.

8
BlytheS commented BlytheS 4y ago

Czy ktoś jeszcze ma wrażenie, że jego sen pogorszył się wraz ze wzrostem czasu spędzanego przed ekranem?

3
Danielle_Shine commented Danielle_Shine 4y ago

Artykuł mógł bardziej zgłębić pozytywne aspekty transformacji cyfrowej.

0
Declutter_And-Thrive commented Declutter_And-Thrive 4y ago

Potrzebujemy więcej badań nad długoterminowymi skutkami ciągłej ekspozycji na cyfryzację.

8
Shields_Summary commented Shields_Summary 4y ago

Interesujące spojrzenie na to, jak platformy cyfrowe wpływają na style rodzicielstwa.

7
SuccessStartsWithin commented SuccessStartsWithin 4y ago

Wzmianka o detoksie cyfrowym wydaje się raczej leczeniem objawu niż przyczyny.

7
LiamLewis commented LiamLewis 4y ago

Ostatnio śledzę czas spędzany przed ekranem i jestem szczerze zszokowany liczbami.

0
LenaJ commented LenaJ 4y ago

Artykuł skłania mnie do zastanowienia się nad przyszłością ludzkich relacji.

7
Faith_Hope commented Faith_Hope 4y ago

Myślę, że musimy przestać demonizować technologię i skupić się na zdrowych wzorcach użytkowania.

3
CoraBelle commented CoraBelle 4y ago

Część o kreatywności wypompowywanej przez pracę cyfrową naprawdę do mnie przemawia.

3
IsaacMurphy commented IsaacMurphy 4y ago

Czy ktoś próbował planować konkretne godziny offline w ciągu dnia?

7
SelfCare_Sanctuary_42 commented SelfCare_Sanctuary_42 4y ago

Fascynujące, jak bardzo staliśmy się zależni od technologii w ciągu zaledwie jednego pokolenia.

5
Jenna_Hope commented Jenna_Hope 4y ago

Artykuł mógłby szerzej omówić aplikacje i narzędzia do dbania o cyfrowy dobrostan.

6
LoganBaker commented LoganBaker 4y ago

Czasami tęsknię za czasami sprzed smartfonów, ale wiem, że nie mógłbym teraz wrócić.

2
StormBreaker commented StormBreaker 4y ago

Wzmianka o wpływie na zdrowie fizyczne jest kluczowa. Mój lekarz ciągle mnie przed tym ostrzega.

8
Katherine commented Katherine 4y ago

Doświadczamy fundamentalnej zmiany w interakcjach międzyludzkich i nawet tego nie zauważamy.

0
DanaJ commented DanaJ 4y ago

Interesujące, jak artykuł łączy lockdown ze zwiększoną zależnością cyfrową.

7
ChloeEvans commented ChloeEvans 4y ago

Zaczynam myśleć, że potrzebujemy kursów umiejętności cyfrowych w szkołach.

3
TateCodes commented TateCodes 4y ago

Punkt o społecznym odłączeniu uderza mocno. Złapałem się na tym, że piszę do ludzi w tym samym pokoju.

3
Nina_Soft commented Nina_Soft 4y ago

Moja firma wprowadziła obowiązkowe przerwy od ekranu i to naprawdę zrobiło różnicę.

4
Ava-Davis commented Ava-Davis 4y ago

Artykuł mógłby bardziej szczegółowo zbadać, jak różne kultury radzą sobie z integracją cyfrową.

6
Alice commented Alice 4y ago

Czy ktoś jeszcze tęskni za prostą radością bycia czasami nieosiągalnym?

0
Rosen_Review commented Rosen_Review 4y ago

Sekcja o dzieciach uczących się za pośrednictwem platform cyfrowych rodzi interesujące pytania o przyszłość edukacji.

1
Eliana_Rain commented Eliana_Rain 4y ago

Zastanawiam się, czy przyszłe pokolenia spojrzą na ten okres jako na początek poważnej zmiany społecznej.

8
JaxonGarcia commented JaxonGarcia 4y ago

Artykuł porusza ważne kwestie dotyczące wpływu na zdrowie psychiczne. Mój niepokój zdecydowanie wzrasta wraz z wydłużeniem czasu spędzanego przed ekranem.

1
BodyAndSoulFit commented BodyAndSoulFit 4y ago

A co z wpływem wszystkich naszych urządzeń na środowisko? To kolejny aspekt do rozważenia.

5
BellaWard commented BellaWard 4y ago

Próbuję mniej korzystać z telefonu, ale jest to trudniejsze niż rzucenie palenia.

8
DreamManifestX commented DreamManifestX 4y ago

Wzmianka o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym bardzo do mnie przemawia. Granice stały się tak zatarte.

2
Gloria_Twilight commented Gloria_Twilight 4y ago

Uważam za interesujące, jak obwiniamy technologię, ale nigdy siebie za słabą samokontrolę.

7
Lisa-Marie commented Lisa-Marie 4y ago

Artykuł powinien poruszyć kwestię, jak technologia cyfrowa wpływa inaczej na różne grupy wiekowe.

6
AddisonFoster commented AddisonFoster 4y ago

Tak! Mój fizjoterapeuta mówi, że jego gabinet nigdy nie był tak oblegany.

4
Layla_Sunshine commented Layla_Sunshine 4y ago

Czy ktoś jeszcze zauważył, że jego postawa pogarsza się od całej tej pracy przy komputerze?

8
WillaS commented WillaS 4y ago

Porównanie interakcji ekran-ekran i twarzą w twarz naprawdę dało mi do myślenia.

1
Gabriella_Journey commented Gabriella_Journey 4y ago

Pamiętacie, kiedy zapamiętywaliśmy numery telefonów? Teraz czasami nie mogę sobie przypomnieć nawet własnego.

7
VitalityQueen commented VitalityQueen 4y ago

Właściwie czuję się bardziej produktywny pracując cyfrowo. Zużycie papieru w moim biurze znacznie się zmniejszyło.

0
Kroll_Keynotes commented Kroll_Keynotes 4y ago

Fragment o tanich danych mobilnych jako czynniku naszego uzależnienia jest trafny. Nieograniczony dostęp wszystko zmienił.

1
CheerfulSpirit commented CheerfulSpirit 4y ago

Zastanawiam się, jakie będą długoterminowe skutki tego całego czasu spędzanego przed ekranem dla naszych mózgów.

2
Alexander-Thomas commented Alexander-Thomas 4y ago

Próbuję wprowadzić zasadę zakazu używania telefonów podczas posiłków. Małe kroki robią różnicę.

3
Victoria_Star commented Victoria_Star 4y ago

Artykuł mógł wspomnieć o większej liczbie rozwiązań poza samym cyfrowym detoksem.

1
MarkT commented MarkT 4y ago

Ale te narzędzia są specjalnie zaprojektowane, aby uzależniać. To je odróżnia.

1
Aria commented Aria 4y ago

Nie zgadzam się z nazywaniem tego uzależnieniem. Po prostu ewoluowaliśmy, aby używać nowych narzędzi, tak jak ludzie zawsze to robili.

1
WarpDriveNomad commented WarpDriveNomad 4y ago

Prace Nidhi Singh naprawdę oddają izolację, której doświadczamy w tej cyfrowej erze.

8
Hirsi_Hotline commented Hirsi_Hotline 4y ago

Naprawdę uderzyła mnie wzmianka o stawaniu się cyfrowymi niewolnikami. Wszyscy po prostu karmimy danymi wielkie firmy technologiczne.

1
Stillness-Within_888 commented Stillness-Within_888 4y ago

Może powinniśmy znaleźć złoty środek. Całkowity cyfrowy detoks nie jest realistyczny w dzisiejszym świecie.

8
DarkNetSurfer commented DarkNetSurfer 4y ago

Jako rodzic wiem, że czasami ekrany to jedyny sposób, żeby cokolwiek zrobić. To nie jest idealne, ale to rzeczywistość.

5
ParisXO commented ParisXO 4y ago

Uważam, że fragment o rodzicach używających urządzeń do uspokajania dzieci jest szczególnie niepokojący. Tworzymy pokolenie cyfrowych zależnych.

3
PaisleyPowell commented PaisleyPowell 4y ago

To, że jesteśmy bardziej połączeni, nie oznacza, że te połączenia są znaczące.

3
SkyboundNomad commented SkyboundNomad 4y ago

Artykuł porusza kilka ważnych kwestii dotyczących społecznego odłączenia, ale myślę, że jest trochę jednostronny. Technologia zbliżyła moją rodzinę.

4
Functional_Fitness_17 commented Functional_Fitness_17 4y ago

Ja ich używam! Zrobiły ogromną różnicę w przypadku moich bólów głowy podczas długich godzin pracy.

0
Robert_1990 commented Robert_1990 4y ago

Czy ktoś próbował tych okularów z filtrem światła niebieskiego? Zastanawiam się, czy one naprawdę pomagają na zmęczenie oczu.

7
HealthyInside_Out_90 commented HealthyInside_Out_90 4y ago

Praca po 12-14 godzin cyfrowo, jak wspomina Vishal Das w artykule, to również moja rzeczywistość. Moje oczy są ciągle zmęczone.

4
SelfCareQueen commented SelfCareQueen 4y ago

Pomysł cyfrowego detoksu wspomniany w artykule brzmi interesująco. Spróbowałem go przez tydzień i czułem się o wiele bardziej obecny.

4
Pilates-Power_X commented Pilates-Power_X 4y ago

Prawda, ale czy zauważyliście, jak bardzo skrócił się nasz czas koncentracji? Ledwo mogę przeczytać książkę bez sprawdzania telefonu.

8
RobbyD commented RobbyD 4y ago

Właściwie to myślę, że technologia była wybawieniem podczas lockdownu. Bez niej bylibyśmy całkowicie odizolowani.

3
PhantomShadow commented PhantomShadow 4y ago

Fragment o dzieciach i czasie spędzanym przed ekranem naprawdę trafia w sedno. Mój siostrzeniec prawie w ogóle nie wychodzi na zewnątrz, tylko cały dzień przyklejony do tabletu.

0
Lawler_Look commented Lawler_Look 4y ago

Całkowicie utożsamiam się z tym artykułem. Ostatnio spędzam zdecydowanie za dużo czasu przed ekranami. Czy ktoś jeszcze tak się czuje?

2

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor