Rebooting Life - Ang Pisikal At Mental na Epekto Ng Digitization

Kapag nangingibabaw ng teknolohiya sa bawat iba pang aspeto ng buhay, binabago nito ang totoong buhay sa isang virtual at bilang resulta, pinipigilan ang katotohanan at ang virtuality ay tumutugma.
lifestyle · 5 min
Following

Ang pagtingin ng mundo na dumikot sa virtual reality ay talagang naging isang bagay na pag-aalala ngayon. Maaaring pinalapit tayo ng kasiyahan sa mga taong nakatira nang malayo, ngunit itinulak nito ang mga taong pisikal pa ring naroroon sa paligid natin. Ang lockdown ay may napakalakas na papel upang madama ng mga tao ang pangangailangan ng pamumuhay sa digital space.

Unti-unting lumilipat ba ang pangangailangan para sa teknolohiya sa pagkagumon? Hanggang saan, ginugugol ba natin ang ating buhay sa pag-browse o paggamit ng iba pang mga application sa aming mga telepono o laptop?

Ang epekto ng digitisasyon, kredito The New York Times

Anong epekto ang maaaring magkaroon ng digitalisasyon sa ating buhay? Sumusulong pa ba tayo o isang ilusyon lamang ito?

Ang krisis na ito ay humantong sa amin na simulang pamumuhay ang ating buhay sa loob ng isang digital frame. Ang trabaho mula sa bahay, mga online na klase, mga tawag sa zoom - ay naging bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay. Ang kaginhawaan na ito ng pagkakaroon ng lahat ng bagay na madaling magagamit para sa pag-access ay talagang pinagpigilan ang ating kalusugan ng pisikal at

Sa ngayon, napapansin na talagang gumagamit ng mga nagtatrabaho na magulang ang mga digital platform na ito, upang makatakas mula sa kanilang magulang. Tiyak na nagiging mas madali para sa kanila na pamahalaan ang kanilang mga bata. Hindi alintana ang aktwal na pinsala na sanhi ng ugali na ito.

Talagang malungkot na makita ang mga batang iyon, na dati ay naglalaro sa labas, ay masaya ngayon na naglalaro sa loob ng techno box. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring mukhang napakaliit sa ngayon, ngunit masama itong makakaapekto sa kanilang buhay sa pangmatagalan.

Ang Digital na tagapagligtas o kaaway, credit cloudygif

“Sa tu wing umiiyak ang aking 10-taong-gulang na anak na babae, ibinibigay ko sa kanya ang aking telepono upang makasakit siya dito at tumigil sa pagkuha. Hinayaan ko pa siyang makinig sa mga rima sa mga digital platform, na nagpapahintulot sa kanya ng mas mahusay na matuto ng mga bagay” sabi ni Rekha Singh,36, isang homemaker mula sa Jamshedpur.

Ito ay maaaring mukhang pinakamahusay na paraan upang maunawaan at malaman ng iyong mga anak ang kanyang kurso, ngunit ligtas bang gawin ito?

Tulad ng alam natin, mabilis na kumukuha ng mga bata ang masamang gawi. Ang pagharap sa kalungkutan na dumarating sa pagtingin sa aming mga screen buong araw, maaaring talagang makapinsala sa paningin ng isang tao. Maaari rin itong makaapekto sa kalusugan ng kaisipan.

Nauunawaan na ang pagiging digital ay naging isang pangangailangan ngayon, ngunit ang anumang ginagamit na lampas sa isang tiyak na lawak ng katamtaman ay maaari lamang magdulot ng sanhi sa mga gumagamit.

Sinabi ni Vishal Das, 24, isang motion graphic at sound designer sa Phoenix Live, Bangalore, “Nagtatrabaho ako nang halos 12-14 oras, digital. Nagiging napakapagod para sa akin na mapanatili ang parehong antas ng pagkamalikhain at sigasig, na nagtatrabaho buong araw. Mas mabilis na nag-aalis ng digital na trabaho ang aking enerhiya at humahadlang sa aking pisikal at mental na kalusugan. Lalo na ang aking mga mata, masihigpit ito at nagsisimulang masakit. Kaya, tinitiyak ko na tuwing nahaharap ako sa screen, nakasuot ko ang aking baso. May mga araw na nahaharap ako sa matinding sakit sa likod, dahil sa mahabang oras ng pagkakalantad sa screen ng aking laptop. Sinusubukan kong magpahinga at magkaroon ng meryenda sa pagitan, makinig sa musika, at gawin ang aking regular na ehersisyo - upang mahusay na gawin ang aking trabaho. ”

Ang aspeto ng trabaho ay ginawa tayo ng digital na alipin, kung saan ang ating kalayaan ay ipinapasa sa mga kamay ng mga malalaking industriyalista. Dagdag pa, ang mga murang rate ng mobile data ay nakakaimpluwensya sa amin upang huwag masira ang kursong ito ng digital dilemma.

Kaya ano ang maaaring gawin upang mapagtagumpayan ang pagkahumaling na ito? Upang alisin ang pagkagumon na ito sa pagiging isang digital junkie, pupunta ang mga tao sa isang digital detox. Iyon ay, pagpunta sa isang maliit na pahinga sa pamamagitan ng pag-alis sa digital na mundo. Nakatulong ito sa mga tao na magkaroon ng ritmo sa kanilang buhay.

Kinukuha ng digital junk ang lahat ng aming malusog na puwang, ni Min Sun

“Sa palagay ko mas malapit tayo sa digital na mundo, higit pa kaysa dati. Lahat at lahat ay isang click lamang ang layo. Maging impormasyon, pamimili, pakikipag-usap, o pagkonekta lamang sa mga tao. Ginawa ng teknolohiya ang maraming bagay na walang kahirap-hirap at mas maginhawa. Buweno, mayroon itong sariling mga pakinabang. Ang pagkakakonekta sa lipunan, bilis ng komunikasyon, at maging ang likas na katangian ng pagtatrabaho ay nabago.”

“Gayunpaman, bilang isang teknolohiyang junkie, mahirap mabuhay ang ating buhay nang wala ito. Naging tamad tayo, kapwa pisikal at kaisipan, mayroon din itong kakayahang magdulot ng kalungkutan sa ating buhay panlipunan din. “

“Mayroong pagtaas ng pagdiskonekta sa lipunan sa mga tao, nasanay na tayo sa pakikipag-usap at makipag-usap nang digital, kaya marami sa atin ang talagang nakakalimutan sa sining ng totoong pakikipag-ugnay. Humantong ito sa isang pakiramdam ng pagdiskonekta at paghihiwalay. Nararamdaman ko rin na nagsimula nitong labis sa amin. Kaya ang pagkuha ng digital detox araw-ngayon ay nagpapatunay na medyo malusog. Ilang beses ko na sinubukan ang isang digital detox, at hindi ko na suportado ito kaysa sa ako na.”

stepping out from the world of technology is the need of the hour
STEP OUT, likhang sining ni Nidhi Singh

“Nak alulungkot maliban sa isang digital detox, tila walang ibang paraan upang harapin ang isyung ito. Ang alinman sa isang tao ay maaaring kamuhian ang teknolohiya, na sa totoo lang ay hindi gaanong katuturan. Kaya ang susi ay balanse. Marahil magtakda ng mga limitasyon sa oras sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng teknolohiya at upang magkaroon ng digital detox bawat buwan o dalawang beses sa isang buwan, anuman ang tila angkop. Nang sinubukan ang hack na ito ng 'balanse' ng aking teknolohiya, talagang nabawasan ang oras ng paggamit. Tiyak na nakatulong ito sa akin sa manatiling maayos, sa napaka-moderno ngunit mabaliw na mundo na ito”, sabi ni Diva Pratap Singh, 24, estudyante sa komunikasyon sa Media, New Delhi.

Ang paglago ng digital na komunikasyon ay ginawang posible ang halos lahat. Maaaring mukhang mabuti ito para sa kasalukuyang sitwasyon, ngunit hindi ito nakakaapekto sa kung ano ang maaaring magkaroon ng hinaharap. Ang hindi nakikitang hadlang ng teknolohiya ay talagang nagawa sa atin na maiwasan ang mga taong nakaupo sa tabi natin. Iniwan namin ang mga panahong iyon, kung saan ang isang tao ay nakaupo at gumugol ng oras kasama ang aming pamilya ay napakahalaga. Nawawala ang kakanyahan ng mukha sa mukha na pakikipag-ugnayan dahil sa pakikipag-ugnayan ng screen to screen. Sa totoo lang, mahirap at hindi praktikal na malayo sa digital na mundo, ngunit ang mga maliliit na hakbang upang maiwasan ang iyong telepono kahit na isang oras ay maaaring maging isang magandang pagsisimula para sa isang mas mahusay na hinahar ap.

157
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Ava-Grace commented Ava-Grace 3y ago

Kailangan natin ng mas maraming talakayan tungkol sa malusog na gawi sa teknolohiya sa mga lugar ng trabaho.

3
MysticVortex commented MysticVortex 3y ago

Perpektong nahuli ng artikulo ang diwa ng ating digital na pagdepende.

4
Jasmine_Dance commented Jasmine_Dance 3y ago

Minsan naiisip ko kung umuunlad ba tayo o gumagalaw lang nang pahalang.

3
Fleming_Feature commented Fleming_Feature 3y ago

Talagang kailangan ng mas maraming pansin ang epekto sa pisikal na kalusugan.

7
Serene_Sanctuary_X commented Serene_Sanctuary_X 3y ago

Mahalaga ang paghahanap ng balanse, ngunit mas mahirap ito kaysa sa ipinapahiwatig ng artikulo.

4
Paula-Duncan commented Paula-Duncan 3y ago

Nagbibigay ang artikulo ng mga valid na punto tungkol sa mga digital na hangganan sa mga propesyonal na setting.

8
Masters_Memo commented Masters_Memo 3y ago

Nakakaugnay ako sa pagpupumilit sa pagitan ng pangangailangan at labis na paggamit ng teknolohiya.

0
Uplift-And_Inspire_2024 commented Uplift-And_Inspire_2024 3y ago

Kailangan natin ng mas mahusay na mga patnubay para sa malusog na pagkonsumo ng digital.

7
Ellie commented Ellie 3y ago

Ang punto tungkol sa pag-unlad ng mga bata sa isang digital na panahon ay partikular na nakakabahala.

2
Kayla_Sullivan commented Kayla_Sullivan 3y ago

Mayroon bang iba na nakakaramdam ng pagkabigla dahil sa patuloy na digital accessibility?

2
Cronkite_Chronicles commented Cronkite_Chronicles 3y ago

Dapat sana ay mas tinalakay ng artikulo ang tungkol sa pag-iwas sa digital addiction.

5
Tiffany-Taylor commented Tiffany-Taylor 3y ago

Nakakainteres kung paano tayo sabay na kinokonekta at ibinubukod ng teknolohiya.

5
VictoriaScott commented VictoriaScott 3y ago

Ang seksyon tungkol sa kultura ng pagtatrabaho mula sa bahay ay talagang tumatama ngayon.

7
MikaylaLuxe commented MikaylaLuxe 3y ago

Sinusubukan kong magbasa muli ng mga pisikal na libro sa halip na lahat ng bagay sa mga screen.

1
Lang_Ledger commented Lang_Ledger 3y ago

Talagang nakukuha ng artikulo ang pagiging kumplikado ng ating relasyon sa teknolohiya.

3
Flora_Magic commented Flora_Magic 3y ago

Nagtataka kung makikita pa ba natin ang perpektong balanse sa pagitan ng digital at analog na buhay.

7
Masters_Memo commented Masters_Memo 3y ago

Ang paghahambing sa pagitan ng pisikal at digital na interaksyon ay talagang nakakapag-isip.

8
Lillian commented Lillian 3y ago

Napapaisip ako kung paano natin hahawakan ang mga digital na hangganan sa hinaharap.

6
MotivationDaily commented MotivationDaily 3y ago

Pinahahalagahan ko kung paano tinatalakay ng artikulo ang personal at propesyonal na paggamit ng digital.

4
Vitality_Queen_42 commented Vitality_Queen_42 3y ago

Totoo ang punto tungkol sa pagkaubos ng enerhiya nang mas mabilis sa digital na trabaho kaysa sa tradisyonal na trabaho.

8
BlytheS commented BlytheS 4y ago

Mayroon bang iba na nakakaramdam na lumala ang kanilang pagtulog dahil sa pagdami ng oras sa harap ng screen?

3
Danielle_Shine commented Danielle_Shine 4y ago

Dapat sana ay mas ginalugad ng artikulo ang mga positibong aspeto ng digital transformation.

0
Declutter_And-Thrive commented Declutter_And-Thrive 4y ago

Kailangan natin ng mas maraming pananaliksik tungkol sa pangmatagalang epekto ng patuloy na pagkakalantad sa digital.

8
Shields_Summary commented Shields_Summary 4y ago

Nakakainteres na pananaw kung paano naaapektuhan ng mga digital platform ang mga estilo ng pagiging magulang.

7
SuccessStartsWithin commented SuccessStartsWithin 4y ago

Ang pagbanggit sa digital detox ay parang ginagamot ang sintomas kaysa sa sanhi.

7
LiamLewis commented LiamLewis 4y ago

Sinusubaybayan ko ang aking screen time kamakailan at talagang nagulat ako sa mga numero.

0
LenaJ commented LenaJ 4y ago

Napapaisip ako ng artikulo tungkol sa kinabukasan ng koneksyon ng tao.

7
Faith_Hope commented Faith_Hope 4y ago

Sa tingin ko, kailangan nating itigil ang pagdemonyo sa teknolohiya at mag-focus sa malusog na mga pattern ng paggamit.

3
CoraBelle commented CoraBelle 4y ago

Talagang tumatama sa akin ang bahagi tungkol sa pagkaubos ng pagkamalikhain dahil sa digital work.

3
IsaacMurphy commented IsaacMurphy 4y ago

Mayroon bang sumubok na mag-iskedyul ng mga partikular na offline hours sa loob ng isang araw?

7
SelfCare_Sanctuary_42 commented SelfCare_Sanctuary_42 4y ago

Kamangha-mangha kung paano tayo naging sobrang dependent sa teknolohiya sa loob lamang ng isang henerasyon.

5
Jenna_Hope commented Jenna_Hope 4y ago

Dapat sana ay mas tinalakay pa ng artikulo ang tungkol sa mga digital wellness apps at tools.

6
LoganBaker commented LoganBaker 4y ago

Minsan nami-miss ko ang panahon bago ang smartphone, pero alam kong hindi na ako makakabalik pa ngayon.

2
StormBreaker commented StormBreaker 4y ago

Napakahalaga ng pagbanggit sa mga epekto sa pisikal na kalusugan. Palagi akong binabalaan ng doktor ko tungkol dito.

8
Katherine commented Katherine 4y ago

Nakakaranas tayo ng isang pangunahing pagbabago sa pakikipag-ugnayan ng tao at hindi pa natin ito napapansin.

0
DanaJ commented DanaJ 4y ago

Nakakatuwa kung paano ikinokonekta ng artikulo ang lockdown sa pagtaas ng digital dependency.

7
ChloeEvans commented ChloeEvans 4y ago

Nagsisimula akong mag-isip na kailangan natin ng mga kurso sa digital literacy sa mga paaralan.

3
TateCodes commented TateCodes 4y ago

Tumama sa akin ang punto tungkol sa social disconnect. Nahuhuli ko ang sarili kong nagte-text sa mga taong nasa iisang silid.

3
Nina_Soft commented Nina_Soft 4y ago

Nagpatupad ang kumpanya ko ng mandatory screen breaks at malaki ang naging pagbabago nito.

4
Ava-Davis commented Ava-Davis 4y ago

Dapat sana ay mas pinalawak pa ng artikulo kung paano hinaharap ng iba't ibang kultura ang digital integration.

6
Alice commented Alice 4y ago

Mayroon bang nakakamiss sa simpleng saya ng hindi maabot paminsan-minsan?

0
Rosen_Review commented Rosen_Review 4y ago

Ang seksyon tungkol sa mga batang natututo sa pamamagitan ng mga digital platform ay nagtatanong ng mga kawili-wiling katanungan tungkol sa kinabukasan ng edukasyon.

1
Eliana_Rain commented Eliana_Rain 4y ago

Nagtataka ako kung babalikan ng mga susunod na henerasyon ang panahong ito bilang simula ng isang malaking pagbabago sa lipunan.

8
JaxonGarcia commented JaxonGarcia 4y ago

Maganda ang mga puntong binanggit sa artikulo tungkol sa epekto sa kalusugan ng isip. Talagang tumataas ang aking pagkabalisa kapag mas maraming oras ako sa harap ng screen.

1
BodyAndSoulFit commented BodyAndSoulFit 4y ago

Paano naman ang epekto sa kalikasan ng lahat ng ating mga kagamitan? Isa pa iyan na dapat isaalang-alang.

5
BellaWard commented BellaWard 4y ago

Sinusubukan kong bawasan ang paggamit ng aking telepono ngunit mas mahirap ito kaysa sa pagtigil sa paninigarilyo para sa akin.

8
DreamManifestX commented DreamManifestX 4y ago

Ang pagbanggit sa work-life balance ay tumatatak nang malakas. Ang mga linya ay naging napakalabo.

2
Gloria_Twilight commented Gloria_Twilight 4y ago

Nakakatuwa kung paano natin sinisisi ang teknolohiya ngunit hindi ang ating mga sarili para sa mahinang pagkontrol sa sarili.

7
Lisa-Marie commented Lisa-Marie 4y ago

Dapat sanang tinukoy ng artikulo kung paano naiiba ang epekto ng digital technology sa iba't ibang grupo ng edad.

6
AddisonFoster commented AddisonFoster 4y ago

Oo! Sabi ng physiotherapist ko, hindi pa sila naging ganito ka-busy.

4
Layla_Sunshine commented Layla_Sunshine 4y ago

Napansin din ba ng iba na lumalala ang kanilang postura dahil sa lahat ng trabaho sa computer?

8
WillaS commented WillaS 4y ago

Ang paghahambing sa pagitan ng screen-to-screen at face-to-face interaction ay talagang nagpa-isip sa akin.

1
Gabriella_Journey commented Gabriella_Journey 4y ago

Naaalala niyo pa ba noong kinakabisado natin ang mga numero ng telepono? Ngayon hindi ko na nga maalala minsan ang sarili kong numero.

7
VitalityQueen commented VitalityQueen 4y ago

Sa totoo lang, mas produktibo ako sa pagtatrabaho nang digital. Ang pag-aaksaya ng papel ay bumaba nang malaki sa aking opisina.

0
Kroll_Keynotes commented Kroll_Keynotes 4y ago

Tama ang bahagi tungkol sa murang mobile data na isang salik sa ating adiksyon. Binago ng unlimited access ang lahat.

1
CheerfulSpirit commented CheerfulSpirit 4y ago

Iniisip ko kung ano ang magiging pangmatagalang epekto ng lahat ng screen time na ito sa ating mga utak.

2
Alexander-Thomas commented Alexander-Thomas 4y ago

Sinusubukan kong ipatupad ang walang-phone rule sa panahon ng pagkain. Ang maliliit na hakbang ay may malaking epekto.

3
Victoria_Star commented Victoria_Star 4y ago

Ang artikulo ay dapat sanang nagbanggit ng mas maraming solusyon bukod pa sa digital detox.

1
MarkT commented MarkT 4y ago

Ngunit ang mga kasangkapang ito ay partikular na idinisenyo upang maging nakakaadik. Iyon ang nagiging dahilan kung bakit ito naiiba.

1
Aria commented Aria 4y ago

Hindi ako sang-ayon sa pagtawag dito na adiksyon. Nag-evolve lang tayo para gumamit ng mga bagong kasangkapan, tulad ng palaging ginagawa ng mga tao.

1
WarpDriveNomad commented WarpDriveNomad 4y ago

Ang likhang sining ni Nidhi Singh ay talagang nakukuha ang pag-iisa na nararanasan natin sa digital age na ito.

8
Hirsi_Hotline commented Hirsi_Hotline 4y ago

Ang talagang tumatak sa akin ay ang pagbanggit tungkol sa pagiging alipin ng digital. Lahat tayo ay nagpapakain ng datos sa malalaking kumpanya ng teknolohiya.

1
Stillness-Within_888 commented Stillness-Within_888 4y ago

Siguro kailangan nating humanap ng gitnang daan. Ang kumpletong digital detox ay hindi makatotohanan sa mundo ngayon.

8
DarkNetSurfer commented DarkNetSurfer 4y ago

Bilang magulang, minsan ang mga screen ang tanging paraan para may magawa. Hindi ito perpekto pero ito ang realidad.

5
ParisXO commented ParisXO 4y ago

Nakakabahala ang bahagi tungkol sa mga magulang na gumagamit ng mga gadget para patahimikin ang mga bata. Lumilikha tayo ng isang henerasyon na umaasa sa digital.

3
PaisleyPowell commented PaisleyPowell 4y ago

Hindi nangangahulugang makabuluhan ang mga koneksyon dahil lamang sa mas konektado tayo.

3
SkyboundNomad commented SkyboundNomad 4y ago

Ang artikulo ay nagbibigay ng ilang mga wastong punto tungkol sa pagkakahiwalay sa lipunan, ngunit sa tingin ko ito ay medyo isang panig. Pinagsama-sama ng teknolohiya ang aking pamilya.

4
Functional_Fitness_17 commented Functional_Fitness_17 4y ago

Gumagamit ako ng mga ito! Malaki ang naging pagkakaiba sa aking mga sakit ng ulo sa mahabang oras ng trabaho.

0
Robert_1990 commented Robert_1990 4y ago

Mayroon bang sumubok ng mga blue light glasses? Nagtataka ako kung talagang nakakatulong ang mga ito sa pananakit ng mata.

7
HealthyInside_Out_90 commented HealthyInside_Out_90 4y ago

Ang pagtatrabaho ng 12-14 na oras nang digital tulad ng binanggit ni Vishal Das sa artikulo ay realidad ko rin. Palaging nananakit ang aking mga mata.

4
SelfCareQueen commented SelfCareQueen 4y ago

Ang ideya ng digital detox na binanggit sa artikulo ay mukhang kawili-wili. Sinubukan ko ito sa loob ng isang linggo at mas naramdaman kong naroroon ako.

4
Pilates-Power_X commented Pilates-Power_X 4y ago

Totoo, ngunit napansin mo ba kung gaano umikli ang ating atensyon? Halos hindi ako makapagbasa ng libro nang hindi tinitingnan ang aking telepono.

8
RobbyD commented RobbyD 4y ago

Sa totoo lang, sa tingin ko ang teknolohiya ay naging tagapagligtas sa panahon ng lockdown. Kung wala ito, ganap tayong maihihiwalay.

3
PhantomShadow commented PhantomShadow 4y ago

Talagang tumatama sa akin ang bahagi tungkol sa mga bata at oras sa screen. Halos hindi na lumalabas ang aking pamangkin, nakadikit lang sa kanyang tablet buong araw.

0
Lawler_Look commented Lawler_Look 4y ago

Lubos akong nakaka-relate sa artikulong ito. Madalas kong napapansin na gumugugol ako ng labis na oras sa mga screen kamakailan. Mayroon bang iba pang nakakaramdam ng pareho?

2

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor