Reiniciando a vida - O impacto físico e mental da digitalização
Ver o mundo mergulhando na realidade virtual realmente se tornou motivo de preocupação agora. A indulgência pode ter nos aproximado de pessoas que moram longe, mas afastou as pessoas que ainda estão fisicamente presentes ao nosso redor. O bloqueio desempenha um papel muito importante em fazer com que as pessoas sintam a necessidade de viver no espaço digital.
A necessidade de tecnologia está gradualmente se transformando em dependência? Até que ponto estamos passando nossa vida navegando ou usando outros aplicativos em nossos telefones ou laptops?
Que impacto a digitalização pode ter em nossas vidas? Ainda estamos progredindo ou isso é apenas uma ilusão?
Essa crise nos levou a começar a viver nossas vidas dentro de uma moldura digital. Trabalho em casa, aulas on-line, chamadas de zoom - tornaram-se parte de nossa vida cotidiana. Essa conveniência de ter tudo facilmente disponível para acesso realmente marginalizou nossa saúde física e mental.
Atualmente, observa-se que os pais que trabalham estão realmente usando essas plataformas digitais para escapar da paternidade. Definitivamente, fica muito mais fácil para eles cuidar de seus filhos pequenos. Independentemente do dano real que esse hábito esteja causando.
É muito triste ver aquelas crianças, que costumavam brincar ao ar livre, agora tocam alegremente dentro da caixa de techno. Essas mudanças podem parecer muito pequenas por enquanto, mas afetarão gravemente suas vidas a longo prazo.
“Sempre que minha filha de 10 anos chora, entrego meu telefone para que ela fique absorta nele e pare de choramingar. Até deixei que ela ouvisse rimas em plataformas digitais, o que a faz aprender coisas com mais eficiência”, diz Rekha Singh, 36 anos, dona de casa de Jamshedpur.
Essa pode parecer a melhor maneira de fazer com que seus filhos entendam e aprendam o curso dela, mas é seguro fazer isso?
Como sabemos, as crianças adquirem maus hábitos muito rapidamente. Enfrentar a dureza de olhar fixamente para nossas telas o dia todo pode realmente prejudicar gravemente a visão. Também pode afetar a saúde mental.
Entende-se que a digitalização se tornou uma necessidade agora, mas qualquer coisa usada além de um certo grau de moderação só pode causar inflição aos usuários.
Vishal Das, 24 anos, designer gráfico e de som da Phoenix Live, Bangalore, diz: “Eu trabalho por quase 12 a 14 horas, digitalmente. Torna-se muito cansativo para mim manter o mesmo nível de criatividade e entusiasmo, trabalhando o dia todo. O trabalho digital drena minha energia mais rapidamente e prejudica minha saúde física e mental. Especialmente meus olhos, ficam muito prejudicados e começam a doer. Então, eu me certifico de que sempre que estou de frente para a tela, eu uso meus óculos. Há dias em que sinto fortes dores nas costas, devido às longas horas de exposição à tela do meu laptop. Eu tento fazer pausas e comer lanches no meio, ouvir música e fazer meu treino regular - para poder fazer meu trabalho com eficiência. ”
O aspecto do trabalho nos tornou escravos digitais, onde nossa liberdade está sendo passada para as mãos de grandes industriais. Além disso, as tarifas baratas de dados móveis nos influenciam a nunca quebrar esse curso de dilema digital.
Então, o que pode ser feito para superar essa obsessão? Para remover esse vício de ser viciado em digital, as pessoas estão optando por uma desintoxicação digital. Ou seja, fazer uma pequena pausa saindo do mundo digital. Isso ajudou as pessoas a terem um ritmo de vida.
“Acho que estamos mais perto do mundo digital, mais do que nunca. Tudo e todos estão a apenas um clique de distância. Seja para obter informações, fazer compras, conversar ou simplesmente se conectar com pessoas. A tecnologia tornou muitas coisas fáceis e muito mais convenientes. Bem, tem suas próprias vantagens. A conectividade social, a velocidade da comunicação e até mesmo a natureza do trabalho foram transformadas.”
“No entanto, como viciado em tecnologia, é difícil viver nossas vidas sem ela. Nós nos tornamos preguiçosos, tanto física quanto mentalmente, e isso também tem a capacidade de causar estragos em nossas vidas sociais. “
“Há um aumento na desconexão social entre as pessoas, estamos tão acostumados a nos socializar e nos comunicar digitalmente, que muitos de nós estão realmente esquecendo a arte do contato na vida real. Isso levou a uma sensação de desconexão e isolamento. Eu também sinto que isso começou a nos dominar. Portanto, fazer uma desintoxicação digital de vez em quando está provando ser bastante saudável. Eu tentei uma desintoxicação digital algumas vezes e não poderia apoiá-la mais do que já sou.”
“Infelizmente, além de uma desintoxicação digital, não parece haver outra maneira de resolver esse problema. Qualquer um pode detestar a tecnologia, o que, honestamente, não faz muito sentido. Então, a chave é o equilíbrio. Talvez estabeleça limites de tempo para o uso diário da tecnologia e faça uma desintoxicação digital todos os meses ou duas vezes por mês, o que parecer adequado. Depois de tentar esse truque de “equilibrar” minha tecnologia, o tempo de uso realmente diminuiu. Certamente me ajudou muito a manter a sanidade neste mundo supermoderno e insano”, diz Diva Pratap Singh, 24 anos, estudante de comunicação de mídia, Nova Délhi.
O crescimento da comunicação digital tornou quase tudo possível. Isso pode parecer bom para o cenário atual, mas está afetando gravemente o que o futuro reserva. A barreira invisível da tecnologia realmente nos fez evitar pessoas sentadas ao nosso lado. Deixamos para trás aqueles tempos em que alguém costumava sentar e passar tempo com nossa família era de grande importância. A interação face a face está perdendo sua essência devido à interação tela a tela. Honestamente, é difícil e impraticável ficar longe do mundo digital, mas pequenos passos para manter o telefone afastado por até uma hora podem ser um bom começo para um futuro melhor.
Opinions and Perspectives
Precisamos de mais discussões sobre hábitos tecnológicos saudáveis nos locais de trabalho.
O artigo captura o espírito da época da nossa dependência digital perfeitamente.
Às vezes me pergunto se estamos progredindo ou apenas nos movendo lateralmente.
Encontrar o equilíbrio é fundamental, mas é mais difícil do que o artigo faz parecer.
O artigo faz observações válidas sobre as fronteiras digitais em ambientes profissionais.
Eu me identifico com a luta entre a necessidade e o uso excessivo da tecnologia.
Precisamos de melhores diretrizes para um consumo digital saudável.
O ponto sobre o desenvolvimento infantil na era digital é particularmente preocupante.
Mais alguém se sentindo sobrecarregado pela constante acessibilidade digital?
O artigo deveria ter discutido mais sobre a prevenção do vício digital.
A seção sobre a cultura do trabalho em casa realmente ressoa de forma diferente agora.
O artigo realmente captura a complexidade do nosso relacionamento com a tecnologia.
Imagino se algum dia encontraremos o equilíbrio perfeito entre a vida digital e analógica.
Aprecio como o artigo aborda tanto o uso digital pessoal quanto o profissional.
O ponto sobre o trabalho digital drenar energia mais rápido do que o trabalho tradicional é muito verdadeiro.
O artigo poderia ter explorado mais os aspectos positivos da transformação digital.
Precisamos de mais pesquisas sobre os efeitos a longo prazo da exposição digital constante.
Perspectiva interessante sobre como as plataformas digitais afetam os estilos de parentalidade.
A menção à desintoxicação digital parece tratar um sintoma em vez da causa.
Tenho monitorado meu tempo de tela ultimamente e estou honestamente chocado com os números.
Acho que precisamos parar de demonizar a tecnologia e focar em padrões de uso saudáveis.
A parte sobre a criatividade sendo drenada pelo trabalho digital realmente ressoa comigo.
Fascinante como nos tornamos tão dependentes da tecnologia em apenas uma geração.
O artigo poderia ter discutido mais sobre aplicativos e ferramentas de bem-estar digital.
Às vezes sinto falta da era pré-smartphone, mas sei que não conseguiria voltar atrás agora.
A menção aos impactos na saúde física é crucial. Meu médico vive me alertando sobre isso.
Estamos vivenciando uma mudança fundamental na interação humana e nem sequer percebemos isso.
Interessante como o artigo conecta o lockdown ao aumento da dependência digital.
Começando a achar que precisamos de cursos de alfabetização digital nas escolas.
O ponto sobre a desconexão social é forte. Eu me pego mandando mensagens de texto para pessoas na mesma sala.
Minha empresa implementou pausas obrigatórias para descanso da tela e fez muita diferença.
O artigo poderia ter explorado mais sobre como diferentes culturas lidam com a integração digital.
A seção sobre crianças aprendendo por meio de plataformas digitais levanta questões interessantes sobre o futuro da educação.
Imagino se as futuras gerações olharão para este período como o início de uma grande mudança social.
O artigo faz bons apontamentos sobre os impactos na saúde mental. Minha ansiedade definitivamente aumenta com mais tempo de tela.
E o impacto ambiental de todos os nossos dispositivos? Esse é outro aspecto a ser considerado.
Tenho tentado usar menos o celular, mas está sendo mais difícil do que parar de fumar para mim.
A menção ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional ressoa fortemente. As linhas se tornaram tão tênues.
Acho interessante como culpamos a tecnologia, mas nunca a nós mesmos pelo pouco autocontrole.
O artigo deveria ter abordado como a tecnologia digital afeta diferentes faixas etárias de maneira diferente.
Sim! Meu fisioterapeuta diz que o consultório dele nunca esteve tão cheio.
Mais alguém notou a postura piorando por causa de todo o trabalho no computador?
A comparação entre a interação tela a tela e a interação face a face realmente me fez pensar.
Lembra de quando costumávamos memorizar números de telefone? Agora não consigo nem lembrar do meu às vezes.
Na verdade, me sinto mais produtivo trabalhando digitalmente. O desperdício de papel diminuiu significativamente no meu escritório.
A parte sobre dados móveis baratos serem um fator em nosso vício é perfeita. O acesso ilimitado mudou tudo.
Imagino quais serão os efeitos a longo prazo de todo esse tempo de tela em nossos cérebros.
Estou tentando implementar uma regra de não usar o celular durante as refeições. Pequenos passos fazem a diferença.
O artigo poderia ter mencionado mais soluções além da desintoxicação digital.
Mas essas ferramentas são especificamente projetadas para serem viciantes. É isso que faz a diferença.
Discordo de chamar isso de vício. Simplesmente evoluímos para usar novas ferramentas, assim como os humanos sempre fizeram.
A obra de arte de Nidhi Singh realmente captura o isolamento que estamos experimentando nesta era digital.
O que realmente me impressionou foi a menção de nos tornarmos escravos digitais. Estamos todos apenas alimentando dados para grandes empresas de tecnologia.
Talvez precisemos encontrar um meio-termo. A desintoxicação digital completa não é realista no mundo de hoje.
Como pai, às vezes as telas são a única maneira de fazer alguma coisa. Não é o ideal, mas é a realidade.
Achei particularmente preocupante a parte sobre os pais usarem dispositivos para pacificar as crianças. Estamos criando uma geração de dependentes digitais.
Só porque estamos mais conectados não significa que as conexões sejam significativas.
O artigo faz alguns pontos válidos sobre a desconexão social, mas acho que é um pouco unilateral. A tecnologia aproximou minha família.
Eu uso! Fez uma grande diferença para minhas dores de cabeça durante longas horas de trabalho.
Alguém já experimentou aqueles óculos de luz azul? Estou me perguntando se eles realmente ajudam com o cansaço visual.
Trabalhar 12-14 horas digitalmente como Vishal Das menciona no artigo é a minha realidade também. Meus olhos estão constantemente tensos.
A ideia de desintoxicação digital mencionada no artigo parece interessante. Tentei por uma semana e me senti muito mais presente.
Verdade, mas você notou como nossos períodos de atenção diminuíram? Mal consigo ler um livro sem verificar meu telefone.
Na verdade, acho que a tecnologia tem sido uma salvação durante o lockdown. Sem ela, estaríamos completamente isolados.
A parte sobre crianças e tempo de tela realmente me tocou. Meu sobrinho quase não sai mais, fica grudado no tablet o dia todo.
Eu me identifico totalmente com este artigo. Tenho passado muito tempo em telas ultimamente. Mais alguém se sentindo assim?