Khởi động lại cuộc sống - Tác động về thể chất và tinh thần của số hóa
Nhìn thấy thế giới lao vào thực tế ảo đã thực sự trở thành một vấn đề đáng quan tâm bây giờ. Sự nuông chiều có thể đã đưa chúng ta đến gần hơn với những người sống ở xa, nhưng nó đã đẩy lùi những người vẫn còn hiện diện xung quanh chúng ta. Lockdown đóng một vai trò rất mạnh mẽ để khiến mọi người cảm thấy sự cần thiết của việc sống trong không gian kỹ thuật số.
Nhu cầu về công nghệ có đang dần chuyển sang nghiện ngập không? Ở mức độ nào, chúng ta đang dành cả cuộc đời để duyệt hoặc sử dụng các ứng dụng khác trên điện thoại hoặc máy tính xách tay của mình?
Số hóa có thể có tác động gì đến cuộc sống của chúng ta? Chúng ta vẫn đang tiến bộ hay đây chỉ là ảo tưởng?
Cuộc khủng hoảng này đã khiến chúng ta bắt đầu sống cuộc sống của mình trong khuôn khổ kỹ thuật số. Làm việc tại nhà, lớp học trực tuyến, cuộc gọi thu phóng - đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Sự tiện lợi này của việc có mọi thứ dễ dàng truy cập đã thực sự làm mất sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Ngày nay, người ta quan sát thấy rằng các bậc cha mẹ đi làm thực sự đang sử dụng các nền tảng kỹ thuật số này, để thoát khỏi vai trò làm cha mẹ của họ. Nó chắc chắn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều cho họ để quản lý trẻ mới biết đi. Bất kể tác hại thực sự mà thói quen này gây ra.
Thật buồn khi thấy những đứa trẻ, những người đã từng chơi bên ngoài, giờ đang vui vẻ chơi trong hộp techno. Những thay đổi này có vẻ rất nhỏ hiện tại, nhưng nó sẽ ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của họ về lâu dài.
“Bất cứ khi nào con gái 10 tuổi của tôi khóc, tôi đưa điện thoại cho cô ấy để cô ấy đắm chìm vào nó và ngừng than vãn. Tôi thậm chí còn để cô ấy nghe vần điệu trên các nền tảng kỹ thuật số, điều này giúp cô ấy học mọi thứ hiệu quả hơn”, Rekha Singh, 36 tuổi, một người nội trợ đến từ Jamshedpur nói.
Đây có vẻ là cách tốt nhất để làm cho con bạn hiểu và học khóa học của cô ấy, nhưng liệu có an toàn để làm như vậy không?
Như chúng ta đã biết, trẻ em có thói quen xấu rất nhanh. Đối mặt với sự khắc nghiệt đi kèm với việc nhìn chằm chằm vào màn hình của chúng ta cả ngày, thực sự có thể làm hỏng thị lực của một người rất nặng. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.
Người ta hiểu rằng việc chuyển sang kỹ thuật số đã trở thành một điều cần thiết bây giờ, nhưng bất cứ thứ gì được sử dụng ngoài một mức độ kiểm duyệt nhất định chỉ có thể mang lại thiệt hại cho người dùng.
Vishal Das, 24 tuổi, một nhà thiết kế đồ họa chuyển động và âm thanh tại Phoenix Live, Bangalore nói, “Tôi làm việc trong gần 12-14 giờ, kỹ thuật số. Nó trở nên rất mệt mỏi đối với tôi khi duy trì mức độ sáng tạo và nhiệt tình như nhau, làm việc cả ngày. Công việc kỹ thuật số làm cạn kiệt năng lượng của tôi nhanh hơn và cản trở sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi. Đặc biệt là mắt tôi, nó bị cản trở nặng nề và bắt đầu đau. Vì vậy, tôi đảm bảo rằng bất cứ khi nào tôi đối mặt với màn hình, tôi sẽ đeo kính. Có những ngày tôi phải đối mặt với cơn đau lưng dữ dội, do thời gian dài tiếp xúc với màn hình máy tính xách tay của mình. Tôi cố gắng nghỉ ngơi và ăn nhẹ ở giữa, nghe nhạc và tập luyện thường xuyên - để có thể thực hiện công việc của mình một cách hiệu quả. ”
Khía cạnh công việc đã khiến chúng ta trở thành nô lệ kỹ thuật số, nơi tự do của chúng ta đang được chuyển vào tay các nhà công nghiệp lớn. Hơn nữa, tốc độ dữ liệu di động rẻ ảnh hưởng đến chúng ta không bao giờ phá vỡ quá trình tiến thoái lưỡng nan kỹ thuật số này.
Vậy có thể làm gì để vượt qua nỗi ám ảnh này? Để loại bỏ chứng nghiện trở thành một người nghiện kỹ thuật số, mọi người đang đi cai nghiện kỹ thuật số. Đó là, nghỉ ngơi một chút bằng cách thoát khỏi thế giới kỹ thuật số. Điều này đã giúp mọi người có nhịp điệu trong cuộc sống của họ.
“Tôi nghĩ rằng chúng ta đang gần gũi hơn với thế giới kỹ thuật số hơn bao giờ hết. Mọi thứ và mọi người chỉ cách một cú nhấp chuột. Có thể là thông tin, mua sắm, nói chuyện hoặc đơn giản là kết nối với mọi người. Công nghệ đã làm cho rất nhiều thứ trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn rất nhiều. Vâng, nó có những lợi thế riêng của nó. Kết nối xã hội, tốc độ giao tiếp và thậm chí bản chất của công việc đã được thay đổi.
“Tuy nhiên, với tư cách là một người nghiện công nghệ, thật khó để sống cuộc sống của chúng ta mà không có nó. Chúng ta đã trở nên lười biếng, cả về thể chất và tinh thần, nó cũng có khả năng tàn phá cuộc sống xã hội của chúng ta. “
“Có sự gia tăng sự mất kết nối xã hội giữa mọi người, chúng ta đã quá quen với việc giao tiếp và giao tiếp kỹ thuật số, đến nỗi nhiều người trong chúng ta thực sự quên đi nghệ thuật tiếp xúc thực tế. Điều này đã dẫn đến cảm giác ngắt kết nối và cô lập. Tôi cũng cảm thấy rằng nó đã bắt đầu áp đảo chúng tôi. Vì vậy, việc cai nghiện kỹ thuật số thỉnh thoảng đang chứng tỏ là khá lành mạnh. Tôi đã thử giải độc kỹ thuật số một vài lần và tôi không thể ủng hộ nó nhiều hơn bây giờ.”
“Đáng buồn thay, ngoài việc cai nghiện kỹ thuật số, dường như không có cách nào khác để giải quyết vấn đề này. Một trong hai người có thể ghét công nghệ, mà thành thật mà nói là không có nhiều ý nghĩa. Vì vậy, chìa khóa là sự cân bằng. Có thể đặt giới hạn thời gian cho việc sử dụng công nghệ hàng ngày của bạn và tận hưởng giải độc kỹ thuật số mỗi tháng hoặc hai lần một tháng, bất cứ điều gì có vẻ phù hợp. Sau khi thử hack 'cân bằng' công nghệ của tôi, thời gian sử dụng đã thực sự giảm. Nó chắc chắn đã giúp tôi rất nhiều trong việc duy trì sự tỉnh táo, trong thế giới siêu hiện đại nhưng điên rồ này”, Diva Pratap Singh, 24 tuổi, sinh viên truyền thông truyền thông, New Delhi nói.
Sự phát triển của truyền thông kỹ thuật số đã làm cho hầu hết mọi thứ trở nên khả thi. Điều này có vẻ tốt cho kịch bản hiện tại, nhưng nó ảnh hưởng xấu đến những gì tương lai có thể mang lại. Rào cản vô hình của công nghệ đã thực sự khiến chúng ta tránh những người ngồi cạnh chúng ta. Chúng tôi đã bỏ lại những khoảng thời gian đó, nơi một người thường ngồi và dành thời gian cho gia đình của chúng tôi là rất quan trọng. Tương tác mặt đối mặt đang mất đi bản chất do tương tác màn hình với màn hình. Thành thật mà nói, thật khó khăn và không thực tế khi tránh xa thế giới kỹ thuật số, nhưng những bước nhỏ để giữ điện thoại của bạn tránh xa thậm chí một giờ có thể là một khởi đầu tốt đẹp cho một tương lai tốt đẹp hơn.
Opinions and Perspectives
Ava-Grace
3y ago
Chúng ta cần nhiều cuộc thảo luận hơn về thói quen sử dụng công nghệ lành mạnh tại nơi làm việc.
MysticVortex
3y ago
Bài viết nắm bắt hoàn hảo tinh thần thời đại của sự phụ thuộc kỹ thuật số của chúng ta.
Serene_Sanctuary_X
3y ago
Tìm kiếm sự cân bằng là chìa khóa, nhưng nó khó hơn những gì bài viết thể hiện.
Paula-Duncan
3y ago
Bài viết đưa ra những điểm hợp lệ về ranh giới kỹ thuật số trong môi trường chuyên nghiệp.
Uplift-And_Inspire_2024
3y ago
Chúng ta cần các hướng dẫn tốt hơn cho việc tiêu thụ kỹ thuật số lành mạnh.
Ellie
3y ago
Quan điểm về sự phát triển của trẻ em trong thời đại kỹ thuật số đặc biệt đáng lo ngại.
Kayla_Sullivan
3y ago
Có ai cảm thấy choáng ngợp bởi khả năng truy cập kỹ thuật số liên tục không?
Lang_Ledger
3y ago
Bài viết thực sự nắm bắt được sự phức tạp trong mối quan hệ của chúng ta với công nghệ.
Flora_Magic
3y ago
Tự hỏi liệu chúng ta có bao giờ tìm thấy sự cân bằng hoàn hảo giữa cuộc sống kỹ thuật số và analog không.
Lillian
3y ago
Khiến tôi suy nghĩ về cách chúng ta sẽ xử lý các ranh giới kỹ thuật số trong tương lai.
MotivationDaily
3y ago
Tôi đánh giá cao cách bài viết đề cập đến cả việc sử dụng kỹ thuật số cá nhân và chuyên nghiệp.
Vitality_Queen_42
3y ago
Quan điểm về việc làm việc kỹ thuật số làm cạn kiệt năng lượng nhanh hơn so với công việc truyền thống thật đúng.
BlytheS
4y ago
Có ai cảm thấy giấc ngủ của mình trở nên tệ hơn khi thời gian sử dụng màn hình tăng lên không?
Danielle_Shine
4y ago
Bài viết có thể đã khám phá thêm về các khía cạnh tích cực của chuyển đổi kỹ thuật số.
Declutter_And-Thrive
4y ago
Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về những tác động lâu dài của việc tiếp xúc kỹ thuật số liên tục.
Shields_Summary
4y ago
Một góc nhìn thú vị về cách các nền tảng kỹ thuật số ảnh hưởng đến phong cách nuôi dạy con cái.
SuccessStartsWithin
4y ago
Đề cập đến việc cai nghiện kỹ thuật số có cảm giác như đang điều trị triệu chứng hơn là nguyên nhân gốc rễ.
LiamLewis
4y ago
Gần đây đã theo dõi thời gian sử dụng màn hình của tôi và tôi thực sự bị sốc bởi những con số.
Faith_Hope
4y ago
Tôi nghĩ chúng ta cần ngừng quỷ hóa công nghệ và tập trung vào các mô hình sử dụng lành mạnh.
CoraBelle
4y ago
Phần về sự sáng tạo bị cạn kiệt bởi công việc kỹ thuật số thực sự gây ấn tượng với tôi.
SelfCare_Sanctuary_42
4y ago
Thật hấp dẫn khi chúng ta đã trở nên phụ thuộc vào công nghệ chỉ trong một thế hệ.
Jenna_Hope
4y ago
Bài viết có thể thảo luận thêm về các ứng dụng và công cụ chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số.
LoganBaker
4y ago
Đôi khi tôi nhớ thời kỳ trước điện thoại thông minh, nhưng tôi biết tôi không thể quay lại bây giờ.
StormBreaker
4y ago
Đề cập đến tác động sức khỏe thể chất là rất quan trọng. Bác sĩ của tôi liên tục cảnh báo tôi về điều này.
Katherine
4y ago
Chúng ta đang trải qua một sự thay đổi cơ bản trong tương tác giữa con người và chúng ta thậm chí không nhận ra điều đó.
DanaJ
4y ago
Thật thú vị khi bài viết kết nối việc phong tỏa với sự phụ thuộc kỹ thuật số ngày càng tăng.
ChloeEvans
4y ago
Bắt đầu nghĩ rằng chúng ta cần các khóa học về kiến thức kỹ thuật số trong trường học.
TateCodes
4y ago
Điểm về sự mất kết nối xã hội gây ấn tượng mạnh. Tôi bắt gặp mình nhắn tin cho mọi người trong cùng một phòng.
Nina_Soft
4y ago
Công ty của tôi đã thực hiện việc nghỉ giải lao bắt buộc và nó đã tạo ra một sự khác biệt lớn.
Ava-Davis
4y ago
Bài viết có thể khám phá thêm về cách các nền văn hóa khác nhau xử lý hội nhập kỹ thuật số.
Rosen_Review
4y ago
Phần về trẻ em học tập thông qua các nền tảng kỹ thuật số đặt ra những câu hỏi thú vị về tương lai của giáo dục.
Eliana_Rain
4y ago
Tôi tự hỏi liệu các thế hệ tương lai có nhìn lại giai đoạn này như là sự khởi đầu của một sự thay đổi lớn trong xã hội hay không.
JaxonGarcia
4y ago
Bài viết đưa ra những điểm hay về tác động đến sức khỏe tinh thần. Sự lo lắng của tôi chắc chắn tăng lên khi sử dụng màn hình nhiều hơn.
BodyAndSoulFit
4y ago
Còn tác động môi trường của tất cả các thiết bị của chúng ta thì sao? Đó là một khía cạnh khác cần xem xét.
BellaWard
4y ago
Đã cố gắng sử dụng điện thoại ít hơn nhưng nó khó hơn cả việc bỏ thuốc lá đối với tôi.
DreamManifestX
4y ago
Việc đề cập đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gây được tiếng vang lớn. Ranh giới đã trở nên quá mờ nhạt.
Gloria_Twilight
4y ago
Tôi thấy thú vị khi chúng ta đổ lỗi cho công nghệ nhưng không bao giờ đổ lỗi cho bản thân vì khả năng tự kiểm soát kém.
Lisa-Marie
4y ago
Bài viết nên đề cập đến việc công nghệ kỹ thuật số ảnh hưởng đến các nhóm tuổi khác nhau như thế nào.
AddisonFoster
4y ago
Đúng vậy! Chuyên gia vật lý trị liệu của tôi nói rằng phòng khám của họ chưa bao giờ bận rộn hơn thế.
Layla_Sunshine
4y ago
Có ai nhận thấy tư thế của mình trở nên tồi tệ hơn do làm việc trên máy tính quá nhiều không?
WillaS
4y ago
Sự so sánh giữa tương tác qua màn hình và tương tác trực tiếp thực sự khiến tôi phải suy nghĩ.
Gabriella_Journey
4y ago
Bạn có nhớ khi chúng ta từng ghi nhớ số điện thoại không? Bây giờ đôi khi tôi thậm chí không thể nhớ số của chính mình.
VitalityQueen
4y ago
Tôi thực sự cảm thấy làm việc kỹ thuật số hiệu quả hơn. Lượng giấy thải đã giảm đáng kể trong văn phòng của tôi.
Kroll_Keynotes
4y ago
Phần về dữ liệu di động giá rẻ là một yếu tố gây nghiện của chúng ta là hoàn toàn chính xác. Truy cập không giới hạn đã thay đổi mọi thứ.
CheerfulSpirit
4y ago
Tự hỏi những tác động lâu dài của tất cả thời gian sử dụng màn hình này sẽ là gì đối với bộ não của chúng ta.
Alexander-Thomas
4y ago
Tôi đang cố gắng thực hiện quy tắc không điện thoại trong bữa ăn. Những bước nhỏ tạo nên sự khác biệt.
Victoria_Star
4y ago
Bài viết có thể đề cập đến nhiều giải pháp hơn ngoài việc chỉ cai nghiện kỹ thuật số.
MarkT
4y ago
Nhưng những công cụ này được thiết kế đặc biệt để gây nghiện. Đó là điều tạo nên sự khác biệt.
Aria
4y ago
Tôi không đồng ý với việc gọi nó là nghiện. Chúng ta chỉ đơn giản là đã phát triển để sử dụng các công cụ mới, giống như con người vẫn luôn làm.
WarpDriveNomad
4y ago
Tác phẩm nghệ thuật của Nidhi Singh thực sự nắm bắt được sự cô lập mà chúng ta đang trải qua trong thời đại kỹ thuật số này.
Hirsi_Hotline
4y ago
Điều thực sự gây ấn tượng với tôi là việc đề cập đến việc trở thành nô lệ kỹ thuật số. Tất cả chúng ta chỉ đang cung cấp dữ liệu cho các công ty công nghệ lớn.
Stillness-Within_888
4y ago
Có lẽ chúng ta cần tìm một điểm trung gian. Cai nghiện kỹ thuật số hoàn toàn không thực tế trong thế giới ngày nay.
DarkNetSurfer
4y ago
Là một phụ huynh, đôi khi màn hình là cách duy nhất để hoàn thành mọi việc. Nó không lý tưởng nhưng đó là thực tế.
ParisXO
4y ago
Tôi thấy đoạn nói về việc cha mẹ sử dụng thiết bị để dỗ dành con cái đặc biệt đáng lo ngại. Chúng ta đang tạo ra một thế hệ phụ thuộc vào kỹ thuật số.
PaisleyPowell
4y ago
Chỉ vì chúng ta kết nối nhiều hơn không có nghĩa là các kết nối đó có ý nghĩa.
SkyboundNomad
4y ago
Bài viết đưa ra một số điểm hợp lệ về sự mất kết nối xã hội, nhưng tôi nghĩ nó hơi phiến diện. Công nghệ đã đưa gia đình tôi đến gần nhau hơn.
Functional_Fitness_17
4y ago
Tôi sử dụng chúng! Tạo ra sự khác biệt lớn cho chứng đau đầu của tôi trong những giờ làm việc dài.
Robert_1990
4y ago
Có ai đã thử những chiếc kính ánh sáng xanh đó chưa? Tôi đang tự hỏi liệu chúng có thực sự giúp giảm căng thẳng cho mắt không.
HealthyInside_Out_90
4y ago
Làm việc 12-14 giờ kỹ thuật số như Vishal Das đề cập trong bài viết cũng là thực tế của tôi. Mắt tôi liên tục bị căng thẳng.
SelfCareQueen
4y ago
Ý tưởng cai nghiện kỹ thuật số được đề cập trong bài viết nghe có vẻ thú vị. Tôi đã thử nó trong một tuần và cảm thấy hiện diện hơn rất nhiều.
Pilates-Power_X
4y ago
Đúng vậy, nhưng bạn có nhận thấy khoảng thời gian chú ý của chúng ta đã rút ngắn đi bao nhiêu không? Tôi hầu như không thể đọc một cuốn sách mà không kiểm tra điện thoại.
RobbyD
4y ago
Thực tế, tôi nghĩ công nghệ là cứu cánh trong thời gian phong tỏa. Nếu không có nó, chúng ta đã hoàn toàn bị cô lập.
PhantomShadow
4y ago
Phần về trẻ em và thời gian sử dụng thiết bị điện tử thực sự đánh trúng tâm lý. Cháu trai tôi hầu như không ra ngoài nữa, chỉ dán mắt vào máy tính bảng cả ngày.
Lawler_Look
4y ago
Tôi hoàn toàn đồng cảm với bài viết này. Gần đây tôi thấy mình dành quá nhiều thời gian cho màn hình. Có ai cảm thấy như vậy không?