Riavviare la vita: l'impatto fisico e mentale della digitalizzazione
Vedere il mondo immergersi nella realtà virtuale è diventato davvero motivo di preoccupazione ora. L'indulgenza potrebbe averci avvicinato alle persone che vivono lontano, ma ha respinto le persone che sono ancora fisicamente presenti intorno a noi. Il lockdown gioca un ruolo molto importante nel far sentire alle persone la necessità di vivere nello spazio digitale.
La necessità della tecnologia si sta gradualmente spostando verso la dipendenza? In che misura trascorriamo la vita navigando o utilizzando altre applicazioni sui nostri telefoni o laptop?
Che impatto può avere la digitalizzazione sulla nostra vita? Stiamo ancora facendo progressi o è solo un'illusione?
Questa crisi ci ha portato a iniziare a vivere le nostre vite all'interno di una cornice digitale. Il lavoro da casa, le lezioni online, le chiamate via zoom sono diventati parte della nostra vita quotidiana. Questa comodità di avere tutto facilmente accessibile ha davvero messo da parte la nostra salute fisica e mentale.
Al giorno d'oggi, si osserva che i genitori che lavorano utilizzano effettivamente queste piattaforme digitali per sfuggire alla loro genitorialità. Diventa sicuramente molto più facile per loro gestire i propri bambini. Indipendentemente dal danno effettivo causato da questa abitudine.
È davvero triste vedere quei bambini, che prima giocavano all'aperto, ora suonano felici all'interno del techno box. Questi cambiamenti potrebbero sembrare molto piccoli per ora, ma a lungo termine influenzeranno gravemente la loro vita.
«Ogni volta che mia figlia di 10 anni piange, le passo il telefono in modo che si assorba e smetta di lamentarsi. Le faccio persino ascoltare delle rime su piattaforme digitali, il che le permette di imparare le cose in modo più efficiente», afferma Rekha Singh,36 anni, casalinga di Jamshedpur.
Potrebbe sembrare il modo migliore per far capire e imparare ai tuoi figli il suo corso, ma è sicuro farlo?
Come sappiamo, i bambini acquisiscono cattive abitudini molto rapidamente. Affrontare la durezza che deriva dal fissare i nostri schermi tutto il giorno può davvero danneggiare gravemente la vista. Può anche influire sulla salute mentale.
Resta inteso che passare al digitale è diventato una necessità ora, ma qualsiasi cosa usata oltre una certa misura di moderazione non può che infliggere agli utenti.
Vishal Das, 24 anni, motion graphic e sound designer presso Phoenix Live, Bangalore, afferma: «Lavoro per quasi 12-14 ore, in digitale. Diventa molto faticoso per me mantenere lo stesso livello di creatività ed entusiasmo, lavorando tutto il giorno. Il lavoro digitale consuma la mia energia più rapidamente e ostacola la mia salute fisica e mentale. Soprattutto ai miei occhi, viene gravemente ostacolato e inizia a farmi male. Quindi, mi assicuro che ogni volta che guardo lo schermo, indosso gli occhiali. Ci sono giorni in cui soffro di forti dolori alla schiena, a causa delle lunghe ore di esposizione allo schermo del mio laptop. Cerco di fare delle pause e di fare spuntini nel frattempo, di ascoltare musica e di allenarmi regolarmente, per essere in grado di svolgere il mio lavoro in modo efficiente. »
L'aspetto lavorativo ci ha reso schiavi digitali, dove la nostra libertà viene passata nelle mani di grandi industriali. Inoltre, le tariffe economiche dei dati mobili ci spingono a non interrompere mai questo dilemma digitale.
Allora cosa si può fare per superare questa ossessione? Per eliminare questa dipendenza dall'essere un drogato digitale, le persone stanno optando per una disintossicazione digitale. Ovvero, concedersi una piccola pausa abbandonando il mondo digitale. Questo ha aiutato le persone ad avere un ritmo nella loro vita.
«Penso che siamo più vicini al mondo digitale, più che mai. Tutto e tutti sono a portata di clic. Che si tratti di informazioni, acquisti, chiacchiere o semplicemente di entrare in contatto con le persone. La tecnologia ha reso molte cose semplici e molto più convenienti. Bene, ha i suoi vantaggi. La connettività sociale, la velocità di comunicazione e persino la natura del lavoro sono state trasformate».
«Tuttavia, come drogato di tecnologia, è difficile vivere la nostra vita senza di essa. Siamo diventati pigri, sia fisicamente che mentalmente, e ha anche la capacità di devastare la nostra vita sociale. «
«C'è un aumento della disconnessione sociale tra le persone, siamo così abituati a socializzare e comunicare digitalmente, che molti di noi stanno effettivamente dimenticando l'arte del contatto nella vita reale. Ciò ha portato a un senso di disconnessione e isolamento. Sento anche che ha iniziato a sopraffarci. Quindi fare una disintossicazione digitale di tanto in tanto si sta dimostrando abbastanza salutare. Ho provato una disintossicazione digitale alcune volte e non potrei sostenerla più di quanto non lo sia già».
«Purtroppo, a parte una disintossicazione digitale, non sembra esserci altro modo per affrontare questo problema. Entrambi possono detestare la tecnologia, il che onestamente non ha molto senso. Quindi la chiave è l'equilibrio. Magari stabilisci dei limiti di tempo per l'uso quotidiano della tecnologia e concediti una disintossicazione digitale ogni mese o due volte al mese, qualunque cosa ti sembri adatta. Dopo aver provato questo trucco per «bilanciare» la mia tecnologia, il tempo di utilizzo è davvero diminuito. Sicuramente mi ha aiutato molto a rimanere sano di mente, in questo mondo altrimenti super moderno ma folle», afferma Diva Pratap Singh, 24 anni, studentessa di comunicazione multimediale, Nuova Delhi.
La crescita della comunicazione digitale ha reso possibile quasi tutto. Questo potrebbe sembrare positivo per lo scenario attuale, ma sta influenzando gravemente ciò che potrebbe riservare il futuro. La barriera invisibile della tecnologia ci ha davvero fatto evitare le persone sedute accanto a noi. Ci siamo lasciati alle spalle quei tempi in cui sedersi e trascorrere del tempo con la nostra famiglia era di grande importanza. L'interazione faccia a faccia sta perdendo la sua essenza a causa dell'interazione da schermo a schermo. Onestamente, è difficile e poco pratico allontanarsi dal mondo digitale, ma piccoli accorgimenti per tenere il telefono lontano anche solo per un'ora possono essere un buon inizio per un futuro migliore.
Opinions and Perspectives
Ava-Grace
3y ago
Abbiamo bisogno di più discussioni sulle abitudini tecnologiche sane nei luoghi di lavoro.
MysticVortex
3y ago
L'articolo cattura perfettamente lo spirito del tempo della nostra dipendenza digitale.
Jasmine_Dance
3y ago
A volte mi chiedo se stiamo progredendo o ci stiamo solo muovendo lateralmente.
Serene_Sanctuary_X
3y ago
Trovare un equilibrio è fondamentale, ma è più difficile di quanto l'articolo faccia sembrare.
Uplift-And_Inspire_2024
3y ago
Abbiamo bisogno di migliori linee guida per un sano consumo digitale.
Ellie
3y ago
Il punto sullo sviluppo dei bambini nell'era digitale è particolarmente preoccupante.
Cronkite_Chronicles
3y ago
L'articolo avrebbe dovuto discutere di più sulla prevenzione della dipendenza digitale.
VictoriaScott
3y ago
La sezione sulla cultura del lavoro da casa colpisce davvero in modo diverso ora.
Lang_Ledger
3y ago
L'articolo cattura davvero la complessità del nostro rapporto con la tecnologia.
MotivationDaily
3y ago
Apprezzo come l'articolo affronti sia l'uso digitale personale che professionale.
Vitality_Queen_42
3y ago
Il punto sul lavoro digitale che prosciuga l'energia più velocemente del lavoro tradizionale è verissimo.
BlytheS
4y ago
Qualcun altro ha la sensazione che il proprio sonno sia peggiorato con l'aumento del tempo trascorso davanti allo schermo?
Danielle_Shine
4y ago
L'articolo avrebbe potuto esplorare maggiormente gli aspetti positivi della trasformazione digitale.
Declutter_And-Thrive
4y ago
Abbiamo bisogno di più ricerca sugli effetti a lungo termine della costante esposizione digitale.
Shields_Summary
4y ago
Interessante prospettiva su come le piattaforme digitali influenzano gli stili genitoriali.
SuccessStartsWithin
4y ago
Parlare di disintossicazione digitale sembra trattare un sintomo piuttosto che la causa.
LiamLewis
4y ago
Ultimamente sto monitorando il mio tempo davanti allo schermo e sono onestamente scioccato dai numeri.
Faith_Hope
4y ago
Penso che dobbiamo smetterla di demonizzare la tecnologia e concentrarci su modelli di utilizzo sani.
CoraBelle
4y ago
La parte sulla creatività che viene prosciugata dal lavoro digitale risuona molto in me.
SelfCare_Sanctuary_42
4y ago
Affascinante come siamo diventati così dipendenti dalla tecnologia in una sola generazione.
Jenna_Hope
4y ago
L'articolo avrebbe potuto discutere di più sulle app e gli strumenti per il benessere digitale.
LoganBaker
4y ago
A volte mi manca l'era pre-smartphone, ma so che non potrei tornare indietro ora.
StormBreaker
4y ago
La menzione degli impatti sulla salute fisica è cruciale. Il mio medico continua ad avvertirmi di questo.
Katherine
4y ago
Stiamo vivendo un cambiamento fondamentale nell'interazione umana e non ce ne rendiamo nemmeno conto.
DanaJ
4y ago
Interessante come l'articolo colleghi il lockdown all'aumento della dipendenza digitale.
ChloeEvans
4y ago
Sto iniziando a pensare che abbiamo bisogno di corsi di alfabetizzazione digitale nelle scuole.
TateCodes
4y ago
Il punto sulla disconnessione sociale colpisce duramente. Mi capita di mandare messaggi a persone nella stessa stanza.
Nina_Soft
4y ago
La mia azienda ha implementato pause dallo schermo obbligatorie e ha fatto una grande differenza.
Ava-Davis
4y ago
L'articolo avrebbe potuto approfondire maggiormente come le diverse culture gestiscono l'integrazione digitale.
Alice
4y ago
Qualcun altro sente la mancanza della semplice gioia di essere irraggiungibile a volte?
Rosen_Review
4y ago
La sezione sui bambini che imparano attraverso piattaforme digitali solleva domande interessanti sul futuro dell'istruzione.
Eliana_Rain
4y ago
Mi chiedo se le generazioni future guarderanno a questo periodo come l'inizio di un importante cambiamento sociale.
JaxonGarcia
4y ago
L'articolo solleva buoni punti sugli impatti sulla salute mentale. La mia ansia aumenta decisamente con più tempo davanti allo schermo.
BodyAndSoulFit
4y ago
E l'impatto ambientale di tutti i nostri dispositivi? È un altro aspetto da considerare.
BellaWard
4y ago
Sto cercando di usare meno il telefono, ma è più difficile di quanto lo sia stato smettere di fumare per me.
DreamManifestX
4y ago
La menzione dell'equilibrio tra lavoro e vita privata risuona fortemente. I confini sono diventati così sfumati.
Gloria_Twilight
4y ago
Trovo interessante come incolpiamo la tecnologia ma mai noi stessi per la scarsa capacità di autocontrollo.
Lisa-Marie
4y ago
L'articolo avrebbe dovuto affrontare come la tecnologia digitale influisce in modo diverso sulle diverse fasce d'età.
AddisonFoster
4y ago
Sì! Il mio fisioterapista dice che il suo studio non è mai stato così affollato.
Layla_Sunshine
4y ago
Qualcun altro ha notato che la propria postura peggiora a causa di tutto il lavoro al computer?
WillaS
4y ago
Il confronto tra l'interazione schermo-schermo e l'interazione faccia a faccia mi ha davvero fatto riflettere.
Gabriella_Journey
4y ago
Ricordate quando eravamo soliti memorizzare i numeri di telefono? Ora a volte non riesco nemmeno a ricordare il mio.
VitalityQueen
4y ago
In realtà mi sento più produttivo lavorando in digitale. Lo spreco di carta è diminuito significativamente nel mio ufficio.
Kroll_Keynotes
4y ago
La parte in cui si dice che i dati mobili economici sono un fattore della nostra dipendenza è azzeccata. L'accesso illimitato ha cambiato tutto.
CheerfulSpirit
4y ago
Mi chiedo quali saranno gli effetti a lungo termine di tutto questo tempo trascorso davanti allo schermo sui nostri cervelli.
Alexander-Thomas
4y ago
Sto cercando di implementare una regola senza telefono durante i pasti. Piccoli passi fanno la differenza.
Victoria_Star
4y ago
L'articolo avrebbe potuto menzionare più soluzioni oltre alla semplice disintossicazione digitale.
MarkT
4y ago
Ma questi strumenti sono specificamente progettati per creare dipendenza. Questo è ciò che fa la differenza.
Aria
4y ago
Non sono d'accordo nel definirla dipendenza. Ci siamo semplicemente evoluti per usare nuovi strumenti, proprio come hanno sempre fatto gli umani.
WarpDriveNomad
4y ago
L'opera d'arte di Nidhi Singh cattura davvero l'isolamento che stiamo vivendo in questa era digitale.
Hirsi_Hotline
4y ago
Ciò che mi ha davvero colpito è stata la menzione del diventare schiavi digitali. Stiamo solo alimentando le aziende tecnologiche con i nostri dati.
Stillness-Within_888
4y ago
Forse dobbiamo trovare una via di mezzo. Una disintossicazione digitale completa non è realistica nel mondo di oggi.
DarkNetSurfer
4y ago
Come genitore, a volte gli schermi sono l'unico modo per fare qualcosa. Non è l'ideale, ma è la realtà.
ParisXO
4y ago
Ho trovato particolarmente preoccupante la parte in cui i genitori usano i dispositivi per calmare i bambini. Stiamo creando una generazione di dipendenti digitali.
PaisleyPowell
4y ago
Solo perché siamo più connessi non significa che le connessioni siano significative, però.
SkyboundNomad
4y ago
L'articolo solleva alcuni punti validi sulla disconnessione sociale, ma penso che sia un po' unilaterale. La tecnologia ha avvicinato la mia famiglia.
Functional_Fitness_17
4y ago
Io li uso! Hanno fatto un'enorme differenza per i miei mal di testa durante le lunghe ore di lavoro.
Robert_1990
4y ago
Qualcuno ha provato quegli occhiali per la luce blu? Mi chiedo se aiutino davvero con l'affaticamento degli occhi.
HealthyInside_Out_90
4y ago
Lavorare 12-14 ore digitalmente come menziona Vishal Das nell'articolo è anche la mia realtà. I miei occhi sono costantemente affaticati.
SelfCareQueen
4y ago
L'idea di disintossicazione digitale menzionata nell'articolo sembra interessante. L'ho provata per una settimana e mi sono sentita molto più presente.
Pilates-Power_X
4y ago
Vero, ma avete notato quanto si sono ridotte le nostre capacità di attenzione? Riesco a malapena a leggere un libro senza controllare il telefono.
RobbyD
4y ago
In realtà, penso che la tecnologia sia stata una salvezza durante il lockdown. Senza di essa, saremmo stati completamente isolati.
PhantomShadow
4y ago
La parte sui bambini e il tempo trascorso davanti allo schermo mi tocca da vicino. Mio nipote non esce quasi più, è sempre incollato al suo tablet.
Lawler_Look
4y ago
Mi identifico totalmente con questo articolo. Mi ritrovo a passare troppo tempo davanti agli schermi ultimamente. Qualcun altro si sente allo stesso modo?