Почему вам нужно освободиться от прошлого и наконец жить своей жизнью

Все мы смотрим в будущее с большими ожиданиями и мечтаем создать жизнь, которой у нас никогда не было в прошлом, надеясь создать ее в будущем. На этом пути нам приходится сталкиваться с трудностями, преодолеть их непросто, но они существуют не просто так.

Нашу жизнь создают хорошие и плохие переживания, именно они сделали нас такими, какие мы есть сегодня. Никто из нас не может прожить свою жизнь без определенной доли боли, горя и сожаления.

Карл Юнг мудро сказал: «Даже счастливая жизнь не может быть без доли темноты, и слово «счастье» потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью. Гораздо лучше принимать вещи такими, какие они есть, проявляя терпение и спокойствие». Он прекрасно объяснил реальность жизни. Для всех людей жизнь может предложить почти одно и то же.

Юнг прекрасно сказал: «Печальная правда заключается в том, что реальная жизнь человека состоит из комплекса неумолимых противоположностей: дня и ночи, рождения и смерти, счастья и несчастья, добра и зла. Мы не уверены, что одно победит другое, что добро победит зло или радость победит боль. Жизнь — это поле битвы. Так было и будет всегда; а если бы это было не так, существованию пришел бы конец».

В конце концов, все мы хотим жить полной жизнью с теми целями, которые преследуют наши сердца, поэтому нам нужно заглянуть глубоко внутрь себя. Мы должны услышать голос разума. Мы не можем понять нашу реальность и жизнь, не поняв сначала самих себя. В другой цитате Карл Юнг говорит: «Кто смотрит наружу, тот мечтает; кто смотрит внутрь, тот пробуждается».

Почему вы должны отпустить прошлое

Первое, что нужно запомнить, никто не сможет жить своей задуманной жизнью, если он будет постоянно оглядываться на свое прошлое. Если прошлое портит ваше настоящее, оно, безусловно, испортит ваше будущее, если вы не вырветесь из него в настоящий момент СЕЙЧАС. Вы должны рискнуть и признать, что нельзя терять время, настал момент.

Сделайте глубокий вдох и вдохновитесь своими мечтами. В вас есть множество потенциалов, которые вы можете использовать для реализации своей мечты. Ваш путь к успеху начинается с одного маленького шага, который повлечет за собой еще один шаг и, наконец, приведет к отличным результатам.

Жизнь нелегка, она приносит боль и печаль, она несет в себе страдания и разочарования, моменты сожаления, которые хочется изменить, но жизнь не может повториться так, как мы хотим, и никто не может заново пережить прошлое. Жить лучше, когда мы это понимаем, но для этого нужно смотреть в прошлое, а чтобы жить своей жизнью, мы должны смотреть в будущее.

Если мы останемся в прошлом, мы упустим и сотрем настоящее. Есть много вещей, которые мы хотим изменить, но мы должны ценить настоящий момент. Прошлое не должно лишать нас счастья, которое дарит нам настоящее.

Если в вашей памяти сохраняются негативные моменты из прошлого, переключите внимание на планы на будущее. Мечта, которую вы хотите осуществить, место, которое вы хотели бы посетить, что-то, что заставляет вас чувствовать себя полным энергии. Оставаться в прошлом бесполезно. Если что-то заставляет вас отправиться туда, переверните страницу, взглянув на настоящее. Жизнь живётся не прошлым, а моментом СЕЙЧАС и наслаждайтесь ею. Прошлое должно служить основой, на которой вы можете строить свое будущее, а будущее строится, живя в настоящем моменте СЕЙЧАС.

Почему так важно научиться отпускать

В исследовании доктора Трейси Хатчинсон об эмоциональной травме она делится своим профессиональным мнением о том, как вырваться из прошлого. Мы можем освободиться от прошлого и использовать его в качестве урока, чтобы не повторять его. Это должно способствовать повышению нашего сознания и самосознания о себе и окружающих нас людях. Мы должны сделать это, чтобы найти смысл в нашем прошлом опыте, который позволит нам взглянуть на прошлое с более позитивной точки зрения. Во всем человеческом опыте есть худ без добра.

Негативные переживания, такие как грусть, горечь или отчаяние, заставляют вас расти. Стать сильнее и исцелять свой разум и душу — это не значит, что страдания никогда не случались. На самом деле это означает, что нужно по-другому относиться к ним и не позволять им больше контролировать вашу жизнь. Эти трудности делают вас сильнее и выносливее.

То, что мы говорили до сих пор об извлечении уроков из прошлого, недостаточно, мы также должны научиться отпускать это на самотек. Это важная часть жизни каждого человека, особенно если ваше прошлое полно неудач и страданий. Есть много людей, для которых самым большим препятствием на пути к жизни является неспособность забыть о том, что было сказано и сделано в прошлом. Никто не может изменить прошлое, мы можем только извлечь из него уроки.

Научившись отпускать негативный опыт прошлого, причинивший вам боль, вы позволяете себе преуспевать в будущем. Наши ошибки и вещи, которые ставят нас в неловкое положение, должны послужить уроком, и если мы не перестаем их повторять, то зацикливаемся на них. Таким образом, мы застряли в прошлом. Очень важно учиться и осознавать все свои ошибки, действия и чувства, но вы должны забыть о них, чтобы стать лучше.

Отпустив свои ошибки и удалив их из головы, вы улучшите чувство сознания. Отпуск позволит вам любить себя, а не зацикливаться на своих мыслях. Когда вы научитесь отпускать прошлое со всем, что оно несет в себе, это станет лучшим подарком для себя и своего будущего. Это создаст условия для лучшей жизни, которую вы планируете в будущем.

Когда вы живете прошлым

Если вы продолжите зацикливаться на прошлом, это станет серьезной проблемой в вашей жизни, потому что это лишит вас возможности радостно жить настоящим. Жизнь в прошлом не позволит вам решать проблемы настоящего, которые нужно решать, а не откладывать на потом.

Даже если прошлое полно счастливых впечатлений, жизнь с этими воспоминаниями не принесет вам никакой пользы. Прошлое ушло и не повторится, нужно жить настоящим и думать о будущем.

Некоторые люди хотят жить в прошлом, потому что не могут справиться со своим настоящим, в то время как другие боятся, что их ждет в будущем. Будущее полно неопределенности и страхов. Страх перед своей личностью, семьей и карьерой. Больше всего нас пугает предположение, что лучшие моменты уже позади или будущее будет таким же хорошим, как и прошлое.

Будущее может быть пугающим, если вы беспокоитесь о том, что оно может предложить в ближайшие месяцы и годы. Если вы избегаете долгосрочных планов или не планируете двигаться вперёд, то, что вы застряли в жизни, вызывает лишь разочарование, и вы не должны верить, что лучшие дни остались позади.

Как отпустить прошлое

Прошлое может быть полно страданий и разочарований, предрассудков, на которых вы стали жертвами из-за вашей внешности, расы, этнической принадлежности или религиозных убеждений. Все мы несем на своих плечах прошлый опыт, который причинил нам боль.

Возможно, в прошлом вы пережили череду негативных событий, из-за которых вы чувствовали, что вы недостаточно хороши, что снижает вашу самооценку, а внутренний диалог подпитывает вас эхом, который продолжает возвращаться к неразрешенным травмам, хотя они и прошли.

Большинство людей не могут понять себя и того, что с ними происходит. Они не могут понять своих убеждений, мыслей, чувств и поступков, убегают от своих проблем и употребляют наркотики, алкоголь, видят в них способ спрятаться и защитить себя, чтобы сохранить рассудок. Трудно раскрыть долгие годы скрытых эмоций и погрузиться в память о болезненных событиях, но это очень важно для того, чтобы понять и исцелить себя.

То, что мы чувствуем к себе изнутри, напрямую влияет на то, что мы создаем для себя во внешнем мире, включая здоровье, радость, дружбу или финансовый успех. Взглянув на себя через искаженную призму прошлого, вы станете жертвой, будете думать, что не в силах взять на себя ответственность, а прошлое позволит прошлому определить, кто вы есть и как вы себя воспринимаете из-за недостатка знаний или осведомленности.

Чтобы справляться с жизненными трудностями, мы должны научиться стойкости, безусловной любви и принятию себя. Негативный опыт может заставить вас думать, что это та судьба, которую вы заслуживаете, но события имеют скрытый смысл. Они научат вас жить в любви, проявляя сострадание, сочувствие и быть независимым.

Если вы по-другому подойдете к своему прошлому и поймете, что вы получили от этого, вы измените свою самооценку, превратившись из жертвы в сильного и наделенного полномочиями человека. В результате вы предстанете в мире по-другому. Как только вы научитесь этому, вам будет легче двигаться дальше. То, что произошло, нельзя исправить, вы этого не заслуживаете, но лучше всего собрать все детали и двигаться дальше.

Воспроизведение прошлого в уме только укрепит ваши убеждения в реальности. Чем больше вы будете этим заниматься, тем чаще вы будете переживать одни и те же события, пока не начнете отчаянно пытаться вырваться на свободу. Мы можем начать думать, что у нас нет сил изменить наши истории, потому что они укоренились в том, кем мы являемся и как мы реагируем на жизненные ситуации.

Записывайте свою историю как инструмент, позволяющий освободиться от прошлого

Переписывание наших историй поможет нам вырваться из прошлого и изменить нашу жизнь. Это дает представление о том, как мы видим себя. Рассказывает ли ваша история о достижениях и счастливых моментах? Сколько плохого вы пережили? Вы испытываете неприятие, стыд, обиду или обвинение других?

Скоро вы получите ценные сведения о том, как ваши убеждения и прошлый опыт определяют вашу историю и выбор того, как вы смотрите на свою жизнь. Теперь давайте ответим на эти вопросы:

• Чему вы научились?
• Какие навыки вы приобрели?
• Как вы можете использовать их в своей нынешней жизни?
• Если бы вы могли что-то изменить, что бы это было?
• Готовы ли вы отпустить прошлое? А если нет, то какая польза от того, чтобы застрять в прошлом?

Взглянув на прошлое с позитивной точки зрения, мы превратим негативный прошлый опыт в уроки, потому что он повлиял на нашу жизнь и на то, кем мы являемся сегодня. Без них мы не смогли бы обрести мудрость, которую они нам дали. Благодарность за то, что вы узнали, меняет ваше отношение к тому, что вы становитесь жертвой, а восстанавливаете власть. Помните, что у вас есть дар изменить направление своей будущей жизни, все, что вам нужно сделать, это отпустить то, что вам больше не служит.

Реальный пример того, как отпускание не разрушает вашу жизнь

Басмир Джелошань провел большую часть своей жизни в заключении в своем доме, потому что убийство отца втянуло его в кровную месть — албанскую традицию убийств из мести.

Он не единственный, кровная месть — это древний албанский кодекс правосудия, требующий убийства убийцы. Они могут начаться с воровства, оскорблений или вопросов, связанных с честью. Если дело перерастает в убийство, семья жертвы или другого члена его семьи имеет право убить убийцу.

Этот мужчина может быть взрослым, подростком или даже ребенком мужского пола. Тогда эта семья имеет право и обязанность отомстить. Это порочный круг убийств и мести, который продолжается из поколения в поколение и тянет за собой потомков, совершенно невиновных в первоначальном конфликте. Чтобы спастись от гибели, мужчинам и мужчинам приходится сидеть в своих домах, а выход на улицу означает смерть.

Единственный способ вырваться из этого порочного круга убийств — это когда одна из этих семей решит простить убийцу и отпустить его. Таким образом, будущим поколениям не придется платить за конфликты своих предков, и, наконец, они смогут жить своей жизнью.

Утверждение о том, чтобы освободиться от прошлой боли

В тот момент, когда вы живете, избавьтесь от всего, что причиняет вам боль, это даст вам душевное спокойствие и освободит все ваше существо. Тебя определяет не прошлое, а то, кем ты хочешь стать. Ибо, как сказал Карл Густав Юнг: «Я — не то, что произошло со мной, я — тот, кем я хочу стать». Простите себя и всех, кто заставил вас страдать, это ключ к счастью. Замените негативные чувства позитивными, это позволит вам жить своей жизнью в будущем.

Любите себя безоговорочно и прощайте не только других, но и себя, потому что именно вы нуждаетесь в этом больше всего, чтобы исцелить себя от страданий прошлого. Больше никаких обид, багажа, которому нет места в любви, и ощущения полноты. Не переигрывайте боль и будьте благодарны за то счастье, которое вы испытаете, делая все это.

Вспомните мудрые слова поэта Руми: «Не теряйтесь в своих болях, знайте, что однажды ваша боль станет вашим лекарством». А также вспомните другую его содержательную цитату: «Рана — это место, где свет проникает в вас».

Ссылки:

1. Цитата Карла Густава Юнга в AZ QUOTES. Даже счастливая жизнь не может быть... Доступно 26 июля 2021 г.
https://www.azquotes.com/quote/151482
2. Карл Гутав Юнг цитирует в AZ QUOTES: «Печальная правда заключается в том, что реальная жизнь человека... Доступно 26 июля 2021 г.
https://www.azquotes.com/author/7659-Carl_Jung/tag/pain#:~:text=The%20sad%20truth%20is%20that,evil%2C%20or%20joy%20defeat%20pain
3. Цитата Карла Густава Юнга в BrainyQuoted. Кто смотрит за пределы снов;... Доступно 26 июля 2021 г.
https://www.brainyquote.com/quotes/carl_jung_132738
4. Цитата Карла Густава Юнга в GoodReads. «Я не тот, что со мной случилось, я тот, кем я решил стать». Доступно 27 августа 2021 г.
https://www.goodreads.com/quotes/50795-i-am-not-what-happened-to-me-i-am-what
5. Цитата Руми в журнале AZ QUOTES, «Цитаты о боли». Доступно 26 июля 2021 г.
https://www.azquotes.com/author/12768-Rumi/tag/pain
6. Цитата Руми в GoodReads. Рана — это место, где в тебя проникает Свет. Доступно 26 июля 2021 г.

Дополнительные ссылки:

Аннезе, Майкл. Как вырваться на свободу и жить по-настоящему. УСПЕХ. Дата публикации 24 января 2017 года. Дата доступа 26 июля 2021 г.

Кофе-брейк 21 утверждение, позволяющее избавиться от прошлых обид. Кофе-брейк. 11 сентября 2018 года. Дата обращения 26 июля 2021 г.

Костас, Роуз. 8 простых способов вырваться из прошлого и добиться успеха в жизни. ПРИСТРАСТИЛСЯ К ДВУМ УСПЕХАМ. Дата публикации 5 декабря 2015 года. Дата обращения 26 июля 2021 г.

Хатчинсон, Трейси. Эмоциональная травма: освободитесь от прошлого. Без даты https://www.drtracyhutchinson.com/emotional-trauma-break-free-from-the-past/

Кеннеди, Карен Энн. Когда вы живете прошлым. ХАФФПОСТ. 6 июня 2014 года.

Ли, Леся. Освободитесь от прошлого. У НАС ЕСТЬ ВРЕМЯ. Н.Д. https://havingtime.com/break-free-from-the-past/

Улыбнись, Элтон. Древняя кровная вражда в Албании заманивает в ловушку целые поколения. Честный наблюдатель. 17 июля 2020 года.

Талешвар, Пуджа. Как вырваться из прошлого и начать чувствовать себя достаточно хорошо. tinybuddha. n.d. Дата доступа: 26 июля 2021 г. https://tinybuddha.com/blog/how-to-break-free-from-the-past-and-start-feeling-good-enough/

Центр «Спрингборд». Почему так важно научиться отпускать себя? Центр трамплина. https://www.springboardcenter.org/learning-let-go-important/