Kim olduğunuzu kucaklayıp kutlayabileceğiniz en iyi 10 yol
En erken çocukluk anılarımızdan, üzerimizde en derin izlenimleri bırakan yetişkinlik zamanlarına kadar, toplum görünüşe göre hikayemizi bizim için yazdı. Toplumun hikayesi, genellikle kontrolümüz dışında olan bir şekilde ortaya çıkıyor.
Toplum sizi bir insan olarak nasıl şekillendiriyor?
Belli bir kalıba uymadıkça değersiz olduğumuz defalarca yazılmıştır. Belirli bir şekilde bakmadıkça veya hareket etmedikçe veya belirli bir arka plandan gelmedikçe, farklı, tuhaf ve özen ve ilgiye layık değiliz.
Toplum bize ne olduğumuzu söyler ve sonra toplum bize ne olmamız gerektiğini ve ne için çaba göstermemiz gerektiğini söyler, yol boyunca tüm kusurlarımıza ve kusurlarımıza işaret eder.
Bu hikaye zaman kadar eski bir hikaye. İnsanlara sonsuza dek oldukları gibi yeterince iyi olmadıkları, yapılabilecek iyileştirmeler olduğu, yeterince iyi olmak için uygulanması gereken gerekli ayarlamalar olduğu söylenmiştir.
Bize belirli bir boyut ve şekil olmamız gerektiği, belirli bir ülkeden gelmemiz gerektiği, belirli bir dini uygulamamız gerektiği, belirli bir siyasi partiye bağlı olmamız gerektiği, belirli bir şekilde hareket etmemiz ve giyinmemiz gerektiği söyleniyor.
Toplumun belirlediği kurallar ve düzenlemeler boğucu. Sınırlıyorlar. Sizi bir kutuda tutmak, tam potansiyelinize ulaşmanızı önlemek için inşa edilmişlerdir. Toplum, büyüklüğün neye benzediğine dair bir sınır koydu ve büyüklük için farklı bir şekilde çabalarsanız, bir kenara atılırsınız.
Neden farklı olmak iyidir?
Bize sık sık farklı olmanın olumsuz bir şey olduğu söylenir; ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken bir şey. Toplum bize herkes gibi olmayı, belirli bir şekilde bakmayı ve davranmayı ve belirli bir insan türünü taklit etmeyi öğretti.
Ancak, monotonluğu yaratan şey budur. Yanınızdaki kişiyle aynı olmak sıkıcıdır; dünyaya minimum değerden başka bir değer katmaz. Sizi engellemediğiniz biri olmaya çalışmak ve sizi gerçekten yapabileceklerinizden alıkoyuyor.
Gerçek sihir ve güzellik, kalabalığın arasından sıyrılmak ve farklılıklarınızı kim olduğunuzu oluşturan benzersiz nitelikler olarak kabul etmektir..
Farklı olmak yaratıcılığa ve yaratıcılığa, yeniliğe ve devrime, bireyselliğe ve kimliğe izin verir.
Her kaliteniz kişisel makyajınızdır; kutlandığında ve gündeme getirildiğinde, nitelikleriniz parlar ve gelişir ve çok daha muhteşem hale gelir. Kim olduğun, kutlanmayı hak ediyor.
İşte kim olduğunuzu kucaklamanın ve kutlamanın en iyi 10 yolu.
1. Güçlü yönlerinizin bir listesini yapın
Bu gezegenin yüzündeki her insanın kendine özgü güçlü yönleri vardır, ister öğrenilmiş ister içsel olsun.
Telefonunuzda veya kapsadığınız tüm güçlü yönlerin bir kalem ve kağıdıyla bir liste yapın. Üstün olduğunuz her şeyi düşünün. Bu, insanlarla iletişim kurmaktan resim yapmaya ve iş yerinde toplantılara liderlik etmeye kadar her şey olabilir.
Listenizi oluşturun ve yeni beceriler kazandıkça veya zaten sahip olduğunuz güçlü yönleri geliştirdikçe zamanla ekleyin. Bu liste, kim olduğunuzu gözden kaçırmış gibi hissettiğinizde kaybolmuş hissettiğinizde geri dönebileceğiniz bir şeydir.. Bu seni kendine geri getirecek.
2. Kendinizi düzenli olarak tedavi edin
Tanınmış ve sevilen Parks and Recreation bölümü bunu daha iyi söyleyemezdi: “Kendinizi şımartın.” Tom Haverford ve Donna Meagle tarafından defalarca ilan edilen akılda kalıcı ve komik ifade aslında büyük bir bilgeliğe sahiptir..
Kendinize hayatta kendinizi en çok kendiniz gibi hissettiren şeylerin tadını çıkarma fırsatı verdiğinizde, gerçekten kim olduğunuzu kutluyorsunuz. Kendinize engelsiz ve sınırsız olma yeteneğine izin veriyorsunuz. Kendinize özgür olmanıza izin veriyorsunuz.
Neyi sevdiğinizi, size neşe getiren, sizi gülümseten şeyleri bulun ve mümkün olduğunca sık, araçlarınızın ve kaynaklarınızın genişliği dahilinde, bu şeyleri yapın. Bu şeyleri tüketin, onlara katılın, onlara sahip olmanıza izin verin. “Kendine davran.”
3. Sevdiğin bir iş bul
Gerçek benliğinizi selamlamanın en iyi yollarından biri, kendinizi değerlerinizle uyumlu bir çalışma ortamına sokmaktır.. Çalışma alanınızdaki profesyonel kültür, kişisel inançlarınıza ve güçlü yönlerinize kıyasla farklıysa, bir şeylerin eksik olduğunu hissedeceksiniz ve tam benliğinizi yayamayacaksınız.
İşlerimiz zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz yerdir, bu yüzden bize neşe getiren bir yer bulmalıyız. Tabii ki, tazminat ve faydalar kesinlikle zorunludur, ancak bir yana, kültür ve çevre ve işyerindeki insanlar kendiniz olmada büyük rol oynar.
Şirketinizin güçlü yönleriniz ve değerlerinizle uyumlu bir kültürü varsa, kendinizi işinize atabilir, güçlü yönlerinizle oynayabilir ve mümkün olduğunu bildiğiniz en iyi şekilde performans gösterebilirsiniz. Bu sizi en otantik benliğiniz gibi hissettirecek ve size kim olduğunuzu kucaklama yeteneği verecektir.
4. Kalbinize yakın bir kuruluşa katılın
Gönüllülük, kalp merkezinize girmenin en iyi yollarından biridir. Gönüllü olarak zamanınızı, kendinizi ve becerilerinizi ihtiyacı olan insanlara ve kuruluşlara sunuyorsunuz.
Güçlü hissettiğiniz bir kuruluşun parçası olmak, kalbinize dokunan bir amaç için savaşan benzer düşünen bireylerden oluşan bir topluluğa katılmanıza olanak tanır.. Sizinle aynı konuyu önemseyen bir grup insanın parçasısınız, ve bu kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin ve kendinizi kutlamanın harika bir yoludur.
Her birimizin bize yakın ve değerli olan sıcak düğme sorunları var. Bazı insanlar hayvanları önemsiyor, bazıları evsizleri besleme veya barındırma konusunda tutkulu, bazıları yoksulları eğitme veya feminist ideolojiyi yay ma konusunda tutkulu.
Hepimizin tutkulu olduğumuz bir şeyi var, ve bu tutku kim olduğumuza ışık tutuyor. Mumu yak, alevi havalandırın ve senin için bir şey ifade eden bir grubun parçası olarak senin için anlamlı olan bir şey yap.
5. Ancestry/DNA testi yapın
Soy ve DNA testleri kültürel geçmişiniz hakkında daha fazla fikir verir ve sizi geniş aile üyelerine bağlar. Atalarınızın tarihinin daha fazlasını ortaya çıkarırlar ve muhtemelen bilinmeyen kültürel geçmişlere bilgi ve farkındalık ge tirirler..
Böyle bir teste girmek, büyük olasılıkla farkında olmadığınız bir şey hakkında sizi bilgilendirecektir.. Belki Afrika'yla 10.000 yıl öncesine dayanan bağlarınız vardır. Belki kanında, orada olduğunu bilmediğin İtalyanca vardır. Ne bulacağınıza kadar asla bilemezsiniz.
Kültürel geçmişiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek, ne bulmaya çalıştığınıza bağlı olarak size huzur, anlayış ve bazen kapanma sağlar. Geçmişinizi bilmiyorsanız ama merakınız varsa, bir test yapın; tükürüğünüzün neyi ortaya çıkaracağını asla bilemezsiniz.
6. Kültürünüzü okuyun
Geçmişiniz, nereden geldiğiniz ve aile bağlarınız hakkında iyi bir anlayışınız varsa, mirasınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için biraz araştırma yapın.
Birçok kültürün derin ve güzel tarihleri vardır, bu nedenle kişisel kültürlerinin gelenek ve uygulamaları hakkında bilgi edinmek herkesin yararına olacaktır.
Köklerinizi daha derinlemesine öğrenmek ve keşfetmek, yalnızca mirasınız ve aileniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin değil, aynı zamanda bulduklarınızı kucaklamanın ve bunun kim olduğunuzda nasıl bir rol oynadığını anlamanın mükemmel bir yoludur..
Miras ve kültür, kendinizin ışık tutmaya değer bir yönüdür ve kültürel geçmişinizi kucaklayarak, kim olduğunuzu daha net bir şekilde tanımlayabilir ve bunu onurlandırabilirsiniz.
7. Aile üyeleriyle bağınızı güçlendir in
Bu biraz tartışmalı olabilir, çünkü tüm bireyler kan aileleriyle ilgili değildir; genellikle kan akrabalarımız mutlaka hayatımızda olmadığında kendimizi ailemizin kim olduğunu seçerken buluruz.
Ancak, ailenize yakınsanız, onlarla biraz zaman geçirme fırsatını değerlendirin. Anneni ara, kardeşinle planlar yap, büyükannenle öğle yemeği ye, kuzenini içki içmeye davet et.
DNA'nızı paylaşan insanları tanımak, geçmiş hakkında daha fazla bilgi edinmek ve sonuç olarak şimdiki zamanı daha iyi okumak için harika bir yoldur. İlişkilerinizi anlamak, kendinize dair daha fazla fikir verir ve size kim olduğunuzu kutlama yeteneği verir.
8. Hobilere katıl ın
Bireyler olarak, her birimizin zevk aldığımız kendi özel hobilerimiz var. Bazı insanlar örüyor, bazıları basketbol oynuyor, bazıları blog yapıyor ve bazıları kediler için Instagram hesapları yapıyor. Hobilerimiz bize özgüdür çünkü yapmaktan zevk aldığımız şeyden kaynaklanırlar, ve kişiliklerimizin bir yansımasıdır.
En sevdiğiniz hobilere katılmanıza izin vermek, gerçek kendini ifade etmeyi deneyimlemek için harika bir çıkış noktasıdır. Sevdiğiniz şeyi yapmak sizi gerçek, otantik benliğinize en yakın hale getirir, bu nedenle bunu düzenli olarak uygulamak sadece sağlıklı değil, aynı zamanda gereklidir.
Yapmaktan zevk aldığınız her şeyi bulun ve daha fazlasını yapın. Hobiler, orada olduğunu bilmediğiniz yönlerine ışık tutar, ve bunu yaparak, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinme ve kim olduğunuza dönüşme fırsatı verir. Bu büyümeyi hobilerle kutlayın.
9. Bireyselliğinizi her gün ifade edin
Bireyselliğ inizi ifade etmenin sonsuz yolları vardır. Bu, saçınızı boyamaktan tırnaklarınızı boyamaya, belirli bir renk giymeye, burnunuzu delmeye, arabanızda müziği çalmaya, kedinizi tasmalı yürüyüşe çıkarmaya, resim dersi almaya kadar her şey olabilir. Kim olduğunuzu ve neyle ilgili olduğunuzu haykıran bir eylem.
Dünyaya kim olduğunuzun bir tarafını gösteren her şey kendini ifade etmektir. Ve dünyanın bu tarafınızı görmesine izin vermek güzel bir şey çünkü bu kırılganlık, güven ve kendini kabul etmeyi gösterir.
Her gün dünyaya kim olduğunuzu göstermenin yollarını bulun. Kim olduğunuzu, neyle ilgili olduğunuzu, sizi benzersiz kılan şeyleri kutlayın ve çevrenizdekilere kim olduğunuzu hediye edin.
10. Yakın arkadaşlarınızla zaman geç irin
Kimse seni arkadaşlarından daha iyi tanımıyor. Yakın arkadaşlarınızla vakit geçirerek, bu bağları güçlendireceksiniz ve onların size bakış açılarını öğrenmeye daha açık ve istekli olacaksınız.
Kendinizi kapalı ve kısa olarak görebilirsin, ama arkadaşın seni kalbini kiminle paylaştığın konusunda sert ve dikkatli görebilir. Bu iki bakış açısı kulağa benzer geliyor, ancak her bireyin merceğinden benzersizdirler.
Kendin@@ izi arkadaşlarınızın sizi gördüğü şekilde görmeye açık olmanıza izin verin. Bu, orada olduğunu bilmediğiniz kırılganlığı ve farkındalığı deneyimlemenizi sağlayacak ve size kendinizi farklı bir gözle görme armağanı verecektir.
Kendinizin bu versiyonunu kucaklayın; genellikle kendiniz hakkında düşünme eğiliminizden daha olumludur. Biz en sert eleştirmenlerimiziz ve dostlarımız omuzlarımızdaki hakkımızda gerçeklerini kulaklarımıza fısıldayan melek. Dinleyin: kendinizden başka bir gerçeği öğreneceksiniz.
Bu 10 ipucunu yazın. Bu makaleyi kaydedin. Sizi en çok göze çarpan şeyin ekran görüntülerini alın. Kim olduğunuzu kutlamanın ve kucaklamanın bu 10 yolu, kalbinizi ve zihninizi kendinizin farklı yönlerine açacaktır.
Başlangıçta düşün düğünüzden çok daha fazlasısınız ve dünyaya sunacak çok şeyiniz var. Kim olduğunuz hakkında her şeyi öğrenmeye kendinizi açın ve her kaliteyi kutlayın. Kucaklayın, kutlayın ve kim olduğunuzu sevin.
Opinions and Perspectives
Keşke okullar bu kavramları erken yaşta öğretselerdi. Birçoğumuzu yıllarca süren özgüven eksikliğinden kurtarırdı.
45 yaşında dans dersleri alıyorum. Sizi mutlu eden şeyleri kucaklamak için asla geç değil.
Zayıflıklarımı düzeltmek yerine güçlü yönlerime odaklanıyorum. Bakış açısında ne kadar olumlu bir değişiklik.
En zor kısmı, başkalarından eleştiri alırken kendinize sadık kalmak.
Bu değişiklikleri kademeli olarak uygulamaya çalışıyorum. Her gün daha otantik olmaya yönelik küçük adımlar.
Bu makale, kendi kendini keşfetme yolculuğunda olan diğerleri için bir destek grubu başlatma isteği uyandırıyor.
Kültürel geçmişimin kim olduğumu ne kadar şekillendirdiğini, onu keşfetmeye başlayana kadar hiç fark etmemiştim.
Farklı sosyal çevrelerde özgünlük zor, ancak temel değerlerimde tutarlı olmanın yardımcı olduğunu gördüm.
Farklı sosyal çevrelerde özgünlüğü korumayı zor bulan başka kimse var mı?
Bu makale, kendi hayalim yerine başkasının hayalini yaşadığımı fark etmeme yardımcı oldu.
Kendinize iyi davranma tavsiyesi harika ama her zaman para harcamayı içermek zorunda olmadığını unutmayın.
Bir hayvan barınağında gönüllü olarak çalışmaya başladım. Sonunda kendime sadık kalarak bir fark yarattığımı hissediyorum.
Toplum üzerimizde uyum sağlama konusunda çok fazla baskı kuruyor. Özgürleşmek gerçek cesaret gerektiriyor.
Hobilerle her zaman küçük başlayabilirsiniz. Sevdiğiniz bir şeyi günde 15 dakika yapmak bile fark yaratır.
İşe uyum sağlamak için kişiliğimi körelttiğimi fark ettim. Artık ışığımın biraz daha parlak parlamasına izin verme zamanı.
Aksanımı saklamaya çalışmak yerine kabul etmeye çalışıyorum. Kim olduğumu kutlamanın bir parçası da nereden geldiğimi içeriyor.
Bu makalenin kendin olmakla ilgili sadece genel tavsiyeler vermek yerine pratik adımlar sunmasına bayılıyorum.
Kültürünüz hakkında okuma önerisi, büyükannem ve büyükbabamla hiç beklemediğim şekillerde bağlantı kurmama yardımcı oldu.
İlgi alanlarınızı paylaşan başkalarını bulmak çok önemli. Bir kitap kulübü başlattım ve sonunda bir yere ait olduğumu hissediyorum.
Bu makalenin farklı olmanın aslında değerli olduğunu vurgulamasını gerçekten takdir ediyorum. Toplumun düşünce ve ifade çeşitliliğine ihtiyacı var.
İşimin kendim olma yeteneğimi nasıl etkilediğini hiç düşünmemiştim. Belki de kariyer değişikliği zamanı gelmiştir.
Bu listeye günlük tutmayı da eklerdim. Kendiniz hakkında yazmak, kim olduğunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Bunu okuduktan sonra sonunda kendi blogumu başlatacak kadar cesur hissediyorum. Artık korkunun beni engellemesine izin vermeme zamanı.
Makale, zihinsel sağlık yönlerini daha doğrudan ele alabilirdi. Bazen bu kendini keşfetme adımlarının yanı sıra profesyonel yardıma da ihtiyaç duyulur.
Son zamanlarda tuhaflıklarımı saklamak yerine kucaklamaya çalışıyorum. Korkutucu ama daha otantik hissettiriyor.
Bu, kendimi kabul etmek yerine başkalarını memnun etmeye çalışarak ne kadar zaman kaybettiğimi hatırlatıyor. Keşke yıllar önce böyle bir şey okusaydım.
Ayrıcalık endişesini anlıyorum, ancak bu önerilerin çoğu hiçbir şeye mal olmuyor. Öz-yansıtma ve öz-kabul ücretsizdir.
Önemli mesaj ama biraz ayrıcalıklı hissettiriyor. Herkesin geçimini sağlamak için mücadele ederken kendini keşfetmeye odaklanma lüksü yok.
Kendinizi arkadaşlarınızın bakış açısıyla görme kısmı beni çok etkiledi. Genellikle bizde göremediğimiz güçleri görüyorlar.
Az önce güçlü yönler listemi yaptım. Gerçekten düşündüğümde ne kadar çok şey yazabileceğime şaşırdım.
Bu öneriler dışa dönükler için harika, peki ya biz içe dönükler? Bazılarımız kendimizi farklı şekilde kutluyoruz.
Bu ipuçlarından bazılarını uygulamaya başladım ve şimdiden daha özgüvenli hissediyorum. Küçük değişikliklerin bu kadar büyük bir fark yaratması inanılmaz.
Bu yazının ailenin her zaman kan bağı olmadığını kabul etmesini takdir ediyorum. Seçilmiş aile, kendini keşfetme için de aynı derecede önemli olabilir.
Makale, toplumsal beklentilerden kurtulmanın ne kadar zor olabileceğini geçiştiriyor. Sadece kendin olmaya karar vermek kadar basit değil.
Kendine davranma bölümündeki Parks and Recreation göndermesine bayıldım. Bazen popüler kültür bilgeliği gerçekten yerine oturuyor!
Başka arkadaşlık konusunda zorlanan var mı? Yetişkin olarak yakın arkadaşlar edinmek bu makalenin gösterdiğinden çok daha zor.
Gönüllülük önerisi harika. Geçen ay bir çevre grubuna katıldım ve sonunda değerlerime sadık kalarak bir fark yarattığımı hissediyorum.
Muhafazakar işyeri endişesi doğru, ancak profesyonel kalırken kendinizi ifade etmenin ince yolları var. Takım elbisemin altına eğlenceli çoraplar giyiyorum!
Peki ya muhafazakar ortamlarda çalışanlarımız? Hepimiz sonuçları olmadan bireyselliğimizi özgürce ifade edemeyiz.
Bireyselliği günlük olarak ifade etme noktası çok yerinde. Trendleri takip etmek yerine BENİ mutlu eden kıyafetler giymeye başladım ve bu çok özgürleştirici.
Bu, başkasının başarı fikrine ne kadar uymaya çalıştığımı gerçekten anlamamı sağladı. Benim için ne anlama geldiğini yeniden tanımlama zamanı.
Güçlü yönler listesini yapmak beklediğimden daha zordu. Zayıflıklarımıza odaklanmaya o kadar şartlanmışız ki, iyi özelliklerimizi fark etmek gerçek bir çaba gerektiriyor.
Hobilerle ilgili bölümü özellikle anlamlı buldum. Geçen yıl resim yapmaya başladım ve bu, kendimi ifade etme biçimimin çok önemli bir parçası haline geldi.
Aile bağlarını güçlendirme bölümü, herkesin sağlıklı bir aile dinamiğine sahip olduğunu varsayıyor. Bazen kendini kutlamak, toksik aile üyeleriyle sınırlar oluşturmak anlamına gelir.
Kültürüm hakkında okumak hayatımı değiştirdi. Araştırmaya başlayana kadar kişiliğimin ne kadarının mirasım tarafından etkilendiğini hiç bilmiyordum.
Bu makale bazı iyi noktalara değiniyor, ancak öz bakımın ve kendine davranmanın finansal yönünü gözden kaçırıyor gibi görünüyor. Herkesin bunları düzenli olarak yapacak imkanı yok.
DNA testi önerisi bende gerçekten yankı uyandırdı. Geçen yıl bir tane yaptırdım ve hakkında hiçbir şey bilmediğim kültürlerle ilgili büyüleyici bağlantılar keşfettim. Kendime bakış açımı tamamen değiştirdi.
Aslında katılmıyorum. Hemen hayalinizdeki işe giremeseniz bile, mevcut pozisyonunuzu korurken ona doğru çalışabilirsiniz. Ben bunu yaptım ve sonunda karşılığını aldım.
Çoğu noktaya katılırken, sevdiğiniz bir iş bulmak birçok insan için gerçekçi görünmüyor. Bazen hayatta kalmak için sevmediğimiz işlerde çalışmamız gerekiyor. Gerçek bu.
Kendinize düzenli olarak davranma noktasına bayıldım. Her hafta kendim için küçük şeyler yapmaya başladım ve bu, kendini kabul yolculuğumda çok büyük bir fark yarattı.
Toplumun kalıplarından kurtulmakla ilgili çok güçlü bir mesaj. Ben de bununla mücadele ettim ve benzersizliğimin aslında gücüm olduğunu anlamam yıllarımı aldı.