Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
9 sự thật về chăn nuôi gia súc và các chính phủ tiếp tục phá rừng xảy ra
Nó không chỉ là mặc trang phục và nhảy múa quanh sân khấu.
Albert Einstein nhận được những hiểu biết của mình không nhiều từ suy nghĩ mà là từ sự im lặng...
Trong các bài tập thể dục có trọng lượng như bench press, deadlift và squat được coi là xương sống của việc nâng. Một bài tập trọng lượng cơ thể nên đứng trên cùng một sân khấu với đó là bài tập kéo lên.
Động lực là một yếu tố quan trọng trong mọi tầng lớp xã hội nếu không có nó, tất cả các hoạt động của con người sẽ không còn tồn tại. Con người được thúc đẩy bởi động lực để thành công trong cuộc sống và sống cuộc sống của họ cố gắng thực hiện ước mơ, mục tiêu và khát vọng của họ. Những yếu tố này, khi chúng trở thành hiện thực, là những yếu tố làm cho cuộc sống của con người có ý nghĩa. Theo từ điển Merriam-Webster, động lực được định nghĩa là hành động hoặc quá trình đưa ra cho ai đó lý do để làm điều gì đó. Đó là hành động hoặc quá trình thúc đẩy ai đó. Động lực đưa ra mục đích hoặc định hướng cho hành vi và hoạt động ở con người ở cấp độ có ý thức hoặc vô thức.
Căng thẳng là một thực tế không thể phủ nhận đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, một thực tế không thể tránh khỏi mà chúng ta phải chấp nhận nếu chúng ta muốn sống cuộc sống của mình một cách có ý nghĩa. Đó là một phần bình thường trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đối phó với nó mỗi ngày. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia NIMH, căng thẳng là cách cơ thể chúng ta phản ứng với bất kỳ nhu cầu nào. Nó có nhiều hình thức, số lượng và tình huống khác nhau. Mọi người trải qua căng thẳng khác nhau. Căng thẳng có thể được kích hoạt bởi các sự kiện nhỏ, như ùn tắc giao thông, xếp hàng dài tại cửa hàng hoặc nó có thể là kết quả của một cuộc khủng hoảng hoặc thay đổi lớn trong cuộc sống như cái chết của người thân, ly hôn, đại dịch, v.v.
Sức khỏe tâm thần là gì? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe tâm thần được định nghĩa là “một trạng thái hạnh phúc trong đó cá nhân nhận ra khả năng của mình, có thể đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống và phát triển toàn bộ tiềm năng của mình, có thể làm việc hiệu quả và có thể đóng góp cho cộng đồng của mình.” Điều hoàn toàn bình thường đối với những người khỏe mạnh về tinh thần cũng cảm thấy buồn bã, tức giận hoặc bất hạnh, đó là những thành phần cốt lõi của một cuộc sống có ý nghĩa. Tuy nhiên, một trạng thái sức khỏe tâm thần tốt thường được coi là một trạng thái tích cực của tâm trí, tràn ngập hạnh phúc và kiểm soát hoàn cảnh và môi trường.
Bước vào kỷ nguyên mới của y học và xem tại sao việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác sẽ tối ưu hóa mức sống của chúng ta một ngày nào đó. Liệu pháp tế bào gốc và liệu pháp trẻ hóa có thể giúp làm chậm các nguyên nhân chính gây lão hóa.
Lối sống thuần chay không còn gắn liền với hippies và áo sơ mi cà vạt. Bây giờ nó là một lối sống phổ biến và hợp thời trang thu hút mọi người thuộc mọi hoàn cảnh khác nhau.
Hiểu được các cơn hoảng loạn là rất quan trọng để tìm ra cách thức và kỹ thuật để đối phó với nó trong thời điểm khủng hoảng.
Sự phong phú không phải là về những gì bạn sở hữu, mà là về cảm giác của bạn.
Với sự lây lan của đại dịch Coronavirus (Covid-19), cuộc sống của mọi người đã trải qua một sự thay đổi mạnh mẽ trên toàn thế giới, bao gồm cả Hoa Kỳ. Lĩnh vực lao động không tạo ra sự khác biệt, đại dịch này buộc người dân và chính phủ phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa mà họ chưa bao giờ nghĩ đến. Mặc dù một số người trong chúng ta đã quay trở lại nơi làm việc bình thường của mình, nhưng nhiều người Mỹ đang phải đối mặt với giai đoạn trở lại hoặc vẫn làm việc tại nhà. Do đại dịch này, mọi người cảm thấy muốn đi qua vùng biển chưa được khám phá, buộc mọi người, chính phủ và doanh nghiệp phải tìm những phương pháp mới để tiếp tục làm việc và tương tác với nhau, nhưng không quên chăm sóc bản thân, sức khỏe tinh thần và sức khỏe nói chung.
Căng thẳng là một phản ứng bình thường đối với áp lực hàng ngày, có thể liên quan chặt chẽ đến một tình huống hoặc sự kiện cụ thể. Phản ứng của cơ thể chúng ta có thể là thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. Đang chịu rất nhiều áp lực, ví dụ, những tình huống khi bạn có nhiều điều để suy nghĩ và giải quyết, hoặc không có đủ quyền kiểm soát đối với những gì đang xảy ra. Cho đến nay vẫn chưa có một định nghĩa y học rõ ràng về căng thẳng và các nhà khoa học vẫn chưa đưa ra kết luận chung nếu căng thẳng là lý do của các vấn đề hoặc kết quả của chúng. Khi căng thẳng xảy ra, nó đang cố gắng nói rằng điều gì đó đòi hỏi sự chú ý của chúng ta và chúng ta phải hành động. Cơ thể chúng ta được tạo ra theo cách để trải qua căng thẳng và phản ứng với nó trong khi chúng ta hoảng loạn.
Mong muốn của mọi phụ huynh cho con cái của họ là thành công trong cuộc sống và thực hiện ước mơ của mình. Trẻ em và thanh thiếu niên phải đối mặt với những thách thức cần vượt qua trên con đường tiến bộ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ nhiệm vụ hoặc nhiệm vụ nào mà một thiếu niên có thể gặp phải, nó sẽ mang lại một lượng căng thẳng đáng kể cho chúng. Nhưng căng thẳng là gì? Căng thẳng là phản ứng của cơ thể chúng ta đối với áp lực. Có nhiều tình huống hoặc sự kiện trong cuộc sống gây ra căng thẳng. Nó xảy ra khi chúng ta phải đối mặt với một cái gì đó mới, chưa biết, đó là mối đe dọa cho chính chúng ta, hoặc nếu chúng ta không kiểm soát điều gì đó. Trong những trường hợp như vậy, adrenaline được giải phóng làm tăng nhịp tim và nhịp thở. Cơ bắp của chúng ta trở nên căng thẳng và chúng ta ở trong trạng thái tỉnh táo.
Suy nghĩ quá mức là gì, điều gì kích hoạt nó và giải pháp để ngừng suy nghĩ quá mức là gì.
Calisthenics phân biệt với nâng tạ bởi hiệu quả giảm cân. Lượng năng lượng cần thiết và lượng cơ bắp được sử dụng làm cho nó trở thành hình thức rèn luyện sức mạnh lý tưởng để đốt cháy calo.
Các hoạt động đơn giản cần làm, với tư cách là một gia đình hoặc cá nhân bất kể tuổi tác của bạn, để giúp chúng tôi kết nối với các yếu tố
Chăm sóc bản thân cần được ưu tiên ngay lập tức. Những lợi ích và những gì nó có thể làm để thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực là quá lớn để bỏ qua.
Một cái nhìn sâu sắc về việc được chẩn đoán vô sinh khi còn là một thiếu niên ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của tôi bây giờ, với tư cách là một sinh viên đại học 19 tuổi.
Giấc mơ là gì? Một giấc mơ là một nỗi ám ảnh cháy bỏng để trở thành ai đó, đạt được điều gì đó và sống một cuộc sống đáng ghi nhớ. Ước mơ của bạn có sức mạnh nếu bạn theo đuổi để biến nó thành hiện thực. Cuộc sống là về sự phát triển và những người biến nó thành hiện thực là những người tin vào vẻ đẹp của giấc mơ của họ.
Thói quen làm cho chúng ta trở thành con người của chúng ta - chúng xác định tính cách của chúng ta, ảnh hưởng đến hành động của chúng ta và tạo nên tính cách của chúng ta.
COVID-19 là căn bệnh ảnh hưởng đến phổi của bạn nhiều nhất. Vì vậy, trong thời kỳ đại dịch, việc chăm sóc chúng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bạn có biết bạn cũng có thể giúp sức khỏe phổi của bạn bằng cách tiêu hóa một số loại thực phẩm?
Học cách giao tiếp tốt hơn khi bạn nhận ra rằng bạn không cần phải hung hăng để nói về một vấn đề với ai đó.
Chúng ta ở đây để nói về tất cả mọi thứ về giá trị bản thân, từ ý nghĩa của nó và cách định nghĩa nó, đến cách nó thể hiện chính nó, tại sao giá trị bản thân trông khác nhau đối với những người khác nhau, và chúng ta sẽ khám phá lý do đằng sau lý do tại sao chúng ta tin vào những điều chúng ta tin về bản thân và làm thế nào những niềm tin đó đã đến đó. Nếu bạn có quyền truy cập vào phương tiện truyền thông xã hội và sử dụng các nền tảng như Instagram, Twitter, TikTok, v.v.; nếu bạn xem các chương trình truyền hình mạng hoặc phát trực tuyến các chương trình nổi tiếng trên Netflix và Hulu; nếu bạn lướt qua các tạp chí phong cách sống trong khi chờ đợi tại văn phòng bác sĩ, rất có thể bạn ít nhất đã nhìn thấy hoặc nghe thuật ngữ “giá trị bản thân”.
Khi còn nhỏ, mỗi chúng ta đều được dạy những câu chuyện độc đáo đối với chúng ta; chúng ta được cho biết chúng ta là ai, chúng ta là gì, chúng ta sẽ đi đâu, chúng ta sẽ đo lường điều gì, chúng ta sẽ là ai. Khi còn nhỏ, chúng ta là những miếng bọt biển trẻ, dễ uốn, khát nước, hấp thụ những điều chúng ta được nói. Nhiều chi tiết tạo nên những câu chuyện này được xác định bởi cha mẹ, người giám hộ, văn hóa, nhân khẩu học hoặc hoàn cảnh cuộc sống của chúng ta. Môi trường của chúng ta và những người trong môi trường của chúng ta gây ấn tượng với niềm tin của họ về chúng ta là ai và những gì chúng ta là. Mọi người đều bắt đầu cuộc sống như một đứa trẻ sơ sinh với bộ não trẻ sơ sinh phát triển theo thời gian và kinh nghiệm. Chúng ta bắt đầu với sự hiểu biết hoàn toàn bằng không về bản thân và thế giới xung quanh; chúng ta tiếp thu thông tin được cung cấp cho chúng ta và chúng ta tin tưởng rằng những người già và khôn ngoan hơn thực sự khôn ngoan hơn.
Từ những ký ức thời thơ ấu sớm nhất của chúng ta cho đến thời kỳ trưởng thành để lại những ấn tượng sâu sắc nhất cho chúng ta, xã hội dường như đã viết câu chuyện của chúng ta cho chúng ta. Câu chuyện của xã hội diễn ra theo cách thường nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Người ta viết hết lần này đến lần khác rằng trừ khi chúng ta phù hợp với một khuôn mẫu nhất định, chúng ta sẽ vô giá trị. Trừ khi chúng ta nhìn hoặc hành động theo một cách nhất định hoặc đến từ một nền tảng nhất định, chúng ta khác biệt, kỳ lạ và không đáng được quan tâm và quan tâm. Xã hội cho chúng ta biết chúng ta là gì, và sau đó xã hội cho chúng ta biết chúng ta nên trở thành gì và chúng ta nên phấn đấu để làm gì, chỉ ra tất cả những sai sót và sự không hoàn hảo của chúng ta trên đường đi.
Nhiều người trong chúng ta muốn sống một cuộc sống lành mạnh hơn, nhưng lo lắng đến việc đi tập thể dục. Tôi đã liệt kê 10 cách để giúp mọi người vượt qua nỗi ám ảnh phòng tập thể dục.
Ở trong dòng chảy của quá trình sáng tạo tạo ra không gian cho việc học các kỹ năng trong việc thực hành tách rời.
Các bài tập trọng lượng cơ thể, được gọi là calisthenics, là một hình thức rèn luyện sức mạnh cũ đang dần đạt được động lực hơn. Thuận tiện, tính tự phát và hấp dẫn thẩm mỹ chỉ là một vài lý do tại sao mọi người hiện đang chọn phương pháp tập thể dục.
Cách tốt nhất để đưa cuộc sống của chúng ta trở lại đúng hướng là chánh niệm. Chánh niệm có nhiều hình dạng và hình thức khác nhau.
Bài viết này nói về sự thay đổi trong cuộc sống, làm thế nào để hiểu nó tốt hơn để đạt được nó thành công
Các nhà trị liệu là những người giống như chúng ta và đôi khi, mặc dù có ý định tốt, họ không thích khách hàng của họ. Nhưng làm thế nào để bạn biết khi nhà trị liệu của bạn là người tốt hay xấu?
Cuối cùng, các vận động viên vẫn là con người, vậy tại sao chúng ta không đối xử với họ như vậy. Hãy nói về cách chúng ta có thể làm tốt hơn bằng cách không gây áp lực cho các vận động viên.
Khi bạn cảm thấy đặc biệt thất vọng, chỉ cần ghi nhớ những điều này để giúp nâng cao tâm trạng của bạn!
Bài viết này nói về việc kiểm soát cuộc sống của bạn với đôi mắt nhìn vào tương lai, bằng cách không cho phép bị ảnh hưởng tiêu cực từ quá khứ.
Tất cả chúng ta đều có xu hướng so sánh bản thân với người khác quá nhiều. Thực hiện theo các bước sau để thoát khỏi sự so sánh và tìm ra giá trị của riêng bạn.
Đại dịch đã làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe tâm thần toàn cầu. Giờ đây, với việc các hạn chế đi lại được nới lỏng, ngày càng có nhiều người muốn rời khỏi nhà và nghỉ mát xa xôi. Bằng chứng cho thấy điều này có thể giúp chống lại sự lo lắng, trầm cảm và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác.
Thật đau lòng khi xem. Sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể của người thân bắt đầu xấu đi nhanh chóng sau khi chồng cô qua đời vì ung thư. Thật khó để nhìn thấy sự vật lộn của cô ấy trong thời gian bị bệnh kéo dài của người phối ngẫu. Nhưng mất anh ta, cũng như đối phó với những căn bệnh thể chất khác của chính mình, đã đủ để đưa cô vào một cơn trầm cảm nghiêm trọng. Bất chấp những nỗ lực lặp đi lặp lại để giảm bớt các triệu chứng của mình (bao gồm một số thuốc chống trầm cảm, phương pháp điều trị ECT và nhập viện), cô vẫn tiếp tục vật lộn với chứng trầm cảm trong nhiều năm liên tục. Tôi đã đến thăm cô ấy trong những dịp khác nhau. Mỗi lần sau chuyến thăm của tôi, khi sự nặng nề trong ngực tôi trở nên có thể chịu đựng được, tâm trí tôi bắt đầu tăng tốc. Điều gì khác sẽ giúp? Có những lựa chọn nào khác? Có điều gì mà các bác sĩ đã bỏ lỡ không? Có câu trả lời nào nằm bên ngoài hộp mà chúng tôi chưa phát hiện ra không?
Hãy tưởng tượng kịch bản sau đây. Một người phụ nữ nhỏ nhắn với mái tóc đen và nét mặt bị thương trong mắt đột nhiên chôn mặt trong tay và bắt đầu khóc. “Có chuyện gì vậy?” Bạn của cô ấy hỏi. “Eric đã lừa dối tôi. Tôi tìm thấy anh ấy trên giường với em gái của bạn tôi. Anh ấy nói với tôi hai ngày trước rằng anh ấy yêu tôi và sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì để làm tổn thương tôi. Anh ấy tiếp tục nói về việc tôi xinh đẹp như thế nào. Anh ấy thức suốt đêm để viết cho tôi những bài thơ về tình yêu bất diệt của anh dành cho tôi. Đã viết cho tôi 12 sonnet. Nói cho tôi biết anh ấy tôn thờ mặt đất mà tôi đứng trên đó như thế nào. “Anh ấy điên rồ với bạn trai của bạn. Không phải anh ta là người bị lưỡng cực sao?”
Tác động tích cực và tiêu cực của các loại hài hước khác nhau đối với sức khỏe tinh thần của bạn
Bài viết này nói về niềm tin vào giấc mơ của chúng ta và tương lai mà chúng ta hình dung cho chính mình. Điều quan trọng là đừng nản lòng cho dù thế giới xung quanh chúng ta có khắc nghiệt đến đâu.
Tôi có một kỷ niệm khó quên. Tôi đã ở nhà người bạn thân nhất của tôi với em gái tôi để dự một bữa tiệc ngủ (những cuộc thảo luận táo bạo, hoang dã nhất luôn xảy ra tại các bữa tiệc ngủ vì lý do nào đó). Chúng tôi 11 tuổi, ba chúng tôi, ngay trước khi dậy thì đến. Nhưng vì một số lý do không thể giải thích được, tất cả chúng ta đều hơi sớm phát triển, ít nhất là đối với cơ thể chúng ta. Theo cách ngây thơ vụng về của chúng tôi, cả ba chúng tôi đã trải qua sự thức tỉnh của tình dục của mình. Chúng tôi hầu như không có lời nói cho nó. “Tôi chạm vào chính mình.” “Tôi chạm vào chính mình mọi lúc khi rửa mặt khi tắm khi tôi nhổ lông mi...”
Mặc dù có nhiều cách để điều trị Rối loạn Tâm thần, nhưng chỉ có một vài cách hiệu quả nhất để thúc đẩy sức khỏe tâm thần lành mạnh và không có cách nào trong số đó bao gồm sử dụng Cần sa.
Phương tiện truyền thông xã hội liên tục ném thuật ngữ “giá trị bản thân” vào chúng ta từ mọi hướng hàng ngày. Chúng tôi thấy nó trong nguồn cấp tin tức Instagram của chúng tôi, chúng tôi thấy nó đang thịnh hành trên Twitter và chúng tôi thấy nó được đánh dấu thông qua các liên kết và nội dung được chia sẻ trên Facebook. Khi chúng ta nghĩ về giá trị bản thân, việc chăm sóc bản thân thường xuất hiện trong tâm trí. Tâm trí của chúng ta trôi dạt vào bồn tắm bong bóng với những quả bom tắm có ga, mặt nạ thấm vào lỗ chân lông của chúng ta, làm móng tay và móng chân nuông chiều, và mát-xa nuông chiều khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn và nghỉ ngơi. Mặc dù những hành vi này chỉ là một khía cạnh duy nhất của việc tự chăm sóc bản thân, nhưng chúng không nhất thiết phải thuộc phạm trù giá trị bản thân. Hai từ này có thể thuộc cùng một gia đình, nhưng chúng không thể thay thế cho nhau.
“Thiền không phải là trốn tránh, nó là một cuộc gặp gỡ thanh thản với thực tại.” - Thích Thất Hạnh
Lo lắng đang làm tê liệt tinh thần. Đối với bài viết này, tôi sẽ tự truyện hơn một chút và chứng minh qua kinh nghiệm của chính tôi sự lo lắng cá nhân của tôi đã ảnh hưởng đến tham vọng nghề nghiệp của tôi như thế nào, để xem làm thế nào chúng ta có thể xây dựng sự tự tin để sống và mơ ước.
Ở độ tuổi hai mươi là niềm vui và trò chơi... cho đến khi không phải vậy.
Vương quốc Anh tạo ra một lượng lớn rác mỗi năm, góp phần gây ô nhiễm bãi rác và đại dương. Nhưng công chúng có nhận thức được sự thật không? Một vài chiến dịch nâng cao nhận thức đơn giản có thể lật ngược tình thế.
Học một ngôn ngữ mới có thể khó khăn. Bàn ăn sáng có thể giúp
Một căn bệnh phức tạp, thường bị bỏ qua hoặc hiểu lầm. Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về PTSD và cách nó được thể hiện trong văn học.
Thú cưng mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui, nhưng chúng cũng có thể làm việc để cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch của chúng ta.
Một bài báo khám phá các đặc điểm xác định của Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và cách chúng trình bày.
Một bài báo khám phá những cách mà hình ảnh cơ thể có thể bị ảnh hưởng và các bước có thể được thực hiện để lấy lại cảm xúc của chúng ta về ngoại hình của chúng ta.
Đôi khi cuộc sống có thể khiến chúng ta suy sụp một chút. Chúng ta có thể thức dậy vào một buổi sáng Chủ nhật buồn tẻ và không cảm thấy chính mình. Tất nhiên, sẽ thực tế hơn khi cho rằng chúng ta sẽ không phải lúc nào cũng là 100%, nhưng lý do cho điều này là gì và làm thế nào chúng ta có thể vượt qua chúng? Chúng ta có thể mua hàng đống sách tự giúp đỡ, đọc qua chúng để có câu trả lời toàn diện và chữa khỏi nỗi sợ hãi của chúng ta, nhưng đôi khi nó không phải lúc nào cũng có. Yếu tố chính đầu tiên trong việc gán cho tâm trạng của chúng ta là môi trường. Điều này bao gồm một loạt các yếu tố ở đây, chẳng hạn như thời tiết, ánh sáng, nhiệt độ phòng và tiếng ồn xung quanh.
Bài viết này nói về những tác động tiêu cực của cần sa đối với hạnh phúc của cá nhân và xã hội. Làm thế nào nó có thể gây ra những thiệt hại to lớn, cần thời gian và cam kết khó khăn để đảo ngược chúng.
Giá trị bản thân là một khái niệm đã đạt được sức hút và nổi tiếng trong những năm qua, ngày càng như vậy với làn sóng chăm sóc bản thân đã gây ấn tượng với xã hội bởi thế hệ Millennial và Gen Z. Chúng ta thấy quảng cáo và quảng cáo thường xuyên cầu xin chúng ta thực hành chăm sóc bản thân phù hợp để thúc đẩy và nuôi dưỡng giá trị bản thân, nhưng trước khi chấp nhận thông điệp, trước tiên chúng ta cần xem xét ý nghĩa của việc có giá trị bản thân. Trước khi chúng ta có thể đi sâu vào lý do tại sao khái niệm giá trị bản thân của ai đó có thể thiếu, trước tiên chúng ta phải khám phá và xác định chính thuật ngữ đó. Giá trị bản thân là cách bạn nhìn nhận bản thân; đó là cách bạn nhìn nhận giá trị và giá trị của mình trên thế giới.
Tất cả chúng ta đều cần một chút tự chăm sóc bản thân thỉnh thoảng, nhưng đôi khi những lời khuyên trực tuyến khiến chúng ta hoài nghi và không theo từng giai đoạn.
Bài viết này nói về rối loạn tăng động giảm chú ý, được gọi là ADHD. Nó giải thích nó là gì, nguyên nhân gây ra nó, tác động tiêu cực của nó đối với chúng ta và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với nó trong cuộc sống của chúng ta.
Tất cả chúng ta đều cần một số TLC thỉnh thoảng và một spa có thể làm điều đó
Tại sao nỗi nhớ lại quan trọng? Trong bài viết này gợi ý một số lý do tại sao nỗi nhớ thực sự là một cảm xúc tích cực mà chúng ta nên nắm bắt và tích cực tìm kiếm, thay vì cố gắng kìm nén.
Lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe tâm thần của chúng ta thậm chí còn trở nên rõ ràng hơn trong suốt đại dịch. Chạy bộ là một cách dễ tiếp cận và dễ dàng để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, điều này rất quan trọng đối với sự phục hồi của nước Anh sau ảnh hưởng của COVID-19.
Có nhiều loại nhật ký khác nhau. Tìm hiểu làm thế nào để tận hưởng việc viết nhật ký và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn cùng một lúc.
Hướng dẫn của một cựu câm tiếng để tìm giọng nói của bạn.
3 Lý do tại sao bạn cần phải thất bại để thành công
Bài viết này nói về sự tích cực và cách nó luôn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta tốt hơn.
Xem TV hoặc xem một chương trình có thể là một cách tốt để giải nén, nhưng xem quá nhiều, quá thường xuyên là một công thức dẫn đến thảm họa.
Trong một thế giới trân trọng người bạn thân nhất của đàn ông, bạn phải biết khi nào không nên sợ những chàng trai tốt lành lông xù
Rối loạn ăn uống là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong số tất cả các bệnh tâm thần, bao gồm cả trầm cảm. Theo Hiệp hội Quốc gia về chứng chán ăn và rối loạn liên quan (ANAD), khoảng 10.200 ca tử vong liên quan đến rối loạn ăn uống xảy ra mỗi năm ở Mỹ. Có nhiều cách phân loại khác nhau về rối loạn ăn uống, từ chứng chán ăn tâm thần đến Rối loạn ăn uống vô độ (BED), Bulimia Nervosa, Rối loạn ăn uống không được chỉ định khác (EDNOS) và mọi thứ ở giữa. Rối loạn ăn uống là mối bận tâm không lành mạnh với thực phẩm. Điều này có thể bao gồm ăn quá nhiều, ăn ít, chỉ ăn các loại thực phẩm cụ thể, tránh một số loại thực phẩm nhất định, tập thể dục quá mức để bù đắp cho việc ăn, thanh lọc bữa ăn vì sợ tăng cân và no, đo lường thức ăn một cách ám ảnh, có các nghi thức và quy tắc thực phẩm, và một loạt các ác cảm khác đối với thực phẩm và ăn uống.
Công việc bóng tối là tìm hiểu bản thân bên dưới tất cả các lớp cảm xúc. Nó đang loại bỏ tất cả các lớp với nhau để sống trong tần số rung động cao của tình yêu.
Lời khuyên về cuộc sống là điều mà tất cả chúng ta đều rất cần, đặc biệt là trong thời điểm mà các mối quan hệ và cuộc sống đã bị thay đổi bởi đại dịch.
Trở thành Harry Potter, tìm Trường Sinh Linh Giá và tiêu diệt sự xấu hổ xung quanh chúng.
Đó là một chuyện con gái...
Khi chúng ta bận rộn với nhiều thứ, sự chú ý của chúng ta bị chia rẽ. Chúng tôi không hoàn toàn hiện diện trong những gì chúng tôi làm.
Những gì chúng ta nói với bản thân có thể tiết lộ niềm tin của chúng ta vào khả năng của chúng ta và làm thế nào chúng ta có thể vượt qua những niềm tin tiêu cực ngăn cản chúng ta hành động theo mục tiêu của mình.
Một ống kính cho tầm nhìn vượt trội trong khi vẫn giữ cho đôi mắt của bạn trẻ trung khi về già.
Bạn kéo quần legging, buộc dây buộc lại, thắt chặt đuôi ngựa và cố định EarPods. Thời tiết đẹp, hoàn hảo để chạy bộ. Bạn đi theo con đường bình thường của mình và chạy vài dặm với âm nhạc thổi vào tai bạn. Với một làn mồ hôi lấp lánh, bạn quay trở về nhà và đi vào trong để hạ nhiệt. Khi bạn lau mặt bằng khăn và nằm dưới quạt, bạn cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Các endorphin đang chạy khắp cơ thể bạn và bạn cảm thấy được trao quyền, sẵn sàng chiến đấu với thế giới. Bạn mệt mỏi nhưng bạn cảm thấy tự hào và hài lòng. Có thể bạn vừa hoàn thành một lớp yoga, barre hoặc Pilates. Bạn có thể vừa kết thúc một lớp CrossFit WOD, một buổi cử tạ, khiêu vũ hoặc một lớp kickboxing. Có thể bạn vừa đánh bại một bài tập HIIT nhanh chóng hoặc dành 30 phút cho Stairmaster.
Lời nói là sự rung động có thể giúp bạn hoặc hạ gục bạn. Chọn từ ngữ để nâng cao bản thân sẽ giúp đưa bạn vào trạng thái tâm trí tích cực hơn.
Không thể thực hiện thiền sai nhưng tôi đã làm...
Ở đây đang nóng, vì vậy hãy cởi hết quần áo của bạn — trước khi bạn bị cuốn đi, hãy nói về tầm quan trọng của việc quan hệ tình dục an toàn.
Mệt mỏi vì cảm thấy nản lòng mỗi khi bạn trì hoãn? Đây là cách giải quyết vấn đề này một lần và mãi mãi!
Xem ở đây để biết một số video thể dục mới để truyền cảm hứng cho buổi tập luyện tiếp theo của bạn.
Bạn đã bao giờ bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, hoàn toàn phấn khích và sẵn sàng thực hiện tất cả, mắc kẹt với nó trong khoảng một tháng hoặc lâu hơn, giảm vài cân, và sau đó ngọn lửa bạn bắt đầu bắt đầu bắt đầu cháy dần? Bạn tăng trở lại cân nặng đã giảm trong chế độ ăn kiêng, và thêm vài cân cũng tăng thêm. Bạn bắt đầu rất mạnh mẽ; bạn đã để mắt đến giải thưởng và bạn hoàn toàn cam kết với nhiệm vụ trong tầm tay. Bạn tuân thủ các quy tắc và quy định của chế độ ăn kiêng mà bạn đã chọn để theo đuổi, mặc dù đó là một thách thức. Bạn đã chi số tiền cần thiết để mua đúng loại thực phẩm, đồ dùng nhà bếp và kế hoạch tập thể dục. Bạn thậm chí còn kiềm chế những thực phẩm “xấu” như sô cô la và kem và chỉ ăn những thực phẩm “tốt” mà chế độ ăn uống của bạn thúc đẩy.
Bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc niềng răng kim loại của mình khi còn là một thiếu niên hoặc một người trưởng thành trẻ tuổi? Nếu vậy, đây là một số mẹo để chăm sóc những chiếc niềng răng kim loại đó!
Bạn đã bao giờ tự hỏi lựa chọn dụng cụ nấu ăn nào thực sự là tốt nhất? Với những lo ngại về sức khỏe, môi trường, chức năng và ngân sách, tôi đã cân nhắc tất cả các lựa chọn để giúp bạn xác định dụng cụ nấu nào là tốt nhất cho bạn.
Rất có thể, bạn đã gặp ai đó trong cuộc đời mình đã phải vật lộn hoặc đang vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, hoặc có lẽ bạn đã thấy mình đang nắm bắt được căn bệnh tâm thần. Hiệp hội quốc gia về chứng chán ăn và rối loạn liên quan tiết lộ số liệu thống kê gây sốc, xếp hạng rối loạn ăn uống có tỷ lệ tử vong cao thứ hai trong số các bệnh tâm thần, cầu xin rằng 9% người Mỹ sẽ phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Rối loạn ăn uống xuất hiện thường xuyên trên các phương tiện truyền thông. Do đó, chúng ta thường được cho thấy những phụ nữ da trắng hốc hác khi chủ đề rối loạn ăn uống xuất hiện trên bề mặt. Tuy nhiên, rối loạn ăn uống không có chung một khuôn mặt; tất cả chúng đều được bộc lộ khác nhau ở mỗi cá nhân. Bất cứ ai với bất kỳ nền tảng, văn hóa, chủng tộc và dân tộc nào cũng có thể phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, cho dù giàu hay nghèo, nam hay nữ, nhị phân hay không nhị phân, trẻ em hay người lớn. Bạn không bao giờ có thể nhìn vào ai đó và cho rằng họ có hoặc không bị rối loạn ăn uống chỉ đơn giản dựa trên ngoại hình của họ.
Đó là bản năng để hồi tưởng và hoài niệm về quá khứ khi mọi thứ trở nên khó khăn.
Đừng giữ tất cả bên trong, hãy giải phóng gánh nặng của bạn để sống một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Bạn có sợ bước vào tuổi trưởng thành? Không cần phải lo lắng. Sống cuộc sống như một người trưởng thành có trách nhiệm có thể làm cho con đường của bạn trong cuộc sống dễ dàng hơn.
Ai lại không muốn trở thành một người tốt bụng và chu đáo? Những người tốt bụng và quan tâm cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Họ chia sẻ lòng tốt của họ với thế giới vì họ có trái tim tốt đẹp. Những người có lòng tự trọng và tự tin cao đối xử với người khác một cách hào phóng và chu đáo. Mặt khác, một số người nghĩ rằng tử tế là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Những người khác coi những người tốt là những cá nhân dễ bị tổn thương và chống đẩy. Một số người tin rằng những người tốt là những người làm hài lòng mọi người và đang chơi tốt để có được những gì họ muốn. Mặc dù điều này có thể là sự thật, nhưng có nhiều lý do tại sao ai đó muốn trở thành một người tốt hơn. Người tốt giúp đỡ người khác khi họ cần. Họ luôn ở đó cho bạn khi bạn cần chúng. Khi bạn là một người tốt, mọi người tôn trọng và đánh giá cao bạn. Bên cạnh đó, mọi người ở xung quanh những người tốt bụng và quan tâm thay vì những người cay đắng và xấu tính.
Cảm xúc phá hoại phát triển mạnh nhờ ba điều: bí mật, im lặng và phán xét, Brene Brown nói.
Kinh nguyệt đau đớn không phải là niềm vui; thật khó để làm bất cứ điều gì khi đối phó với chúng! Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để làm dịu cơn chuột rút đau đớn của mình.
Thật khó để đạt được các mục tiêu sáng tạo khi ADHD và Trầm cảm đến. Dưới đây là một số mẹo để quản lý chúng.
Nhiều người trong chúng ta lo lắng về việc nhiễm coronavirus, nhưng với các bước đơn giản này, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Bạn muốn bắt đầu thiền định, nhưng dường như không thể tham gia vào nó? Những lời khuyên này đã ủng hộ bạn!
Tránh xa một người độc hại là chưa đủ? Khám phá những lời khuyên khác nhau về cách đối phó với một người độc hại.
Sự thiếu tự tin của bạn có đang chiếm lấy cuộc sống của bạn không? Nếu vậy, đã đến lúc tăng cường sự tự tin của bạn và trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống của bạn! Cuộc sống quá ngắn ngủi để không hạnh phúc vì sự thiếu tự tin của bạn. Khi bạn có sự tự tin cao, bạn có thể vượt qua bất kỳ trở ngại nào! Bạn sẽ cảm thấy tự tin về sự không hoàn hảo, tài năng của mình và bạn sẽ suy nghĩ tích cực hơn về bản thân. Với sự tự tin cao, bạn cũng có thể xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với người khác. Với sự tự tin cao, bạn sẵn sàng thử những điều mới và vượt qua mọi nỗi sợ hãi! Bây giờ vì chúng ta đã nói về tất cả những điều tuyệt vời liên quan đến sự tự tin cao, hãy đi vào những điều đơn giản bạn có thể làm để xây dựng sự tự tin của mình.
Bạn gặp khó khăn khi thoát khỏi những sai lầm trong quá khứ? Đừng đánh đập bản thân về những sai lầm trong quá khứ; thay vào đó, hãy học hỏi từ nó và cam kết với một tương lai tốt đẹp hơn.
Chấp nhận và đánh giá cao cơ thể của bạn thông qua tất cả những tiếng ồn yêu cầu bạn làm ngược lại.
Có khó để bạn thể hiện sự tức giận của mình vì nó không thể kiểm soát được? Tìm hiểu một số cách để kiểm soát cơn giận của bạn để ngăn chặn nó leo thang.
Làm việc thật tệ. Nhưng nó cũng không có.
Eugene Terekhin là một dịch giả và nhà văn, người tin rằng sự thay đổi thực sự hoạt động từ trong ra ngoài
10 lời khuyên và thực hành để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn mỗi đêm
Công việc bóng tối cũng giúp bạn nắm bắt các khía cạnh tích cực của mình.
Cảm thấy như thể bạn bị bao quanh bởi những người bạn giả? Đã đến lúc tìm những cái thực sự sẽ gắn bó với bạn suốt đời.
Rất nhiều người trong chúng ta bỏ qua phòng tập thể dục và tập thể dục tại nhà đã trở thành một phần của bình thường mới, nhưng tập thể dục thường xuyên là một thách thức. Nó thậm chí còn trở nên quan trọng hơn để tìm động lực tập thể dục của bạn.
Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh âm nhạc có thể có lợi cho tâm trí và cơ thể như thế nào. Nhưng tất cả có nghĩa là gì? Đây là lý do và cách âm nhạc có thể giúp bạn, nói một cách đơn giản.
Thực tế của bạn chỉ là, nó không gắn liền với bất cứ điều gì.
Mọi người đều bị căng thẳng. Những mặt hàng này có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng đó mà không tốn tiền.
Chẩn đoán ADHD có thể giúp kiềm chế vòng xoáy xấu hổ và giá trị bản thân thấp liên quan đến ADHD.
Rất có thể, người bạn yêu là một phần của cộng đồng LGBT +. Tìm hiểu ý nghĩa của nó, tại sao nó quan trọng và làm thế nào để trở thành một đồng minh tuyệt vời.
Hành trình sống với ADHD dành cho người lớn. Đây là cách được chẩn đoán mắc ADHD làm đảo lộn thế giới của bạn.
Kiểm tra những lợi ích làm cho dầu CBD trở thành một thành phần phổ biến như vậy.
Thạch anh tím 45 đô la đó có thực sự đáng không?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng cảm xúc là năng lượng mà chúng ta có thể biến đổi và khai thác.
Nếu bạn có ý định thử cốc hoặc đang tìm kiếm một số mẹo nhỏ, đây là mọi thứ bạn cần biết về cốc kinh nguyệt.
Có được dinh dưỡng hợp lý vào một buổi sáng bận rộn không nhất thiết phải khó khăn.
Lấy lại cuộc sống của bạn với 7 mẹo giảm căng thẳng dễ làm theo sau!
Tự yêu là gì? Nó liên quan đến lòng trắc ẩn như thế nào? Nó bao gồm những gì?
Tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc mà sự bất an của chúng ta bắt đầu thu hút chúng ta tốt nhất. Yêu bản thân qua những bất an đó là một quá trình, nhưng tất cả chúng ta đều có thể làm được!
Một số người trong chúng ta mới làm việc tại nhà hoặc đi học trực tuyến, và cũng là người mới biết đến số lượng phiền nhiễu đáng ngạc nhiên xung quanh chúng ta. Những ứng dụng dễ sử dụng này có thể ngăn chặn sự phân tâm và xây dựng cho bạn những thói quen tốt hơn.
Làm thế nào để quản lý những suy nghĩ tiêu cực hoặc xâm nhập mọi lúc mọi nơi
Chia tay không bao giờ dễ dàng, nhưng với một chút tự chăm sóc bản thân và thứ chữa lành mọi vết thương “Thời gian”, bạn có thể sớm trên con đường phục hồi.
Đầu tư tiền vào một không gian làm việc tiện dụng thực sự có thể được đền đáp.
Có một số cách mà chúng tôi đã điều chỉnh để sống trong vùng cách ly.
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, gần 85% cá nhân sẽ gặp phải một số loại mụn trứng cá trong cuộc sống của họ.
Bạn có biết rằng bạn có thể có 40-60 pound chất thải trong cơ thể ngay bây giờ? Giải độc được quảng cáo là một hành động dẫn đến rối loạn ăn uống và chấn thương sức khỏe tâm thần, nhưng chúng tôi muốn bạn giải độc tất cả chất thải và cân nặng ra khỏi cơ thể.
Đây là những bài tập trọng lượng cơ thể tốt nhất mà không cần bất kỳ thiết bị nào!
Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của năng suất độc hại và những gì bạn có thể làm để đối phó với nó một cách lành mạnh.
Dưới đây là 10 loại trái cây giàu vitamin C sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn
Có những công cụ ngoài kia mà bạn có thể sử dụng để khơi dậy văn bản sáng tạo hoặc để vượt qua sự cản trở của nhà văn. Đây là một vài trong số của tôi.
Xu hướng tối giản đã thực sự đi từ tủ quần áo của chúng tôi đến tâm hồn của chúng tôi. Và sự mở rộng này thực sự không tốt cho chúng ta, vì linh hồn cần được nuôi dưỡng ngày càng nhiều hơn trong thế giới vật chất bận rộn này. Vì vậy, hãy tìm hiểu một số công thức thực sự tốt để nuôi sống tâm hồn của chúng ta
Những vitamin, thảo mộc và khoáng chất thiết yếu này rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể và khả năng miễn dịch
Tính đồng bộ là một thuật ngữ mà dường như không nhiều người có thể định nghĩa được. Bản thân tôi đã trải nghiệm sự đồng bộ khá thường xuyên cho dù đó là thông qua kinh nghiệm hay sự đồng bộ vật lý. Nhiều người, trong các ngành nghề khác nhau, dường như nghĩ rằng sự đồng bộ hoặc là sự trùng hợp ngẫu nhiên, những sự trùng hợp khác nhau không có lý do để tồn tại, rằng đó là sự thiên vị xác nhận, giai thoại, hoặc rằng sự đồng bộ không thể thực hiện được vì mọi thứ xảy ra ở cấp độ cá nhân chứ không phải trong một lĩnh vực thống nhất. Nhưng sự trùng hợp và thiên vị xác nhận là gì? Tính đồng bộ đối với vấn đề đó là gì? Chúng ta sẽ thấy bên dưới.
Tìm hiểu tất cả về liệu pháp mùi hương để giảm căng thẳng và lo lắng.
Một số gợi ý pha lê khi bạn đi du lịch.
Nếu bạn dành cả ngày ở máy tính, hãy thử những động tác này để giảm bớt căng thẳng tích tụ.
Tìm cách giải tỏa căng thẳng nhanh chóng với những lời khuyên được hỗ trợ bởi khoa học.
Hãy mạnh mẽ hơn và vừa vặn chỉ với một vài đạo cụ và động tác đơn giản.
Ngừng trì hoãn mọi thứ và bắt đầu làm việc hiệu quả.
Tại sao sự kết tinh của một công thức tôn giáo chính trị hóa lại dẫn đến tăng nguy cơ tự tử đối với người LGBTI?
Tất cả chúng ta đều đã đọc mô tả tính cách và có chút phấn khích khi nghĩ “Ồ, đó là tôi!”. Nhưng chúng ta thường mù quáng trước thực tế rằng nó nhóm chúng ta thành một loại nhất định và đặt chúng ta chống lại người kia, dẫn chúng ta đến một trận chiến bất thành lời nhưng mạnh mẽ. Bạn đã bao giờ nghĩ về nó?
Rối loạn tâm thần có thể ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ theo những cách khác nhau và có một số rối loạn tâm thần chỉ có ở phụ nữ.
Từ thực hành tâm linh đến tiếp đất, có rất nhiều điều có thể được thực hiện để giúp giảm bớt sự lo lắng của bạn.
Các nghiên cứu gần đây đã bắt đầu cho thấy các hóa chất trong não của chúng ta có thể góp phần gây nghiện cảm xúc của chúng ta như thế nào.
Đôi khi cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe cho mọi người là ra ngoài.
Sự cô lập không chỉ đưa toàn bộ thế giới vào bế tắc mà còn giúp mọi người hiểu được giá trị thực sự của sức khỏe tinh thần của chính mình.
Nhiều người trong cộng đồng tâm linh đã dùng đến Cộng hưởng Schumann để đọc những năng lượng này và cách nó ảnh hưởng đến chúng ta.
Khi bạn trải nghiệm sự đồng bộ, bạn sẽ có những trải nghiệm dường như quá quan trọng để chỉ là những cuộc gặp gỡ tình cờ hàng ngày.
Nếu bạn phát ốm với việc tập luyện tại nhà và cảm thấy cần phải bỏ qua chúng, nhưng cũng muốn duy trì sự nhất quán với việc tập thể dục, bài viết này là dành cho bạn.
Câu chuyện cá nhân của tôi với Viêm âm đạo do vi khuẩn.
Đối với điều kiện của con người, nghiện ngập và rối loạn sức khỏe tâm thần không có gì mới. Tuy nhiên, hiểu được những đau khổ này và bản thân chúng ta không phải là một khoa học hoàn hảo. Hãy nhìn vào lịch sử của chúng tôi và những chủ đề này được nhìn thấy nhiều lần. Các đoạn trích được tiết lộ trong nghệ thuật, xã hội và khoa học. Nó có thể xấu xí nhưng hãy nhìn kỹ, những gì chúng ta biết bây giờ chắc chắn không giống như trước đây. Chúng ta đã đi được một chặng đường dài từ việc trừ tà những kẻ tâm thần phân liệt, ăn những bức tranh hạnh phúc và để phụ nữ chết vì trái tim tan vỡ và những tấm màn đen. Tâm trí của chúng ta là những thứ phức tạp và thậm chí bây giờ một số hoạt động thân mật nhất của chúng ta vẫn còn là bí ẩn. Tin tốt là họ đã sẵn sàng để học hỏi. Chúng ta biết sức khỏe tâm thần đề cập đến sức khỏe tâm lý và cảm xúc của một người và bệnh tâm thần tấn công sức khỏe này.
Làm thế nào để tử tế với bản thân tạo ra cơ hội cho sự phát triển cá nhân và cải thiện sức khỏe tinh thần
Thực hành chánh niệm mang lại một loạt các lợi ích đáng kinh ngạc đối với cơ thể con người.
Với những ngày lễ sắp đến, chúng tôi bắt đầu mua sắm quà Giáng sinh, nhưng quan trọng nhất, chúng tôi bắt đầu cảm thấy tình yêu tràn ngập trái tim của chúng tôi. Có gì ở thời điểm này trong năm kỳ diệu như vậy?
Một ngày sức khỏe tâm thần có ý nghĩa gì đối với bạn và bạn có thực sự cần một ngày cho sức khỏe của mình không?
Cuộc sống tràn ngập những vùng xám và những cảm xúc phức tạp. Mọi người sẽ nói dối bạn, và đó là sự thật.
Đại dịch buộc toàn thế giới phải thích nghi với các quy tắc mới, tuân theo các biện pháp cách ly xã hội, tự cô lập khi đi du lịch và tôn trọng luật pháp tỉnh và hoang dã xung quanh bong bóng xã hội của bạn. Cả thế giới phải thích nghi với “bình thường mới” cho đến khi coronavirus không còn là mối đe dọa đối với xã hội nữa. Sợ hãi và lo lắng về những gì có thể xảy ra có thể gây choáng ngợp và gây ra cảm xúc mạnh mẽ ở người lớn và trẻ em. Các hành động y tế công cộng, chẳng hạn như cách xa xã hội, có thể khiến mọi người cảm thấy bị cô lập và cô đơn và có thể làm tăng căng thẳng và lo lắng. Như đã nói, bạn hẳn đã mệt mỏi khi nghe thấy tác động của covid đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Đối phó với bình thường mới của chúng ta và đối phó với căng thẳng và lo lắng quá mức do cô lập trong đại dịch
Đối với nhiều người, cacao và ca cao không giống nhau, cũng không được chế biến theo cùng một cách. Trong khi cacao nghi lễ mang một ý nghĩa tâm linh hơn.
Dành nhiều thời gian hơn ở nhà có nghĩa là một áp lực mới để làm việc hiệu quả và sáng tạo. Những điều đó không phải lúc nào cũng thực sự phù hợp với nhau, vì vậy tôi sẽ lấy lại sự sáng tạo cho TÔI.
Danh sách những cách có thể làm được và thiết thực để hạnh phúc
Ánh sáng tự nhiên mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta
Bạn có bao giờ cảm thấy rằng làm việc ở một công việc 9-5 khiến bạn không hài lòng? Có lẽ đó là vì bạn không cảm thấy rằng những gì bạn làm có mục đích.
Chăm sóc bản thân bao gồm sức khỏe tâm thần. Cuộc sống nằm trên dòng thời gian của bạn, không phải ai khác.
Nếu bạn muốn một số lời khuyên tốt để giữ một suy nghĩ tích cực, không cần tìm đâu xa. Tôi có 5 cách chắc chắn để thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất.
Trong thời gian cách ly, một trong những điều duy nhất khiến nhiều người tỉnh táo là quay trở lại nỗi ám ảnh ở trường trung học cơ sở của họ. Hóa ra, có một lý do tại sao bạn lại say sưa xem các chương trình hoài cổ trên Netflix.
Động lực rất khó có được trong những ngày này. Dưới đây là một vài mẹo để tự đứng dậy và tập thể dục.
Đây là công thức đã thử và thử nghiệm của tôi để chữa bệnh và tự chăm sóc. Có lẽ một số lời khuyên mà tôi đã dựa vào bản thân sẽ giúp bạn mang lại sự chăm sóc bản thân nhiều hơn vào cuộc sống của chính mình.
Suy nghĩ đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn khi bạn nghe nói về sự tự phê bình là gì? Câu trả lời thường xảy ra là một từ mô tả một cảm giác tiêu cực. Nhưng, bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao?
Bài viết này sẽ giúp bạn xác định xem việc tăng cân của bạn có phải là do rối loạn hormone hay không.
Xu hướng tập luyện tại nhà với cảm ứng kỹ thuật số thông qua các lớp học video trực tuyến theo yêu cầu
Xem vô độ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và tinh thần của bạn. Với những dấu hiệu ban đầu như trầm cảm và lo lắng, hãy tìm hiểu cách xem TV một cách có trách nhiệm.
