कुत्ता पालने के 10 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ

कुत्ते का मालिक बनना कोई ऐसा निर्णय नहीं है जिसे हल्के में लिया जाना चाहिए। ध्यान में रखने के लिए उचित मात्रा में ज़िम्मेदारी होती है, जैसे कि पर्याप्त जगह होना, रखरखाव का खर्च उठाना, और खाली समय के लिए पर्याप्त गुणवत्ता का समय होने का उल्लेख न करना।

हमारे दो छोटे बच्चे थे जब कुत्ता पालने का विषय उठाया गया था। मुझे याद है कि मैं सोच रहा था कि क्या हम इसे खरीद सकते हैं और क्या हम उसे वह समय दे सकते हैं जिसकी उसे ज़रूरत है। एक लंबी बातचीत के बाद, हमने निष्कर्ष निकाला कि हम ऐसा इसलिए कर सकते हैं क्योंकि हमारे पास साझा करने के लिए बहुत सारा प्यार था.

जबकि सोचने के लिए बहुत कुछ है, हासिल करने के लिए भी बहुत कुछ है। यहां कुत्ते के मालिक होने के कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ दिए गए हैं, जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

1। कुत्ता पालने से आपका तनाव का स्तर कम हो सकता है

काम पर यह एक कठिन दिन रहा है और आप बस इतना करना चाहते हैं कि घर जाकर आराम करें। हालाँकि, आपके कुत्ते की अन्य योजनाएँ हैं, लेकिन उन बड़ी भूरी आँखों पर एक नज़र डालने से, आप मुस्कुराने के अलावा और कुछ नहीं कर सकते और ख़ुशी से उनके नेतृत्व के लिए पहुँच जाते हैं।

दिन भर काम करने के बाद मुझे अक्सर ऐसा महसूस होता था, लेकिन मेरा उत्साही कुत्ता हमेशा मेरे चेहरे पर मुस्कान लाने में कामयाब रहता था। तो प्यार और खुशी से भरपूर, मैं ऐसा ही महसूस किए बिना और कुछ नहीं कर सकती थी, और बदले में इससे मुझे और अधिक सुकून महसूस करने में मदद मिलेगी।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते का साथी होने से आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। एक अध्ययन इस बारे में बात करता है कि कैसे कुत्तों को अस्पताल की सेटिंग या नर्सिंग होम में थेरेपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, ताकि रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सके और इसलिए रोगियों में तनाव के स्तर को कम किया जा सके।

2। कुत्ते हमारे दिल को खुश करते हैं

जिस तरह से एक कुत्ता अपनी पूंछ का पीछा करता है वह कुछ मनोरंजक हो सकता है, और जिस तरह से वे सहज रूप से जानते हैं कि आप अपने घर जा रहे हैं, वह आपके दिल में गर्मजोशी का एहसास ला सकता है। कई बार मैं घर आती थी और देखती थी कि मेरा कुत्ता पहले से ही दरवाजे पर बैठा मेरा इंतजार कर रहा है।

जबकि कुत्ते न केवल तनाव को कम करने, हमें फिट रखने और हमें अधिक सामाजिक बनाने में मदद करते हैं, बल्कि वे हमारे दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं। एक अध्ययन जिसमें जांच की गई कि कुत्ते के मालिक होने से दिल की बीमारियों, जोखिम कारकों और संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है, यह पाया गया कि कुत्ते का मालिक होना आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए वैज्ञानिक रूप से फायदेमंद है।

चाहे वह व्यायाम के माध्यम से हो या सिर्फ सादा और बस हमें मुस्कुराने और हंसाने के लिए कि हमें एक स्वस्थ दिल मिलता है, किसी भी तरह से कुत्ता पालना हमारे दिल के समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और यह केवल एक अच्छी बात हो सकती है, है ना?

3। कुत्ते के मालिक होने के नाते आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है

आज के समाज में, हम हाथ धोने और सैनिटाइज़ करने के लिए जुनूनी हो गए हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि हमारी स्वच्छता उच्च स्तर पर हो। आम धारणा के विपरीत, यह हमेशा अच्छी बात नहीं होती है, खासकर कुत्ते के मालिकों के लिए। आपके कुत्ते के दोस्त की गंदी जीभ ठीक वैसी ही हो सकती है जैसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बैक्टीरिया से लड़ने में बढ़ावा देने के लिए चाहिए।

जैसा कि एडवर्ड लेन ने अपने लेख में चर्चा की है, आपके कुत्ते की लार वास्तव में आपको बीमारियों से बचा सकती है और यहां तक कि पराग जैसे एलर्जी से निपटने में भी मदद कर सकती है।

सात साल का एक छोटा बच्चा होने के नाते मैं अक्सर गिर जाता था और अपने घुटनों या अपनी बाहों को चराता था, और अक्सर मेरी माँ या मेरे नाना मुझे कुत्ते को चाटने के लिए उसे साफ करने के लिए कहते थे! मुझे यह देखकर हैरानी हुई कि यह वास्तव में बेहतर महसूस हुआ।

तो, अगली बार जब दादी आपसे कहेंगी कि कुत्ते को अपने घुटने पर चरने दें या आपकी उंगली पर लगे कट को चाटने दें, तो हो सकता है कि आपको इससे इतना प्रतिकार न लगे।

4। कुत्ते का साथी होने से अकेलेपन की भावनाओं का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है

अकेलापन एक ऐसा एहसास है जो COVID-19 के मद्देनजर बहुत सामान्य हो गया है, खासकर पुरानी पीढ़ी में। जब लोग खुद को अलग-थलग कर देते हैं या मुख्य कार्यकर्ता के रूप में हर घंटे काम करते हैं, तो जो लोग काम करने में असमर्थ होते हैं, वे अक्सर खुद को अकेला पाते हैं। अगर किसी से बात करने या सिर्फ़ वहाँ रहने के लिए कोई नहीं है, तो इसका असर वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है, और ऐसा तब भी होता है जब आपको वहाँ किसी के साथ रहने की आदत हो।

हालाँकि आपका पालतू आपको जवाब देने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन उनसे बात करने से निश्चित रूप से मदद मिल सकती है। मैं अपने कुत्ते को हर तरह से बताता हूं और कभी-कभी मुझे समझ में आता है कि वह मुझे समझता है, या कम से कम मेरी मनोदशा को समझता है। कई बार मैं इस बात की सराहना भी करता हूं कि वह समझ नहीं पा रहा है कि मैं क्या कह रहा हूं, लेकिन इसे बाहर निकालना अच्छा है। यहाँ तक कि जब वे भावनाएँ उठती हैं, तो उससे सिर्फ एक चुदवाने से मुझे बेहतर और कम अकेला महसूस हो सकता है।

हालांकि इस बात पर विवाद है कि पालतू जानवर का मालिक होना वास्तव में अकेले होने की भावना को कम करने में मदद करता है या नहीं, ऐसे अध्ययन हैं जिन्होंने इसे सच साबित किया है, जिनकी चर्चा लॉरेन पॉवेल और इमैनुएल स्टामाटाकिस द्वारा लिखित एक जर्नल लेख में की गई है।

यहां वे एक अध्ययन के बारे में बात करते हैं जो नए पालतू जानवरों के मालिकों, संभावित पालतू जानवरों के मालिकों और गैर-पालतू जानवरों के मालिकों के समूहों के बीच किया गया था। उनके निष्कर्षों से पता चला है कि तीन महीनों के भीतर नए पालतू जानवरों के मालिकों की अकेलेपन की भावना अन्य दो समूहों की तुलना में काफी कम हो गई थी।

5। कुत्ते संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं

चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करने के साथ-साथ, सबूत बताते हैं कि कुत्ते स्मृति को याद करने और घटनाओं के अनुक्रमण में सहायता कर सकते हैं, खासकर उन रोगियों में जिन्हें सिर में चोट लगी है या जो अल्जाइमर रोग से जूझ रहे हैं।

एक रिश्तेदार जो डिमेंशिया से पीड़ित है, बीमारी को पकड़ते हुए देखना विनाशकारी हो सकता है, न केवल हमारे देखने के लिए बल्कि उस व्यक्ति के लिए भी जो पीड़ित है, क्योंकि यह उनके लिए बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है। कुत्ते की उपस्थिति उसे कुछ समय के लिए दूर कर सकती है।

भ्रम को मुस्कुराहट और खुशी से बदल दिया जाता है, जिसके बाद संक्षिप्त पहचान की जाती है कि वे उनके सामने कौन खड़े थे। हो सकता है कि आस-पास कुत्ता पालने से चीजों को याद रखने के लिए संघर्ष करने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उनके दिमाग को एक अलग दिशा में केंद्रित करने में मदद मिलती है।

दवा के स्थान पर जानवरों को चिकित्सा के रूप में उपयोग करना और अधिक से अधिक शोध होने के साथ और अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है। इसलिए, जो भी पीड़ित हो सकता है, उसके लिए यह अच्छी तरह से हो सकता है कि उसे बस कुत्ते के साथ रहने की ज़रूरत हो।

6। कुत्ते हमें संकट से निपटने में मदद कर सकते हैं

दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में कई बार ऐसी चीजें होती हैं जो हमारी मुकाबला करने की रणनीतियों का परीक्षण करती हैं, जैसे कि बीमारी, दुर्घटनाएं, या यहां तक कि मौत भी। लोग मुकाबला करने के अपने तरीके खोज लेते हैं, कभी-कभी यह जाने बिना कि उन्हें क्या चाहिए या क्या मदद मिल सकती है।

जब मैंने कुछ साल पहले अपनी बहन को खो दिया था, तो मैं किसी से बात नहीं कर सकती थी, मैं संगीत नहीं सुन सकती थी, मैं बस यही चाहती थी कि मैं अकेली रहूँ। मेरे कमरे में सिर्फ़ मेरा कुत्ता ही होगा। शायद ऐसा इसलिए था क्योंकि वह नहीं बोलता था, मुझसे सवाल नहीं पूछता था, और मुझे बेहतर महसूस कराने के लिए कुछ भी करने की कोशिश नहीं करता था कि मैंने उसे अंदर जाने दिया.

या हो सकता है कि यह वह तरीका था जिससे वह सहज रूप से जान जाएगा कि मैं खुद नहीं हूँ, इसलिए वह खुद को मेरी गोद में रख लेता या धीरे से मेरा चेहरा चाटता। मुझसे कोई उम्मीद नहीं थी और मुझे बस इतना ही चाहिए था। ऐसी चीजों से निपटना कभी आसान नहीं होता, लेकिन उन्होंने मेरी मदद की।

इन त्रासदियों से निपटने के तरीके खोजना कुछ ऐसा है जिसे हम लगातार खोजते रहते हैं। अपने लेख में, सैली नज़ारी ने चर्चा की है कि जब किसी भी संकट से निपटने की बात आती है तो जानवर स्वाभाविक रूप से कैसे मदद करते हैं क्योंकि वे बिना शर्त प्यार और दोस्ती लाते हैं जो हार्मोन ऑक्सीटोसिन को छोड़ने में हमारी मदद करता है।

यह वह हार्मोन है जो हमारे शरीर के भीतर रासायनिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है जो तनावपूर्ण स्थितियों से उत्पन्न होती हैं, इसलिए जितना अधिक ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, हम उतना ही बेहतर महसूस करते हैं।

7। कैंसर का पता लगाने के लिए कुत्तों की नाक होती है

कुत्तों में गंध की अविश्वसनीय भावना होती है जो कई अलग-अलग स्थितियों में उपयोगी हो सकती है, जैसे कि पुलिस बल में या शिकार के उद्देश्यों के लिए। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते अपने मालिक की सांसों को सूंघकर कैंसर का पता लगा सकते हैं। प्रशिक्षण के साथ, कई कुत्ते विभिन्न प्रकार के कैंसर या यहां तक कि मधुमेह जैसी अन्य प्रकार की बीमारियों को पहचान सकते हैं।

8। जब आपके पास कुत्ता हो तो डेटिंग करना आसान होता है

जी हां, आपने सही पढ़ा है। जब डेटिंग की दुनिया की बात आती है तो कुत्ते वास्तव में आपकी मदद कर सकते हैं। हालांकि यह सामान्य ज्ञान हो सकता है कि जब आप अपने कुत्ते को टहलाते हैं तो लोगों के नमस्ते कहने की संभावना अधिक होती है, लेकिन ऐसे अध्ययन हैं जिनसे पता चलता है कि महिलाएं उन लोगों की ओर अधिक आकर्षित होती हैं जिनके पास पालतू जानवर होते हैं।

ऐसे व्यक्तित्व लक्षण भी हैं जिन्हें आपके पालतू जानवर आपकी नई प्रेम रुचि में अपना सकते हैं जो आपके निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपका कुत्ता हर बार आपके दूसरे आधे को थप्पड़ मारने के विपरीत देखकर गुर्राता और भौंकता है, तो इससे आप उस व्यक्ति के बारे में अलग तरह से सोच सकते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया कि 82% लोगों ने महसूस किया कि उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करने में अधिक आत्मविश्वास होगा जो उन्हें पसंद है अगर उनके पास उनका कुत्ता अकेले होने के बजाय उनके साथ हो। मैंने कई लोगों को यह कहते हुए सुना है कि जब कोई गली में उनसे बात करता है, अगर उनके पास कुत्ता होता है, तो वे उससे कहीं अधिक सहज महसूस करते हैं, जितना वे नहीं करते हैं और उनके जवाब देने की संभावना बहुत अधिक होती है।

9। कुत्ते की ज़िम्मेदारी सहानुभूति पैदा करने में मदद करती है

छोटी उम्र से, हम सामाजिक संकेतों को समझना सीखते हैं और किसी भी स्थिति में प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। अक्सर यह हमारे आस-पास के अन्य लोगों की ओर से आता है और हम उसी का अनुसरण करते हैं। हालांकि, छोटी उम्र में, हम बड़े होने की तुलना में ज़्यादा तेज़ी से अनुकूलन करने की क्षमता रखते हैं, क्योंकि हम ज़्यादा प्रभावशाली होते हैं।

एक कुत्ते की उपस्थिति हमें उस अर्थ में भी आकार देने में मदद कर सकती है, उदाहरण के लिए, हमें यह सिखाना कि कैसे साझा किया जाए, चाहे वह खिलौने हों या भोजन। कुत्ते के साथ स्वार्थी न होने का मतलब है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे स्वार्थी होने की संभावना कम होती है। यह किसी अन्य जीवित चीज़ के लिए सोच और ज़िम्मेदारी है।

शोध से पता चलता है कि एक कुत्ते के साथ बड़े होने से बच्चे को अधिक सहानुभूतिपूर्ण बनने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे अपने पालतू जानवरों के साथ मजबूत बंधन बनाते हैं जो अक्सर उन्हें अपने परिवार के हिस्से के रूप में वर्गीकृत करते हैं। यह संबंध न केवल सहानुभूति पैदा करने में मदद करता है, बल्कि उनके आत्म-सम्मान को भी बढ़ाता है, जो बेहतर मानवीय बातचीत को प्रोत्साहित करता है।

10। जीवन की लंबी उम्र में कुत्ते का योगदान

यह समझ में आता है कि ऊपर बताई गई हर चीज के साथ, कुत्ते के मालिक बनने के परिणामस्वरूप जीवन की लंबी उम्र में काफी वृद्धि हो सकती है, जैसा कि अध्ययनों से साबित होता है कि कुत्ते के मालिक होने से मृत्यु का जोखिम 21% कम हो जाता है। कम तनाव, स्वस्थ दिल, और अकेलेपन की भावना कम होना, ये सभी जीवन की लंबी उम्र के साथ-साथ हमारे मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में योगदान करते हैं।

अंत में, कुत्ते को पालना न केवल जीवन की लंबाई बल्कि जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करने का एक स्वाभाविक तरीका है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही कुछ संघर्षों का सामना कर रहे हैं। इतने सारे स्वास्थ्य और स्वास्थ्य लाभों के साथ, ऐसा क्या है जो आपको जीवन भर के इस बेहद मूल्यवान साथी को पाने से रोक रहा है?