10 naukowo udowodnionych korzyści z posiadania psa

Zostanie właścicielem psa nie jest decyzją, którą należy lekceważyć. Należy wziąć pod uwagę sporą odpowiedzialność, na przykład posiadanie wystarczającej ilości miejsca, zapewnienie utrzymania i nie wspominając o wystarczającej ilości czasu na poświęcenie.

Mieliśmy dwoje małych dzieci, kiedy wychowywano temat zdobycia psa. Pamiętam, jak zastanawiałem się, czy możemy sobie na to pozwolić i czy możemy dać mu czas, którego potrzebował. Po długiej rozmowie, doszliśmy do wniosku, że możemy, ponieważ bardziej niż cokolwiek mieliśmy mnóstwo miłości do dzielenia się.

Chociaż jest wiele do przemyślenia, jest też wiele do zyskania. Oto kilka naukowo udowodnionych korzyści z posiadania psa, które mogą Cię po prostu zaskoczyć.

1. Posiadanie psa może zmniejszyć poziom stresu

To był ciężki dzień w pracy i wszystko, co chcesz zrobić, to wrócić do domu i zrelaksować się. Twój pies ma jednak inne plany, ale jednym spojrzeniem w te duże brązowe oczy nie możesz powstrzymać się od uśmiechu i odkrycia, że szczęśliwie sięgasz po ich trop.

Często czułem się tak po długim dniu w pracy, ale mój podekscytowany psiak zawsze udawał się wywołać uśmiech na mojej twarzy. Tak pełna miłości i szczęścia, nie mogłem powstrzymać się od poczucia tego samego, a to w zamian pomogłoby mi poczuć się bardziej zrelaksowanym.

Kilka badań pokazuje, że posiadanie psiego towarzysza może pomóc zmniejszyć poziom stresu. Jedno z badań mówi o tym, jak psy mogą być wykorzystywane jako forma terapii w warunkach szpitalnych lub domów opieki jako sposób na obniżenie ciśnienia krwi, a tym samym zmniejszenie poziomu stresu u pacjentów.

2. Psy uszczęśliwiają nasze serca

Sposób, w jaki pies goni za ogonem, może być nieco zabawny, a sposób, w jaki instynktownie wiedzą, że jesteś w drodze do domu, może przynieść ciepłe uczucie w twoim sercu. Wiele razy wracałem do domu, aby zobaczyć, że mój pies już siedział przy drzwiach i czekał na mnie.

Podczas gdy psy nie tylko pomagają zmniejszyć stres, utrzymują nas w formie i sprawiają, że jesteśmy bardziej towarzyscy, ale także pomagają utrzymać nasze serca w zdrowiu. Badanie, które badało, w jaki sposób posiadanie psa wpływa na choroby serca, czynniki ryzyka i ogólne zdrowie serca, wykazało, że bycie właścicielem psa jest naukowo korzystne dla utrzymania zdrowego serca.

Niezależnie od tego, czy chodzi o ćwiczenia, czy po prostu i po prostu sprawiając, że uśmiechamy się i śmiejemy, uzyskujemy zdrowe serce, tak czy inaczej posiadanie psa jest korzystne dla ogólnego zdrowia naszych serc i to może być tylko dobra rzecz, prawda?

3. Bycie właścicielem psa może pomóc zwiększyć odporność

W dzisiejszym społeczeństwie mamy obsesję na punkcie mycia rąk i dezynfekcji, zapewniając, że nasza czystość jest na wysokim poziomie. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie zawsze jest to dobra rzecz, szczególnie dla właścicieli psów. Niechlujny język twojego psiego przyjaciela może być właśnie tym, czego potrzebuje twój układ odpornościowy, aby wzmocnić walkę z bakteriami.

Jak omawia Edward Lane w swoim artykule, ślina twojego psa może w rzeczywistości chronić Cię przed chorobami, a nawet pomóc w zwalczaniu alergenów, takich jak pyłki.

Będ@@ ąc małym dzieckiem w wieku siedmiu lat, często padałem i pasłem kolana lub ramiona, a zbyt często moja mama lub moja babcia mówiły mi, żebym nakłonił psa do polizania go! Ku mojemu zaskoczeniu, faktycznie czułem się lepiej.

Więc następnym razem, gdy babcia powie ci, żebyś pozwolił psu polizać pasy na kolanie lub nacięcie na palcu, możesz nie czuć się przez to tak odpychany.

4. Posiadanie psiego towarzysza może pomóc w walce z uczuciem samotności

Samotność to uczucie, które stało się zbyt normalne w następstwie Covid-19, szczególnie w starszym pokoleniu. Ponieważ ludzie samoizolują się lub pracują przez całe godziny jako kluczowi pracownicy, ci, którzy nie są w stanie pracować, częściej znajdują się sami niż nie. Bez nikogo, z kim mógłbyś porozmawiać, a nawet po prostu być, może to naprawdę mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne, bardziej jeśli jesteś przyzwyczajony do posiadania tam kogoś.

Chociaż twoje zwierzę może nie być w stanie odpowiedzieć, rozmowa z nim może zdecydowanie pomóc. Mówię mojemu psu różnego rodzaju i czasami wyczuwam, że mnie rozumie, a przynajmniej mój nastrój. Są też chwile, kiedy doceniam, że nie rozumie, co mówię, ale dobrze jest po prostu to wyciągnąć. Nawet samo przytulenie od niego może sprawić, że poczuję się lepiej i mniej samotny, gdy pojawią się te uczucia.

Chociaż istnieją kontrowersje dotyczące tego, czy posiadanie zwierzaka faktycznie pomaga zmniejszyć poczucie samotności, istnieją badania, które udowodniły, że jest to prawda, które zostały omówione w artykule w czasopiśmie napisanym przez Lauren Powell i Emmanuela Stamatakisa.

Tutaj mówią o badaniu przeprowadzonym między grupami nowych właścicieli zwierząt domowych, potencjalnych właścicieli zwierząt domowych i właścicieli innych niż zwierzęta domowe. Ich odkrycia wykazały, że w ciągu trzech miesięcy poczucie samotności nowych właścicieli zwierząt domowych zostało znacznie zmniejszone w porównaniu z pozostałymi dwiema grupami.

5. Psy pomagają poprawić funkcje poznawcze

Oprócz pomocy w problemach ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, dowody pokazują, że psy mogą pomóc w przywoływaniu pamięci i sekwencjonowaniu zdarzeń, szczególnie u pacjentów, którzy doznali urazu głowy lub mają do czynienia z chorobą Alzheimera.

Posiadanie krewnego cierpiącego na demencję, patrzenie na chorobę może być druzgocące, nie tylko dla nas obserwujących, ale także dla osoby cierpiącej, ponieważ może to być dla nich bardzo zagmatwane. Obecność psa może to na krótko zabrać.

Zamieszanie zostaje zastąpione uśmiechami i szczęściem, po którym następuje krótkie rozpoznanie tego, kim stanęli przed nimi. Może posiadanie psa po prostu pomaga skupić umysły w innym kierunku, zamiast koncentrować się na walce o zapamiętanie rzeczy.

Stosowanie zwierząt jako terapii zamiast leków staje się coraz bardziej popularne wraz z coraz większą liczbą badań. Tak więc, dla każdego, kto może cierpieć, może się zdarzyć, że wszystko, czego potrzebuje, to odrobina psiego towarzystwa.

6. Psy mogą pomóc nam poradzić sobie z kryzysem

Niestety, zdarzają się chwile w naszym życiu, kiedy zdarzają się rzeczy, które testują nasze strategie radzenia sobie, takie jak choroby, wypadki, a nawet śmierć. Ludzie znajdują własne sposoby radzenia sobie, czasami nie wiedząc, czego chcą lub co może im pomóc.

Kiedy kilka lat temu straciłem siostrę, nie mogłem z nikim rozmawiać, nie mogłem słuchać muzyki, chciałem tylko być sam. Mój pies był jedynym, którego miałem w swoim pokoju. Może dlatego, że nie mówił, nie zadawał mi pytań i nie próbował robić rzeczy, żeby poczuć się lepiej, gdy go wpuściłem.

A może był to sposób, w jaki instynktownie wiedział, że nie jestem sobą, więc po prostu położył się na moich kolanach lub delikatnie polizał moją twarz. Nie było ode mnie żadnych oczekiwań i to było wszystko, czego potrzebowałem. Nigdy nie jest łatwo radzić sobie z takimi rzeczami, ale on mi pomógł.

Znalezienie sposobów radzenia sobie z tymi tragediami jest czymś, czego nieustannie szukamy. W swoim artykule Sally Nazari omawia, w jaki sposób zwierzęta naturalnie pomagają w radzeniu sobie z każdym kryzysem, ponieważ przynoszą bezwarunkową miłość i przyjaźń, które pomagają nam uwolnić hormon oksytocynę.

To właśnie ten hormon kontroluje reakcje chemiczne w naszym ciele, które są wywoływane stresującymi sytuacjami, więc im więcej oksytocyny jest wytwarzane, tym lepiej się czujemy.

7. Psy mają nos do wykrywania raka

Psy mają niesamowity węch, który może być przydatny w wielu różnych sytuacjach, na przykład w policji lub do celów polowań. Jednak kilka badań sugeruje, że psy mogą wykrywać raka, wąchając oddech właściciela. Dzięki treningowi wiele psów może rozpoznawać różne rodzaje nowotworów, a nawet inne rodzaje chorób, takich jak cukrzyca.

8. Randki są łatwiejsze, gdy masz psa

Tak, dobrze to przeczytałeś. Psy mogą w rzeczywistości pomóc, jeśli chodzi o świat randek. Chociaż może być powszechnie wiadomo, że kiedy spacerujesz z psem, ludzie częściej się przywitają, istnieją badania pokazujące, że kobiety bardziej pociągały osoby, które miały zwierzęta domowe niż nie.

Istnieją również cechy osobowości, które Twój zwierzak może wychwycić w nowym zainteresowaniu miłosnym, które mogą wpłynąć na twoją decyzję. Jeśli twój pies warczy i szczeka za każdym razem, gdy widzi twoją drugą połowę, a nie leniuchuje się nad nim, może to sprawić, że pomyślisz inaczej o tej osobie.

Jedno z badań wykazało, że 82% ludzi czuło, że miałoby większą pewność siebie, rozpoczynając rozmowę z kimś, kogo lubią, gdyby mieli ze sobą psa, a nie gdyby byli sami. Słyszałem, jak wiele osób mówi, że kiedy ktoś rozmawia z nimi na ulicy, jeśli ma psa, czuje się bardziej komfortowo niż gdyby tego nie zrobił i jest znacznie bardziej skłonny do odpowiedzi.

9. Odpowiedzialność psa pomaga budować empatię

Od najmłodszych lat uczymy się wychwytywać sygnały społeczne i reagować w każdej sytuacji. Często pochodzi to od innych ludzi wokół nas i zwykle podążamy za tym. Jednak w młodym wieku mamy zdolność adaptacji znacznie szybciej niż wtedy, gdy jesteśmy starsi, ponieważ jesteśmy bardziej wrażliwi.

Obecność psa może pomóc w kształtowaniu nas również w tym sensie, na przykład ucząc nas, jak się dzielić, czy to zabawki, czy jedzenie. Brak samolubstwa z psem oznacza, że w miarę dorastania jesteśmy mniej samolubni. To myśl i odpowiedzialność za inną żywą istotę.

Badania sugerują, że dorastanie z psem może pomóc dziecku stać się bardziej empatycznym, ponieważ nawiązuje silne więzi ze swoimi zwierzętami, często klasyfikując je jako część swojej rodziny. To połączenie nie tylko pomaga stworzyć empatię, ale także buduje ich poczucie własnej wartości, co zachęca do lepszych interakcji międzyludzkich.

10. Psy przyczyniają się do długowieczności życia

Ma sens, że przy wszystkim wspomnianym powyżej długowieczność życia w wyniku zostania właścicielem psa może znacznie wzrosnąć, co potwierdzają badania potwierdzające, że posiadanie psa prowadziło do mniejszego ryzyka śmierci o 21%. Niższy stres, zdrowsze serce i zmniejszone poczucie samotności przyczyniają się do długowieczności życia, a także do naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Podsumowując, zdobycie psa jest naturalnym sposobem na poprawę nie tylko długości życia, ale także jakości życia, szczególnie dla tych, którzy już stoją w obliczu pewnych zmagań. Przy tak wielu korzyściach zdrowotnych i dobrego samopoczucia, co powstrzymuje Cię przed uzyskaniem tego niezwykle cennego towarzysza na całe życie?