Bir Köpeğe Sahip Olmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 10 Faydası

Köpek sahibi olmak hafife alınması gereken bir karar değildir. Yeterli alana sahip olmak, bakımı sağlamak ve yeterli kaliteli zamana sahip olmaktan bahsetmiyorum bile, dikkate alınması gereken makul miktarda sorumluluk vardır.

Köpek alma konusu büyüdüğünde iki küçük çocuğumuz oldu. Bunu karşılayıp karşılayamayacağımızı ve ona ihtiyacı olan zamanı tanıyıp veremeyeceğimizi merak ettiğimi hatırlıyorum.. Uzun bir sohbetten sonra, yapabileceğimiz sonucuna vardık çünkü her şeyden çok paylaşacak çok sevgimiz vardı.

Düşünecek çok şey olsa da, kazanılacak çok şey var. İşte sizi şaşırtabilecek bir köpeğe sahip olmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bazı faydaları.

1. Köpeğe Sahip Olmak Stres Seviyenizi Azaltabilir

İş yerinde zor bir gün oldu ve tek yapmak istediğiniz eve gitmek ve rahatlamak. Bununla birlikte, köpeğinizin başka planları var, ancak o büyük kahverengi gözlere bir bakışla gülümsemekten ve kendinizi mutlu bir şekilde liderliklerine ulaşırken bulamazsınız.

İşteki uzun bir günün ardından sık sık böyle hissettim, ama heyecanlı köpeğim her zaman yüzüme bir gülümseme getirmeyi başarırdı. Çok sevgi ve mutlulukla dolu, aynı şeyi hissetmekten kendimi alamadım ve karşılığında bu daha rahat hissetmemi sağlardı.

Birkaç çalışma, bir köpek arkadaşına sahip olmanın stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, köpeklerin kan basıncını düşürmeye ve dolayısıyla hastalarda stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olmanın bir yolu olarak hastane ortamlarında veya huzurevlerinde bir terapi şekli olarak nasıl kullanılabileceğinden bahsediyor.

2. Köpekler Kalplerimizi Mutlu Ediyor

Bir köpeğin kuyruğunu kovalama şekli biraz eğlenceli olabilir ve içgüdüsel olarak eve giderken olduğunuzu bilme biçimleri kalbinize sıcak bir his getirebilir. Çoğu zaman eve gelip köpeğimin zaten kapıda oturduğunu ve beni beklediğini görürdüm.

Köpekler sadece stresi azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, bizi formda tutar ve bizi daha sosyal hale getirir, aynı zamanda kalplerimizi sağlıklı tutmaya da yardımcı olurlar. Bir köpeğe sahip olmanın kalp hastalıklarını, risk faktörlerini ve genel kalp sağlığını nasıl etkilediğini araştıran bir araştırma, köpek sahibi olmanın kalbinizi sağlıklı tutmak için bilimsel olarak faydalı olduğunu buldu.

Sağlıklı bir kalbe sahip olmamız için egzersiz yoluyla ya da basitçe bizi gülümsetip güldüren olsun, her iki durumda da bir köpeğe sahip olmak kalbimizin genel sağlığı için faydalıdır ve bu sadece iyi bir şey olabilir, değil mi?

3. Köpek Sahibi Olmak Bağışıklığınızı Artırmanıza Yardımcı Olabilir

Günümüz toplumunda, temizliğimizin yüksek standartta olmasını sağlamak için el yıkama ve dezenfekte etme konusunda takıntılı hale geldik. Popüler inanışın aksine, bu, özellikle köpek sahipleri için her zaman iyi bir şey değildir. Köpek arkadaşınızın gevşek dili, bağışıklık sisteminizin bakterilerle savaşmada onu güçlendirmek için ihtiyaç duyduğu şey olabilir.

Edward Lane'in makalesinde tartıştığı gibi, köpeğinizden gelen tükürük aslında sizi hastalıklardan koruyabilir ve hatta polen gibi alerjenlerle savaşmaya yardımcı olabilir.

Yedi yaşında küçük bir çocuk olarak sık sık düşüp dizlerimi veya kollarımı otlatırdım, ve çoğu zaman annem veya büyükannem bana köpeği yalamamı söylerdi! Şaşırtıcı bir şekilde, aslında daha iyi hissettirdi.

Yani, büyükanne bir dahaki sefere köpeğin dizinizdeki otları veya parmağınızdaki kesikleri yalamasına izin vermenizi söylediğinde, bu kadar tiksinmiş hissetmeyebilirsiniz.

4. Bir Köpek Arkadaşına Sahip Olmak Yalnızlık Duygularıyla Mücadeleye Yardımcı Olabilir

Yalnızlık, özellikle eski nesilde, Covid-19'un ardından çok normal hale gelen bir duygudur. Kendilerini izole eden veya her saat kilit işçiler olarak çalışan insanlar varken, çalışamayanlar kendilerini daha sık yalnız bulurlar. Konuşacak ve hatta orada olacak hiç kimsenin olmaması, zihinsel sağlığınız üzerinde gerçekten bir etkisi olabilir, daha çok orada birine alışkınsanız.

Evcil hayvanınız size cevap veremese de, onlarla konuşmak kesinlikle yardımcı olabilir. Köpeğime her türlü anlatırım ve bazen beni veya en azından ruh halimi anladığını hissedebiliyorum. Ne dediğimi anlayamadığını takdir ettiğim zamanlar da var ama bunu çıkarmak iyi. Ondan sadece bir sarılma bile, bu duygular ortaya çıktığında kendimi daha iyi ve daha az yalnız hissetmemi sağlayabilir..

Bir evcil hayvan sahibi olmanın aslında yalnız olma hissini azaltmaya yardımcı olup olmadığı konusunda tartışmalar olsa da, Lauren Powell ve Emmanuel Stamatakis tarafından yazılan bir dergi makalesinde tartışılan, bunun doğru olduğunu kanıtlayan çalışmalar var.

Burada yeni evcil hayvan sahipleri, potansiyel evcil hayvan sahipleri ve evcil hayvan sahibi olmayan gruplar arasında yapılan bir çalışmadan bahsediyorlar. Bulguları, üç ay içinde yeni evcil hayvan sahiplerinin yalnızlık duygularının diğer iki gruba kıyasla önemli ölçüde azaldığını gösterdi.

5. Köpekler Bilişsel İşlevi Geliştirmeye Yardımcı Olur

Kanıtlar, anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarına yardımcı olmanın yanı sıra, köpeklerin özellikle kafa travması geçiren veya Alzheimer hastalığı ile uğraşan hastalarda hafıza hatırlamasına ve olayların sıralanmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Demansdan muzdarip bir akrabaya sahip olmak, hastalığın ortaya çıktığını görmek yıkıcı olabilir, sadece bizi izlemek için değil, aynı zamanda acı çeken kişi için de onlar için çok kafa karıştırıcı olabilir. Bir köpeğin varlığı bunu kısaca ortadan kaldırabilir.

Karışıklık, gülümsemeler ve mutluluk ile değiştirilir ve ardından önlerinde kimin durduklarının kısa bir süre tanınması izler. Belki etrafta bir köpeğe sahip olmak, bir şeyleri hatırlamak için mücadele etmeye odaklanmak yerine zihinlerini farklı bir yöne odaklamaya yardımcı olur.

Hayvanları ilaç yerine terapi olarak kullanmak, giderek daha fazla araştırma yapılmasıyla daha popüler hale geliyor. Yani, acı çeken herkes için, ihtiyaç duydukları tek şey biraz köpek arkadaşlığı olabilir.

6. Köpekler Krizle Başa Çıkmamıza Yardımcı Olabilir

Ne yazık ki, hayatımızda hastalıklar, kazalar ve hatta ölüm gibi başa çıkma stratejilerimizi test eden şeylerin olduğu zamanlar vardır. İnsanlar bazen ne istediklerini veya onlara neyin yardımcı olabileceğini bilmeden kendi başa çıkma yollarını bulurlar.

Birkaç yıl önce kız kardeşimi kaybettiğimde kimseyle konuşamıyordum, müzik dinleyemedim, tek istediğim yalnız kalmaktı. Odamda sahip olacağım tek köpeğimdi. Belki de konuşmadığı, bana soru sormadığı ve beni daha iyi hissettirecek şeyler yapmaya çalışmadığı için içeri girmesine izin verdim.

Ya da belki içgüdüsel olarak kendim olmadığımı bilmesi için kendini kucağıma koydu ya da nazikçe yüzümü yalayacaktı.. Benden bir beklenti yoktu ve ihtiyacım olan tek şey buydu. Böyle şeylerle uğraşmak asla kolay değil, ama bana yardım etti.

Bu trajedilerle başa çıkmanın yollarını bulmak sürekli aradığımız bir şeydir. Makalesinde, Sally Nazari, Oksitosin hormonunu salmamıza yardımcı olan koşulsuz sevgi ve dostluk getirdikleri için hayvanların herhangi bir krizle başa çıkma konusunda doğal olarak nasıl yardımcı olduklarını tartışıyor.

Vücudumuzdaki stresli durumlar tarafından tetiklenen kimyasal reaksiyonları kontrol eden bu hormondur, bu nedenle ne kadar fazla Oksitosin üretilirse, o kadar iyi hissederiz.

7. Köpeklerin Kanseri Tespit Etmek İçin Burnu Var

Köpekler, polis teşkilatı veya avlanma amaçları gibi birçok farklı durumda faydalı olabilecek inanılmaz bir koku alma duyusuna sahiptir. Bununla birlikte, birkaç çalışma köpeklerin sahiplerinin nefesini koklayarak kanseri tespit edebildiklerini göstermektedir. Eğitimle, birçok köpek farklı kanser türlerini ve hatta diyabet gibi diğer hastalık türlerini tanımaya devam edebilir.

8. Bir Köpeğiniz Olduğunda Flört Etmek Daha Kolay

Evet, doğru okudunuz. Flört dünyası söz konusu olduğunda köpekler aslında size yardımcı olabilir. Köpeğinizi gezdirdiğinizde insanların merhaba deme olasılığının daha yüksek olduğu yaygın bir bilgi olsa da, kadınların evcil hayvanı olanlara daha fazla ilgi duyduklarını gösteren çalışmalar var.

Evcil hayvanınızın yeni aşk ilginizde algılayabileceği ve kararınızı etkileyebilecek kişilik özellikleri de vardır.. Köpeğiniz diğer yarınızı her gördüğünde hırlıyor ve havlıyorsa, her tarafında salaklanmak yerine havlıyorsa, bu o kişi hakkında farklı düşünmenize neden olabilir.

Bir araştırma, insanların% 82'sinin, köpekleri yalnız olmaktan ziyade sevdikleri biriyle sohbet etmeye başlamak için daha fazla güven duyacaklarını düşündüklerini buldu. Birçok insanın sokakta onlarla konuştuğunda, eğer bir köpeği varsa, hissetmediklerinden daha rahat hissettiklerini ve cevap verme olasılığının çok daha yüksek olduğunu söylediğini duydum.

9. Bir Köpeğin Sorumluluğu Empati Oluşturmaya Yardımcı Olur

Genç yaşlardan itibaren, sosyal ipuçlarını ve herhangi bir durumda nasıl tepki vereceğimizi öğreniriz. Genellikle bu çevremizdeki diğer insanlardan gelir ve biz de aynı şeyi takip etme eğilimindeyiz. Bununla birlikte, genç yaşta, daha etkilenebildiğimiz için daha yaşlı olduğumuzdan çok daha hızlı uyum sağlama yeteneğine sahibiz.

Bir köpeğin varlığı da bizi bu anlamda şekillendirmeye yardımcı olabilir, örneğin oyuncak veya yiyecek olsun bize nasıl paylaşacağımızı öğretir. Bir köpeğe karşı bencil olmamak, büyüdükçe bencil olma olasılığımızın daha düşük olduğu anlamına gelir. Başka bir canlı için düşünce ve sorumluluktur.

Araştırmalar, bir köpekle büyümenin, evcil hayvanlarıyla güçlü bağlar kurdukları ve genellikle onları ailelerinin bir parçası olarak sınıflandırdıkları için çocuğun daha empatik olmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bu bağlantı sadece empati yaratmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi insan etkileşimlerini teşvik eden özgüvenlerini de geliştirir..

10. Köpeklerin Yaşamın Uzun Ömürlülüğüne Katkısı

Yukarıda bahsedilen her şeyle, köpek sahibi olmanın bir sonucu olarak yaşamın uzun ömürlülüğünün önemli ölçüde artabileceği mantıklıdır, çünkü bir köpeğe sahip olmanın %21 oranında daha az ölüm riskine yol açtığını doğrulayan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Daha düşük stres, daha sağlıklı bir kalp ve azalmış yalnızlık hissi, yaşamın uzun ömürlülüğüne ve zihinsel sağlığımıza ve refahımıza katkıda bulunur.

Sonuç olarak, köpek almak sadece yaşam uzunluğunu değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de iyileştirmenin doğal bir yoludur, özellikle zaten belirli mücadelelerle karşı karşıya olanlar için. Bu kadar çok sağlık ve esenlik faydasıyla, sizi bu son derece değerli ömür boyu arkadaşı almaktan alıkoyan nedir?