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काम पर या स्कूल में कड़ी मेहनत करने के अपने फायदे हैं। हालाँकि, जब आप घर आते समय रात का खाना बनाने के लिए खुद को बहुत थका हुआ पाते हैं, तो बहुत कुछ चाहना बाकी रह जाता है। कुछ भोजनों को पकाने में घंटों लग सकते हैं और बहुत सारी सामग्री के साथ चिंता करने की ज़रूरत है। सौभाग्य से, कुछ सरल भोजन हैं जो जल्दी बन जाते हैं और आपको परेशानी से बचाएंगे।
इस त्वरित और आसान भोजन को बनाने में केवल 15 मिनट लगते हैं, लेकिन इसमें एक मलाईदार स्वाद होता है जिसकी कीमत अधिक होती है। इस व्यंजन के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह डिशवॉशर में जगह भी बचाता है: आपको केवल एक बर्तन का उपयोग करने की ज़रूरत है!
लहसुन-परमेसन पास्ता तैयार करने के लिए छह मुख्य सामग्रियों की आवश्यकता होती है:
लहसुन-परमेसन पास्ता पकाने की विधि:
कुछ अजमोद के साथ स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें। आनंद लें!
जब आप इसे खुद बना सकते हैं तो इसे रेस्तरां से क्यों ऑर्डर करें? फ्राइड राइस एक बहुमुखी व्यंजन है क्योंकि आप इसे बनाने के लिए रात से पहले बचे हुए खाने के साथ बना सकते हैं। अगर आपके फ्रिज में दिन भर पुराना चावल है, तो इसे अच्छे से इस्तेमाल करने का समय आ गया है!
फ्राइड राइस बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:
फ्राइड राइस रेसिपी:
आप इसे साइड डिश या मुख्य डिश के रूप में परोस सकते हैं। आनंद लें!
अगर आपकी रसोई में पहले से ही सही सामग्री है तो सलाद बनाना शायद सबसे आसान व्यंजन है। विभिन्न प्रकार की ड्रेसिंग और विनैग्रेट्स, साग, किसी भी तरह की सब्जियाँ (या फल!) जो आप चाहते हैं, विभिन्न टॉपिंग्स, और यहां तक कि प्रोटीन नगेट्स जैसे प्रोटीन की थोड़ी मात्रा भी इसे पेट भरने वाला भोजन बना सकती है।
शाकाहारी सलाद तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री:
शाकाहारी सलाद पकाने की विधि:
आनंद लें!
यदि आप गार्लिक परमेसन पास्ता बना सकते हैं, तो आप कार्बनारा पास्ता की एक अच्छी प्लेट बनाने के लिए उन्हीं सामग्रियों में से अधिकांश का उपयोग भी कर सकते हैं।
कार्बनारा पास्ता तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री:
और कुछ भी वैकल्पिक है! पालक या मटर जैसी अन्य सब्जियां भी डाली जा सकती हैं, और जो भी सब्जियां आपको अच्छी लगे।
कार्बनारा पास्ता पकाने की विधि:
तुरंत परोसें। आनंद लें!
एक पैन यह सब करता है! प्रोटीन नगेट्स को छोटे टुकड़ों में काट लें, उन्हें तिल की चटनी में पकाएं, स्टिर फ्राई सब्जियों में फेंक दें, और आपको तिल के प्रोटीन के टुकड़े मिलते हैं। इसे स्वादिष्ट, संतोषजनक भोजन बनाने के लिए इसके साथ सफेद चावल परोसें।
तिल प्रोटीन नगेट्स तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री:
तिल प्रोटीन नगेट्स पकाने की विधि:
हालांकि इस रेसिपी में दूसरों की तुलना में अधिक सामग्री की आवश्यकता होती है, लेकिन उक्त सामग्री वास्तव में सस्ती और स्टोर करने में आसान होती है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बनाते हैं:
आप इसे सफेद या भूरे चावल के साथ परोस सकते हैं, या आप चावल को तली हुई सब्जियों से बदल सकते हैं। यम!
हर रात के खाने में मुश्किल काम नहीं होना चाहिए। इसे जल्दी, आसान और आनंददायक बनाएं! इसे बनाना जितना आसान होगा, इसका स्वाद उतना ही स्वादिष्ट होगा।
जल्दी बनने वाले व्यंजनों का होना बहुत राहत की बात है जो वास्तव में स्वादिष्ट होते हैं।
मेरे कॉलेज के बच्चे को कुछ बुनियादी खाना पकाने के कौशल सिखाने के लिए बिल्कुल सही।
इन व्यंजनों ने मुझे इतना टेकआउट ऑर्डर करना बंद करने में मदद की। मेरा वॉलेट आपको धन्यवाद देता है!
मैं रविवार को सामग्री तैयार करता हूँ और पूरे सप्ताह खाना बनाना बहुत तेज़ होता है।
मैंने ये सब अपनी छोटी सी अपार्टमेंट रसोई में बनाया। किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है!
मैंने इन्हें लॉकडाउन के दौरान बनाना शुरू किया और अभी भी नियमित रूप से इनका उपयोग करता हूँ।
अगर आपके पास चावल नहीं है तो फ्राइड राइस क्विनोआ के साथ भी काम करता है।
उन रातों के लिए बढ़िया जब मैं खाना पकाने के बारे में सोचने के लिए बहुत थका हुआ होता हूँ।
कभी नहीं पता था कि कार्बोनेरा इतना आसान हो सकता है। हमेशा सोचा था कि यह जटिल है।
शाकाहारी सलाद में प्रोटीन और क्रंच के लिए कुछ नट्स या बीज की आवश्यकता होती है।
ये प्रयोग करने के लिए अच्छे आधार व्यंजन हैं। मैं हर बार अलग-अलग मसाले मिलाता हूँ।
मैं इनमें से अधिकांश में मशरूम मिलाता हूँ। वे जल्दी पक जाते हैं और अच्छा स्वाद जोड़ते हैं।
मुझे यह पसंद है कि इनके लिए बहुत सारे बर्तनों की आवश्यकता नहीं होती है। खाना पकाने के बाद सफाई करने से नफरत है।
मैं इन व्यंजनों में प्रोटीन को मिलाता रहता हूं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उस सप्ताह क्या बिक्री पर है।
ब्राउन राइस के साथ फ्राइड राइस बनाया। इसमें अधिक समय लगा लेकिन पोषक तत्वों के लिए यह सार्थक था।
समय का अनुमान वास्तव में सटीक है, मेरे द्वारा आजमाए गए अधिकांश व्यंजनों के विपरीत।
ये अच्छे हैं लेकिन संतुलित पोषण के लिए निश्चित रूप से और सब्जियों की आवश्यकता है।
प्रोटीन नगेट शोरबा का उपयोग करने के बारे में कभी नहीं सोचा था। पास्ता के लिए गेम चेंजर!
इन व्यंजनों ने परीक्षा सप्ताह के दौरान मुझे बचाया। जल्दी और वास्तव में भरने वाले।
मैं फ्राइड राइस रेसिपी में फूलगोभी चावल का विकल्प इस्तेमाल करती हूँ। कम कार्ब वाले आहार के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
ये मेरे किशोर को खाना बनाना सिखाने के लिए एकदम सही हैं। सरल लेकिन स्वादिष्ट।
मैंने कार्बोनेरा को छोड़कर ये सभी बनाए हैं। उन अंडों को फेंटने से डर लगता है!
क्या कोई और भी अपने फ्राइड राइस में थोड़ा मक्खन डालता है? इससे यह रेस्तरां जैसा स्वाद देता है।
महान रेसिपी लेकिन सोया सॉस आधारित व्यंजनों में नमक पर ध्यान दें। मैंने यह मुश्किल से सीखा!
शाकाहारी सलाद के बारे में निश्चित नहीं हूँ। यह एक पूरे भोजन के बजाय एक साइड डिश जैसा लगता है।
फ्राइड राइस बहुत बहुमुखी है। मैं इसे बनाते समय अपनी सब्ज़ी दराज साफ़ कर लेती हूँ।
हम व्यस्त माता-पिता के लिए यह बहुत मददगार लेख है। मेरे बच्चों ने बिना शिकायत किए तिल के प्रोटीन नगेट्स खा लिए!
मैंने कल लहसुन परमेसन पास्ता आज़माया। निश्चित रूप से सुझाए गए से ज़्यादा लहसुन की ज़रूरत है!
मुझे यह बहुत पसंद है कि ये कितने सीधे-सादे हैं। किसी फैंसी उपकरण या अजीब सामग्री की ज़रूरत नहीं है।
तिल की चटनी की रेसिपी एकदम सही है! मैं अब इसे सिर्फ़ प्रोटीन नगेट्स पर ही नहीं, बल्कि हर चीज़ पर इस्तेमाल करती हूँ।
इनमें से ज़्यादातर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर लगते हैं। शायद कुछ हल्के विकल्प भी शामिल करें?
ये अच्छे शुरुआती व्यंजन हैं लेकिन मैं स्वाद बढ़ाने के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ मिलाने की सलाह दूंगी। यहां तक कि सूखी जड़ी-बूटियाँ भी बहुत बड़ा बदलाव लाती हैं।
मैंने उस कार्बोनेरा के समान कुछ बनाया है लेकिन उसमें मटर मिलाया है। यह कुछ अच्छा रंग और अतिरिक्त पोषक तत्व देता है।
फ्राइड राइस के लिए एक दिन पुराने चावल का टिप बिल्कुल सही है। ताज़ा चावल बस नरम हो जाता है।
क्या किसी ने लहसुन परमेसन पास्ता में नियमित दूध के बजाय बादाम के दूध का इस्तेमाल किया है? मैं लैक्टोज असहिष्णु हूं लेकिन यह बहुत अच्छा लगता है।
इन्हें साझा करने के लिए धन्यवाद! मैंने इस सप्ताह अपने कार्य लंच के लिए फ्राइड राइस पहले से तैयार कर लिया है।
मैं वास्तव में एक बर्तन वाले पास्ता के बारे में असहमत हूं। मुझे लगता है कि सब कुछ एक साथ पकाने पर यह बहुत स्टार्चयुक्त हो जाता है।
मेरे परिवार को तिल के प्रोटीन नगेट्स बहुत पसंद हैं! हम इसे सप्ताह में दो बार बना रहे हैं। यह टेकआउट से बहुत सस्ता है।
शाकाहारी सलाद थोड़ा बुनियादी लगता है। मैं इसे और अधिक भरने के लिए छोले या क्विनोआ मिलाने का सुझाव दूंगी।
मैं वह फ्राइड राइस रेसिपी हर समय बनाती हूं लेकिन मैं उसमें फ्रोजन मटर और गाजर डालती हूं। यह समय बचाने वाला है और वे पूरी तरह से पक जाते हैं।
यह बहुत अच्छा है! हालाँकि मुझे आश्चर्य है कि कार्बोनेरा रेसिपी में अंडे के मिश्रण को फटने से बचाने के लिए सावधानी से मिलाने का उल्लेख नहीं है। यह शुरुआती लोगों के लिए एक आम गलती है।
लहसुन परमेसन पास्ता अद्भुत लगता है! मुझे यह पसंद है कि इसमें केवल एक बर्तन की आवश्यकता होती है। क्या किसी ने इसे साबुत गेहूं के पास्ता के साथ बनाने की कोशिश की है?
ये रेसिपी व्यस्त सप्ताह की रातों के लिए एकदम सही दिखती हैं! मैं लंबे कार्य दिवसों के बाद खाना बनाने के लिए संघर्ष कर रही हूं, इसलिए 20 मिनट की समय सीमा बिल्कुल वही है जो मुझे चाहिए।