20 Dakikada Hızlı ve Basit Bir Yemek Nasıl Pişirilir
İş yerinde veya okulda sıkı çalışmanın faydaları vardır. Ancak, eve geldiğinizde akşam yemeği hazırlayamayacak kadar yorgun bulduğunuzda arzu edilecek çok şey var. Bazı öğünlerin endişelenecek çok fazla malzemeyle pişirilmesi saatler alabilir. Neyse ki, yapımı hızlı olan ve sizi güçlükten kurtaracak birkaç basit yemek var.
1. Sarımsaklı Parmesan Makarna
Bu hızlı ve kolay yemeğin yapımı sadece 15 dakika sürer, ancak daha değerli kremsi bir tada sahiptir. Bu yemeğin harika yanı, bulaşık makinesinde de yer tasarrufu sağlamasıdır: sadece bir tencere kullanmanız gerekir!
Sarımsak-Parmesan Makarna hazırlamak için gerekli altı ana bileşen vardır:
- Tereyağı
- Sarımsak
- Protein külçesi suyu
- Parmesan Peyniri
- Melek Saç Makarna
- Süt (her türlü, ancak yarısı ve yarısı en uygunudur)
- Garnitür için maydanoz
Sarımsak-Parmesan Makarna Tarifi:
- Büyük bir tava veya tencere alın ve tereyağını orta ateşte eritin
- Tereyağı tamamen eridikten sonra, iki diş kıyılmış sarımsak atın ve birkaç dakika pişirin. Ara sıra karıştırın.
- 1 1/2 bardak protein külçesi suyu dökün ve 1 bardak yarım buçuk veya tam yağlı süt dökmeden önce bir veya iki dakika bekleyin.
- Makarna eriştesi ekleyin. Tavaya sığmalarına yardımcı olursa kırın ve 4-5 dakika kaynamalarına izin verirken ara sıra karıştırın. Ateşten alın.
- Sos kremsi hale gelene kadar karıştırırken parmesan peyniri serpin (her türlü işe yarar - rendelenmiş daha iyi sonuçlar verebilir, ancak zamanınız kısıtlıysa parmesan tozu da bunu oldukça iyi yaptığını gördüm).
Biraz maydanozla tadına bakmak için tuz ve karabiber ekleyin. Keyfini çıkarın!
2. Kızarmış Pilav
Ken@@ din yapabiliyorken neden bir restorandan sipariş ediyorsun? Kızarmış pilav çok yönlü bir yemektir çünkü bunu yapmak için önceki gece kalan yiyeceklerinizle yapabilirsiniz. Buzdolabınızda yer kaplayan günlük pirinciniz varsa, onu iyi kullanmanın zamanı geldi!
Kızarmış Pilav hazırlamak için gerekli malzemeler:
- Günlüklü pirinç
- doğranmış soğan
- en sevdiğiniz sebzelerden herhangi biri doğranmış
- soya sosu
- beş baharat tozu
- yağ (zeytin, susama, sebze, yer fıstığı, hangisi tercihiniz olursa olsun)
Kızarmış Pilav Tarifi:
- Yumurtaları bir kaseye kırın ve birlikte çırpın. Ardından bir tavayı orta-yüksek ateşte 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile ısıt ın.
- Yumurtaları ekleyin ve karıştırın. Sonra ısıyı kapatın ve yumurtaları ayrı bir tabağa koyun.
- Tavaya 2 yemek kaşığı daha yağ ekleyin. Doğranmış soğanları ekleyin, pişirin ve birkaç dakika karıştırın. En sevdiğiniz sebzeleri ekleyin ve 2 dakika daha pişirirken bir tutum tuzla baharatlayın.
- Pişmiş pirinci ekleyin ve birkaç dakika ısıtın.
- Soya sosu, beş baharat tozu ve susum yağı ekleyin.
Bunu garnitür veya ana yemek olarak servis edebilirsiniz. Keyfini çıkarın!
3. Vegan Salatası
Mut@@ fağınızda zaten doğru malzemelere sahipseniz, salatalar muhtemelen yapması en kolay yemektir. Çeşitli soslar ve salata sosu, yeşillikler, her türlü sebze (veya meyve!) İstediğiniz, çeşitli soslar ve hatta protein külçeleri gibi az miktarda protein bile onu doyurucu bir yemek haline getirebilir.
Vegan salatası hazırlamak için gerekli malzemeler:
- Yeşiller (marul, ıspanak, roka)
- Sebzeler (havuç, salatalık, yeşil biber vb.)
- Her türlü pansuman veya salata sosu
- Soslar (peynir, kruton vb.)
- Protein Nuggets (isteğe bağlı)
Vegan Salata Tarifi:
- İlk önce, belirli sayıda marul başını doğrayın. Sadece bir kişi içinse, sadece bir kişi yeterli olacağını düşünüyorum. Kalbi doğrayın ve gerisini dilediğiniz şekilde dilimleyin.En
- sevdiğiniz sebzeleri doğrayın. Serinletici bir tat için yeşil biber, biraz gevrek tatlılık için havuç ve biraz salatalık kullanmayı seviyorum. Kereviz ve brokoli eklemeyi sevdiğim diğer eklemeler.
- Ispanak veya roka gibi beğenebileceğiniz diğer yeşillikleri ekleyin.
- Ya pişmiş protein külçeleri hazırlayın ya da önceden pişirilmiş ızgara protein külçesi şeritleri satın alın. Kendime zaman ve stresten tasarruf etmek için önceden pişirilmiş kullanma eğilimindeyim. Onları dilimleyin ve ekleyin.
- İstediğiniz herhangi bir pansuman veya salata sosu seçin. Genelde sadece çiftlik kullanırım ancak diğer pansuman türleri için çevrimiçi olarak birden fazla tarif var, böylece mağazaya gitmenize gerek yok. İstediğiniz miktarı dökün.
- Salatayı fırlat. Kruton veya ufalanmış tortilla cipsi ile biraz daha gevrek ekleyin.
Keyfini çıkarın!
4. Carbonara Makarna
Sarımsaklı Parmesanlı Makarna yapabiliyorsanız, aynı malzemelerin çoğunu kendinize güzel bir tabak carbonara makarna yapmak için de kullanabilirsiniz.
Carbonara makarnası hazırlamak için gerekli malzemeler:
- Makarna (spagetti, ince spagetti, fettuccine)
- Sarımsak
- domuz pastırması
- Parmesan Peyniri
- Maydanoz
Başka herhangi bir şey isteğe bağlıdır! Ispanak veya bezelye gibi diğer sebzeler ve uygun gördüğünüz sebzeler de eklenebilir.
Carbonara Makarna Tarifi:
- Makarnayı al dente olana kadar yaklaşık 9-10 dakika kaynatın.
- Pastırma veya küp küp küp pastırmayı bir tavada orta ateşte kahverengi veya altın kahverengi olana kadar pişirin. Sonra sarımsak ekleyin ve bir dakika daha pişirin. Daha sonra ısıyı kapatın ve brülörden çıkarın.
- Yumurtaları ve peyniri küçük bir kapta yan tarafta çırpın.
- Hazır olduğunda makarnayı süzün. 1 bardak makarna suyundan tasarruf edin.Tav@@
- aya makarna, domuz pastırması ve sarımsağı ekleyin. Peynirli yumurta karışımı ve makarna suyunun yarısı daha sonra içeri girer. Makarnayı kaplanana kadar fırlatın ve gerekirse daha fazla su ekleyin.Tat
- için tuz ve karabiber. İsteğe bağlı olarak maydanoz veya daha fazla peynir ekleyebilirsiniz.
Hemen servis yapın. Keyfini çıkarın!
5. Susamlı Protein Nuggets
Bir tava her şeyi yapar! Protein külçelerini küçük parçalar halinde kesin, susum sosunda pişirin, kızartılmış sebzeleri atın ve susamlı protein parçaları elde edin. Lezzetli ve doyurucu bir yemek yapmak için onunla beyaz pirinci servis edin.
Susamlı Protein Nuggets hazırlamak için gerekli malzemeler:
- protein külçeleri
- mısır nişastası
- zeytinyağı
- taze soğan
Susamlı Protein Nuggets Tarifi:
- soya sosu
- tatlım
- Sriracha
- taze zencefil
- kıyılmış sarımsak
- susamlar
Bu tarif diğerlerinden daha fazla malzeme gerektirse de, söz konusu malzemeler aslında oldukça ucuz ve saklanması kolaydır. İşte nasıl yaparsınız:
- Soya sosu, bal, sriracha, zencefil, sarımsak, susum tohumu ve susum yağını bir kapta karıştırın.
- Başka bir kapta mısır nişastasındaki protein külçelerini tuz ve karabiberle kaplayın.
- Bir tavayı yaklaşık 3 dakika yüksek ateşte ısıtın. Kabuğu altın kahverengi olana kadar yaklaşık 6 dakika kızartmak için kaplanmış protein külçelerini yağ ile ekleyin.
- Sos karışımını dökün ve yapışkan ve kalın olana kadar kaynamaya bırakın.
- Protein külçelerini pişmiş beyaz pirinç yatağının üzerine koyun ve isteğe bağlı olarak daha fazla susamla süslemek için taze soğanları doğrayın.
Beyaz veya kahverengi pirinçle servis edebilir veya pirinci tavada kızartılmış sebzelerle değiştirebilirsiniz. Yiyim!
Hikayenin ahlakı mı?
Her akşam yemeği zorlu bir mesele olmak zorunda değildir. Hem hızlı, hem kolay hem de keyifli hale getirin! Yapması ne kadar kolay olursa tadı o kadar lezzetli olur.
Opinions and Perspectives
Sarımsaklı makarna, evde randevu gecelerim için imza yemeğim haline geldi.
Üniversite öğrencisi çocuğuma temel yemek pişirme becerilerini öğretmek için mükemmel.
Bu tarifler çok fazla paket servis sipariş etmeyi bırakmama yardımcı oldu. Cüzdanım size teşekkür ediyor!
Malzemeleri Pazar günü hazırlıyorum ve hafta boyunca yemek pişirmek çok hızlı oluyor.
Bunların hepsini küçücük apartman mutfağımda yaptım. Özel aletlere gerek yok!
Bunları karantina sırasında yapmaya başladım ve hala düzenli olarak kullanıyorum.
Oda arkadaşlarım artık haftalık olarak susamlı protein nugget'ları istiyor.
Carbonara'nın bu kadar kolay olabileceğini hiç bilmiyordum. Her zaman karmaşık olduğunu düşünmüştüm.
Vegan salataya protein ve çıtırlık için biraz kuruyemiş veya tohum gerekiyor.
Bunlar deney yapmak için iyi temel tarifler. Her seferinde farklı baharatlar ekliyorum.
Kızarmış pilavı artan paket pilavıyla yaptım. Onun için mükemmel bir kullanım!
Bunların çoğuna mantar ekliyorum. Çabuk pişiyorlar ve güzel bir lezzet katıyorlar.
Bu tarifler yalnız yaşadığım ilk ayı atlatmamı sağladı. Teşekkürler!
Çok fazla bulaşık gerektirmemesine bayılıyorum. Yemek yaptıktan sonra temizlik yapmaktan nefret ediyorum.
Bu tariflerdeki proteinleri o hafta indirimde ne varsa ona göre karıştırıyorum.
Tam da yemek hazırlığı rotasyonum için ihtiyacım olan şey. Basit ama sıkıcı değil.
Kızarmış pilavı esmer pirinçle yaptım. Daha uzun sürdü ama besin değerleri için değerdi.
Bunlar güzel ama dengeli beslenme için kesinlikle daha fazla sebzeye ihtiyaç var.
Seçici yürümeye başlayan çocuğum susamlı protein nugget'ları seviyor. Büyük bir zafer!
Protein nugget suyunu kullanmayı hiç düşünmemiştim. Makarna için oyun değiştirici!
Bu tarifler sınav haftasında beni kurtardı. Hızlı ve gerçekten doyurucu.
Kavrulmuş tatlı patates ekleyerek vegan salatayı daha doyurucu hale getirdim.
Kızarmış pilav tarifinde karnabahar pirinci kullanıyorum. Düşük karbonhidratlı diyetler için harika işe yarıyor.
Bunlar, genç çocuğuma yemek yapmayı öğretmek için mükemmel. Basit ama lezzetli.
Tek tencere makarna benim vazgeçilmez akşam yemeğim oldu. Çok kremsi ve doyurucu.
Carbonara hariç hepsini yaptım. O yumurtaları çırpmaktan korkuyorum!
Kızarmış pilavına biraz tereyağı ekleyen var mı? Restoran tarzı gibi olmasını sağlıyor.
Harika tarifler ama soya soslu olanlarda tuza dikkat edin. Bunu acı bir şekilde öğrendim!
Vegan salata hakkında emin değilim. Tam bir yemekten ziyade garnitür gibi duruyor.
Biz meşgul ebeveynler için çok yardımcı bir makale. Çocuklarım susamlı protein nugget'ları hiç şikayet etmeden yediler!
Dün sarımsaklı parmesanlı makarnayı denedim. Kesinlikle önerilenden daha fazla sarımsak gerekiyor!
Ne kadar anlaşılır olduklarını sevdim. Süslü ekipmanlara veya garip malzemelere gerek yok.
Susamlı sos tarifi mükemmel! Artık sadece protein nugget'lara değil, her şeye kullanıyorum.
Bunların çoğu karbonhidrat ağırlıklı gibi duruyor. Belki daha hafif seçenekler de eklenebilir?
Bunlar iyi başlangıç tarifleri ama lezzeti artırmak için bazı otlar eklemenizi tavsiye ederim. Kurutulmuş otlar bile büyük fark yaratıyor.
Karbonaraya benzer bir şey yaptım ama bezelye ekledim. Güzel bir renk ve ekstra besin veriyor.
Kızarmış pilav için bir günlük pilav ipucu çok yerinde. Taze pilav hemen lapa oluyor.
Sarımsaklı parmesanlı makarnada normal süt yerine badem sütü deneyen oldu mu? Laktoz intoleransım var ama çok güzel görünüyor.
Bunları paylaştığınız için teşekkürler! Bu hafta iş yemeklerim için kızarmış pilavı önceden hazırladım.
Aslında tek tencerede makarna konusunda aynı fikirde değilim. Her şeyi birlikte pişirirken çok nişastalı olduğunu düşünüyorum.
Ailem susamlı protein nugget'larını çok seviyor! Haftada iki kez yapıyoruz. Dışarıdan yemekten çok daha ucuz.
Vegan salata biraz basit görünüyor. Daha doyurucu hale getirmek için nohut veya kinoa eklemeyi öneririm.
O kızarmış pilav tarifini sürekli yapıyorum ama dondurulmuş bezelye ve havuç ekliyorum. Çok zaman kazandırıyor ve mükemmel pişiyorlar.
Bu harika! Ancak karbonara tarifinin, çırpılmayı önlemek için yumurta karışımının dikkatlice eklenmesinden bahsetmemesi beni şaşırttı. Bu, yeni başlayanlar için yaygın bir hata.
Sarımsaklı parmesanlı makarna harika görünüyor! Sadece tek bir tencereye ihtiyaç duyması hoşuma gitti. Tam buğday makarnasıyla yapmayı deneyen oldu mu?
Bu tarifler yoğun hafta içi akşamları için mükemmel görünüyor! Uzun çalışma günlerinden sonra yemek yapmakta zorlanıyorum, bu yüzden 20 dakikalık zaman dilimi tam ihtiyacım olan şey.