5 ऐप्स जो आपको केंद्रित रखेंगे, नई आदतें डालेंगे और आपकी जिंदगी को व्यवस्थित करेंगे
कुछ दिन, एक काम पूरा होने तक उस पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। दूसरी बार Instagram से बाहर निकलना और वास्तव में पहली बार काम करना शुरू करना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण होता है। हममें से कुछ नए हैं जिन्हें अपना शेड्यूल सेट करना होता है और जहां हम अपना समय बिताते हैं, उसके लिए खुद को ज़िम्मेदार ठहराते हैं। इंटरनेट, इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपका कार्यालय कहाँ है, आपको घंटों तक विचलित रख सकता है। आधुनिक समस्याओं के लिए आधुनिक समाधानों की आवश्यकता होती है... यानी इसके लिए एक ऐप है!
यहां 5 ऐप दिए गए हैं, जो आपका ध्यान केंद्रित रखने, टू-डू सूचियों पर नज़र रखने और बेहतर आदतें बनाने के लिए एकदम सही हैं:
1। फ़ॉरेस्ट
क्या आप चाहते हैं कि एक जादुई बटन हो जिसे आप दबा सकें जिससे आप एक निर्धारित समय के लिए काम करना शुरू कर सकें? मूल रूप से फ़ॉरेस्ट आपके लिए यही हो सकता है। वर्चुअल ट्री लगाने के लिए आपने टाइमर सेट किया है। जब आप अपना काम हाथ में करते हैं तो आपका पेड़ बढ़ता है, और आप अपने फ़ोन को सेट भी कर सकते हैं ताकि आप ऐप से बाहर न निकल सकें, या केवल स्वीकृत ऐप्स पर ही जा सकें... या फिर आपका पेड़ मर जाएगा! अगर आपका फ़ोन आपका ध्यान भटकाने वाली बड़ी समस्याओं में से एक है, तो यह बहुत अच्छा है।
आप यह भी देख सकते हैं कि आपके पेड़ जंगल में बदल जाते हैं जितना अधिक आप समय के साथ इसका उपयोग करते हैं। आप असली और काल्पनिक पेड़ों की विभिन्न प्रजातियों को खरीदने के लिए सिक्के कमाने के लक्ष्य की दिशा में काम कर सकते हैं। वीपिंग विलो, कैंडी ट्री या सीधे वर्चुअल सीड से उगाए गए ट्रीहाउस वाले पेड़ों का वर्चुअल फ़ॉरेस्ट बनाने की कल्पना करें।
2। हैबिटिका
Habitica D&D या रोल-प्लेइंग वीडियोगेम खेलने जैसा है, लेकिन गेम के लक्ष्य आपके वास्तविक जीवन के लक्ष्य हैं। आप अलग-अलग सूचियां सेट करते हैं और कार्यों को पूरा करने के लिए खुद को अंक देते हैं। जैसे ही आप खेलते हैं आप विभिन्न एक्सेसरीज़ या जानवरों के साइडकिक्स को अनलॉक कर सकते हैं।
यह ऐप बहुत अच्छा है क्योंकि आप उन लक्ष्यों के प्रकारों को अनुकूलित कर सकते हैं जिन्हें आप सेट करना चाहते हैं और उन सभी को एक साथ जारी रख सकते हैं। आप उन चीज़ों पर नज़र रख सकते हैं जिन्हें आप रोज़ाना करना चाहते हैं, एक बार किए गए लक्ष्य या सामान्य आदतें जिन्हें आप विकसित करना चाहते हैं।
सुझाव: यदि आप अपनी दैनिक सूची में “दाँत साफ़ करना” या “चेहरा धोना” जैसी चीज़ें जोड़ते हैं, तो आपको अतिरिक्त पॉइंट मिलेंगे, और आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को देखने के लिए हर दिन ऐप खोलने का एक कारण मिलेगा। और किसी बटन को टैप करने और सूची से चीज़ों की जांच करने से ज़्यादा प्रोत्साहन किसे पसंद नहीं है?
3। फ़ोकस कीपर
यदि आप पोमोडोरो तकनीक (पांच मिनट के ब्रेक के साथ 25 मिनट का फोकस, फिर चार राउंड के बाद 25 मिनट का लंबा ब्रेक) का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह ऐप बहुत अच्छा है, लेकिन यह ट्रैक नहीं करना चाहते हैं कि आप किस राउंड पर हैं खुद से। ऐप (iOS या Android के लिए) आपके लिए काम के टाइमर से ब्रेक टाइमर में आसानी से स्विच करता है। आप समय के साथ अपने द्वारा किए गए सत्रों की संख्या को भी ट्रैक कर सकते हैं और उस निर्धारित समय को समायोजित कर सकते हैं जिस समय पर आप फ़ोकस करना चाहते हैं।
इस ऐप के बारे में और कुछ नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह सटीक सुविधा हो सकती है जो आप चाहते हैं। इसे डाउनलोड करें। प्ले बटन दबाएं। देखें कि टाइमर शुरू हो गया है। काम पर लग जाओ। कभी-कभी आप बस यही चाहते हैं और आपको इसकी ज़रूरत है.
4। एन्ग्रॉस
टू-डू लिस्ट बनाने वालों के लिए Encross ऐप बहुत अच्छा है। अपनी सूची बनाना और कस्टमाइज़ करना आसान है। आप अपनी नियत तारीखों को समायोजित कर सकते हैं या पूरा करने के लिए उप-कार्य जोड़ सकते हैं। आप ईवेंट को अपने फ़ोन के कैलेंडर से भी कनेक्ट कर सकते हैं।
ऐसे फ़ोकस सत्र भी हैं जिन्हें आप स्टॉपवॉच या काउंटडाउन टाइमर के माध्यम से सेट कर सकते हैं। आप अपने सत्र को रोक सकते हैं, लेकिन यह आपकी सेटिंग के आधार पर आपको Wi-Fi या अन्य ध्यान भटकाने वाले ऐप्स का उपयोग नहीं करने देगा।
उनके ऐप के बारे में एक अनोखी बात यह है कि “जब आप विचलित हों तो मुझे मारो” कहने वाला एक बटन। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह स्वीकार करना कि आप अपने फ़ोन को थोड़ा टैप करके विचलित हो गए हैं, वास्तव में आपका ध्यान वापस लाने में मदद कर सकता है।
5। जीवन की राह
यह एक आदत ट्रैकिंग ऐप है जो आपको समय के साथ आपकी प्रगति दिखाने के बारे में है। कुछ लक्ष्य चुनें जैसे व्यायाम करना, पानी की एक निर्धारित मात्रा पीना, सफाई करना, जर्नल में लिखना आदि, फिर देखें कि आपने एक सप्ताह या महीने के दौरान कितना अच्छा काम किया है.
आप खुद को अंतर्दृष्टि की याद दिलाने के लिए नोट्स भी जोड़ सकते हैं कि उस दिन किसी लक्ष्य तक पहुंचना किस वजह से आसान या अधिक कठिन हो गया था। असल में, आपके नोट्स कुछ भी हो सकते हैं। यदि आप एक प्रेरणादायक उद्धरण जोड़ना चाहते हैं, या एक सरल “देखो मैंने क्या किया!” आप ऐसा कर सकते हैं।
ऐप आपको रिमाइंडर सेट करने की सुविधा भी देता है, और यहां तक कि आपको अपने ट्रेंड को दो साल तक ट्रैक करने की सुविधा भी देता है!
स्मार्टफोन हमारे रोजमर्रा के काम और हमारे जीवन के लगभग हर दूसरे पहलू के लिए आवश्यक हो गए हैं। अगर आपका फ़ोन हमेशा हाथ में रहता है, तो आप भलाई के लिए कुछ ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं, और इससे होने वाली कई परेशानियों में से कुछ को संतुलित कर सकते हैं।
इनमें से कुछ ऐप एक साथ बढ़िया काम करते हैं, जबकि कुछ में कुछ अनावश्यक कार्य हो सकते हैं। किसी भी स्थिति में, प्रत्येक ऐप मुफ़्त है, इसलिए आप हर एक को डाउनलोड कर सकते हैं और तब तक आज़मा सकते हैं जब तक आपको यह पता न चल जाए कि आपके लिए क्या कारगर है। फिर आप अपने जीवन को बेहतर तरीके से बदल सकते हैं... एक दिन, एक आदत, एक समय में एक फ़ोकस सेशन.
Opinions and Perspectives
Reduce_Reuse_Thrive_10
3y ago
अपने फ़ॉरेस्ट को बढ़ते हुए देखने की संतुष्टि आश्चर्यजनक रूप से प्रेरक है।
Green_Gazette
3y ago
एक ऐप से शुरुआत की, अब तीन का उपयोग कर रहा हूँ। वे प्रत्येक अलग-अलग उद्देश्यों की पूर्ति करते हैं।
MichaelaBrooks
3y ago
ये ऐप्स दिखाते हैं कि कैसे तकनीक उन समस्याओं को हल कर सकती है जिन्हें वह बनाती है।
Jayden
3y ago
फ़ोकस कीपर की समायोज्य सत्र लंबाई मुझे अपनी प्राकृतिक लय के साथ काम करने में मदद करती है।
Madeline_Glow
3y ago
हैबिटिका की इनाम प्रणाली ने वास्तव में मुझे करों का भुगतान करने के लिए उत्साहित कर दिया!
GravityShift
3y ago
एंग्रोस की व्याकुलता ट्रैकिंग ने मुझे अपनी सबसे बुरी आदतों को पहचानने और खत्म करने में मदद की।
Hygge-Lifestyle_42
3y ago
फ़ॉरेस्ट की विभिन्न वृक्ष प्रजातियाँ खुद को आगे बढ़ाने में मज़ा देती हैं।
Elise_Morrison
3y ago
फ़ोकस कीपर ने मुझे घर से काम करने की एक उचित दिनचर्या स्थापित करने में मदद की।
Patricia-Rasmussen
3y ago
एंग्रोस का कैलेंडर एकीकरण मेरे सप्ताह की योजना बनाना बहुत आसान बनाता है।
EchoTech
3y ago
मीटिंग के दौरान फ़ॉरेस्ट का उपयोग करना शुरू कर दिया। अब और बेमतलब फ़ोन चेक नहीं करना!
Opal_Whisper
3y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की साप्ताहिक रिपोर्टें मुझे अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी रूप से समायोजित करने में मदद करती हैं।
Annabelle_Magic
3y ago
एंग्रोस ने मुझे यह एहसास दिलाया कि मैं वास्तव में कितनी बार विचलित होता हूँ।
Hike-More_Worry-Less
3y ago
फ़ॉरेस्ट की वास्तविक पेड़ लगाने की पहल मुझे किसी बड़ी चीज़ का हिस्सा होने का एहसास कराती है।
Bella
3y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की नोट सुविधा ने मुझे अपनी बुरी आदतों के ट्रिगर की पहचान करने में मदद की।
Serene-Soul_999
3y ago
मैं सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट में काम करता हूँ और इन ऐप्स को कितनी अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है, इसकी सराहना करता हूँ।
EcoFriendlyLife
3y ago
फ़ोकस कीपर के ब्रेक रिमाइंडर बहुत महत्वपूर्ण हैं। मैं बिना रुके सीधे काम करता रहता था।
HeartCenteredLiving
3y ago
क्या किसी और ने भी इन ऐप्स का उपयोग करके फ़ोन के उपयोग को सीमित करने के बाद बेहतर नींद का अनुभव किया है?
PureBlissVibes
3y ago
परियोजना प्रबंधन के लिए एंग्रोस का उपयोग कर रहा हूँ। उप-कार्य सुविधा एक गेम-चेंजर है।
GlowFromWithin
3y ago
फ़ॉरेस्ट का समूह फ़ीचर उन परिवारों के लिए बहुत अच्छा है जो एक साथ फ़ोन-मुक्त समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं।
Daniella_71
3y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ ने मुझे वर्षों के प्रयास के बाद एक सुसंगत ध्यान अभ्यास बनाने में मदद की।
Valeria_Bailey
3y ago
लेख में यह उल्लेख होना चाहिए था कि ये ऐप्स डिवाइसों में कैसे सिंक हो सकते हैं।
StrengthAndGrace
3y ago
मैं दैनिक कार्यों के लिए हैबिटिका और गहन कार्य सत्रों के लिए फ़ॉरेस्ट को मिलाता हूँ। यह मेरे लिए एकदम सही संयोजन है।
MelanieT
3y ago
एंग्रोस का ध्यान भटकाने वाला बटन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है। यह मुझे अपने ध्यान के प्रति अधिक सचेत करता है।
MirandaJ
3y ago
ये ऐप्स काम के लिए तो अच्छे हैं, लेकिन बेहतर तरीके से अवकाश के समय का प्रबंधन कैसे करें?
Kit_Commentary
3y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की दो साल की ट्रैकिंग ने मुझे मेरी उत्पादकता में मौसमी पैटर्न को देखने में मदद की।
Kurtz_Commentary
3y ago
फ़ॉरेस्ट के साथ अपराधबोध कारक वास्तविक है! मैंने सोशल मीडिया की जाँच करने के बारे में इतना बुरा कभी महसूस नहीं किया।
Herbal-Healing_77
3y ago
सभी पाँचों को आज़माया लेकिन अंत में फ़ोकस कीपर के साथ ही टिका रहा। कभी-कभी कम ही ज़्यादा होता है।
Poniewozik_Perspective
4y ago
फ़ॉरेस्ट ने मुझे पारिवारिक रात्रिभोज के दौरान अधिक उपस्थित रहने में मदद की है। अब टेबल के नीचे फ़ोन चेक नहीं करना पड़ता!
OliviaM
4y ago
मैं सराहना करता हूँ कि वे ऑफ़ लाइफ़ हर चीज़ को गेम बनाने की कोशिश नहीं करता है। कभी-कभी सरल ट्रैकिंग ही काफ़ी होती है।
Sophie_M
4y ago
एंग्रोस में अनुकूलन योग्य फ़ोकस सत्र इसे फ़ॉरेस्ट की तुलना में कहीं अधिक लचीला बनाते हैं।
EllaMarie
4y ago
हैबिटिका की पालतू प्रणाली अद्भुत है। मैं यह जानकर और भी मेहनत करता हूँ कि मेरे आभासी पालतू जानवर मुझ पर निर्भर हैं!
Madison_77
4y ago
फ़ोकस कीपर के आँकड़ों ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं कि मैं पहले कितना समय बर्बाद कर रहा था।
EmpoweredMindset
4y ago
ये ऐप्स न्यूरोडाइवर्जेंट लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जिन्हें बाहरी संरचना और पुरस्कारों की आवश्यकता होती है।
Stella_L
4y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ का उपयोग करने से मुझे अपने सबसे अधिक उत्पादक घंटों की पहचान करने में मदद मिली। अब मैं महत्वपूर्ण कार्यों को उसी के अनुसार शेड्यूल करता हूँ।
ReeseB
4y ago
मुझे यह समझ में नहीं आता कि आभासी पेड़ वास्तविक प्रेरणा कैसे प्रदान करते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से यह कुछ लोगों के लिए काम करता है।
UrbanVortex
4y ago
मुझे पसंद है कि हैबिटिका आपको समूहों में शामिल होने देता है। आदत बनाना कम अकेला महसूस कराता है।
MaddieLoves
4y ago
पोमोडोरो तकनीक हालांकि सभी के लिए नहीं है। मैं फ़ोकस कीपर के साथ लंबे फ़ोकस सत्र पसंद करता हूँ।
Tristan
4y ago
अपने अध्ययन समूह के साथ फ़ॉरेस्ट का उपयोग करना शुरू कर दिया। हम यह देखने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं कि कौन हर सप्ताह सबसे अधिक पेड़ उगा सकता है!
NeonWarrior
4y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की अंतर्दृष्टि ने मुझे मेरी उत्पादकता में ऐसे पैटर्न दिखाए हैं जिन्हें मैंने पहले कभी नहीं देखा था।
Anya_Daydream
4y ago
इन ऐप्स ने मुझे घर से काम करने में मदद की। कार्यालयों के बंद होने पर वास्तव में उस संरचना की आवश्यकता थी।
TwilightPhantom
4y ago
एंग्रोस अन्य ऐप्स से सुविधाओं का एक ठोस मिश्रण लगता है। शायद इसे सिर्फ़ एक में समेकित करने की कोशिश करूँ।
JamesP1995
4y ago
फ़ॉरेस्ट की रियल ट्रीज़ पहल अद्भुत है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरी उत्पादकता ग्रह की मदद भी कर रही है।
Vivian-Bryant
4y ago
मैंने हैबिटिका को आज़माया लेकिन मैं इस पर टिक नहीं पाया। ऐसा लग रहा था कि मैं वास्तव में काम करने के बजाय एक गेम खेल रहा था।
YasminJ
4y ago
जब मैंने एंग्रोस का उपयोग करना शुरू किया तो मेरी उत्पादकता आसमान छू गई। उप-कार्य सुविधा भारी परियोजनाओं को तोड़ने में मदद करती है।
SweatAndSuccess
4y ago
इसे पढ़ने के बाद अभी फ़ॉरेस्ट डाउनलोड किया है। मुझे यह बहुत पसंद है कि जब आप पर्याप्त सिक्के कमाते हैं तो वे असली पेड़ लगाते हैं!
WarpedRealities
4y ago
ये सभी बहुत अच्छे लगते हैं लेकिन मुझे गोपनीयता के बारे में चिंता है। ये ऐप्स हमारी आदतों के बारे में कौन सा डेटा एकत्र कर रहे हैं?
Macy-Ellis
4y ago
मुझे सबसे अच्छा दृष्टिकोण केंद्रित काम के लिए फ़ॉरेस्ट और दीर्घकालिक आदतों को ट्रैक करने के लिए वे ऑफ़ लाइफ़ का उपयोग करना मिला है।
Body_And_Soul-Fit_777
4y ago
क्या किसी और को यह विडंबनापूर्ण लगता है कि हमें ऐप्स का अधिक उपयोग करने से रोकने के लिए ऐप्स की ज़रूरत है?
Eleanor_56
4y ago
हैबिटिका का गेमिफिकेशन पहलू पहले तो बचकाना लग रहा था, लेकिन यह मुझे प्रेरित रखने में आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है।
Lucia_Flutter
4y ago
मैं वास्तव में बैंड-एड टिप्पणी से असहमत हूँ। ये ऐप्स उपकरण हैं, और उपकरणों ने हमेशा मनुष्यों को बेहतर बनाने में मदद की है।
Meditation-Maven_42
4y ago
3 महीने से फ़ोकस कीपर का उपयोग कर रहा हूँ और मेरी उत्पादकता दोगुनी हो गई है। नियमित ब्रेक वास्तव में बर्नआउट को रोकने में मदद करते हैं।
LiviaX
4y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की नोट-टेकिंग सुविधा को कम आंका गया है। मैंने यह ट्रैक करके अपनी आदतों के बारे में बहुत कुछ सीखा है कि क्या काम करता है और क्या नहीं।
GenevieveS
4y ago
फ़ॉरेस्ट ने तब तक बहुत अच्छा काम किया जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैं अपने फ़ोन के बजाय अपने लैपटॉप का उपयोग विचलित होने के लिए कर सकता हूँ!
Elsa_Sunny
4y ago
क्या किसी और को भी बहुत सारे उत्पादकता ऐप्स होने से अभिभूत महसूस होता है? मुझे ऐसा लगता है कि मैं वास्तव में उत्पादक होने की तुलना में उन्हें प्रबंधित करने में अधिक समय बिताता हूँ।
AmayaB
4y ago
एंग्रोस में विचलित होने पर हिट मी बटन मेरे लिए एकदम सही लगता है। मुझे फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए उस पावती की ज़रूरत है।
Zakaria_Zine
4y ago
ये ऐप्स गहरी उत्पादकता समस्याओं के लिए सिर्फ़ बैंड-एड हैं। हमें यह संबोधित करने की ज़रूरत है कि हम पहली जगह में इतनी आसानी से विचलित क्यों हो जाते हैं।
SoulAligned_999
4y ago
वे ऑफ़ लाइफ़ की दो साल की ट्रैकिंग सुविधा के बारे में निश्चित नहीं हूँ। मुझे यह जानकारी का अतिभार लगता है।
EmeryM
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि हैबिटिका कैसे सांसारिक कार्यों को एक खेल में बदल देता है। अंततः अपने कपड़े धोने का आनंद ले रहा हूँ क्योंकि मुझे इसके लिए XP मिलता है!
Harmony_Waves
4y ago
फ़ोकस कीपर के साथ पोमोडोरो तकनीक ने सचमुच मेरे काम के जीवन को बदल दिया है। अब मैं बहुत अधिक काम कर पाता हूँ!
Anastasia_Mystic
4y ago
दिलचस्प लेख है लेकिन काश उन्होंने रेस्क्यू टाइम को शामिल किया होता। यह वर्षों से मेरी उत्पादकता ट्रैकिंग के लिए मेरा पसंदीदा रहा है।
MatthewWright
4y ago
आत्म-अनुशासन महत्वपूर्ण है, लेकिन ये ऐप्स बेहतर आदतें बनाने के दौरान बढ़िया प्रशिक्षण पहिए हो सकते हैं। मैंने फ़ॉरेस्ट से शुरुआत की और अब मुझे इसकी शायद ही ज़रूरत है।
Dominic
4y ago
क्या किसी ने हैबिटिका को फ़ॉरेस्ट के साथ मिलाकर आज़माया है? मुझे आश्चर्य है कि दोनों का उपयोग करना ज़रूरत से ज़्यादा होगा या वास्तव में बहुत प्रभावी होगा।
FitnessWith_Intention_101
4y ago
फ़ॉरेस्ट की पूरी अवधारणा मुझे बहुत ही दिखावटी लगती है। क्या वर्चुअल पेड़ों पर निर्भर रहने से बेहतर सरल आत्म-अनुशासन नहीं होगा?
Lily
4y ago
मैं कुछ हफ़्तों से फ़ॉरेस्ट का उपयोग कर रहा हूँ और यह आश्चर्यजनक है कि जब मैं अपने वर्चुअल ट्री को मारने के लिए ललचाता हूँ तो मुझे कितना दोषी महसूस होता है! वास्तव में मुझे ध्यान केंद्रित रहने में मदद करता है।