Odaklanmanızı, Yeni Alışkanlıklar Edinmenizi ve Hayatınızı Bir Araya Getirmenizi Sağlayacak 5 Uygulama
Bazı günler, tamamlanana kadar bir göreve odaklanmak zor olabilir. Diğer zamanlarda Instagram'dan çıkmak ve aslında ilk etapta çalışmaya başlamak özellikle zordur. Bazılarımız kendi programımızı belirleme ve zamanımızı geçirdiğimiz yerden sorumlu tutma konusunda yeniyiz. İnternet, ofisiniz nerede olursa olsun, dikkatinizi saatlerce dağıtabilir. Modern problemler modern çözümler gerektirir... bunun için bir uygulama var!
İşte odaklanmanızı sağlamak, yapılacaklar listelerini izlemek ve daha iyi alışkanlıklar oluşturmak için mükemmel olan 5 uygulama:
1. Orman
Belirli bir süre çalışmaya başlamanızı sağlayacak basabileceğiniz sihirli bir düğme olmasını ister miydiniz? Temelde Or manın sizin için olabileceği şey budur. Sanal bir ağaç dikmek için bir zamanlayıcı ayarladınız. Siz elinizdeki görevinizi yaparken ağacınız büyür ve hatta telefonunuzu uygulamadan çıkmanıza izin vermeyecek veya yalnızca onaylanmış uygulamalara devam edecek şekilde ayarlayabilirsiniz... aksi takdirde ağacınız ölecek! Telefonunuz en büyük dikkat dağıtıcılarınızdan biriyse bu mükemmeldir.
Ağaçlarınızın zamanla ne kadar çok kullanırsanız ormana dönüştüğünü de görebilirsiniz. Gerçek ve kurgusal farklı ağaç türlerini satın almak için jeton kazanma hedefine doğru çalışabilirsiniz. Sanal tohumdan yetiştirilen ağaç evlerine sahip Ağlayan Söğütler, Şeker Ağaçları veya ağaçlardan oluşan sanal bir orman inşa ettiğinizi hayal edin.
2. Habitica
Habitica, D&D veya rol yapma video oyunu oynamak gibidir, ancak oyun hedefleri gerçek hayattaki hedeflerinizdir. Farklı listeler belirlersiniz ve görevleri tamamlamak için kendinize puan verirsiniz. Oynarken farklı aksesuarların veya hayvan yardımcılarının kilidini açabilirsiniz.
Bu uygulama harika çünkü belirlemek istediğiniz hedef türlerini özelleştirebilir ve hepsini aynı anda devam ettirebilirsiniz. Günlük yapmak istediğiniz şeyleri, bir kez yapılan hedefleri veya geliştirmek istediğiniz genel alışkanlıkları takip edebilirsiniz.
İpucu: Günlük listenize “diş fırçalama” veya “yüz yıkama” gibi şeyler eklerseniz ekstra puan alırsınız ve belirlediğiniz hedefleri görmek için uygulamayı her gün açmanız için bir neden elde edersiniz. Ve kim bir düğmeye dokunmaktan ve bir listedeki şeyleri işaretlemekten daha fazla teşvik sevmez ki?
3. Odak Bekçisi
Bu uygulama, Pomodoro Tekniğini kullanmak istiyorsanız (beş dakikalık bir mola ile 25 dakika odaklanma, ardından dört turdan sonra 25 dakikalık daha uzun bir mola) ancak hangi turda olduğunuzu kendiniz takip etmek istemiyorsanız harikadır. Uygulama (iOS veya Android için) sizin için çalışma zamanlayıcısından mola zamanlayıcısına sorunsuz bir şekilde geçer. Ayrıca zaman içinde yaptığınız oturum sayısını izleyebilir ve odaklanmak istediğiniz ayarlanan süreyi ayarlayabilirsiniz.
Bu uygulama hakkında söylenecek başka bir şey yok, ancak bu tam olarak istediğiniz özellik olabilir. İndir. Oynat düğmesine basın. Zamanlayıcının başladığını görün. İşe koyulun. Bazen istediğin ve ihtiyacın olan tek şey bu.
4. Engross
Engross uygulaması yapıl acaklar listesi oluşturucular için mükemmeldir. Listenizi oluşturmak ve özelleştirmek kolaydır. Son tarihlerinizi ayarlayabilir veya tamamlamak için alt görevler ekleyebilirsiniz. Etkinlikleri telefonunuzun takvimine de bağlayabilirsiniz.
Kronometre veya geri sayım sayacı aracılığıyla ayarlayabileceğiniz odak oturumları da vardır. Oturumunuzu duraklatabilirsiniz, ancak ayarlarınıza bağlı olarak Wi-Fi veya diğer dikkat dağıtıcı uygulamaları kullanmanıza izin vermez.
Uygulamasıyla ilgili benzersiz bir şey, “dikkatiniz dağıldığında bana vur” yazan bir düğmedir. Kulağa aptalca gelebilir, ancak telefonunuza biraz dokunarak dikkatinizin dağıldığını kabul etmek, odaklanmanızı geri getirmenize gerçekten yardımcı olabilir.
5. Yaşama biçimi
Bu, zaman içindeki ilerlemenizi göstermekle ilgili bir alışkanlık izleme uygulam asıdır. Egzersiz yapmak, belirli miktarda su içmek, temizlik yapmak, günlük yazmak vb. gibi bazı hedefler seçin, ardından bir hafta veya ay boyunca ne kadar iyi yaptığınızı izleyin.
Ayrıca, o gün bir hedefe ulaşmayı neyin daha kolay veya daha zor hale getirdiğine dair içgörüleri kendinize hatırlatmak için notlar ekleyebilirsiniz. Notlarınız her şey olabilir, aslında. İlham verici bir alıntı veya basit bir “Bak ne yaptım!” eklemek istiyorsanız yapabilirsin.
Uygulama ayrıca hatırlatıcılar ayarlamanıza izin verir, ve hatta trendlerinizi iki yıl kadar takip etmenizi sağlar!
Akıllı telefonlar günlük işlerimiz ve hayatımızın hemen hemen her yönü için giderek daha gerekli hale geldi. Telefonunuz her zaman elinizin altındaysa, birkaç uygulamayı tamamen kullanabilir ve barındırdığı birçok dikkat dağıtıcı unsurdan bazılarını dengeleyebilirsiniz.
Bu uygulamalardan bazıları birlikte harika çalışır, bazılarının birkaç gereksiz işlevi olabilir. Her durumda, her uygulama ücretsizdir, böylece sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar her birini indirip deneyebilirsiniz. O zaman hayatını daha iyi hale getirebilirsin... bir gün, bir alışkanlık, bir seferde bir odaklanma seansı.
Opinions and Perspectives
Bir uygulamayla başladım, şimdi üç tane kullanıyorum. Her biri farklı amaçlara hizmet ediyor.
Engross'u kullanmak, zaman yönetimi becerilerimi önemli ölçüde geliştirdi.
Bu uygulamalar, teknolojinin yarattığı sorunları nasıl çözebileceğini gösteriyor.
Way of Life, sonunda sağlam bir egzersiz rutini oluşturmama yardımcı oldu.
Focus Keeper'ın ayarlanabilir oturum uzunlukları, doğal ritmimle çalışmama yardımcı oluyor.
Habitica'nın ödül sistemi, vergi ödeme konusunda bile beni heyecanlandırdı!
Makale, telefonların artık gerekli olduğu konusunda haklı. Bu uygulamalar onları daha kullanışlı hale getiriyor.
Engross'un dikkat dağıtıcı unsurları takip etme özelliği, en kötü alışkanlıklarımı belirlememe ve ortadan kaldırmama yardımcı oldu.
Forest'ın farklı ağaç türleri, kendini zorlamaya devam etmeyi eğlenceli hale getiriyor.
Way of Life'ın trendler özelliği, sabahları daha üretken olduğumu gösterdi.
Engross'un takvim entegrasyonu, haftamı planlamayı çok daha kolay hale getiriyor.
Toplantılarda Forest'ı kullanmaya başladım. Artık bilinçsizce telefon kontrolü yok!
Way of Life'ın haftalık raporları, hedeflerimi gerçekçi bir şekilde ayarlamama yardımcı oluyor.
Engross, aslında ne kadar sık dikkatimin dağıldığını fark etmeme yardımcı oldu.
Forest'ın gerçek ağaç dikme girişimi, kendimi daha büyük bir şeyin parçası gibi hissetmemi sağlıyor.
Way of Life'ın not özelliği, kötü alışkanlıklarımın tetikleyicilerini belirlememe yardımcı oldu.
Yazılım geliştirme alanında çalışıyorum ve bu uygulamaların ne kadar iyi tasarlandığını takdir ediyorum.
Focus Keeper'ın mola hatırlatıcıları çok önemli. Eskiden hiç durmadan çalışırdım.
Bu uygulamalar erteleme alışkanlıklarımın üstesinden gelmeme yardımcı oldu.
Bu uygulamaları telefon kullanımını sınırlamak için kullandıktan sonra daha iyi uyuduğunu fark eden başka var mı?
Engross'u proje yönetimi için kullanıyorum. Alt görev özelliği oyunun kurallarını değiştiriyor.
Forest'ın grup özelliği, telefonlardan uzak zaman geçirmeye çalışan aileler için harika.
Way of Life, yıllarca denedikten sonra tutarlı bir meditasyon pratiği oluşturmama yardımcı oldu.
Makalede bu uygulamaların cihazlar arasında nasıl senkronize edilebileceğinden bahsedilmeliydi.
Günlük işler için Habitica'yı ve derinlemesine çalışma seansları için Forest'ı birleştiriyorum. Benim için mükemmel bir kombinasyon.
Engross'un dikkat dağıtma butonu şaşırtıcı derecede etkili. Odaklanmam konusunda daha bilinçli olmamı sağlıyor.
Bu uygulamalar iş için iyi çalışıyor, peki ya boş zamanları daha iyi yönetmek?
Way of Life'ın iki yıllık takibi, üretkenliğimdeki mevsimsel kalıpları fark etmeme yardımcı oldu.
Forest ile suçluluk duygusu gerçek! Sosyal medyayı kontrol ettiğim için hiç bu kadar kötü hissetmemiştim.
Beşini de denedim ama sonunda Focus Keeper'da kaldım. Bazen daha azı daha fazladır.
Forest, aile yemeklerinde daha bilinçli olmama yardımcı oldu. Artık masa altında telefon kontrolü yok!
Way of Life'ın her şeyi oyunlaştırmaya çalışmamasını takdir ediyorum. Bazen basit takip yeterli oluyor.
Engross'taki özelleştirilebilir odaklanma seansları, onu Forest'tan çok daha esnek hale getiriyor.
Habitica'nın evcil hayvan sistemi dahice. Sanal evcil hayvanlarımın bana bağlı olduğunu bilerek daha çok çalışıyorum!
Focus Keeper'ın istatistikleri, daha önce ne kadar zaman kaybettiğime dair gözlerimi gerçekten açtı.
Bu uygulamalar, dış yapıya ve ödüllere ihtiyaç duyan nöroçeşitliliğe sahip kişiler için harika.
Way of Life'ı kullanmak en üretken saatlerimi belirlememe yardımcı oldu. Artık önemli görevleri buna göre planlıyorum.
Sanal ağaçların nasıl gerçek motivasyon sağladığını anlamıyorum, ama açıkça bazı insanlar için işe yarıyor.
Habitica'nın gruplara katılmanıza izin vermesini seviyorum. Alışkanlık edinmek daha az yalnız hissettiriyor.
Pomodoro tekniği herkes için uygun değil. Ben Focus Keeper ile daha uzun odaklanma seanslarını tercih ediyorum.
Forest'ı çalışma grubumla birlikte kullanmaya başladım. Her hafta en çok ağacı kimin yetiştirebileceği konusunda yarışıyoruz!
Way of Life'ın içgörüleri, üretkenliğimde daha önce hiç fark etmediğim kalıpları gösterdi.
Bu uygulamalar evden çalışmaya geçiş yapmama yardımcı oldu. Ofisler kapandığında bu yapıya gerçekten ihtiyacım vardı.
Engross, diğer uygulamalardaki özelliklerin sağlam bir karışımı gibi duruyor. Belki de sadece bu uygulamada birleşmeyi deneyebilirim.
Forest'ın gerçek ağaçlar girişimi harika. Üretkenliğimin gezegene de yardımcı olduğunu hissettiriyor.
Habitica'yı denedim ama devam ettiremedim. Bir şeyler başarmak yerine oyun oynuyormuşum gibi hissettim.
Engross'u kullanmaya başladığımda verimliliğim fırladı. Alt görevler özelliği, bunaltıcı projeleri parçalamaya yardımcı oluyor.
Focus Keeper'ın basitliği onun gücü. Zil ve ıslık yok, sadece basit zaman yönetimi.
Bunu okuduktan sonra Forest'ı indirdim. Yeterince jeton kazandığınızda gerçek ağaçlar dikmelerine bayıldım!
Bunların hepsi harika görünüyor ama gizlilik konusunda endişeliyim. Bu uygulamalar alışkanlıklarımız hakkında hangi verileri topluyor?
En iyi yaklaşımın, odaklanmış çalışma için Forest'ı ve uzun vadeli alışkanlıkları izlemek için Way of Life'ı kullanmak olduğunu gördüm.
Başka, uygulamaları çok fazla kullanmamızı engellemek için uygulamalara ihtiyacımız olması ironik değil mi?
Habitica'nın oyunlaştırma yönü ilk başta çocukça geldi, ancak beni motive etmede şaşırtıcı derecede etkili.
Aslında geçici çözüm yorumuna katılmıyorum. Bu uygulamalar araçlardır ve araçlar her zaman insanların gelişmesine yardımcı olmuştur.
3 aydır Focus Keeper kullanıyorum ve verimliliğim ikiye katlandı. Düzenli molalar tükenmişliği önlemeye gerçekten yardımcı oluyor.
Way of Life'ın not alma özelliği hafife alınıyor. Neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını takip ederek alışkanlıklarım hakkında çok şey öğrendim.
Forest, dikkat dağıtıcı şeyler için telefonum yerine dizüstü bilgisayarımı kullanabileceğimi fark edene kadar harika çalışıyordu!
Başka verimlilik uygulamasına sahip olmaktan bunalan var mı? Onları yönetmekle, gerçekten üretken olmaktan daha fazla zaman harcıyorum gibi hissediyorum.
Engross'taki 'dikkatim dağıldığında bana dokun' butonu benim için mükemmel geliyor. Yeniden odaklanmak için o onaya ihtiyacım var.
Bu uygulamalar, daha derin verimlilik sorunları için sadece geçici çözümler. Neden bu kadar kolay dikkatimizin dağıldığını öncelikle ele almamız gerekiyor.
Way of Life'ın iki yıllık takip özelliği hakkında emin değilim. Bana bilgi yüklemesi gibi geliyor.
Habitica'nın sıradan işleri bir oyuna dönüştürmesine bayılıyorum. Çamaşır yıkamaktan bile keyif alıyorum çünkü XP kazanıyorum!
Focus Keeper ile Pomodoro tekniği kelimenin tam anlamıyla iş hayatımı değiştirdi. Artık çok daha fazla iş yapıyorum!
İlginç bir makale ama keşke RescueTime'ı da dahil etselerdi. Yıllardır verimlilik takibi için kullandığım uygulama.
Öz disiplin önemli, ancak bu uygulamalar daha iyi alışkanlıklar geliştirirken harika birer destekleyici olabilir. Forest ile başladım ve şimdi neredeyse hiç ihtiyacım yok.
Habitica'yı Forest ile birleştirmeyi deneyen oldu mu? İkisini birden kullanmak aşırıya kaçmak mı olur yoksa süper etkili mi olur merak ediyorum.
Forest'ın tüm konsepti bana oldukça yapmacık geliyor. Sanal ağaçlara güvenmektense basit bir öz disiplin daha iyi olmaz mıydı?
Birkaç haftadır Forest'ı kullanıyorum ve sanal ağacımı öldürmeye teşebbüs ettiğimde hissettiğim suçluluk duygusu inanılmaz! Odaklanmama gerçekten yardımcı oluyor.