मानसिक स्वास्थ्य अब वर्जित क्यों नहीं है?
COVID-19 को रोकने के लिए सामाजिक दूरी बनाए रखने और खुद को अलग-थलग करने के एहतियाती उपायों की वकालत के कारण, मैं अक्सर खुद को एक चीज के साथ आमने-सामने बैठा पाता था, जिससे मैं दूर भागना पसंद करती थी, मेरा मानसिक स्वास्थ्य।
इससे मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या वास्तव में ठीक नहीं होना ठीक है, या यह वास्तव में है? अब से पहले, क्या हमारे पास इसके बारे में सोचने का भी समय था, शुरुआत करने के लिए? मुझे इसे लिखने के लिए थोड़ी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन मुझे अभी भी लगता है कि यह शॉट के लायक है।
अफसोस की बात है कि भारत में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं पश्चिम की तुलना में कहीं अधिक वर्जित हैं। हम, 'गर्वित' मिलेनियल्स लगातार इस बात पर गर्व करते हैं कि हम कितने आधुनिक, प्रगतिशील, शिक्षित, महत्वाकांक्षी और सफल हैं, फिर भी हम यह स्वीकार करने में भी असफल हैं कि वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य की मूल बातें समझने की कोशिश तो दूर की बात है। हम निश्चित रूप से जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो उंगली उठाने के लिए एक भी सांस बर्बाद नहीं करते हैं।
हम अक्सर ऐसे नाजुक मुद्दों के प्रति कम संवेदनशील होने के लिए अपने माता-पिता, परिवारों, या यहां तक कि समाज को भी दोषी ठहराते हैं, लेकिन अगर हम इसके शिकार हो जाते हैं तो क्या हम खुद के प्रति आधे भी दयालु होते हैं? ईमानदारी से कहूं, तो हम वास्तव में इसके बारे में तब तक परवाह नहीं करते जब तक कि यह लगातार इनकार करने और दुनिया को देखने के लिए एक बहादुर चेहरा पेश करने की हमारी क्षमता के साथ खिलवाड़ न करे। ओह, और प्रिय प्रभु, ऐसा कभी नहीं होगा या यह सिर्फ वही है जिस पर हम विश्वास करना चाहते हैं क्योंकि “हम पागल नहीं हैं!”
मैंने लोगों को एक ऐसे व्यक्ति से ऐसा कहते हुए कितनी बार सुना है, जिसका मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है, लेकिन वे वास्तव में ऐसा विश्वास नहीं करना चाहेंगे क्योंकि फिर से, “व्यस्त हो जाओ, कड़ी मेहनत करो और मुझ पर विश्वास करो, तुम बेहतर महसूस करोगे! अपने पेशेवर लक्ष्यों को हासिल करने से आपको अपने मानसिक और भावनात्मक दुख से छुटकारा मिल जाएगा।”
लॉकडाउन के दौरान, यह इतना चौंकाने वाला था कि कई कथित रूप से 'सफल' बॉलीवुड ए-लिस्टर्स ने आत्महत्या कर ली। भले ही उनमें से कुछ अभी तक खुले मामले हैं, लेकिन दुखद तथ्य यह है कि एक व्यक्ति ने अपनी जान लेने का सहारा लिया, फिर भी बहुत से लोग अभी भी यह स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं कि इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए खराब मानसिक स्वास्थ्य कितना बोझ हो सकता है या वे काफी समय से मानसिक रूप से फिट भी नहीं थे।
हमने कभी भी सुखी, सफल और संतुलित जीवन जीने के लिए स्थिर मानसिक स्वास्थ्य को एक आवश्यकता के रूप में नहीं बनाया। जब तक हम राजनीतिक और सामाजिक रूप से जागरूक हैं, लगातार अपने पैर की उंगलियों पर हैं और निश्चित रूप से भविष्य पर केंद्रित हैं, तब तक सब अच्छा है! असल में, अपनी तनख्वाह में और भी शून्य को जोड़ने के लिए हम उतना ही खुश और सकारात्मक महसूस करेंगे।
जैसे कि सही नौकरी, सही घर, और मानव जाति के लिए उपलब्ध सभी इनाम और विशेषाधिकार होने से हम खुशी महसूस करने के हकदार हैं। खुशी और सफलता की यह विषैली धारणा और विचार हमारे भीतर इतनी गहराई तक समाया हुआ है कि हम इस पर विश्वास नहीं करना चुनते हैं। हम अपने 'परफेक्ट इंस्टाग्राम (सक्षम) योग्य जीवन' बनाने के विचार के साथ इतने भविष्य-केंद्रित हो जाते हैं कि हम खुद को आराम करने का समय भी नहीं देते हैं और सिर्फ एक बार खुद से यह पूछने की हिम्मत रखते हैं कि क्या यह उस तरह का 'परफेक्ट' है जिसे हम वास्तव में पहली बार चाहते थे या यह सिर्फ झुंड का हिस्सा बनने का एक तरीका है?
जब तक हम खुद से खुश महसूस करते हैं और हर समय मानसिक और शारीरिक रूप से परिपूर्ण दिखने और महसूस करने के बढ़ते दबाव से लगातार प्रभावित नहीं होते हैं, तब तक हम पूरी तरह से अपूर्ण जीवन के बारे में क्या सोचते हैं। खेल में अपना ध्यान रखना और उसे खोने की हिम्मत भी नहीं करना।
यह शर्म की बात है कि हम किसी ऐसे व्यक्ति पर पलक नहीं झपकाते, जो अस्वस्थ हो सकता है या शारीरिक रूप से विकलांग हो सकता है, लेकिन मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति को आसानी से “पागल” या बस एक निराशाजनक मामले के रूप में लेबल कर देता है। ईमानदारी से कहूँ तो, दुनिया इतनी सुकून देने वाली जगह होगी, अगर हमें सिखाया जाए कि हम जिस तरह से हैं, अपने और दूसरों के प्रति भी अधिक प्रेमपूर्ण, सहायक और स्वीकार करते हैं। द गुड विद द बैड, द डार्क पार्ट्स विद द लाइट।
Opinions and Perspectives
Brielle_Rice
3y ago
हमें अधिक सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों की आवश्यकता है।
SamuelK
3y ago
मुझे खुशी है कि हम केवल लोगों को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करने से दूर जा रहे हैं।
Scarlet_Promise
3y ago
हमें मानसिक स्वास्थ्य को एक विलासिता की चिंता के रूप में मानना बंद करना होगा।
SunnySoul_Shine_77
3y ago
अधिक कार्यस्थलों को मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण की आवश्यकता है।
BrynleeJ
3y ago
यह देखकर उत्साह मिलता है कि अधिक पुरुष मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।
WavelengthX
4y ago
महामारी ने हमें दिखाया कि हम सभी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के प्रति संवेदनशील हैं।
Aria_S
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख मानसिक स्वास्थ्य में सोशल मीडिया की भूमिका को कैसे संबोधित करता है।
NatureLoverVibes
4y ago
शारीरिक बीमारी से तुलना शक्तिशाली है। दोनों समान देखभाल और ध्यान के पात्र हैं।
SmileMoreLiveMore
4y ago
मैंने अपनी मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए काम पर सीमाएँ निर्धारित करना शुरू कर दिया है।
Evelyn_7
4y ago
लॉकडाउन मुश्किल था लेकिन इसने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को सामान्य करने में मदद की।
StarGazerX
4y ago
हमें और अधिक सार्वजनिक हस्तियों को अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में खुलकर बोलने की आवश्यकता है।
Miriam_Twinkle
4y ago
मैंने मानसिक स्वास्थ्य सहायता के संबंध में अपने कार्यस्थल में सकारात्मक बदलाव देखे हैं।
Goodman_Guide
4y ago
विषाक्त कार्य संस्कृति निश्चित रूप से खराब मानसिक स्वास्थ्य में योगदान करती है।
TommyJ
4y ago
इनकार के बारे में भाग ने वास्तव में मुझे मारा। हम सब कुछ ठीक होने का नाटक करने में बहुत अच्छे हैं।
ReginaH
4y ago
मुझे लगता है कि युवा लोग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को पहचानने और संबोधित करने में बहुत बेहतर हैं।
Sherman_Scoop
4y ago
लेख पूरी तरह से बताता है कि हम मानसिक कल्याण पर करियर की सफलता को कैसे प्राथमिकता देते हैं।
GravityShifterX
4y ago
यह सच है कि मिलेनियल्स प्रगतिशील होने के बारे में डींग मारते हैं, जबकि अभी भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को कलंकित करते हैं।
KelseyB
4y ago
हमें निश्चित रूप से भारत में अधिक किफायती मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों की आवश्यकता है।
QuantumSurge
4y ago
कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता में मदद कर रहा है या नुकसान पहुंचा रहा है।
Allen_Alerts
4y ago
महामारी ने वास्तव में उजागर किया कि हम मानसिक स्वास्थ्य संकटों से निपटने के लिए कितने खराब तरीके से सुसज्जित हैं।
Jasmine_Miracle
4y ago
मैंने दोस्तों के साथ अपने थेरेपी सत्रों के बारे में अधिक खुलकर बात करना शुरू कर दिया है। ज्यादातर आश्चर्यजनक रूप से सहायक हैं।
Elaine-Newton
4y ago
सही है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता स्वचालित रूप से स्वीकृति या समझ में नहीं बदलती है।
McNary_Musings
4y ago
भारतीय संदर्भ में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में इतनी ईमानदारी से कुछ पढ़ना ताज़ा है।
Cecilia_Bryant
4y ago
पूरी तरह से अपूर्ण होना एक बहुत शक्तिशाली अवधारणा है। हमें इसे और अधिक अपनाने की आवश्यकता है।
June_Flare
4y ago
सफलता खुशी की गारंटी नहीं देती, इस बारे में लेख का बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है। हमें यह फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि सफलता का क्या अर्थ है।
MelanieX
4y ago
यह मुझे याद दिलाता है कि मेरा कार्यस्थल अभी भी मानसिक स्वास्थ्य के दिनों को बीमार दिनों से अलग तरह से मानता है।
Norah-Webb
4y ago
काश स्कूल बच्चों को कम उम्र से ही मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पढ़ाते। इससे बहुत फर्क पड़ता।
Delilah-Hughes
4y ago
एक परिपूर्ण सोशल मीडिया उपस्थिति बनाए रखने का दबाव निश्चित रूप से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
Mona_Mystic
4y ago
मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना एक बात है, लेकिन किफायती इलाज तक पहुंच अभी भी एक बहुत बड़ी समस्या है।
HarperAnderson
4y ago
मुझे वास्तव में लॉकडाउन ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की। आखिरकार थेरेपी शुरू करने का समय मिला।
IsabellaTaylor
4y ago
समाज में शारीरिक और मानसिक बीमारी के उपचार के बीच तुलना बिल्कुल सही है। हमें उस खाई को पाटने की जरूरत है।
LunarDystopia
4y ago
मैंने देखा है कि अधिक लोग सोशल मीडिया पर खुले तौर पर थेरेपी पर चर्चा कर रहे हैं। कुछ साल पहले यह अकल्पनीय था।
Janelle_Dream
4y ago
कड़ी मेहनत करना हमेशा जवाब नहीं होता है। कभी-कभी हमें स्मार्ट तरीके से काम करने और पहले अपना ख्याल रखने की जरूरत होती है।
TheGoodLifeVibes
4y ago
मेरे माता-पिता अभी भी चिंता या अवसाद को नहीं समझते हैं। वे बस कहते हैं कि इससे उबरो या सकारात्मक सोचो।
Alice_XO
4y ago
लेख कुछ मान्य बातें बताता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह समाज की प्रगति पर बहुत कठोर है। चीजें धीरे-धीरे बेहतर हो रही हैं।
HaileyB
4y ago
मुझे सबसे ज्यादा जो बात लगी, वह थी खुद के प्रति दयालु होने के बारे में। हम अक्सर अपने सबसे कठोर आलोचक होते हैं।
IvannaJ
4y ago
मुझे देखा हुआ महसूस होता है। जब उदास महसूस हो तो बस कड़ी मेहनत करने और व्यस्त होने का दबाव बहुत वास्तविक है।
NiaX
4y ago
विश्वास नहीं होता कि हम अभी भी पागल और पागल जैसे शब्दों का इतनी लापरवाही से उपयोग करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करते समय भाषा मायने रखती है।
Madeline
4y ago
मैं मानव संसाधन में काम करता हूं और मैंने देखा है कि कंपनियां कर्मचारियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए कैसे सकारात्मक बदलाव ला रही हैं।
Brokaw_Broadcast
4y ago
इंस्टाग्राम-परफेक्ट जीवन तुलना वास्तव में मेरे साथ प्रतिध्वनित होती है। हम सभी पूर्णता के इस मुखौटे को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं।
OuterSpaceX
4y ago
दिलचस्प दृष्टिकोण, लेकिन मुझे लगता है कि लेख मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता में हमने जो प्रगति की है, उसे बहुत सरल करता है, खासकर शहरी भारत में।
ElliePrice
4y ago
लॉकडाउन ने हममें से कई लोगों को अपने मानसिक स्वास्थ्य का सामना करने के लिए मजबूर किया। यह चुनौतीपूर्ण था लेकिन शायद हमें यही चाहिए था।
Camila_Hughes
4y ago
मैं इस बात से असहमत हूं कि मिलेनियल्स को मानसिक स्वास्थ्य की परवाह नहीं है। मेरे अनुभव में, हम पिछली पीढ़ियों की तुलना में इस पर चर्चा करने के लिए वास्तव में अधिक खुले हैं।
Monique_Lux
4y ago
सफल बॉलीवुड सितारों के बारे में भाग वास्तव में दिखाता है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, चाहे उनकी स्थिति या धन कुछ भी हो।
HolisticHeart
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेखक हमारी कथित रूप से प्रगतिशील मानसिकता और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति हमारे वास्तविक दृष्टिकोण के बीच के अंतर को कैसे इंगित करता है।
Grateful_Heart_Vibes_69
4y ago
यह लेख वास्तव में दिल को छू गया। मैं वर्षों से चिंता से जूझ रहा हूं लेकिन हमेशा सहकर्मियों और दोस्तों से इसे छिपाने का दबाव महसूस करता था।