Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Ze względu na środki ostrożności polegające na zachowaniu dystansu społecznego i samoizolacji, które są zalecane w celu ograniczenia Covid 19, Często siedziałem twarzą w twarz z jedyną rzeczą, od której wolałem uciec, Moje zdrowie psychiczne.
To sprawiło, że zastanawiałem się, czy rzeczywiście w porządku jest nie być w porządku, czy tak naprawdę jest? Czy wcześniej mieliśmy czas, aby o tym pomyśleć, na początek? Mogę zmierzyć się z gorącym upałem z powodu napisania tego tekstu, ale nadal czuję, że warto spróbować.
Niestety, w Indiach problemy ze zdrowiem psychicznym są jeszcze większym tabu niż na Zachodzie. My, „dumni” millenialsi, nieustannie chwalimy się tym, jak nowocześni, postępowi, wykształceni, ambitni i odnosimy sukcesy, ale nie możemy nawet przyznać, że faktycznie próbujemy zrozumieć nawet podstawy zdrowia psychicznego. Z pewnością nie marnujemy ani jednego oddechu na wskazywanie palcami, gdy coś pójdzie nie tak.
Często obwiniamy nawet naszych rodziców, rodziny, a nawet całe społeczeństwo za to, że są mniej wrażliwi na tak delikatne problemy, ale czy jesteśmy nawet w połowie tak mili dla siebie, jeśli padniemy tego ofiarą? Szczerze mówiąc, tak naprawdę nie obchodzi nas to, o ile nie zepsuje to naszej zdolności do ciągłego zaprzeczania i stawiania odważnej twarzy, aby świat mógł je zobaczyć. Och, i drogi Panie, to nigdy by się nie stało, albo jest po prostu to, w co wierzymy, ponieważ „Nie jesteśmy szaleni!”
Na przykład straciłem liczbę razy, ile razy słyszałem, jak ludzie mówią to osobie, której zdrowie psychiczne może być po prostu w ruinie, ale nie chcieliby w to wierzyć, ponieważ znowu, „Bądź zajęty, pracuj ciężej i zaufaj mi, poczujesz się lepiej! Osiągnięcie celów zawodowych uwolni cię od psychicznej i emocjonalnej nędzy”
Podczas blokady, było to tak szokujące, że wielu rzekomo „odnoszących sukcesy” Bollywood A-Listers popełniło samobójstwo. Chociaż kilka z nich jest na razie otwartymi sprawami, smutnym faktem jest to, że dana osoba uciekła się do odebrania sobie życia, wiele osób nadal nie chce przyznać, jak ciężarem może być złe zdrowie psychiczne dla osoby cierpiącej na nią lub że nawet nie były sprawne psychicznie przez dłuższy czas.
Nigdy tak naprawdę nie uczyniliśmy stabilnego zdrowia psychicznego jako konieczności prowadzenia szczęśliwego, udanego i zrównoważonego życia. Dopóki jesteśmy świadomi politycznie i społecznie, jesteśmy nieustannie na palcach i oczywiście nastawieni na przyszłość, wszystko jest dobre! W rzeczywistości, aby dodać do tego więcej zer na naszych wypłatach, tym szczęśliwsi i pozytywni byśmy się czuli.
Jakby posiadając idealną pracę, idealny dom oraz wszystkie łaski i przywileje dostępne dla ludzkości, mamy prawo czuć się szczęśliwsi. To toksyczne pojęcie i idea szczęścia i sukcesu są tak głęboko zakorzenione w nas, że wybieramy, a nie wierzyć w to. Tak się składa, że jesteśmy tak skoncentrowani na przyszłości z pomysłem stworzenia naszego „Doskonałego życia na Instagramie (zdolnego) godnego życia”, że nawet nie pozwalamy sobie na odetchnąć i tylko raz mamy odwagę zadać sobie pytanie, czy jest to rodzaj „doskonałego”, czego naprawdę chcieliśmy w ogóle, czy jest to tylko sposób na bycie częścią stada?
Co powiesz na idealnie niedoskonałe życie, które możemy chcieć mieć, dopóki czujemy się szczęśliwi ze sobą i nie jesteśmy stale obciążeni rosnącą presją, aby wyglądać i czuć się perfekcyjnie psychicznie i fizycznie, przez cały czas. Aby mieć głowę w grze i odważyć się jej też nie stracić.
Sz@@ koda, że nie uderzylibyśmy w powiekę osobie, która może czuć się źle lub może być fizycznie trudna, ale chętnie określamy osobę chorą psychicznie jako „szaloną” lub po prostu beznadziejną sprawę. Szczerze mówiąc, świat byłby tak pocieszającym miejscem, gdybyśmy tylko nauczyli się, jak być bardziej kochającym, wspierającym i akceptującym siebie i innych, takimi, jakimi jesteśmy. Dobre ze złym, ciemne części ze światłem.
CosmicHorizon
4y ago
Ważne jest, aby sprawdzać, co słychać u przyjaciół, którzy wydają się mieć wszystko pod kontrolą.
Brielle_Rice
4y ago
Potrzebujemy więcej zasobów dotyczących zdrowia psychicznego, uwzględniających różnice kulturowe.
SunnySoul_Shine_77
4y ago
Więcej miejsc pracy potrzebuje szkoleń z pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
Gabriella_Wells
4y ago
Przełamywanie stygmatyzacji zaczyna się od otwartych rozmów, takich jak ta.
AutumnGibson
4y ago
Chciałbym, żeby więcej firm zapewniało pracownikom zasoby dotyczące zdrowia psychicznego.
WavelengthX
4y ago
Pandemia pokazała nam, że wszyscy jesteśmy podatni na problemy ze zdrowiem psychicznym.
NatureLoverVibes
4y ago
Porównanie do choroby fizycznej jest mocne. Oba zasługują na równą opiekę i uwagę.
Camryn-Bowman
4y ago
Artykuł naprawdę dobrze oddaje różnice pokoleniowe w rozumieniu zdrowia psychicznego.
StarGazerX
4y ago
Potrzebujemy więcej osób publicznych otwarcie mówiących o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym.
Miriam_Twinkle
4y ago
Zauważyłem pozytywne zmiany w moim miejscu pracy w zakresie wsparcia zdrowia psychicznego.
Goodman_Guide
4y ago
Toksyczna kultura pracy zdecydowanie przyczynia się do złego stanu zdrowia psychicznego.
Mila-Cox
4y ago
Wsparcie zdrowia psychicznego powinno być tak normalne, jak wizyta u zwykłego lekarza.
TommyJ
4y ago
Część o zaprzeczeniu naprawdę mnie uderzyła. Jesteśmy tak dobrzy w udawaniu, że wszystko jest w porządku.
ReginaH
4y ago
Myślę, że młodzi ludzie są znacznie lepsi w rozpoznawaniu i rozwiązywaniu problemów ze zdrowiem psychicznym.
Sherman_Scoop
4y ago
Artykuł doskonale oddaje, jak priorytetowo traktujemy sukces zawodowy nad dobrym samopoczuciem psychicznym.
GravityShifterX
4y ago
To prawda o millenialsach chwalących się postępowością, a jednocześnie stygmatyzujących problemy ze zdrowiem psychicznym.
KelseyB
4y ago
Zdecydowanie potrzebujemy więcej przystępnych zasobów dotyczących zdrowia psychicznego w Indiach.
QuantumSurge
4y ago
Czasami zastanawiam się, czy media społecznościowe pomagają, czy szkodzą świadomości zdrowia psychicznego.
Allen_Alerts
4y ago
Pandemia naprawdę ujawniła, jak słabo jesteśmy przygotowani do radzenia sobie z kryzysami zdrowia psychicznego.
Jasmine_Miracle
4y ago
Zacząłem być bardziej otwarty na temat moich sesji terapeutycznych z przyjaciółmi. Większość jest zaskakująco wspierająca.
Elaine-Newton
4y ago
Prawda, ale świadomość zdrowia psychicznego nie przekłada się automatycznie na akceptację lub zrozumienie.
McNary_Musings
4y ago
To odświeżające przeczytać coś tak szczerego o zdrowiu psychicznym w kontekście indyjskim.
Cecilia_Bryant
4y ago
Bycie idealnie niedoskonałym to bardzo mocna koncepcja. Musimy to bardziej zaakceptować.
June_Flare
4y ago
Punkt artykułu o tym, że sukces nie gwarantuje szczęścia, jest bardzo ważny. Musimy na nowo zdefiniować, co oznacza sukces.
MelanieX
4y ago
To przypomina mi, jak moje miejsce pracy nadal traktuje dni wolne na poprawę zdrowia psychicznego inaczej niż zwolnienia lekarskie.
Norah-Webb
4y ago
Chciałbym, żeby szkoły uczyły dzieci o zdrowiu psychicznym od najmłodszych lat. To zrobiłoby ogromną różnicę.
Delilah-Hughes
4y ago
Presja utrzymywania idealnej obecności w mediach społecznościowych zdecydowanie negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne.
Mona_Mystic
4y ago
Mówienie o zdrowiu psychicznym to jedno, ale dostęp do przystępnego leczenia to wciąż ogromny problem.
HarperAnderson
4y ago
Uważam, że lockdown pomógł mi skupić się na moim zdrowiu psychicznym. W końcu miałem czas, żeby rozpocząć terapię.
IsabellaTaylor
5y ago
Porównanie leczenia chorób fizycznych i psychicznych w społeczeństwie jest bardzo trafne. Musimy zniwelować tę różnicę.
LunarDystopia
5y ago
Zauważyłem, że coraz więcej osób otwarcie rozmawia o terapii w mediach społecznościowych. Jeszcze kilka lat temu było to nie do pomyślenia.
Janelle_Dream
5y ago
Cięższa praca nie zawsze jest odpowiedzią. Czasami musimy pracować mądrzej i najpierw zadbać o siebie.
TheGoodLifeVibes
5y ago
Moi rodzice nadal nie rozumieją lęku ani depresji. Po prostu mówią: Weź się w garść lub Myśl pozytywnie.
Alice_XO
5y ago
Artykuł porusza kilka ważnych kwestii, ale myślę, że jest zbyt surowy w ocenie postępu społeczeństwa. Rzeczy powoli zmieniają się na lepsze.
HaileyB
5y ago
Najbardziej uderzyła mnie część o byciu miłym dla siebie. Często jesteśmy naszymi najsurowszymi krytykami.
IvannaJ
5y ago
Czuję się dostrzeżony. Presja, by po prostu ciężej pracować i być zajętym, gdy czujesz się źle, jest tak realna.
NiaX
5y ago
Nie mogę uwierzyć, że nadal używamy słów takich jak szalony i obłąkany tak swobodnie. Język ma znaczenie, gdy mówimy o zdrowiu psychicznym.
Madeline
5y ago
Pracuję w HR i zauważyłem pozytywną zmianę w sposobie, w jaki firmy podchodzą do wsparcia zdrowia psychicznego pracowników.
Brokaw_Broadcast
5y ago
Porównanie do idealnego życia na Instagramie naprawdę do mnie przemawia. Wszyscy staramy się utrzymać tę fasadę perfekcji.
OuterSpaceX
5y ago
Ciekawa perspektywa, ale myślę, że artykuł zbytnio upraszcza postęp, jaki poczyniliśmy w zakresie świadomości zdrowia psychicznego, zwłaszcza w miejskich Indiach.
ElliePrice
5y ago
Lockdown zmusił wielu z nas do zmierzenia się z naszym zdrowiem psychicznym twarzą w twarz. To było trudne, ale może tego potrzebowaliśmy.
Camila_Hughes
5y ago
Nie zgadzam się, że millenialsi nie dbają o zdrowie psychiczne. Z mojego doświadczenia wynika, że jesteśmy bardziej otwarci na rozmowy o tym niż poprzednie pokolenia.
Monique_Lux
5y ago
Fragment o odnoszących sukcesy gwiazdach Bollywood naprawdę pokazuje, że problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć każdego, niezależnie od jego statusu lub bogactwa.
HolisticHeart
5y ago
Doceniam, jak autor zwraca uwagę na rozdźwięk między naszym rzekomo postępowym nastawieniem a naszym rzeczywistym podejściem do zdrowia psychicznego.
Grateful_Heart_Vibes_69
5y ago
Ten artykuł naprawdę trafia w sedno. Od lat zmagam się z lękiem, ale zawsze czułem presję, by ukrywać to przed kolegami i przyjaciółmi.
Filmy, które mogą wydawać się dość nierealne, ale czasami mogą sprawić, że pomyślisz o własnej rzeczywistości
Co oznacza dla Ciebie dzień zdrowia psychicznego i czy naprawdę potrzebujesz go dla swojego dobrego samopoczucia?
Kreatywność jest równie ważna jak logika
Jak bycie miłym dla siebie stwarza możliwości rozwoju osobistego i poprawy zdrowia psychicznego
Jeśli chodzi o warunki ludzkie, uzależnienie i zaburzenia zdrowia psychicznego nie są niczym nowym. Jednak zrozumienie tych dolegliwości i nas samych jest mniej niż doskonałą nauką. Spójrz na naszą historię, a te tematy są wielokrotnie widoczne. Fragmenty ujawnione zarówno w sztuce, społeczeństwach, jak i naukach. Może być brzydki, ale przyjrzyj się uważnie, to, co wiemy teraz, z pewnością nie jest tym, czym było kiedyś. Przeszliśmy długą drogę od egzorcyzowania schizofreników, jedzenia szczęśliwych farb i pozwalania kobietom umierać ze złamanych serc i czarnych zasłon. Nasze umysły są skomplikowanymi rzeczami i nawet teraz niektóre z naszych najbardziej intymnych prac pozostają tajemnicami. Dobrą wiadomością jest to, że są gotowi się uczyć. Wiemy, że zdrowie psychiczne odnosi się do samopoczucia psychicznego i emocjonalnego danej osoby, a choroba psychiczna atakuje to zdrowie.
Czasami najlepszym sposobem na zapewnienie dobrego samopoczucia ludzi jest wyjście na zewnątrz.
Od praktyk duchowych po uziemienie, jest wiele nieszablonowych rzeczy, które można zrobić, aby pomóc w niepokoju.
Zaburzenia psychiczne mogą wpływać na mężczyzn i kobiety na różne sposoby i istnieją pewne zaburzenia psychiczne, które są unikalne dla kobiet.
Te piętnaście programów promuje pozytywne zdrowie psychiczne w sposób odpowiedni dla wieku.
Przez całą monotonię codziennego życia, trudności i wyzwania, z którymi regularnie się spotykamy, oraz narastający stres, który często jest produktem ubocznym bycia dorosłym, mamy tendencję do odsunięcia opieki nad sobą na bok i decydujemy się na natychmiastową satysfakcję i natychmiastową ulgę. Nie dbamy już o siebie właściwie w tym zaciekłym świecie, a zamiast tego pozwalamy, aby zajęcie i nieprzewidywalność życia wywłaszczyły opiekę i opiekę, którą mamy prawo zapewnić sobie. Dbanie o siebie oznacza, że zaspokajasz swoje potrzeby w sposób, który sprzyja poprawie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Aby żyć satysfakcjonującym życiem, musimy zaspokajać zarówno nasze ziemskie potrzeby, jak i nasze nieodłączne potrzeby.
Porady życiowe to coś, czego wszyscy desperacko potrzebujemy, zwłaszcza w czasach, gdy związki i życie zostały zmienione przez pandemię.
Podzielenie rzeczy, które chciałbym wiedzieć o dorosłości, gdy byłem nastolatkiem
Mam niezapomniane wspomnienie. Byłem w domu mojego najlepszego przyjaciela z siostrą na imprezie sennej (najbardziej śmiałe, dzikie dyskusje zawsze odbywają się na imprezach ze snu z jakiegoś powodu). Mieliśmy 11 lat, nasza trójka, tuż przed nadejściem okresu dojrzewania. Ale z jakiegoś niewytłumaczalnego powodu wszyscy byliśmy trochę przedwcześni, przynajmniej jeśli chodzi o nasze ciała. W nasz niezręczny, naiwny sposób wszyscy trzej doświadczyli przebudzenia naszej seksualności. Prawie nie mieliśmy na to słów. „Dotykam siebie”. „Cały czas dotykam siebie, kiedy myję twarz pod prysznicem, kiedy wyciągam rzęsę...”
Pandemia zaostrzyła globalny stan zdrowia psychicznego. Teraz, gdy ograniczenia związane z podróżowaniem rozluźniają się, coraz więcej osób chce opuszczać swoje domy i wakacje daleko i szeroko. Dowody sugerują, że może to pomóc w walce z lękiem, depresją i innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego.
Wraz z rozprzestrzenianiem się pandemii koronawirusa (Covid-19) życie wszystkich uległo dramatycznej zmianie na całym świecie, w tym w Stanach Zjednoczonych. Sektor pracy nie miał znaczenia, ta pandemia zmusiła ludzi i rządy do podjęcia środków ostrożności, o których nigdy nie pomyśleli. Chociaż niektórzy z nas wrócili do normalnego miejsca pracy, wielu Amerykanów ma do czynienia z fazą powrotu lub nadal pracuje w domu. Z powodu tej pandemii ludzie mają ochotę przejść przez niezbadane wody, zmuszając ludzi, rządy i firmy do znalezienia nowych metod dalszej pracy i interakcji ze sobą, ale nie zapominając o dbaniu o siebie, swoje zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie.
Co to jest zdrowie psychiczne? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne definiuje się jako „stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka realizuje swoje umiejętności, może poradzić sobie z normalnymi stresami życiowymi i rozwijać swój pełny potencjał, może pracować produktywnie i owocnie oraz może wnieść wkład w swoją społeczność”. To całkowicie normalne, że zdrowi psychicznie ludzie odczuwają smutek, gniew lub nieszczęście, które są podstawowymi składnikami sensownego życia. Niemniej jednak dobry stan zdrowia psychicznego dość często jest uważany za pozytywny stan umysłu, wypełniony szczęściem i kontrolowany nad sytuacją i środowiskiem.
Nigdy nie jest łatwo odejść od osoby, którą znasz; jednak, są znaki, kiedy powinieneś odejść.
