Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Omdat de voorzorgsmaatregel om sociale afstand te bewaren en zelfisolatie te handhaven werd aanbevolen om Covid 19 te beteugelen, zat ik vaak oog in oog met het enige waar ik liever voor wegrende, namelijk mijn geestelijke gezondheid.
Ik vroeg me af of het eigenlijk oké is om niet oké te zijn, of is het echt zo? Hadden we daarvoor überhaupt de tijd om daarover na te denken, om te beginnen? Ik word misschien wat verhit als ik dit schrijf, maar ik vind het nog steeds de moeite waard.
Helaas zijn geestelijke gezondheidsproblemen in India nog meer taboe dan in het westen. Wij, 'trotse' millennials, scheppen voortdurend op hoe modern, vooruitstrevend, goed opgeleid, ambitieus en succesvol we zijn, maar we erkennen niet eens, laat staan dat we zelfs proberen de basisprincipes van geestelijke gezondheid te begrijpen. We verspillen zeker geen enkele adem om met de vinger te wijzen als er iets misgaat.
We verwijten vaak zelfs onze ouders, families of zelfs de samenleving in het algemeen dat ze minder gevoelig zijn voor zulke delicate kwesties, maar zijn we zelfs half zo aardig voor onszelf als we er het slachtoffer van worden? Eerlijk gezegd kan het ons niets schelen, zolang het maar geen afbreuk doet aan ons vermogen om voortdurend te ontkennen en een dapper gezicht te geven zodat de wereld het kan zien. Oh, en lieve heer, dat zou nooit gebeuren, of het is gewoon waar we voor kiezen om in te geloven, want „We zijn niet GEK!”
Ik ben in ieder geval de tel kwijtgeraakt van het aantal keren dat ik mensen dat heb horen zeggen tegen iemand wiens geestelijke gezondheid misschien gewoon een puinhoop is, maar ze zouden dat niet echt willen geloven, want nogmaals, „Doe het druk, werk harder en geloof me, je zult je beter voelen! Het bereiken van je professionele doelen zal je van je mentale en emotionele ellende verlossen.”
Tijdens de lockdown was het zo'n schok dat veel zogenaamd 'succesvolle' Bollywood A-Listers uiteindelijk zelfmoord pleegden. Ook al zijn er op dit moment enkele gevallen open, maar het trieste feit is dat iemand zijn eigen leven heeft genomen, toch zijn veel mensen niet bereid toe te geven wat een slechte geestelijke gezondheid kan zijn voor de persoon die eraan lijdt of dat ze zelfs al geruime tijd geestelijk niet fit waren.
We hebben van stabiele geestelijke gezondheid nooit echt een noodzaak gemaakt om een gelukkig, succesvol en evenwichtig leven te leiden. Zolang we politiek en sociaal bewust zijn, voortdurend scherp zijn en natuurlijk toekomstgericht zijn, is alles goed! Sterker nog, als we daar nog de nullen op onze looncheques aan toevoegen, hoe gelukkiger en positiever we ons zouden voelen.
Alsof we door de perfecte baan, het perfecte huis en alle voordelen en privileges die de mensheid ter beschikking staan, het recht hebben om ons gelukkiger te voelen. Deze giftige notie en idee van geluk en succes zitten zo diep in ons geworteld dat we ervoor kiezen om het niet te geloven. We zijn toevallig zo toekomstgericht met het idee om ons 'Perfect Instagram (able) worthy lives' te creëren dat we onszelf niet eens de tijd gunnen om even tot rust te komen en onszelf voor een keer de moed hebben om ons af te vragen of dit het soort 'perfect' is wat we in de eerste plaats echt wilden of is dit gewoon een manier om deel uit te maken van de kudde?
Hoe zit het met het volmaakt onvolmaakte leven dat we zouden willen hebben, zolang we ons maar gelukkig voelen met onszelf en niet voortdurend gebukt gaan onder de toenemende druk om er mentaal en fysiek perfect uit te zien en ons te voelen, te allen tijde. Om ons hoofd in het spel te hebben en het ook niet te durven verliezen.
Het is jammer dat we niet met een ooglid zouden knipperen naar iemand die misschien ziek is of misschien lichamelijk gehandicapt is, maar een geesteszieke persoon gemakkelijk als „krankzinnig” of gewoon een hopeloos geval bestempelt. Eerlijk gezegd zou de wereld zo'n geruststellende plek zijn als we maar zouden leren hoe we liefdevoller, ondersteunend en acceptabeler kunnen zijn tegenover onszelf en anderen, precies zoals we zijn. Het goede met het slechte, de donkere delen met het licht.
CosmicHorizon
4y ago
Het is belangrijk om vrienden te checken die het allemaal voor elkaar lijken te hebben.
Brielle_Rice
4y ago
We hebben meer cultureel gevoelige middelen voor geestelijke gezondheid nodig.
SamuelK
4y ago
Ik ben blij dat we afstappen van het alleen maar pushen van mensen om harder te werken.
SerenityX
4y ago
Geestelijke gezondheidsvaardigheden zouden deel moeten uitmaken van het schoolcurriculum.
Leah_Daydream
4y ago
Het artikel had de genderverschillen in mentale gezondheid kunnen onderzoeken.
Scarlet_Promise
4y ago
We moeten stoppen met het behandelen van mentale gezondheid als een luxe probleem.
SunnySoul_Shine_77
4y ago
Meer werkplekken hebben training in eerste hulp bij psychische problemen nodig.
Greta-McGuire
4y ago
We hebben een betere verzekeringsdekking nodig voor behandelingen van mentale gezondheid.
GlowUpGoals
4y ago
We zouden ons meer moeten richten op preventie in plaats van alleen behandeling.
AutumnGibson
4y ago
Ik zou willen dat meer bedrijven psychische hulpbronnen aan werknemers zouden bieden.
WavelengthX
4y ago
De pandemie heeft ons laten zien dat we allemaal kwetsbaar zijn voor psychische uitdagingen.
Aria_S
4y ago
Ik waardeer het dat het artikel de rol van sociale media in de geestelijke gezondheid aan de orde stelt.
NatureLoverVibes
4y ago
De vergelijking met lichamelijke ziekte is krachtig. Beide verdienen gelijke zorg en aandacht.
Camryn-Bowman
4y ago
Het artikel geeft echt de generatiekloof weer in het begrip van geestelijke gezondheid.
SmileMoreLiveMore
4y ago
Ik ben begonnen met het stellen van grenzen op het werk om mijn geestelijke gezondheid te beschermen.
AlinaS
4y ago
Het is triest hoe we mensen nog steeds beoordelen omdat ze therapie of counseling zoeken.
Evelyn_7
4y ago
De lockdown was zwaar, maar het hielp om gesprekken over geestelijke gezondheid te normaliseren.
StarGazerX
4y ago
We hebben meer publieke figuren nodig die openlijk spreken over hun psychische problemen.
Miriam_Twinkle
4y ago
Ik heb positieve veranderingen gezien op mijn werkplek met betrekking tot ondersteuning voor de geestelijke gezondheid.
Goodman_Guide
4y ago
De toxische werkcultuur draagt zeker bij aan een slechte geestelijke gezondheid.
Mila-Cox
4y ago
Ondersteuning voor de geestelijke gezondheid zou net zo normaal moeten zijn als een bezoek aan een gewone dokter.
TommyJ
4y ago
Het stuk over ontkenning raakte me echt. We zijn zo goed in doen alsof alles goed is.
ReginaH
4y ago
Ik denk dat jongere mensen veel beter zijn in het herkennen en aanpakken van psychische problemen.
Sherman_Scoop
4y ago
Het artikel geeft perfect weer hoe we carrièresucces prioriteren boven mentaal welzijn.
GravityShifterX
4y ago
Het klopt wat betreft millennials die opscheppen over progressief zijn, terwijl ze nog steeds geestelijke gezondheid stigmatiseren.
KelseyB
4y ago
We hebben zeker meer betaalbare middelen voor geestelijke gezondheid nodig in India.
QuantumSurge
4y ago
Soms vraag ik me af of sociale media de bewustwording van geestelijke gezondheid helpen of schaden.
Allen_Alerts
4y ago
De pandemie heeft echt blootgelegd hoe slecht we zijn uitgerust om geestelijke gezondheidscrises aan te pakken.
Jasmine_Miracle
4y ago
Ik ben opener geworden over mijn therapiesessies met vrienden. De meesten zijn verrassend steunend.
Elaine-Newton
4y ago
Inderdaad, maar bewustzijn van geestelijke gezondheid betekent niet automatisch acceptatie of begrip.
McNary_Musings
4y ago
Het is verfrissend om iets zo eerlijks te lezen over geestelijke gezondheid in de Indiase context.
Cecilia_Bryant
4y ago
Perfect onvolmaakt zijn is zo'n krachtig concept. We moeten dit meer omarmen.
June_Flare
4y ago
Het punt van het artikel dat succes geen garantie is voor geluk, is zo belangrijk. We moeten herdefiniëren wat succes betekent.
MelanieX
4y ago
Dit doet me denken aan hoe mijn werkplek nog steeds anders omgaat met dagen voor geestelijke gezondheid dan met ziektedagen.
Norah-Webb
4y ago
Ik zou willen dat scholen kinderen al op jonge leeftijd les zouden geven over geestelijke gezondheid. Het zou zo'n verschil maken.
Delilah-Hughes
4y ago
De druk om een perfecte aanwezigheid op sociale media te behouden, heeft zeker een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid.
Mona_Mystic
4y ago
Praten over geestelijke gezondheid is één ding, maar toegang tot betaalbare behandeling is nog steeds een enorm probleem.
HarperAnderson
4y ago
Ik vond de lockdown eigenlijk wel helpen om me op mijn geestelijke gezondheid te concentreren. Eindelijk tijd gehad om met therapie te beginnen.
IsabellaTaylor
5y ago
De vergelijking tussen de behandeling van lichamelijke en geestelijke aandoeningen in de samenleving is raak. We moeten die kloof overbruggen.
LunarDystopia
5y ago
Het valt me op dat meer mensen openlijk therapie bespreken op sociale media. Dat was een paar jaar geleden ondenkbaar.
Janelle_Dream
5y ago
Harder werken is niet altijd het antwoord. Soms moeten we slimmer werken en eerst voor onszelf zorgen.
TheGoodLifeVibes
5y ago
Mijn ouders begrijpen nog steeds geen angst of depressie. Ze zeggen gewoon: 'Zet je eroverheen' of 'Denk positief'.
Alice_XO
5y ago
Het artikel maakt een aantal valide punten, maar ik vind het te hard over de vooruitgang van de maatschappij. De dingen veranderen langzaam ten goede.
HaileyB
5y ago
Wat me het meest opviel, was het stuk over vriendelijk zijn voor onszelf. We zijn vaak onze eigen strengste critici.
IvannaJ
5y ago
Ik voel me gezien. De druk om gewoon harder te werken en bezig te zijn als je je down voelt, is zo reëel.
NiaX
5y ago
Ik kan niet geloven dat we nog steeds woorden als gek en krankzinnig zo nonchalant gebruiken. Taal is belangrijk bij het bespreken van geestelijke gezondheid.
Madeline
5y ago
Ik werk in HR en ik heb een positieve verschuiving gezien in de manier waarop bedrijven psychische ondersteuning voor werknemers benaderen.
Brokaw_Broadcast
5y ago
De vergelijking met het Instagram-perfecte leven resoneert echt met me. We proberen allemaal deze façade van perfectie in stand te houden.
OuterSpaceX
5y ago
Interessant perspectief, maar ik denk dat het artikel de vooruitgang die we hebben geboekt op het gebied van bewustzijn van geestelijke gezondheid, vooral in stedelijk India, te veel vereenvoudigt.
ElliePrice
5y ago
De lockdown dwong velen van ons om onze geestelijke gezondheid recht in de ogen te kijken. Het was een uitdaging, maar misschien was dat wat we nodig hadden.
Camila_Hughes
5y ago
Ik ben het er niet mee eens dat millennials niet om geestelijke gezondheid geven. Naar mijn ervaring staan we er juist meer voor open om erover te praten dan eerdere generaties.
Monique_Lux
5y ago
Het gedeelte over succesvolle Bollywood-sterren laat echt zien dat psychische problemen iedereen kunnen treffen, ongeacht hun status of rijkdom.
HolisticHeart
5y ago
Ik waardeer het hoe de auteur wijst op de kloof tussen onze zogenaamd progressieve mentaliteit en onze daadwerkelijke houding ten opzichte van geestelijke gezondheid.
Grateful_Heart_Vibes_69
5y ago
Dit artikel komt echt binnen. Ik worstel al jaren met angst, maar voelde altijd de druk om het verborgen te houden voor collega's en vrienden.
Films die misschien nogal onwerkelijk lijken, maar die je soms aan het denken kunnen zetten over je eigen realiteit
Wat betekent een dag voor geestelijke gezondheid voor jou en heb je er echt een nodig voor je welzijn?
Creativiteit is net zo belangrijk als logica
Hoe aardig zijn voor jezelf kansen creëert voor persoonlijke groei en een betere geestelijke gezondheid
Wat de menselijke omstandigheden betreft, zijn verslaving en psychische stoornissen niets nieuws. Het begrijpen van deze aandoeningen en onszelf is echter geen perfecte wetenschap. Neem een kijkje in onze geschiedenis en deze thema's komen herhaaldelijk voor. Fragmenten die zowel in kunst, samenleving als wetenschap worden onthuld. Het is misschien lelijk, maar kijk goed, wat we nu weten is zeker niet meer wat het was. We hebben een lange weg afgelegd van het uitdrijven van schizofrenen, het eten van vrolijke verf en het laten sterven van vrouwen aan gebroken harten en zwarte gordijnen. Onze geest bestaat uit ingewikkelde dingen en zelfs nu nog blijven sommige van onze meest intieme werkingen mysteries. Het goede nieuws is dat ze klaar zijn om te leren. We weten dat geestelijke gezondheid verwijst naar iemands psychische en emotionele welzijn en dat geestesziekten deze gezondheid aantasten.
Soms is naar buiten gaan de beste manier om het welzijn van mensen te garanderen.
Van spirituele oefeningen tot aarding, er zijn veel kant-en-klare dingen die je kunt doen om je angst te verminderen.
Psychische stoornissen kunnen mannen en vrouwen op verschillende manieren treffen en er zijn enkele psychische stoornissen die uniek zijn voor vrouwen.
Deze vijftien shows bevorderen een positieve geestelijke gezondheid op een manier die bij de leeftijd past.
Door de eentonigheid van het dagelijks leven, de moeilijkheden en uitdagingen waarmee we regelmatig worden geconfronteerd, en de toenemende stress die vaak een bijproduct is van het volwassen zijn, hebben we de neiging om zelfzorg terzijde te schuiven en te kiezen voor onmiddellijke bevrediging en onmiddellijke verlichting. We zorgen niet meer goed voor onszelf in deze obstreperende wereld, en in plaats daarvan laten we de drukte en onvoorspelbaarheid van het leven de zorg en verzorging onteigenen waar we recht op hebben. Voor jezelf zorgen betekent dat je in je behoeften voorziet op manieren die bevorderlijk zijn voor het verbeteren van je fysieke en mentale welzijn. Om een bevredigend leven te kunnen leiden, moeten we zowel in onze aardse behoeften als in onze inherente behoeften voorzien.
Levensadvies is iets dat we allemaal hard nodig hebben, vooral in een tijd waarin relaties en leven zijn veranderd door een pandemie.
De dingen opsplitsen die ik wou dat ik wist over volwassenheid toen ik een tiener was
Ik heb een onvergetelijke herinnering. Ik was bij mijn beste vriendin thuis met mijn zus voor een slaapfeestje (de meest gewaagde, wilde discussies vinden om de een of andere reden altijd plaats op slaapfeestjes). We waren 11 jaar oud, wij drieën, net voordat de puberteit toesloeg. Maar om een of andere onverklaarbare reden waren we allemaal een beetje vroegrijp, tenminste wat ons lichaam betreft. Op onze onhandige naïeve manier hadden we alle drie het ontwaken van onze seksualiteit ervaren. We hadden er nauwelijks de woorden voor. „Ik raak mezelf aan.” „Ik raak mezelf de hele tijd aan als ik mijn gezicht onder de douche was als ik een wimper uittrek...”
De pandemie heeft de wereldwijde toestand van de geestelijke gezondheid verergerd. Nu de reisbeperkingen versoepelen, staan meer mensen te popelen om hun huis te verlaten en op vakantie te gaan. Er zijn aanwijzingen dat dit kan helpen bij het bestrijden van angst, depressie en andere psychische stoornissen.
Met de verspreiding van de pandemie van het Coronavirus (Covid-19) onderging ieders leven een dramatische verandering over de hele wereld, inclusief de VS. De werksector maakte geen verschil, deze pandemie dwong mensen en overheden om voorzorgsmaatregelen te nemen waar ze nooit aan hadden gedacht. Hoewel sommigen van ons zijn teruggekeerd naar hun normale werkplek, hebben veel Amerikanen te maken met een terugkeerfase of werken ze nog steeds vanuit huis. Door deze pandemie hebben mensen zin om door onontgonnen wateren te gaan, waardoor mensen, overheden en bedrijven gedwongen worden nieuwe methoden te vinden om te blijven werken en met elkaar om te gaan, maar zonder te vergeten voor zichzelf, hun geestelijke gezondheid en algemeen welzijn te zorgen.
Wat is geestelijke gezondheid? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt geestelijke gezondheid gedefinieerd als „een toestand van welzijn waarin het individu zijn of haar capaciteiten realiseert, de normale stress van het leven aankan en zijn volledige potentieel kan ontwikkelen, productief en vruchtbaar kan werken en een bijdrage kan leveren aan zijn of haar gemeenschap.” Het is volkomen normaal dat geestelijk gezonde mensen ook verdriet, woede of ongelukkigheid voelen, wat de kerncomponenten zijn van een zinvol leven. Toch wordt een goede geestelijke gezondheid vaak beschouwd als een positieve gemoedstoestand, gevuld met geluk, en controle hebben over de situatie en de omgeving.
Het is nooit gemakkelijk om weg te lopen van een persoon die je kent; er zijn echter aanwijzingen voor wanneer je weg moet lopen.
