왜 정신 건강은 더 이상 금기시되지 않을까?
Covid 19를 억제하기 위해 사회적 거리두기와 자가 격리를 유지해야 한다는 사전 예방 조치가 옹호되고 있기 때문에, 저는 종종 제가 가장 좋아하는 것 중 하나인 정신 건강과 마주 앉아 있는 자신을 발견하게 되었습니다.
괜찮지 않아도 괜찮은지, 아니면 정말 괜찮은지 궁금해졌습니다.지금까지는 그걸 생각할 시간도 있었나요? 우선?이 글을 쓰다니 왠지 뜨거워질 수도 있겠지만 그래도 한 번 시도해 볼 만한 가치가 있다고 생각해요.
안타깝게도 인도에서는 정신 건강 문제가 서구보다 훨씬 더 큰 금기입니다.우리의 '자랑스러운' 밀레니얼 세대는 우리가 얼마나 현대적이고, 진보적이며, 교육을 받았고, 야심차고, 성공적인지에 대해 끊임없이 자랑하지만, 정신 건강의 기본조차 이해하려는 노력은 고사하고 인정조차 하지 못합니다.우리는 일이 잘못되었을 때 손가락을 가리키기 위해 숨도 낭비하지 않을 것입니다.
우리는 종종 이런 민감한 문제에 대해 덜 민감하다고 부모, 가족, 심지어 사회 전체를 비난하기도 합니다. 하지만 우리가 피해자가 되어도 우리 자신에게 절반이라도 친절할까요?솔직히 말하자면, 끊임없이 부정하고 세상이 볼 수 있도록 용감한 표정을 짓는 우리의 능력을 망치지 않는 한, 우리는 그 문제에 대해 별로 신경 쓰지 않습니다.오, 그리고 주님, 절대 그러지 않을 거예요. 아니면 그냥 우리가 믿기로 선택한 거예요. 왜냐하면 “우린 화가 안 났어요!”
저는 사람들이 정신 건강이 엉망일 수도 있지만 실제로 그렇게 믿고 싶어하지 않는 사람에게 그런 말을 하는 것을 몇 번이나 들었는지 모릅니다. 왜냐하면 다시 말하지만, “바쁘게 일하고, 저를 믿으면 기분이 나아질 거예요!직업적 목표를 달성하면 정신적, 정서적 불행에서 벗어날 수 있을 거예요.”
봉쇄 기간 동안 '성공적'으로 추정되는 발리우드 A-Lister들 중 상당수가 결국 자살을 했다는 것은 충격적인 일이었습니다.그 중 일부는 현재로서는 미결 사례이지만 슬픈 사실은 한 사람이 스스로 목숨을 끊는 데 의존했지만 많은 사람들은 정신 건강이 좋지 않은 사람이 얼마나 부담이 될 수 있는지, 심지어 꽤 오랫동안 정신적으로 건강하지 못했다는 사실을 여전히 기꺼이 인정하지 않는다는 것입니다.
우리는 행복하고 성공적이며 균형 잡힌 삶을 영위하기 위해 안정된 정신 건강을 필수 요건으로 삼은 적이 없습니다.우리가 정치적으로나 사회적으로 의식이 있고, 항상 긴장하고, 물론 미래에 초점을 맞춘다면 모든 것이 좋습니다!사실 여기에 월급에 0점을 더하면 더 행복하고 긍정적으로 느껴질 것입니다.
마치 완벽한 직업, 완벽한 집, 인류가 누릴 수 있는 모든 현상금과 특권을 가짐으로써 우리는 더 행복해질 수 있는 것처럼 말입니다.행복과 성공에 대한 이런 유독한 생각과 생각은 우리 안에 깊이 뿌리내려 있기 때문에 우리는 믿지 않고 선택합니다.우리는 우연히 '완벽한 인스타그램 (가능한) 가치있는 삶'을 만들겠다는 생각에 너무 미래지향적이어서 한숨 돌릴 시간도 갖지 않고 단 한 번 용기를 내어 이것이 우리가 진정으로 원했던 '완벽한' 것인지, 아니면 단지 무리의 일원이 되는 방법인지 자문해 볼 용기를 갖게 됩니다.
우리가 스스로에 대해 행복하다고 느끼고 항상 정신적으로나 육체적으로 완벽해 보이고 느껴야 한다는 압박에 끊임없이 짓눌리지 않는 한, 우리가 갖고 싶은 완전히 불완전한 삶은 어떨까요?게임에 집중하고 감히 헤쳐나갈 수 있도록 말이죠.
몸이 불편하거나 신체적 장애가 있을 수 있지만 정신 질환자를 “정신 이상” 또는 단순히 희망이 없는 사람으로 쉽게 낙인찍는 사람을 어떻게 눈꺼풀 하나 치지 않는 것은 부끄러운 일입니다.솔직히 우리가 있는 그대로의 모습으로 우리 자신과 타인을 더 사랑하고 지지하며 받아들이는 방법을 배운다면 세상은 정말 위안이 되는 곳이 될 것입니다.좋은 것과 나쁜 것, 어두운 부분이 빛과 함께 말이죠.
Opinions and Perspectives
우리가 여전히 미친, 제정신이 아닌 같은 단어를 너무나 쉽게 사용한다는 것을 믿을 수 없습니다. 정신 건강에 대해 이야기할 때 언어가 중요합니다.
봉쇄 조치로 인해 우리 중 많은 사람들이 정신 건강에 정면으로 맞서게 되었습니다. 힘들었지만 어쩌면 그것이 우리에게 필요했던 것일지도 모릅니다.
저는 밀레니얼 세대가 정신 건강에 관심이 없다는 데 동의하지 않습니다. 제 경험상 우리는 이전 세대보다 그것에 대해 더 솔직하게 이야기합니다.
성공한 발리우드 스타에 대한 부분은 정신 건강 문제가 지위나 부에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있다는 것을 실제로 보여줍니다.
이 기사는 정말 와닿습니다. 저는 수년 동안 불안에 시달렸지만 항상 동료와 친구들에게 숨겨야 한다는 압박감을 느꼈습니다.