Mengapa Kesehatan Mental Tidak Lagi Menjadi Hal yang Tabu?
Karena tindakan pencegahan menjaga jarak sosial dan isolasi diri yang dianjurkan untuk mengekang Covid 19, saya sering mendapati diri saya duduk berhadapan muka dengan satu hal yang lebih suka saya hindari, Kesehatan mental saya.
Itu membuat saya bertanya-tanya apakah sebenarnya tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja, atau benarkah? Sebelum sekarang apakah kita bahkan punya waktu untuk memikirkan hal itu, untuk memulainya? Saya mungkin menghadapi kepanasan untuk menulis ini tetapi saya masih merasa itu layak dicoba.
Sayangnya, di India, masalah kesehatan mental bahkan lebih tabu daripada di barat. Kita, generasi milenial yang 'bangga' terus-menerus membanggakan tentang betapa modern, progresif, berpendidikan, ambisius dan suksesnya kita namun kita bahkan gagal mengakui apalagi sebenarnya berusaha memahami bahkan dasar-dasar kesehatan mental. Kami yakin tidak membuang satu napas pun untuk menunjuk jari ketika ada yang salah.
Kita bahkan sering menyalahkan orang tua, keluarga, atau bahkan masyarakat kita pada umumnya karena kurang sensitif terhadap masalah-masalah rumit seperti itu, tetapi apakah kita bahkan setengah baik pada diri kita sendiri jika kita menjadi korbannya? Sejujurnya, kita tidak terlalu peduli tentang hal itu selama itu tidak mengacaukan kemampuan kita untuk terus-menerus menyangkal dan menampilkan wajah berani untuk dilihat dunia. Oh, dan Tuhan yang terkasih itu tidak akan pernah terjadi atau itu hanya apa yang kita pilih untuk percaya karena “Kami tidak GILA!”
Saya sendiri telah kehilangan hitungan berapa kali saya mendengar orang mengatakan itu kepada seseorang yang kesehatan mentalnya mungkin berantakan tetapi mereka tidak ingin benar-benar percaya itu karena sekali lagi, “Sibuklah, bekerja lebih keras dan percayalah padaku Anda akan merasa lebih baik! Mencapai tujuan profesional Anda akan membebaskan Anda dari kesengsaraan mental dan emosional Anda”
Selama lockdown, sangat mengejutkan bahwa banyak Bollywood A-Lister yang dianggap 'sukses' akhirnya bunuh diri. Meskipun beberapa dari mereka adalah kasus terbuka sampai sekarang tetapi fakta yang menyedihkan adalah bahwa seseorang terpaksa mengambil nyawanya sendiri namun banyak orang masih tidak mau mengakui betapa beban kesehatan mental yang buruk bagi orang yang menderita itu atau bahwa mereka bahkan tidak sehat secara mental untuk beberapa waktu.
Kami tidak pernah benar-benar menjadikan kesehatan mental yang stabil sebagai kebutuhan untuk menjalani kehidupan yang bahagia, sukses, dan seimbang. Selama kita sadar secara politik dan sosial, terus-menerus waspada dan tentu saja fokus pada masa depan, semuanya baik-baik saja! Bahkan, untuk menambahkan lebih banyak nol pada gaji kita, semakin bahagia dan positif yang akan kita rasakan.
Seolah-olah dengan memiliki pekerjaan yang sempurna, rumah yang sempurna, dan semua karunia dan hak istimewa yang tersedia bagi umat manusia, kita berhak untuk merasa lebih bahagia. Gagasan dan gagasan beracun tentang kebahagiaan dan kesuksesan ini begitu mendarah daging dalam dalam diri kita sehingga kita memilih, bukan untuk mempercayainya. Kami kebetulan begitu fokus pada masa depan dengan gagasan untuk menciptakan 'kehidupan Instagram yang sempurna (mampu) layak' sehingga kami bahkan tidak memberi diri kami waktu untuk beristirahat dan hanya untuk sekali ini memiliki keberanian untuk bertanya pada diri sendiri apakah ini adalah jenis 'sempurna' apa yang benar-benar kami inginkan sejak awal atau apakah ini hanya cara untuk menjadi bagian dari kawanan?
Bagaimana dengan kehidupan yang sempurna yang mungkin ingin kita miliki selama kita merasa bahagia dengan diri kita sendiri dan tidak terus-menerus terbebani dengan tekanan yang meningkat untuk Melihat dan merasa sempurna secara mental dan fisik, setiap saat. Untuk memiliki kepala kita dalam permainan dan tidak berani kehilangannya juga.
Sangat memalukan bagaimana kita tidak akan mengacaukan kelopak mata pada seseorang yang mungkin tidak sehat atau mungkin mengalami kesulitan fisik tetapi dengan mudah melabeli orang yang sakit mental sebagai “Gila” atau hanya kasus tanpa harapan. Sejujurnya, dunia akan menjadi tempat yang menghibur jika saja kita diajari bagaimana menjadi lebih mencintai, mendukung, dan menerima diri kita sendiri dan orang lain juga, seperti apa adanya. Yang baik dengan yang buruk, bagian gelap dengan cahaya.
Opinions and Perspectives
Kita membutuhkan lebih banyak sumber daya kesehatan mental yang sensitif secara budaya.
Saya senang kita beralih dari hanya mendorong orang untuk bekerja lebih keras.
Artikel tersebut seharusnya bisa lebih mengeksplorasi perbedaan gender dalam kesehatan mental.
Kita harus berhenti memperlakukan kesehatan mental sebagai masalah mewah.
Semakin banyak tempat kerja membutuhkan pelatihan pertolongan pertama kesehatan mental.
Kita membutuhkan cakupan asuransi yang lebih baik untuk perawatan kesehatan mental.
Sungguh menggembirakan melihat semakin banyak pria berbicara tentang kesehatan mental.
Saya berharap lebih banyak perusahaan menyediakan sumber daya kesehatan mental untuk karyawan.
Pandemi menunjukkan kepada kita bahwa kita semua rentan terhadap tantangan kesehatan mental.
Terkadang, mengakui bahwa Anda tidak baik-baik saja adalah langkah pertama.
Saya menghargai bagaimana artikel tersebut membahas peran media sosial dalam kesehatan mental.
Perbandingan dengan penyakit fisik sangat kuat. Keduanya pantas mendapatkan perawatan dan perhatian yang sama.
Artikel itu benar-benar menangkap perbedaan generasi dalam memahami kesehatan mental.
Saya sudah mulai menetapkan batasan di tempat kerja untuk melindungi kesehatan mental saya.
Karantina memang berat, tetapi membantu menormalisasi percakapan tentang kesehatan mental.
Kita membutuhkan lebih banyak tokoh publik yang berbicara secara terbuka tentang perjuangan kesehatan mental mereka.
Saya telah melihat perubahan positif di tempat kerja saya mengenai dukungan kesehatan mental.
Budaya kerja yang toksik jelas berkontribusi pada kesehatan mental yang buruk.
Bagian tentang penyangkalan benar-benar membuat saya terkejut. Kita sangat pandai berpura-pura semuanya baik-baik saja.
Saya pikir orang-orang muda jauh lebih baik dalam mengenali dan mengatasi masalah kesehatan mental.
Artikel ini dengan sempurna menangkap bagaimana kita memprioritaskan kesuksesan karier di atas kesejahteraan mental.
Benar tentang kaum milenial yang membual tentang menjadi progresif sementara masih menstigmatisasi masalah kesehatan mental.
Kita pasti membutuhkan lebih banyak sumber daya kesehatan mental yang terjangkau di India.
Kadang-kadang saya bertanya-tanya apakah media sosial membantu atau merusak kesadaran kesehatan mental.
Pandemi benar-benar mengungkap betapa buruknya kita diperlengkapi untuk menangani krisis kesehatan mental.
Saya mulai lebih terbuka tentang sesi terapi saya dengan teman-teman. Kebanyakan dari mereka sangat mendukung.
Benar, tetapi kesadaran kesehatan mental tidak secara otomatis diterjemahkan menjadi penerimaan atau pemahaman.
Sungguh menyegarkan membaca sesuatu yang begitu jujur tentang kesehatan mental dalam konteks India.
Menjadi tidak sempurna dengan sempurna adalah konsep yang sangat kuat. Kita perlu lebih menerima ini.
Poin artikel tentang kesuksesan tidak menjamin kebahagiaan sangat penting. Kita perlu mendefinisikan ulang apa arti kesuksesan.
Ini mengingatkan saya tentang bagaimana tempat kerja saya masih memperlakukan hari kesehatan mental berbeda dari hari sakit.
Saya berharap sekolah-sekolah mengajarkan anak-anak tentang kesehatan mental sejak usia dini. Itu akan membuat perbedaan besar.
Tekanan untuk mempertahankan citra media sosial yang sempurna jelas berdampak negatif pada kesehatan mental.
Berbicara tentang kesehatan mental adalah satu hal, tetapi akses ke pengobatan yang terjangkau masih menjadi masalah besar.
Saya justru merasa karantina membantu saya fokus pada kesehatan mental saya. Akhirnya punya waktu untuk memulai terapi.
Perbandingan antara perawatan penyakit fisik dan mental di masyarakat sangat tepat. Kita perlu menjembatani kesenjangan itu.
Saya telah memperhatikan lebih banyak orang secara terbuka membahas terapi di media sosial. Itu tidak terpikirkan hanya beberapa tahun yang lalu.
Bekerja lebih keras tidak selalu menjadi jawabannya. Terkadang kita perlu bekerja lebih cerdas dan menjaga diri sendiri terlebih dahulu.
Orang tua saya masih tidak mengerti kecemasan atau depresi. Mereka hanya mengatakan 'Lupakan saja' atau 'Berpikir positif'.
Artikel ini membuat beberapa poin yang valid, tetapi saya pikir itu terlalu keras pada kemajuan masyarakat. Segalanya perlahan berubah menjadi lebih baik.
Yang paling membuat saya terkesan adalah bagian tentang bersikap baik pada diri sendiri. Kita sering menjadi kritikus terkeras bagi diri kita sendiri.
Saya merasa diperhatikan. Tekanan untuk hanya bekerja lebih keras dan sibuk saat merasa sedih itu sangat nyata.
Tidak percaya kita masih menggunakan kata-kata seperti gila dan tidak waras dengan begitu santai. Bahasa penting saat membahas kesehatan mental.
Saya bekerja di bidang SDM dan saya telah melihat perubahan positif dalam bagaimana perusahaan mendekati dukungan kesehatan mental untuk karyawan.
Perbandingan kehidupan sempurna di Instagram sangat beresonansi dengan saya. Kita semua mencoba untuk mempertahankan fasad kesempurnaan ini.
Perspektif yang menarik, tetapi saya pikir artikel ini terlalu menyederhanakan kemajuan yang telah kita buat dalam kesadaran kesehatan mental, terutama di perkotaan India.
Karantina memaksa banyak dari kita untuk menghadapi kesehatan mental kita secara langsung. Itu menantang tetapi mungkin itulah yang kita butuhkan.
Saya tidak setuju bahwa generasi milenial tidak peduli dengan kesehatan mental. Dalam pengalaman saya, kami justru lebih terbuka untuk membahasnya daripada generasi sebelumnya.
Bagian tentang bintang Bollywood yang sukses benar-benar menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental dapat memengaruhi siapa saja, terlepas dari status atau kekayaan mereka.
Saya menghargai bagaimana penulis menunjukkan ketidaksesuaian antara pola pikir progresif kita dan sikap kita yang sebenarnya terhadap kesehatan mental.
Artikel ini sangat menyentuh. Saya telah berjuang dengan kecemasan selama bertahun-tahun tetapi selalu merasa tertekan untuk menyembunyikannya dari kolega dan teman.