Ruh Sağlığı Artık Neden Tabu Değil?
Covid 19'u engellemek için savunulan sosyal mesafeyi ve kendini tecrit etmenin ihtiyati tedbiri nedeniyle, kendimi sık sık kaçmayı tercih ettiğim tek şey olan zihinsel sağlığımla yüz yüze otururken buldum.
İyi olmamanın gerçekten sorun olup olmadığını merak etmemi sağladı, yoksa gerçekten mi? Şimdiye kadar bunu düşünmek için zamanımız oldu mu, başlamak için? Bunu yazdığım için biraz ateşle karşılaşabilirim ama yine de denemeye değer olduğunu hissediyorum.
Ne yazık ki, Hindistan"da, Ruh sağlığı sorunları batıdakinden bile daha büyük bir tabudur. Biz “gururlu” Y kuşağı olarak sürekli olarak ne kadar modern, ilerici, eğitimli, hırslı ve başarılı olduğumuzla övünüyoruz, ancak zihinsel sağlığın temellerini bile anlamaya çalışmak bir yana bile kabul etmekte bile başarısız oluyoruz. İşler ters gittiğinde parmağınızı göstermek için tek bir nefesini boşa harcamayız.
Sık sık ebeveynlerimizi, ailelerimizi ve hatta toplumu bu tür hassas konulara karşı daha az duyarlı oldukları için suçluyoruz, ancak bunun kurbanı olursak kendimize karşı yarısı kadar nazik miyiz? Dürüst olmak gerekirse, sürekli inkar etme ve dünyanın görmesi için cesur bir yüz sergileme yeteneğimizi bozmadığı sürece umurumda değil. Oh, ve sevgili Tanrım asla olmayacak ya da sadece inanmayı seçtiğimiz şey bu çünkü “Biz DELI değiliz!”
Birincisi, insanların zihinsel sağlığı berbat olabilecek ama buna gerçekten inanmak istemeyecekleri bir kişiye bunu kaç kez söylediğini duyduğumu saydım çünkü yine, “Meşgul ol, daha çok çalış ve bana güven, daha iyi hissedeceksin! Mesleki hedeflerinize ulaşmak sizi zihinsel ve duygusal sefaletinizden kurtaracaktır.
Kilitlenme sırasında, sözde “başarılı” Bollywood A-Lister'lerinin çoğunun intihar etmesi çok şok edici oldu. Bunlardan birkaçı şu an itibariyle açık dava olsa da üzücü gerçek şu ki, bir kişi kendi hayatına son vermeye başvurdu, ancak birçok insan, kötü zihinsel sağlığın bundan muzdarip kişi için ne kadar yük olabileceğini veya bir süredir zihinsel olarak uygun olmadıklarını kabul etmeye istekli değil..
Mutlu, başarılı ve dengeli bir yaşam sürmek için asla istikrarlı bir ruh sağlığını bir zorunluluk haline getirmedik. Politik ve sosyal olarak bilinçli olduğumuz, sürekli ayak parmaklarımızın üzerinde olduğumuz ve elbette geleceğe odaklandığımız sürece, her şey yolunda! Aslında, maaş çeklerimizdeki sıfırları daha fazla eklemek, o kadar mutlu ve olumlu hissedeceğiz.
San@@ ki mükemmel bir işe, mükemmel bir eve ve insanlığa sunulan tüm ödül ve ayrıcalıklara sahip olarak daha mutlu hissetme hakkına sahibiz. Bu Zehirli mutluluk ve başarı fikri içimizde o kadar derinden yerleşmiştir ki, buna inanmamayı seçiyoruz. 'Mükemmel Instagram'a layık hayatlarımız' yaratma fikriyle o kadar geleceğe odaklıyız ki, kendimize bir nefes almak için zaman bile vermiyoruz ve bir kereliğine kendimize bunun gerçekten istediğimiz türden 'mükemmel' olup olmadığını sormaya cesaret edeceğiz yoksa bu sadece sürünün bir parçası olmanın bir yolu mu?
Kendimizle mutlu hissettiğimiz ve her zaman zihinsel ve fiziksel olarak mükemmel görünmek ve hissetmek için artan baskıyla sürekli baskı altında kalmadığımız sürece sahip olmak isteyebileceğimiz mükemmel kusurlu hayata ne dersiniz? Kafamızı oyunda tutmak ve kaybetmeye cesaret etmemek.
İyi olmayan veya fiziksel olarak zorlanmış olabilecek bir kişiye göz kapağını kırmamak, ancak akıl hastası bir kişiyi kolayca “Deli” veya basitçe umutsuz bir vaka olarak etiketlememiz utanç verici. Dürüst olmak gerekirse, dünya çok rahatlatıcı bir yer olurdu, eğer bize nasıl daha sevgi dolu, destekleyici ve kendimize ve başkalarına karşı nasıl kabul edeceğimiz öğretilseydi, tıpkı olduğumuz gibi. İyiler kötülerle, karanlık kısımlar ışıkla.
Opinions and Perspectives
Makale, ruh sağlığındaki cinsiyet farklılıklarını daha fazla inceleyebilirdi.
Daha fazla iş yerinde ruh sağlığı ilk yardım eğitimine ihtiyaç var.
Pandemi, hepimizin ruh sağlığı sorunlarına karşı savunmasız olduğunu gösterdi.
Fiziksel hastalıkla karşılaştırma güçlü. Her ikisi de eşit özen ve ilgiyi hak ediyor.
Karantina zordu ama ruh sağlığı hakkındaki konuşmaları normalleştirmeye yardımcı oldu.
Ruh sağlığı mücadeleleri hakkında açıkça konuşan daha fazla tanınmış kişiye ihtiyacımız var.
İnkarla ilgili kısım beni gerçekten etkiledi. Her şeyin yolunda olduğunu iddia etmede çok iyiyiz.
Bence genç insanlar ruh sağlığı sorunlarını tanıma ve ele alma konusunda çok daha iyiler.
Makale, kariyer başarısını ruh sağlığına ne kadar öncelik verdiğimizi mükemmel bir şekilde yakalıyor.
Millenyallerin ilerici olmakla övünürken hala ruh sağlığı sorunlarını damgalaması doğru.
Hindistan'da kesinlikle daha uygun fiyatlı ruh sağlığı kaynaklarına ihtiyacımız var.
Bazen sosyal medyanın ruh sağlığı farkındalığına yardımcı mı yoksa zarar mı verdiğini merak ediyorum.
Pandemi, ruh sağlığı krizleriyle başa çıkmak için ne kadar yetersiz donanımlı olduğumuzu gerçekten ortaya çıkardı.
Arkadaşlarımla terapi seanslarım hakkında daha açık olmaya başladım. Çoğu şaşırtıcı derecede destekleyici.
Doğru, ancak ruh sağlığı farkındalığı otomatik olarak kabul veya anlayışa dönüşmüyor.
Hint bağlamında ruh sağlığı hakkında bu kadar dürüst bir şey okumak ferahlatıcı.
Mükemmelen kusurlu olmak çok güçlü bir kavram. Bunu daha fazla benimsemeliyiz.
Makalenin başarının mutluluğu garanti etmediği konusundaki noktası çok önemli. Başarının ne anlama geldiğini yeniden tanımlamamız gerekiyor.
Bu bana iş yerimin ruh sağlığı günlerini hala hastalık günlerinden farklı ele almasını hatırlatıyor.
Keşke okullar çocuklara erken yaşlardan itibaren ruh sağlığı hakkında ders verseydi. Çok büyük bir fark yaratırdı.
Mükemmel bir sosyal medya varlığı sürdürme baskısı, ruh sağlığını kesinlikle olumsuz etkiliyor.
Ruh sağlığı hakkında konuşmak bir şey, ancak uygun fiyatlı tedaviye erişim hala büyük bir sorun.
Aslında kapanma ruh sağlığıma odaklanmama yardımcı oldu. Sonunda terapiye başlama fırsatım oldu.
Toplumdaki fiziksel ve ruhsal hastalık tedavisi arasındaki karşılaştırma tam yerinde. Bu boşluğu kapatmamız gerekiyor.
Sosyal medyada terapiyi açıkça tartışan daha fazla insan fark ettim. Bu, sadece birkaç yıl önce düşünülemezdi.
Daha çok çalışmak her zaman cevap değildir. Bazen daha akıllıca çalışmalı ve önce kendimize bakmalıyız.
Ailem hala anksiyete veya depresyonu anlamıyor. Sadece Üstesinden gel veya Olumlu düşün diyorlar.
Makale bazı geçerli noktalara değiniyor, ancak toplumun ilerlemesi konusunda çok acımasız olduğunu düşünüyorum. İşler yavaş yavaş daha iyiye doğru değişiyor.
Beni en çok etkileyen şey, kendimize karşı nazik olmakla ilgili bölüm oldu. Genellikle kendi en acımasız eleştirmenlerimiz biziz.
Görülmüş hissediyorum. Kendimi kötü hissederken sadece daha çok çalışma ve meşgul olma baskısı çok gerçek.
Hala deli ve çılgın gibi kelimeleri bu kadar rahat kullanmamıza inanamıyorum. Ruh sağlığını tartışırken dil önemlidir.
İK'da çalışıyorum ve şirketlerin çalışanlar için ruh sağlığı desteğine yaklaşımında olumlu bir değişim gördüm.
Instagram'da mükemmel hayat karşılaştırması bende yankı uyandırıyor. Hepimiz bu mükemmellik cephesini korumaya çalışıyoruz.
İlginç bir bakış açısı, ancak makalenin özellikle kentsel Hindistan'da ruh sağlığı farkındalığında kaydettiğimiz ilerlemeyi basitleştirdiğini düşünüyorum.
Kapanma, çoğumuzu ruh sağlığımızla doğrudan yüzleşmeye zorladı. Zorluydu ama belki de ihtiyacımız olan buydu.
Millenyum kuşağının ruh sağlığını umursamadığına katılmıyorum. Benim deneyimime göre, aslında önceki nesillere göre bunu tartışmaya daha açığız.
Başarılı Bollywood yıldızlarıyla ilgili bölüm, ruh sağlığı sorunlarının statüleri veya zenginlikleri ne olursa olsun herkesi etkileyebileceğini gerçekten gösteriyor.
Yazarın sözde ilerici zihniyetimizle ruh sağlığına karşı gerçek tutumlarımız arasındaki kopukluğa dikkat çekmesini takdir ediyorum.
Bu makale tam da beni anlatıyor. Yıllardır anksiyeteyle mücadele ediyorum ama her zaman meslektaşlarımdan ve arkadaşlarımdan saklama baskısı hissettim.