Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Covid 19'u engellemek için savunulan sosyal mesafeyi ve kendini tecrit etmenin ihtiyati tedbiri nedeniyle, kendimi sık sık kaçmayı tercih ettiğim tek şey olan zihinsel sağlığımla yüz yüze otururken buldum.
İyi olmamanın gerçekten sorun olup olmadığını merak etmemi sağladı, yoksa gerçekten mi? Şimdiye kadar bunu düşünmek için zamanımız oldu mu, başlamak için? Bunu yazdığım için biraz ateşle karşılaşabilirim ama yine de denemeye değer olduğunu hissediyorum.
Ne yazık ki, Hindistan"da, Ruh sağlığı sorunları batıdakinden bile daha büyük bir tabudur. Biz “gururlu” Y kuşağı olarak sürekli olarak ne kadar modern, ilerici, eğitimli, hırslı ve başarılı olduğumuzla övünüyoruz, ancak zihinsel sağlığın temellerini bile anlamaya çalışmak bir yana bile kabul etmekte bile başarısız oluyoruz. İşler ters gittiğinde parmağınızı göstermek için tek bir nefesini boşa harcamayız.
Sık sık ebeveynlerimizi, ailelerimizi ve hatta toplumu bu tür hassas konulara karşı daha az duyarlı oldukları için suçluyoruz, ancak bunun kurbanı olursak kendimize karşı yarısı kadar nazik miyiz? Dürüst olmak gerekirse, sürekli inkar etme ve dünyanın görmesi için cesur bir yüz sergileme yeteneğimizi bozmadığı sürece umurumda değil. Oh, ve sevgili Tanrım asla olmayacak ya da sadece inanmayı seçtiğimiz şey bu çünkü “Biz DELI değiliz!”
Birincisi, insanların zihinsel sağlığı berbat olabilecek ama buna gerçekten inanmak istemeyecekleri bir kişiye bunu kaç kez söylediğini duyduğumu saydım çünkü yine, “Meşgul ol, daha çok çalış ve bana güven, daha iyi hissedeceksin! Mesleki hedeflerinize ulaşmak sizi zihinsel ve duygusal sefaletinizden kurtaracaktır.
Kilitlenme sırasında, sözde “başarılı” Bollywood A-Lister'lerinin çoğunun intihar etmesi çok şok edici oldu. Bunlardan birkaçı şu an itibariyle açık dava olsa da üzücü gerçek şu ki, bir kişi kendi hayatına son vermeye başvurdu, ancak birçok insan, kötü zihinsel sağlığın bundan muzdarip kişi için ne kadar yük olabileceğini veya bir süredir zihinsel olarak uygun olmadıklarını kabul etmeye istekli değil..
Mutlu, başarılı ve dengeli bir yaşam sürmek için asla istikrarlı bir ruh sağlığını bir zorunluluk haline getirmedik. Politik ve sosyal olarak bilinçli olduğumuz, sürekli ayak parmaklarımızın üzerinde olduğumuz ve elbette geleceğe odaklandığımız sürece, her şey yolunda! Aslında, maaş çeklerimizdeki sıfırları daha fazla eklemek, o kadar mutlu ve olumlu hissedeceğiz.
San@@ ki mükemmel bir işe, mükemmel bir eve ve insanlığa sunulan tüm ödül ve ayrıcalıklara sahip olarak daha mutlu hissetme hakkına sahibiz. Bu Zehirli mutluluk ve başarı fikri içimizde o kadar derinden yerleşmiştir ki, buna inanmamayı seçiyoruz. 'Mükemmel Instagram'a layık hayatlarımız' yaratma fikriyle o kadar geleceğe odaklıyız ki, kendimize bir nefes almak için zaman bile vermiyoruz ve bir kereliğine kendimize bunun gerçekten istediğimiz türden 'mükemmel' olup olmadığını sormaya cesaret edeceğiz yoksa bu sadece sürünün bir parçası olmanın bir yolu mu?
Kendimizle mutlu hissettiğimiz ve her zaman zihinsel ve fiziksel olarak mükemmel görünmek ve hissetmek için artan baskıyla sürekli baskı altında kalmadığımız sürece sahip olmak isteyebileceğimiz mükemmel kusurlu hayata ne dersiniz? Kafamızı oyunda tutmak ve kaybetmeye cesaret etmemek.
İyi olmayan veya fiziksel olarak zorlanmış olabilecek bir kişiye göz kapağını kırmamak, ancak akıl hastası bir kişiyi kolayca “Deli” veya basitçe umutsuz bir vaka olarak etiketlememiz utanç verici. Dürüst olmak gerekirse, dünya çok rahatlatıcı bir yer olurdu, eğer bize nasıl daha sevgi dolu, destekleyici ve kendimize ve başkalarına karşı nasıl kabul edeceğimiz öğretilseydi, tıpkı olduğumuz gibi. İyiler kötülerle, karanlık kısımlar ışıkla.
Leah_Daydream
4y ago
Makale, ruh sağlığındaki cinsiyet farklılıklarını daha fazla inceleyebilirdi.
NatureLoverVibes
4y ago
Fiziksel hastalıkla karşılaştırma güçlü. Her ikisi de eşit özen ve ilgiyi hak ediyor.
Evelyn_7
4y ago
Karantina zordu ama ruh sağlığı hakkındaki konuşmaları normalleştirmeye yardımcı oldu.
StarGazerX
4y ago
Ruh sağlığı mücadeleleri hakkında açıkça konuşan daha fazla tanınmış kişiye ihtiyacımız var.
TommyJ
4y ago
İnkarla ilgili kısım beni gerçekten etkiledi. Her şeyin yolunda olduğunu iddia etmede çok iyiyiz.
ReginaH
4y ago
Bence genç insanlar ruh sağlığı sorunlarını tanıma ve ele alma konusunda çok daha iyiler.
Sherman_Scoop
4y ago
Makale, kariyer başarısını ruh sağlığına ne kadar öncelik verdiğimizi mükemmel bir şekilde yakalıyor.
GravityShifterX
4y ago
Millenyallerin ilerici olmakla övünürken hala ruh sağlığı sorunlarını damgalaması doğru.
KelseyB
4y ago
Hindistan'da kesinlikle daha uygun fiyatlı ruh sağlığı kaynaklarına ihtiyacımız var.
QuantumSurge
4y ago
Bazen sosyal medyanın ruh sağlığı farkındalığına yardımcı mı yoksa zarar mı verdiğini merak ediyorum.
Allen_Alerts
4y ago
Pandemi, ruh sağlığı krizleriyle başa çıkmak için ne kadar yetersiz donanımlı olduğumuzu gerçekten ortaya çıkardı.
Jasmine_Miracle
4y ago
Arkadaşlarımla terapi seanslarım hakkında daha açık olmaya başladım. Çoğu şaşırtıcı derecede destekleyici.
Elaine-Newton
4y ago
Doğru, ancak ruh sağlığı farkındalığı otomatik olarak kabul veya anlayışa dönüşmüyor.
McNary_Musings
4y ago
Hint bağlamında ruh sağlığı hakkında bu kadar dürüst bir şey okumak ferahlatıcı.
Cecilia_Bryant
4y ago
Mükemmelen kusurlu olmak çok güçlü bir kavram. Bunu daha fazla benimsemeliyiz.
June_Flare
4y ago
Makalenin başarının mutluluğu garanti etmediği konusundaki noktası çok önemli. Başarının ne anlama geldiğini yeniden tanımlamamız gerekiyor.
MelanieX
4y ago
Bu bana iş yerimin ruh sağlığı günlerini hala hastalık günlerinden farklı ele almasını hatırlatıyor.
Norah-Webb
4y ago
Keşke okullar çocuklara erken yaşlardan itibaren ruh sağlığı hakkında ders verseydi. Çok büyük bir fark yaratırdı.
Delilah-Hughes
4y ago
Mükemmel bir sosyal medya varlığı sürdürme baskısı, ruh sağlığını kesinlikle olumsuz etkiliyor.
Mona_Mystic
4y ago
Ruh sağlığı hakkında konuşmak bir şey, ancak uygun fiyatlı tedaviye erişim hala büyük bir sorun.
HarperAnderson
4y ago
Aslında kapanma ruh sağlığıma odaklanmama yardımcı oldu. Sonunda terapiye başlama fırsatım oldu.
IsabellaTaylor
5y ago
Toplumdaki fiziksel ve ruhsal hastalık tedavisi arasındaki karşılaştırma tam yerinde. Bu boşluğu kapatmamız gerekiyor.
LunarDystopia
5y ago
Sosyal medyada terapiyi açıkça tartışan daha fazla insan fark ettim. Bu, sadece birkaç yıl önce düşünülemezdi.
Janelle_Dream
5y ago
Daha çok çalışmak her zaman cevap değildir. Bazen daha akıllıca çalışmalı ve önce kendimize bakmalıyız.
TheGoodLifeVibes
5y ago
Ailem hala anksiyete veya depresyonu anlamıyor. Sadece Üstesinden gel veya Olumlu düşün diyorlar.
Alice_XO
5y ago
Makale bazı geçerli noktalara değiniyor, ancak toplumun ilerlemesi konusunda çok acımasız olduğunu düşünüyorum. İşler yavaş yavaş daha iyiye doğru değişiyor.
HaileyB
5y ago
Beni en çok etkileyen şey, kendimize karşı nazik olmakla ilgili bölüm oldu. Genellikle kendi en acımasız eleştirmenlerimiz biziz.
IvannaJ
5y ago
Görülmüş hissediyorum. Kendimi kötü hissederken sadece daha çok çalışma ve meşgul olma baskısı çok gerçek.
NiaX
5y ago
Hala deli ve çılgın gibi kelimeleri bu kadar rahat kullanmamıza inanamıyorum. Ruh sağlığını tartışırken dil önemlidir.
Madeline
5y ago
İK'da çalışıyorum ve şirketlerin çalışanlar için ruh sağlığı desteğine yaklaşımında olumlu bir değişim gördüm.
Brokaw_Broadcast
5y ago
Instagram'da mükemmel hayat karşılaştırması bende yankı uyandırıyor. Hepimiz bu mükemmellik cephesini korumaya çalışıyoruz.
OuterSpaceX
5y ago
İlginç bir bakış açısı, ancak makalenin özellikle kentsel Hindistan'da ruh sağlığı farkındalığında kaydettiğimiz ilerlemeyi basitleştirdiğini düşünüyorum.
ElliePrice
5y ago
Kapanma, çoğumuzu ruh sağlığımızla doğrudan yüzleşmeye zorladı. Zorluydu ama belki de ihtiyacımız olan buydu.
Camila_Hughes
5y ago
Millenyum kuşağının ruh sağlığını umursamadığına katılmıyorum. Benim deneyimime göre, aslında önceki nesillere göre bunu tartışmaya daha açığız.
Monique_Lux
5y ago
Başarılı Bollywood yıldızlarıyla ilgili bölüm, ruh sağlığı sorunlarının statüleri veya zenginlikleri ne olursa olsun herkesi etkileyebileceğini gerçekten gösteriyor.
HolisticHeart
5y ago
Yazarın sözde ilerici zihniyetimizle ruh sağlığına karşı gerçek tutumlarımız arasındaki kopukluğa dikkat çekmesini takdir ediyorum.
Grateful_Heart_Vibes_69
5y ago
Bu makale tam da beni anlatıyor. Yıllardır anksiyeteyle mücadele ediyorum ama her zaman meslektaşlarımdan ve arkadaşlarımdan saklama baskısı hissettim.
Oldukça gerçek dışı görünebilecek, ancak bazen kendi gerçekliğinizi düşünmenize neden olabilecek filmler
Bir ruh sağlığı günü sizin için ne anlama geliyor ve sağlığınız için gerçekten birine ihtiyacınız var mı?
Yaratıcılık mantık kadar önemlidir
Kendine karşı nazik olmak kişisel gelişim ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için nasıl fırsatlar yaratır?
İnsan koşulları söz konusu olduğunda, bağımlılık ve ruh sağlığı bozuklukları yeni bir şey değildir. Bununla birlikte, bu sıkıntıları ve kendimizi anlamak, mükemmel bilimden daha azdır. Tarihimize bir göz atın ve bu temalar tekrar tekrar görülür. Sanatta, toplumlarda ve bilimlerde ortaya çıkan parçacıklar. Çirkin olabilir ama yakından bakın, şimdi bildiğimiz şey kesinlikle eskisi gibi değil. Şizofrenileri kovmaktan, mutlu boyalar yemekten ve kadınların kırık kalplerden ve siyah perdelerden ölmesine izin vermekten uzun bir yol kat ettik. Zihinlerimiz karmaşık şeylerdir ve şimdi bile en samimi işlerimizden bazıları gizemli kalıyor. İyi haber şu ki, öğrenmeye hazırdırlar. Ruh sağlığının bir kişinin psikolojik ve duygusal refahını ifade ettiğini ve akıl hastalığının bu sağlığa saldırdığını biliyoruz.
Bazen insanlar için sağlık sağlamanın en iyi yolu dışarı çıkmaktır.
Manevi uygulamalardan topraklamaya kadar, kaygınıza yardımcı olmak için yapılabilecek birçok şey var.
Zihinsel bozukluk erkekleri ve kadınları farklı şekillerde etkileyebilir ve kadınlara özgü bazı zihinsel bozukluklar vardır..
Bu on beş gösteri, yaşa uygun bir şekilde pozitif ruh sağlığını teşvik eder.
Günlük yaşamın monotonluğu, düzenli olarak karşılaştığımız zorluklar ve zorluklar ve genellikle yetişkin olmanın bir yan ürünü olan artan stres boyunca, öz bakımı bir kenara itmeye ve anında tatmin ve anında rahatlamayı tercih etme eğilimindeyiz. Artık bu zorlu dünyada kendimize uygun şekilde bakmıyoruz ve bunun yerine yaşamın meşgullüğünün ve öngörülemezliğinin, kendimize sağlama hakkımız olan bakım ve beslemeyi kamulaştırmasına izin veriyoruz. Kendinize bakmak, ihtiyaçlarınızı fiziksel ve zihinsel sağlığınızı artırmaya elverişli şekillerde karşıladığınız anlamına gelir.. Tatmin edici bir yaşam sürmek için, doğuştan gelen ihtiyaçlarımızın yanı sıra dünyevi ihtiyaçlarımızı da karşılamalıyız.
Hayat tavsiyesi hepimizin umutsuzca ihtiyaç duyduğu bir şeydir, özellikle ilişkilerin ve hayatın bir pandemi tarafından değiştiği bir zamanda.
Gençken yetişkinlik hakkında bilmeyi dilediğim şeyleri parçalamak
Unutulmaz bir anım var. Bir uyku partisi için kız kardeşimle en iyi arkadaşımın evindeydim (en cesur, çılgın tartışmalar her zaman uyku partilerinde bir nedenden dolayı olur). Ergenlik döneminden hemen önce üçümüz 11 yaşındaydık. Ama açıklanamaz bir nedenden ötürü, hepimiz biraz erken olgunlaştık, en azından bedenlerimiz söz konusu olduğunda. Garip saf yolumuzla, üçümüz de cinselliğimizin uyanışını deneyimlemiştik. Bunun için neredeyse kelimelerimiz yoktu. “Kendime dokunuyorum.” “Kirpik çıkardığımda yüzümü duşta yıkarken her zaman kendime dokunuyorum...”
Pandemi, zihinsel sağlığın küresel durumunu daha da kötüleştirdi. Şimdi seyahat kısıtlamalarının gevşemesiyle, daha fazla insan evlerini ve tatillerini uzaklara terk etmek için can atıyor. Kanıtlar bunun anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık bozukluklarıyla mücadeleye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Koronavirüs (Covid-19) salgınının yayılmasıyla birlikte, ABD dahil olmak üzere dünyanın her yerinde herkesin hayatı dramatik bir değişime uğradı. İş sektörü hiçbir fark yaratmadı, bu salgın insanları ve hükümetleri hiç düşünmedikleri önlemleri almaya zorladı. Bazılarımız normal işyerimize geri dönmesine rağmen, birçok Amerikalı bir dönüş aşamasıyla uğraşıyor veya hala evden çalışıyor. Bu salgın nedeniyle insanlar keşfedilmemiş sulardan geçmek, insanları, hükümetleri ve işletmeleri çalışmaya ve birbirleriyle etkileşime girmeye devam etmek için yeni yöntemler bulmaya zorluyor, ancak kendilerine, zihinsel sağlıklarına ve genel refahlarına dikkat etmeyi unutmadan.
Akıl sağlığı nedir? Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre ruh sağlığı, “bireyin yeteneklerini fark ettiği, yaşamın normal stresleriyle başa çıkabileceği ve tam potansiyelini geliştirebileceği, verimli ve verimli çalışabileceği ve topluluğuna katkıda bulunabileceği bir refah durumu” olarak tanımlanmaktadır. Zihinsel olarak sağlıklı insanların anlamlı bir yaşamın temel bileşenleri olan üzüntü, öfke veya mutsuzluk hissetmeleri tamamen normaldir. Bununla birlikte, iyi bir ruh sağlığı durumu, çoğu zaman mutlulukla dolu ve durum ve çevre üzerinde kontrol altında olan olumlu bir zihin durumu olarak kabul edilir.
Tanıdığınız birinden uzaklaşmak asla kolay değildir; ancak, ne zaman uzaklaşmanız gerektiğine dair işaretler var.
