Ruh Sağlığı Artık Neden Tabu Değil?

İzolasyon sadece tüm dünyayı durma noktasına getirmekle kalmadı, aynı zamanda insanların kendi ruh sağlığının gerçek değerini anlamalarını da başardı.
wellness · 3 dk
Following

Covid 19'u engellemek için savunulan sosyal mesafeyi ve kendini tecrit etmenin ihtiyati tedbiri nedeniyle, kendimi sık sık kaçmayı tercih ettiğim tek şey olan zihinsel sağlığımla yüz yüze otururken buldum.

İyi olmamanın gerçekten sorun olup olmadığını merak etmemi sağladı, yoksa gerçekten mi? Şimdiye kadar bunu düşünmek için zamanımız oldu mu, başlamak için? Bunu yazdığım için biraz ateşle karşılaşabilirim ama yine de denemeye değer olduğunu hissediyorum.

Ne yazık ki, Hindistan"da, Ruh sağlığı sorunları batıdakinden bile daha büyük bir tabudur. Biz “gururlu” Y kuşağı olarak sürekli olarak ne kadar modern, ilerici, eğitimli, hırslı ve başarılı olduğumuzla övünüyoruz, ancak zihinsel sağlığın temellerini bile anlamaya çalışmak bir yana bile kabul etmekte bile başarısız oluyoruz. İşler ters gittiğinde parmağınızı göstermek için tek bir nefesini boşa harcamayız.

Sık sık ebeveynlerimizi, ailelerimizi ve hatta toplumu bu tür hassas konulara karşı daha az duyarlı oldukları için suçluyoruz, ancak bunun kurbanı olursak kendimize karşı yarısı kadar nazik miyiz? Dürüst olmak gerekirse, sürekli inkar etme ve dünyanın görmesi için cesur bir yüz sergileme yeteneğimizi bozmadığı sürece umurumda değil. Oh, ve sevgili Tanrım asla olmayacak ya da sadece inanmayı seçtiğimiz şey bu çünkü “Biz DELI değiliz!”

Birincisi, insanların zihinsel sağlığı berbat olabilecek ama buna gerçekten inanmak istemeyecekleri bir kişiye bunu kaç kez söylediğini duyduğumu saydım çünkü yine, “Meşgul ol, daha çok çalış ve bana güven, daha iyi hissedeceksin! Mesleki hedeflerinize ulaşmak sizi zihinsel ve duygusal sefaletinizden kurtaracaktır.

Mental health is not a taboo

Kilitlenme sırasında, sözde “başarılı” Bollywood A-Lister'lerinin çoğunun intihar etmesi çok şok edici oldu. Bunlardan birkaçı şu an itibariyle açık dava olsa da üzücü gerçek şu ki, bir kişi kendi hayatına son vermeye başvurdu, ancak birçok insan, kötü zihinsel sağlığın bundan muzdarip kişi için ne kadar yük olabileceğini veya bir süredir zihinsel olarak uygun olmadıklarını kabul etmeye istekli değil..

Mutlu, başarılı ve dengeli bir yaşam sürmek için asla istikrarlı bir ruh sağlığını bir zorunluluk haline getirmedik. Politik ve sosyal olarak bilinçli olduğumuz, sürekli ayak parmaklarımızın üzerinde olduğumuz ve elbette geleceğe odaklandığımız sürece, her şey yolunda! Aslında, maaş çeklerimizdeki sıfırları daha fazla eklemek, o kadar mutlu ve olumlu hissedeceğiz.

San@@ ki mükemmel bir işe, mükemmel bir eve ve insanlığa sunulan tüm ödül ve ayrıcalıklara sahip olarak daha mutlu hissetme hakkına sahibiz. Bu Zehirli mutluluk ve başarı fikri içimizde o kadar derinden yerleşmiştir ki, buna inanmamayı seçiyoruz. 'Mükemmel Instagram'a layık hayatlarımız' yaratma fikriyle o kadar geleceğe odaklıyız ki, kendimize bir nefes almak için zaman bile vermiyoruz ve bir kereliğine kendimize bunun gerçekten istediğimiz türden 'mükemmel' olup olmadığını sormaya cesaret edeceğiz yoksa bu sadece sürünün bir parçası olmanın bir yolu mu?

Kendimizle mutlu hissettiğimiz ve her zaman zihinsel ve fiziksel olarak mükemmel görünmek ve hissetmek için artan baskıyla sürekli baskı altında kalmadığımız sürece sahip olmak isteyebileceğimiz mükemmel kusurlu hayata ne dersiniz? Kafamızı oyunda tutmak ve kaybetmeye cesaret etmemek.

İyi olmayan veya fiziksel olarak zorlanmış olabilecek bir kişiye göz kapağını kırmamak, ancak akıl hastası bir kişiyi kolayca “Deli” veya basitçe umutsuz bir vaka olarak etiketlememiz utanç verici. Dürüst olmak gerekirse, dünya çok rahatlatıcı bir yer olurdu, eğer bize nasıl daha sevgi dolu, destekleyici ve kendimize ve başkalarına karşı nasıl kabul edeceğimiz öğretilseydi, tıpkı olduğumuz gibi. İyiler kötülerle, karanlık kısımlar ışıkla.

695
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
CosmicHorizon commented CosmicHorizon 3 years ago

Her şeye sahipmiş gibi görünen arkadaşlarımızı kontrol etmek önemlidir.

4
Noah commented Noah 3 years ago

Makalenin kendini kabul etme mesajı güçlü.

8
Brielle_Rice commented Brielle_Rice 3 years ago

Daha fazla kültürel açıdan hassas ruh sağlığı kaynağına ihtiyacımız var.

0
AvaMarie_07 commented AvaMarie_07 3 years ago

Herkes ruh sağlığı desteğine erişimi hak ediyor.

0
KinsleyPerry commented KinsleyPerry 3 years ago

Damgalama yavaş yavaş azalıyor ama hala gidilecek uzun bir yolumuz var.

7
SamuelK commented SamuelK 3 years ago

İnsanları sadece daha çok çalışmaya itmekten uzaklaşmamıza sevindim.

2
SerenityX commented SerenityX 3 years ago

Ruh sağlığı okuryazarlığı okul müfredatının bir parçası olmalı.

8
TranquilHeart commented TranquilHeart 3 years ago

Makale, Y kuşağının deneyimini gerçekten yakalıyor.

0
Leonnig_Lines commented Leonnig_Lines 3 years ago

Daha uygun fiyatlı terapi seçeneklerine ihtiyacımız var.

4
BriaM commented BriaM 3 years ago

Pandemi, ruh sağlığı desteğinin ne kadar önemli olduğunu gösterdi.

1
MarloweH commented MarloweH 3 years ago

Bazen profesyonel yardım gereklidir ve bu normaldir.

0
Leah_Daydream commented Leah_Daydream 3 years ago

Makale, ruh sağlığındaki cinsiyet farklılıklarını daha fazla inceleyebilirdi.

7
Scarlet_Promise commented Scarlet_Promise 3 years ago

Ruh sağlığını lüks bir konu olarak görmeyi bırakmalıyız.

8
Thrive-And_Shine_360 commented Thrive-And_Shine_360 3 years ago

Mükemmelliğe yapılan vurgu kesinlikle zararlı.

2
SunnySoul_Shine_77 commented SunnySoul_Shine_77 3 years ago

Daha fazla iş yerinde ruh sağlığı ilk yardım eğitimine ihtiyaç var.

1
Zen-Vibes_Only commented Zen-Vibes_Only 3 years ago

Makalenin kültürel özelliklere değinmesini takdir ediyorum.

2
Maddy_Rose commented Maddy_Rose 3 years ago

Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkisi göz ardı edilemez.

6
Greta-McGuire commented Greta-McGuire 3 years ago

Ruh sağlığı tedavisi için daha iyi sigorta kapsamına ihtiyacımız var.

3
JoyXO commented JoyXO 3 years ago

İş stresi ve ruh sağlığı arasındaki bağlantı gerçek.

0
BrynleeJ commented BrynleeJ 3 years ago

Daha fazla erkeğin ruh sağlığı hakkında konuştuğunu görmek cesaret verici.

0
GlowUpGoals commented GlowUpGoals 3 years ago

Sadece tedaviye değil, önlemeye daha fazla odaklanmalıyız.

3
DailyStretch commented DailyStretch 3 years ago

Makale, kendini kabullenme hakkında iyi noktalara değiniyor.

2
Carissa-Kim commented Carissa-Kim 3 years ago

Ruh sağlığı farkındalığı kırsal alanlara da ulaşmalı.

2
LostFrequency commented LostFrequency 3 years ago

Daha fazla insanın toksik pozitifliği sorgulamasından memnunum.

3
Eva_Whisper commented Eva_Whisper 4 years ago

Sürekli mutlu ve başarılı olma baskısı gerçekçi değil.

7
IndiaJ commented IndiaJ 4 years ago

Ruh sağlığı molaları almayı normalleştirmeliyiz.

8
Gabriella_Wells commented Gabriella_Wells 4 years ago

Damgalamayı kırmak, bunun gibi açık konuşmalarla başlar.

5
AlexandraXO commented AlexandraXO 4 years ago

Makale, aile desteğinin rolünü daha derinlemesine ele alabilirdi.

6
Livia-Stevens commented Livia-Stevens 4 years ago

İyileşmenin doğrusal olmadığını hatırlamak önemlidir.

0
AutumnGibson commented AutumnGibson 4 years ago

Keşke daha fazla şirket çalışanlarına ruh sağlığı kaynakları sağlasaydı.

1
WavelengthX commented WavelengthX 4 years ago

Pandemi, hepimizin ruh sağlığı sorunlarına karşı savunmasız olduğunu gösterdi.

1
Winona_Lavish commented Winona_Lavish 4 years ago

Bazen iyi olmadığını kabul etmek bile ilk adımdır.

2
Aria_S commented Aria_S 4 years ago

Makalenin ruh sağlığında sosyal medyanın rolünü ele almasını takdir ediyorum.

6
NatureLoverVibes commented NatureLoverVibes 4 years ago

Fiziksel hastalıkla karşılaştırma güçlü. Her ikisi de eşit özen ve ilgiyi hak ediyor.

1
AutumnJ commented AutumnJ 4 years ago

Ruh sağlığı sorunlarını zayıflıkla eşleştirmeyi bırakmalıyız.

0
Camryn-Bowman commented Camryn-Bowman 4 years ago

Makale, ruh sağlığını anlamadaki kuşak farkını gerçekten yakalıyor.

0
SmileMoreLiveMore commented SmileMoreLiveMore 4 years ago

Ruh sağlığımı korumak için işte sınırlar koymaya başladım.

6
EllaAllen commented EllaAllen 4 years ago

Sürekli üretken olma baskısı yorucu ve zararlı.

1
AlinaS commented AlinaS 4 years ago

Hâlâ insanların terapi veya danışmanlık almasını yargılamamız üzücü.

3
Evelyn_7 commented Evelyn_7 4 years ago

Karantina zordu ama ruh sağlığı hakkındaki konuşmaları normalleştirmeye yardımcı oldu.

1
StarGazerX commented StarGazerX 4 years ago

Ruh sağlığı mücadeleleri hakkında açıkça konuşan daha fazla tanınmış kişiye ihtiyacımız var.

8
Miriam_Twinkle commented Miriam_Twinkle 4 years ago

İş yerimde ruh sağlığı desteği konusunda olumlu değişiklikler gördüm.

6
Goodman_Guide commented Goodman_Guide 4 years ago

Zehirli iş kültürü kesinlikle kötü ruh sağlığına katkıda bulunuyor.

5
Mila-Cox commented Mila-Cox 4 years ago

Ruh sağlığı desteği, normal bir doktora gitmek kadar normal olmalı.

1
TommyJ commented TommyJ 4 years ago

İnkarla ilgili kısım beni gerçekten etkiledi. Her şeyin yolunda olduğunu iddia etmede çok iyiyiz.

6
ReginaH commented ReginaH 4 years ago

Bence genç insanlar ruh sağlığı sorunlarını tanıma ve ele alma konusunda çok daha iyiler.

6
Sherman_Scoop commented Sherman_Scoop 4 years ago

Makale, kariyer başarısını ruh sağlığına ne kadar öncelik verdiğimizi mükemmel bir şekilde yakalıyor.

3
GravityShifterX commented GravityShifterX 4 years ago

Millenyallerin ilerici olmakla övünürken hala ruh sağlığı sorunlarını damgalaması doğru.

0
KelseyB commented KelseyB 4 years ago

Hindistan'da kesinlikle daha uygun fiyatlı ruh sağlığı kaynaklarına ihtiyacımız var.

8
QuantumSurge commented QuantumSurge 4 years ago

Bazen sosyal medyanın ruh sağlığı farkındalığına yardımcı mı yoksa zarar mı verdiğini merak ediyorum.

1
Allen_Alerts commented Allen_Alerts 4 years ago

Pandemi, ruh sağlığı krizleriyle başa çıkmak için ne kadar yetersiz donanımlı olduğumuzu gerçekten ortaya çıkardı.

2
Jasmine_Miracle commented Jasmine_Miracle 4 years ago

Arkadaşlarımla terapi seanslarım hakkında daha açık olmaya başladım. Çoğu şaşırtıcı derecede destekleyici.

4
Elaine-Newton commented Elaine-Newton 4 years ago

Doğru, ancak ruh sağlığı farkındalığı otomatik olarak kabul veya anlayışa dönüşmüyor.

3
McNary_Musings commented McNary_Musings 4 years ago

Hint bağlamında ruh sağlığı hakkında bu kadar dürüst bir şey okumak ferahlatıcı.

6
Cecilia_Bryant commented Cecilia_Bryant 4 years ago

Mükemmelen kusurlu olmak çok güçlü bir kavram. Bunu daha fazla benimsemeliyiz.

7
June_Flare commented June_Flare 4 years ago

Makalenin başarının mutluluğu garanti etmediği konusundaki noktası çok önemli. Başarının ne anlama geldiğini yeniden tanımlamamız gerekiyor.

4
MelanieX commented MelanieX 4 years ago

Bu bana iş yerimin ruh sağlığı günlerini hala hastalık günlerinden farklı ele almasını hatırlatıyor.

7
Norah-Webb commented Norah-Webb 4 years ago

Keşke okullar çocuklara erken yaşlardan itibaren ruh sağlığı hakkında ders verseydi. Çok büyük bir fark yaratırdı.

8
Delilah-Hughes commented Delilah-Hughes 4 years ago

Mükemmel bir sosyal medya varlığı sürdürme baskısı, ruh sağlığını kesinlikle olumsuz etkiliyor.

1
Mona_Mystic commented Mona_Mystic 4 years ago

Ruh sağlığı hakkında konuşmak bir şey, ancak uygun fiyatlı tedaviye erişim hala büyük bir sorun.

6
HarperAnderson commented HarperAnderson 4 years ago

Aslında kapanma ruh sağlığıma odaklanmama yardımcı oldu. Sonunda terapiye başlama fırsatım oldu.

4
IsabellaTaylor commented IsabellaTaylor 4 years ago

Toplumdaki fiziksel ve ruhsal hastalık tedavisi arasındaki karşılaştırma tam yerinde. Bu boşluğu kapatmamız gerekiyor.

2
LunarDystopia commented LunarDystopia 4 years ago

Sosyal medyada terapiyi açıkça tartışan daha fazla insan fark ettim. Bu, sadece birkaç yıl önce düşünülemezdi.

4
Janelle_Dream commented Janelle_Dream 4 years ago

Daha çok çalışmak her zaman cevap değildir. Bazen daha akıllıca çalışmalı ve önce kendimize bakmalıyız.

7
TheGoodLifeVibes commented TheGoodLifeVibes 4 years ago

Ailem hala anksiyete veya depresyonu anlamıyor. Sadece Üstesinden gel veya Olumlu düşün diyorlar.

1
Alice_XO commented Alice_XO 4 years ago

Makale bazı geçerli noktalara değiniyor, ancak toplumun ilerlemesi konusunda çok acımasız olduğunu düşünüyorum. İşler yavaş yavaş daha iyiye doğru değişiyor.

6
HaileyB commented HaileyB 4 years ago

Beni en çok etkileyen şey, kendimize karşı nazik olmakla ilgili bölüm oldu. Genellikle kendi en acımasız eleştirmenlerimiz biziz.

7
IvannaJ commented IvannaJ 4 years ago

Görülmüş hissediyorum. Kendimi kötü hissederken sadece daha çok çalışma ve meşgul olma baskısı çok gerçek.

7
NiaX commented NiaX 4 years ago

Hala deli ve çılgın gibi kelimeleri bu kadar rahat kullanmamıza inanamıyorum. Ruh sağlığını tartışırken dil önemlidir.

0
Madeline commented Madeline 4 years ago

İK'da çalışıyorum ve şirketlerin çalışanlar için ruh sağlığı desteğine yaklaşımında olumlu bir değişim gördüm.

1
Brokaw_Broadcast commented Brokaw_Broadcast 4 years ago

Instagram'da mükemmel hayat karşılaştırması bende yankı uyandırıyor. Hepimiz bu mükemmellik cephesini korumaya çalışıyoruz.

5
OuterSpaceX commented OuterSpaceX 4 years ago

İlginç bir bakış açısı, ancak makalenin özellikle kentsel Hindistan'da ruh sağlığı farkındalığında kaydettiğimiz ilerlemeyi basitleştirdiğini düşünüyorum.

2
ElliePrice commented ElliePrice 4 years ago

Kapanma, çoğumuzu ruh sağlığımızla doğrudan yüzleşmeye zorladı. Zorluydu ama belki de ihtiyacımız olan buydu.

1
Camila_Hughes commented Camila_Hughes 4 years ago

Millenyum kuşağının ruh sağlığını umursamadığına katılmıyorum. Benim deneyimime göre, aslında önceki nesillere göre bunu tartışmaya daha açığız.

2
Monique_Lux commented Monique_Lux 4 years ago

Başarılı Bollywood yıldızlarıyla ilgili bölüm, ruh sağlığı sorunlarının statüleri veya zenginlikleri ne olursa olsun herkesi etkileyebileceğini gerçekten gösteriyor.

0
HolisticHeart commented HolisticHeart 4 years ago

Yazarın sözde ilerici zihniyetimizle ruh sağlığına karşı gerçek tutumlarımız arasındaki kopukluğa dikkat çekmesini takdir ediyorum.

8
Grateful_Heart_Vibes_69 commented Grateful_Heart_Vibes_69 4 years ago

Bu makale tam da beni anlatıyor. Yıllardır anksiyeteyle mücadele ediyorum ama her zaman meslektaşlarımdan ve arkadaşlarımdan saklama baskısı hissettim.

5

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing

Trending Tags

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor