有名な映画から学べる人生の教訓7つ
かなり非現実的に見えるかもしれないが、時には自分の現実について考えさせられる映画
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新型コロナウイルス感染症を食い止めるために、社会的距離の維持と自己隔離の予防措置が提唱されていたため、私はしばしば、自分が逃げたいと思う唯一のこと、「心の健康」に面と向かって座っていることに気づきました。
大丈夫でなくても大丈夫なのか、それとも本当にいいのか不思議に思いました。今まで、そもそもそんなことを考える時間さえあったんですか?これを書くのにいくらか熱くなるかもしれませんが、それでも試してみる価値はあると感じています。
悲しいことに、インドでは、メンタルヘルスの問題は西側諸国よりもさらにタブーになっています。私たち「誇り高きミレニアル世代」は、私たちがいかに現代的で、進歩的で、教育を受け、野心的で、成功しているかを常に自慢していますが、メンタルヘルスの基本さえ理解しようとすることは言うまでもなく、認めることすらできません。私たちは、物事がうまく行かなくなっても、指を指差すのに一息も無駄にしないことは確かです。
私たちはしばしば、このようなデリケートな問題に対してあまり敏感ではないとして、両親、家族、あるいは社会全体を非難することさえありますが、その犠牲になった場合、私たちは自分自身に対して半分でも親切なのでしょうか?正直なところ、絶えず否定し、勇敢な顔を世界に見せる私たちの能力を台無しにしない限り、私たちはあまり気にしません。ああ、親愛なる神よ、そんなことは絶対にありませんし、「私たちは怒っていない!」という理由で、私たちはそれを信じることを選んだのです。
一例を挙げると、メンタルヘルスが混乱しているかもしれないが、実際にはそれを信じたくない人にそれを言うのを聞いた回数を数えきれません。なぜなら、繰り返しますが、「忙しくして、もっと頑張って、私を信じて、気分が良くなるから!職業上の目標を達成すれば、精神的、感情的な苦しみから解放されるでしょう。

ロックダウン中、「成功した」と思われるボリウッドのAリスターの多くが自殺したのは非常に衝撃的でした。そのうちのいくつかは今のところ未解決のケースですが、悲しい事実は、ある人が自分の命を奪うことに頼ったのに、多くの人が、メンタルヘルスの低下がそれに苦しんでいる人にとってどのような負担になるか、あるいはかなり長い間精神的に健康ではなかったことをまだ認めようとしないということです。
私たちは、幸せで成功し、バランスの取れた生活を送るために、安定したメンタルヘルスを必要として考えたことは一度もありません。私たちが政治的、社会的に意識を持ち、常に気を配っていて、もちろん未来を見据えている限り、すべてがうまくいきます!実際、それに加えて給料のゼロを増やすと、私たちはより幸せで前向きに感じるでしょう。
まるで完璧な仕事、完璧な家、そして人類が利用できるすべての恵みと特権を持つことによって、私たちはより幸せを感じる権利があるかのようです。幸福と成功というこの有毒な概念や考えは、私たちの中に深く根付いているので、私たちはそれを信じるのではなく、選ぶのです。私たちはたまたま、「完璧なインスタグラム(有能)に値する人生」を築くという考えに未来に焦点を合わせているので、一息つく時間すら取れず、これがそもそも私たちが本当に望んでいたような「完璧」なものなのか、それとも群れの一部になるための方法なのか、一度だけ自問する勇気があります。
私たちが自分自身に満足していると感じ、常に精神的にも肉体的にも完璧に見えるように感じなければならないというプレッシャーの高まりに常に圧迫されていない限り、私たちが望む完全に不完全な人生はどうですか。ゲームに頭を持ち、あえて負けないようにすること。
体調が悪い人や身体に障害があるかもしれないが、精神障害のある人を「非常識」または単に絶望的なケースと簡単にレッテルを貼る人に目を向けないのは残念です。正直なところ、私たちがもっと愛情深く、支え合い、自分自身や他の人に対しても受け入れる方法を教えられれば、世界はとても心地よい場所になるでしょう。ありのままの私たちです。良い部分と悪い部分、暗い部分と光。
この記事は本当に身につまされる。私は何年も不安に苦しんできましたが、常に同僚や友人から隠さなければならないというプレッシャーを感じていました。
かなり非現実的に見えるかもしれないが、時には自分の現実について考えさせられる映画
メンタルヘルスの日はあなたにとってどのような意味がありますか?また、健康のために本当に必要な日ですか?
創造性は論理と同じくらい重要です
自分に優しくすることが、いかに個人の成長とメンタルヘルスの改善の機会を生み出すか
人間の状態に関する限り、依存症と精神障害は新しいものではありません。しかし、これらの苦しみと私たち自身を理解することは、完璧な科学とは言えません。私たちの歴史を見てみると、これらのテーマは繰り返し見られます。芸術、社会、科学の分野においても、その一部が明らかになっています。醜いかもしれないが、よく見てみると、今わかっていることは確かに昔とは違う。統合失調症を追い払ったり、幸せな絵の具を食べたり、傷ついた心や黒いドレープで女性を死なせたりと、私たちは長い道のりを歩んできました。私たちの心は複雑なもので、今でも私たちの最も親密な働きのいくつかは謎のままです。幸いなことに、彼らは学習する準備ができています。メンタルヘルスとは人の心理的、感情的な健康のことを指し、精神疾患がこの健康を害することがわかっています。
人々の健康を確保する最善の方法は、外に出ることである場合があります。
スピリチュアルな修行から地上の生活まで、不安を和らげるためにできる既成概念にとらわれないことがたくさんあります。
精神障害は男性と女性にさまざまな形で影響を与える可能性があり、女性特有の精神障害がいくつかあります。
これらの15の番組は、年齢に応じた方法でポジティブなメンタルヘルスを促進します。
単調な日常生活、私たちが日常的に直面する困難や課題、そして大人になることでしばしば生じる高まるストレスの中で、私たちはセルフケアを脇に置き、即時の満足と即時の緩和を選択する傾向があります。この厳しい世の中で、私たちはもう適切なケアをしていません。その代わり、忙しくて予測のつかない人生のせいで、自分に与えられるべきケアや養育が収用されてしまいます。自分の面倒を見るということは、心身の健康増進に役立つ方法で自分のニーズに応えているということです。充実した人生を送るためには、地上の必要だけでなく、生まれつきの必要も満たさなければなりません。
人生のアドバイスは、特にパンデミックによって人間関係や人生が変わった時代に、私たち全員が切実に必要としているものです。
10代の頃に成人期について知っておきたかったことを分析する
忘れられない思い出があります。親友の家に妹とパジャマパーティーに行ったことがある(最も大胆でワイルドな議論は、何らかの理由でパジャマパーティーでは必ず起こる)。思春期を迎える直前、私たち3人は11歳でした。しかし、何らかの不可解な理由で、少なくとも私たちの体に関する限り、私たちは皆少し早熟でした。気まずくナイーブなやり方で、私たち3人ともセクシュアリティの目覚めを経験していました。私たちにはそれを表す言葉がほとんどありませんでした。「自分に触れるんだ。」「シャワーで顔を洗うとき、まつげを抜くといつも自分に触れてしまう...」
パンデミックは、世界のメンタルヘルスの状態を悪化させました。現在、旅行制限が緩和される中、家を出て遠くまで休暇を過ごすことを切望する人が増えています。これが不安神経症、抑うつ、その他の精神障害との闘いに役立つ可能性があるという証拠があります。
コロナウイルス(Covid-19)のパンデミックの蔓延により、米国を含む世界中ですべての人の生活が劇的な変化を遂げました。労働部門は何の変化ももたらしませんでした。このパンデミックにより、人々や政府は思いもよらなかった予防策を講じることを余儀なくされました。私たちの中には通常の職場に戻った人もいますが、多くのアメリカ人は復帰段階にあるか、まだ在宅勤務をしています。このパンデミックにより、人々は未踏の海を通り抜けたいと感じ、人々、政府、企業は、自分自身、メンタルヘルス、そして一般的な健康のケアを忘れずに、お互いに働き続け、交流し続けるための新しい方法を見つけざるを得なくなりました。
メンタルヘルスとは?世界保健機関(WHO)によると、メンタルヘルスとは「個人が自分の能力を発揮し、日常のストレスに対処して潜在能力を最大限に発揮し、生産的かつ実りある仕事ができ、地域社会に貢献できる幸福な状態」と定義されています。精神的に健康な人にとって、有意義な人生の中核となる悲しみ、怒り、不幸を感じるのはまったく普通のことです。とはいえ、メンタルヘルスが良好な状態とは、幸福感にあふれ、状況や環境をコントロールできるポジティブな心の状態と見なされることがよくあります。
知り合いから離れるのは決して簡単ではありません。ただし、いつ離れるべきかを示す標識があります。
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