Bakit Hindi na Bawal ang Mental Health?
Dahil sa pag-iingat na pananatili ang distansya sa lipunan at paghihiwalay sa sarili na itinaguyod upang pigilan ang Covid 19, madalas kong nakaupo ang aking harapan sa isang bagay na mas gusto kong tumakas mula, ang Aking kalusugan sa kaisipan.
Nagtataka ako kung talagang okay lang na hindi maging okay, o talaga ba ito? Bago ngayon mayroon pa tayong oras upang isipin iyon, upang magsimula? Maaaring harapin ako ng kaunting init para sa pagsulat nito ngunit nararamdaman ko pa rin na sulit ito.
Nakalulungkot, sa India, ang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan ay mas malaking taboo kaysa sa kanluran. Patuloy nating ipinagmamalaki tayo, 'ipinagmamalaki' ng mga millennial kung gaano tayo moderno, progresibong, edukado, ambisyoso at matagumpay ngunit hindi natin kailangang kilalanin kung paano talagang pagtatangkang maunawaan kahit ang mga pangunahing kaalaman ng kalusugan Sigurado na hindi tayong mag-aaksaya ng isang solong hininga upang ituro ang mga daliri kapag mali ang mga bagay.
Madalas pa nating sisisi ang ating mga magulang, pamilya, o kahit na lipunan sa kabuluhan dahil sa pagiging hindi gaanong sensitibo sa gayong masarap na isyu ngunit kalahati ba tayo ng mabait sa ating sarili kung nabiging biktima tayo dito? Sa totoo lang, hindi talaga tayo nagpapahiwatig tungkol dito hangga't hindi ito nakakagulo sa ating kakayahang patuloy na maging tanggihan at maglagay ng matapang na mukha para makita ng mundo. Oh, at mahal na panginoon hindi ito gagawin o ito lang ang pinili nating paniwalaan dahil “Hindi tayo nakakalat!”
Sa isa ay nawalan ko ang bilang ng mga beses kong narinig ng mga tao na sinasabi iyon sa isang tao na ang kalusugan ng kaisipan ay maaaring malungkot lamang ngunit hindi nila nais na talagang maniwala iyon dahil muli, “Mag-abala, magtrabaho nang higit pa at magtiwala sa akin ay magiging mas mahusay ang pakiramdam mo! Ang pagkamit ng iyong mga propesyonal na layunin ay magpapaalis sa iyo ng iyong pag-iisip at emosyonal
Sa panahon ng lockdown, naging nakakagulat na maraming sinasabing 'matagumpay' ng Bollywood A-Listers ang nagtapos na nagpakamatay. Kahit na ang ilan sa kanila ay bukas na kaso sa ngayon ngunit ang malungkot na katotohanan ay gumamit ng isang tao ang kanyang sariling buhay subalit maraming tao ang hindi pa rin handang aminin kung ano ang maaaring maging pasanin ng mahinang kalusugan ng kaisipan para sa taong nagdurusa dito o hindi pa sila maayos sa kaisipan nang matagal.
Hindi namin talaga ginawa ang matatag na kalusugan ng kaisipan bilang isang pangangailangan upang mamuno ng isang masaya, matagumpay, at balanseng buhay. Hangga't tayo ay may kamalayan sa politika at lipunan, patuloy na nasa ating mga daliri at siyempre nakatuon sa hinaharap, mabuti ang lahat! Sa katunayan, upang idagdag doon ang mas maraming zero sa aming mga paycheck mas masaya at positibo ang nararamdaman natin.
Parang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng perpektong trabaho, ang perpektong bahay, at lahat ng mga kabutihan at pribilehiyo na magagamit sa sangkatauhan ay karapatan tayong makaramdam ng mas masaya. Ang nakakalason na ideya at ideya ng kaligayahan at tagumpay ay napakalalim na nakasalalim sa loob natin kaya't pinili natin, hindi upang maniwala ito. Napakatuon tayo sa hinaharap sa ideya na lumikha ng aming 'Perpektong Instagram (able) karapat-dapat na buhay' na hindi natin pinapayagan ang ating sarili ng oras na huminga at isang beses lamang may lakas ng lakas na tanungin ang ating sarili kung ito ang uri ng 'perpekto' na talagang gusto natin sa una o paraan lamang ito upang maging bahagi ng kawan?
Kumusta naman ang per@@ pektong hindi perpekto na buhay na maaaring nais nating magkaroon hangga't masaya tayo sa ating sarili at hindi patuloy na tinatagal ng pagtaas ng presyon na tumingin at pakiramdam ng perpekto sa kaisipan at pisikal, sa lahat ng oras. Upang magkaroon ng ulo natin sa laro at hindi rin ito mawala.
Nak@@ akahihiyan kung paano hindi natin maiiwasan ang isang taong maaaring may sakit o maaaring pisikal na hamon ngunit madaling i-label ang isang taong may sakit sa kaisipan bilang “Baliw” o isang walang pag-asa na kaso. Sa totoo lang, ang mundo ay magiging isang nakakapagpapaliw na lugar kung ituro lamang tayo kung paano maging mas mapagmahal, sumusuporta, at tumatanggap sa ating sarili at sa iba pa rin, Gaya lang tayo. Ang Mabuti sa masama, ang madilim na bahagi na may ilaw.
Opinions and Perspectives
Kailangan natin ng mas maraming mapagkukunan ng kalusugang pangkaisipan na sensitibo sa kultura.
Ang bawat isa ay nararapat na magkaroon ng access sa suporta sa kalusugang pangkaisipan.
Ang stigma ay unti-unting nababawasan ngunit marami pa tayong kailangang gawin.
Natutuwa ako na lumalayo na tayo sa pagtulak lamang sa mga tao na magtrabaho nang mas mahirap.
Ang kaalaman sa kalusugang pangkaisipan ay dapat na bahagi ng kurikulum ng paaralan.
Ipinakita ng pandemya kung gaano kahalaga ang suporta sa kalusugang pangkaisipan.
Sana ay ginalugad ng artikulo ang mga pagkakaiba sa kasarian sa kalusugang pangkaisipan.
Kailangan nating itigil ang pagtrato sa kalusugang pangkaisipan bilang isang luho.
Mas maraming lugar ng trabaho ang nangangailangan ng pagsasanay sa first aid para sa kalusugang pangkaisipan.
Pinahahalagahan ko kung paano tinatalakay ng artikulo ang mga partikular na kultura.
Hindi maaaring balewalain ang epekto ng social media sa kalusugang pangkaisipan.
Kailangan natin ng mas mahusay na saklaw ng insurance para sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan.
Nakakatuwang makita na mas maraming lalaki ang nag-uusap tungkol sa kalusugang pangkaisipan.
Maganda ang mga puntong ginawa ng artikulo tungkol sa pagtanggap sa sarili.
Kailangang umabot din ang kamalayan sa kalusugang pangkaisipan sa mga rural na lugar.
Kailangan nating gawing normal ang pagkuha ng mga pahinga para sa kalusugang pangkaisipan.
Ang pagbasag sa stigma ay nagsisimula sa mga bukas na pag-uusap na tulad nito.
Sana ay mas malalim na tinalakay ng artikulo ang papel ng suporta ng pamilya.
Sana mas maraming kumpanya ang magbigay ng mga mapagkukunan para sa kalusugang pangkaisipan sa mga empleyado.
Ipinakita sa atin ng pandemya na lahat tayo ay madaling kapitan ng mga hamon sa kalusugang pangkaisipan.
Pinahahalagahan ko kung paano tinatalakay ng artikulo ang papel ng social media sa kalusugang pangkaisipan.
Makapangyarihan ang paghahambing sa pisikal na karamdaman. Pareho itong nararapat sa pantay na pangangalaga at atensyon.
Kailangan nating itigil ang pagtutumbas ng mga isyu sa kalusugang pangkaisipan sa kahinaan.
Talagang nahuhuli ng artikulo ang pagkakaiba ng henerasyon sa pag-unawa sa kalusugang pangkaisipan.
Nagsimula na akong magtakda ng mga limitasyon sa trabaho para protektahan ang aking kalusugang pangkaisipan.
Nakakalungkot na hinuhusgahan pa rin natin ang mga taong naghahanap ng therapy o counseling.
Mahirap ang lockdown pero nakatulong ito para maging normal ang pag-uusap tungkol sa kalusugang pangkaisipan.
Kailangan natin ng mas maraming pampublikong personalidad na hayagang nagsasalita tungkol sa kanilang mga paghihirap sa kalusugan ng isip.
Nakakita ako ng mga positibong pagbabago sa aking pinagtatrabahuhan tungkol sa suporta sa kalusugan ng isip.
Ang nakalalasong kultura sa trabaho ay tiyak na nag-aambag sa mahinang kalusugan ng isip.
Ang suporta sa kalusugan ng isip ay dapat na kasing normal ng pagpunta sa isang regular na doktor.
Tumama talaga sa akin ang bahagi tungkol sa pagtanggi. Napakahusay natin sa pagpapanggap na maayos ang lahat.
Sa tingin ko, mas mahusay ang mga nakababatang henerasyon sa pagkilala at pagtugon sa mga isyu sa kalusugan ng isip.
Perpektong nakukuha ng artikulo kung paano natin inuuna ang tagumpay sa karera kaysa sa kapakanan ng isip.
Totoo ang tungkol sa mga millennial na nagmamayabang tungkol sa pagiging progresibo habang pinapahiya pa rin ang mga isyu sa kalusugan ng isip.
Talagang kailangan natin ng mas maraming abot-kayang mapagkukunan ng kalusugan ng isip sa India.
Minsan iniisip ko kung nakakatulong o nakakasama ang social media sa kamalayan sa kalusugan ng isip.
Talagang ibinunyag ng pandemya kung gaano tayo kahina sa paghawak sa mga krisis sa kalusugan ng isip.
Nagsimula na akong maging mas bukas tungkol sa aking mga sesyon ng therapy sa mga kaibigan. Karamihan ay nakakagulat na sumusuporta.
Totoo, ngunit ang kamalayan sa kalusugan ng isip ay hindi awtomatikong nangangahulugan ng pagtanggap o pag-unawa.
Nakakaginhawang basahin ang isang bagay na napakatapat tungkol sa kalusugan ng isip sa kontekstong Indian.
Ang pagiging perpektong hindi perpekto ay isang napakalakas na konsepto. Kailangan nating yakapin ito nang higit pa.
Ang punto ng artikulo tungkol sa hindi ginagarantiyahan ng tagumpay ang kaligayahan ay napakahalaga. Kailangan nating muling bigyang-kahulugan kung ano ang ibig sabihin ng tagumpay.
Ipinapaalala nito sa akin kung paano iba pa rin ang pagtrato ng aking pinagtatrabahuhan sa mga araw ng mental health kumpara sa mga araw ng pagkakasakit.
Sana turuan ng mga paaralan ang mga bata tungkol sa kalusugan ng isip mula sa murang edad. Malaki ang magiging pagkakaiba nito.
Ang presyon na mapanatili ang perpektong presensya sa social media ay tiyak na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isip.
Isang bagay ang pag-usapan ang tungkol sa kalusugan ng isip, ngunit ang pagkakaroon ng abot-kayang paggamot ay malaking isyu pa rin.
Sa totoo lang, natuklasan kong nakatulong ang lockdown sa akin na tumuon sa aking kalusugan ng isip. Sa wakas nagkaroon ako ng oras upang magsimula ng therapy.
Tumpak ang paghahambing sa pagitan ng paggamot sa pisikal at mental na sakit sa lipunan. Kailangan nating tulay ang agwat na iyon.
Napansin ko na mas maraming tao ang hayagang nag-uusap tungkol sa therapy sa social media. Hindi iyon maiisip ilang taon na ang nakalipas.
Hindi palaging sagot ang pagtatrabaho nang mas mahirap. Minsan kailangan nating magtrabaho nang mas matalino at alagaan muna ang ating sarili.
Hindi pa rin naiintindihan ng mga magulang ko ang pagkabalisa o depresyon. Sinasabi lang nila na Mag-move on ka na o Mag-isip ka ng positibo.
May mga valid na punto ang artikulo, ngunit sa tingin ko masyadong malupit ito sa pag-unlad ng lipunan. Unti-unting nagbabago ang mga bagay para sa mas mahusay.
Ang pinakanagpukaw sa akin ay ang bahagi tungkol sa pagiging mabait sa ating sarili. Madalas tayo ang pinakamahigpit na kritiko ng ating sarili.
Pakiramdam ko nakikita ako. Ang presyon na magtrabaho nang mas mahirap at maging abala kapag nakakaramdam ng lungkot ay napakatotoo.
Hindi ako makapaniwala na gumagamit pa rin tayo ng mga salitang tulad ng baliw at sira-ulo nang kaswal. Mahalaga ang wika kapag tinatalakay ang kalusugan ng isip.
Nagtatrabaho ako sa HR at nakakita ako ng positibong pagbabago sa kung paano nilalapitan ng mga kumpanya ang suporta sa kalusugan ng isip para sa mga empleyado.
Talagang tumatatak sa akin ang paghahambing sa buhay na perpekto sa Instagram. Lahat tayo ay nagsisikap na panatilihin ang ilusyon ng pagiging perpekto.
Kawili-wiling pananaw, ngunit sa tingin ko pinasimple ng artikulo ang pag-unlad na nagawa natin sa kamalayan sa kalusugan ng isip, lalo na sa urban India.
Napilitan ang marami sa atin na harapin ang ating kalusugan ng isip nang harapan dahil sa lockdown. Mahirap ito ngunit baka iyon ang kailangan natin.
Hindi ako sumasang-ayon na walang pakialam ang mga millennial sa kalusugan ng isip. Sa aking karanasan, mas bukas pa nga kami sa pagtalakay nito kaysa sa mga nakaraang henerasyon.
Ang bahagi tungkol sa mga matagumpay na bituin sa Bollywood ay talagang nagpapakita na ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay maaaring makaapekto sa sinuman, anuman ang kanilang katayuan o kayamanan.
Pinapahalagahan ko kung paano itinuturo ng may-akda ang pagkakaiba sa pagitan ng ating sinasabing progresibong pag-iisip at ang ating aktwal na mga saloobin tungkol sa kalusugan ng isip.
Tamaan ako ng artikulong ito. Ilang taon na akong nakikipaglaban sa pagkabalisa ngunit palaging nakakaramdam ng presyon na itago ito sa mga kasamahan at kaibigan.